No es tu culpaSi tu estas o has estado en una relación en la que fue maltratado, es fácil que te arrojes la culpa a ti mismo. Sin embargo, el problema es con el abusador, no tú. ¡No es tu culpa! Cualquier persona puede ser objeto de abuso-niños y niñas, hombres y mujeres, jóvenes y viejos, y cualquier persona puede convertirse en un abusador. El abuso no sucede porque hiciste algo mal, o no eres lo suficientemente inteligente o suficientemente fuerte. Tómate un descanso: recuerda que probablemente hiciste lo mejor que pudiste en ese momento, y ahora estas aprendiendo a ser seguro, saludable y feliz en tus relaciones.

Recursos de Ayuda• Línea Directa Nacional de Agresión Sexual

1-800-656-HOPE (1-800-656-4673)• Línea Directa Nacional de Asalto Sexual

https://hotline.rainn.org/es• Línea nacional de violencia doméstica

1-800-799-SAFE (1-800-799-7233)

Algunas palabras sobre el Sexo:No dejes que nadie te presione para tener relaciones sexuales. A veces la pareja va a tratar de convencerte de tener sexo diciendo “¡lo harías si realmente me amas!” Si es que realmente se preocupa por ti, no te obligaría a hacer algo que no estás listo(a) a hacer. ¡Siempre está bien decir que no!

Para cualquier persona que esta sexualmente activa, es importante tomar precauciones para reducir los riesgos:• La única forma segura de evitar el embarazo- y para

evitar enfermedades de transmisión sexual (ETS) –es notener relaciones sexuales.

• Si tienes relaciones sexuales, utilice condones cada vez,desde el empezar hasta terminar. Utilizar la píldoraanticonceptiva no te protege contra las ETS.

• No dejes que tú pareja te hable sobre tener relacionessexuales sin protección. Hay casi 20 millones de casosnuevos sobre ETS en los Estados Unidos cada año, yaproximadamente la mitad de ellos se encuentran entrelas personas jóvenes. La mayoría de los casos NOtienen síntomas, por lo que una pareja puede tener unETS y ni siquiera saberlo.

HR-S 03-2018

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Desde el 1914, La Associación Americana de la Salud Sexual (ASHA) se ha dedicado a mejorar la salud de individuos, familias, y comunidades, con énfasis en la salud sexual y enfocándose en prevenir Enfermedades de Tranmisión Sexual y sus consecuencias dañinas.

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ASHA ofrece una variedad de materiales de educación a pacientes, incluyendo libros, panfletos, hojas informativas entre otras. Para ver todos los materiales que tenemos disponibles, por favor visite nuestra tienda en línea www.ashapublications.org.

Obtenga respuestas directas a sus preguntas sobre ETS y tenda un dialogo en-línea con expertos médicos. Aprenda más sobre este servicio en www.askexpertsnow.com.

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Haga una cita para hablar con personal de ASHA y obtener respuestas a sus preguntas por telefono o charla en-línea. Para aprender más sobre Persona a Persona visite www.ashasexualhealth.org.

Relaciones Saludables

Una Publicación de la Associación Americana de la Salud Sexual

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Separarse es DifícilNo importa en qué tipo de relación te encuentres, la separación puede ser difícil, si no de miedo. A menudo nos sentimos tirados en diferentes direcciones por nuestros sentimientos. Aquí están algunas de las razones por las que es difícil de separarse:

• Amor: Muchos de los abusadores tienen un lado simpático y cariñoso. Muchas de las víctimas creen que pueden cambiar el comportamiento del abusador.

• Miedo: Muchas veces una pareja te amenaza con que se van a hacer daño a sí mismos, o a ti si decides separarte.

• Duda: No siempre es fácil admitir que en la relación en la cual te encuentras es abusiva. Si tu pareja es popular quizás puedes estar preocupado por lo que la gente podría pensar.

• Vergüenza: Las personas que piden ayuda pueden sentirse como fracasados.

Hay alguien que quiere ayudarte, pídelo. Recuerda, no hiciste nada malo y tú no eres el problema. Habla con alguien que te sientas cómodo: tus padres, una enfermera de la escuela, un maestro o consejero. Si alguna vez sientes que estas en algún peligro inmediato, aléjate y llama al 911 para pedir ayuda.

Relaciones SaludablesLas buenas relaciones son divertidas y te hacen sentir bien acerca de ti mismo. Las relaciones que realizas en tu adolescencia serán una parte especial de tu vida y te enseñaran las lecciones más importantes de sobre quien eres. Las relaciones que son verdaderamente buenas toman tiempo y energía en desarrollarse.

Todas las relaciones deben basarse en el respeto y la honestidad, y esto es especialmente importante cuando decides salir con alguien. ¡Las relaciones entre pareja pueden ser maravillosas! Mientras que es importante que las parejas cuiden unos a otros, también es importante que cuides a ti mismo.

El Amor Nunca Debe de DolerAlrededor del 10% de los estudiantes de secundaria dicen que han sufrido algún tipo de violencia por su pareja. Esto incluye abuso físico, donde alguien causa dolor físico o heridas a otra persona. Esto puede incluir golpes, bofetadas o patadas.

El abuso sexual es también un tipo de violencia, e implica cualquier tipo de acercamiento sexual no deseado. Puede incluir todo desde comentarios sexuales, besos o relaciones sexuales no deseadas. Las relaciones sexuales forzadas entre parejas se llaman “Violación en Citas”.

El abuso no siempre significa que alguien golpea o lastima a tu cuerpo. El abuso emocional es algo que perjudica tu autoestima o provoca vergüenza. Esto incluye cosas que lastiman tus sentimientos, hacerte sentir que no vales la pena, o tratan de controlar con quien te ves o a dónde vas.

Recuerda que tú te mereces tener una relación con una pareja sana y feliz. El abuso de cualquier tipo nunca está bien.

Mantenerse Seguro• Conocer a la persona antes de salir con ella (el). Visita

lugares públicos como el cine, un restaurante, o el parque.

• Siempre déjale saber tus padres con quién estás y a dónde planeas ir.

• Mantén tu teléfono celular contigo durante una cita. Ten tu propio dinero en caso de que necesites llegar a casa por tu propia cuenta.

• Ten una cita con alguien que esté cerca de tu misma edad. Las citas con personas que son mayores que tú, a veces son más agresivas sobre el sexo, o más probablemente son abusivos y controladores.

• Ten cuidado cuando conozcas a alguien en línea. No des a conocer ningún tipo de información personal, como tu verdadero nombre o donde vives. Recuerde, la gente en la Internet a veces mienten sobre su identidad real.

En Cualquier relación íntima, pregúntate:• ¿Él o ella trata de limitar quién puedo hablar o con quien puedo

estar?

• ¿Él o ella me habla de una manera que no agradable, o que

me deprime?

• ¿Todo el tiempo hay que hacer todo lo él o ella diga cómo

hacer su voluntad?

• ¿Él o ella alguna vez me ha golpeado?

• ¿Él o ella me agarró, me amenazo o me hizo sentir miedo?

Si tu respuesta es “sí” a cualquiera de estas preguntas, quizás

puedas estar en una relación que no es buena para ti. La buena

noticia es que puedes detener el abuso de citas.

En una relación saludable, las parejas son:• Tratadas con amabilidad y respeto• Ambos son honestos(as)• Les gusta pasar tiempo junto• Tienen interés en cosas que son importantes para su

pareja• Respetan los límites sexuales de cada uno• Pueden hablar honestamente acerca de sus

sentimientos

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