parkinson · 2018-05-16 · parkinson alopecia masculina agua ionizada alimentación en...
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Año 1 No. 1
Mision Salud Perú
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Beneficios del ciclismoParkinson
AlopeciA mAsculinAagua ionizada
AlimentAción en preescolAres
El tema de la salud es cosa de todos los días en nuestra vida. Tanto en el seno familiar como en los grupos de trabajo, en los gobiernos, en nuestras escuelas y hasta en las calles donde tran-sitamos diariamente, la inquietud por llevar una vida saludable, que repercuta no sólo en que nosotros nos sintamos bien sino en que hagamos lo posible porque los demás que están a nuestro alrededor se sientan bien, ocupa gran parte de nuestra mente.
Con este antecedente, hoy usted tiene en sus manos el primer número de la revista Misión Salud en Perú, que aunque es naciente en Monterrey, Nuevo León, México; nuestra casa editorial cuenta con una sólida trayectoria de más de 20 años de experiencia. Durante todos estos años, hemos ido de la mano de muchas familias, compartiendo conocimientos, ideas e ideales, experiencias y descubrimientos de muchos médicos que han sabido guiar a nuestros lectores por un camino sano, capaz de otorgar una vida apacible y duradera para todos.
Hoy, Misión Salud está entre los peruanos para lograr ser el sendero hacia la salud, para ser el vínculo directo entre sus médicos y la sociedad en general. Agradecemos infinitamente al Dr. Alberto Figueroa Gutarra, reconocido traumatólogo y ortopedista, el apoyo y las consideraciones para con nosotros en presentar nuestro primer número de esta nueva revista en Lima, y apoyar a que este sueño se haga realidad. Para él va todo nuestro respeto.
Y bien, estamos conscientes de la responsabilidad que implica entrar en su hogar, en su empresa, en su vida, la que usted cuida minuciosamente a cada instante, y le agradecemos, amable lector, que permanezca con nosotros en este andar por el camino hacia su bienestar y el de su familia, la que a partir de ahora será también nuestra, la gran familia de Lima, Perú.
editorialEstimados Lectores
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Edición lydia Gonzalez
Operaciones ana lilia González
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Diseño Comercial diana Cárdenas
Diseño Editorial adrián Figueroa
Editor Gráfico duarte Publicidad
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Comercialización Heydi Cuba Gonzales luis alberto Briceño
La Salud y Enfermedad son dos condiciones humanas opuestas pero muy relacionadas, a
pesar de su importancia, no son bien conocidas por la población en general. Sólo nos preocupamos y buscamos información cuando estamos enfermos.
Las personas en general debemos tener una cultura médica básica que debe ser actualizada permanentemente, por ejemplo, cómo alimentar-nos saludablemente, el rol de los ejercicios físicos en nuestra vida, qué significa tener salud y cómo prevenir enfermedades, información actualizada y orientación de la dolencia que sufres y qué pre-guntas hacer a su médico, últimos adelantos en la ciencia médica, en general conociendo mejor de dolencias físicas y mentales también podemos ayudar a los nuestros.
Para ser un comunicador de Salud y Enferme-dades quien mejor que un selecto grupo de profe-sionales de la salud de las diversas especialidades médicas, quienes nos comuniquen estos temas en un lenguaje sencillo y adecuado a través de la nueva revista especializada “MISION SALUD” que ahora inicia su circulación en el Perú.
Dr. ALbErtO FIgUErOA gUtArrA
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6 El cáncer, ¿es genético? Dr. Eduardo A. Guzmán Huerta
7 Alopecia masculina Dra. Norma E. Vázquez Herrera
8 Alimentación en preescolares Lic. Stefany Natalia Gutiérrez González
9 Parkinson Psic. Alba Serrano
10 El pie y la diabetes Dr. Jaime Ortiz Garza
11 Ejercicio durante la temporada de frío
Dr. Carlos E. Reyes Martínez
14 Agua ionizada Ing. Quim. Fernando García de Alba
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Contenido
Entendiendo la adolescencia
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Lic. Karla Motilla Negrete
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EL CánCER ¿es genético?
Puede diAgNosticArse A tiemPo
Es muy importante conocer la historia familiar en relación al cáncer, para identificar patrones que pueden ayudar a descubrir un síndrome hereditario y tomar acciones para prevenir su desarrollo
En casi todos los cánceres existe una influencia genética. Se estima que hasta en el 15 % de los cánceres se encuentra
una asociación familiar y en el 5% de ellos, es causado por la presencia de un síndrome de carácter hereditario.
¿Cómo reconocer un cáncer familiar?Es muy importante estar alerta en relación a las características del cáncer que se presenten en la familia. Puede sospecharse de la presencia de un síndrome de cáncer hereditario ante la presencia de:
1. Aparición de cáncer en personas jóvenes2. La presencia de dos o más cánceres en un individuo 3. Aquellos tipos de cáncer poco comunes4. Cánceres asociados al sexo en una persona
del sexo diferente (ej. cáncer de mama en una persona del sexo masculino)
5. La existencia de uno o más familiares en primer grado con el mismo tipo de cáncer
6. Cuando se conoce que hay familiares diagnosticados con un síndrome de cáncer hereditario
Historia familiarEs muy importante conocer la historia familiar en relación al cáncer, para identificar patrones que pueden ayudar a descu-brir un síndrome hereditario y tomar acciones para prevenir su desarrollo.
Cuando existe un síndrome de cáncer hereditario, significa que existe una alteración en los genes de la persona que pro-mueven el cáncer (proto-oncogen) o porque interfieren con un mecanismo de supresión (genes supresores tumorales). Esta alteración genética se transfiere a los hijos.
Para que una alteración en un gen recesivo cause cáncer esta necesita estar presente en ambos genes, tanto del padre como de la madre. Es decir, se requiere que dos personas con la mis- ma alteración genética se unan para que sus hijos presenten la enfermedad.
DiagnósticoPara poder realizar el diagnóstico se requiere identificar a un posible portador en base a las características clínicas y familia-
En promedio el cinco por ciento de los tumores cancerosos son de carácter hereditario.
Dr. Eduardo A. Guzmán Huerta CIrUjANO ONCóLOgO [email protected]
res del cáncer en cuestión. El estudio genético se puede realizar en una muestra de células de cualquier tipo como una muestra de sangre o células de la garganta.
Síndromes comunes de cáncer hereditario1. Síndrome de cáncer hereditario de mama y ovario
(BRCA): Es uno de los síndromes de cáncer hereditario más comunes. Una alteración genética causa el desarrollo de cáncer de mama en hasta el 85 % de las mujeres afectadas y de ovario en el 45% de ellas.
2. Síndrome Li Frauneni (p53): Esta mutación predispone al desarrollo de múltiples tipos de cáncer como retinoblastoma, sarcoma y cáncer de mama, los pacientes lo presentan en la niñez o juventud.
3. Poliposis adenomatoidea familiar: Los pacientes desa-rrollan múltiples pólipos adenomatosos en el colon a edad temprana y desarrollan cáncer en la edad adulta temprana, si no se someten a una cirugía profiláctica.
4. Síndrome de cáncer de colon no asociado a poliposis (HNPCC): Las personas presentan alteraciones genéticas en uno de 6 genes. Los sujetos desarrollan cáncer de colon preferentemente derecho y a una edad más temprana que lo usual. ^
El cáncer hereditario puede detectarse analizando la sangre o las células de la garganta.
• Es importante diferenciar la alopecia androgenética de otras causas de caída del cabello.
• Es la causa más frecuente de caída de cabello en hombres.
• Es tratable cuando se diagnostica de manera temprana.
• Existen varias alternativas de tratamiento y camu-flaje según el grado de alopecia y las expectativas del paciente.
Puntos imPortantesLa alopecia es la caída de cabello por diversas causas, la más
común es la alopecia androgenética caracterizada por la calvicie. En los hombres, ocasiona disminución en la densidad del cabello en las entradas y la coronilla. Este tipo de alopecia es un adelgazamiento de los folículos causado por un aumento en la sensibilidad de éstos a la dihidrotestosterona. La dihidro-testosterona es un derivado de la hormona testosterona y es producida por la enzima 5-α-reductasa.
Diagnóstico Alrededor de los 20 años, es recomendable acudir a un derma-tólogo con experiencia en alopecia, para identificar si existen cambios tempranos de alopecia androgenética. Al reconocer esta enfermedad de manera temprana es posible evitar su progresión. Después de la valoración inicial su dermatólogo le indicará cuando es conveniente regresar para una evaluación de seguimiento o si es necesario iniciar un tratamiento.
TratamientoPuede tratarse con diferentes técnicas, la mejor opción debe elegirse tomando en cuenta el grado de avance de la calvicie y las expectativas de mejoría del paciente. Existen tratamientos untados y tomados cuyo efecto principal es detener el avance de la alopecia; sin embargo, en algunos casos, incluso se puede revertir y lograr el crecimiento nuevamente del cabello.
Los medicamentos tomados han demostrado excelentes re-sultados, su mecanismo consiste en inhibir a la enzima mencio-nada anteriormente. Si se decide iniciar este tratamiento, debe ser siempre bajo la supervisión del dermatólogo para evitar efectos secundarios.
En casos más avanzados, el trasplante de cabello es una buena alternativa. El éxito de este tratamiento consiste en que el folículo trasplantado conserva su perfil de baja sensibilidad a la dihidrotestosterona, y por ende no se cae nuevamente.
Es importante, si se opta por este tratamiento, acudir con un profesional con experiencia y un seguimiento médico por par te del dermatólogo para evitar que siga progresando la calvicie hacia los lados del área trasplantada.
El camuflaje es una opción viable para los pacientes que quieren mejorar el aspecto de su cabello sin recurrir a trata-mientos médicos o quirúrgicos. Los polvos, sprays, micropig-mentación, peluquines y pelucas son opciones que existen y que cada paciente puede sentirse más cómodo con alguna de éstas. ^
ALoPECIA MASCuLInAEs una enfermedad del cabello, que se presenta en aproximadamente el 50% de los hombres
Dra. Norma E. Vázquez Herrera DErMAtóLOgA [email protected]
cAídA de cAbello
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aliMentaCión en PreeSColareS
Últimamente hemos notado cambios en el estilo de vida de las personas debido
a diversos factores; esto influye directamente en la forma en la que nos alimentamos, consu-miendo actualmente alimentos ricos en grasas, azúcares refinados y sal, junto con un bajo aporte de vitaminas y minerales.
Existe una estrecha relación entre la ali-mentación y determinadas patologías, como la obesidad, enfermedades cardiovasculares, diabetes, osteoporosis y diversos tipos de cán- cer. Tenemos el poder en nuestras manos de prevenir cualquier enfermedad cambiando nuestros hábitos alimenticios y enseñando a nuestros pequeños desde temprana edad.
PreescolaresEntre los 3 y los 6 años, los niños ocupan mu- cha energía para correr, jugar, saltar y sobre todo para crecer, es necesario cubrir el aporte nutricional requerido y acompañarlo de un
• Brindar tres comidas principales y dos refrigerios al día. • Ofrecer en cada una de las comidas al menos un alimento
de cada uno de los siguientes grupos: - Frutas y verduras- Cereales (arroz, pasta, tortilla, avena, cereales
para desayuno, pan, galletas)- Alimentos de origen animal y leguminosas (leche,
pescado, pollo, carne, queso, huevo, frijoles, lentejas, habas, entre otros).
• Acostumbrar al niño a comer 5 frutas y/o verduras al día.• Evitar utilizar los alimentos
como premios o castigos. • Si el niño se niega a probar
un alimento hay que ofrecerlo en repetidas ocasiones con diferentes presentaciones y platillos.
• Utilizar alimentos coloridos y de diferentes texturas les brindara un panorama agradable a la vista y al tacto.
• Usar muy poca sal al cocinar.• Asegurar que el niño toma 5
o más vasos de agua al día.• Evitar los alimentos fritos, preferir las preparaciones
al horno, a la plancha o cocidas.• Evitar agregar azúcar a la leche, darle bebidas
o jugos azucarados, dulces y helados entre otros.• Elegir alimentos bajos en grasas, azúcar y sodio.• Disminuir el tiempo que ven televisión o se entretienen
con juegos electrónicos pasivos, ya que está comprobado que consumir alimentos durante este lapso aumenta el riesgo de sobrepeso y obesidad.
• Asegurarse de que el niño duerma al menos 8 horas cada día.
CoNSEJoS PARA LA ALIMENTACIóN dE LoS NIñoS
Lic. Stefany Natalia Gutiérrez González NUtrIóLOgA [email protected]
constante hábito de ejercicio el cual les brin-dará un adecuado estado de salud, un óptimo crecimiento y desarrollo físico.
En esta etapa los niños ya saben utilizar la cuchara y beber de un vaso. El desarrollo de sus órganos y sistemas es equivalente al del adulto, lo que permite una alimentación varia-da. Ellos, al no poder preparar sus alimentos o decidir de qué manera deben de alimentarse, dejan a responsabilidad del adulto el buscar la mejor opción.
En esta edad los niños van desarrollando sus preferencias alimenticias, influenciados por el aspecto, sabor y olor de los alimentos, así que necesitamos hacer que los toquen, los huelan y los prueben para que puedan aceptarlos.
Está comprobado que existe una estrecha relación entre la frecuencia de exposición a los alimentos y las preferencias, al igual que lo que el niño ve en sus familias y en el ambiente que lo rodea.
Buenos hábitos alimentariosEs indispensable que conforme vayan crecien-do, se les eduque sobre el lugar para comer, horarios, manejo y selección de comidas sin que el niño se sienta obligado.
Es recomendable acudir con un profesional de la salud al menos dos veces al año con el fin de llevar un registro del peso y la estatura del niño, así estaremos seguros de que el niño se encuentra sano y está llevando un adecuado crecimiento. ^
bueNos hábitos
Los hábitos alimentarios y los patrones de ingesta empiezan a establecerse a partir de los dos años de vida, persistiendo en gran parte en la edad adulta
El Parkinson es una en- fermedad neurológica
degenerativa, crónica y pro-gresiva. Se caracteriza por una afectación de las neuro-nas de la sustancia negra que transmiten el neurotransmi-sor de la dopamina para la generación de movimiento.
Síntomas Los síntomas principales son motores y se observan en forma de temblor, rigidez, inestabilidad postural y en-lentecimiento motor. La par- te motora de la enfermedad
es de las más importantes a evaluar porque nos da mucha información sobre el estado de afectación de la enferme-dad sobre la persona (Rodrí-guez-Violante et al., 2012).
Aunque la enfermedad de Parkinson es más conocida por los síntomas motores, no siempre es el único síntoma afectado ni el único a tratar.
La vida diaria de los pacientes con Parkinson La fisiología que experimenta los pacientes con Parkinson o con alteración de movimiento
tiene como consecuencia di-ficultades en áreas de la vida diaria. Se les dificulta poder tomar el vaso de agua de for- ma adecuada, poder vestirse de forma independiente, tie- nen muchas caídas que acaban en lesiones, incluso dolor por los movimientos involuntarios que puedan presentar.
Aunque las caídas y los temblores pueden ser más no-torios, otros síntomas como son los movimientos finos, las expresiones faciales y los movimientos bucofaciales se alteran.
Inicialmente no son los sín-tomas característicos, pero la evolución de la enfermedad de Parkinson conlleva cambios a nivel cognitivo hasta desarro-llar una demencia.
Conclusiones La enfermedad de Parkinson u otros trastornos del movi-miento son padecimientos muy discapacitantes, requi-riendo ayuda y supervisión por terceros e impidiendo el funcionamiento indepen-diente, incluso cuando se mantiene un estado cognitivo dentro de la normalidad. ^
ParkinsonLos principales síntomas son motores, del estado de ánimo, no motores y cognitivos
Alba Serrano NEUrOPSICóLOgA [email protected]
AlterAcioNes del movimieNto
Las dificultades de comu-nicación afectan al entendi-miento de terceras personas debido a sus dificultades ex-presión, además las muestras de alegría o tristeza también son difíciles de reconocer en los pacientes con enfermedad de Parkinson, teniendo un impacto en la calidad de sus relaciones sociales antiguas y nuevas. Vinculado a las con-secuencias por lo que refiere a la parte social, muchos pa- cientes muestran síntomas de ansiedad y depresión de forma fluctuada.
EL trAtAMIENtO FArMA-COLógICO no siempre es suficiente para tratar los síntomas, además de ser costoso, por lo que se sugiere mantener todas las áreas que se pueden ir debilitando para trabajarlas, estimularlas y mantener su independencia en forma de actividad física, social y cognitiva.
Precaución
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Entre las complicaciones de la diabetes mellitus se encuen-tra el deterioro del sistema nervioso que produce déficit
en la sensibilidad de pies y manos, este problema afecta a cerca del 60 al 70% de las personas con diabetes. Esto ocasiona que las lesiones menores o incluso mayores de los pies pasen inad-vertidas.
Cuando esto ocurre en los pies, puede aparecer una disfun-ción de los nervios y consecuentemente de las articulaciones, que se conoce como Artropatía de Charcot, (no enfermedad de Charcot), que produce deformidades en el pie y úlceras plan-tares y potencia el riesgo de infecciones graves, no solo locales sino en el resto del organismo.
La neuroartropatía se refiere a la alteración de las articulaciones del pie por disfunciones del sistema nervioso, provocando microtrauma o microfracturas. Generalmente ocurre a los 10 años del diagnóstico en pacientes con diabetes tipo II y 20 años después de diagnosticado en diabetes tipo I.
Los cambios que sufren los pa-cientes con neuroartropatía ocurren en tres etapas, cuyas características son:
1. Fragmentación o destrucción. El hueso se fragmenta o fractura, el hueso se reabsorbe o desaparece.
2. Coalescencia. El proceso destructivo se detiene y el organismo trata de buscar sanar por sí mismo.
3. Consolidación o recons- trucción. Las fracturas e inestabilidades pueden haber sanado en esta etapa, pero persiste una deformidad no tolerable.
¿Cuál es el tratamiento para la neuroartropatía de Charcot?Controlar la fase temprana (en-rojecimiento, calor, inflamación) y prevenir el daño a los tejidos por puntos de presión. Una vez estabilizado el paciente se deben realizar revisiones periódicas por un especialista para prevenir complicaciones. ^
ArtroPAtíA de chArcot
el Pie y la diaBetesProduce deformidades en el pie y úlceras plantares, la falta de sensibilidad y un problema en la circulación sanguínea pueden potenciar el riesgo de infecciones graves
Los síntomas son dolor, enrojecimiento e inflamación.
Recuerde que la comida rica en azúcares puede producir diabetes.
Dr. Jaime I. Ortiz Garza trAUMAtóLOgO OrtOPEDIStA [email protected]
ejercicio durante la temporada de fríoLa mayor parte de los deportes se pueden practicar bajo techo, existen programas de acondicionamiento físico general o específico, bailo-terapia, gimnasia, e incluso, dentro de una alberca techada, la natación y los acuaeróbics
La actividad física siempre ha sido un fac- tor importante para mantener la salud
en buenas condiciones, si ésta se efectúa con ritmo, frecuencia, intensidad y orden nos puede llevar al estado físico óptimo.
Los condicionantes para llegar al estado físico óptimo son variables y depende en su mayor parte de nosotros el podernos adaptar, aunque en nuestro medio el clima tradicional-mente es extremoso, todas la personas tene- mos la capacidad innata de adaptación a lo que nos rodea y en este caso se nos brinda una buena oportunidad para aclimatarnos a nuestro medio y no perder nuestra condición física o, en su defecto, poder iniciar un buen y sano programa de ejercicio.
Sin excusas: ejercítate en tiempo de fríoSi ya iniciamos un programa de ejercicio no es conveniente que lo abandonemos por causas del clima frío, ya que en estas temporadas nuestro sistema inmunológico se abate y este estimulo de actividad física favorece las defen-sas naturales.
Para tener un estado físico óptimo, la mayor parte depende de nosotros del poder adaptarnos al clima y no perder nuestra condición física.
Dr. Carlos E. Reyes Martínez MéDICO DEL DEPOrtE [email protected]
siN excusAs
Además, si usted se vacunó contra la in-fluenza y regularmente se ejercita a intensidad moderada, le servirá como un estimulante adi-cional a la respuesta del sistema inmunológico, sobre todo en personas de la tercera edad. En los jóvenes también se produce una mejoría en el sistema inmune al efectuar ejercicios en los miembros torácicos con pesas (fuerza).
En la variedad está el gusto, ahora la mayor parte de los deportes se pueden practicar bajo
techo, esto para evitar abandono y así poder conservar la condi-ción física e incluso divertirse.
Existen los programas de acondiciona-miento físico general o específico, activida- des recreativas relacionadas con la música, como la bailo-terapia y la gimnasia, e incluso en temporada de invierno, dentro de una alberca techada, la natación y los acuaeróbics, que brindan al organismo una notable esti-mulación de grupos musculares, los cuales adquieren mayor tono, flexibilidad y fuerza, así como estabilidad de la columna vertebral y mineralización del sistema óseo.
Revisiones previasAl inicio del programa de ejercicio se requie-re un examen médico previo, una revisión periódica de los signos como presión arterial, frecuencia cardiaca, frecuencia respiratoria, así como de peso corporal y exámenes de la- boratorio, para no caer en una enfermedad propia de la temporada como rinofaringitis, otitis, sinusitis, influenza y hasta neumonía.
Tiene importancia también la posibilidad de lesiones musculo-tendinosas comunes, dentro de las cuales se encuentran el esguince de tobillo y la lumbalgia, las cuales son oca-sionadas muchas veces por entrenamientos con sobre-esfuerzo, sobre-uso o la falta de un entrenador certificado, por lo tanto se reco-mienda acercarse a centros deportivos que cuidan el físico y salud de las personas. ^
ES IMPOrtANtE consi- derar que la práctica del ejercicio bajo condiciones de frío deberá contar con el uso de una protección adecuada para nuestro organismo, con la ropa térmica apropiada e im- plementos protectores.
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entendiendo la adoleSCenCiaHabitualmente escuchamos que la adolescencia es una edad difícil; sin embargo, es clave entender esta etapa desde una visión distinta
La adolescencia es una etapa en donde se dan cambios de maduración y crecimiento
cerebral lo que genera modificaciones en la atención, la motivación y genera que los com-portamientos de riesgo se den más a menudo.
Cambios en la atención Los padres tienden a desesperarse pues ven a sus hijos poco atentos y motivados, esperan que hagan muchas cosas que son lógicas para uno adulto pero que para los adolescentes carece completamente de sentido.
Es por eso que es vital entender que nuestro cerebro adulto es muy distinto al de un ado-lescente, los adolescentes no tienen la misma capacidad de atención que un adulto, por eso vemos que se distraen fácilmente y ante cual-quier pequeño detalle.
Motivación Estudios refieren que, en comparación con los adultos, los adolescentes utilizan muy poco los sistemas de motivación, es por eso que para motivarlos se necesita muchas veces dar una buena recompensa para que quieran realizar algo de inmediato, además, la mayoría necesita esa recompensa de forma casi inmediata para poder darle significado, así es que, si los castigos duran meses o semanas, carecerán de sentido y será más difícil que se cumplan.
Comportamientos de riesgo A pesar de que dejan que el adolescente explo-re el comportamiento adulto y ayudan a que aprendan de sus errores, estos eventos pueden
Lic. Karla Motilla Negrete PSICóLOgA [email protected]
sividad y no dejarse llevar por sus deseos o por la búsqueda inmediata de la satisfacción.
¿Qué necesitan los padres de los adolescentes para lidiar con esta etapa?El entender estos cambios nos ayuda a com-prender mejor a los adolescentes, el hecho de saber que el entrar en conflicto también es parte del proceso ayudará a tomar las cosas con mayor tranquilidad, tome en cuenta que la mayoría de las dificultades aparecerán desde los 13 o 15 años e irán disminuyendo hacia los 17 y 18 años.
Otra parte importante en el desarrollo del adolescente es la búsqueda de la independencia pues esto le permite aprender la mejor forma de relacionarse con los demás, de manera que es importante buscar espacios donde puedan salir con amigos y no solo con personas de la familia, así es que es importante que como padres:
• Permitir que salga con amigos y compañeros.
• No sobrerreaccionar, si hace o dice algo con lo que no esté de acuerdo, es importante que sepa que puede venir y hablar con usted.
• Pregúntele si quiere saber su opinión, valorará el hecho de que respete su independencia.Después de todo los adolescentes solo
buscan ir aprendiendo de usted, manténgase alerta y abierto, lo difícil pasará más rápido de lo que se imagina. ^
Período comPlicAdo
PArA rEDUCIr LOS CONFLICtOS por fallas de comunicación se puede realizar lo siguiente:
• Escuchar lo que nos dice de manera verbal pero también lo que expresa de forma no verbal.
• No interrumpir, a pesar de que salte de un tema a otro o no llegue a conclusiones.
• Cuando vea que se empieza a molestar pregunte que entendió de lo que dijo, pues muchas veces lo que se dice se puede interpretar de forma equivocada por el interlocutor.
• Cuando note un cambio en su estado de ánimo pregunte que piensa o que es lo que tiene, pues eso ayudará a que tenga mayor confianza.
• Estar atentos a los decimos y la manera en cómo lo decimos.
• Permita que el adolescente presente sus razones y argumentos.
• Manténgase en calma, recuerde que está apren-diendo a cómo lidiar con los conflictos, si usted se altera él también lo hará.
• Si al finalizar una discusión el adolescente no obtuvo lo que buscaba dele espacio para que pueda tranquilizarse y lidie con sus emociones.
• Si la situación se torna muy conflictiva continúe la conversación más adelante.
recomendaciones
llegar a tener consecuencias negativas graves, como accidentes automovilísticos, embara-zos no planeados, contraer enfermedades de transmisión sexual o incluso llegar a cometer crímenes, esto es en parte debido a que el ce-rebro de los adolescentes es menos capaz de inhibir estas acciones, en la adultez el cerebro ha implementado muchos canales para lograr detener la impul-
mujeres fumadoras en el mundoEl número de mujeres fumadoras crece a nivel mundial
Cada vez son más mujeres las que ingresan al hábito de fumar, en países como Argentina,
Colombia y Chile ya superaron proporcionalmente a los hombres según datos de la OMS.
Un estudio realizado en 2005 en España señala que en unos años será una epidemia preponderan-temente femenina si es que la tendencia mundial continúa. Por ese motivo, el Dr. Enrique Ferrer, cirujano torácico de Oncosalud, explica a qué se debe este fenómeno que ya impacta al Perú.
Evolución de consumo del cigarroSe puede resumir la historia del consumo de cigarros en cuatro fases, siendo la primera una etapa de bajo consumo para ambos sexos, hasta la primera guerra mundial. Luego de dos décadas, se experimentó un alza muy rápida de nuevos fumadores, dado que la industria tabacalera desarrolló una estrategia pu-blicitaria para empoderar a los hombres. La misma estrategia alcanzó a las mujeres 20 años después.
Durante los años 40, las mujeres reemplazaron a los hombres en el trabajo a raíz de la Segunda Guerra Mundial. En esta segunda etapa, la indus-tria tabacalera dirigió sus campañas publicitarias e influencia para acercar a la mujer al cigarro bajo
conceptos de independencia económica, empodera-miento y liberación femenina, así como decir adiós al estrés de ser trabajadoras fuera del hogar.
Sin embargo, en los países menos desarrollados esta “moda” llegó un poco más tarde, alrededor de los años 70, por lo que aún el pico de enfermedades no es visible y se espera que aparezca, en el corto plazo, un alza de enfermedades relacionadas al cigarro en países como Perú.
“Acceder a un cigarro es muy fácil y las mujeres tienen una menor actividad de mecanismos de de-sintoxicación de los carcinógenos provenientes del cigarro. Es decir, estarán en un riesgo igual o mayor que los pacientes masculinos así tenga un menor consumo. Además, se les complica más abando-nar esta práctica con la llegada de la menopausia”, señaló el especialista.
Es así que el fácil acceso al cigarro ha propiciado que la mujer se vincule más con una práctica que le genera daños estéticos importantes, como coloración amarillenta en los dientes y, a raíz del formol y otros hidrocarburos policíclicos que se derivan del humo del tabaco, daños a las proteínas y componentes que dan elasticidad a la piel del rostro, generando enve-jecimiento facial temprano.
SolucionesPor eso, la solución está en empoderar positivamente a las mujeres más jóvenes para que no se acerquen al cigarro. El Dr. Ferrer indica que tanto los padres como los amigos y amigas de las fumadoras podrían ser claves para alejarlos de esta práctica.
La empresa viene dando mensajes de prevención y empoderamiento a jóvenes y jóvenes adultos para que tomen conciencia sobre el daño que produce el cigarro en ellos, sus amigos, familiares y el planeta.
www.oncosalud.pe
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emPoderAmieNto NegAtivo
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204 9400 Oncosalud
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El agua tiene energía eléctrica que se mide en milivoltios (no, ¡usted no se electrocutará!), y esa capacidad de carga eléctrica puede ser positiva o negativa y puede perderse o ganarse con el tiempo. Lo que es imperativo de com-prender aquí, es que la carga positiva generada por los iones de hidrógeno (H+) hace que el agua sea acidificante, mientras que la que lleva iones con un oxígeno, llamado hidroxilos (OH-) producen una carga negativa, haciendo que el agua sea antioxidante, lo que provoca un efecto alcalinizante en el organismo.
Dado que generalmente el efecto acidifican-te es más frecuente por la naturaleza de nues-tras dietas y ambiente tóxico en el que vivimos, sobrecargamos constantemente nuestros siste-mas, y nuestros cuerpos se convierten acídicos en un cierto plazo. Requerimos, para revertir
Agua ionizada, a favor de su saludEl agua acidificante promueve enfermedades crónicodegenerativas como cáncer, obesidad, diabetes, etc.
Ing. Quim. Fernando García de Alba ESPECIALIStA EN ALIMENtOS [email protected]
AlimeNtAciÓN sAludAble
• Ninguna otra agua tiene millones de iones hidroxilos por vaso como el agua ionizada, beneficio que neutraliza las toxinas causantes de cáncer en el cuerpo.
• El mejor método para alcalinizar su cuerpo es beber agua ionizada, seguido por comer una dieta 100% vegetariana, cruda y orgánica.
• En comparación a otros tratamientos de desintoxicación, el agua ionizada puede limpiar del cuerpo las toxinas con resultados más satisfactorios y efectos menos negativos.
BENEFICIoS
Todos sabemos que el cuerpo contiene cerca de un 70% de agua, que debemos
beber cerca de 8 vasos al día, que los huma-nos podemos pasar semanas sin alimento, pero solamente de tres a cuatros días sin agua. Lo que no sabemos –o fallamos en darnos cuenta– es que la mayoría del agua es acidificante, mucha de ella está “muerta” (no contiene minerales), y que el agua potable comercial –aún la alcalina– contiene carga eléctrica oxidante en lugar de antioxidante.
esta tendencia y favorecer nuestra salud, una alimentación rica en frutas y verduras prefe-rentemente orgánicas, y beber agua ionizada que tiene un fuerte potencial antioxidante.
¡Tenga cuidado!El agua ionizada pierde su efecto antioxidan-te en tan solo 24 hrs si no se mantiene en un envase de cristal con protección UV, o un enva- se de acero inoxidable. Cuando se comercializa el agua ionizada en envases de plástico, su efecto antioxidante seguramente ya se habrá perdido para cuando usted consume éste pre-ciado líquido. Es recomendable tener en casa su propio generador de agua ionizada. ^
