MEJOR SALUD

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Para poder tener una mejor salud es importante que cuidemos tanto de nuestros aspectos físicos como de expresar nuestras emociones así como de nuestra salud mental, y así podrás afrontar todas las situaciones estresantes que se pudieran presentar, hay un dicho que dice en cuerpo sano, mente sana

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Los hábitos saludables son los que determinan que tengas una buena salud, y cuando me refiero a hábitos, hablo precisamente de aquello que haces todos los días, como son: dormir, comer, mantenerte hidratado, hacer ejercicio, bañarte, protegerte del sol.

El buen desarrollo de estos hábitos seguramente te ayudará a tener una vida más larga y más sana.

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La habilidad de sentir, expresar y saber manejar las emociones positivas y negativas, es de suma importancia para tener una mejor salud.

Algunos Consejos:1.- Ten una dieta sana y equilibrada para que te ayude a tener un

peso estable y reducir riesgos de enfermedades2.- Mantenerse activo ayuda a tener una sensación de bienestar, haz

lo que más te guste, puedes ir a andar en bicicleta, a bailar, a caminar, etc.

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3.- Exteriorizar tus sentimientos con las personas que sean de tu confianza te ayuda a compartir tus problemas, es, que tengas la habilidad de sentir, expresar y saber manejar las emociones positivas y negativas, es de suma importancia para tener una mejor salud así como valorarse, aceptarse a sí mismo también es un aspecto clave para tener una mejor salud.

4.- Duerme lo suficiente, porque no podemos vivir sin dormir, y dormir bien es fundamental para tener una buena salud

MEJOR SALUD5.- Sonríe porque las emociones positivas como

la alegría, el entusiasmo, la satisfacción o el orgullo, son una fuente necesaria de bienestar y calidad de vida y proyectan una imagen nuestra más atractiva, lo que favorece que otras personas positivas deseen aproximarse a nosotros.

6.- Quiérete mucho, y recuerda que verse bien es sentirse bien. El elixir de la eterna juventud no existe, pero está en tu mano retrasar el envejecimiento y modificar tu imagen.

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7.-Cuida tu cuerpo , hacerte un chequeo es la inversión que conlleva el mayor beneficio, el de tu salud.

El estar sano significa que nuestro cuerpo funciona de forma normal y que no hay nada fuera de balance. Estar sano es también tener una mente equilibrada y en armonía con el cuerpo.

Muchas veces, por las diferentes actividades que llevamos nos olvidamos que la salud es un tesoro.

Solo la valoramos cuando nos enfermamosTen el hábito de comer frutas y verduras

MEJOR SALUDPuedes apoyarte para mejorar tu salud en excelentes

productos naturales, como son tener una desintoxicación, otros productos para cuidar tu cuerpo, que también están los que tienen buenas proteína, etc.

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