Mi cuerpo cambia?

SEXUALIDAD YAUTOCUIDADO

Es el reconocimiento de nuestro ser y nuestro cuerpo; permite saber a qu sexo pertenecemos e influye en el papel de cada persona en su familia y en la sociedad.SEXUALIDADMi cuerpo cambia?Has notado algn cambio en tu cuerpo?Has notado algn cambio en tu voz?En tu manera de pensar?Dentro de la sexualidad tambin incluyen los cambios fsicos que tu cuerpo experimenta.

Qu cambios ocurren en mi cuerpo?Todos los seres humanos nacemos con ORGANOS SEXUALES que nos definen como hombre o mujer.

Sin embargo, alrededor de los 10- 11 aos, nuestro cerebro enva una seal a las hormonas, que provocan los cambios en nuestro cuerposexo

testosteronaProgesteronaQu cambios ocurren en mi cuerpo?Primera eyaculacinMenarqua Primera menstruacinEl ciclo menstrual varia entre 21y 35 das, se produce un ligero sangrado entre 3 a 7 dasExpulsin del semen a travs del pene.ImportanteAprender a reconocer y valorar estos cambios, como parte de nuestro crecimiento y respetar las diferencias entre hombres y mujeres.

Apoyarnos en familia u otra persona adulta cuando esto ocurra.Nuestro cuerpo se est preparando para la reproduccin, sin embargo no estamos lo suficientemente preparados para poder vivirla.

TODO TIENE SU TIEMPO

9CUIDADO DE NUESTRO CUERPO Debido a que tu cuerpo crece ms rpido, es importante que sigas una dieta ms balanceada que contenga alimentos ricos en:-protenas, -productos lcteos, -cereales, -frutas y vegetales -ingerir mucha agua.

Debes limitar los alimentos que sean altos en grasas y azucares, estos alimentos tienden a tener una gran cantidad de caloras, pero poco valor nutritivo.

EJERCICIO

Si conozco lo que pasa con mi cuerpo:Me siento ms segur@Cuento con mayor informacin para entender mi cuerpo y cuidarloValoro, aprecio y RESPETO mi desarrolloNo me burlo de de los cambios fsicos de mis compaer@sElijo como quiero convivir con las personas que me rodeanExpongo mis dudas con algn adulto de confianza.Reflexiono sobre las consecuencias de mis decisiones.Disfruto esta etapa de mi vida.Evito vivir situaciones en las que me sienta incomodo o violentado.