Osho, Aprender a silenciar la mente, Vergara, México D.F., 2014Definiciones de meditación: (contemplación)- El arte de estar consciente de lo que está pasando dentro de ti y en tu interior (13)- Tú eres el sujeto y el objeto de la meditación (23)- yo estoy en meditación… Yo soy meditación, dhyana (29)- Suponer un objeto en la meditación es suponer que alguien controla algo (31)- Es sentarse y no hacer nada, ((ni con tu cuerpo ni)) con tu mente (33)- Cuando toda actividad ha cesado y tú simplemente eres (33)- Es claridad, absoluta claridad de visión (40)- No es abandona el pensamiento, eso es hacer… En un arroyo enfangado, simplemente siéntate y espera que se aclare (40)- En Japón a ese “solamente sentarse” se le llama zazen (41)- Si la charla interior puede cesar aunque sólo sea un momento, podrás tener un atisbo de lo que es la “no-mente”. De eso se trata la meditación (42)- Una persona realmente meditativa es juguetona: para ella la vida es diversión, la vida es Leela, un juego. La disfruta enormemente, no es serio, es relajado (43)- El fundamento básico de la meditación es no ser ambicioso (54)- Come, pero mientras comes no hagas nada, sólo come (55)- Puedes renunciar al mundo… serás el mismo. Volverás a crear el mismo mundo de nuevo, porque llevas la huella en la mente. No es cuestión de abandonar el mundo, es cuestión de cambiar la mente, renunciar a la mente, eso es meditación (81)- la disolución del ego es disolver tu identidad separada en el todo. Eso es exactamente la meditación (..) Disolverse, fundirse en todo, olvidar por completo que estás separado, recordar tu unidad con el todo (77)- La Meditación es la religión esencial (95)- Es sencillamente consciencia sin ningún esfuerzo, una actitud de alerta sin esfuerzo; no necesita ninguna técnica (137)-

(14) Cuanta más prisa tengas, más tiempo necesitarás.(41) Cuanto más conozcas los mecanismos de la mente más posibilidad hay de que no interfieras.(57) Sé sincero con tu mente y dejarás de estar atrapado en ella.(47) Libérate del parloteo interno. Puedes hacer esto esforzándote, pero entonces una vez más yerras. (..) puedes mantener un silencio forzado (..) Si vas al Himalaya encontrarás embotamiento en sus caras, no inteligencia. La mente no ha sido trascendida, simplemente ha sido embotada. No han pasado a un silencio vivo, simplemente han forzado la mente y la han controlado.(48) Ejemplo del niño castigado en un rincón y obligado a permanecer callado.(48) La parálisis no es meditación.(49) Muchas personas realizan largos ayunos, Creen que han alcanzado la meditación. No es meditación, sólo es energía baja, parálisis, insensibilidad.(54) La mente ambiciosa no puede meditar (..) Si quieres controlar a los demás, no podrás meditar… Puedes tener absoluta certeza respecto a este punto.(54) La mente vive en una especie de sueño, vive en una especie de estado inconsciente del que te despiertas muy rara vez. Si tu vida está en un peligro tremendo, te vuelves consciente. Nos volvemos conscientes cuando la mente ya no tiene respuestas.(55) Siempre que atrapes a la mente, está yendo a otra parte. Porque si la mente está aquí ya no se la necesita. La mente necesita un objeto, por eso es útil para hacer cosas, pero la meditación no tiene objetos que transformar o metas que lograr.(55) Si te pones un poco alerta, te encontrarás una y otra vez haciendo cosas que nunca quisiste hacer, haciendo cosas de las que sabes que te vas a arrepentir. Es la mecánica de las adicciones.(69) Sólo hay una realidad, la materia es su forma visible y el espíritu su forma invisible (..) Dividir la existencia en partes antagonistas es peligroso, porque es dividir al hombre.

(70) Una vez un hombre vino a Buda y le preguntó: El mundo está en tal aflicción… y tú te pones en silencio tan gozosamente como si no pasara nada. Buda le contestó: Si alguien está padeciendo fiebre alta ¿Tiene el médico que acostarse a su lado y sufrir también? (..) Cuanto más sano esté más ayuda podrá ofrecer.(77 ) Sumérgete cada vez más en tu propio ser.(84) Siempre que el ego está satisfecho te sientes feliz; el gozo no es felicidad, (..) no es placer porque eso es puramente fisiológico. (..) por el contrario la disolución del ego es disolver tu identidad separada en el todo. Eso es exactamente la meditación. (..) Disolverse, fundirse en todo, olvidar por completo que estás separado, recordar tu unidad con el todo.(85) Y en esos raros momentos en los que puedes poner a un lado tu ego, tu personalidad, tu complejo de cuerpo-mente, y sólo eres un observador, un testigo, una consciencia, por primera vez pruebas la meditación. Y con ello inmediatamente, llega una gran dicha.(96) La mente es un buen sirviente de inmenso poder si está en las manos del silencio. La mente es como un carro útil, veloz… Pero ¿Qué pasaría si ya no pudieras bajar del carro?(107) La mente piensa, la meditación sabe.(112) Una fábula puede ser tan sólo un mito, no historia, pero tienen una enorme importancia porque indica la dirección de la verdad.(130) Las personas que trabajan con la cabeza necesitan mucha catarsis, mucha energía, y no hay un camino, una abertura para salir del cuerpo.(131) A tu manera, por sencilla que sea escribe un poema, canta una canción, baila un poco, celebra, y descubrirás que el siguiente momento trae más silencio.(132) Lo que se toma por real se vuelve real, lo que se toma por irreal se vuelve irreal. Tú eres el creador de todo tu mundo alrededor, recuérdalo.(135) La meditación como tal no necesita técnica en absoluto. Pero se necesitan técnicas para apartar los obstáculos que se cruzan en el camino. Las técnicas en sí mismas no son meditación, si te detienes en la técnica, has errado el objetivo.(169) Si es difícil para ti, imposible para ti, entonces el camino de la meditación no es para ti. Son para ti el camino del amor, el camino del Bhakti y la devoción, donde la imaginación no se evita sino que se utiliza.(177) Buscaban dominar la gente, y la forma más fácil es crear una conciencia culpable, entonces es muy fácil dominar a la gente.(177) Cuando digo escucha a tu cuerpo no quiero decir permanece confinado en tu cuerpo, si escuchas a tu cuerpo no tendrá nada que decirte, las cosas se pondrán en orden. Y cuando el cuerpo esté a gusto, relajado, y no haya tensión, y no esté luchando por algo, no esté tratando de atraer tu atención porque no estés satisfaciendo una necesidad, cuando el cuerpo esté calmado y tranquilo, podrás flotar alto, podrás volar alto.(178) Cuida tu cuerpo y tu cuerpo cuidará de ti, se vuelve un vehículo de tremendo valor, se vuelve el verdadero templo.(179) Casi siempre ocurre así. Los días que sentías que una especie de meditación te estaba ocurriendo, Eran los días que no la buscabas, te estaba ocurriendo. Ahora estás tratando de hacerla suceder… Ahí está la diferencia.(185) Es mi experiencia continua de miles de personas que vienen por priemra vez a meditar, la meditación ocurre muy fácilmente, porque no tienen idea de lo que es. Una vez que ha ocurrido surge el verdadero problema; entonces la quieren, saben lo que es, la desean, la codician; Está ocurriéndoles a los demás y no está ocurriéndoles a ellos. Entonces los celos, la envidia, y toda clase de cosas malas los rodean. Permanece siempre inocente en lo que se refiere a las cosas más allá de la mente. Permanece siempre como aficionado, no te vuelvas nunca un experto.