mi cuerpo fitness
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En el mundo fitness lo mas necesario son 3 cosas: dedicación, disciplina y esfuerzo.
Dedicación: debes hacer un pacto contigo y con el gym para lograr tu objetivo deseado.
Disciplina: tienes que seguir tus ejercicios y dietas al pie de la letra.
Esfuerzo: completa tus rutinas, No las hagas a la mitad de igual manera tu alimentación complétala.
La mancuerna sirve para ejercitar el antebrazo, bisceps, triceps, flexiones de pierna, entre mucho ejercicios mas.
Las barras tienen un funcionamiento especifico, algunas especiales para cada musculo, trabajan bicep, bicep externo e interno, tricep, antebrazo, trapecio, hombro, espalda, etc…
Crossover sirve para hacer ciertos ejercicios de manera mas dinámica y sencilla.
Con este aparato puedes trabajar todos los músculos del cuerpo.
Tambien conocido como smith machine, es un aparato echo especialmente para flexiones de pierna y pantorrilla.
La banca olímpica sirve principalmente para pecho, bajo, externo e interno.
De igual manera puede usarse para hacer abdomen, pierna o brazo.
La prensa esta echa para trabajar cuadriceps, femorales y pantorrilla.
Con esta maquina debe tenerse mucho cuidado en los ejercicios porque pueden dañar las rodillas si no son efectuados como deben de4 ser.
Caminadora electrica es creada para ganarcondicion.
Aparato cardiovascular. Se trabaja pierna completa, abdomen y
especialmente pantorrilla.
El aparato de sentadilla libre trabaja lo que es la parte alta de la pierna, cuadriceps, femoral y gluteo.