EL PLATO DEL BIEN

COMER

AMYNNA ADRIANADIAZ SANCHEZ

VERDURAS Y FRUTAS Son funte de vitaminas, minerales y fibras

que ayudan al buen funcionamiento del cuerpo humano, permitiendo un adecuado crecimiento, desarrollo y estado de salud.

LEGUMINOSAS Y ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL Proporcionan principalmente proteinas

que son necesarias para el crecimiento y desarrollo de los niños, para la formacion y reparacion de tejidos.

CEREALES Son fuente principal de la energia que el

organismo utiliza para realizar sus actividades diarias, como: correr, trabajar, jugar, estudiar, bailar, etc., tambien son fuente inportante de fibra cuando se consumen enteros.

ALIMENTOS QUE NO SE INCLUYEN EN EL PLATO DEL BIEN COMER Los pastelillos, frituras y bebidas

industrializadas refrescos y jugos no se encuentran en el plato del bien comer, ya que estos alimentos contienen grandes cantidades de grasas y azucares. Por esta razon su consumo debe ser esporadico y en cantidades minimas.

FIN

GRACIAS.