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Los 10 artículos esenciales para
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1. Si quiere ser feliz en el trabajo, tenga vida fuera de él.
2. Cómo prepararse para la licencia/permiso por maternidad.
3. Investigación: Mantener el trabajo y la vida separados
representa más problemas que beneficios
4. Formando una visión de trabajo-vida
5. Planee un retiro satisfactorio
6. Cómo recuperar su espacio después de la licencia de
maternidad
7. Una guía para equilibrar el estrés de la paternidad y el
trabajo
8. ¿El trabajo lo hace feliz? Reporte Mundial de Felicidad
9. Cómo decirle a su jefe que tiene demasiado trabajo.
10. Cómo manejar el regreso al trabajo cuando está de luto
10 artículos esenciales para mantener el
equilibrio entre Vida y Trabajo
Con licencia de
Pág. 3
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Si quiere ser feliz en el trabajo, tenga vida
fuera de él
Ran Zilca
Cada vez más, las personas quieren y esperan que sus
trabajos les brinden no sólo un salario, sino también
necesidades humanas como el aprendizaje, la comunidad y
un sentido de propósito. Se hizo una encuetas para saber
qué específicamente hace felices a las personas en el trabajo
y procurar el equilibrio vida-trabajo.
Ir al Índice Siguiente Art.
Cada vez más, las personas quieren y esperan que
sus trabajos les brinden no sólo un salario, sino
también necesidades humanas como el aprendizaje,
la comunidad y un sentido de propósito. Se hizo una
encuetas para saber qué específicamente hace
felices a las personas en el trabajo y procurar el
equilibrio vida-trabajo.
Pasamos la mayor parte de nuestras horas de actividad trabajando.
Más aún, la mayoría de nosotros expandimos el rol laboral más allá
de sólo ganar el sustento y esperamos que nuestras carreras nos
brinden oportunidades de desarrollo y realización personal.
Más de nosotros que queremos y esperamos que nuestros trabajos
nos brinden no sólo un salario, sino también necesidades humanas
como el aprendizaje, la comunidad y un sentido de propósito,
queríamos saber qué específicamente hace felices a las personas en
el trabajo. ¿El salario justo y las prestaciones? ¿Tener un gran jefe?
¿Un camino de carrera claro?
Para descubrir lo que realmente le importa a los empleados,
analizamos información de nuestra app, Happify. La app ofrece
ejercicios de gratitud, que alientan a los usuarios a escribir acerca de
cosas que aprecian y valoran en sus vidas. Nuestro equipo de ciencia
de datos analizó la información anónima para descubrir medidas
elusivas de satisfacción laboral.
Como primer paso, extrajimos 200 temas diferentes de todo el texto
enviado por los usuarios de Happify a quienes se les pidió “anotar
tres cosas que sucedieron hoy o ayer y te hicieron sentir agradecido.”
De los temas extraídos, identificamos 14 que incluyeron palabras
relacionadas con el trabajo y que se usaron frecuentemente. Los
ámbitos primarios que cubrieron estos temas fueron la satisfacción
laboral en general, los recesos laborales y los traslados, la
interacción positiva con los compañeros, el tener tiempo de
descanso, alcanzar un alto desempeño laboral, las prestaciones y
salarios, así como las entrevistas y el conseguir un nuevo empleo.
Este análisis detallado mostró que alrededor de las edades de 25 a
34 años existe un pico de gratitud por temas relacionados con
obtener un nuevo empleo; relaciones laborales positivas y
condiciones laborales externas, como un traslado fácil, recesos o
tiempo de descanso.
“¿Qué específicamente
hace felices a las
personas en el trabajo?
¿El salario justo y las
prestaciones? ¿Tener un
gran jefe? ¿Un camino
de carrera claro?”
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• Aprender a
automotivarse,
• Aprender a
autoadministrarse,
• Fomentar el equilibrio
vida-trabajo
Para las edades de 35 a 44 años, vimos un declive en la gratitud en
diversas áreas, particularmente el equilibrio entre trabajo y vida, el
tiempo de descanso y el salario. Un patrón diferente emerge a finales
de los 50s, mostrando un pico de gratitud por temas relacionados con
las finanzas y las prestaciones. Podemos especular que a esa edad
las personas valoran tener sus finanzas por buen camino para su
próxima jubilación, y por lo tanto están menos ocupados con nuevas
oportunidades o tener mayor tiempo de descanso.
Parece que, al principio de una carrera, las personas aprecian un
trabajo que brindará futuros beneficios mientras siguen
desempeñándolo. A la mitad de la vida las cosas generalmente se
ponen más difíciles, porque es más complicado equilibrar vida y
trabajo, y las personas batallan para llegar a final de mes. Sin
embargo, conforme uno envejece, se vuelve más satisfecho con el
actual empleo y se acumulan más recursos para alcanzar
aspiraciones personales.
La conclusión: la satisfacción en el trabajo es influenciada por
factores como las prestaciones, el salario, las relaciones y el tiempo
de traslado. Sin embargo, todo esto se resume a dos cosas
importantes, sin importar sus circunstancias: tener una vida fuera del
trabajo y tener dinero para pagarla. Si tiene un empleo que le brinde
ambas, podría ser más feliz de lo que cree.
© 2017 Harvard Business School Publishing Corp.
Distribuido por: The New York Times Syndicate.
“Un patrón diferente
emerge a finales de los
50s, mostrando un pico de
gratitud por temas
relacionados con las
finanzas y las
prestaciones.”
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“Alrededor de las edades
de 25 a 34 años existe un
pico de gratitud por temas
relacionados con obtener
un nuevo empleo.”
Sobre el autor:
Ran Zilca es el oficial en jefe
de ciencia de datos en
Happify, Inc. y autor del libro
“Ride of Your Life: a Coast-
to-Coast Guide to Finding
Inner Peace.”
La idea en síntesis:
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Parece que, al principio de una carrera, las personas aprecian un trabajo que brindará
futuros beneficios mientras siguen desempeñándolo. A la mitad de la vida las cosas
generalmente se ponen más difíciles, porque es más complicado equilibrar vida y trabajo, y
las personas batallan para llegar a final de mes. Sin embargo, conforme uno envejece, se
vuelve más satisfecho con el actual empleo y se acumulan más recursos para alcanzar
aspiraciones personales.
La conclusión: la satisfacción en el trabajo es influenciada por factores como las
prestaciones, el salario, las relaciones y el tiempo de traslado. Sin embargo, todo esto se
resume a dos cosas importantes, sin importar sus circunstancias: tener una vida fuera del
trabajo y tener dinero para pagarla. Si tiene un empleo que le brinde ambas, podría ser
más feliz de lo que cree.
Cómo prepararse para la licencia
de maternidad
Julie Mosow
Puede ser estresante dejar el trabajo durante tres meses,
sin importar qué tan feliz sea la ocasión ¿Cómo puede
usted estar segura de que ha preparado a las personas a
su alrededor y a sí misma para la ausencia? … Aquí le
explicamos como hacerlo.
Pág. 7
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Puede ser estresante dejar el trabajo durante tres meses,
sin importar que tan feliz sea la ocasión ¿Cómo puede
usted estar segura de que ha preparado a las personas a
su alrededor y a sí misma para la ausencia?
“Parte de dirigir una compañía del siglo 21, con una fuerza laboral de
siglo 21, consiste en establecer sistemas que permitan a las mujeres
salir y regresar de la licencia de maternidad con un impacto mínimo en
la compañía o en sus carreras,” dice Joan Williams, directora y
fundadora del centro para la legislación de vida laboral en el Hastings
College of the Law de la Universidad de California.
Pero “planear su licencia de maternidad es una oportunidad para
demostrarle a todos que está en el juego,” dice Carol Walker,
presidenta de la firma consultora “Preparados para Dirigir” que entrena
a jóvenes ejecutivos.
He aquí cómo tomar control del proceso y asegurar una suave
transferencia de responsabilidades antes de su salida, mientras está
fuera y cuando regrese:
• Conozca sus derechos. Si usted ha trabajado en algún lugar por
más de un año, dentro de los Estados Unidos, el Family and Medical
Leave Act (ley de Familia y Licencia Médica) le permite 12 semanas
de licencia sin goce de sueldo para cuidar a un niño recién nacido o
adoptado. Sin embargo, estas leyes solo aplican a compañías con
50 empleados o más, así que los negocios pequeños o las nuevas
empresas con equipos de menor tamaño podrían tener expectativas
muy diferentes. Para complicar aún más el proceso, hay que
considerar que las leyes concernientes a la licencia por maternidad o
incapacidad varían en cada estado, así que, tan pronto como sea
posible, infórmese acerca de la ley y de las políticas de su compañía.
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Este artículo es útil para:
• Aprender a
autoadministrarse.
• Preparar la licencia de
maternidad.
• Procurar equilibrio entre
Vida y Trabajo.
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“Planear su licencia de
maternidad es una
oportunidad para
demostrar a todos que
está en el juego.”
Pág. 8
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consentimiento por escrito de Manage Tips SAPI. de C.V. y sus licenciantes.
…Porque hoy depende de usted.
• Desarrolle un plan de juego. Prepare una lista de sus principales
responsabilidades, dividiéndolas en tareas que puedan ser asumidas
por otros y aquellas que no son tan fáciles de delegar, como las
relaciones con los clientes, funciones que requieren experiencia y
supervisión de reportes directos. Comience a pensar acerca de
cuáles subordinados, colegas y superiores podrían ser más
adecuados para cada rol y considere contratar a alguien para cubrir
su ausencia si fuera necesario.
• Hable primero con su jefe. Aunque usted pueda estar ansiosa de
compartir la noticia de su embarazo con los colegas, hable primero
con su jefe. Y, si usted quiere regresar al trabajo, póngalo en claro
inmediatamente; enfatice que usted es una empleada comprometida
que quiere volver.
• Obtenga el apoyo de sus colegas. Hable sinceramente con sus
compañeros de trabajo y deles a saber que esta es una oportunidad
para que ellos den un paso al frente y asuman responsabilidades
que de otro modo estarían a meses o años de distancia. Escuche
cualquier preocupación y esté abierta a la posibilidad de cambiar su
plan si alguien expresa interés o muestra aptitud para algún rol en
particular.
• Comuníquese claramente con los accionistas externos. Una vez
que ha decidido quién manejará sus funciones hacia el exterior,
especialmente las relaciones con clientes, acérquese a esos actores
externos tan pronto como sea posible. Aparte un tiempo para
presentarlos con las personas que serán sus contactos mientras
usted esté ausente.
• Mantenga contacto constante y planeado con su equipo. Aunque
usted tiene todo el derecho de estar incomunicada, no todo mundo
se siente a gusto al estar fuera de contacto durante la licencia.
Walker considera que la opción más práctica es mantener el
contacto de un modo que sea conveniente para usted, ya sea por
medio de correo electrónico, o quizá con una corta llamada cada
semana. “Es increíblemente estresante retomar el ritmo después de
estar fuera de tres a cuatro meses,” dice Walker. “Usar media hora
para reportarse e informarse no es una gran intrusión y puede ser
valioso para todos los involucrados.”
© 2015 Harvard Business School Publishing Corp.
Distribuido por: The New York Times Syndicate.
“Prepare una lista de sus
principales
responsabilidades,
dividiéndolas en tareas
que puedan ser asumidas
por otros y aquellas que
no son tan fáciles de
delegar.”
Pág. 9
Sobre el autor:
Julie Mosow es editora
independiente, escritora y
la principal consultora
editorial en Marly Rusoff &
Associates.
“Una vez que usted ha
decidido quién manejará
sus funciones hacia el
exterior,
acérquese a esos actores
externos.”
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…Porque hoy depende de usted.
Parte de dirigir una compañía del siglo 21, con una fuerza
laboral de siglo 21, consiste en establecer sistemas que le
permitan a las mujeres salir y regresar de la licencia de
maternidad con un impacto mínimo en la compañía o en sus
carreras.
He aquí cómo tomar control del proceso:
• Conozca sus derechos.
• Desarrolle un plan de juego.
• Hable primero con su jefe.
• Obtenga el apoyo de sus colegas.
• Comuníquese claramente con los accionistas externos.
• Manténgase en contacto constante y planeado con su
equipo.
La idea en síntesis:
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…Porque hoy depende de usted.
Investigación: mantener el trabajo y la
vida separados representa más
problemas de lo que vale
David Burkus
Nuevas investigaciones sugieren que mantener
distinciones estrictas entre los roles laborales y hogareños
podría estar exacerbando nuestros sentimientos de estrés.
Veamos una propuesta para mejorar esta área.
Con licencia de
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Nuevas investigaciones sugieren que mantener
distinciones estrictas entre los roles laborales y
hogareños podría estar exacerbando nuestros
sentimientos de estrés. Veamos una propuesta para
mejorar esta área.
Muchos ejecutivos y empleados luchan por (y batallan con) el
equilibrio entre vida y trabajo. Encontrar el tiempo suficiente a lo largo
de la semana para obtener experiencias hogareñas significativas y
completar asignaciones laborales de alta prioridad parece dejar
ambos espacios agotados. Para tratar de manejar esta fuente de
estrés, muchos intentamos imponer mejores fronteras sobre nosotros
y nuestro tiempo: definimos reglas estrictas acerca de cuándo
revisaremos el correo electrónico y cuándo no, a dónde sí llevaremos
nuestros teléfonos móviles y qué tan a menudo podremos traer
trabajo a casa.
Sin embargo, nuevas investigaciones sugieren que mantener
distinciones estrictas entre los roles laborales y hogareños podría
estar exacerbando nuestros sentimientos de estrés. En lugar de dejar
el trabajo en la oficina y la casa en la puerta, integrar ambos podría
ser una mejor estrategia para el bienestar y el desempeño.
Esto puede explicarse través de un concepto al que los psicólogos
llaman “transición cognitiva de roles”. Cuando está activamente
integrado en un rol, pero tiene pensamientos o sentimientos
relacionados con otro, está experimentando una transición cognitiva
de roles. Muchas veces esas transiciones son fáciles y breves (como
recordar el cumpleaños de alguno de los padres durante una noche
de convivencia con amigos), pero entre más separados estén los
roles de su vida, mayor será la transición.
En el lugar de trabajo, esas transiciones de rol pueden ser una fuente
de estrés. Cuando un pensamiento relacionado con casa se
escabulle en su mente mientras se encuentra en la oficina,
experimenta una transición cognitiva del rol laboral al rol hogareño.
Incluso si la transición es breve, puede agotar la energía y enfoque
necesarios para desempeñarse en el trabajo. Lo mismo sucede en
casa: usted podría estar cenando con su pareja, y de repente un
pensamiento relacionado con el trabajo cruza su mente. Tiene que
hacer un esfuerzo para expulsarlo otra vez.
Los investigadores
encontraron que las
personas con fronteras
menos definidas, sí
experimentaron más
transiciones cognitivas
de rol, pero también
quedaron menos
agotadas por ellas.”
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Este artículo es útil para:
• Mejorar productividad.
• Mejorar el equilibrio vida-
trabajo.
• Mejorar en el manejo del
estrés.
Debido a que estas transiciones cognitivas requieren esfuerzo, la
mayoría de los consejos previos respecto a cómo administrarlas han
sugerido que se minimicen a través de fronteras disciplinadas. Ahora,
investigadores de Ball State University y de Saint Louis University
han descubierto que lo opuesto podría ser verdad -integrar el trabajo
y la vida podría equiparnos de mejor forma para manejar las
transiciones cognitivas y limitar el desgaste de nuestros recursos
cognitivos.
Los investigadores encontraron que las personas con fronteras
menos definidas entre la casa y el trabajo sí experimentaron más
transiciones cognitivas de rol, pero también quedaron menos
agotadas por ellas. Más aún, cuando las personas trataron de
mantener separados el trabajo y la vida casera, sus transiciones
cognitivas del rol tuvieron más probabilidades de requerir mayor
esfuerzo y por lo tanto afectar su desempeño.
Para las compañías, los hallazgos implican beneficios adicionales de
acuerdos laborales flexibles como el “tiempo flexible” o permitirles a
los empleados trabajar desde casa. Para los individuos, el estudio no
sólo implica el permiso de permitir que su mente divague en el
trabajo (o en casa), sino quizá puede ofrecerle un poco de perdón:
dejar que su vida personal se entrometa en su trabajo podría volverlo
más productivo en el largo plazo.
© 2015 Harvard Business School Publishing Corp.
Distribuido por: The New York Times Syndicate.
“Para las compañías, los
hallazgos implican
beneficios adicionales de
acuerdos laborales
flexibles como el “tiempo
flexible” o permitirles a
los empleados trabajar
desde casa.”
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“Dejar que su vida
personal se entrometa en
su trabajo podría volverlo
más productivo en el
largo plazo.”
Sobre los autores:
David Burkus es el autor
de “Under New
Management.”)
La idea en síntesis:
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Nuevas investigaciones sugieren que mantener distinciones estrictas entre los roles laborales y
hogareños podría estar exacerbando nuestros sentimientos de estrés. En lugar de dejar el
trabajo en la oficina y la casa en la puerta, integrar ambos podría ser una mejor estrategia para
el bienestar y el desempeño.
Esto puede explicarse través de un concepto al que los psicólogos llaman “transición cognitiva
de roles”. Cuando está activamente integrado en un rol, pero tiene pensamientos o
sentimientos relacionados con otro, está experimentando una transición cognitiva de roles.
Muchas veces esas transiciones son fáciles y breves, pero entre más separados estén los roles
de su vida, mayor será la transición.
En el lugar de trabajo, esas transiciones de rol pueden ser una fuente de estrés. Debido a que
estas transiciones cognitivas requieren esfuerzo, la mayoría de los consejos previos respecto a
cómo administrarlas han sugerido que se minimicen a través de fronteras disciplinadas.
Los investigadores encontraron que las personas con fronteras menos definidas entre la casa y
el trabajo sí experimentaron más transiciones cognitivas de rol, pero también quedaron menos
agotadas por ellas..
Formando una visión de trabajo-
vida
Monique Valcour
El balance entre vida y trabajo ha ganado mucha
importancia en la mayoría de la empresas, pero ¿por
qué no se siente que hayamos logrado grandes
progresos?
LIDERAZGOY GERENCIA
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Pág.
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El balance entre vida y trabajo ha ganado mucha importancia en
la mayoría de la empresas, pero ¿por qué no se siente que
hayamos logrado grandes progresos?
Más y más compañías están reconociendo la importancia de un
balance entre vida y trabajo, por lo menos dentro de sus políticas
oficiales. Entonces ¿por qué no se siente que hayamos logrado
grandes progresos?
Porque, desafortunadamente, las políticas no valen tanto en ausencia
de una cultura que las respalde. Las investigaciones indican que la
cultura de trabajo-vida de una organización –todas las normas no
escritas y las expectativas de cómo se espera que trabajen las
personas y lo que significa ser un buen empleado- tiene un enorme
poder sobre el comportamiento. La cultura es lo que realmente define
qué tanto margen tiene la gente para manejar la demanda de trabajo
y no trabajo, más allá de si en los libros existe o no una política de
flexibilidad.
¿Cómo pueden los líderes empresariales comenzar a cultivar una
cultura más sana de trabajo-vida? Las palancas a la mano son las
comunicaciones y, más importante, el modelamiento personal –tanto
a través de los ejecutivos en la cima, como en las filas de la gerencia.
Por ejemplo, Dave Goldberg, el Presidente Ejecutivo de
SurveyMonkey, considera que crear una cultura organizacional que
aliente a las personas a llevar vidas plenas es clave para su ventaja
al contratar líderes y mantener al talento. Él prueba este punto
dejando su oficina todos los días a las 5:30 p.m. Sabrina Parsons,
Presidenta Ejecutiva de Palo Alto Software, se asegura de que sus
empleados sepan que pueden llevar a sus hijos al trabajo cada vez
que lo necesiten. El director de una empresa francesa del ramo
energético, con el que he trabajado, usa a los 40 gerentes principales
de su organización como un grupo piloto clave de trabajo-vida,
asegurándose de que ellos usen las políticas que la compañía pone
disponibles al respecto y reuniéndose regularmente para discutir
cómo pueden apoyar de mejor forma la integración trabajo-vida.
Pero tan fácil e inspirador como es citar dichos ejemplos, es
sorprendentemente difícil cambiar la cultura de una organización
Este artículo es útil para:
• Fomentar el equilibrio
vida-trabajo.
• Cambiar la cultura
organizacional.
• Aumentar la
Productividad de su
equipo.
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“Las políticas no valen
tanto en ausencia de
una cultura que las
respalde.”
LIDERAZGOY GERENCIA
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existente. Requiere un alto nivel de consistencia en las comunicaciones,
de recompensas y comportamiento de los ejecutivos a lo largo del
tiempo. Para mover todos estos en la misma y positiva dirección, le
sugeriría que usted necesita una visión de trabajo-vida.
Tener esta visión significa ser capaz de ofrecer un punto de vista general
que es atractivo a las personas y ofrece una guía para sus
comportamientos, decisiones y prácticas cotidianas. He aquí una visión
de trabajo-vida que podría servirle bien: “Los mejores gerentes en
nuestra organización son aquellos que mejor manejan la energía de sus
equipos.”
La energía es algo que todos podemos reconocer como un recurso
valioso, que solo es evaluable cuando se usa y, sin embargo, no debe
ser sobreexplotado y no debería desperdiciarse. En una organización, la
energía es el “recurso humano” esencial a canalizarse –cada parte es
tan importante como los recursos financieros para el éxito, e incluso
más.
Comparta esta visión y bríndele a los gerentes una forma consistente de
pensar en situaciones que requieren juicios de trabajo-vida: Lo que
deben equilibrar no son los deseos en conflicto de resultados (de parte
del empleador) y de tiempo lejos del trabajo (de parte del empleado).
Son los dos lados de una moneda que ambas partes quieren: buen
trabajo logrado hoy, al consumir energía y buen trabajo logrado mañana,
al conservar y rellenar la energía.
© 2015 Harvard Business School Publishing Corp. Distribuido por: The New York Times Syndicate.
“La cultura es lo que
realmente define qué
tanto margen tiene la
gente para manejar la
demanda de trabajo y no
trabajo.”
“En una organización, la
energía es el recurso
humano esencial a
canalizarse –cada parte
es tan importante como
los recursos financieros
para el éxito, e incluso
más.”
Sobre el autor:
Monique Valcour es
profesora de
management en la
EDHEC Business School
en Francia.
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Las investigaciones indican que la cultura de trabajo-vida de
una organización –todas las normas no escritas y las
expectativas de cómo se espera que trabajen las personas y
lo que significa ser un buen empleado- tiene un enorme
poder sobre el comportamiento.
Es sorprendentemente difícil cambiar la cultura de una
organización existente. Requiere un alto nivel de
consistencia en las comunicaciones, de recompensas y
comportamiento de los ejecutivos a lo largo del tiempo.
Lo que se debe equilibrar no son los deseos en conflicto de
resultados (de parte del empleador) y de tiempo lejos del
trabajo (de parte del empleado). Son los dos lados de una
moneda que ambas partes quieren: buen trabajo logrado hoy,
al consumir energía y buen trabajo logrado mañana, al
conservar y rellenar la energía.
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Planee un retiro satisfactorio
Rebecca Knight
Las carreras de renovación –trabajos que integran
ingresos, significado personal y comúnmente algún
elemento de generosidad- se están convirtiendo en una
alternativa cada vez más popular al retiro de tiempo
completo.
Pero ¿dónde comenzar?
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Las carreras de renovación –trabajos que integran
ingresos, significado personal y comúnmente algún
elemento de generosidad- se están convirtiendo en una
alternativa cada vez más popular al retiro de tiempo
completo. Pero ¿dónde comenzar?
Usted ha trabajado duro toda su vida y ahora está al borde del
retiro. El problema es que, las cosas que esperó todos esos
años –mañanas en el campo de golf, tardes de entretenerse en
el jardín, viajes a lugares exóticos –no parece que serán
suficientes para sostenerlo. Las carreras de renovación –
trabajos que integran ingresos, significado personal y
comúnmente algún elemento de generosidad- se están
convirtiendo en una alternativa cada vez más popular al retiro
de tiempo completo. Pero ¿dónde comenzar?
Por una parte, es abrumador el contemplar embarcarse en una
nueva carrera en esta etapa de su vida. Por la otra, es
libertador “dejar ir el pasado” y forjar una nueva identidad
basada en “cosas que usted considera excitantes, estimulantes
o interesantes,” dice Ron Ashkenas, un socio principal en
Schaffer Consulting y ejecutivo en residencia de la Haas
School of Business en UC Berkeley. Karen Dillon, co-autora de
“How Will You Measure Your Life?” (Cómo Medirá Su Vida),
coincide: “La vida no necesariamente se vuelve más simple
después de que usted deja un trabajo a tiempo completo,” dice.
“Pero puede ser más gratificante –si usted está dispuesto a ser
responsable y trabajar por las nuevas metas que se ha puesto a
sí mismo.”
He aquí algunas cosas en qué pensar mientras se prepara para
esta nueva fase:
+ Ponga las bases pronto. Si usted tiene confianza en que su
trabajo no estará en riesgo, mientras aún está empleado
háblele a sus colegas acerca de sus planes para retirarse
oficialmente, “así no ocurrirá sorpresivamente, y también les
dará la oportunidad de darse cuenta si tienen contactos o una
red que usted pueda aprovechar,” dice Ashkenas. También es
DESARROLLOPERSONAL
“La vida no
necesariamente se
vuelve más simple
después de que usted
deja un trabajo a tiempo
completo.”
Este artículo es útil
para:
• Planear un retiro
satisfactorio.
• Cambiar de carrera.
• Ser productivo en el
retiro.
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importante que usted se vaya en buenos términos con la
compañía e indique si está dispuesto a proyectos o
asignaciones ocasionales –que es una buena forma de
mantener la mano en su profesión.
+ No se apresure. Una vez que deje su trabajo, dese un periodo
de tiempo –idealmente de meses de duración- para reflexionar
sobre lo que quiere hacer a continuación.
+ Pregúntese: ¿Qué es realmente importante? Haga una lista
de todas las cosas que lo “alimentan emocionalmente” y
entonces examínela para encontrar exactamente qué de ellas lo
inspira y lo hace feliz, sugiere Dillon.
+ Esté dispuesto a experimentar. Freedman aconseja asumir un
enfoque de “probar antes de comprar.” “Encuentre formas de
incursionar en cosas que le interesan,” dice. Busque internados,
becas o trabajos de medio tiempo; devuelva a la sociedad como
voluntario al servir en la mesa directiva de una organización sin
fines de lucro; acepte diferentes clases de tareas profesionales;
o inscríbase en una clase de la universidad local.
+ Manténgase Productivo. Después de que se ha dado a sí
mismo un tiempo fuera, es importante regresar a algunas de las
cosas que la vida de oficina le brindó: estructura y comunidad.
“del mismo modo en que usted esperaría los hitos de su
trabajo, necesita cosas que anhelar y que anticipar,” dice
Ashkenas. Considere unirse a un grupo o comunidad, como
una asociación de alumnos, una organización voluntaria o
religiosa, un grupo de trabajadores independientes o incluso
una comunidad virtual.
+ Sea responsable ante usted mismo. Sea honesto acerca de
cómo está gastando su tiempo. Haga un reality check al
preguntarse “¿Me siento bien y sano? ¿Me siento estimulado?
No deje que voces externas dicten sus respuestas,” dice Dillon.
Y, una vez que haya definido en dónde se quiere enfocar, dice
Ashkenas “usted necesita seguir preguntándose: ¿Estoy
añadiendo valor? ¿Estoy haciendo una contribución? ¿Estoy
aprendiendo algo?”
© 2015 Harvard Business School Publishing Corp.
Distribuido por: The New York Times Syndicate.
“Una vez que deje su
trabajo, dese un periodo
de tiempo
para reflexionar sobre
lo que quiere hacer a
continuación.”
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…Porque hoy depende de usted.
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consentimiento por escrito de Manage Tips SAPI. de C.V. y sus licenciantes. Pág. 3
Sobre el autor:
Rebecca Knight es una
periodista independiente
en Boston.
“Encuentre formas de
incursionar en cosas
que le interesan.”
La idea en síntesis:Usted ha trabajado duro toda su vida y ahora está al borde
del retiro. El problema es que, las cosas que esperó todos
esos años no parece que serán suficientes para sostenerlo.
Las carreras de renovación se están convirtiendo en una
alternativa cada vez más popular al retiro de tiempo completo
He aquí algunas cosas en qué pensar mientras se prepara
para esta nueva fase:
• Ponga las bases pronto.
• No se apresure.
• Pregúntese: ¿Qué es realmente importante?
• Esté dispuesto a experimentar.
• Manténgase Productivo.
• Sea responsable ante usted mismo.
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El servicio para desarrollar habilidades directivas con
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…Porque hoy depende de usted.
Reclamando su espacio después de la
licencia de maternidad
Hilary Pearl
Los conflictos al regreso de una licencia de maternidad son
situaciones previsibles.
Le presentamos algunas ideas para mitigar el conflicto antes
de que comience.
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CAPITALHUMANO
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Los conflictos al regreso de una licencia de
maternidad son situaciones previsibles. Le
presentamos algunas ideas para mitigar el conflicto
antes de que comience.
Todos quisiéramos creer que, cuando regresamos de la licencia de
maternidad, nuestros jefes, colegas y subordinados nos darán la
bienvenida y quizá incluso mostrarán algo de paciencia y apoyo.
Desafortunadamente, no siempre sucede así.
Muy comúnmente, los jefes no son lo suficientemente empáticos y
las organizaciones no ofrecen la suficiente flexibilidad. Sin
embargo, en mi propia experiencia, tanto como una nueva madre
en el mundo corporativo y como una coach ejecutiva que ha
trabajado con mujeres en ascenso a posiciones importantes de
liderazgo durante los últimos 20 años, he encontrado que son las
relaciones con nuestros colegas las que suelen ser más difíciles de
navegar.
Existen amplias guías acerca de cómo pedirle a su jefe un horario
más flexible, pero faltan consejos acerca de cómo manejar a un
compañero que –tras haber cubierto durante su ausencia las
labores que usted realiza- no quiere devolverle su territorio.
Ya sea que usted esté lidiando con un rival que no es digno de
confianza o simplemente con un compañero de trabajo que se ha
acostumbrado a hacer las cosas a su manera –y parece tener
problemas para entregarle a usted los deberes que le
corresponden- es importante manejar su regreso de forma
estratégica, comenzando con lo que hace incluso antes de su
licencia.
Comience pensando estratégicamente acerca de las metas de su
carrera a corto y largo plazo, además de las necesidades de su
equipo. Algunas veces una licencia de maternidad representa una
oportunidad para ceder responsabilidades que podrían ayudar al
desarrollo de colegas más jóvenes, o una excusa útil para
identificar tareas a delegar o abandonar por completo.
Antes de su licencia, reúnase con su jefe y discutan la expectativas
y metas para su regreso. Su jefe puede ayudar a que los
compañeros entiendan que solo estarán cubriéndola
temporalmente.
“Piense acerca de las
metas de su carrera a
corto y largo plazo,
además de las
necesidades de su
equipo.”
Este artículo es útil para:
• Regresar de una licencia
de maternidad.
• Manejar conflictos.
• Aumentar la Productividad
de su equipo.
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CAPITALHUMANO
Inmediatamente antes de su regreso organice una llamada con su
gerente y los compañeros más importantes para saber acerca de
cualquier cambio posible al plan pre acordado para su reintegración
y reúnase con ellos rápidamente después de regresar, de modo
que usted esté plenamente actualizada y pueda enfrentar su vuelta
al trabajo con la información más reciente acerca de lo que sus
compañeros están haciendo y en qué van los proyectos. Trabaje
con sus colegas y su jefe en una hoja de ruta para retomar sus
antiguos proyectos.
Antes, durante y después de su regreso, asegúrese de agradecer a
los compañeros que han asumido partes de su trabajo. La realidad
es que ellos han tenido que hacer trabajo de más y comúnmente
sus esfuerzos no son recompensados por la organización. Déjeles
saber que usted reconoce su asistencia y que se esforzará por
devolverles el favor algún día.
Estas medidas deberían ayudarla a mitigar el conflicto antes de que
comience, pero si hay un enfrentamiento con un compañero, mida
los pros y contras de una confrontación directa. Si usted decide
confrontar, planee la conversación cuidadosamente y consiga
ayuda de algún amigo o aliado de confianza para prepararse. Sea
clara con usted misma respecto a qué es lo que trata de conseguir.
¿Está usted intentando llamarle la atención? ¿Pedirle que
retroceda?
Primero busque entender el punto de vista de la otra persona y
comience desde un enfoque de cuestionamiento, en lugar de actuar
amenazada y a la defensiva. Considere cuidadosamente llevar el
asunto ante su jefe.
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Distribuido por: The New York Times Syndicate.
“Antes de su licencia,
reúnase con su jefe y
discutan la expectativas
y metas para su
regreso.”
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CAPITALHUMANO
“Antes, durante y
después de su regreso,
asegúrese de agradecer
a los compañeros que
han asumido partes de
su trabajo.”
Sobre el autor:
Hilary Pearl es una
entrenadora ejecutiva y
directora en Dattner
Consulting, LLC.
La idea en síntesis:
Al regreso de una licencia de maternidad, los jefes no son lo suficientemente
empáticos y las organizaciones no ofrecen la suficiente flexibilidad. Sin embargo las
relaciones más complejas se dan con nuestros colegas.
Para aminorar estos conflictos recomendamos:
Piense acerca de las metas de su carrera a corto y largo plazo, además de las
necesidades de su equipo.
Antes de su licencia, reúnase con su jefe y discutan la expectativas y metas para su
regreso.
Inmediatamente antes de volver al trabajo organice una llamada con su gerente y los
compañeros más importantes para saber acerca de cualquier cambio. Trabaje con
sus colegas y su jefe en una hoja de ruta para retomar sus antiguos proyectos.
Antes, durante y después de su regreso, asegúrese de agradecer a los compañeros
que han asumido partes de su trabajo.
Y en caso de que todo falle considere hablar con su jefe respecto a los conflictos que
ocurren.
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Una guía para equilibrar el estrés de la
paternidad y el trabajo
Daisy Wademan Dowling
La mayoría de los padres que trabajan piden consejo sobre
cómo equilibrar las demandas del trabajo y el hogar. Daisy
Wademan Dowling ha reunido una serie de recomendaciones
durante una década. Observe si estas prácticas funcionan
para usted.
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La mayoría de los padres que trabajan piden consejo
sobre cómo equilibrar las demandas del trabajo y el
hogar. Daisy Wademan Dowling ha reunido una serie
de recomendaciones durante una década. Observe si
estas prácticas funcionan para usted.
La mayoría de los padres que trabajan piden consejo a sus mentores,
compañeros y contactos profesionales sobre cómo equilibrar las
demandas del trabajo y el hogar. Sin embargo, la guía improvisada
no siempre es útil.
Afortunadamente, hay consejos que funcionan. He reunido una serie
de recomendaciones durante una década de dirigir esfuerzos de
capital humano, diversidad y retención en muchas compañías
exigentes con base en los Estados Unidos, y de hablar con cientos
de padres trabajadores de alto desempeño.
Observe si estas prácticas funcionan para usted.
• Use sus principales fortalezas profesionales: Piense acerca de
lo que hace mejor y con más naturalidad en el trabajo, tome
confianza en esa fortaleza y despliéguela para cumplir con sus
desafíos como padre trabajador.
• Tenga una visión de cómo quiere que sea la vida como padre
trabajador: Como en cualquier empresa, tener una misión
definida y metas claras le permite definir prioridades, alinear
recursos, medir el éxito y estar confiado de ir en el camino
correcto.
• Trabaje en forma diferente: Sin comprometer nunca la calidad de
su trabajo, encuentre acuerdos con los colegas para realizarlo de
una forma que se adapte mejor a las necesidades de su vida fuera
de la oficina.
• Administre la aldea: Si se requiere una aldea para criar a un
niño, su trabajo es construir y administrar esa aldea, de la misma
forma en que lo haría con un equipo de proyecto en el trabajo.
• No sea siempre el que hace las cosas: Observe su calendario
durante unos minutos cada viernes, y encuentre tres reuniones o
tareas que pudo haber evitado, condensado o delegado. Podrá
ahorrar horas de trabajo cada semana.
• Lleve a casa la eficiencia del lugar de trabajo: La misma clase
de tecnologías que le permiten competir en el trabajo -los
calendarios, las herramientas de trabajo compartido- deberían
usarse en casa.
“Piense acerca de lo que
hace mejor y con más
naturalidad en el trabajo,
tome confianza en esa
fortaleza y despliéguela
para cumplir con sus
desafíos como padre
trabajador.”
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Este artículo es útil para:
• Manejar el estrés,
• Procurar equilibrio
vida/Trabajo,
• Administrar el tiempo
• Tenga un plan b — y no espere a una crisis para usarlo: Cosas
inesperadas suceden. Tenga respaldos listos, y -lo más
importante- ensáyelos.
• Para tener flexibilidad, no pida –venda: Decirle al jefe que
trabajar desde casa los miércoles ahorraría el suficiente tiempo de
traslado como para entregar antes el deporte semanal de ventas
es más atractivo que simplemente pedir trabajar desde casa
porque “es mucho más fácil para mí con los gemelos.”
• Use la solución del 5%: Trate de obtener la flexibilidad que
necesita al dejar la oficina temprano una vez cada par de semanas
o escaparse para un partido ocasional de soccer. Estas medidas
no cambiarán su agenda más de un 5%, y su jefe quizá ni siquiera
lo note. Sin embargo, le brindarán la suficiente flexibilidad para
continuar en el camino que ha elegido.
• Piense a largo plazo para seguir en el juego: Repítase a usted
mismo: Esta etapa difícil pasará pronto, y mi ganancia de largo
plazo está en camino.
Sin importar que sea un nuevo padre trabajador, o un líder que busca
motivar y retener a los padres trabajadores de su equipo, escuchar
las soluciones específicas de otras personas lo ayudará a crear sus
propias soluciones viables.
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Distribuido por: The New York Times Syndicate.
“Trate de obtener la
flexibilidad que necesita al
dejar la oficina temprano
una vez cada par de
semanas o escaparse para
un partido ocasional de
soccer.”
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“Observe su calendario
durante unos minutos cada
viernes, y encuentre tres
reuniones o tareas que
pudo haber evitado,
condensado o delegado.”
Sobre el autor:
Daisy Wademan Dowling es
fundadora y CEO de
Workparent, una firma
consultora que brinda
consejos prácticos,
soluciones y entrenamiento
para los padres trabajadores
y sus organizaciones.
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contenidos de Harvard Business Review en español.
La mayoría de los padres que trabajan piden consejo sobre cómo equilibrar las demandas
del trabajo y el hogar. Daisy Wademan Dowling ha reunido una serie de recomendaciones
durante una década. Observe si estas prácticas funcionan para usted:
• Use sus principales fortalezas profesionales
• Tenga una visión de cómo quiere que sea la vida como padre trabajador
• Trabaje en forma diferente
• Administre la aldea
• No sea siempre el que hace las cosas
• Lleve a casa la eficiencia del lugar de trabajo
• Tenga un plan b — y no espere a una crisis para usarlo
• Para tener flexibilidad, no pida –venda
• Use la solución del 5%
• Piense a largo plazo para seguir en el juego
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DESARROLLOPERSONAL
¿El trabajo lo hace feliz? Reporte Mundial
de Felicidad
Jan-Emmanuel De Neve y George Ward
El trabajo es clave para darle forma a nuestros niveles de
felicidad. En un capítulo reciente del World Happiness Repor
se observó más de cerca la relación entre trabajo y felicidad.
En este artículo le presentamos las formas en que los
elementos de las vidas laborales de las personas impulsan su
bienestar.
Art. Anterior Ir al Índice Siguiente Art.
El trabajo es clave para darle forma a nuestros
niveles de felicidad. En un capítulo reciente del World
Happiness Repor se observó más de cerca la relación
entre trabajo y felicidad. En este artículo le
presentamos las formas en que los elementos de las
vidas laborales de las personas impulsan su
bienestar.
Ya que la mayoría de nosotros pasamos buena parte de nuestras
vidas trabajando, es inevitable que el trabajo sea clave para darle
forma a nuestros niveles de felicidad. En un capítulo reciente del
World Happiness Report (Reporte Mundial de Felicidad) observamos
más de cerca la relación entre trabajo y felicidad. Recurrimos a la
Gallup World Poll, que ha estado encuestado a cientos de miles de
personas en más de 150 países alrededor del mundo desde 2006.
Estos esfuerzos nos permiten investigar las formas en que los
elementos de las vidas laborales de las personas impulsan su
bienestar.
• ¿Qué trabajos son los más felices?: Lo primero que notamos
es que las personas que trabajan como obreros reportaron menores
niveles de felicidad general alrededor del mundo. Las personas que
se categorizan a sí mismas como directivos, ejecutivos, oficiales o
trabajadores profesionales, evalúan la calidad de sus vidas justo por
encima del seis sobre diez, mientras que las personas que trabajan
en granjas, la pesca o el ámbito forestal evalúan sus vidas en un
promedio de 4.5 sobre 10.
• El autoempleo es complicado: En la mayoría de las naciones
desarrolladas, encontramos que estar auto empleado se asocia
tanto con una mayor evaluación de vida en términos generales,
como con más emociones negativas en lo cotidiano, incluyendo
estrés y preocupación. Seguramente no sorprenderá a nadie que
posea un negocio el que es estar auto empleado puede ser
satisfactorio y estresante.
• Estar desempleado es miserable: Encontramos no sólo que los
desempleados son generalmente más infelices que quienes
trabajan, sino también que la maldición del desempleo deja una
cicatriz en el bienestar de la gente, incluso después de que han
recuperado un trabajo.
“Ya que la mayoría de
nosotros pasamos
buena parte de nuestras
vidas trabajando, es
inevitable que el trabajo
sea clave para darle
forma a nuestros niveles
de felicidad.”
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Este artículo es útil para:
• Alcanzar la felicidad,
• Mejorar el equilibrio
vida-trabajo,
• Ser feliz,
• Satisfacción laboral alrededor del mundo: El porcentaje de
encuestados que reportaron estar “satisfechos” (en contraste a
“insatisfechos”) fue mayor en países a lo largo de Norte y
Suramérica, Europa, Australia y Nueva Zelanda. Como podría
esperarse, encontramos que las personas en trabajos mejor
pagados están más satisfechos con sus vidas y sus empleos, pero
otros aspectos de los trabajos también son fuertemente predictivos
de diversas mediciones de felicidad, incluyendo el equilibrio entre
vida y trabajo, la variedad del empleo y el nivel de autonomía
individual disfrutada por el trabajador.
• Satisfacción versus compromiso: En contraste con los
relativamente altos números de satisfacción laboral, la información
sobre el compromiso pintó una imagen mucho más sombría. El
número de personas que señalan estar activamente involucradas
está típicamente por debajo del 20%, mientras que se encuentra
alrededor del 10% en Europa occidental y es mucho menor en el
este de Asia. Quizá la satisfacción laboral pueda reducirse a
sentirse conforme con el propio trabajo, pero la noción del
compromiso de los empleados requiere que los individuos estén
positivamente absorbidos por su trabajo y plenamente
comprometidos a impulsar los intereses de la organización.
La relación entre felicidad y empleo se mueve en ambas direcciones.
De hecho, la felicidad puede en sí misma ayudar a darle forma a los
resultados de los mercados laborales, la productividad e incluso el
desempeño las firmas. Por lo tanto, estar feliz en el trabajo no es sólo
un tema personal; también es un tema económico.
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“La felicidad puede en sí
misma ayudar a darle
forma a los resultados de
los mercados laborales, la
productividad e incluso el
desempeño las firmas.”
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“Pero la noción del
compromiso de los
empleados requiere que
los individuos estén
positivamente absorbidos
por su trabajo y
plenamente
comprometidos a impulsar
los intereses de la
organización.”
Sobre los autores:
Jan-Emmanuel De Neve es un profesor de economía y estrategia en la Saïd
Business School, en la University of Oxford, y editor asociado del World
Happiness Report.
George Ward es estudiante de doctorado en el Institute for Work and
Employment Research, de la Sloan School of Management en el MIT
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El trabajo es clave para darle forma a nuestros niveles de felicidad. En un capítulo reciente
del World Happiness Repor se observó más de cerca la relación entre trabajo y felicidad.
En este artículo le presentamos las formas en que los elementos de las vidas laborales de
las personas impulsan su bienestar.
¿Qué trabajos son los más felices?: Lo primero que notamos es que las personas que
trabajan como obreros reportaron menores niveles de felicidad general
El autoempleo es complicado: estar auto empleado se asocia tanto con una mayor
evaluación de vida en términos generales, como con más emociones negativas en lo
cotidiano, incluyendo estrés y preocupación.
Estar desempleado es miserable: la maldición del desempleo deja una cicatriz en el
bienestar de la gente, incluso después de que han recuperado un trabajo.
Satisfacción laboral alrededor del mundo: Como podría esperarse, encontramos que las
personas en trabajos mejor pagados están más satisfechos con sus vidas y sus empleos
Satisfacción versus compromiso: El número de personas que señalan estar activamente
involucradas está típicamente por debajo del 20%,
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Cómo decirle a su jefe que tiene
demasiado trabajo
Rebecca Knight
No importa qué tan ocupado se encuentre, puede sentirse
excesivamente difícil el hablar con su jefe acerca de su
pesada carga de trabajo. Cuando se sienta abrumado,
realmente debería hacer que su jefe lo sepa. He aquí algunas
formas de hacer que la conversación fluya más suavemente.
Art. Anterior Ir al Índice Siguiente Art.
No importa qué tan ocupado se encuentre, puede
sentirse excesivamente difícil el hablar con su jefe
acerca de su pesada carga de trabajo. Cuando se
sienta abrumado, realmente debería hacer que su jefe
lo sepa. He aquí algunas formas de hacer que la
conversación fluya más suavemente.
Estos días parece que la mayoría de las personas tiene demasiado
en su plato. Todos se quejan acerca de sentirse sobrecargados.
Entonces ¿cómo decirle a su jefe que usted simplemente tiene
demasiado por hacer?
No importa qué tan ocupado se encuentre, puede ser excesivamente
difícil el hablar con su jefe acerca de su pesada carga de trabajo. Una
razón para ello, de acuerdo con Julie Morgenstern, autora de “Never
Check Email in the Morning,” es la preocupación de que al decir algo
usted perderá su trabajo. Sin embargo, sufrir en silencio también es
peligroso para su carrera, señala Liane Davey, autora de “You First:
Inspire Your Team to Grow Up, Get Along and Get Stuff Done.” “Se
compromete en exceso porque es ambicioso o quiere impresionar al
jefe, pero cuando no logra cumplir, ello envía un mensaje de que
usted no es confiable.” Por lo tanto, cuando se sienta abrumado,
realmente debería hacer que su jefe lo sepa.
He aquí algunas formas de hacer que la conversación fluya más
suavemente:
• Compréndase a usted mismo: “No se juzgue tan duramente,” dice
Morgenstern. Si usted tiene un buen desempeño, decir
ocasionalmente “no”, incrementa su credibilidad como un
empleado que alzará la voz.
• Busque consejo y apoyo: Cuando se siente demasiado ocupado,
puede ser útil tener la perspectiva de alguien ajeno respecto a su
carga de trabajo, dice Morgenstern. Pídale a un amigo o colega de
confianza “que vea la cantidad de trabajo que usted tiene” y le
brinde una opinión honesta “respecto a si es demasiado para una
persona.”
• Brinde soluciones: Morgenstern sugiere comenzar la conversación
con su jefe “planteando los objetivos compartidos de la
organización” y a continuación “qué es lo que se interpone en el
camino” de que usted logre esas metas. Sea tan específico como
sea posible. Ofrezca tres ideas para lidiar con el problema.
“Si usted tiene un buen
desempeño, decir
ocasionalmente “no”,
incrementa su
credibilidad como un
empleado que alzará la
voz.”
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Este artículo es útil para:
• Cuidar relación con el
jefe,
• Hablar con su jefe,
• Mejorar su productividad
• Defina prioridades: Es muy doloroso que su jefe le de otra labor
cuando ya está saturado. Usted puede responder explicando sus
pendientes y a continuación preguntando “¿Cuál de ellos es más
importante y cómo debería priorizar el resto?”
• Ofrézcase a ayudar: Incluso cuando tiene mucho por hacer, es
considerado y profesionalmente inteligente el ofrecer ayuda
siempre que pueda. Usted podría, por ejemplo, ofrecerse para
asistir a sesiones de lluvia de ideas, leer borradores iniciales o
servir como caja de resonancia.
• Sea honesto: Hay momentos, en la vida de todas las personas,
donde turbulentos eventos personales tienen prioridad sobre todo
lo demás. Si está experimentando uno de estos periodos, es mejor
ser claro al respecto, dice Morgenstern.
• Mantenga a sus colegas cerca: Cuando el jefe no está dispuesto a
hacer cambios, Davey recomienda “avisarle” a sus compañeros de
equipo que usted se está sintiendo abrumado. “Si su jefe no le da
un respiro, quizá ellos lo harán,” señala.
Si su jefe es continuamente insensible a lo ocupado que se
encuentra usted, considérelo una señal de que quizá deba moverse a
un nuevo trabajo, dice Morgenstern. El exceso de trabajo “no es
sostenible” en el largo plazo.
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“Usted puede responder
explicando sus pendientes
y a continuación
preguntando ¿Cuál de
ellos es más importante y
cómo debería priorizar el
resto?.”
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“Pídale a un amigo o
colega de confianza “que
vea la cantidad de trabajo
que usted tiene” y le brinde
una opinión honesta
respecto a si es demasiado
para una persona.”
Sobre el autor:
Rebecca Knight es una
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Boston y académica en la
Wesleyan University
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contenidos de Harvard Business Review en español.
No importa qué tan ocupado se encuentre, puede ser excesivamente difícil el hablar con su
jefe acerca de su pesada carga de trabajo. Cuando se sienta abrumado, realmente debería
hacer que su jefe lo sepa. He aquí algunas formas de hacer que la conversación fluya más
suavemente
• Compréndase a usted mismo
• Busque consejo y apoyo
• Brinde soluciones
• Defina prioridades
• Ofrézcase a ayudar
• Sea honesto
• Mantenga a sus colegas cerca
Si su jefe es continuamente insensible a lo ocupado que se encuentra usted, considérelo
una señal de que quizá deba moverse a un nuevo trabajo, dice Morgenstern. El exceso de
trabajo “no es sostenible” en el largo plazo.
Cómo manejar el regreso al trabajo
cuando está de luto
Sabina Nawaz
La muerte de un ser querido puede ser devastadora, y
aunque muchas compañías brindan una licencia por luto,
ésta suele ser de sólo tres a cinco días. En este artículo le
presentamos algunos consejos a considerar cuando se
encuentra con sus colegas después de una pérdida y
consejos para ayudarlo a cuidarse a usted mismo en el
lugar de trabajo.
Con licencia de
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La muerte de un ser querido puede ser devastadora,
y aunque muchas compañías brindan una licencia
por luto, ésta suele ser de sólo tres a cinco días. En
este artículo le presentamos algunos consejos a
considerar cuando se encuentra con sus colegas
después de una pérdida y consejos para ayudarlo a
cuidarse a usted mismo en el lugar de trabajo.
La muerte de un ser querido puede ser devastadora, y aunque
muchas compañías brindan una licencia por luto, ésta suele ser de
sólo tres a cinco días. Algunos de nosotros somos afortunados de
poder reducir esas horas laborales o renunciar por completo al
trabajo durante un tiempo. Sin embargo, muchos debemos regresar a
trabajar antes de estar listos.
Usted quizá no pueda controlar lo que digan sus compañeros de
trabajo, pero puede hacer que sus propias reacciones trabajen en su
beneficio. He aquí algunos consejos a considerar cuando se
encuentra con sus colegas después de una pérdida.
• Espere ser sorprendido: El apoyo, y la falta de este, pueden
provenir de fuentes inesperadas. Saber que experimentará una
variedad de reacciones puede ayudarlo a preparar un rango de
formas en las que podría responder a sus colegas.
• Controle lo que sí quiere compartir, y lo que no: No se fuerce a
compartir cuando no está listo. Usted quizá quiera hablar acerca
de los detalles de lo que sucedió, pero si no es el caso, piense
respuestas cortas a preguntas inquisitivas, como, “gracias por tus
preguntas, pero no puedo responderlas en este momento.”
• Designe un embajador: Usted quizá no quiera hablar acerca de
estas cosas en lo absoluto. Hágale saber sus deseos un colega de
confianza y enliste su ayuda para comunicarse con el resto de la
oficina. Conforme las cosas cambien, mantenga actualizado su
embajador.
Sus necesidades personales y emocionales son igualmente
importantes para tomar en cuenta. Considere estos consejos para
ayudarlo a cuidarse a usted mismo en el lugar de trabajo:
“Saber que
experimentará una
variedad de reacciones
puede ayudarlo a
preparar un rango de
formas en las que podría
responder a sus
colegas.”
Tiempo de lectura
2.5 min
Tu Asesor Personal
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consentimiento por escrito de Manage Tips SAPI. de C.V. y sus licenciantes. Pág. 40
DESARROLLOPERSONAL
Este artículo es útil para:
• Cuidar relaciones
laborales,
• Desarrollar empatía,
• Manejar el duelo
• Cree pausas: El dolor mina su energía. De ser posible, dese un
espacio entre reuniones e interacciones con otros. Use estos
tiempos para ponerse al corriente o para cuidarse a sí mismo, al
salir a caminar, hacer ejercicios de respiración o meditar.
• Encuentre un santuario: Hay veces en las que usted quizá quiera
ponerse a llorar o simplemente escapar un rato. Antes de que
regrese al trabajo, piense en un espacio privado donde pueda
recuperarse: un vehículo, un salón vacío o incluso simplemente en
el exterior.
• Lleve pañuelos: Seguramente romperá a llorar cuando menos lo
espere, así que mantenga los pañuelos a la mano. Las personas
entenderán, porque saben que usted está de luto.
• Cree una caja de comfort: Mantenga cerca pequeños objetos de
confort, incluso coleccionándolos en una pequeña caja dentro de
su espacio de trabajo. Cuando se sienta particularmente triste,
puede abrir la caja para un pequeño ánimo.
• Cree una lista y pida ayuda: Un común efecto colateral del luto es
olvidar cosas. Para los entregables importantes, cree una lista
detallada; revísela dos veces o pídale a un compañero que
verifique su trabajo por usted.
Ir al trabajo mientras se está de luto es difícil -tanto para usted como
para sus compañeros. Anticipar las reacciones de los demás y crear,
antes de que regrese a trabajar, un plan que incluya soluciones
flexibles, lo ayudará a reducir el estrés de regresar a un entorno
profesional, y al mismo tiempo le dará el espacio para su pena.
© 2017 Harvard Business School Publishing Corp.
Distribuido por: The New York Times Syndicate.
“Hágale saber sus
deseos un colega de
confianza y enliste su
ayuda para
comunicarse con el
resto de la oficina.”
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DESARROLLOPERSONAL
“Mantenga cerca
pequeños objetos de
confort, incluso
coleccionándolos en
una pequeña caja
dentro de su espacio
de trabajo.”
Sobre el autor:
Sabina Nawaz es una
instructora global de CEOs,
conferencista sobre temas
de liderazgo y escritora,
que trabaja en más de 26
países.
La idea en síntesis:
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Pág.
42
Con licencia de
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El servicio para desarrollar habilidades directivas con
contenidos de Harvard Business Review en español.
La muerte de un ser querido puede ser devastadora, y aunque muchas compañías brindan una
licencia por luto, ésta suele ser de sólo tres a cinco días. En este artículo le presentamos
algunos consejos a considerar cuando se encuentra con sus colegas después de una pérdida:
• Espere ser sorprendido
• Controle lo que sí quiere compartir, y lo que no
• Designe un embajador
Sus necesidades personales y emocionales son igualmente importantes para tomar en cuenta.
Considere estos consejos para ayudarlo a cuidarse a usted mismo en el lugar de trabajo:
• Cree pausas
• Encuentre un santuario
• Lleve pañuelos
• Cree una caja de comfort
• Cree una lista y pida ayuda
Ir al trabajo mientras se está de luto es difícil -tanto para usted como para sus compañeros.