Noticias para los participantes

VNSNY CHOICE FIDA Complete (Plan Medicare-Medicaid) Invierno de 2018

EN ESTA EDICIÓN

2Lista de verificación de seguridad en el hogar

Infórmese... Presión arterial alta

3Pautas sobre pruebas de

detección de cáncer colorrectal y de mama

VNSNY CHOICE marca la diferencia

Si se siente solo o triste, no es el único. Dos millones de estadounidenses de 65 años y mayores se sienten así. El apoyo está solo a una llamada de distancia.

NYC Well es un servicio de apoyo gratuito y confidencial disponible las 24 horas, los 7 días de la semana por teléfono, mensajes de texto o chat en más de 200 idiomas. Llame al 1-888-NYC-WELL (888-692-9355) o visite nycwell.cityofnewyork.us/en/.

Lifeline es una red de centros de crisis que brindan apoyo emocional gratuito y confidencial a personas en crisis suicidas o con angustia emocional durante las 24 horas, los 7 días de la semana. Llame al 1-800-273-TALK (8255) o al 1-888-628-9454 (español)o visite el sitiosuicidepreventionlifeline.org/.

Maneras sencillas de ser feliz ¿Desea vivir una vida más feliz y tranquila? Las siguientes son algunas maneras: 1. Tómese el tiempo para conocer a sus vecinos: salúdelos, sonríales.2. Priorice las relaciones que tiene con sus amigos y familiares.

Dedique algo de tiempo cada día para llamar o visitar amigos.3. Manténgase en contacto a través de Facebook o escriba una carta

a la manera antigua a alguien que no ve desde hace tiempo.4. Visite el centro para personas de edad avanzada o la biblioteca de

su ciudad, y asista a una conferencia o clase interesante, comocolección de recortes.

5. Manténgase activo. ¿Aún mejor? Intente hacer ejercicio en grupo,como en un club de caminatas o una clase de yoga, ya que es másprobable que mantenga la actividad.

6. Ofrézcase como voluntario: se siente bien ayudar a los demás.7. Mantenga una dieta equilibrada y saludable, y satisfaga algunos

antojos de vez en cuando.8. Escriba sus pensamientos en un diario, medite y ríase a menudo.

Fuente: Página web del Departamento para Personas Mayores de la Ciudad de Nueva York www.nyc.gov/aging

Lista de verificación de seguridad en el hogar Seleccione estas medidas de seguridad para sentirse protegido en su hogar. Y recuerde que su auxiliar de atención médica a domicilio está a su disposición para ayudarlo.

✔ Instale o pruebe detectores de humo y monóxido de carbono, y extintores de incendios.

✔ Coloque linternas y pilas adicionales en su mesa de noche. ✔ Pruebe los tomacorrientes para asegurarse de que

funcionan correctamente, y repárelos o reemplácelos, según sea necesario.

✔ Analice con su administrador de atención y su familia cómo saldrá de su hogar de manera segura si hay un incendio u otra emergencia.

✔ Coloque notas con los números de contacto importantes (familia, médico, Departamento de Servicios para participantes de VNSNY CHOICE) en el refrigerador o cerca del teléfono.

✔ Tenga un botiquín de primeros auxilios y otros equipos relacionados con la salud, como un medidor de presión arterial o un kit de pruebas para la diabetes, en un lugar seguro y al alcance.

✔ Si tiene uno, use siempre su monitor del Sistema de respuesta ante emergencias personales (PERS). Pruébelo con frecuencia para asegurarse de que funciona correctamente. Si tiene alguna pregunta, llame al Departamento de Servicios para participantes (1-866-783-1444, TTY: 711).

Además, tenga en cuenta que una pérdida de gas tiene olor a huevo podrido y que debe salir de su casa de inmediato si cree que tiene una. No use interruptores de luz, el teléfono ni el celular. Una vez que haya salido a salvo, llame al 911.

Fuente: www.homesafetysmartcheck.com

Infórmese... Presión arterial alta

Primero, lo primero Cuando su médico le mide la presión arterial, este resultado puede decir mucho sobre su salud general. Comúnmente, un valor saludable está entre 120/80 y 140/90.

¿Sabía que su presión arterial puede estar temporalmente alta debido al estrés, la dieta (demasiada sal) o los medicamentos? Si tiene un valor alto, repita la prueba. Si su presión arterial aún está por encima de lo normal, puede tener presión arterial alta.

La presión arterial alta lo pone en mayor riesgo de sufrir ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares e insuficiencia renal. Sin embargo, si incorpora algunos hábitos saludables en su vida, puede reducir las posibilidades de tenerla en primer lugar.

Reduzca su nivel de riesgo:

• Manténgase activo, duerma losuficiente y controle el estrés.

• Limite el consumo de alcohol a1 copa por día.

• No fume y deje de fumar si lo hace.

Si su presión arterial sigue siendo alta, su médico puede recetarle medicamentos. Si tiene alguna pregunta, hable con su administrador de atención o su médico.

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Pautas sobre pruebas de detección de cáncer colorrectal y de mama En general, las colonoscopías se recomiendan cada 10 años para adultos de 50 a 75 años.

Los adultos de entre 76 y 85 años deben consultar a sus médicos si deben hacerse una prueba de detección. Si tiene antecedentes familiares de cáncer colorrectal, es posible que su médico le recomiende que se realice pruebas antes de los 50 años.

Las mamografías se recomiendan cada dos años para mujeres de 55 años y mayores. Puede realizarse una cada año si considera que esto es lo más conveniente. Las pruebas de detección deben continuar, siempre y cuando la mujer goce de buena salud y se espere que viva al menos 10 años más.

Hable con su administrador de atención o su médico acerca de las pruebas dedetección adecuadas para usted.

Fuente: Departamento de Salud de Nueva York y Sociedad Americana Contra el Cáncer

VNSNY CHOICE marca la diferencia Todos los días, el equipo de administración de la atención de VNSNY CHOICE marca una diferencia en la vida de nuestros valiosos participantes. La siguiente es una historia que alegra el corazón.

*La señora Quin tiene diabetes, presión arterial alta yartritis. Recientemente, perdió a su esposo y a su hija y, comprensiblemente, se sintió desconsolada. Su administrador de atención intervino y ayudó a la Sra. Quin a superar su tristeza y encontrar algo de paz. Coordinó sesiones de asesoramiento sobre duelo y trabajó con su médico y su familia para garantizar que se satisfagan sus necesidades de salud física y emocional. Esto incluyó servicios de salud conductual y transporte a las citas médicas.

Hoy, la Sra. Quin está bien, tiene una actitud positiva, come mejor y sale con su auxiliar de atención médica a domicilio cuando hay buen clima. Y, después de 8 años de estar confinada en su hogar, la Sra. Quin incluso viajó a California para pasar tiempo con su familia. Qué maravillosa historia de cómo VNSNY CHOICE realmente marca una diferencia.

*Se cambió el nombre para proteger la privacidad.

VNSNY CHOICE FIDA Complete es un plan de salud administrado que tiene contrato con Medicare y con el Departamento de Salud del estado de Nueva York (Medicaid) para proporcionar a los participantes los beneficios de ambos programas mediante la Demostración de Doble Ventaja Totalmente Integrada (Fully Integrated Duals Advantage, FIDA). Los planes de salud de VNSNY CHOICE cumplen con las leyes federales de derechos civiles. Los planes de salud de VNSNY CHOICE no discriminan a las personas ni las tratan de manera diferente por motivos de raza, religión, color, nacionalidad, edad, discapacidad, sexo, orientación sexual, identidad de género o expresión de género. El estado de Nueva York creó un programa de defensa para los participantes, denominado Red Independiente de Defensa del Consumidor (ICAN), para brindar a los participantes asistencia confidencial y sin costo para cualquiera de los servicios que ofrezca VNSNY CHOICE FIDA Complete. Puede comunicarse sin cargo con la ICAN llamando al 1-844-614-8800 o en la página web icannys.org. (Los usuarios de TTY deben llamar al 711 y seguir los pasos para marcar 844-614-8800.)

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VNSNY CHOICE 220 East 42nd Street, 3rd Floor New York, NY 10017

www.vnsnychoice.org

Servicios para participantes: 1-866-783-1444 Los usuarios de TTY deben llamar al 711 Los 7 días a la semana, de 8:00 a. m. a 8:00 p. m.

Si sospecha algo, dígalo VNSNY CHOICE está comprometido con prevenir y detectar cualquier fraude, malgasto o abuso en la organización relacionados con los programas de atención médica federales y estatales.

Denuncias anónimas Línea directa de VNSNY CHOICE Compliance: 1-888-634-1558. Presente una denuncia en línea en: vnsny.ethicspoint.com. Obtenga más información en: vnsnychoice.org/compliance-program.

Recordatorio sobre transporte Para programar su viaje, llame al Departamento de Servicios para participantes al 1-866-783-1444, al menos con 48 horas de anticipación, de lunes a viernes de 8:00 a. m. a 8:00 p. m. (los usuarios de TTY deben llamar al 711).

Deliciosa sopa de fideos y pollo Ingredientes • 3 a 4 muslos de pollo o 3 chuletas• 3 zanahorias cortadas en trozos de ½ pulgada• 2 tallos de apio cortados en trozos de ½ pulgada• 1 batata pequeña cortada en cuartos• 1/2 cebolla pelada y dejada entera• 1 cubo de caldo de pollo (opcional)

• Sal y pimienta a gusto• Pizca de ajo en polvo

• Pizca de cebolla en polvo• 6 onzas de fideos de huevo

Instrucciones 1. Cocine los fideos por separado de acuerdo con

las instrucciones de la caja.2. Coloque el pollo en una olla grande, agregue

todos los ingredientes y cubra con agua.3. Deje cocer a fuego lento en la cocina con la olla

tapada durante unos 40 minutos o hasta que elpollo esté cocido y las verduras estén tiernas.

4. Retire el pollo de la sopa.5. Quite la grasa y retire el pollo de los huesos

(si usa muslos) o corte las chuletas.6. Agregue los fideos cocidos y el pollo a la sopa.

¡Espolvoree con queso parmesano y disfrute!

Contenido:Maneras de estar seguro en su hogar este invierno