mugitu egiten gara

NATUR ZIENTZIAK 3. MAILA EGOKITZAPENA

Wwwwww.margarigela.blogspot.com www.laguntza2ziklo.blogpot.com

GOGORATU:

Informazioa jasotzen dugu erantzuten dugu

Zentzumenei esker inguruko informazioa jasotzen dugu.

Informazio hori garunera iristen da.

Garunak erantzun bat ematen du, mugimendu bat normalean.

LOKOMOZIO-APARATUA arduratzen da mugimenduaz.

MUGITU EGITEN GARA 3

ERLAZIO-FUNTZIOA

ZENTZUMENAK LOKOMOZIO-

APARATUA

ESKELETOA MUSKULATURA



ESKELETOA: Hezurren multzoa da.

HEZURRAK: gogorrak, zurrunak eta erresistenteak dira.

Forma eta tamaina askotakoak.

Gorputzari eusten diote.

Gorputzeko organoak babesten dituzte.

ARTIKULAZIOAK (edo giltzadurak), hezurren arteko loturak dira.

Adibidez: ukondoa eta belauna

MUSKULUAK: Malguak eta elastikoak dira.

Hezurrak estaltzen dituzte.

Muskuluen multzoa muskulatura da.



ESKELETOAK ETA MUSKULATURAK

ETA

LOKOMOZIO APARATUA OSATZEN DUTE.

ESKELETOA

200 hezur baino gehiago

ditu.

buruan enborrean Goiko gorputz

adarrak

Beheko gorputz

adarrak



Giltzaduren izenak bere lekuan kokatu:

HEZURRAK IKASI

Eskumuturra, sorbalda, ukondoa,

orkatila, belauna, gerria, lepoa



Izenak idatzi:

Berna-hezurra (edo tibia), saihets-hezurrak, burezurra,

kubitoa, pelbisa, izterrezurra (edo femurra), bizkarrezurra,

besahezurra, erradioa, peronea.



MUSKULUAK: Malguak eta elastikoak dira.

Gorputzeko hezurrak estaltzen dituzte.

MUSKULATURA



NOLA GERTATZEN DA MUGIMENDUA?

Muskuluek uzkurtu eta erlaxatu egiten dute.

Haien lotuta dauden hezurrak mugitzen dira.



GOGORATU:

Izenak ondo kokatu: Bularreko giharrak, abdominalak, bizepsa, bikiak

ZAINDU GURE LOKOMOZIO-APARATUA

Irudiak aztertu eta dagokion lekuan idatzi:

Zaindu jarrera ibiltzean eta esertzean bizkarrezurra zuzen

jarri.

Ariketa fisikoa egin baino lehen, beroketak egitea oso

garrantzitsua da.

Ez bete motxila gehiegi,zintzilikatu bi sorbaldatik eta saiatu

bizkarra ez okertzen.

Denetik jan behar dugu. Kaltzio eta proteinak dituzten

elikagaiak oso onak dira hezur eta muskuluentzat.



Egunean 8-10 ordu lo egin, muskuluak neketik indarberritzeko.

Arrisku-jardueretan babes-materiala erabili.

Istripuak saihestu: kolpeak, urratuak, erorketak….



KONTUZ LESIOEKIN

Zuk, lesioren bat izan al duzu? Nola gertatu zen?

BIHURRITUAK: Artikulazio bat okertzen denean

gertatzen da. Ohikoenak: orkatiletakoak, belaunetakoak. Medikuak

lotura ipiniko du eta atseden hartzea komenigarria da.

HAUSTURAK: Hezur bat puskatzen denean lesioa

da. Min handia egiten dute. Medikuak hezur zatiak bere lekuan jarri

eta inmobilizatu egin behar ditu, ongi itsatsi arte.



Zein ekintzetan gure lokomozio-aparatuak parte hartzen du? Adibidez

dantza egiten dugunean.

Dislokazioak eta luxazioak: Artikulazio

bateko hezurrak bere lekutik irtetzen direnean gertatzen dira. Min

handia izaten da eta medikuak ere hezurrak bere lekuan jarri

behar ditu.

AGUJETAK: Gehiegizko ariketak edo berotu

gabe ariketak egiterakoan gertatzen dira. Egun pare batean

desagerten dira eta ez dute tratamendu medikorik behar.



kirol betea da. Ba al dakizu gorputzeko zer atalek

hartzen dute parte?

IZENAK IDATZI:

Hezurrak:garezurra, saihets-hezurrak, bizkarrezurra, koxala, humeroa,

erradioa, kubitoa, femurra, tibia, peronea.

Muskuluak: frontala, bizepsa, pektorala, abdominalak, gluteoak, koadrizepsa,

bikiak.



ERLAZIO-FUNTZIOA

Informazioa jasotzen dugu Erantzun egiten dugu

zentzumenak Lokomozio-aparatua

osagaiak Zaindu egin behar dugu

Ohitura osasungarriak

Prebentzio neurriak

Lesioen tratamendua

Muskulatura Eskeletoa

H…………………

A…………………

M………………………….

mugitu egiten gara

Education