HOJA PARA EL PACIENTE DE JAMA La Revista de la American Medical AssociationEN

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Janet M. Torpy, MD, Redactora

Alison E. Burke, MA, Ilustradora

Richard M. Glass, MD, Editor

2388 JAMA, 2 de diciembre de 2009Vol. 302, nm. 21

JAMACOPIA PARA SUS PACIENTES

La Hoja para el Paciente de JAMA es un servicio al pblico de JAMA. La informacin y las recomendaciones que aparecen en esta hoja son adecuadas en la mayora de los casos, pero no reemplazan el diagnstico mdico. Para obtener informacin especfica relacionada con su afeccin mdica personal, JAMA le sugiere que consulte a su mdico. Los mdicos y otros profesionales de atencin mdica pueden fotocopiar esta hoja con fines no comerciales, para compartirla con pacientes. Para comprar reimpresiones en grandes cantidades, llame al 312/464-0776.

Factores de riesgo para la enfermedad cardaca coronaria

La enfermedad cardaca es la principal causa de muerte en las naciones desarrolladas, pese a que se conocen las maneras de prevenir y tratar los problemas cardacos. Un tipo comn de enfermedad cardaca se denomina enfermedad cardaca coronaria; en ocasiones se hace referencia a ella como arteriopata coronaria. Las arterias del corazn (arterias coronarias) suministran un ujo de sangre al msculo cardaco. La placa (acumulacin de material graso) daa las arterias coronarias, y las plaquetas de la sangre (clulas sanguneas que ayudan a la coagulacin) pueden adherirse a estas reas daadas y obstruir el ujo de sangre. Esto puede llevar a isquemia (falta de oxgeno en las clulas del msculo cardaco) o infarto de miocardio (ataque cardaco). A travs de muchos estudios cientcos, se han identicado factores de riesgo: las cosas que hacen que una persona sea ms proclive a desarrollar enfermedad cardaca coronaria. Parte de la informacin ms importante acerca de los factores de riesgo de la enfermedad cardaca coronaria proviene del Estudio Cardaco Framingham (Framingham Heart Study), un estudio de familias en Framingham, Massachusetts. El manejo de los factores de riesgo controlables puede disminuir las posibilidades de una persona de tener una enfermedad cardaca coronaria. Esto es importante porque la enfermedad cardaca coronaria puede no producir ningn sntoma hasta que una persona sufre un ataque cardaco o muerte cardaca sbita. La muerte cardaca sbita es el primer indicio de enfermedad cardaca en muchas personas. El nmero de JAMA del 2 de diciembre de 2009 incluye un artculo acerca de cmo prevenir el riesgo de una persona de desarrollar enfermedad cardaca coronaria.

FACTORES DE RIESGO

s%DADMSDEAOSPARALOSHOMBRESAOSPARALASMUJERESs3EXOMASCULINOs!NTECEDENTESFAMILIARESDEENFERMEDAD

cardaca coronaria s4ABAQUISMOs HipertensinPRESINARTERIALALTAs$IABETES

s/BESIDADs.IVELESDECOLESTEROLNOSALUDABLESCOLESTEROLTOTALALTOCOLESTEROL($,BAJOCOLESTEROL,$,ALTOTRIGLICRIDOSALTOSs0OCAACTIVIDADFSICAs!CUMULACINDEGRASAABDOMINALCUERPOCONFORMADEhMANZANAv

PREVENCIN

s$EJEDEFUMARs(AGAEJERCICIODURANTEALMENOS

30 minutos la mayora de los das de la semanas4RATELAPRESINARTERIALALTAs-ANTENGAELNIVELDEAZCARENSANGRE

bajo control si tiene diabetess"AJEELEXCESODEPESOYMANTENGAUN

peso saludable a travs de una dieta equilibrada y ejercicio

s#OMAMUCHASFRUTASVERDURASYGRANOSintegrales con alto contenido de bras,IMITELAINGESTADEGRASASDEORIGEN

animal, grasas trans, azcares y almidoness"AJESUCOLESTEROLMEDIANTEDIETA

ejercicio y medicamentos si su mdico se los prescribi

s!MERICAN(EART!SSOCIATION!SOCIACIN!MERICANADEL#ORAZNwww.americanheart.org

s.ATIONAL(EART,UNGAND"LOOD)NSTITUTE)NSTITUTO.ACIONALDEL#ORAZNLOS0ULMONESYLA3ANGRE www.nhlbi.nih.gov

Calcule su propio riesgo personal ens&RAMINGHAM(EART3TUDY%STUDIOCARDACO&RAMINGHAM www.framinghamheartstudy.org RISKINDEXHTML

PARA OBTENER MS INFORMACIN

Para encontrar esta y otras Hojas para el Paciente de JAMA anteriores, vaya ALNDICEDE0ATIENT0AGE(OJAPARAEL0ACIENTEDELSITIOWEBDEJAMA ENWWWJAMACOM-UCHASESTNDISPONIBLESENINGLSYESPAOL3EHApublicado una Hoja para el Paciente sobre enfermedad coronaria en el nmero del 24 de noviembre de 2004, una sobre prueba de esfuerzo cardaco en el nmero del 15 de octubre de 2008, una sobre infarto de miocardio en el nmero del 30 de enero de 2008, una sobre INTERVENCINCORONARIAPERCUTNEAENELnmero del 11 de febrero de 2004 y una sobre sndromes coronarios agudos en el nmero del 2 de julio de 2008.Fuentes: American Heart Association; National Heart, Lung, and Blood Institute; Framingham Heart Study; American College of Cardiology; American Diabetes Association

INFRMESE

HAGA CAMBIOS EN POS DE UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE PARA EL CORAZN,OSCAMBIOSPEQUEOSHECHOSDAADAPUEDENRESULTARENUNAVIDAMUCHOMSSALUDABLEYENUNMENORRIESGODEDESARROLLARENFERMEDADCARDACACORONARIA"AJARAUNUNDELEXCESODEPESOCORPORALPUEDEDISMINUIRDRSTICAMENTEELRIESGODEENFERMEDADCARDACA4OMARDESCANSOSPARACAMINARMIENTRASESTENELTRABAJOPROGRAMARUNAHORApara hacer ejercicio, hacer ejercicio con un amigo o familiar, jugar activamente con su MASCOTAOHIJOSYUTILIZARLASESCALERASENLUGARDELASCENSORSONTODOSPEQUEOSPASOSpara mejorar el estado fsico general. Haga 30 minutos de actividad fsica la mayora de los DASDELASEMANAYDASDEENTRENAMIENTODEFUERZAYmEXIBILIDADPORSEMANA0ROCURARLAPARTICIPACINDESUCNYUGEOPAREJAYSUFAMILIAPUEDEMEJORARELNDICEDEXITODElos cambios en el estilo de vida y, a la vez, mejorar la salud de todos. Incorporar alimentos INTEGRALESASUDIETAESALGOQUEPUEDEHACERSEFCILMENTESINSACRIlCARELSABORCONSUMAcarnes rojas de forma espaciada, coma carne blanca de pollo o pescado en porciones PEQUEASONZASAGREGUEFRUTOSSECOSYEVITELOSALIMENTOSPROCESADOSALAVEZcoma al menos 5 porciones de frutas y verduras por da.

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