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Cuando los músculos están débiles por la fatiga, parálisis o dolor

el px. tratará de realizar los movimientos deseados que antes realizaban esos músculos por el medio de :

Utilizando otros músculos

Moviendo todo el tronco

etc.• Para evitar estos movimientos , debe aplicarse una

cantidad adecuada de resistencia y conseguir una estabilidad correcta , manualmente o con equipamiento.

• Es importante la alineación postural segura esta también ayuda a prevenir movimientos sustitutivos.

OSTEOPOROSIS

Es una afección que se caracteriza por una reducción de la masa ósea mineralizada y se acompaña de un desequilibrio entre la

reabsorción y la formación de hueso

(el hueso se reabsorbe más rápido de lo que se forma)

Además, produce un estrechamiento de la diáfisis de los huesos.

Los huesos con osteoporosis se vuelven incapaces de soportar las tensiones y lo hacen propenso a fracturas patológicas.

• Las fracturas patológicas:

son fracturas del hueso ya debilitado por la enfermedad y es el resultado de tensiones muy pequeñas sobre el sistema esquelético. Se producen con mayor frecuencia en las vértebras, cadera, muñecas y costillas.

FACTORES QUE AUMENTAN EL RIESGO (OSTEOPOROSIS) La inmovilización prolongada , reposo en cama o incapacidad para apoyar el

peso sobre una extremidad.

Envejecimiento. Es más común y grave en (mujeres blancas, postmenopáusicas y esta asociada con la reducción de la secreción de estrógenos).

El estado nutricional, sobre todo la falta de una ingesta diaria de calcio.

Un estilo de vida sedentario y la falta de ejercicio regular.

Modificaciones de los programas de ejercicio para pacientes con osteoporosis: Los ejercicios de resistencia o el entrenamiento de fuerza debe ser de baja

intensidad y la resistencia debe sumarse al programa de entrenamiento de la fuerza de forma muy gradual.

MIALGIA INDUCIDA POR EL EJERCICIO

Mialgia. Es el dolor en uno o diferentes grupos musculares.

mialgia aguda :

Regularmente aparece durante o justo después de un ejercicio agotador llevado hasta el punto de fatiga.

El dolor muscular experimentado durante el ejercicio intenso es transitorio y desaparece con rapidez después del ejercicio cuando se restablece un riego sanguíneo y un aporte de oxígeno adecuados a los músculos.

Un período adecuado de recuperación activa de ejercicio de baja intensidad puede facilitar el proceso.

Mialgia diferida: Después de un ejercicio intenso y desacostumbrado o cualquier sobreesfuerzo

muscular,( los dolores musculares y la rigidez temporal) se da entre12 y 24 horas después de la finalización del ejercicio.

Se intensifica gradualmente y suele alcanzar un máximo de 24 a 48 horas después del ejercicio.

La sensación de sensibilidad dolorosa al tacto y rigidez muscular, puede durar de 5 a 7 días después del ejercicio.

La mialgia puede sentirse por todo el vientre muscular o en la unión miotendinosa.

No se ha determinado la causa de la mialgia diferida está Relacionada con microtraumatismo inducido por contracciones de las fibras musculares y/o los tejidos conjuntivos que provocan degeneración o necrosis de los tejidos conjuntivos que provocan degeneración y necrosis de estos tejidos, se acompaña de edema.

Las funciones musculares: Se ven afectadas durante la mialgia diferida-Fuerza -Flexibilidad

-La flexibilidad y la amplitud del movimiento articular:Reducen por la sensibilidad dolorosa al tacto y la rigidez de los músculos afectados.

El método para prevenir la mialgia diferida es: -Entrenamiento previo -La intensidad y duración del programa de ejercicio de manera gradual -Calentamiento de baja intensidad y ejercicios de recuperación activa, o estirando suavemente los músculos que se vayan a ejercitar antes y después del ejercicio.

Estimulación nerviosa transcutánea (TENS) Agentes térmicos Reduciendo la sensación de mialgia con un efecto analgésico.