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7/31/2019 Meditacion Para Bendecirte a Ti Mismo
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MEDITACINPARABENDECIRTEATIMISMO:
GUINDOTEPORLAINTUICIN.YogiBhajan,4/10/1979
Enposturafcilconlacolumnarecta,subelosbrazosenunarcocircularhaciendo
quelaspalmasylosdedosestnubicadosaunos30cms.encimadelacoronadelacabeza.Lasmanosestnsepararasaunos60cms.
Lospulgaresseseparandelosdemsdedosycuelgan.
Fijalosojos1/10abiertos.Respiraenunpatrntriangular:
Inhalaen8golpesigualesExhalacompletamenteen8golpesiguales
Suspendelarespiracinafueraen16tiemposdeigualduracin.
Continaenestepatrnpor11minutos.Mentalmenterepiteelmantra
sa-ta-na-ma 8 veces con cada ciclo de la respiracin. Luego inhala profundo ylevantalosbrazosrectoshaciaarriba,estralosatrsyarriba.
Dejacaerlacabezaymirahaciaarriba.Estratecontodafuerzaparaextenderla
columnabajayelcuello.Luegoexhalaydejaquelosbrazoscaigan.Repiteestarespiracinfinaldosveces
ms.Reljate.
Comentarios: Esta meditacin requiere cierta resistencia y prctica para
perfeccionarsusefectos.Losbrazosparecerncmodosalprincipio,peroluegosehardoloroso.Cuandoesoocurra,clmatey llevalaatencinalarespiracinyal
mantra.
Los brazos trazan la lneadearco superiorenelauraque brilla alrededor del
cuerpo.Estoaumentaelflujodelpranahaciaelchacracoronario.Estotienes
Losbrazostrazanlalneadearcosuperiorenelauraquebrillaalrededorcuerpo.Estoaumentaelflujodelpranahaciaelchakracoronario.Esteasuvez,liberaun
poderosoestimulantedelapinealylapituitaria.Elresultadoesunaintuicin
acrecentada.Laintuicineslafuncinperceptivadetodoelcerebroylamenteentera.Corrigeamenudojuicioserradosdelosreinospsquicos.Lamayoradelos
psquicosleenfragmentosdelsubconsciente.Ellosusanestaspiezasdelapsiquis
parasuspropiospropsitos.Estameditacintedalabendicindeestartranquiloydiscriminarlorealdelo
irreal,loDhrmicodelaKarmico,lafantasadelaimaginacincreativa.Tedaguaydedicacinatuvisin.