MIGRAÑAMIGRAÑA

La migraña, también llamada La migraña, también llamada jaqueca, se caracteriza por dolores jaqueca, se caracteriza por dolores

fuertes y palpitantes que fuertes y palpitantes que normalmente afectan a un solo lado normalmente afectan a un solo lado de la cabeza. Otros síntomas de la de la cabeza. Otros síntomas de la

migraña a menudo incluyen náuseas migraña a menudo incluyen náuseas y vómitos, distorsión de la visión, y vómitos, distorsión de la visión,

vértigo e hipersensibilidad a la luz. vértigo e hipersensibilidad a la luz.

DESCRIPCIÓN:DESCRIPCIÓN:

La migraña clásica dura de 10 a La migraña clásica dura de 10 a 30 minutos antes de empezar el 30 minutos antes de empezar el dolor. Durante el ataque, el dolor dolor. Durante el ataque, el dolor se hace más intenso y se hace más intenso y palpitante. El dolor ataca un solo palpitante. El dolor ataca un solo lado de la cabeza. A veces el lado de la cabeza. A veces el vomitar alivia el ataque. Una vomitar alivia el ataque. Una migraña puede durar desde unos migraña puede durar desde unos 30 minutos a 5 días o más.30 minutos a 5 días o más.

CONSIDERACIONES:CONSIDERACIONES:

La mayoría de los dolores de La mayoría de los dolores de cabeza no son serios y se curan cabeza no son serios y se curan solos. Sin embargo, frecuentes solos. Sin embargo, frecuentes migrañas pueden reducir la migrañas pueden reducir la calidad de vida. Aunque se calidad de vida. Aunque se desconoce el motivo, estudios desconoce el motivo, estudios recientes indican que quienes las recientes indican que quienes las sufren tienen más riesgo de sufren tienen más riesgo de infarto. infarto.

Estado inicial de la migraña.

Normalmente el dolor de migraña afecta a un solo lado de la cabeza.

CAUSAS:CAUSAS:

Se cree que el dolor proviene de: Se cree que el dolor proviene de: La inflamación o irritación de los vasos La inflamación o irritación de los vasos

sanguíneos del cuero cabelludo (éstos, sanguíneos del cuero cabelludo (éstos, primero se contraen y luego se dilatan, primero se contraen y luego se dilatan, lo cual produce inflamación y dolor lo cual produce inflamación y dolor palpitante). Las hormonas son también palpitante). Las hormonas son también un factor. Así el 70 por ciento de los un factor. Así el 70 por ciento de los enfermos son mujeres y se sabe que los enfermos son mujeres y se sabe que los cambios de los niveles de hormonas cambios de los niveles de hormonas durante la menstruación y ovulación durante la menstruación y ovulación provocan, a menudo, ataques.provocan, a menudo, ataques.

Tras la vasoconstricción (estrechamiento Tras la vasoconstricción (estrechamiento de los vasos), éstos se expanden de los vasos), éstos se expanden

causando inflamación y dolor palpitantecausando inflamación y dolor palpitante

Algunos factores ambientales Algunos factores ambientales provocan migrañas en personas provocan migrañas en personas propensas, entre ellos los más propensas, entre ellos los más comunes son: comunes son:

Ciertos alimentos o aditivos: Ciertos alimentos o aditivos: quesos crudos, hígado de aves, quesos crudos, hígado de aves, chocolate, vino tinto, glutamato chocolate, vino tinto, glutamato monosódico y conservadores que monosódico y conservadores que se encuentran en los productos se encuentran en los productos ahumados y carnes en conserva. ahumados y carnes en conserva.

También afectan otros También afectan otros estímulos: estímulos:

Cambios en la presión Cambios en la presión atmosférica. atmosférica.

Cambios en la altitud Cambios en la altitud El resplandor solar El resplandor solar El estrés y otros factores El estrés y otros factores

emocionales. emocionales.

SIGNOS Y SÍNTOMAS:SIGNOS Y SÍNTOMAS:

Dolor de cabeza fuerte y Dolor de cabeza fuerte y palpitante, normalmente palpitante, normalmente limitado a un solo lado. limitado a un solo lado.

Distorsiones visuales y otros Distorsiones visuales y otros síntomas precediendo al dolor. síntomas precediendo al dolor.

Náuseas, vómitos, vértigo, Náuseas, vómitos, vértigo, manos frías, temblores o manos frías, temblores o sensibilidad a la luz y al sonido.sensibilidad a la luz y al sonido.

TRATAMIENTO:TRATAMIENTO:Una estrategia común es tomar Una estrategia común es tomar

aspirina con café u otra fuente aspirina con café u otra fuente de cafeína. La aspirina inhibe la de cafeína. La aspirina inhibe la producción de prostaglandina y producción de prostaglandina y la cafeína combate los la cafeína combate los vasculares. vasculares.

Otra manera es recostarse a Otra manera es recostarse a oscuras con una compresa fría oscuras con una compresa fría en la frente. En casos leves esto en la frente. En casos leves esto puede prevenir la dilatación de puede prevenir la dilatación de los vasos del cuero cabelludo y los vasos del cuero cabelludo y parar o minimizar el ataque. parar o minimizar el ataque.

TRATAMIENTO HIPERBARICO:TRATAMIENTO HIPERBARICO:

Muchos especialistas han Muchos especialistas han propuesto desde hace tiempo propuesto desde hace tiempo que la inhalación de oxígeno que la inhalación de oxígeno podría ser un tratamiento de las podría ser un tratamiento de las migrañas. Y las cámaras migrañas. Y las cámaras hiperbáricas parecen un buen hiperbáricas parecen un buen modo de proporcionar ese modo de proporcionar ese oxígeno 'extra'.oxígeno 'extra'.

podrían aliviar el dolor de un podrían aliviar el dolor de un ataque de migraña porque, al ataque de migraña porque, al aumentar los niveles aumentar los niveles sanguíneos de oxígeno, se sanguíneos de oxígeno, se produce la contricción de los produce la contricción de los vasos, es decir, lo contrario a vasos, es decir, lo contrario a lo que sucede en una jaqueca lo que sucede en una jaqueca (la dilatación de los vasos). (la dilatación de los vasos).

CUIDADOS:CUIDADOS:

Lleve un diario de los ataques para Lleve un diario de los ataques para identificar la comida u otros factores identificar la comida u otros factores ambientales o emocionales que los ambientales o emocionales que los ocasionan. ocasionan.

Aprenda a superar la ira y el estrés. Aprenda a superar la ira y el estrés. Esto puede reducir la tensión que Esto puede reducir la tensión que contribuye al ataque. contribuye al ataque.

Aprenda técnicas de relajación para Aprenda técnicas de relajación para reducir la severidad de los dolores. reducir la severidad de los dolores.

Establezca hábitos regulares para Establezca hábitos regulares para comer, dormir y hacer ejercicio. comer, dormir y hacer ejercicio.