7/31/2019 Meditacion Para Bendecirte a Ti Mismo

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MEDITACINPARABENDECIRTEATIMISMO:

GUINDOTEPORLAINTUICIN.YogiBhajan,4/10/1979

Enposturafcilconlacolumnarecta,subelosbrazosenunarcocircularhaciendo

quelaspalmasylosdedosestnubicadosaunos30cms.encimadelacoronadelacabeza.Lasmanosestnsepararasaunos60cms.

Lospulgaresseseparandelosdemsdedosycuelgan.

Fijalosojos1/10abiertos.Respiraenunpatrntriangular:

Inhalaen8golpesigualesExhalacompletamenteen8golpesiguales

Suspendelarespiracinafueraen16tiemposdeigualduracin.

Continaenestepatrnpor11minutos.Mentalmenterepiteelmantra

sa-ta-na-ma 8 veces con cada ciclo de la respiracin. Luego inhala profundo ylevantalosbrazosrectoshaciaarriba,estralosatrsyarriba.

Dejacaerlacabezaymirahaciaarriba.Estratecontodafuerzaparaextenderla

columnabajayelcuello.Luegoexhalaydejaquelosbrazoscaigan.Repiteestarespiracinfinaldosveces

ms.Reljate.

Comentarios: Esta meditacin requiere cierta resistencia y prctica para

perfeccionarsusefectos.Losbrazosparecerncmodosalprincipio,peroluegosehardoloroso.Cuandoesoocurra,clmatey llevalaatencinalarespiracinyal

mantra.

Los brazos trazan la lneadearco superiorenelauraque brilla alrededor del

cuerpo.Estoaumentaelflujodelpranahaciaelchacracoronario.Estotienes

Losbrazostrazanlalneadearcosuperiorenelauraquebrillaalrededorcuerpo.Estoaumentaelflujodelpranahaciaelchakracoronario.Esteasuvez,liberaun

poderosoestimulantedelapinealylapituitaria.Elresultadoesunaintuicin

acrecentada.Laintuicineslafuncinperceptivadetodoelcerebroylamenteentera.Corrigeamenudojuicioserradosdelosreinospsquicos.Lamayoradelos

psquicosleenfragmentosdelsubconsciente.Ellosusanestaspiezasdelapsiquis

parasuspropiospropsitos.Estameditacintedalabendicindeestartranquiloydiscriminarlorealdelo

irreal,loDhrmicodelaKarmico,lafantasadelaimaginacincreativa.Tedaguaydedicacinatuvisin.