VOLEYVOLEY

MasajeMasajeDefinición: Definición:

Conjunto de técnicas de ejecución que Conjunto de técnicas de ejecución que ayudan a la prevención del atleta amateur ayudan a la prevención del atleta amateur o al profesional (Alto rendimiento)o al profesional (Alto rendimiento)

Sus maniobras se realizan en forma Sus maniobras se realizan en forma metódica y armoniosa; con fines metódica y armoniosa; con fines terapéuticos, higiénicos y preventivos terapéuticos, higiénicos y preventivos provocando en el organismo provocando en el organismo modificaciones de orden directo o modificaciones de orden directo o indirectoindirecto

Masaje DeportivoMasaje Deportivo

DefiniciónDefinición

Conjunto de técnicas y maniobras, Conjunto de técnicas y maniobras, aplicadas a la practica deportiva; en aplicadas a la practica deportiva; en las que se busca primordialmente las que se busca primordialmente prevenir lesiones, fatiga muscular y prevenir lesiones, fatiga muscular y alcanzar y mantener el estado físico alcanzar y mantener el estado físico del deportistadel deportista

Técnicas o ManiobrasTécnicas o Maniobras

Amasamiento

Palmo digital A mano planaA mano

sobrecargada

Percusión

Hacheteo Martilleo PinzamientoPicoteo Palmoteo

Fricción

Transversal Tourunate Roce o RolarTorsión Deslizamiento

Tipos de MasajesTipos de Masajes

Pre competenciaPre competencia

Activador de reflejosActivador de reflejosTonifica, oxigena y calienta los Tonifica, oxigena y calienta los

músculosmúsculosMejora el rendimiento y la reacción.Mejora el rendimiento y la reacción.Dura: 5 a 10 minutosDura: 5 a 10 minutosManiobras: Rápidas y sin presiónManiobras: Rápidas y sin presión

Inter competenciaInter competencia

Mantiene el calorMantiene el calorRetarda la fatigaRetarda la fatigaEvita lesionesEvita lesionesCalma el dolorCalma el dolorDura: sin tiempo definidoDura: sin tiempo definidoManiobras rápidasManiobras rápidas

Post competenciaPost competencia

Elimina toxinasElimina toxinas

Elimina acido lácticoElimina acido láctico

Elimina la fatiga muscularElimina la fatiga muscular

Ayuda en la recuperaciónAyuda en la recuperación

Dura: 45 a 60 minutosDura: 45 a 60 minutos

Maniobras: Terapéuticas Maniobras: Terapéuticas

Voley Voley Definición:Definición:Deporte que se distingue por una gran Deporte que se distingue por una gran rapidez y desplazamiento en la cancha y el rapidez y desplazamiento en la cancha y el carácter inesperado de sus movimientos. carácter inesperado de sus movimientos. Distinguiéndose dos categorías Beach voley Distinguiéndose dos categorías Beach voley y Voley en cancha de cemento.y Voley en cancha de cemento.

Lesiones mas frecuentesLesiones mas frecuentes

Tobillo 20,61 %Tobillo 20,61 % Rodilla 13,80 %Rodilla 13,80 % Dedos (Indice y Pulgar) 10,76 %Dedos (Indice y Pulgar) 10,76 % Mano 5,80 %Mano 5,80 %

Otros Otros Hombro – Codo - EspaldaHombro – Codo - Espalda

Esguince de TobilloEsguince de TobilloLa ruptura de los ligamentos de talon y tibia, por lo La ruptura de los ligamentos de talon y tibia, por lo general son producto de caídas sobre el pie de otro general son producto de caídas sobre el pie de otro jugador lo cual genera una flexión con inversión jugador lo cual genera una flexión con inversión (torcedura hacia adentro). (torcedura hacia adentro). Tratamiento: Reposo, hielo, compresión (vendaje), Tratamiento: Reposo, hielo, compresión (vendaje), elevación y antiinflamatorios en distensión o ruptura elevación y antiinflamatorios en distensión o ruptura parcial. En caso de ruptura total se realiza cirugía.parcial. En caso de ruptura total se realiza cirugía.

aplicación de puntos de shiatsu.aplicación de puntos de shiatsu.Recuperación: Ejercicios de fortalecimiento con Recuperación: Ejercicios de fortalecimiento con hidroterapia, bicicleta y natación.hidroterapia, bicicleta y natación.

Esguince de RodillaEsguince de RodillaLesiones del tendón rotuliano “Rodilla del Lesiones del tendón rotuliano “Rodilla del Saltador”. Síndrome femoropatelar, Saltador”. Síndrome femoropatelar, condromalancia rotuliana (ablandamiento y condromalancia rotuliana (ablandamiento y degeneración del cartílago de la articulación).degeneración del cartílago de la articulación).La cirugía mas frecuente es la “Artroscopia”, que La cirugía mas frecuente es la “Artroscopia”, que favorece una rápida rehabilitación/recuperación.favorece una rápida rehabilitación/recuperación.Tratamiento: Método “R.I.C.E.”. Aplicación de Tratamiento: Método “R.I.C.E.”. Aplicación de puntos de Shiatsu.puntos de Shiatsu.

Lesiones en Dedos y ManoLesiones en Dedos y ManoSíndrome del túnel carpiano.Síndrome del túnel carpiano.Fracturas de metacarpianos.Fracturas de metacarpianos.Rotura del ligamento colateral del pulgar por Rotura del ligamento colateral del pulgar por hiperextensión (Extensión mas allá de la posición hiperextensión (Extensión mas allá de la posición anatómica).anatómica).Rotura del tendón extensor largo de los dedos.Rotura del tendón extensor largo de los dedos.Lesiones ligamentosas, articulares y fracturas.Lesiones ligamentosas, articulares y fracturas.Tratamiento: Tratamiento:

Inmovilización.Inmovilización. Método R.I.C.E.Método R.I.C.E. Derivación al especialista.Derivación al especialista. Aplicación de Shiatsu.Aplicación de Shiatsu.

Lesiones en HombroLesiones en HombroTendinitis del manguito rotador (Tendón del redondo menor, Infra Tendinitis del manguito rotador (Tendón del redondo menor, Infra y supraespinoso, subescapular.)y supraespinoso, subescapular.)Bursitis subacromial.Bursitis subacromial.Inflamación del tendón largo del bíceps.Inflamación del tendón largo del bíceps.Inflamación/Rotura del deltoides.Inflamación/Rotura del deltoides.Tratamiento: ejercicios para mejorar la flexibilidad. Aplicación de Tratamiento: ejercicios para mejorar la flexibilidad. Aplicación de puntos de Shiatsu.puntos de Shiatsu.

Lesión de CodoLesión de CodoEpicondilitis, incluso con arrancamiento.Epicondilitis, incluso con arrancamiento.Atrapamiento del nervio radial, cubital y medianoAtrapamiento del nervio radial, cubital y medianoTratamiento: Método “R.I.C.E.” – Aplicación de Tratamiento: Método “R.I.C.E.” – Aplicación de puntos de Shiatsu.puntos de Shiatsu.Rehabilitación con ejercicios de fortalecimiento.Rehabilitación con ejercicios de fortalecimiento.

Lesión de EspaldaLesión de Espalda

Lumbalgias y dorsalgias por Lumbalgias y dorsalgias por sobrecarga muscular.sobrecarga muscular.

Tratamiento: Reposo, Hielo y Calor Tratamiento: Reposo, Hielo y Calor húmedo.húmedo.

Aplicación de ShiatsuAplicación de Shiatsu

PrevenciónPrevención

Entrenamiento progresivo y Entrenamiento progresivo y supervisado.supervisado.

Respeto del periodo de reposo.Respeto del periodo de reposo.

Elongación.Elongación.

Entrenamiento manguito rotador, Entrenamiento manguito rotador, cintura escapular y pélvica.cintura escapular y pélvica.

Vendaje de prevención después de Vendaje de prevención después de una lesiónuna lesión

RESUMENRESUMENLas lesiones deportivas tambien pueden Las lesiones deportivas tambien pueden ocurrir en la vida cotidiana o en el trabajo. ocurrir en la vida cotidiana o en el trabajo. En todos los casos lo ideal es una buena En todos los casos lo ideal es una buena rehabilitación y no abandonarla antes de rehabilitación y no abandonarla antes de tiempo.tiempo.

El deportista, debe mejorar y reforzar sus El deportista, debe mejorar y reforzar sus habilidades y técnicas de ataque, saques, habilidades y técnicas de ataque, saques, saltos y caídas. Como así también saltos y caídas. Como así también entrenar su estabilidad y estiramientos entrenar su estabilidad y estiramientos para prevenir futuras lesiones.para prevenir futuras lesiones.