JUAN TORRES GUERRERO

CARLOS J. MORENTE RODRIG EZ

ANDALUCIA, 1991

COLABORA:ANGEL HOCES PRIETO

DIBUJANTES:JUAN DE DIOS CAMACHO TORRESANIBAL FERNANoEZ CRUZJOSE MIGUEL ROSALES ZABALEVA MARIA MORENTE CERCEoA

CARLOS J. MORENTE ROoRIGUEZLicenciado en Educación Física· Profesor de E.G.B.• Entrenador Nacionalde Voleibol· Director de la Escuela Granadina de Entrenadores de Voleibol.

AUTORES:JUAN TORRES GUERREROLicenciado en Educación Física· Profesor de E.G.B.• Entrenador Nacionalde Voleibol· Director de la Escuela Andaluza de Entrenadores de Voleibol.

DE MINIVOLEYMANUAL DEL PREPARADOR

VOLEIBOLANDALUZA DE'DIRECCION TECNICA

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e

I deporte, considerado en los últimos años como un subconjunto específico deconductas motrices, tiene el valor social derivado de ser la forma máscomún deentender la actividad física en nuestro contexto cultural. Pero la prácticadeportiva, generalmente corresponde aplanteamientos competitivos, selectivosy restringidos, por lo que a veces no ha sido compatible con las intencioneseducativas de los centros de enseñanza, lugar natural donde el niño comienzaa dar sus pasos en el largo camino de la preparación deportiva.

on el título «Manual del Preparador de Minivoley», tienes en tus manos unaherramienta que esperamos te sea útil en tu andadura como entrenador­educador de niños y niñasque se acercan por primera vez al mundodel deporte.Va dirigido a aquellos jóvenes que se inician en el mundo de la enseñanzadeportiva, perotambién puedecumplir una función importanteparaentrenadoresque no tuvieron oportunidades anteriores de trabajar con niños pequeños.Asimismo esperamos que tenga utilidad para los Profesores de EducaciónFísica,que imparten estamateria en laEducación Primariaymásconcretamenteen las edades 8-11 años (3.9, 4.º, 5.º Y6.º Cursos).

a participación en las sesiones de enseñanza-aprendizaje que realicemos connuestros jóvenes aspirantes ajugadores, hade tener un carácter abierto, sinquese supedite a características de sexo, niveles de habilidad u otros criterios dediscriminación.Y porencimade otras consideraciones hade realizarse con fineseducativos, centrados en la mejora de las capacidades motrices, que sonobjetivo importante de la Educación Física, y no con la finalidad de un resultadode la actividad competitiva: ganar o perder.

os niños son ante todo niños, esa es su más excelsa cualidad. Y el juegoconstituye para los chavales el eje en torno al cual gira todo tipo de actividadmotriz, por lo que en estas edades es fundamental el carácter lúdico en lametodología que apliquemos. El placer funcional, el puro placer motivado por laactividad física como tal, en los niños se manifiesta por una incesante repeticiónde movimientos. A través del juego del Minivoley los niños van a aumentar elradio de acción de su mundo, su imaginación, su creatividad y el campo de susrelaciones sociales con otros niños y con su entrenador.

os modelos de juegos, de tareas motrices, de sesiones o unidades didácticasque se reflejan en este Manual, tienen la única función de serviros de orientaciónen vuestro trabajo, por lo que debéis tomarlas como ejemplificaciones. Lo ideales que construyáis vuestras propias sesiones y tareas de acuerdo con lascaracterísticas psicofísicas de vuestros niños, teniendo en cuenta sus nivelesdeaprendizaje y adaptándose siempre a las condiciones del entorno en el que vaisa desarrollar vuestro trabajo.

EINTHO'DUCCION

LOS AUTORES

e onsiderar este Manual como libro de consulta, y no como un compendio dematerias de las que algunos de vosotros vais a ser evaluados. Utilizarlo comomedio para que vuestras sesiones de enseñanza-aprendizaje sean máscomunicativas y participativas, pero sobre todo como una orientación perma­nente de la tarea educativa de la que deseais formar parte o ya estáisinvolucrados.e omo reflexión final, antes de que paséis a la Illecluray utilización en profundidadde este «Manual del' Preparador de MilÚlivoley»,deciros que las categoríasBenjamín y Alevín, son etapas de aprendizaje y formación, y que por encima deotras consideraciones, el entrenador debe ser uneducador que guíe a sus niñosy niñas hacia caminos más claros y diáfanos que conformen su personalidad.

L a prisa en casi todo los órdenes de la vida es mala consejera, y en el campo dela iniciación deportiva, el querer avanzar muy deprisa, saltando etapas, opasando de puntillas sobre aspectos fundamentales de la formación básica, estener muchas posibilidades de caer en errores irreversibles.

AUTOR:JUAN TORRES GUERRERO

'"(8 ·11 ANOS)ETAPAS BEJAMIN Y ALEVIN

PARA LASEDUCACION FISICA

MANUAL DEL PREPARADOR DE MINIVOLEY

LOS AUTORES

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TEMA 4.- ANALlSIS DE LOS CONTENIDOS DE EDUCACION FISICA DE BASEPARA LAS ETAPAS BENJAMIN Y ALEV'IN (8-11 AÑOS).1.- Introducción.2.- Análisis de los Contenidos del Bloque: EDUCACION FISICA DEBASE.

TEMA 3.- LOS ELEMENTOS CURRICULARES EN EDUCACION FISICA PARALAS ETAPAS: BENJAMIN Y ALEVIN.1.- Importancia de establecer un Diseño Curricular coherente.2.- Objetivos de)a Educación Física para las etapas Benjamín y Alevín.

2.1.- Objetivos Generales de [a Educación Física en la EducaciónPrimaria.

2.2.- Objetivos Específicos para estas etapas.3.- Los Contenidos de enseñanza.4.- Medios y recurso a utilizar.5.- Metodología.6.- Evaluación del proceso de Enseñanza-Aprendizaje:

6.1.1.- Evaluación Inicial.6.1.2.- Evaluación Formativa.6.1.3.- Evaluación Sumativa.

TEMA2.- CARACTERISrlCAS PSICOFISICAS DE lOS BENJAMINES y ALEVINES1.- Introducción.2.- Características Psicofísicas comunes en los Benjamines y Alevines.3.- Características especfficas de los niños de 10-11años: Alevines.4.- Características específicas de los niños de 10-11años: Alevines.

TEMA 1.- EDUCACI.ONFISICA EN LUGAR DE PREPARACION FISICA1.- Educación y Educación Física.2.- Educar a través del movimiento y del ejercicio físico:

2.1.- El Movimiento.2.2.- El EJercioioFísico.2.3.- Las funciones educativas del movimiento.2.4.- Factores del movimiento y del ejercicio. físico.

3.- Educación Física en lugarde Preparación Física.4.- Principios Fundamentales de la Educación Física.

4.1.- Principio Fundamental de la Unidad Funcional.4.2.- Principio Fundamental de la Adaptación de 'losOrganos.4.3.- Principio Fundamental de la Intensidad de los Estfmulos.

INDICE GENERAL

LA EDUCACIO:NFISICA EN LAS ETAPAS BENJAMIN Y ALEVIN(8-11 AÑOS)

EDUCAelaN FISICA

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TEMA 6.- ORGANIZACION y SECUENCIACION DE LOS CONTENIDOS DE EDU­CACION FISICA PARA LAS ETAPAS BENJAMIN Y ALEVIN.1.- Las etapas Benjamín y Alevín, forman parte de la Iniciación Deportiva.

1.1.- Iniciación Deportiva Genérica (8-9 años).1.2.- Iniciación Deportiva Específica (10-11años).

TEMA 5.~ANALlSIS DE LOS CONTENIDOS DE CONDICION FISICA. EXPRESIONCORP-ORAy JUEGOS y DEPORTES PARA LAS ETAPAS BENJAMIN YALEVIN (8-11 AAÑOS).1.- La Condición Física..

1.1.- Las Cualidades Físicas Básicas (Condicionantes).1.1.1.- La Fuerza.1.1.2.- La Resistencia.1.1.3.- La Velocidad.1.1.4.- La Flexibilidad.

1.2.- Las Cualidades Físicas Coordinativas.1.3.- Las Cualidades Físicas Resultantes.

1.3.1.- La Agilidad.1.3.2.- La Destreza.

2.- La Expresión Corporal.3.- Juegos y Deportes.

3.1.- El Minivoley como Juego y como Juego.Predeportivo.

2.1.- EternenrosPsicomotores Básicos.2.1.11.-El Esquema Básicos.2.1.2.- Lateralidad.2.1.3.- Estructuración Espacial.2.1.4.- Estructuración Temporal.

2.2.- Las Habilidaces Básicas.2.2.1- Los saltos.2.2.2.- Las recepciones.2.2.3.- Los giros.2.2.4.- Los lanzamientos.2.2.5.- La carrera..2.2.6.- Los desplazamientos.

2.3.- Las Habilidades Genéricas..2.3.1.- El bote.2.3.2.- Conducción.2.3.3.- Finta.2.3.4.- Interceptación..2.3.5.- Los golpeos.

2.4.- Las Cualidades Coordinativas.2.4.1.- La coordinación.22.4.2.- El equilibrio.

EDUCAeloN FISleA

BIBlIOGRAFIA UTILIZADA.

APENDICE DE EJEMPLIFICACIONES.

2.- Los Tiempos de actuación pedagógica.3.- Organización y Temporalización de los Contenidos.

3.1.- En las Etapas.3.2.- En las Unidades Didácticas.3.3.- La sesión de Enseñanza-Aprendizaje.

3.3.1.- Cuestiones a tener en cuenta al diseñar una sesión.3.3.2.- La estructura de la sesión.

EDUCACION f:ISICA

.OSCONTENIDOSDE EDU­JAMINy ALEVIN..rtede la Iniciación Deportiva.años).11años).

Jego.

ondicionantes) .

OICION FISICA. EXPRESION~LAS ETAPAS BENJAMIN Y

1.- EDUCACiÓN Y EDUCACiÓN FíSICA:Nuestros jóvenes aspirantes a jugadores, se encuentran en los Cursos 3'º, 4'º,

5.9 Y 6.º de la Educación Primaria. En estas edades el cuerpo y el movjrniento seconstituyen en ejes básicos de la acción educativa de la Educación Física.

De esta manera, se pre1telilde llamar la atención hacia la importancia delconocimiento corporal vivenciado y de sus pcsibjlidades lúdicas, expresivas ycomunicativas: hacia la importancia de lilaaceptación propia, de sentirse bien con elpropio cuerpo y utilizarlo eticazrnente. EIImovimiento tiene, además del valor funcionalde instrumento, un carácter social, por las posibilidades del jugar con otros, departiciparen actividades físicas comunes, que implican multitudlde relaciones afectivas.

Desde la Educación Física se intenta educar los aprendizajes motrices de losniños y niñas. Ello supone desarrollar destrezas y habilidades instrumentales queperfeccionen y aumenten su capacidad de movimiento, profundizar en el conocimientode la conducta motriz como organización significativa del comportamiento humano yasumir actitudes, valores y normas COIn referencia al cuerpo y a la conducta motriz. Laenseñanza en Educación Física implica tanto mejorar las posibilidades de acción delos niños y niñas, como propiciar la reflexión sobre la finalidad, sentido y efectos de laacción misma.

Hay que evitar ópticas reduccionistas o especializaciones tempranas y excesi­vas en detrimento de aspectos educativos importantes. La Educación Física debeintegrar el cuerpo, el movimiento y el gesto; hacer que el alumno valore el papel quedesempeña en la expresión de sentimentos e ideas; que se esfuerce en ser más eficazyen ampliar sus recursos en el campo motriz; que controle el movimiento, lo planifiquey le confiera significado.

La mejora funcional del dominio corporal supone, en estas edades, la adquisi­ción de múltiples conductas motrices de carácter utilitario, lúdico y expresivo que sonfundamentales para el desarrollo global de los niños y niñas. La educación por elmovimiento ha de plantearse como un proceso de resolución de situaciones, medianteuna exploración de las posibilidades corporales, que logren activar mecanismoscognitivos y motrices.

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2.- EDUCAR A TRAVÉS DEL MOVIMIENTO Y EL EJERCICIO FíSICO:2.1.- El Movimiento:Debe entenderse como cambio, variación y desplazamiento. Para que pueda

existir movimiento o cambio de posición de un objeto, es necesario que se aplique unafuerza en grado suficiente para vencer la inercia del cuerpo. Por regla general, cuandoqueremos movernos o mover una parte de nuestro cuerpo se hace a través de la fuerzaque proporciona la contracción muscular.

Gracias al movimiento, nos podemos adaptar a los requerimientos del ambienteen que se vive y se desarrolla.

Se puede decir que ell'Movimiemo es toda traslación segmentaria susceptible deser ,realizada como consecuencia de la activación de los mecanismos articulares, por laacción intencional, refleja o automática. Así, tenemos movimientos simples cuando seactivan, pocas articulaciones y movimientos complejos cuando intervienen varias articu­laciones.

ROMERO C. (l989), define el movimiento como «cambiar la posición del cuerpoy/o sus segmentos a través del aparato loc.omotor (huesos, articulaciones y músculos),activados por el impulso nervioso».

La Educación Física así entendida, no es un fin en sí misma, sino un medio paraconsequir la Educación Integral de los niños. Utilizamos la actividad física como mediopara el desarrollo de su personakdad.

La Educación Física no se reduce al «estar en forma" del cuerpo, sino que tieneun sentido más amplio, va a utilizar una serie de actividades que tienden a satisfacerlas necesidades y vivencias de los niños. Por tanto, no sólo pretende el desarrollo ymejora del' organismo sino también de otros aspectos como son el intelectual, elpsicosocral y átectívo.

En otros momentos, se le otorgó a la Educación Física, el significado de «educarlo físico", primando aspectos mecánicos, higiénicos y morfofuncionales, separandoesta materia de otras actividades educativas y siendo concebida sólo en términos deaprendizaje y no en términos de desarrollo personal.

Hoy, abogamos por una Educación Física polarizada en la utilidad de un cuerposano y eficiente, y aunque ello es importante, hay que decir que sería perder unaocasión de educar al niño en su cuerpo, siendo consciente de su realidad corporal,capaz de asumir sus posibilidades y limitaciones, descubriendo y experimentando lascapacidades relacionales, comunicativas y expresivas del cuerpo.

Por ello, hay que situar a la Educación Física, no en el conjunto restringido desistemas de aprendizaje, sino en un contexto general de desarrollo de la persona,dándole el verdadero sentido, de «educar a través de lo físico», o lo que es lo mismo,servirnos del cuerpo y sus posibilidades de movimiento para lograr una serie deobjetivos educativos de carácter más amplio.

E.Ientrenador-educador, en todo momento no debe perder de vista que estátrabajando con niños y niñas y que sus puntos de vista, sus deseos y aspiraciones, aveces pueden no coincidir con los nuestros. Pero lo que ha de tener siempre presente,es que la Educación Física, en estas edades, es ante todo: EDUCACION.

EDUCACION FISICA

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pensado con undeterminado ordene intensidad

Con una intención claraEducación Físicaintención educativa.

Actos con plenaconciencia

SISTEMATIZACIONINTE I\JCIONALI DADVOLUNTARIEDAD

El movimiento, como hemos indicado anteriormente, es un concepto global. Enel ejercicio físico se ponen en práctica las aptitudes físicas de los niños.

Para que un movimiento sea ejercicio físico, tiene que tener las siguientescaracterísticas: Voluntariedad, Intencionalidad y Sistematización.

IESTIMULO -+ ORGAI\JISMO-+ REACCION (respuestas

y fenómenos de adaptación)

DESARROLLO Y MEJORAMIENTODE LAS CUALIDADES FISICASy VOLITIVAS

INDIVIDUOEJERCICIOFISICO

2.2.- Ejercicio Físico:«Es una actividad muscular a través del movimiento, realizado con una intencio­

nalidad. O sea, son los distintos tipos de esfuerzos que realiza el niño a través delmovimiento del cuerpo o bien de los distintos segmentos con un determinado fin».ROMERO C. (1989).

El ejercicio físico constituye un estímulo para desarrollar y perfeccionar todas lascualidades psico-físicas de los niños. En definitiva, el ejercicio físico como medio deEducación Física no se realiza con una meta determinada o específica, se realiza comoun aspecto formativo y complementario para conseguir la Educación Integral denuestros alumnos/as.

MUSKA MOSSTON (1980), define el ejercicio físico «como acto voluntarioaceptado libremente con intención de mejora personal. Es fundamentalmente contro­lado cualitativa y cuantitativamente y tiene lntencionalidad».

Se desprende de esta definición que debido al comportamiento muscular seproduce la movilización de los segmentos óseos, lo que permitirá un movimientosegmentario o desplazamiento de la totalidad del cuerpo.

Los movimientos parten de una actividad. estática o postural que se manifiestaen el tono, en el mantenimiento de la actitud postural y el equilibrio; además, serequreren realizar ciertos movimientos para la actividad física del niño, esto se consiguea través de la puesta en juego de un conjunto de coordinaciones más o menoscomplejas que son las reguladas, bien de manera refleja, voluntaria o automática.

EDUCAelaN FISICA

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2.4.- Factores del movimiento y del ejercicio físico:La práctica del ejercicio físico es una actividad muscular a través del movimiento

de una forma reglada y orientada hacia un fin, el desarrollo y mejora de las cualidades.de los niños. Por tanto, ell ejercicio físico se utiliza como medio específico para unaactividad determinada: educar, entrenar, rehabilitar ...

Con [laprácticadelejercicio físico se pretende una perfección de la capacidad dernovlrniento (control del organismo y sus funciones a una actividad concreta, porejemplo jugar a vo'leibol), por lo que pretendemos que nuestros alumnos adquieran unbuen control corporat, una buena coordinación global y segmentaria, una buenahabilidad motriz, un buen desarrollo de sus cualidades físicas, en definitiva de todas suspotencialidades.

El rnovírniento corporal en general y el ejercicio físico en particular, precisan parasu!realización de factores cualitativos y cuantitativos. Es decir, para que un movirníentocorporal sea estimado como ágil, diestro o hábil, ha de darse una yuxtaposición deíactores que coincidan en ell[tiempo y en el espacio.

Enl el cuadro que sique pueden observarse estos grupos de factores, que entemas posteriores desarroilarernos de forma más completa:

2.3.- Las funciones educativas del movImiento:Las Funciones del movimiento son variadas y dependen de las intenciones

educativas que cada entrenador-educador considere más interesantes en cada mo­mento. Destacamos entre ellas:

- Función anatómico-funcional: mejorando e incrementando, mediante el movi­miento, I'a propia capacidad motriz en diferentes situaciones y para distintos fines yactividades.

- Función de conocimiento: en la medida en que el movimiento es uno de losinstrumentos coqnitivos fundamentales en la vida de los niños, tanto para conocerse así mismos como para explorar y estructurar su entorno inmediato. Toma conciencia desu propio cuerpo y del mundo que Ile rodea.

- Función comunicativa y de relación: en tanto que los niños utilizan su cuerpoy su movimiento corporal para relacionarse con otros, no sólo en el juego y en el deporte,sino, en general, en toda clase de actividades físicas

- Función higiénica: relativa a la conservación y mejora de la propia salud yestado físico, así como a la prevención de determinadas enfermedades y disfunciones.

- Función agonística: en tanto que el niño puede demostrar su destreza, competiry superar dificultades, a través del movimiento corporal.

- 'Función catártica y hedonista: en la medida en que las personas, a través delejercicio físico, se liberan de tensiones, reestablecen su equilibrio psicofísico, realizanactividades de ocio, y, gracias a todo ello, disfrutan de su propio movimiento y eficaciacorporal.

- Función de compensación: en cuanto que el movimiento compensa Ilasrestricciones del medio y el sedentarismo habitual de la sociedad actual.

EDUCACION FISICA

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En las etapas que estamos tratando, benjamín y alevín, 8-11 años, hay quedistinguir entre los conceptos de Educación Física y Preparación Física.

La Educación Física, hemos visto, forma parte de la Educación Integral delhombre, posee unos objetivos más amplios, la educación a través de lo físico. Sinembargo, la Preparación Física es un concepto más concreto, más restringido, másselectivo, formando parte del proceso del entrenamiento deportivo.

Se puede afirmar que la Educación Física es la base o cimentación para otrosescalones o etapas más específicas. Tiempo tendrán nuestros niños, luego adolescen­tes, más tarde jóvenes y adultos de que la intencionalidad con que se les aplique elejercicio físico, tenga finalidades concretas y específicas. Es decir, la búsqueda delrendimiento. Pero eso será después de haber puesto las bases de un trabajo eficaz,multifacético, lúdico, significativo y adaptado a las necesidades de los niños.

La Preparación Física es una parte del entrenamiento deportivo, que busca lasmejoras de determinadas cualidades genéricas y específicas que incidan de formapositiva en las mejoras de rendimiento en un determinado deporte.

A través de vivenciar una Educación Física rica y variada, nuestros benjaminesy alevines podrán realizar movimientos seguros, económicos y hábiles que les llevena disfrutar del placer del juego y de la actividad física, y a desear su realización comoel medio más eficaz de vivir su tiempo libre.

3.- EDUCACiÓN FíSICA EN LUGAR DE PREPARACiÓN FíSICA:

I RENDIMIENTO NIVEL AJUSTE MOTORMOTOR DE INTEGRACION Capacidad deEfectuan (nivel intermedio) adecuaciónlos desplazamientos al movimiento

programado

+CUALIDADES CUALIDADES ELEMENTOSFISICAS BASICAS MOTRICES PS ICOMOTOR ES(Condicionantes) COORDINATIVAS ~! BASICOSfuerza, resistencia, coordinacion, equilibrio esquema corporalflexibilidad, agilidad, destreza. ! percepción espacialvelocidad y temporal

MOVIMIENTO CORPORAL I

EJERCICIO FISICO

EDUCACION FISICA

lOS grupos de factores, que enIpleta:

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- Principio de la Eficacia- Principio de la Individualización

PRINCIPIO FUI\JDAMENTALDE LA INTENSIDADDE LOS ESTIMULaS

- Principio de la Progresión- Principio de la Especificidad- Principio de la Reversibilidad- Principio de la Sobrecarga

PRIINClIPIOFUNDAMENTAL DE LA ADAPTACIOI\JDE lOS ORGANOS

- Principio de la Multilateralidad- Principio de la Continuidad- Principio de la Transferencia- Prinoipio de la Ejercitación Voluntaria

PRINCIPIO FUNDAMENTAL DE LA UNIDAD FUNCIONAL

4.- PRINCIPIOS FUNDAMENTALES DE LA EDUCACiÓN FíSICA:El conocimiento de los prmcipios biológicos y metodológicos que rigen [I'os

procesosde adaptaciónorgánica,permiten aleducador el poderestructurar yplanificarlas sesiones de trabajo con sus alumnos, de acuerdo con las bases implícitas enellos.

Lógicamente, cada deporte tiene su metodología específica en lo queconciernea su técnica, a su táctica o a su preparación física específica, pero en todos ellosseaplican los mismos principios fisiológicos de esfuerzo. La metodología podrá serdiferente, pero los principios son los mismos.

Podríamos decir que los Principios son las bases científicamente demostradassobre las que hemos de apoyar nuestro trabajo, en todas las facetas de la actividadfísica hemos de tenerlos en cuenta, si queremos trabajar con seguridad y eficacia.

Asimismo, hay que señalar que el estudio de los Principios de la EducaciónFísica no es algo nuevo, y resulta ya hoy clásico el hablar de «adaptación de losórganos» o de «intensidad de los estímulos», pero su vigencia está en ser el soportecientífico de todo cuanto realicemos en el ámbito de lo físico.

En el Cuadro siguiente podemos observar los Principios Fundamentalesde laactividad física y los Principios Metodológicos derivados de los mismos:

EDUCACION FISICA

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4.2.- Principio Fundamental de la Adaptación de los Organos:Como Principio Fundamental, ya se conocía en 1881, Y fue enunciado por

WILHEM ROUX, «una exigencia más intensa que las capacidades orgánicas produceuna alteración de las mismas, en el sentido que eleva específicamente su capacidadde rendimiento».

HEGEDUS, J. (1984), dice «que desde un punto de vista biológico, la adaptaciónconsiste en determinadas transformaciones que se operan en el organismo viviente,con la finalidad de acomodarlo a un medio diferente al suyo".

Las investigaciones han demostrado que el aumento de las capacidades físicasde los individuos son un caso particular de adaptación al aumento sucesivo de lasintensidades de los estímulos. Este aumento viene dado por el volumen (cantidad),intensidad (calidad) y complejidad de los trabajos físicos.

Las adaptaciones del organismo a los esfuerzos, se manifiestan a través de lasadaptaciones de los sistemas de dirección, alimentación y movimiento.

Se considera al ejercicio físico como la actividad superior a la normal, que exigeal cuerpo la consecución de unas metas por encima de las normales, para las que debeprepararse con un método y con unas bases científicas establecidas.

4.1.- Principio Fundamental de la Unidad Funcional:El organismo funciona como un todo. Cada uno de sus órganos y sistemas está

correlacionado con el otro, hasta tal punto que el fallo de cualquiera de ellos haceimposible la continuidad del trabajo, de aqui la importancia de prestar atención enge.neral a la evolución y al desarrollo de las propiedades morfa-funcionales de losdistintos sistemas circulatorio, respiratorio, endocrino, de alimentación y movi­miento.

El todo es más que la suma de las partes. Esta orientación educativa nos haceentender que la Educación Física pretende el desarrollo armónico y conjugado detodas las potencialidades de los niños y niñas. Este desarrollo multilateral es la basefundamental para el ulterior rendimiento.

En palabras del Profesor AGOSTI, L. «Dado que todo organismo está integradopor células o grupos de células, su funcionalismo es el resultado de todos losfuncionalismos parciales de las células que entran en su composición, actuando de unamanera íntimamente relacionada.

... Es decir, que para comprender la verdadera esencia del funcionalismo fisioló­.gico nos abstendremos de considerar órganos o funciones aisladas, teniendo siemprepresente que el organismo es una «unidad funcional», en laque cada «función" dependemás o menos directamente de la manera en que se realizan las demás».

Este concepto de Unidad Funcional es extensible no sólo a lo orgánico, sinotambién a lo psíquico y a las funciones más elevadas de la persona. Se trata deconsiderar a nuestros niños y niñas en toda su dimensión psico-física, como se nospresentan cada día a nuestras sesiones de trabajo. Con toda su carga emocional yafectiva, con sus posibilidades y con sus limitaciones.

EDUCACION FISICA

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------- SUELO

EXCITACiÓNDE

------ TECHO

NIVELDE

UMBRAL

ZONA OUMBRAL

4.3.- Principio Fundamental de la Intensidad de los Estímulos:Este Pri,ncipio es también conocido como la «Ley de Schultz-Amold», y su

formulación también es bastante remota en el tiempo.Cada persona tiene distinto nivel de excitación ante un estímulo y para que se

produzca la adaptación, éste debe poseer una determinada intensidad en función dela capacidad individual y teniendo en cuenta las reacciones del organismo. Apareceaquí el concepto de Umbral.

Por Umbral, debemos entender en general, la capacidad básica del niño oadquinida por el trabajo físico, que va a condicionar el grado de intensidad del estímulo.

los estímulos (ejercicios, actividades físicas), se pueden clasificar en cuatrogrupos: débiles, medios, altos y muy altos, que variarán en su nivel absoluto según seala edad, el estado físico del sujeto y todas aquellas diferencias individuales.

La Ley del Umbral, dice en resumen lo siguiente:- Estímulos débiles, por debajo del Umbral, no entrenan, salvo que se reiteren

en el tiempo de forma adecuada.-Estímulos medios, que llegan al Umbral, pueden entrenar.- Estímulos Altos (fuertes), que están dentro de la zona del Umbral entrenan y

producen fenómenos de adaptación.- Estímulos muy altos (muy fuertes), y por encima del límite de tolerancia, son

perjudiciales y su reiteración puede llegar a sobreentrenar.

La relación entre la capacidad de esfuerzo del organismo y los estímulos(ejercicios físicos), nos llevarán a considerar que, utilizando estímulos adecuados aliaspeculiaridades de cada chico/a, se producirá, dentro de un tiempo, el salto cualitativo,de la adaptación de su organismo a un estadio más elevado.

EDUCACION FISICA

2.- CARACTERíSTICAS PSICOFíSICAS COMUNES EN LOS BENJAMINES YALEVINES (8-11 AÑOS)

Encuadramos a los benjamines y alevines bajo un punto de vista de etapascronológicas en la Tercera Infancia, que suele ir en términos generales desde los seisaños al inicio de la pubertad, y termina con el preludio de la maduración de los órganossexuales, maduración destinada a suceder durante el período puberal.

1.- INTRODUCCiÓNVenimos al mundo pequeños y desamparados, con pocas capacidades y pocas

conductas. Al cabo de dos décadas, sin embargo, tenemos a nuestra disposición elrepertorio completo de las habilidades humanas para cualquier cosa que deseemos. Enotras dos décadas comienza el inexorable declinar de la destreza y el poder, con elenvejecimiento, que continuará hasta la muerte. Muchos biólogos han sospechado quenuestros logros finales se hallan ligados a nuestra inicial dependencia. Durante esteperíodo de dependencia forjamos las habilidades que aseguran nuestro éxito final alenfrentarnos con el mundo que nos rodea (BOWER, 1983).

Es necesario el estudio global del organismo como un todo para llegar a tener unconocimiento científico real de la vida y sus características, pero hasta ahora nosabemos cuáles son los métodos más apropiados para hacerlo. El crecimiento ydesarrollo de los organismos puede orientarnos certeramente sobre la calidad vital deunorqarusmo en conjunto, en un todo, que se dirige espontáneamente hacia un fin, quees la madurez, en el sentido de plenitud orgánica. Porque los seres vivos no crecenindefinidamente; el organismo humano crece, fuera del claustro materno, solamente enel primer tercio de la vida postnatal y después permanece estacionario e inclusoinvoluciona en el resto de su vida.

El organismo de nuestros jóvenes jugadores no tiene un carácter estático y menosaún en las edades que estamos analizando; tiene un carácter dinámico ya quecontinuamente se está demoliendo y renovando; si tomamos las palabras de LETAMENDIquedecía «forma y función, todo es función», podemos decir en general que de la formaque se desarrolla un organismo, podemos saber cómo funciona.

------- SUELO

ZONA OUMBRAL

DEEXCITAc,¡,ÓN

------ TECHO

na delliímite de tolerancia, sonnar.

den entrenar.

! la zona del Umbral entrenan y

entrenan, salvo que se reiteren

:e:

a capacidad básica del niño orada de intensidad del estímulo.se pueden clasificar en cuatro1en su nivel absoluto según seaferencias individuales.

d de los Estímulos:«Ley de Scnultz-Arnoíd», y su).

ante un estímulo y para que seninada intensidad en función de·cienes del organismo. Aparece

del organismo y los estímulos.ando estímulos adecuados a lasje un tiempo, el salto cualitativo,elevado.

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3.- CARACTERíSTICAS ESPECíFICAS DE LOS NIÑOS/AS 8-9 AÑOS. BENJAMINESAntes (5-7 a.) los niños/as suelen ser individualistas; les gusta tener su propio

material y organizar su mundo inmediato, sin preocuparse de sus compañeros. No esraro encontrar a dos niños jugando uno aliado del otro al mismo juego.

En esta etapa le gusta explorar y crear, animado por una gran curiosidad.Es conveniente que el entrenador-educador les presente y les haga crear

situaciones nuevas, que manipule objetos distintos y en muchas formas diferentes.

Nuestros pequeños jugadores se hallan en el período de las «operacionesconcretas» PIAGET (1961), lo que les permite ver las cosas desde distintos puntos devista, saliendo de su egocentrismo anterior.

Losprogresos en e'rdesarrollo motor son rápidos, tienen ahora un mayor controlsobre sí mismos, tanto en lo emocional como en lo puramente motor, así comomuestran fuerte interés por lo dinámico y las actividades físicas; les gusta medirse conotros niños, mostrar su tuerza y habi'lidad,es una forma de vivir su yo, de reforzar supersonalidad e independencia.

La estabilidad, el desarrollo del equilibrio, la coordinación dinámica, su cada vezmejor sentido de la orientación, de la colocación, le hacen un deportista cada vez máscapaz, con mejor posición en el campo de juego, con visión anticipatoria de posiblesjugadas, que unido él. su mejor capacidad de reacción le convierten en un serque puederealizar aprendizajes técnicos máscomplejos, aplicables a cualquier deporte individualo de conjunto, ya que puede ocupar un espacio en el campo, comprendiendo su rol ysu misión. JAENES SANCHEZ (1990).

E;nestas edades (8-11 años), los niños/as analizan los gestos, los segmentanpara hacerlos eficaces y se pueden ajustar a unas reglas de juego. Precisan susacciones corporales y permanecen en equilibrio por una adecuada relación contrac­ción-relajación. Por tanto, es la época de la vida en que se está más receptivo paraaprender nuevosmovimientos y técnicas, pudiendo controlar los miembros en todo surecorrido (sobre todo al final de la etapa).

El entrenador-educador debe enfocar su tarea hacia el aspecto lúdico delmovimiento y hacia el aprendizaje de nuevas técnicas deportivas, a la vez que lasinteqra en el sistema educativo de cada etapa.

En estas edades, no hay motivo médico-biológico para diferenciar la aptitudfísica entre nilños/as,salvo en lo que a razones estatura-ponderales se refiere. DE LACRUZ, J.C. (1990).

Socialmente son chicos/as que se adaptan a las reglas del juego social, estánintegrados, comprenden mejor el valor y las actividades del grupo y les gusta, cada vezmás, participar.

Lapubertad no tiene edad fija de comienzo, pues varía mucho en cada niño y encada niña. No obstante, por término medio, en las niñas comienza hacia los 10-11añosy U'egahasta los 13-15;en [os niños comienza hacia los 11-12años y termina hacia los15-17.

EDUCA.CION FISICA

23

4.- CARACTEIRíSTICAS ESPECíFICAS DE NIÑOS/AS DE 10-11 AÑOS: ALEVINESHacialos 9-11 años, el niño conoce una disminución de su ritmo de crecimiento

haciendoeste período propicio al desarrollo de cualidades perceptivo-motrices. Elentrenador-educadorse esforzará en que el niño se exponga a una gran variedad de

Hacialos nueve años, el niño/a comienza a multiplicar sus contactos sociales.Empiezaa cooperar en el juego y a organizar actividades de grupos con suscompañerosde coleg,io,de barrio o urbanización.

A estaetapa se le suele denominar «Preparación para los aprendizajes depor­tivosespecíficos».Escapaz de 'integrarseen ungrupo de cooperación donde el interésindividualdebesometerse al grupo. Esto posibilita la realización del voley como juegodeequipo,al mismo tiempo que se puede incrementar el trabajo sobre los restantesprincipiosbásicos de iniciación deportiva.

El Minivoleycomo juego, puede practicarse en esta época de la vida. Esto nodebeser óbice para que los niños/as sigan realizando otros juegos y, por supuesto,juegoscolectivosgenéricos, que les ayudarán a comprender y completar en muchosaspectoslos logros alcanzados anteriormente.

Enesta etapa es conveniente que se familiarice a los niños/as en la educacióny adaptaciónalespacio-tiempo, para perfeccionar el golpeo en todas sus posibilidades.

Setratará de completar aquellos aspectos del dominio motor relacionados conla EducaciónFísica de Base (ampliación perceptiva y desarrollo de las habilidadesmotricesbásicasy genéricas), creando una base de movimiento, para asentar en ellaexigenciasposteriores.

Dentrodel Bloque de contenidos de la Educación Física de Base se trabajaránlaspercepcionesy las cualidades coordinativas. Todo ello se realizará a través dehabilidadesbásicas y genéricas: saltos, giros, golpeos, desplazamientos ...

En cuanto a los Juegos, se irá pasando de los juegos genéricos a los juegospredeportivos(Minivoley).

Comoresumen, señalar, que los Benjamines se caracterizan por:- Adquisición de hábitos de aprendizajes básicos.- Cambios morfosomáticos, destacándose el crecimiento en anchura.- La tuerza física sufre un ligero incremento.- Haymayor coordinación motora.- Mejoraconsiderablemente la velocidad de reacción.- Puede trabajarse de forma suave la resistencia aeróbica a través de formasjugadas.

~ Dominanciade la lateralidad.- Consolidación del conocimiento corporal.- Disociación en los movimientos de los miembros de un lado y otro así comoindependizarlos con los del tronco.

- No hay pérdida significativa de flexibilidad.

EDUCAcio« FISlCA

IÑOS. BENJAMINESusta tener su propio; compañeros. No es~juego.gran curiosidad.e y les haga crear; formasdiferentes.

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icho en cada niño y en3 hacialos 10-11añoslOS y terminahacia los

situaciones que ie llevarán gradualmente a adaptarse al cambio y a funcionar ensituaciones cada vez más complejas. Además, este período se caracteriza por unacercami.entodel niño hacia sus compañeros. TANGUAy y otros (1981).

Para muchos autores, se trata de la edad «del niño perfecto», también denomi­nada «edad de oro de los aprendizajes físico-deportivos».

En esta etapa se empiezan a utilizar los elementos fundamentales constitutivosdel deporte" a través de una enseñanza global, pero con orientación hacia el aprendi­zaje técnico y táctico de los movimientos, de forma concreta.

Es, asimismo, la etapa en la que la enseñanza de los movimientos se pretendese hagande ,formacorrecta. Enesta edad existe unacierta facilidad para la adquisiciónde nuevosaprendizajescomoconsecuenciade lacapacidadde reacciónyexcitabilidaddel sistema nervioso y en ellos se va a ver facilitada la asimilación y fijación defundamentos técnicos. Por eso se empieza con el trabajo específico de la técnica ytáctica. ROMERO, C. (1989).

El Minivoley, como deporte adaptado y reducido, pero con característicaspropias, lo haceneminentemente educativoymuyacorde con lamaduraciónpsicofísicadei alevín.

Junto a la práctica del Minivoley y de la Educación Física de Base, esconveniente ir incorporando sesionesdeacondicionamiento físico básico,que contem­plen actividades y tareas que mejoren los factores cuantitativos del movimiento(cualidades físicas básicas).

Como resumen, señalar que los Alevines se caracterizan por:- Una buena edad para los aprendizajes deportivos.- Fijación de los intereses deportivos.- Etapa de estabilización biológica en los niños.- La coordinación y el equilibrio aún mejoran hasta los 12 años.- Buena etapa de maduración neuromuscular.- Confirmación de la disociación fina y gruesa.- Hay mayores relieves en las niñas.- Las niñas comienzan a los 11 años a dar el estirón.- Los niños lo inician hacia los 12-13 anos.- A los 12 años casi todas las niñas han comenzado la pubertad.- Hay un aumento de la fuerza.- La velocidad de desplazamiento aumenta paralela a la fuerza.- La resistencia aeróbica puede trabajarse de forma más sistemática.- Hay una pérdida progresiva de la flexibilidad.

EDUCACION F'SICA

Hay que'decir que la enseñanza en su conjunto forma un modelo sistemático quedebe garantizar la gestión de un todo educacional a ..través de las partes que locomponen. Solo el entendimiento de la complejidad del muñdoa-e los niños nos llevaráa entender su proceso de aprendizaje.. .'. ..

Conviene, por tanto, que los objetivos que diseñemos en estas etapas norepresenten una guía reproductora para .la consecusión de los mismos, sino queadquieran un papel de orientadores del proceso educativo y del aprendizaje, que lleve

2.- OBJETIVOS DE LA EDUCACiÓN FíSICA PARA LAS ETAPAS BENJAMíN YALEVíN

lpubertad.Ila fuerza.ás sistemátlca.

Analizaremos los: I, ,:"

- Objetivos.- Contenidos de enseñanza.- Medios. i ,1

- Métodos utilizados.' . ¡ , .- Evaluación del proceso y de los elementos curriculares.

s 12 años.

l.-IMPORTANCIA DE ESTABLECER UN DISEÑO CURRICULAR COHERENTEEl establecer un Diseño Curricular nos ofrece la posibilidad de llevar a cabo

nuestro proceso de enseñanza-aprendizaje de. forma perfectamente controlada,donde los objetivos tengan una progresión correcta, las actividades empleadas seanperfectamente analizadas, los cóntenidos coherentes con los objetivos, la evaluacióncomomedio de comprobación de todo el proceso y todo ello nos indicará si realmenteel camino seguido ha sido el éorrecto. • 1. . , ,. ,.;.... . ,

Hay que decir que solamente con una programación adecuada cónseguiremosunaarmonización entre todos los elementos curriculares, para obtener esos resultadospretendidos de enseñar correctamente a nuestros niños y niñas. .

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Los elementos cúrncúlares que vamos a analizar deben tener una secuenciaciónlógica,es decir, cada peldaño en su espacio y en su tiempo. Asimismo, es interesanteresaltarlas jerarquizaciones que hubiese lugar, para enténder el proceso de enseñan­za-aprendizaje como un modelo abierto, continuo y Siempre dispuesto a reciclarse.

I pero con característicasn lamaduración psicofísica

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26

. '.2.1.- Objetivos Generales de la Educación Física en la Educación Primaria:El Ministerio de Educación y Ciencia establece como objetivos de la Educación

Física en la etapa de Educación Primaria (6-12 años) los siguientes:1. Coriocer y valorar.su cuerpo y la actividad física como medio de exploración

ydisfrute de sus posibilidades motrices, de relación con losdemás y como recurso paraorganizar el tiempo libre,

2. Adoptar hábitos de higiene, de alimentación, posturales y de ejercicio físico,manifestando una actitud responsable hacia su propio cuerpo y de respeto a los demás,relacionando estos hábitos con sus efectos sobre la salud.

3. Regular y dosificar su esfuerzo llegando a un nivel de autoexigencia acordecon sus posibilidades y la naturaleza de la tarea que realiza, utilizando como criteriofundamental de valoración dicho esfuerzo y no el resultado obtenido.

4. Resolver problemas que exijan el dominio de patrones motrices básicosadecuándose a los estímulos perceptivos y seleccionando los movimientos, previaevaluación de sus posibilidades.

5. Utilizar sus capacidades físicas básicas y destrezas motrices y suconocimien­to de la estructura y funcionamiento del cuerpo para la actividad física y para adaptarel movimiento a las circunstancias y condiciones de cada situación.

6. Participar en juegos y actividades, estableciendo relaciones equilibradas yconstructivas con tosdemás, evitando la discrtminacióri en razónde las características

a nuestros jóvenes jugadores a alcanzar un resultado peculiar para cada uno de ellos,de acuerdo con sus capacidades, su estructura mental, su estructura motora, el medioambiente del que procede, el proceso de aprendizaje seguido con otros profesores oentrenadores anteriormente. En definitiva, del propio proceso didáctico-pedagógico.

El Diseño Curricular Base de la Consejería de Educación de la Junta deAndalucía, entiende los objetivos como las intenciones que guían y orientan laprogramación y el desarrollo de las actividades necesarias para el desarrollo delproceso, determinando la selección y secuenciación de los contenidos y el diseño dedeterminadas actividades de acuerdo con las orientaciones metodológicas.

Los objetivos se deben entender más que como una expresión de estadosterminales a conseguir, como metas que guían el proceso de enseñanza-aprendizaje,constituyendo un marco de referencia para decidir las posibles direcciones a seguirdurante su transcurso y desempeñando un papel fundamental como referencia pararevisarlo y modificarlo:', . , 1

Deben contemplarse en nuestros Diseños, respeCtod~ los objetivos, diferentesniveles de concreciónque posibiliten la transición de losfines y metas a la prácticadiariade nuestras sesiones de trabajo. De esta forma, los objetivos de cada etapa (ya seanbenjamines o. alévines, los niños que están b'ajo nuestra tutela), deben estar enconsonanciacon losde laEducaciónPrimariaObligatoria, al estar inmersosen unmarcoeducativo más amplio que el que nosotros corrió entrenadores-educadores podemosabarcar.': - .

EDUCACION FISICA

, '

27

3.- LOSCONTENIDOS DE ENSEÑANZA 'Lo que en la actualidad se entiende por contenidos, desborda ampliamente el

marcode lo que, tradicionalmente, se ha entendido por los mismos. Hoy se destaca lanecesidad de integrar como contenidos de pleno derecho el'cóñjunto de procedimien­tos a partir de los cuales se construye el conocimiento y;' asimismo, el sistema deactitudes, valores y normas que rigen el proceso de elaboración de la ciencia y de la vidaen sociedad.

La Consejería de Educación y Ciencia de la Junta de Andalucía señala alrespecto,que «esta visión integrada de los contenidos, según la cual, el aprendizaje deconceptos supone, simultáneamente, el de los procedimientos y valores implicados, es

'-"'lo,-.

8. Iniciar el desarrollo de las cualidades físicas¡ básicas como elementoscuantitativos del movimiento.

9. Conocer y vivenciar hábitos de conductas deportivas ante las situaciones decompetición. " ,

10. Valorar las posibilidades ,del minivoley como juego de equipoy de laimportancia de la participación de cada uno de sus miembros, con lndependencia delos resultados que se obtengan. ,"

2.2.- Objetivos Específicos para estas etapas:En un segundo nivel de concreción, nosotros podemos establecer como objeti­

vos a conseguir por nuestros jóvenes juqadores.fos siguientes>1. Conseguir las máximas posibilidades de los sentidos:-"Io que significa una

mejora perceptiva. . \ , ,2. Mejorar la capacidad de transferencia de movimientos de u'n'assituaciones a

otras y responder con eficacia ante estímulos visuales, sonoros y táctiles.3. Desarrollar / perfeccionar las cualidades coordinativ~sde equilibrio y coordi­

nación.4. Utilizar el gesto y el movimiento corporal como medio de' expresión y• ., • I~

cornurucacion.5. Mejorar los niveles alcanzados de habilidades básicas y genéricas,6. Perfeccionar el dominio. de las habilidades; gelJéricas del golpeo y los

desplazamientos, como bases para jugar bien a voleíbol., ,~ " ,7. Aprender las técnicas básicas del voley. 'v

personales, sexuales y sociales, así como los comportamientos agresivos y lasactitudes de rivalidad en las actividades competitivas.

7. Conocer y valorar la diversidad de actividades físicas y deportivas y losentornos en que se desarrollan, participando en su conservación y mejora.

8. Utilizar los recursos expresivos del cuerpo y del movimiento para comunicarsensaciones, ideas y estados de ánimo y comprender mensajes expresados de estemodo.

EDUCACION FISléA,

motrices y su conocimien­Q ....T"'/ln~'n física y para adaptar

situación.relaciones equilibradas y

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Lar para cada uno de ellos,~estructura motora, el mediobuido con otros profesores ofceso didáctico-pedagógico.IEducación de la Junta dees que guían y orientan la.tarias para el desarrollo del[os contenidos y el diseño deres metodológicas.il una expresión de estadoso de enseñanza-aprendizaje,tosibles direcciones a seguirrental como referencia para

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patrones motrices básicoslos movimientos, previa

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28

DISEÑO CURRICULAR DE SECUENCIACIÓN DE LO$ BLOQUESEDUCACiÓN FíSICA . DE CONTENIDOSPARA PRIMARIA r '

I

EL CUERPO: Imagen y percepción EDUCACION FISICA DE BASE:• Elementos Psicomotores

EL CUERPO: Habilidades Básicos .' . , ,y Destrezas • Habilidades Básicas..

- . - · Habilidades GenéricasEL CUERPO: .Expresión

.,

y comunicación EXPRESION CORPORALSALUD CORPORAL ' ~. .. CONDICION FISICA:· Cualidades Motrices Coordinativas

'- • Cualidades Físicas BásicasLOS JUEGOS JUEGOS Y DEPORTES· Minivoley-Voley

LOS CONTENIDOS EN LAS ETAPAS BENJAMIN Y ALEVIN

RIVERA E. (1991) establece como Bloques de Contenidos para esta etapa lossiguientes: '1 '.1 .

- Educación Física de Base.- Condición Físicá:- Expresión Corporal.- Juegos y Deportes.Este esquema será el que seguiremos en los temas 4 y 5, cuando analicemos

detenidamente los Contenidos de Enseñanza.' . '. . r

En el Cuadro que sigue, puede observarse la correspondencia y similitudes delos Contenidos de los dos modelos enunciados.

....

EDUCACION FISICA

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coherente con el desarrollo armónico de la persona que constituye el objetivo básicode la educación». .

Por otra parte, «esta coherencia pone de manifiesto la:estrecha relación que debeexistir entre las distintas capacidades que los objetivos pretenden desarrollar, y loscontenidos concretos que van a utilizar para tal fin. De ese modo, los contenidos dejande ser fin en sí mismo y se convierten en medios para conseguir los objetivospropuestos» .

Los contenidos de la Educación Física para la Educación Primaria se estructuranen Bloques para facilitar su aprendizaje y la consecución de los objetivos. Aparecen enel Diseño Curricular de Primaria:

- El Cuerpo: Imagen y Percepción.- El Cuerpo: Habilidades y Destrezas.- El Cuerpo: Expresión y Comunicación.- Salud Corporal.

JO,

- Los Juegos

..:; -CUERPO, MOVIMIENTO Y GESTO

Ejes de la Educación Físicapara Benjamines y Alevines

/y DEPORTESVoley

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29

FACTORES CUANTITATIVOSDEL MOVIMIENTO

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CUALIDADES RESULTANTESMovimientos:

Agiles. Diestros. Hábiles

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MUNICACIÓN JUEGOSMinivoley -

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FISICA DE BASE:Psicomotores~

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CUALIDADESCOORDINATIVAS

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CUALIDADES FíSICASBÁSICAS:

• Resistencia• Flexibilidad• Fuerza• Velocidad

para esta etapa

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' .. Esquema Corporal• Lateralidad• E, Espacial• E. Temporal

"Icación Primaria se estructu: de los objetivos. Aparecen

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fe constituye el objetivoI

CUADRO DE ARMONIZACiÓN DE LOS CONTENIDOSDE EDUCACiÓN FíSICA

HABILIDADES BÁSICASy GENÉRICAS

.EDueAelaN FISleA

30

- Obstáculos: Dos recipientes vacíos de detergente y un listón de madera oplástico rígido

También como material improvisado:- Papeleras :'- Tizas- Piedras- Maderas- Pañuelos

,- Picas con palos de fregona

- Tacos de plástico o maderaSeñala, asimismo TRIGUEROS C. que puede fabricarse algún material, como

el que sigue: "- Pelotas de tela -.

- Potro,

",' ....... "\',;"

Como Material Básico, hay que señalar:-Aros- Balones de diferentes tamaños y texturas- Bancos suecos- Cintas elásticas- Colchonetas-Cojines- Cuerdas- Espalderas-Globos- Neumáticos- Pañuelos- Pelotas de goma- Picas- Plinto

En nuestros Diseños, debemos incluir los Medios y los Recursos básicos dequedisponemos para el desarrollo de nuestras actividades de enseñanza - aprendizaje.

TRIGUEROS C. (1991), indica «que de todos es conocida la escasez derecursosymaterial que sedispone en lamayoría de losCentros, y porconsiguiente creoconveniente dedicar un apartado a paliar esta escasez con materiales improvisados ode fácil construcción, aparte de reseñar el material que podríamos considerar básicopara el desarrollo de los contenidos que se hanpropuesto», y que se han indicado enel apartado anterior. •

-r, ,4.- MEDIOS y RECURSOS A UTILIZAR

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31

5.- METODOLOGíA A UTILIZARLas Orientaciones Metodológicas no pueden establecerse como técnicas de

intervenciónde forma ideal, dado que la realidaden laque intervenimos noes uniforme,y por tanto, la actuación pedagógica no puede tener una estructura rígida y deresultadosinequívocos. -:-

Solounas breves pinceladas respecto de la metodología, porque tenéis ampliainformaciónen la materia de «Didáctica: enseñar a enseñar», en este mismo manual.Perocomoestamos tratando nuestro Diseño de una forma global, es conveniente queaquíseñalemos que la Metodología que sigamos para el desarrollo de todos loscontenidosy actividades de enseñanza, debe adecuarse a los siguientes PrincipiosDidácticos:

- Individualización- Participación- Comunicación- Investigación- Globalización- Enfoque lúdico- Enfoque ambiental- Significatividad- Funcionalidad

• Instalacionesde otros centros• Parques- Delentorno lejano:• Caminos• Circuitos naturales• Obstáculos naturales

.' .

Respecto a las Instalaciones donde desarrollaremos nuestras sesiones detrabajocon los niños y niñas, debemos considerarlas en función al entorno en querealicemosnuestras prácticas:

- Delentorno inmediato:• Pista Polideportiva• Pistade Recreo• Patiodel colegio• Gimnasio• Salade usos múltiples- Delentorno próximo:• PistasMunicipales• SalaCubierta de Barrio

EDUCACION FI$ICA

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de fabricarsealgún material, como

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tos y losRecursosbásicos de quefadesde enseñanza - aprendizaje.

¡lodos es conocida la escasez delosCentros,y por consiguiente creosezconmateriales improvisados o

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32

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También denominada diagnóstica, porque ésta es su principal misión, es decirdetectar las capacidades, posibilidades, cualidades, experiencias, niveles deconceptualización, actitudes, intereses hacia la Educación Física.':'. de los chavales.

6.1.1.Evaluación Inicial

Tal alumrla transconsidede habiltarea di

(

La evaluación continua tiene tres fases, en cuanto a la periodicidad de suaplicación: .

- Evaluación Inicial (Diagnóstica)- Evaluación Formativa (Progresiva)

. - Evaluación Sumativa (Final)

Este modelo de evaluación educativa, surge cuando se considera a la educacióncomo un proceso y a la evaluación como un elemento que forma parte del mismo. Laevaluación por tanto no es algo que cierra un proceso, sino que forma parte integrantedel mismo.

La evaluación continua no consiste en hacer más pruebas o tests de control, sinoen una atención continuada alproceso de enseñanza - aprendizaje de los niños/as. Lasinformaciones sucesivas de la marcha del proceso a los alumnos y a todos loselementos personales del centro educativo, harán que las motivaciones se mantenganmás estables durante la práctica totalidad del tiempo, y no sólo en períodos cortos,cuando comunicamos a los chavales que vamos a realizar pruebas.

6.1.- Evaluación Continua

BUdizaje, ladenomine

Otrel papel aa las finaterminal eponer enenseñanzproqresos

Laestablececonsidereevaluack

"a),materia,

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6.- LA EVALUACiÓN DEL PROCESO DE ENSEÑANZA_'APRENDIZAJEEvaluación es una de esas palabras que puede tener diferentes significados;

puede parecernos que quiere decir algo distinto para cada persona. .RIVAS (1985), contempla a la evaluación «como un proceso dinámico de toma

de decisiones enfocado al cambio de la conducta de los alumnos».Las decisiones educativas se toman' sobre la base de unos juicios y los juicios,

a su vez, se toman sobre la base de una información. La interdependencia de estos tresconceptos (decisiones, juicios e información), definen esencialmente a la evaluación;por tanto, un entendimiento claro de estos tres conceptos y de su interdependencia esun requisito indispensable para entender los detalles del proceso de eyaluación.

Pero en resumidas cuentas, lo que hay que saber es que este proceso llevaconsigo varias fases:

1. La definición de los objetivos2. La Medición.3. La emisión de juicios de valor

4. La toma de decisionesNuestro modelo de evaluación debería estar integrado dentro del proceso de

enseñanza - aprendizaje, que realizamos con nuestros jóvenes jugadores,-y preconi­zado con el nombre de "Evaluación Continua».

EDueAeloN FISleA

33

6.1.2. Evaluación FormativaBLOOMy colaboradores afirman que "para alcanzar niveles altos en el apren­

dizaje,la evaluacióndebe tener un carácter continuo, a este tipo de evaluación se ledenomina,evaluación formativa».

Otrosautoresprefieren llamarla evaluación' progresiva. No hay 'que olvidar queelpapelasignadoa la evaluación en un sistema de formación está fuertemente ligadoa lasfinalidadesdel mismo. Cuando en un sistema educativo se da como objetivoterminalconducira los alumos a dominar ciertos objetivos pedagógicos, es necesarioponeren marcha procedimientos de evaluación que permitan la adaptación de laenseñanzaa las diferencias individuales, en el aprendizaje de habilidades o enprogresosde capacidades.

LaComisiónde Evaluación del grupo de trabajo de la Reforma de las EE.MM.,establecenunaseriede principios generales, que son necesarios tener en cuenta, paraconsiderarque el modelo de evaluación corresponde realmente a un proceso deevaluaciónformativa. Establecen tres principios:

«a). La evaluación es parte integrante de la programación. Al programar lamateria,el profesortiene que preveer los aspectos que van a ser objeto de evaluación.

b). Es un instrumento de ayuda y no de censura. Con la evaluación lo que sepretendees corregir y mejorar el proceso de aprendizaje de los alumnos.

e).Losaspectossumativosode pronóstico desempeñan unpapelsubordinado.»Comocaracterísticas que definen a la evaluación formativa, señalan el ser:«Integral:Tradicionalmente,el objetivo de la evaluación se ha venido reduciendo a juzgar

alalumnocasi exclusivamente en el área de conocimientos, donde lo fundamental erala transmisiónde contenidos. En la actualidad esta concepción de la educación seconsiderainsuficiente: los centros educativos deben dotar a sus alumnos de una seriedehabilidades,de actividades y de instrumentos que le permitan continuar él mismo latareade autoeducarse.

Continua:Seevalúael proceso y noel producto final (como en la Sumativa). Laevaluación

debepermitiral profesor conocer la evolución de los alumnos en su.aprendizaje.

Los resultados de esta evaluación se volcarán sobre el diseño educativo,adaptándolorealmente a las potencialidades, necesidades e insuficiencias de losalumnos,comoelementos personales más importantes del-proceso educativo.

Esconvenienteque esta evaluación diagnóstica alcance a todos los elementospersonalesque intervienenen el proceso educativo (profesores, padres, alumnos, ex­alumnos)que participan en actividades de segundo y tercer tiempo pedagógico.

Tambiénlaevaluación inicial debe hacer incidencia en los elementos materiales(material,medios, instalaciones... ) de que se dispone para llevar a cabo un diseñocoherente.

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6.1.3. Evaluación SumativaTradicionalmente la evaluación de los chicos ha consistido en la aplicación de

pruebas y test al finalizar un período de enseñanza. A esto se le denomina evaluaciónsumativa, final o global.

Este modelo de evaluación se emplea para constatar el rendimiehto del alumnoal finalizar el programa de enseñanza (al finalizar las sesiones del año, al finalizar laetapa de benjamín, alevín ... ).

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Compartida:,Elalumnodebeserconscientedesu procesodeaprendizajeyasíse responsabiliza

de su propia educación. Esta participación del alumno en la evaluación de su trabajosolo puede proporcionarle ventajas: autoestima, independencia, conocimiento de supropia evolución en las metas fijadas.

Reguladora del proceso educativo:La evaluación formativa constata el nivel de logro de los objetivos y analiza las

posibles deficiencias encontradas. Esto permite ajustar las programaciones y lametodología en cada momento del proceso».

Las diferencias más acusadas que encontramos entre la evaluación Sumativa yla Formativa, son las referentes al propósito de ambas y a la secuenciación.,

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Si en las edades de formación no se crean unas bases duraderas para unamotivaciónhacia el aprendizaje, no se contraerán compromisos individuales por partedeloschavalese irán abandonando poco a poco nuestro deporte.

Elniñonecesitaenfrentarse con variadas experiencias y actuar con independen­cia y libertad. De ahí que en el tiempo que dediquemos a nuestras sesiones deaprendizaje,debemos incluir una gama rica de contenidos, que den cumplida respues-taa las necesidades de movimiento que tienen los niños. ., ,.....

Lasactividades creativas, fomentadas por nosotros como entrenadores - edu­cadores,pormediode diversas formas de expresión y de juegos en los que se estimulesucomportamientoselectivo, probablemente desembocarán en una participación máscualitativaen todos los aspectos de interacción social que prevalecerá en la edadescolar. .J ...

El Juego, y el Minivoley lo es, debe ser algo más que uricontenido que el niñohadeaprender. Ha de ser un método de trabajo, en el que muchos aprendizajes dehabilidadesy destrezas se consigan a través de él. El Minivoley como juego debecontribuirtambién a que el niño se descentre de sí mismo, admita las reglas, adoptediferentesfunciones en el equipo y en las situaciones de cooperación y competiciónqueésteofrece. . . '..

1.-INTRODUCCIÓNEsconveniente indicar aquí que los contenidos de Educación Física para las

etapasBenjamíny Alevín abarcan todas las actividades de índole psicofísica que elniñorealiza,y que el tiempo que dediquemos a algunos bloques de contenidos serásuperiora otros, en función de las características evolutivas de los niños.

Nohayque olvidar que durante la infancia se han de crear sobre todo las basesparaque el deportista esté dispuesto, durante largo tiempo, a confrontarse con unaescaladevaloresdeportivos. Esto sólo será posible si a la aptitud específica se sumanladisposiciónpara el trabajo y la perseverancia, que no podrán entrar en acción hastamástarde. .

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J' :ff "Es la intuiciónglobal oconocimiento inmediatode nuestrocuerpo, bienenestadode reposoo en movimiento, en función de la interrelaciónde sus partes y sobre todo, desu relación con el espacio y los objetos que nos rodean». LE BOULCH, J. (1976).

El Esquema Corporal es el resultado de un aprendizaje en que las experienciasjuegan un papel fundamental yen el que el chico/a va tomando conciencia a lo largo desu evolución. Es la formade relacionarsecon el medio,con sus propiasposibilidades. Esalgo que se entiende como dinámico, modificable y maleable. GUTIERREZ, M. (1991).~ b), Componentes:

Conocimiento del Propio Cuerpo: Es el desarrollo perceptivo de uno mismo, pormedio del cual se llega a un conocimiento de cada una de las partes del cuerpo y desus posibilidades de acción. Este conocimiento que se tiene de uno mismo no es

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,.0· ,.·('2.1. Elementos Psicomotores Básicos,l;

2.1.1. El Esquema Corporal:a), Concepto:

.En cada edad evolutiva, estos contenidos irán teniendo mayor o menor impor­tancia; por loque el tiempo que dediquemos a su desarrollo será variable en función delascapacidades ya adquiridas y consolidadas yen función sobre todo de característicasindividuales. .

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2.-ANÁLISIS DELOSCONTENIDOSDEL BLOQUE: EDUCACiÓN FíSICA DEBASEEntendemos por Educación Física de Base la «disciplina que respetando las

características evolutivas de los individuos, facilita el desarrollo motor, psíquico yafectivo; y crea las bases para la construcción de habilidades más complejas».TRIGUEROS C. (1991).

Para entender este último aspecto basta indicar que difícilmente podríamosenseñar a un niño o a una niña a tocar de dedos correctamente (habilidad específica),si no tiene una percepción espacial buena, coordinación y equilibrio imprescindiblespara realizar esta actividad y que hay que trabajarlas en momentos concretos de su .desarrollo evolutivo.

Los contenidos de la Educación Física de Base que vamos a analizar en este "Tema son:

a). Elementos Psícornotores Básicosb). Habilidades Básicase). Habilidades Genéricasd). Cualidades Coordinativas

11.1

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. 1¡!¡1¡

Es interesante, asimismo, dejar que los niños monten sus propias estrategias deequipo, en definitiva que se integren en la vida del grupo. Y todo eJlosin olvidar que laactividad más apreciada por los niños es el Juego, por lo que el enfoque que demos atodas nuestras actividades de enseñanza-aprendizaje hade ser eminentemente lúdicoy recreativo.

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EDueAeloN FISleA

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37

DIAZ, J. (1984)

d). El Esquema Corporal y el Voley.Suinfluencia resulta decisiva en los aprendizajes de:- PosicionesFundamentales- Colocacióny concienciación de los diferentes segmentos en los cambios deposición

- Flexibilidadde las posiciones- Vuelo- suspensión - caída en el remate y en el bloqueo- Coordinaciónde los diferentes segmentos para la ejecución de las distintasacciones (saque, remate... )

,TRIGUEROS C. (1991)

- Posibilidadde relajaCiónglobal y segmentaria- Disociaciónde movimientos- Capacidadde análisis de movimientos- Capacidadde evaluar el rendimiento

c). Evolución del Esquema Corporal:8-9años: Benjamines- Adecuaciónde los movimientos al espacio y al tiempo. .- Concienciade su propio cuerpo con las relaciones sociales que esto origina.10-11años: Alevines- Capacidadde representación mental de su cuerpo estático o en movimiento- Conocimientototal del cuerpo. De sí y de los demás

'"

sivamenteen saber sólo su existencia, sino en conocer las posibilidades y endeellasel máximo rendimiento. GUTIERREZ, M. (1991):

ActitudTónica: Se designa habitualmente actitud tónica a la actividad muscularacompañaal músculo, tanto en estado de reposo como de movimiento. Todo

se encuentra sometido a un estado de tensión permanente, variable con elfísicoo anímico del sujeto, GUTIERREZ, M. (1991).Respiración:Está sometida a influencia consciente o inconsciente, por lo que el.

cadorpuede influir en el proceso respiratorio de los niños, realizando un controlelcitadoproceso, tratando de mejorar el sistema de automatismos respiratorios.

INCA,(1980).LaTomade Conciencia se realizará a través de las sensaciones provocadas

sxtenorrnente: sofocación después del esfuerzo, vuelta a la calma después delic"r'"nc,n sensacióndel bienestar con la respiración pausada, etc.

RepresentaciónMental: La imagen que tenemos de nosotros mismos, en todoT1nn",n,rn y lugar.

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EDueAelaN FISleA

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38

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"- Desplazamientos-Saque- Remate

d) La Lateralidad y el Voley:TRIGUEROS, C. (1991)

- Consolidación de la lateralidad- .

8-9 años: Benjamines- Los conceptos de derecha e izquierda se adquieren: . , ¡

• Sobre sí, a los 6 años I •

• Sobre los demás a los 8 años10-11 años: Alevines ü •

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- Lateralidad invertida: es el empleo de lamanoderecha en 'niñosque tienen unainclinación zurda '")'" ...

- Lateralidad cruzada: son niños que tienen un predominio distinto a nivel de lacara, de miembros superiores o de miembros inferiores' r

< ...... c). EvolUción de la Lateralidad:

- Ambidiestro, que utiliza con igual dominio ambos lados "

2.1.2. Lateralidada). Concepto:

«Es el predominio~'otriz de los segmentos derechos o izquierdos del cuerpo».GUTIERÁEZ, M. (1991). 00

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b). Tipos de Lateralidad:- Predominio de uno 'de los lados: diestro o zurdo

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EDUCACION FISICA

39

2.1.4. Estructuración Temporal:a). Concepto:

"Es la organización consciente y progresiva de las relacronesen el tiempo aso­ciadasasu representación mental del orden y de la cualidad de los elementos». VAVER.

b). Componentes:- El Orden: Los puntos de referencia que suponen los cambios que suceden. La

percepción del orden viene impuesta por elexterior y no necesita ninguna actividadperceptiva.

- La Duración: Es el tiempo físico medido en minutos, segundos ... que separados puntos de referencia temporales. J

e). Evolución de la Estructura Temporal:8-9 años: Benjamines- Diferencia el orden espacial del temporal

- Adquiere conceptos de agrupación y dispersión en relación con objetos enmovimiento

- Percepción de formas geométricas- Capacidad de ajuste espacio-temporal.- Ordenación y seriación de objetos10-11 años: Alevines- Interioriza y memoriza' recorridos ,- Apreciación de distancias de forma precisa- Entiende el concepto de aceleración y desaceleración

"

8-9 años: Benjamines

• apreciación de la velocidad y previsión de su posición en los instantesposteriores "

e). Evolución de la Estructuración Espaéial:"

2.1.3. Estructuración Espacial:a). Concepto:

"Es el conocimiento o toma de conciencia del medio y sus alrededores: es decir,la toma de conciencia del sujeto de su situación y de sus posibles situaciones en elespacioque le rodea (mide el espacio con su cuerpo), su entorno y los objetos que enél se encuentren». ROMERO, C. (1989),

b). Componentes:El dominio del espacio implica:- La apreciación de direcciones. Orientación en el espacio- Apreciación de distancias. Punterías- Localización de un objeto en movimiento:

• apreciación de la trayectoria del objeto en el espacio

EDUCACION FISICA

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TRIGUEROS, C. (1991)

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Ibos lados,ierecha en niños que tienen una

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.., 'La acción de Saltar puede efectuarse con los dos pies simultáneamente o conuno solo de ellos, La habilidad básica del salto tiene múltiples variantes, lo que producea.la motricidad humana una riqueza grande de movimientos.

Cualquier salto tiene tres fases: de impulso, de vueloy de caída. Los saltos másutilizados por los niños son los saltos verticales y los saltos horizontales.

El salto es un elemento indispensable para el voley, el remate y el bloqueo sondos claros exponentes, I~ r

]2.2.1:-Saltos:..

Van a depender del desarrollo de' los Elementos Psicomótores Básicos; ypretenden dar respuesta a losproblemas de movimiento que se le plantean al individuoen la vida real, en este sentido su desarrollo se va a orientar principalmente hacia lacreación de cualidades motoras; asimismo, no hay que olvidar que sobre ellas se vanaconstruir lashabilidades genéricas yespecíficas, que tan importante papel van ajugaren la enseñanza de los deportes.

Se pueden definir «comopautas motrices omovimientos fundamentales, que notienen en cuenta ni la precisión, ni la eficiencia». TRIGUERqS, C, (1991).

Se pueden clasificar en: e , '.

'.'- Locomotoras: andar, correr, saltar y girar'r '- Manipulativas: lanzar, recepcionar

2.2. Las Habilidades Básicas ' , .' 0,._ "

',; DIAZ, J. (1984)

-Coordinación-batida y colocaciónde los diferentes segmentos que participanen el bloqueo colectivo . ~.-

- Ejecución completa del gesto del remate y bloqueo- Colocación de los distintos segmentos para el pase atrás y lateral, así como elpapel desempeñado por ellos para la realización oejecución de este elemento

11 ,., • ~

'-:- Iniciación al juego "yo-compañeras-espacio» •. ,}. J. . '..- .• ' •

; .~. J- Pases a larga-corta distancia del objetivo

d). La Estructuración Espacio-Temporal yelVoley:, ,

- Desplazamientos con cambios de dirección y velocidad:: ~o- Saque con diferentes trayectorias y dureza ~,~ '> r-

..'1 _ Adecúa sus movimientos a un espacio y a'un tiempo' ,1' ~,

TRIGUEROS, C, (1991)

- Ordena sucesos, Seriación10-11 años: Alevines

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- Compara velocidades y establece nocionés'de duración ':.' '

EDueAeloN FISleA, .

41

2.2.- LAS HABILIDADES BASICAS

EDueAeloN FISleA

lo y de caída: Los saltos máshorizontales.

, el remate y el bloqueo son

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pies simultáneamente o convariantes, lo que produce

ntos fundamentales, que noEROS,C. (1991).

Psicomotores Básicos; yque se le plantean al individuo

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DIAZ, J. (1984)

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~ase atrás y lateral, así como elIn o ejecución de este elemento

"al y el Voley:velocidad

tiempo

TRIGUEROS, C. (1991)

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42

2:2.6. Los Desplazamientos:Por la gran importancia que tienen los desplazamientos en el Voley y sobre todo

su elecucrón correcta, vamos a incidir especialmente en su análisis como habilidadbásica fundamental. .

a). Concepto:«Se pueden definir como pasar de un lugar a otro en el espacio; siendo una de

las habilidades básicas más importantes, porque en ellos se fundamentan gran partedel resto de las habilidades», TRIGUEROS C. (1991),

«Dentro del trabajo de los desplazamientos, 'a la vez que estos se mejoran yperfeccionan creándose patrones de movimiento, el niño toma contacto con el espacioque le rodea, mejorando así su estructuración espacio-temporal.

2.2.5. Correr:. Constituye un desplazamiento similar a la marcha, con la diferencia de que entre

cada apoyo en el suelo hay una fase de vuelo. El proceso de equilibración es semejantea la marcha, aumentando la velocidad y necesitando por tanto una mayor coordinación,

,Los trabajos para mejorar la carrera irán encaminados a la mejora de la fase devuelo y la economía de movimientos.

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2.2.4. Lanzar: ,. ' .El proceso de lanzamiento de un determinado ,o?jeto tiene una partlclpaclon

desde el miembro superior, hasta conseguir ser una actívldad global de todo el cuerpo,en el lanzamiento a distancia. "

Lanzamientos cortos con una o ambas manos, lanzamientos largos, lanzamien­to de objetos de diferentes pesos y tamaños, así como lanzamientos hacia otros objetos(punterías), pueden ser actividades a realizar en estas edades. "

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2.2.3. Girar: , d IEs la acción que tiene como fundamento la rotación sobre alquno ,de,los ejes e

Y que están relacionados con el sentido del eqUIlibrio Y de lascuerpo humanosensaciones. . d d

Volteos giros en diferentes posturas, girar des~ués de saltar, giros es etrampolines s¿bre colchone~as, serán actividades a realizar en estas edades, y queinciden positivamente en el Juego del vo\ey.

2.2.2. Recepcionar: , ,Consiste en tomar con las manos un objeto e~ !"o~i~ie,nto. Se mejora funda~en­

talmente la coordinación óculo-manual, la coordinaclon dmamlca general y la la~eralldad,Para el trabalo de recepción, la percepción es fundamental, ya q~e para po ,er cogerun objeto, es necesario que anteriormen~e se perciba la trayectoria Y la velocidad quelleva el mismo en el aire o por el_suelo SI va rodando.

EDUCACION FISICA

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~2.2.6..: LOS DESPLAZAMIENTOS

EDUCACION FISICA

en el espacio; siendo unase fundamentan gran

en el Voley y sobreen su análisis como habil

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2.2.6.- LOS DESPLAZAMIENTOS (2)

EDUCACION FISICA ..

4S

2.3. Las Habilidades Genéricas:Son entendidas "como el último paso antes de llegar a las habilidadesespr

ficas (gestos técnicos deportivos), siendo habilidades que se suelen relacionar e

GONZALEZ, M. (19

d). Los Desplazamientos y el Voley:Los desplazamientos vendrán motivados normalmente por la trayectoria,din

cióno velocidad del balón, o bien por la disciplina táctica.Los desplazamientos en voleibol deben reunir las siguientes condiciones:- ser cortos y veloces- evitar rodeos innecesarios'- realizarse con el máximo equilibrio posible- no perder de vista durante su realización a los otros elementos del juego

, Los desplazamientos más comunes en el voleyson los siguientes:- Paso simple (adelante, atrás, izquierda y derecha)- Paso añadido (paraet bloqueo)- Paso doble (para el bloqueo)- Salto (remate, bloqueo)- Carrera (para desplazamientos más largos)

.Por la gran variedad de desplazamientos que existen, estos se pueden traba

demuydiversas formas, consiguiendo así que el niño no se aburra y esté motivarperoparaconseguir una buena base de desplazamientos hayque procurarque el nitenga la oportunidad de variar de velocidad, realizar cambios de dirección yreaccionarcon soltura». T¡;:lIGUEROSC. (1989).

b). Tipos de desplazamientos:- Adelante- Atrás- Lateral- Diagonal adelante- Diagonal atrás .<

e), Evolución de los desplazamientos:8-9 años, Benjamines- Se producen los movimientos de forma más coordinada- El ajuste espacio-temporal se mejora10-11 años, Alevines- Se pueden trabajar casi todos los desplazamientos porque la coordinaci

analíticaes buena y las cualidades físicas básicas son adecuadas para ello.- Se deben corregir los defectos en los desplazamientos.

1RIGUEROS C. (19!

EDUCACION FISIC

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~LAZAMIENTOS (2)

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'r"Es el encuentro violento y brusco de un cuerpo en movimiento contra otro, ya

sea estático o en movimiento», TRIGUEROS C. (1991).' -En el Voley, losgolpeos se traducen por el choque del balón contra un segmento

corporal, las manos, los antebrazos, una mano, un brazo ...Si los golpeos se trabajan de una forma genérica, con los chavales jóvenes,

aunque sea sin una técnica concreta, se llegarán a dominar de tal forma, que el trabajode los golpeos como habilidades específicas se verá posteriormente muy facilitado.

El mayor o menor dominio de los golpeos como habilidades genéricas, va adepender muy directamente de los elementos psicomotores básicos (estructuraciónespacial y temporal), así como de las cualidades coordinativas (coordinación óculo­segmentaria), y de las habilidades básicas, fundamentalmente del lanzamiento.

. ,2.3.5. Los Golpeos:

2.3.4. Interceptación:Se trata de acciones de desviar o cortar la trayectoria de un objeto, antes de que

llegue al lugar destinado.En el voley tiene especial importancia en los movimientos defensivos, con una

o dos manos.

2.3.3. Finta:Suelen ser movimientos que se realizan con el cuerpo para confundir al

adversario y neutralizar sus acciones. Nodebemos de confundir este modelo de "finta»con gesto de engaño realizado por los atacantes en voleibol.

2.3.2. Conducción:Se trata de dirigir y guiar un objeto hacia un lugar concreto, se controla y en

muchos casos no es conducido por golpes repetidos. Son habilidades comunes en elfútbol o en el hockey,

2.3.1. El Bote:Es la suma de dos habilidades básicas: el lanzamiento y la recepción. Lanza­

miento contra una superficie y su rebote hacia el lanzador. .

- Bote, Conducción, Finta, Interceptación y Golpeo..' ,Como en el caso de las Habilidades Básicas, haremos más hincapié en la

habilidad genérica del Golpeo, por ser la que mayor incidencia va a tener en elaprendizaje posterior de los elementos técnicos del voley .

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~,Se suelen contemplar:

deportes concretos; quizá sea este el motivo por el que la mayoría de los autores nocontemplen su trabajo dentro de ia Educación Física de 'Base, dejando su aprendizajeal campo del deporte». TRIGUEROS C. (1991).

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2.3.5.- LOS GOLPEOS (1)

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2:3.5.- LOS GOLPEOS (2)

EDueAeloN FISleA

49

2.4.1. La Coordinación:a). Concepto:

«Es la capacidad de acción conjunta de las zonas corporales implicadas en unmovimiento». H. VAZQUEZ.

"Es el efecto compuesto entre el Sistema Nervioso Central y la musculaturaesquelética dentro de Un movimiento determinado, constituyendo la dirección de lasecuencia de movimientos». HAHN (1982).

b). ManifestaCiones:JORDI PORTA (1988), clasifica las coordinaciones en:- Coordinación Dinámica General- Coordinación Específica o Segmentaria,La Coordinación Dinámica General se manifiesta en los movimientos globales,

implicando las acciones musculares de muchas zonas (correr, saltar, rematar ...).La Coordinación Específica o Segmentaria atañe a movimientos analíticos, más

simples. Relaciona el sentido de la vista con los segmentos corporales, por ello sesuelen denominar:

- Coordinación Oculo-manual- Coordinación Oculo-cabeza- Coordinación Oculo-pédica

c). Evolución de la Coordinación:Conel nacimiento, el Sistema NerviosoCentral y lamusculatura esquelética. aún

no tienen relación funcional.

2.4. Las Cualidades Coordinativas:Paraalgunosautores,estascualidades sondenominadas «cualidadesperceptivo

cinéticas" o «perceptivo-motrices», y no hay un acuerdo unánime en las condicionesquedeben tratarse en este grupo.

Nosotros vamos a incluir como cualidades coordinativas a la coordinación entodassus modalidades y al equilibrio.

Los golpeos pueden realizarse con los niños, empleando globos, balones degomaespuma, playeros ... para familiarizarse con el gesto, sin que su contacto seadesagradable para los chavales, que tanto se quejan de la dureza de los balones devoley.

El golpeo al balón es la esencia del voley, ya que por sus característicasespecíficas, la recepción y el lanzamiento del balón debe hacerse sin solución decontinuidad,es decir en la misma acción.

Conectar con la materia «Hacia la Técnica», en lo referente al toque de dedos,deantebrazo y la iniciación al golpe de arriba y también-lo referente al saque, ya quesetrata de golpeos específicos, que proceden de habilidades genéricas.

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EDueAeloN FISleA

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50

.DIAZ, J. (1983)

• Colocación de las manos, antebrazos y brazos para el toque de antebrazos.• Colocación de los brazos-antebrazos-manos-dedos para el toque de dedosy el pase adelante.

• Lugar segmentario del contacto-balón, tanto para el toque de dedos comodeantebrazo. _'

• Papel de las piernas, tanto para el toque de dedos como de antebrazo.• Forma de la mano y colocación de los segmentos del cuerpo que participanen el saque y el remate con respecto al tren superior, así como el papel quedesempeñan cada uno de ellos en los golpes.

• Batida y colocación de segmentos para el pase adelante en suspensión.• Desplazamientos-fondos y rodar, para la iniciación de contactos en el suelo­caídas.

- Coordinación Oculo-manual, se precisa para:

• Desplazamientos laterales con los segmentos semiextendidos y cambiandola pierna directora. I

• Desplazamientos laterales con las piernas semiflexionadas. .• Desplazamientos adelante-atrás y diagonal, bajando el centro de gravedad.• Desplazamientos con parada. Amplitud de la base de sustentación.• Desplazamientos laterales en cualquiera de las posiciones fundamentales

- con-saltos, caídas y seguir.• Batida para el bloqueo.• Carrera-batida para el remate.

d). La Coordinación y el Voley: -- Coordinación Dinámica General, se precisa para:

TRIGUEROS, C.

En la fase entre el nacimiento y los cuatro años, el desarrollo de las cualidadesdecide sobre la calidad del comportamiento motriz.

Las mejoras coordinativas experimentan su mayor.grado de crecimiento entrelos 4-7 años. Las necesidades expresivas, la curiosidad y los juegos, exigen cada veznuevas formas de movimiento. Generalmente siguen siendo coordinaciones globales.

8-9 años, Benjamines:\

- Las coordinaciones empiezan a ser analíticas. Independencia de brazos ypiernas. f •

- Lacoordinaciónde losmovimientoses bastantegrande.Puedeser,hábily preciso.10-11 años, Alevines:- Comienza la capacidad para realizar coordinaciones complejas. Enlace deejercicios. ~I

- Se realizan coordinaciones específicas para determinados deportes.- Los ajustes en los movimientos son muy eficaces.

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2.4.2. El Equilibrio:a). Conceptos:

"Es la capacidad de asumir y sostener cualquier posición del cuerpo contra la leyde la gravedad». MUSKA MOSSTON (1980).

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"Capacidad de mantener una posición contra la gravedad. Físicamente: estadomecánico de un cuerpo solicitado por un sistema de fuerzas, cuya resultante es cero».PORTA, J. (1988). (Foto 1). .

EDUCACION FISICA

•DIAl, J. (1983)-.

mo de antebrazo,tuerpo que participanIsí como el papel que

luede dedos como de

'toque de antebrazos.arael toque de dedos

nte en suspensión.contactos en el suelo-

nadas.elcentro de gravedad.1Isustentación.clones fundamentales

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TRIGUEROS, C.

seos deportes.

complejas. Enlace de

Jedeser hábil y preciso.

erdencta de brazos y

o de crecimiento entrelegos, exigen cada vezordinaciones globales.

rrollo de las cualidades

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d). El Equilibrio y el Voley:- Se precisa equilibrio estático para mantener:• Las posiciones fundamentales• la posición correcta antes del saque- Se precisa equilibrio dinámico para:• Los desplazamientos• los saltos• las caídas• los golpeos

b). Modalidades:Se habla de equilibrio estático y dinámico.- Equilibrio estático: lo podemos considerar como la habilidad o facultad del niño

para mantener el cuerpo en posición erguida, sin desplazarse. Cuando no haydesplazamiento apreciable del centro degravedad, respecto a unpunto fijo del espacio.Laproyección del centro degravedad caedentro de la basede sustentación. Puedesera su vez estable e inestable:

., Estable, cuando después de haber sido desplazado el cuerpo, retorna a suposición original.

• Inestable, cuando el equilibrio de un cuerpo colocado en una posición tal, queun ligero movimiento aumenta su desplazamiento.

- Equilibriodinámico: puede definirse como la habilidad o facultad para mantenerla posición correcta que se requiere en la actividad a realizar, generalmente condesplazamiento.

e). Evolución del Equilibrio:A través de la maduración y el aprendizaje, se desarrolla el «sentido» del

equilibrio, todo ello unido a un mecanismo funcional expresado por la coordinaciónglobal del cuerpo.

8-9 años Benjamines:- El trabajo de equilibrio puede llegar a ser complejo.- El equilibrio dinámico mejora sensiblemente.- Es capaz de ajustarse a modelos.- Los movimientos de equilibración son analíticos y no globales.- Hay ajuste del tono muscular en movimiento.10-11 años Alevines:- Se perfeccionan y complican los equilibrios estáticos y dinámicos.

TRIGUEROS, C. (1991)

EDUCACION FISICA

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• cantidad de movimiento• Coordinación• Equilibrio

• cantidad de movimiento• resistencia• velocidad• flexibilidad

• Condiciones Motrices Coordinativas (cualidades coordinativas):

1.-LA CONDICiÓN FíSICAa). Concepto:«Conjunto de condiciones anatómicas, fisiológicas y motoras, que hacen falta

parala realización de esfuerzos físicos y musculares, tanto en el trabajo como en eldeporte».TORRES, J. (1988).

Todas las personas disponen de una cierta Condición Física para llevar a caboalguna de sus ocupaciones; en la vida cotidiana y en la vida profesional, en lostrabajosartísticos y sobre todo en el deporte. La Condición Física constituye en todaslasesferasuna premisa para la realización de determinadas prestaciones. GROSSER(1985).

b). Componentés:Del concepto fraccionado anterior, se desprende que la Condición Física es la

«suma»de otras condiciones más elementales y que conforman las posibilidades delmovimientoetectivo de los niños:

-Condición Anatómica:estatura,peso,composicióncorporal, índicesbiométricos.- Condición Fisiológica: salud orgánica básica, buen funcionamiento del aparato

cardiovascular,buen funcionamiento del aparato respiratorio, composición muscular,consumomáximo de oxígeno.

- Condiciones M'otrices:• Condiciones Motrices Condiclonantes (cualidades físicas básicas):

• fuerza

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•

54

• rápida: aplicada a velocidad submáxima• explosiva: aplicada a la máxima velocidad- fuerza resistencia: capacidad de trabajar frente a la fatiga manteniendo tiempo

el esfuerzo muscular.Los Medios para su desarrollo:Los medios para mejorar su fuerza, que en estas edades sólo trabajaremos la

fuerza explosiva, más en. base de la velocidad de reacción que en el aspecto defortalecimiento muscular, se emplean:

1.1. Las Cualidades Físicas Básicas (Condicionantes)a). Concepto:«Son los factores que determinan la condición física de un individuo y que le

orientan oclasifican para la realización de unadeterminada actividad tísica y posibilitanmediante su entrenamiento que el sujeto desarrolle.al máximo su potencial físico».ALVAREZ DEL VILLAR (1984)." '.'

Este tipo de cualidades físicas básicas depende de los sistemas de alimentación(aparato digestivo, respiratorio ycardiovascular) y de movimiento (sistema nerviosoyaparato locomotor -huesos, músculos y artlculaciones-). - .,-

b). Componentes: . " .•Analizaremos las cualidades de fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad.1. La Fuerza: ,",";

, «Es la capacidad del ser humanó de superar o de actuar en contra de unaresistencia exterior basándose en los procesos nerviosos y 'metábólicos de lamusculatura». HANH (1982).

Formas de manifestarse:-fuerza máxima:valor máximode unatensión muscular (100%) (EXCLUIDADEL

TRABAJO CON NIÑOS)' ,- fuerza velocidad: capacidad de acelerar una masa a la máxima velocidad (70-

85%):

• Condiciones de la Condición Física:• Agilidad • Movimientos Resultantes• Destreza

e), Evolución de la Condición Física:Hay que hacer notar que en la clasificación anterior aparecen las cualidades

coordinativas, que ya han sido analizadas en el Tema 4 como componentes del Bloquede Educación Física de Base. Ello es debido a que en las edades que estamosanalizando (8-11 años) la globalización del movimiento implica fundamentalmente eltrabajo de los elementos cualitativos, cuya conformación está limitada por los aspectosevolutivos de los chavales, mientras que las capacidades condicionantes (cualidadesfísicas básicas), toman su protagonismo cuando empiezan a perderlo lascoordinativas.

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EDueAeloN FISleA

55

Foto 2.

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• RecorridosEdades aconsejables para comenzar su trabajo:- Pequeñostrabajos de tonificación muscular, incluiremos en loscalentamientos

a partirde los 9-10 años.- La fuerza explosiva (saltos, lanzamientos) la comenzaremos a trabajar de

forma cuidadosa a los 11-12 años.

• Circuitos

• propio peso de cuerpo• bancos suecos• compañeros• espalderasMétodos:• Gimnasia Natural

• cuerdas• gomas• mástiles

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Foto 3

2. La Resistencia:«Capacidad del hombre para aguantar contra el cansancio en los esfuerzos

deportivos». HANH (1982).Formas de Manifestarse:Resistencia Aeróbica: Trabajos que se realizan en equilibio de oxígeno, mismo

aporte = mismo consumo. (Correr a ritmo lento, pedalear, nadar, juegos continuos),Resistencia Anaeróbica: Trabajos que se realizan en deuda de oxígeno, menos

aporte =mayor consumo. (Carreras de velocidad, carreras de 200,300 metros,muchossaltos continuados ... ). EXCLUIDA DE LOS TRABAJOS CON LOS NIÑOS.

Medios para el desarrollo de la ResistenciaUtilizaremos en estas edades:- las carreras suaves a tren muy cómodo'- marchas- ejercicios- bicicleta- patinar, esquiar- nadarMétodos a emplear:- Juegos continuos

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- Reacciones.'- Repeticiones (carreras muy cortas -10-15 metros-, con recuperacionestotales entre cada una de ellas)..

- Juegos de Coordinación'Edades aconsejables para su desarrollo:- La velocidad de reacción puede comenzarse a trabajar de forma cuidadosa a

los 9 años. Serán los Juegos que impliquen reaccionar ante estímulos visuales,auditivoso táctiles; así como lassalidas desde diferentes posiciones los elementos queutilizaremospara su mejora. .

- La velocidad de desplazamiento (cíclica), la podemos comenzar a mejorar apartirde los 10 años, de forma adecuada; a través de juegos y de pequeñas carrerasde relevos, que impliquen poco espacio y sobre todo mucha recuperación. Hay que Irecordarque los trabajos de velocidad se realizan con máxima intensidad, y aún losniños/asno están preparados para soportar estos trabajos intensos.

- OJO CON LOS TRABAJOS DE VELOCIDAD.

3). La Velocidad:«Eslacualidad que nos permite realizar movimientos enel menor tiempo posible,

a un ritmode ejecución máximo y durante un período breve que no produce fatiga».TORRES,J. (1989).

Formas de Manifestarse:Velocidad de Reacción: capacidad de reaccionar ante un estímulo.Velocidad Cíclica: repetición en un tiempo mínimo de gestos iguales (carreras,

marchas,pedaleas... ). .Velocidad Acíclica: velocidad de realización de un gesto aislado.Medios para su desarrollo:- Reacciones (a estímulos de diversas características).- Salidas desde distintas posiciones.- Carreras cortas.Métodos a emplear:

- Carrera Continua (a partir de 10-11 años)- Circuitos (a partir de 10-11 años)- Gimnasia NaturalEdades aconsejables para su desarrollo:De forma sistemática, emplear solo la Carrera Continua a partir de los 10-11

años,y siempre controlando las pulsaciones que no suban excesivamente, hay quedeciraquíque en los niños no suele servir lo establecido para los adultos, de tal formaquelas pulsaciones pueden llegar a 160 y estar trabajando de forma aeróbica.

Los Circuitos que diseñéis deben ser de muy fácil ejecución, favoreciendo lasrecuperacionesentre ejercicios y sobre todomásque como unmétodode trabajo, comoaprendizajede tareas. Controtar pulsaciones y recuperación.

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e), Evolúción de las Cualidades Físicas Básicas:Evolución de la Fuerza:.- Entre los 8-11 años, aumenta la fuerza muscular, al mismo tiempo que

niñosaumentan de masa y de tamaño, por lo que su propio peso es más que suficipara ser el estímulo de su mejora.

- A partir de los 10;11 años cuando en las niñas empieza a aparecer la puhay un ligero desequilibrio en favor de las chicas, pero es pronto equñíbrado porchicos y superado a partir de los 13 años.

4. La Flexibilidad:«Capacidad de realizar movimientos de gran amplitud» RASH y BURKE (1970).«Capacidad de extensión máxima de un movimiento en una articulación deter-

minada». PORTA, J. (1988).Flexibilidad = Elasticidad muscular + Movilidad articularFormas de Manifestarse:- Flexibilidad Dinámica: se manifiesta en la mayoría de los movimientos

deportivos conocidos. Algunos autores la llaman flexibilidad activa.- Flexibilidad Estática: se manifiesta en movimientos ayudados, generalmente

al límite de sus posibilidades.Medios para su desarrollo:- Ejercicios de estiramiento- Ejercicios de movilidad articularMétodos a emplear:- Dinámico simple: cuando el chico/a, en las repeticiones de sus ejercicios

alcanza por sí mismo las posiciones deseadas sin aprovecharse de aparatos especia­les, ni de compañeros, ni de la inercia.

- Stretching: cuando el ejercicio estático se realiza en dos o tres angulacionesdistintas, generalmente con la ayuda de un compañero. Su técnica consiste en:

• Llevar la articulación hasta su máxima amplitud, sin que aparezca dolor.• Realizar una contracción isométrica en esa posición durante 6-8 segundos.• Relajarse en esa posición durante 2 ó 3 segundos.• Aumentar el recorrido articular de nuevo sin que aparezca dolor.Edades aconsejables para los trabajos de flexibilidad:- Habría que hablar de mantenimiento de la flexibilidad, en lugar de desarrollo,

ya que es una cualidad que involuciona con el transcurso de los años.- El objetivo de estos trabajos será el que se produzca su descenso de la forma'

menos vertiginosa, o recuperar la movilidad perdida por inactividad.- Los movimientos serán preferentemente dinámicos y de todos los complejos

de la anatomía corporal.

EDUCACION FISICA

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Las cualidades físicas, ya sean condicionantes o coordinativas, no actúanindependientemente,sino que conforman un todo biológico, que se manifiesta en lamotricidaddel niño.

1.3. Las Cualidades Físicas Resultantes:

~ .. ....Sehananalizado en el Tema 4, dentro de loscontenidos del Bloque de Eduación

Físicade Base. .Hayque recordar que las Coordinaciones y los Equilibrios son cualidades que

aunquetienen sus fases sensibles en la niñez, hasta los 12-13años, pueden mejorarseaunquelimitadamente a partir de estas edades.

Los contenidos de Condición Física a partir de la pubertad van a incluir tareasmotricesque incidan en el desarrollo y mejora de este tipo de Cualidades.

1.2. Las Cualidades Físicas Coordinativas:

d). Las Cualidades Físicas Básicas (Condicionantes) y. el Voley:El Voley a estas edades, en su forma de Minivoley, precisa:- Fuerza explosiva de los miembros inferiores.- Movilidad articular.- Elasticidad muscular.- Resistencia Aeróbica, que permita jugar más tiempo.- Velocidad de reacción.

Evolución de la Resistencia:- Eltamañodel corazón entre los8-11 años suele ser el 70-80%del de un adulto,

laspulsacionesbasales suelen ser altas, por lo que las frecuencias de trabajo que sesuelendaren losadultos en los trabajos aeróbicos (120-140)aquí nosuelenser del todoválidas.

- Enesta etapa se debe trabajar de forma aeróbica, aunque las carreras debensera tren muy cómodo y teniendo siempre presente que los chavales no se fatiguen.

- Entre los 8-11 años, hay un crecimiento continuado y mantenido de lacapacidadde resistir esfuerzos moderados y continuados.

Evolución de la Velocidad: .- Hay un aumento paralelo al de la fuerza muscular.- Lavelocidad de reacción sufre una gran mejora enestas edades. La velocidad

dedesplazamientose debe mejorar con tareas de coordinación neuromuscular.Evolución de la Flexibilidad:- Hasta los 10años se mantiene un nivel del 80-90% en todos los niños/as, pero

esa partirde esta edad cuando comienza un rápido descenso, que coincide con elaumentode masa muscular.

- Lasniñasmantienen mayor nivelde flexibilidad apartir de estas edades, siendosuperioresen esta cualidad a los niños.

EDUCACION FISICA

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. ) , ',-1.3.1. La Agilidad J

a). Concepto:"Es la cualidad que comprende la energía, el ritmo, la celeridad y la-precisión:

expresa toda la plasticidad dinámica dé la biología motriz y es la relación íntima y nomensurable entre forma, masa y movimiento, entre estética y eficiencia". MOLLET, R.(1978). '

b). Formas de Manifestarse:- Agilidad General: imprescindible en todas las especialidades y desarrolladaen

mayor o menor medida por todos.

Foto 4

Hay cualidades que no son fáciles de incluir en el grupo de las cualidadesmotrices condicionantes, ni en el grupo de las cualidades motrices coord_inativas,puesparticipan directamente de ambas.

Haycualidades que nopueden considerarse ni condicionantes, ni coordinativas,porque todas ellas presuponen .la puesta en acción, de procesos o capacidadespsicomotrices (principalmente lacoordinación). Tampoco podemosencuadrarlas comoelementos psicomotores, porque si nos atenemos a su definición; vemos que no sepuede hablar de un individuo ágil, sin que sea rápido, o de otro modo, que sea «hábil"sin ladebida potencia de los miembros inferiores, para realizar cualquier tipo de remate.En opinión de PORTA, J. (1988), deben considerarse como capacidades o cualidadesresultantes de todas las demás. -. - - •

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En este grupo, vamos a analizar la Agilidad y la Destreza.

EDUCACION FISICA

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- Agilidad específica: concreta para cada actividad deportiva.c). Evolución de la Agilidad:

- La agilidad general se desarrolla desde la niñez a la adolescencia. En esteperíodode lavida evolutiva, sedebe enseñar al niñouna grancantidad de movimientos,esdecir,juegos y actividades muy versátiles, que incluyan innumerables posibilidades.

- Entre los 7-8 años y los 11-12, es el mejor período para el desarrollo de laagilidadgeneral, evolucionando de forma ascendente y con mucha intensidad.

d). Medios para su desarrollo: 1- Para la Agilidad General, se recomienda en estas edades:• Juegos predeportivos (minivoley).• Tareas con aparatos de gimnasio.• Esquiar, patinar.• Trabajos gimnásticos multilaterales (Foto 5).

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EDUCACION FISICA

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62

1.4. La Destreza:a). Concepto y Desarrollo:

«Es esa especial cualidad, bajo la cual el individuo consigue utilizar mejor susmúsculos suprimiendo movimientos innecesarios, controlando mejor el esfuerzo y

- Gimnástica de aparatos.- Circuito de Saltos y Multisaltos (10-12 años).

d). La Agilidad y el Voley:Imprescindible para:- La defensa.- La versatilidad del juego.

Foto 6

- El Juego como méto~o

- Para la Agilidad específica, se recomienda en estas edades:• Jugar al Minivoley.• Juegos de Imitación.• Practicar nuevos movimientos.

e). Métodos para su desarrollo:

EDUCACION FISICA

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'. 1:2. LA EXPRESiÓN CORPORAL

La noción de Expresión Corporal cubre un conjunto de prácticas corporales tanamplioque resulta difícil ponerse de acuerdo en delimitar sus contenidos yen dar unadefiniciónsatisfactoria, para las distintas corrientes.

La Expresión Corporal, como proceso de exteriorización de la personalidad através del cuerpo en rnovimlento, adquiere toda su dimensión en el proceso decomunicación,que supone una emisión, consciente o no, de signos ymensajes. Laexpresiónpasa a ser comunicación, cuando lo que se expresa es recibido y compren­didopor otros.

El conocer las posibilidades de expresión y comunicación en distintas manifes­taciones,tales cómo el conocimiento del cuerpo y su toma de conciencia, el cuerpo enelespacio,el cuerpoyel movimiento en relación al tiempo, el cuerpo y el ritmo; el cuerpoy lossonidos... abren la posibilidad de un camino hacia la espontaneidad y la creativi­dad,factores que a la larga resultaran importantes para el jugador de voleibol.

En las primeras etapas escolares, Educación Infantil, la Expresión Corporalquedaincorporada a loscontenidos de la Educación Físicade Base, pues sus objetivossoncoincidentes. Es a lo largo de las edades que conforman la Educación Primariacuandocomienzan a formar un Bloque de Contenidos, que dentro de la globalidad delosmismos, tienen aspectos relevantes y específicos. , .

Comocontenidos procedlmentales, yque podemos utilizar con nuestros jóvenesjugadoresen sus etapas de formación, hay que citar:' •. • ..

adquiriendounamayor eficacia mecánica, con el mínimo de gasto posible». TORRES,J, (1989).

Deportistas que tienen mejor destreza, consumen menos oxígeno, Un buenaprendizajede tareas motrices multifacéticas, y también el entrenamiento, puedemejorarla destreza,

ALVAREZ VILLAR (1983), cita al respecto «que toda actividad deportiva deberegirsepor el principio de sacar el máximo rendimiento con el mínimo esfuerzo. Paraquesecumpla este requisito, es necesario que el deportista tenga un buen control desumusculatura,de sus palancas, y de todo su entorno».

La ejecución de la destreza motora se refleja en una acción de movimientocorporalqueenvuelve a la actividad muscular. La acción se conforma a ciertas normasdevelocidad,de precisión, vigor y uniformidad de ejecución.

b). Medios y Métodos para su desarrollo:- Coinciden con los expuestos para la agilidad.e). Edades apropiadas para su desarrollo:- Son las edades evolutivas 6-14 años, cuando mejora la precisión, velocidad y

calidadde lasdestrezas. Los niños deben repetir los movimientos y tareas propuestas,paraconseguir los resultados deseados. La destreza total es aquella en la que todaslaspartesse ordenan adecuadamente y puede mejorarse a través de las sesiones deaprendizajey práctica.

EDUCAClaN FISlCA

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3.1. El Minivoley como Juego y como Juego Predeportivo:El lugar que el Minivoley puede ocupar en los contenidos de la EducaciónFísica

de los niños, puede ser de doble dimensión:- Como Método de apreridizaje de aspectos motrices, conceptuales y adquisi­

ción de actitudes positivas.- Como Juego predeportivo, reglado, con posibilidades de ser jugado de manera

competitiva.

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3. JUEGOS y DEPORTESEl Juego ocupa un amplio espacio de las vivencias y experiencias infantiles.El

juego consiste entonces siempre en una identificación interior y en una presentaciónexterior.

«El juego es una actividad no orientada y lúdica, determinada a través decontenidos concretos y de roles sociales indicados. El juego presenta el fenómenodeunamovilidad libre dentro del espacio de juego yde la ambivalencia de unarribayabajodentro de un equilibrio de movimiento inestable». (SCHEUERL).

La característica decisiva del juego es que consiste en cualidades motricesadquiridas igual que en capacidades, habilidades y destrezas que se comprueban,semodifican, estabilizan, varían y amplían,

Los trabajos con niños deben aprovechar las ocasiones del juego para transmitirla tensión lúdicadel aprendizaje. La forma jugada adquiere de esta manera importanciapara el desarrollo motor mediante dos formas:

- Estabilización motriz: losmovimientos se aprenden, se repiten con frecuencia,y a través de ello se automatizan y se convierten en disponibles a nivel del sistemanervioso.

- Variación Motriz: en el juego, los movimientos se adaptan también al espacio,tiempo, velocidad, ritmo y situación. Los movimientos serán por .ello adaptacionesaplicables, transferibles y utlizables a situaciones nuevas. HANH (1988).

El juego puede servirnos, desde edades muy tempranas, para sentar las basesde una iniciación deportiva" pero necesita ajustarse a, una progresión que resulteadecuada a cada edad, ya las características de los niños (Foto 7).

Laespecialización deportiva temprana es un error. Antes de los 10años,el niño,ni por desarrollo orgánico, ni por estructura psicológica, puede ser .Ianzado a unaespecialización deportiva. Muyal contrario, hay que enriquecer su campo de experien­cias con formas jugadas y, sobre todo, darle las máximas opciones electivas de caraa su futuro en el campo del deporte ...., : '1

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- Exploración de movimientos básicos.- Aspectos rítmicos.- Dramatizaciones e~spontáneas.-Mimo. .

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Siguiendo a JOSE DIAZ (1984), en su libro "El Voleibol en la escuela", dicerefiriéndose al Mi nivoley que "hay dos razones fu ndamentales para su existencia y parasureconocimiento como medio fundamental para hacer voleibolistas, tanto en calidadcomo en cantidad:

1. Medio fabuloso y atractivo para el niño, y así llevarle a nuestra modalidad paraposeer una gran muestra de futuros jugadores de voleibol.

2. El voleibol, estamos cansados de decirlo, es un deporte simple, pero difícil deaprender; por tanto, necesitamos de unos pasos previos para llegar a él, entre ellos elMinivoley. .

Ahora bien, [cuídadol con el momento de introducirlo en el proceso de enseñanza,puesel aburrimiento, desilusión, abandono y rechazo para nuestro deporte es evidentepor parte del chico si a éste le falta dominio de los gestos específicos y capacidades .fisicomotrices mínimas para desarrollarlo: ya que éste --el mini- le pedirá al jugarlo:rapidezpara desplazamientos, fuerza para los saltos del remate y bloqueo, coordinacióny precisión en los pases y saques.

En definitiva, el Minivoley es un medio maravilloso para completar la formaciónplenadel futuro voleibolista, adaptándose y adquiriéndose progresivamente situacio­nesy vivencias que le dotarán de las capacidades y experiencias necesarias para unvoleibol de más altas cotas.

Foto 7

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1.2. Iniciación Deportiva específica (10-11 años)Los Juegos colectivos genéricos deben ir dando paso a los Juegos colectivos

específicos,para desembocar ~n el juego predeportivo. . 'Comienzan aquí los aprendizajes de la técnica y táctica del deporte específico.. . ,~..... .

1.1. Iniciación Deportiva genérica (8-9 años)El desarrollo del niño posibilita la realización de juegos de conjunto, con otros

compañeros. Pueden ser juegos de muy variada tactura y que incidan en las mejorasdeloselementos psicomotores básicos yen lascualidades coordinativas (coordinacióny equilibrio).

Los Juegos colectivos genéricos tienen aquí su máxima expresión.

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- Después de los 12 años.El motivo de esta distinción, viene determinado por el hecho de que a los 11-12

añossuele dar comienzo lo que dentro del proceso evolutivo se conoce con el nombredepubertad; Lógicamente las características psicotisicas. consecuencia del nivel deevolución.ttenen matices distintos. VARGAS, R.~(1982).

Nosotros consideramos dos subetapas, coincidentes con la división convencio-nalde categorías deportivas: .-

BENJAMIN = IniciaciÓnDeportiva genérica.ALEVIN = Iniciación Deportiva específica

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La Iniciación Deportiva, como su nombre indica, es el comienzo de la vidadeportivade los niños/as. Su duración viene a ocupar normalmente las edadescomprendidasentre los 9-1Oaños yhasta los 14.Dentrode ella, desde unpunto de vistabiológico,hay dos momentos de especial importancia:" j .

- Antes de los 12 años (etapas benjamín y alevín).

1.- LAS ETAPAS BENjAMíN y ALEVíN FORMAN PARTE -DE LA INICIACiÓNDEPORTIVA

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BLOQUES DE CONTENIDOS TIEMPO EN %.»,

Educación Física de Base 50%

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Juegos y Deportes .' 20%(Minivoley) .:-t.?'

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Expresión Corporal 15%.. t »

3. ORGANIZACiÓN y TEMPORÁLlZACIÓN DE LOS CONTENIDOS3.1. En las etapas:Etapa 8-9 años: Benjamines

2. LOS TIEMPOS DE ACTUACiÓN PEDAGÓGICA.En las edades que estamos tratando, el centro de la vida del niño es su Colegio,

yen aras a él gira toda su actividad. La Educación Física Escolar ha de organizarse,pues, en ámbitos de acción pedagógica, o dicho de otra manera, en tiempos deactuación pedagógica para que realmente los múltiples objetivos enunciados en elTema 2, puedan llevarse a cabo.

El Primer Tiempo Pedagógico correspondería a las dos horas lectivas que todoslos niños/as tienen en su programa escolar. Estas sesiones son impartidas directamen­te por el Profesor Especialista de Educación Física, que es la persona clave en elproceso de formación físico-deportiva de los alumnos. En estas sesiones predominanfundamentalmente las informaciones del profesor y las propuestas de los alumnos.

El Segundo Tiempo Pedagógico corresponde a las actividades realizadasdentro del entorno del Centro o fuera de él, pero con programación' por parte delDepartamento de Educación Física del Centro. Hay una presencia del profesorado,que puede ser total, si son los Profesores del Centro quienes organizan y llevan a cabolas sesiones extraescolares, o parcial, si son entrenadores u otro personal técnicoquienes llevan a cabo las actividades (Escuelas Deportivas Municipales, Escuelas deClubes ... ).

El Tercer Tiempo Pedagógico sería el empleado por los niños/as en la realiza­ción de actividades libremente elegidas, y que tratan de trasladar a las costumbres desu vida diaria los conocimientos y experiencias adquiridas en los tiempos anteriores.(Del Diseño Curricular de Educación Física).

Tiene aplicación en esta etapa el inicio de la actividad cornpetitiva, más en formade torneos que de ligas reglamentadas ..

(Relacionar las etapas de la Iniciación Deportiva con la materia de "Hacia laTécnica" y "Hacia la Táctica»).

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3.2. En las Unidades Didácticas:Apesar de que la secuenciación por Bloques deContenidos pudiera parecernos

quesoncontenidos independientes, hay que decir que el principio fundamental de lasetapasde la Iniciación Deportiva es' el de la Globalidad y Universalidad de loscontenidos.Dicha globalidad es extensiva a todos los contenidos y por supuesto a losdeCondición Física. Por ello hay que incidir en que las Unidades Didácticas quediseñemosen estas etapas deben ser Unidades Didácticas Integradas, y no específi­casde cada bloque de contenidos.

Siguiendo a E. RIVERA (1991), en el apartado referente a la Unidad Didáctica,estimaque los Principios que deben regir su diseño son:

". Debe constituir la organización de una serie de objetivos,' contenidos yorientacionesdidácticas con un propósito concreto, preparada con el fin de desarrollarunasituación específica de enseñanza-aprendizaje.

• Ha de ser significativa y funcional de cara al niño. Persiguiendo con esto lamotivacióndel alumno.

• Tratará de respetar la individualización de la enseñanza, procurando contem­plaren ella los diferentes ritmos de aprendizaje de los alumnos.

• Los contenidos integrados dentro de ella respetarán los principios desecuenciación,en cuanto a su tratamiento y presentación al alumno.

• La amplitud de la Unidad Didáctica debe ceñirse a un número de sesiones quegaranticesu significatividad dentro de la programación de la etapa ...

• Ha de realizarse y estar en consonancia con la disponibilidad de medios anuestroalcance".

Como apartados que debe recoger su Diseño, hay que indicar:• Título

En el Cuadro, puede observarse la importancia que cada elemento, factor,cualidado habilidad tiene en cada una de las etapas.

BLOQUEDE CONTENIDOS TIEMPO E;N%

Educación Física de Base 35%

Condición Física 25%

Juegos y Deportes 30% -,

(Minivoley-voley)

ExpresiónCorporal 10%

Etapa 10-11 años: Alevines

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E ELEMENTOS ESOUEMA Conocimiento del Cuerp_o +D Actitud Tónica ++ ++

U CORPORAL Respiración ++

C PSICOMOTORES Representación mental ++ +++

AC LATERALIDAD ++ +

IO BASICOS ESTRUCTURACION ESPACIAL +++ ++

N ESTRUCTURACIONTEMPORAL +++ +++SALTOS +++ +++

F HABILIDADESI LANZAMIENTOS-RECEPCIONES +++ +++

SI BASICAS GIROS + +C DESPLAZAMIENTOS ++ +

• ABOTE ++ +++

P HABILIDADESA CONDUCCIONES + ++

R -A FINTA ;+ ++

GENERICASL INTERCEPTACION

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AS GOLPEO ++ +++

E COORDINACION Dinámica general ++ ++T CUALIDADES Oculo Segmentaria ++ +++AP COORDINATIVAS EOUILlBRIO ++ ++AS VELOCIDAD De reacción + ++

CUALIDADES ... De desplazamiento +B .,E ,. RESISTENCIA AEROBICA +

..+.

N FISICASJ FLEXIBILIDAD Movilidad ++ +++

A " Elasticidad .. + ++M BASICASI FUERZA Tonificación muscular

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N Explosiva +

y CUALIDADES AGILIDAD Destrezas "++ +++RESULTANTES .

AL EXPRESION DRAMATIZACION Juegós Dramáticos-Mimo ++ +E CORPORAL ~ ,..

·VI JUEGOS GENERICOS

..Colectivos-Individuales +++ ++

N ESPECIFICOS Colectivos-Individuales .+ ++Y

8a PREDEPORTES Minivoley ++ +++11 DEPORTES DEPORTES Voleibol +

8-9 10-11

FASES SENSIBLES PARA EL DESARROLLO DE LOS CONTENIDOS DE EDUCACiÓN FíSICA

EDUCACION FISICA

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3.3.1. Cuestiones a tener en cuenta al diseñar una sesión:- La edad de los participantes:

Al diseñar y preparar la sesión, la primera premisa a tener en cuenta es la edadde los participantes. En función de la misma irán subordinadas el resto de lascuestiones,El criterio de la edad biológica debe imperar sobre la edad cronológica,

- Contenido Multifacético:En estas edades,' el contenido de la sesión debe abordar gran número de

actividadesrnultlfacétcas e interesantes para los niños/as, que satisfagan los reque­rimientosde un trabajo versátil. •

- La Eficiencia Física:El nivel de aprendizaje y de capacidad alcanzado por los niños a quienes va

dirigidala sesión: '- La Alternancia de las tareas:

Se ha de procurar que en la sesión se alternen fases de tensión con fases derelajación,dentro de la.~structura.

- La Frecuencia de las Sesiones:, ,

Es importantepara el contenido y estructurade la sesión. Hayque considerarqueademásde lasdossesionesde claseque losniñostienen a lasemana,seríaconvenientequealmenostuviesenotrasdosdedicadasaactividadesdeSegundoTiempoPedagógico,con el fin de posibilitar la retención de! los aprendizajes motores, la mejora de suscapacidadescoordinativas y condicionales y su motivación hacia el voley,

- La Adecuación y Eficacia de los factores implicados:4, " .

Laarmonización de todos los factores personales, curriculares e instrumentales,nos conducirá a un trabajo eficaz que nos llevará a la consecución de los objetivospropuestos al iniciar nuestro trabajo.

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3.3. La Sesión de Enseñanza-Aprendizaje:Es la forma primaria de organización del proceso enseñanza-aprendizaje,

durantetodas las fases de la vida físico-deportiva de los niños/as; Debe ser conside­radacomo la Unidad más pequeña en la organización de todo el proceso educacional.

" t ' " .', • -Los objetivos: los'contenidos, las actividades y tareas, la metodología que nos

hallamospropuesto en nuestro trabajo, irán teniendo cabida a lo largo de todas lassesionesque realicemoscon nuestros alumnos,

• Informacióngeneral: etapa, bloques de contenidos, n.º.,.• Objetivos de la Unidad• Contenidos: secuenciando las sesiones de trabajo• Orientaciones Didácticas: Metodología y Evaluación• Actividades de Segundo Tiempo Pe~agógico, si se realizanEjemplodel profesor ANGEL HOCES (1991),

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b), Parte Principal. Fundamental de la SesiónAl trabajar sesiones integradas, hayque tener en cuenta que río hay unafórmula

única para determinar qué aspectos abordamos primero, sino que hay que estudiarpunto por punto en cada sesión qué cuestiones resultan prioritarias. De modogeneralhay que decir:

• Si en la misma sesión se trabajan habilidades nuevas, este trabajo serárealizado en primer lugar. _. '" ,

• Si en la misma sesión se abordan trabajos de'velocidad e~ncualquiera de susmanifestaciones, también antecederán a otros de 10$ programados.

• Si trabajamos en lamismasesión flexibilidad y habilidades, éstas debenocuparla primera parte de la sesión.

a). Parte Preparatoria. Introducción. Calentamiento:- Con ella pretendernos: preparar al organismo para realizar actividades más

intensas de lo normal. ' i : .,' .. .,• Motivar a través de nuestras informaciones a los chicos/as• Incrementar la elasticidad muscular y la movilidad articular• Aumentar la actividad cardiorrespiratoria• Evitar y prevenir lesiones- Duración: dependerá de losobjetivos de la sesión, como término generalentre

5 y 15 minutos. -- Contenidos:• Información por parte del entrenador-educador a los niños/as de los objetivosy contenidos de la sesión. Es una buena motivación

• Carreras suaves, alternando o intercalando ejercicios de movilidad• Ejercicios de movilidad articular y elasticidad• Trotes y carreras suaves, intercalando cambios de ritmo, y alternando distintosdesplazamientos (lateral, atrás, pasos añadidos, cruz~dos... )

• Ejercicios de agilidad y flexibilidad de mediana intensidad• Puede hacerse algún juego al principio o al final del calentamiento

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3.3.2. La Estructura de la Sesión:Enestas etapas, es conveniente la realización de sesiones integradas, esdecir,

que se aborden diferentes objetivos y convivan diferentes tipos de tareas, para hacer­las más amenas y motivantes a los niños, Una sesión dedicada a la mejora de losdesplazamientos puede ser muy interesante, pero una hora realizando desplazamien­tos, puede resultar paralos niños/as aburrido ypoco interesante..

Podemos estructurar la sesión en tres partes, que no tienen por qué aparecerdiferenciadas, sino continuación una de la otra, y seremos nosotros los entrenadores­educadores quienes establezcamos los objetivos de cada una de ella-s.

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3.4. Apéndice de Ejemplificaciones:Se ofrece a continuación una Unidad Didáctica, con sus correspondientes

sesionesdeenseñanza-aprendizaje, exclusivamente a título de ejemplo. Lo idealesquede acuerdo a las características de vuestros niños/as, de sus intereses, de sunivelde preparación ... confecCionéis vuestras Unidades Didácticas y vuestrassesiones.

En la Unidad de ejemplo que sigue, observarás que el Centro de Interés eselMinivoley,y en torno a su aprendizaje giran todas las sesiones.

Las tareas que aparecen como contenidos-actividades, te darás cuenta dequea veces son muy numerosas y que en el algunas de tus sesiones te sobrarán.ElProfesor HOCES, al diseñar sus sesiones tenía en cuenta que sus clases erande hora y media, por lo que siempre tenía presente el tener preparadas másactividadesde las que en una sesión normal da tiempo a desarrollar. Pero esto,además, tiene una enorme ventaja y es la posibilidad de cambiar y alternaractividades en función de si a los chavales les interesaban y gustaban unasactividadesmás que otras.

Lomás importanteen estas edades es lamotivación. Porello, sien ocasionestenéisque mantener más tiempo del programado, realizando una misma actividad,nodudéis en hacerlo. Lo mismo que si al comenzar alguna tarea de las diseñadas,

e). Parte Final de la Sesión:Para otros autores, su denominación correcta sería el Descalentamiento o

Vueltaa la Calma. .El objetivo básico de esta parte final de la sesión es el llevar al cuerpo a su

estadonormal, después de una actividad más o menos intensa a la que ha sidosometido.

- Duración: como norma general, entre 5 y 10 minutos.- Realización: siempre, después de la Parte Fundamental de la sesión, y

despuésde una actividad de competición.- Contenidos:

• Juegos de pequeña intensidad• Juegos relajantes• Soltura de los segmentos corporales• Ejercicios de relajación y estiramientos• Tareas agradables y lúdicas diferentes al contenido de la sesión.

• Cuandotrabajemos resistencia y contenidos de Educación Física de Base,las actividades de resistencia deberán ir al final de la sesión.

• No es conveniente trabajar en la misma sesión aspectos que requieranexcesiva concentración en cuanto a las habilidades y a la intensidad si setrata de cualidades físicas básicas.

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observáis que aquello no funciona y que los niños/as se aburren, inmediatamentecambiarla por otra que sea más motívante. ..

(Relacionar. este tema con la Didáctica: Aprender a Enseñar),

EDueAeloN FISleA

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."

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Actividades de Segundo Tiempo Pedagógico: Sesiones dedicadas al aprendizaje de los golpeos ymejora de los desplazamientos,

I -12 sesiones: repetir los número 4, 5, 6,7,8 Y 12- Los sábados: partidillos de Minivoley.

Metodología:-Búsqueda- Asignación de Tareas

Evaluación:- Lateralidad- Coordinación

• -~A~casMedios y recursos: Gimnasio, Sala de usos Múltiples, Pista, Pelotas, Aros, Picas, Colchonetas, Cassete

OBJETIVOS: Perfeccionar los Elementos Psicomotores Básicos y las Habilidades Básicas y Genéricas.Desarrollar las Cualidades Coordinativas e Iniciar las actividades de mejora de las Cualidades FísicasBásicas.(Condicionantes). Aprender Golpeos específicos del Voley.

Curso: 5 Curso: 90-91N,eAlumnos: 28 _ Bloques: Contenidos Integrados

INFORMACION GENERAL

Conocimiento del cuerpo, del movimiento y del gesto, como instrumentopara jugar MINIVOLEY.

TITULODE LA UNIDAD:

EDueAeloN FISleA

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SESION CONTENIDOS A DESARROLLAR EN LA SESION

1 Esquema Corporal: adquisición del conocimiento del propio cuerpo y de su capacidad de ' ,1

movimiento.I:'¡2 Lateralidad: Trabajo de lateralidad y ritmo, con lanzamientos y recepciones de móviles.

3 Estructuración Espacio Temporal. Ritmo: Ajustes de trayectorias y sincronización de :1,

espacio-tiempo ante estímulos exteriores. Jf: t.......:'.14 Coordinación Dinámica General: desplazamientos, lanzamientos, recepciones. .:.¡

" I5 Habilidades Motrices Básicas: saltos, giros, carreras. Trabajo de la mejora de la agilidad, .1 ,

lI coordinación, fuerza y equilibrio. (16 Habilidades Genéricas: golpeos, paradas y desvíos. Coordinaciones óculo-segmentarias. r 1 ~

17 Coordinación Dinámica General: Disociar movimientos. Mejora de la eficiencia global de las ~ 1

cualidades físicas básicas,"I ,¡ij,

I 8 Habilidades Genéricas: Predeporte, Minivoley, Coordinaciones y Percepciones de móviles. :,~~ 9 Coordinación Dinámica General: disocíar movimientos.~~

10 Expresión y Comunicación: Simbolización de elementos, organización en el espacio.

j Imitaciones . ,,t

11 Coordinación Oculo-Segmentaria: lanzamientos, recepciones, conducciones, golpeos.12 Habilidades Genéricas: golpeos, paradas, desvíos.

\ORIENTACIONES DIDACTlCAS !I

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ORGANIZACION

35·40' 11P. PRINCIPAL1. Juego: D. SIMON DICE. .. tocarse el hombro, rodilla, etc,2, Juego: EL ESPEJO, Uno adopta una posición, el otro la imita,3. Juego: EL ESCULTOA. - -"

Un niño moldea a otro y va diciendo las partes del cuerpo que realiza,

6-8' I CALENTAMIENTO- Caminar por todo el terreno.-Idem haciendo molinillo de brazos a un tiempo y alternativamente adelantey atrás.

- Caminando por el espacio, a la señal flexión de tronco, extensión y "flexiones laterales.

- Andar de puntillas, de talones, con el exterior del pie, con el interior,- En carrera, elevar rodillas al pecho.- En carrera tocar glúteos con los talones.- Caminando circunducciones de muñecas, hombros, caderas.- Parados circunducción de rodillas y tobillos.- Caminando, salto a la señal.- Idem corriendo.- Estiramientos de brazos y piernas.- En terreno acotado, carrera y cruzar palmas con el compañero. '-Jue'go: LOS COLORESCorren dispersos por el espacio. Al nombrar un color, todos van a tocarlo,El último en llegar consigue un punto negativo.

Individual

ACTIVIDADES A DESARROLLARTIEMPO

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DESARROLLO DE LA SESION

RECURSOS, MATERIAL, INSTALACIONES:-----------------------------------------

AREA: Educación FísicaUNIDAD DIDAC~ICA: Conocimiento del propio cuerpo, del movimiento y del gesto,CONTENIDO: Esquema corporal: conocimiento del propio cuerpoOBJETIVOS DE LA U. DIDACTlCA: ...Adquirir el conocimiento del propio cuerpo y su capacidad de movimienlo'(posibilidades y limitaciones) ...OBJETIVO DE LASESION: Continuar el desarrollo psicomotriz del niño con énfasis én la percepción del propiocuerpoESTILO DE ENSEÑANZA UTILIZADO: Juegos y dramatizaciones. A, de tareas

Iznalloz"FECHA:

CURSO:" 5.º v SESION:--------~-- ---------

Angel Hoces Prieto CENtRO:" Montes Orientales----~--------------28 POBLACION:

PROFESOR:'N.º ALUMNOS:

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OBSERVACIONES: ~ __ ~ _

111VUELTA A LA CALMAComentario de la sesión.

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16. Deslizar los pies y sentir el movimiento de que las piernas van solas.17. Relajación atrás de un brazo y luego otro. Igual a los lados.18. Elevación lenta de un brazo y simultáneamente caída del otro.19.1dem con las piernas.20. Tendido supino contraer y relajar las partes del cuerpo que se nombren.21. En pie, agarrar y soltar las piernas.22. En flexión de tronco mover los brazos en ocho.23. Oscilaciones de brazos.24. Elevar un hombro y bajar otro.25. Las que se les ocurran a los alumnos.

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ORGANIZACION

11.10. J J,u<15.ldem elevación cruzada.

10.ldem manos y talones.11. Tendido supino, brazos verticales, moverlos a derecha e izquierda.12. Idem subir los pies flexionados sobre el cuerpo.13.ldem elevación del segmento solicitado: brazo derecho, ...14. Idem elevación de dos segmentos solicitados.

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A partir de aquí la sesión se convierte en una historia dramatizada iniciadapor el profesor y continuada por los alumnos en la que se van realizandoestas actividades.8. Tendido supino apoyar fuerte la cabeza en el suelo y aflojar.9. Idem cabeza y manos.

4. Juego: MARIONETASUno es marioneta, manejado por el otro. Este hace gestos como simoviera al primero y va nombrando las partes del cuerpo que debemover. Cambiar.

5. Idem sentado.6. Idem de rodillas.7.ldem tumbado.

ACTIVIDADES A DESARROLLAR

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Parejas

35-40' 11P. PRINCIPAL1. ¿Puedes lanzar la pelota hacia arriba y recoger con la otra mano? Cambiar

de mano.2. ¿Puedes intentarlo con la mano preferente y recoger con la otra?' ."3. ¿Quién puede lanzar alto con la mano derecha y recoger en el punto más

alto con la izquierda?4. Idem al contrario.5. Más difícil ¿podéis, estando de pie, lanzar con la mano preferente,

arrodillarse y recoger con la otra?6. Idem con la no preferente.7, Para los «gandules» ¿podríais lanzar sentados con la mano preferente Y,..

recoger tumbado? ~.8. Idem con la no preferente, . . ' •9. ¿Quién puede buscar otras posiciones para lanzar Y recoger?

I CALENTAMIENTOComo el de la sesión anterior terminando con el siguiente- Juego: EL LOBO Y LA OVEJALos alumnos por parejas cogidos de la mano, Dos alumnos sueltos seránel lobo y la oveja. El lobo persigue a la oveja quien para salvarse tiene ';que dar la mano a cualquiera de los que están cogidos por parejas. Cuando'la oveja se agarra a alguno, el compañero se convierte en oveja, Si el lobopilla a 1::1oveja se cambian los papeles.

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ACTIVIDADES A DESARROLLARTIEMPO

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ESTILO DE ENSEÑANZA UTILIZADO: Resolución de problemas '.f '--------~----------------~~-----------RECURSOS, MATERIAL, INSTALACIONES: _Ba.:c...lo.:c...n-'-es--:-._) ' ._,,_. _

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OBJETIVO DE LA SESION: Afirmar la lateralidad manual

UNIDAD DIDACTICA: Conocimiento del propio cuerpo, del movimiento y del gestoCONTENIDO: Lateralidad; Ritmo, con lanzamientos y recepcionesOBJETIVOS DE LA U, DIDACTICA: ...Afianzar la lateralidad ...----~--------------------------------------

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PROFESOR: .' Angel Hoces Prieto • " I CENTRO: Montes Orientales FECHA:----------------- --------N.º ALUMNOS: 28 POBLACION:__ lz_na_llo_z CURSO: 5.º·: S~SION:_2 _AREA: Educación Física

EDUCACION FISICA

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Todo el grupo

111VUELTA A LA CALMA,Juego: ¿QUIEN SE FUE?Todos los jugadores sentados y separados con los ojos cerrados, El profesortocará el hombro de uno o más de uno de los que están sentados; el o lostocados se irán a esconderse, Al cabo de un tiempo ya la indicación delprofesor abren todos los ojos e intentan averiguar «quién se fue»,

I.--

15. ¿Quién puede lanzar la pelota contra la pared y recoger con dos manos?¿Y con una?

16. Idem y recoger sentado.17.ldem y recoger de rodillas.18. Idem y recoger tumbado. ..,19, ¿Quién puede lanzar la pelota al aire y girar antes de recogerla? ¿Hacia

qué lado giras mejor? .20. Idem contra la pared,

Individual10. ¿Con qué mano lanzáis más fáCilmente contra la pared?11. ¿Qué mano es más hábil para recoger la pelota después del lanzamiento?12. ¿Lo intentáis con la mano no preferente?13. ¿Con qué mano lanzas más fuerte?14. Compruébalo también con la otra.

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ORGANIZACIONACTIVIDADES A DESARROLLARTIEMPO

·EDUCACION FISICA

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3. ¿Sabríais desplazaros en carrera al ritmo de la músi¿a;ca~biando dedirección con curvas? ,

';',~;1.J1J,,1 \.. ,JZ\ .)4. Igual que la actividad n.º 1, pero la señal es bajar el volumen de la música.5. Uno hace un recorrido, el compañero debe repetirlo ajustándose lo que

pueda al espacio recorrido y al tiempo empleado,

10'

Parejas

t ' Individual

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ORGANIZACION

~,

, CALENTAMIENTOComo en otras sesiones, pero finalizando con el siguiente:Juego: CORTAHILOSUna superficie limitada de acuerdo con el número de participantes. Gruposde 3 jugadores en adelante. Uno persigue y los otros son perseguidos. .....Un jugador'debe pasar entre perseguidor y perseguido, siendo entonces

élelPer'"tt 4' :k- t~..t: ~\\' .»

11P. PRINCIPAL ,.. .1, Si os desplazáis en línea recta ¿qué podráis hacer al parar ,,3. música? i

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2. Idem en círculo,

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ACTIVIDADES A DESARROLLAR

40 '

'TIEMPO

DESARROLLO DE LA SESION

ESTILO DE ENSEÑANZA UTILIZA pO: ,-P"".d,-"e,-"s,-"itu,_"a""cio""n""e""s...!::Bc::::ús,.,.q""ue"-,d...a-,"lib",,rr~e:_·__ -,.;.:.,.'__ ~ _RECURSOS, MATERI~~, :~2:ALACIONES: -,-,M"-,,ú:::..csic~a'--__ z: -l_· '_~ _

OBJETIVOS DE LA SESION: Aprender a ajustar y sincronizar desplazamientos a los estímulos~ ".' "'!

OBJETIVO DE LA U. DIDACTICA: Aprender a ajustar y sincronizar el espacio-tiempo a estímulos exteriores...~ sÓ, ....-_. ." " ~ ", ...

PROFESOR: Angel Hoces Prieto CENTRO: ,:rMontes Orientales FECHA: _N.º ALUMNOS: 28 POBLACION: _ ____.:,:lz:..:._:na::::;lI=oz=-c,__ .:::_CURSO.:_:_---=5.:_.º_-"'SESION: ---=-3 _AREA: Educación FísicaUNIDAD DIDACTICA: Conocimiento del cuerpo, del movimiento y'del gestoCONTENIDO: Estructuración espacio temporal; Ritmo, ajustes de trayectórias

EDUCACION FISICA

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Todo el grupo

111VUELTA A LA CALMAJuego: CUENTA CINCO,El profesor se situará de espaldas a los alumnos, Contará cinco mentalmentemientras los alumnos avanzan hacia él.·AI terminar de contar se volverádebiendo los alumnos pararse. Si el profesor ve desplazarse a un niño lemandará que empiece de nuevo. Gana el alumno que toque antes al profesor .

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10. Idem con desplazamientos que propongan los alumnos.11, Carrera, cuando pare la música, dispersión.

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9. Idem hacia atrás.

Grupos de 78. Desplazarse en cuclillas sobre una línea, a la señal el último pasa al .... "~m~ .

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Parejas6, Actividad libre. Uno hace varias tareas en un espacio definido. El otrorepetirá lo hecho por el compañero, Cambiar.

7. Interponerse en la trayectoria del compañero. Cuando esto ocurra,cambio de dirección. Luego será el otro el que se inte.rponga.

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ACTIVIDADES A DESARROLLAR ORGANIZACIONTIEMPO

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Tríos2. Juego: SOLDADO INDEFENSO '.,Un balón por cada trío. Dos de ellos con el balón tienen que darle. al otroque se mueve por el espacio. Se pueden pasar el balón, pero el que lo'tiene no puede tocar al perseguido.

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Dos grupos

40' II P. PRINCIPAL ~1. Juego: EL CONTAGIOSO

Todos dentro de un espacio menos uno que deberá tocar a los de dentro.Los de dentro no pueden salir del espacio. El de fuera no puede entrar .•,Si consigue tocar a alguno, éste se la queda. Reducir el espacio si esnecesario.

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Parejas

7-10' I CALENTAMIENTOComo en sesiones anteriores con el siguiente- Juego: LLEVAR EL BORRICO A LA CUADRA

Uno de la pareja será el borrico. El otro tratará de llevarlo a una zonadeterminada de antemano (la cuadra), para lo cual tendrá que cazarlo.El borrico no se deja cazar, pero cuando es tocado debe dejarse llevar.

ORGANIZACIONACTIVIDADES A DESARROLLAR .....TIEMPO

DESARROLLO DE LA SESION

ESTILO DE ENSEÑANZA UTILIZADO: Juegos--~--------------------------------------RECURSOS, MATERIAL, INSTALACIONES: Balones '_ \---------------------------------------

desplazamientos en función de las cualidades físicas de la edad.OBJETIVO DE LA SES ION: Mejorar las diferentes formas de lanzar y recibir. Mejorar todos los tipos de

AREA: Educación FísicaUNIDAD DIDACTICA: ,Conocimienlo del cuerpo, del movimiento y del gestoCONTENIDO: Habilidades motrices básicas: desplazamieritos, lanzamientos, recepciones.OBJETIVOS DE LA U. DIDACTICA: ...Adquisición y mejora de habilidades motrices básicas. CoordinaciónDinámica General ...

PROFESOR: Angel Hoces Prieto CENTRO: Montes Orientales FECHA:----------------- -------N.º ALUMNOS: 28 POBLACION: Iznalloz CURSO: 5.º SESION: 4

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EDueAeloN FISleA

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OBSERVACIONES: _

Dos grupos

Grupos de 8 ó 10

:Grupos de 5 ó 6

Todo el grupo

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6. Juego: RELEVO DE PASES CON TIROCada grupo distribuido en parejas. A la señal, cada pareja sale pasándoseel balón hasta llegar al tablero debieMo tirar a encestar, para volver yentregar a la siguiente pareja. Deben encestar, Gana el equipo quetermina antes. Se puede realizar también con balones de BM y tirando aportería. t •

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5. Juego: LA PELOTA CAPITANA ,Los equipos s'e colocarán en fila. Frente a ellos y a unos pasos dedistancia se coloca el capitán. A la señal éste pasa la pelota al primeroque la devuelve y se sienta. El capitán hace un nuevo pase al segundoque hará lo mismo, así hasta llegar al último que una vez hecho el pasesaldrá corriendo a ocupar el sitio del capitán y éste se situará el primero.Así hasta que el capitán esté de nuevo en su sitio, Gana el equipo queacaba antes,

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})_ ~ ..4, Juego: CACERIA ,

Un grupo se coloca dentro del terreno de juego y los demás debenatravesar el campo de un fondo a otro, Comprobar qué grupo caza a máscompañeros 'en dos pasadas. Tocar basta para cazar. "J

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3. Juego: SAN FERMINES , ", ,Un alumno que hace de toro con el gesto de los brazos tratará de cazara los demás, quienes para salvarse se introducirán en un espacio marcadoal efecto. Se pueden colocarvarlos toros. "

ORGANIZACIONACTIVIDADES A DESARROLLAR'TIEMPO

EDUCACION FISICA

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111 VUELTA A LA CALMA-Juego: PIEDRA, PAPEL, TIJERACada jugador saca una mano previamente escondida al decir piedra, papel,tijera (los dos a la vez). Puño cerrado es piedra. Dedos índices y corazónabiertos es lijera. Mano totalmente abierta es papel.La tijera corta el papel: gana la lijera.El papel envuelve a la piedra: gana el papel.La piedra rompe las lijeras: gana la piedra.

r ¿Parejas

Dos equipos

Dos grupos

Dos grupos

Dos grupos

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10. Juego: PARTIDO CON CUATRO PORTERIASEl terreno de juego con cuatro porterías reducidas. Se enfrentan dosequipos sin portero. Cada equipo ataca dos porterías y defiende otrasdos. Gana el que marque más goles.

8. Juego: PASE DE BALON EN CIRCULOCada grupo alrededor de un círculo pintado en el suelo. A la señallos alumnos se pasan el balón en círculo y en la misma dirección lo másrápido posible. Triunfa el equipo que finalice antes el número de

recorridos fijados. oOO"Oi-~ OC4--r>~~.¡. () eo .t o

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O O e O9. Juego: BLANCO MOVIL ~ O • o o

Dos grupos se sitúan en lados opuestos de una zona central de unos 3metros en donde se sitúa una pelota. Los integrantes de los equipos, conel mismo número de pelotas, las lanzan contra el blanco tratando dedesplazarlo hacia el equipo contrario.

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7. Juego: DOMINIO DE BALON ,Se colocan en hilera con piernas abiertas, el primero con balón. A laseñal, el primero pasa el balón entre las piernas al siguiente, así hastael último, que con una mano cogerá el balón y correrá a colocarseel primero para comenzar de nuevo. Gana el.equipo que finalice antes.

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ORGANIZACIONACTIVIDADES A DESARROLLARTIEMPO

EDueAeloN FISleA

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Dos grupos

Tres grupos

Tres grupos

" P. PRINCIPALSALTOS1. Un grupo tumbado en el suelo, sin ningún orden y no demasiado juntos.

¿De cuántas formas podéis saltar a los compañeros tumbados? Cambiar.2. Repetir el ejercicio con los compañeros del suelo en cuadrupedia. -

35-40 '

8·10' I CALENTAMIENTOComo en sesiones anteriores con los siguientes juegos:- Juego: CARRERA DE CANGUROSCada grupo en hilera frente a una señal y con un balón. A la señal losprimeros se colocan el balón entre las piernas y se dirigen a la señal,volviendo para entregar el balón al siguiente que hará lo mismo. Si el balóncae debe colocarlo de nuevo. Gana el equipo que finalice antes.

- Juego: RELEVOS DE PICASCada grupo en hilera frente a un banco, y con una pica. A la señal losprimeros, manteniendo la pica en equilibrio en la palma de la mano, correnhasta pasar el banco vuelven igual y entregan la pica al siguiente que harálo mismo. Gana el equipo que termine antes.Variantes: con la pica en la punta de los dedos,

con la pica en la mano y un aro en bandolera.

ORGANIZACIONACTiViDADES A DESARROLLARTIEMPO

DESARROLLO DE LA SESION

ESTilODE ENSEÑANZA UTILlZADO:_M_é_IO_do_d_e-,b_ús_,q_ue_d_a,-' ~_._::_\_-----','----'-, _RECURSOS,MATERIAL, INSTALACI?NES: Bancó, colchoneta, picas, balones, aros, objetos diversos.

OBJETIVODE LA SES ION: Mejorar la agilidad, coordinación, fuerza, potencia, orientación y equilibrio.

AREA:Educación FísicaUNIDADDIDACTlCA: Conocimiento del cuerpo, del movimiento y del gestoCONTENIDO:Habilidades motrices básicas: saltos, giros, equilibrios.OBJETIVOSDE LA U. DIDACTICA: ...Adquirir y mejorar las habilidades motrices de carácter no automático ...

PROFESOR: Angel Hoces Prieto CENTRO: Montes Orientales FECHA:----------------- -------_N.'ALUMNOS: 28 POBLACION: Iznalloz CURSO: 5.º SESION: 5 '------------ ------_

EDueAeloN FISleA

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OBSERVACIONES: _

IndividualEQUILIBRIO • ,17. ¿Quién se mantiene de pie en equilibrio sobre un solo pie? Cambiar de pie18. Idem con los ojos cerrados.19. Apoyados en una pierna, desplazar otras partes del cuerpo intentando

mantener el equilibrio (separar la otra pierna adelante, atrás, lateral;plancha adelante ... ). .

ÍJ

15.14.13.

Individual;

13. Tendido prono, cogerse los tobillos, balancearse al frente y hacia los'lados. • .. - ..

14. Girar sobre una mano en tripecia.15. ¿Cómo se puede pasar un banco girando? (De pie girando, hacia •

derecha e izquierda, adelante y atrás, rodando por encima de él).16. ¿De cuántas formas podéis hacer giros sobre una colchoneta? (voltereta

adelante y atrás, rodando extendidos adelante y atrás, ídem agrupados).

11.

IndividualGIROS10. ¿Quién pue-desaltar y dar medio giro antes de caer? Giros a izquierda

y derecha,11. ¿Quién puede saltar y dar un giro completo antes de caer?12. ¿Quién puede saltar y girar más que los demás antes de caer?

3.

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11'

Parejas

• IndividualCon un banco sueco.3. Saltar libremente. ¿De cuántas formas podemos hacerlo? .4. Saltamos impulsando sobre el banco.5. ¿Podemos saltar el banco impulsando siempre con la misma pierna?6. Saltamos sobre el banco y giramos antes de caer.7. ¿De cuántas formas podemos saltar el banco cogidos de la mano?8. Saltar al mismo tiempo.9. Saltar a tiempos distintos.

ORGANIZACIONACTIVIDADES A DESARROLLAR

10.

TIEMPO

EDUCACION FISICA

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91

OBSERVACIONES: _

5-8' 111VUELTA A LA CALMAComentario de la sesión y recogida de material.

Individual

24.

17.

20, Pasar por encima del banco andando. Adelante y atrás, En cuadrupedia,21. Idem con un balón en la palma de la mano con el brazo horizontal. Con

el otro brazo. Con dos balones.22. Idem con un objeto en la cabeza.23. Idem con una pica. ,24. Caminar sobre el banco cruzando con un'corqpañero. .. .25. Caminar sobre el banco, saltamos dentro del aro y nos detenemos fuera

de él.26. Caminar sobre el banco, saltar y detenerse en el aro.27. Caminar sobre el banco, saltar, carrera y salto a caer dentro del aro

y detenerse.

ORGANIZACIONACTIVIDADES A DESARROLLAR

EDUCAClaN FISICA .

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IndividualIndividualIndividualIndividual

Parejas

ParejasParejas

Gruposde7

Individual

ORGANIZACION

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ICALENTAMIENTO- Calentar tobillos y rodillas (circunducción)- Caminando elevar rodillas cada 3 á 4 pasos- Caminar de puntillas, de talones, con la parte interior del pie, con la parte

exterior. "; • -- Caminando, flexión de rodillas cada 3 ó 4 pasos.- Skipping por delante, por detrás,- Caminando, flexión de tronco adelante y atrás cada 3 ó 4 pasos,- Caminando, hacer molinillos con los brazos, calentar codos y muñecas.

. Soltar brazos,- Estáis debajo de un árbol frutal, ¿cómo podrlaís alcanzar la fruta que está

un poco alta sin herramientas?- Se acerca una rubede mosquitos, ¿cómo podríais espantarlos?- Estiramientos de brazos y piernas.-Juegos: 1, X, 2 .Cada grupo se coloca en una zona determinada con un balón. El balón selanza al aire y los jugadores lo irán 90lpeando hacia arriba para que nocaiga al suelo. Ell.Q que golpee dira «uno", eI2,º dirá «equis", y eI3.º altiempo de decir "dos", hará un remate intentando golpear con el balóna algún compañero, Si le da el balón, se le puede golpear y pellizcar; sida en el suelo comienza el juego de nuevo.

10 '

ACTIVIDADES A DESARROLLARTIEMPO

"P. PRINCIPAL1. ¿Con cuántas partes del cuerpo puedes golpear la bola'de papel?2, ¿Con qué partes te resulta más fácil? Realízalo.3. ¿Con cuántas partes de la mano puedes golpear la bola?4, Lanza la pelota de papel hacia arriba y golpéala para que se estrelle

contra un compañero.S, El compañero te lanza la bola ¿con qué partes de tu cuerpo la puedes

devolver golpeándola? Cambiar.6. ¿De qué forma puedes devolverla golpeando con la mano?7, Igual que el4 pero por parejas.

(:

30'

DESARROLLO DE LA SESION

ESTILO DE ENSEÑANZA UTILIZADO: R. de problemas. Asignación<de tareasRECURSOS, MATERIAL, INSTALACIONES: Papel de periódico, balones--~--~--~--------------------------

OBJETIVO DE LA SESION: Mejorar la percepción óculo-manual y ajuste motor mediante golpeos

PROFESOR: Angel Hoces Prieto CENTRO:, Montes Orientales FECHA:----~----------- -------N,º ALUMNOS: 28 POBLACION: Iznalloz CURSO: 5.º SESION: 6----------- ------AREA: Educación FísicaUNIDAD DIDACTICA: Conocimiento del cuerpo, del movimiento y del gestoCONTENIDO: Golpeos / Juegos predeportivos, Habilidades GenéricasOBJETIVOS DE LA U, DIDACTICA: ..,Mejorar la coordinación áculo-segmentaria",

EDUCACION FISICA

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Tiempopara cada una de las actividades por parejas de la P.P.: 3',OBSERVACIONES: Tiempo para cada una de las actividades individuales de la P.P.: 2'.

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Tríos

Parejascon balón

Parejascon balón

Parejascon balón

Parejassin balón

IndividualIndividualIndividualParejas

Parejas

6. Uno en medio, Los de los extremos se pasan el balón con toque deantebrazos. El de en .medio, fijo, trata de interceptar el balón. Cambiar.

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111VUELTA A L~':~MA' o o . ~ Ji' . iJuego: GUERRA DE BALONESDos grupos con igual número de balones en cada mitad del terreno de juego.A la señal, pasar todos los balones posibles al campo contrario, A la segundaseñal se para el juego y se cuenta el número de balones que hay en cadacampo. Gana el equipo,que tenga menos balones en su campo.

5'

4. Enfrentados, pasarse el balón golpeando de antebrazos. Variar ladistancia entre jugadores. "~ - '. _•.J~, .'

Al ' •T t.' .

3. Lanzar el balón arriba, dejar botar, golpeo de antebrazos hacia arriba,dejar botar, golpea el otro,... ..' ••• ;;¡- fi 'fS

-2. Uno lanza, el otro recibe de antebrazos golpeando. Cambiar.

8. ¿Con cuántas partes del cuerpo puedes golpear el balón?9. ¿Con qué partes te resulta más fácil? Realízalo.

10. ¿Con qué partes de la mano y brazos puedes golpearlo?11. El compañero te lanzará el balón, ¿con qué partes de tu cuerpo la puedes

devolver golpeándola? .'12. El compañero te lanza la pelota, ¿de cuántas formas puedes devolverla

golpeando con la mano y brazos?15' Iniciación al toque de antebrazos

1,Se sitúan enfrentados a unos metros de distancia adoptando I.aposiciónbase para VB. Corren a encontrarse y a un metro aproximado adoptanla posición fundamental media. c¡.. ______....rr

1J. -., ñ~

5. Uno con balón que lanza alternativamente a los otros dos que devuelven Tríosgolpeandodea",eb'~". Cambiar. ., 'f:'" ....~

ORGANIZACIONACTIVIDADES A DESARROLLARTIEMPO

EDUCACION FISICA

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94

Individual

Parejas

4. 7.5. 6.

4. ¿Sabríais andar como un perro cojo? ,5. ¿Quién puede extenderse más mientras avanza en cuadrupedia?6. ¿Podemos balancearnos hacia adelante y atrás estando en cuadrupedia?7. En cuadrupedia caminamos con las manos adelante y regresamos. Los

pies no se mueven del sitio.

35-40 '

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ORGANIZACIONTIEMPO

ESTILO DE ENSEÑANZA UTILIZADO: Búsqueda y asignación de tareas--~--~~-------------------------------RECURSOS, MATERIAL, INSTA~ACIONES: Aros--------------------------------------

OBJETIVO DE LA SES ION: Mejorar la eficiencia global de fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad

PROFESOR: Angel Hoces Prieto CENTRO; Montes Orientales FECHA:----------------- -------N.º ALUMNOS: 28 POBLACION: Iznalloz CURSO: 5.º SESION: 7------------ ------

.'

11P. PRINCIPAL1. Avarizamos en cuadrupedia en todas direcciones.2. ¿Quién es capaz de avanzar con los brazos lo más alejados posible del

cuerpo?3. Desplazándose en cuadrupedia, ¿qué tipo de recorridos se pueden hacer?

(adelante, atrás, zig-zag, ochos, círculos ... ).

6-8 ' I CALENTAMIENTO _El mismo de sesiones anteriores concluyendo con los siguientes:- Juego: «EL DOMADOR ..

Uno de la pareja en cuadrupedia haciendo de caballo. El otro subido a élcomo un jinete. El de abajo no se deja montar y el segundo tratará de noser derribado. .'

- Juego: I<VOLTEO DEL BANCO" .Uno de la pareja tumbado en el suelo. El otro tratará de darle la vuelta a loque se opone el primero.

ACTIVIDADES A DESARROLLAR

DESARROLLO DE LA SESION

AREA: Educación FísicaUNIDAD DIDACTICA: Conocimiento del cuerpo, del movimiento y del gesto

. CONTENIDO: Coordinación Dinámica GeneralOBJETIVOS DE LA U. DIDACTICA: ...Desarrollar los elementos psicomotores ...

EDueAelON FISleA

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111VUELTA A LA CALMAJuego: "PASEO DEL ARO »Los grupos se colocan en círculo cogidos de la mano y con un aro colgado deun brazo. Han de pasar el aro de un compañeroa otro sin soltarse de las manos.Variantes: probar con dos aros. Con uno de menor tamaño.

r

OBSERVACIONES: _

15. Uno lanza el aro para engancharlo en el brazo del compañero.16. Sujetos del aro nos desplazamos en distintas direcciones y a distintas

velocidades.17. Cogidos del aro con una mano cada uno y sin soltarlo, ¿de qué otras

formas podemos desplazarnos? (rodillas, cuchillas, cuadrupedia ... ).18. Giramos vuelta completa-hacia derecha e izquierda cogidos con las dos

manos del aro sin soltarse.19. Uno de la pareja sujeta el aro verticalmente. El otro tratará de pasar a

través de él sin rozarlo.

Dos grupos

Parejas

13. Rodamos el aro, corremos a su lado y metemos y sacamos la piernao la mano.

14. ¿Quién rueda el aro y aplaude más veces dentro de él?

~;"

8. Estiramientos de brazos y piernas. Soltar brazos y piernas.9. Con los aros dispuestos en hilera, corremos con un apoyo entre ellos.

1O. Corremos sobre los aros dispuestos en zig zag con un apoyo.11. Corremos sobre los aros dispuestos en tres hileras.12. Aros colocados sin orden aparente. ¿Quién·puede correr sobre los aros·

formando una figura geometrica? .

8-10 '

ORGANIZACIONACTIVIDADES A DESARROLLARTIEMPO

EDueAeloN FISleAL~

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Parejas

Individual

Grupos de6

Parejas

Individual

11P. PRINCIPAL I •

1, ¿De cuántas formas puedes golpear la bola con las manos?2. ¿De qué formas te ha resultado más fácil? Realizalo.3, ¿Quién puede golpear la bola de abajo arriba? Hazlo alternando manos.4. ¿Con qué mano te resulta más fácil? Sigue golpeando.5, ¿Puedes golpear la bola muy fuerte?6. Alumnos colocados en la línea de banda del campo de VB. ¿Quién

puede golpear la bola y mandarla a la otra línea? -7. Alumnos colocados alrededor de los círculos pintados en la pista, ¿Quién

puede golpear y mandar la bola dentro del círculo? Varias distancias.8. ¿Podéis golpear la bola para mandarla al tablero de BC?9, Colocados en la línea de fondo del campo de VB: ¿Quién puede mandar

la bola muy lejos, golpeándola? ,\t " ~10.Uno golpea la bola de abajo arriba, el otro devuelve como puede,

Cambiar. ~ -".,1" .' .: '11. Uno golpea la bola de abajo arriba, el otro devuelve igual.

I CALENTAMIENTO.;_Calentar tobillos y rodillas (circunducción),- Caminando elevar rodillas cada 3 ó 4 pasos,'- Caminar de puntillar, de talones, con la parte exterior del pie, con la parteinterior. •

- Trotar, cada 3 Ó 4 pasos, fiexión de rodillas. "- Skipping por delante, por detrás.- Caminando, flexiones de tronco cada varios pasos.- Caminando, molinillos adelante y atrás con los brazos,- En el campo de VB trotar y golpear palmas al cruzarse con un compañero.- Saltar y dar palmadas al compañero.- Trotar y a la señal del compañero saltar y caer flexionando las piernas. <

- Estiramientos de piernas y brazos.- Juego: 1, X, 2.

40 '

10'

ORGANIZACIONACTIVIDADES A DESARROLLARTIEMPO

DESARROLLO DE LA SESION

ESTILO DE ENSEÑANZA UTILIZADO: R. de problemas, Asignación de tareas.RECURSOS, MATERIAL, INSTALACIONES: Bolas de papel, balones, elástico,

OBJETIVO DE LA SESION: Mejorar la éoordinación óculo manual y percepción espacial.

AREA: Educación FísicaUNIDAD DIDACTICA: Conocimiento del cuerpo, del movimiento y del gestoCONTENIDO: Golpeos Juegos predeportivos: Minivol~y. Habilidades genéricas,OBJETIVOS DE LA U. DIDACTICA: ",Mejorar la coordinación óculo-segmentaria, Adquirir conocimiento globalbásico del VoleiboL.

PROFESOR: ,- Angel Hoces Prieto CENTRO: Montes Orientales FECHA:---------------- -------N.e ALUMNOS: 28 POBLACION: Iznalloz CURSO: 5,º SESION: 8------------ ------

EDUCACION FISICA

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EDUCAC'ON F'S'CA

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¡TIEMPO ACTIVIDADES A DESARROLLAR ORGANIZACION

I 12. ¿De cuántas formas podéis golpear el balón con las manos? Parejas13. Juego: Voley-tenis. Golpeo de saque.

I14. Igual pero con una línea entre la pareja.15. Explicación rápida y sencilla de la técnica de saque de abajo frontal

enVB.

I16. Colocados por parejas a ambos lados del lateral déf campo de VB,

lanzarse el balón practicando el saque de abajo frontal.17.Golpear por encima del elástico o portería de BM.

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Fig.13

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10' 111VUELTA LA CALMA,

Juego: Partidillo de Minivoley. Grupos de 4-

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98

Individual

Tres grupos

Grupos de 4

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6. f'i> ~ l' .7. ~~~ J,

35-40' 11P. PRINCIPAL1. En cuadrupedia ¿de cuántas formas podemos tocarnos el codo?2. ¿Quién forma el puente más ancho?3. Teniendo los pies como ejes, giramos sobre las manos.4. Caminamos como cangrejos.5. Apoyados en brazos y con pies extendidos giramos a derecha e izquierda .6. ¿Quién es capaz de subir alto primero la cola y después la cabeza? ')7. Nos desplazamos en cangrejo en todas direcciones y a distintos ritmos.¿Ouién puede avanzar como un cangrejo cojo? .

6-8 ' I CALENTAMIENTOGeneral como el de otras sesiones y con los siguientes: ...- Juego: "CARRERA DE CUADRIGAS"Carrera de ida y vuelta de un fondo a otro del terreno de juego. Dos hacende caballo y van de pie, uno hace de carro y va agachado y con la cabezaentre los brazos y cuerpo de los caballos. El último es el jinete que va '.subido en el que hace de carro.

- Juego: «SALTO A LAS BOTELLAS TUMBADAS"Los componentes de cada grupo tumbados a unos dos metros uno deotro. El primer jugador salta a sus compañeros y adopta la misma posición,momento en qU!) sale el siguiente, así hasta completar un ree<;>rrido._ ,_

ACTIVIDADES A DESARROLLAR ORGANIZACIONTIEMPO

DESARROLLO DE LA SESION

ESTILO DE ENSEÑANZA UTILIZADO: Búsqueda y asignación de tareas--~--~~----~-------------------------RECURSOS, MATERIAL, INSTALACIONES: --------------------------------------

OBJETIVO DE LA SESION: Mejorar la eficiencia global de fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad

AREA: Educación FísicaUNIDAD DIDACTICA: Conocimiento del cuerpo, del movimiento y del gestoCONTENIDO: Coordinación Dinámica GeneralOBJETIVOS DE LA U. DIDACTICA: ... Desarrollar los elementos psicomotores, cualidades físicas ...

PROFESOR: Angel Hoces Prieto CENTRO:. Montes Orientales FECHA:----~----~------- -~~----------- ------N.º ALUMNOS: 28 POBLACION: Iznalloz CURSO: 5.º SESION: 9------------ ------

EDueAeloN FISleA

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6-8'

OBSERVACIONES: _

• ~ 1.8. ..~. 23 .~.,Rt JJell "en"' ',IIVUElTAALÁCALUA ~. ~'r¡l'-Juego: "POR UNO.POR DOS, POR TRES, ... »A la orden del profesor, los alumnos se agruparán según se indique. Los queno entren en ningún grupo van quedando eliminados.

. . ",,~.

17. Parejas cogidos de la mano de frente, girar o ponerse de espaldas sinsoltarse.

18. De espaldas, manos unidas por encima de la cabeza. Separarse sinllegar a sonar las manos.

19. Sillita de la reina.20. Transportar entre dos ¡3. un herido.21. Entre dos llevamos la carretilla.22. Llevamos a pasear a un compañero en camilla.23. La botella borracha.17.

13. ¿Quién es capaz de pasear al compañero en paqueüco?14. ¿Quién es capaz de pasear al compañero en caballito?15. Uno tumbado con piernas en alto flexionadas. El otro se sienta en sus

plantas y es lanzado por extensión de piernas del primero.16. Uno tumbado con brazos en cruz y piernas abiertas. ¿De qué formas13';' "'\a¡"f'""O¡5~ 16!i.-:JJ

Tríos

Parejas

8ft

- Estiramientos. Soltar brazos y piernas.8. Pelea de gallos.9. Arrodillados y cogidos de la mano, ¿quién es capaz de tumbar al otro?

10. Sentados espalda contra espalda, ¿quién es capaz de desplazar al otro?11. Sentados con las plantas de los pies en contacto, ¿quién es capaz de

mover al otro? .12. Sentados, enfrentados con los pies, ¿puedes cerrar los pies del

compañero que se resiste?

9.~

ORGANIZACIONACTIVIDADES A DESARROLLARTIEMPO

'EDUCACION FISICA···

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grupos

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OBSERVACIONES: --: _

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TIEMPO ACTIVIDADES A DESARROLLAR ORGANIZACION

5' IINICIACION el..Bailar libremente al ritmo de la música Individual

~35 ' 11P. PRINCIPAL .

Los alumnos irán representando libremente mediante movimientos y gestos Individualcualquier objeto, hecho, situación, personaje... J"

Igual pero por parejas Parejas

Igual en grupos de 6 ó 7 Grupos

NOTA: los alumnos que no participen tratarán de adivinar la representaciónde los otros.

S' 111VUELTA A LA CALMACon música suave desplazarse por todo el espacio individualmente para,paulatinamente, ir formando parejas, tríos, grupos medianos y terminar enun solo grupo. .

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DESARROLLO DE LA SESION" • .($'

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ESTILO DE ENSEÑANZA UTILIZADO: P. de situaciones. Libre expresion.-----------~--------------RECURSOS, MATERIAL, INSTALACIONES:~M:.:.::ú:..:..si_=.::ca=___ ~ ~ _

seE~

OEOBJETIVO DE LA SESION: Simbolización de elementos. Organización espacial.

AREA: Educación FísicaUNIDAD DIDACTICA: Conocimiento del cuerpo, del movimiento y del gesl0CONTENIDO: Movimiento de los segmentos corporales. Expresión Corporal.OBJETIVOS DE LA U. DIDACTICA: ... Capacidad para imitar y representar hechos, situaciones, objetos,emociones ....

PReN.ºARIUNCOOB

CENTRO: Montes Orientales FECHA:----------- ------Iznalloz CURSO: 5.º SESION: iO_..c____

PROFESOR: Angel Hoces PrietoN.º ALUMNOS: 28 POBLACION:

I-EDueAeloN FISleA

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101

8. Nos pasamos la pelota haciéndola rodar.9. Rodamos la pelota para que pase entre las piernas del compañero, quien

da media vuelta y recibe.10. De espaldas, pasamos la pelota rodando por entre las piernas del

compañero,11, Corriendo, nos pasamos la pelota con dos manos. Con una.12. Pasar el balón al compañero por debajo del brazo.13, Idem por el costado,14. ¿Quien puede pasar al compañero por debajo de una pierna? Cambiar

de pierna y de mano,

Parejas

..

11.P. PRINCIPAL' '1, Dirijimos el balón por el suelo empujándole con la mano, Con la otra,

Alternándolas, ¿Cuántos recorridos podemos hacer?2, ¿De cuántas formas podemos dirigir la pelota rodándola alrededor

de los pies?3, Lanzamos y recibimos la pelota por encima de la cabeza,4, Lanzamos la pelota arriba y recibimos junto al cuerpo.5, Lanzamos la pelota arriba y recibimos lejos del cuerpo,6, ¿Quién puede lanzar de una mano a otra mientras corre?7, Botamos la pelota con fuerza y la recibimos antes de que pase la altura

de los brazos. ~ .

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ACTIVIDADES A DESARROLLAR ORGANIZACION

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35·40'

TIEMPO

6·8' I CALENTAMIENTOComo en otras sesiones finalizando con el siguiente- Juego: LOS PECESUn grupo de ocho alumnos cogidos de la mano, que son los pescadores,tratan de pescar al resto de la clase persiguiéndolos, El jugador que es tocadopasa a engrosar la cadena de pescadores. .

DESARROLLO DE LA SESION

ESTILODE ENSEÑANZA UTILIZADO: R. de problemas y A, de tareas,---~--~-------------------RECURSOS,MATERIAL, INSTALACIONES: balones,------------------------------------

OBJETIVODE LA SESION: Continuar el desarrollo matriz y conocer la importancia de la coordinación óculosegmentariapara practicar juegos y deportes. ,_

AREA:EducaciónFísicaUNIDADDIDACTICA: Conocimiento del 'cuerpo, del movimiento y del gestoCOflTENIDO:Coordinación óculo segmentariaOBJETIVOSDE LA U, DIDACTICA: ... Desarrollar los elementos.psicomotores ·conducciones ...

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FECHA: ----SESION: 11----

. CENTRO: Montes OrientalesIznalloz CURSO: 5,2

PROFESOR: Angel Hoces PrietoN.iALUMNOS: 28 POBLACION:

..EDUCACION FISICA

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OBSERVACIONES: _

102

Todo el grupo

Parejas

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Individual

, ORGANIZACION

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111VUELTA A LA CALMA- Juego: A LA CHARCA, A LA ORILLAAlumnos formando un corro. A la voz de <cala charca» dan un salto adelante.A la voz de <cala orilla » dan un salto atrás. El que se equivoque quedaeliminado y vigila las acciones de los demás .

, .

22. " v .21

21. Nos pasamos el balón con la parte inferior del pie.22. Idem con el exterior del pie.23. ¿De qué otras formas podemos pasar el balón? (de tacón, de muslo,

cabeza, de volea).

15. ¿Cómo podemos rodar fa pelota con la planta del pie?16. Conducimos la pelota con el empeine.·17.ldem con el interior del pie.18. ¿De qué otras formas podemos conducir?19.¿Quién mantiene más tiempo la pelota en el aire tocando el muslo?~20. Idem tocando con el pie.

15. 16 17 19. 20.

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ACTIVIDADES A DESARROLLAR

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TIEMPO

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103

Individual

Todo el grupo

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" P. PRINCIPAL1. Desplazarse andando libremente por el terreno. A la señal cambio de

dirección. Reducir el terreno.2. Idem corriendo. ;3. Desplazarse andando por encima de las líneas pintadas en el suelo. A la

señal, cambio de dirección.4. Idem corriendo, '1,

5. Todos contra todos. Sin usar las manos (cogidas atrás) no dejar pasaral compañero más cercano. , '

6. Desplazarse en carrera por el terreno, al encontrarnos con un compañerode frente, parada y cambio de dirección,

7. Cada alumno con un balón (BC, BM, VB). Se desplazan por todo el terrenobotando el balón. A la señal, cambio de dirección,

8, Idem corriendo. , 'J.' ,5 ~11.~JtR7 B ~)~~

-----~-------~

ORGANIZACION

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ESTILODE ENSEÑANZA UTILIZADO: Búsqueda. A, de tareas-~-------------------RECURSOS,MATERIAL, INSTALACIONES: Balones dé BC, BM, VB, FUT; cuerdas.

6-8' I CALENTAMIENTO •Como en otras sesiones, finalizando con el siguiente,- Juego: LA MURALLA -Todos los jugadores en un fondo del terreno de juego, excepto uno que sequeda en el centro del campo. A la señal, los jugadores tratan de llegar alotro fondo sin ser tocados por el jugador que se la queda. Este tratará detocar el mayor número de jugadores posible, los cuales se quedan paraayudarle. Gana el último en ser tocado.

, ACTIVIDADES A DESARROLLAR

DESARROLLO DE LA SESION

35·40 '

TIEMPO

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OBJETIVODE LA SES ION: Practicar y mejorar estas habilidades

PROFESOR: Angel Hoces Prieto CENTRO: 1 ,Montes Orientales FECHA: ----N,2ALUMNOS: 28 POBLACION: Iznalloz CURSO: 5,Q SESION: 12------ ---_:_:___::_ -----AREA:Educación Física ' -UNIDADDIDACTICA: Conocimiento del cuerpo, del movimiento y del gestoCONTENIDO:Paradas y desvíos. Golpeos: Habilidades Genéricas.OBJETIVOSDE LA U. DIDACTICA: ...Ampliar y mejorar el conoCimiento de estas habilidades ...

EDUCACION FISlCA

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104

OBSERVACIONES: :--:--- _

Dos grupos

Dos grupos

Parejas

Tres grupos

Dos grupos

Parejas

ORGANIZACION

111VUELTA A LA CALMA- Juego: FUTBOL A TRES PIES •Por parejas con los pies interiores atados, Se divide la clase en dos equipos.Se trata de marcar gol. No habrá porteros.

',,' ~': ~® I''!J¿:.ro: ' ~~, e>"'~ c:\\._:r- I,~ . -A ',A " ,1

. ,18. Los componentes de un grupo con un balen de Be por jugador, y en un

fondo del terreno de juego. El otro grupo en el centro del campo, A laseñal, los que tienen balón avanzarán tratando de driblar a los otrospara acercarse a la canasta y encestar. Cambiar. rRepetir la actividad con balones de BM y de FUT., - I •

14. Dos grupos en ambos laterales del terreno de Juego. Cada jugador con .,­un balón. El tercer grupo tratará de pasar de un fondo a otro evitandoser tocado por los balones que los otros grupos lanzarán rodando por el ,

suelo. CamOO,. G .~ I15. Parejas distribuidas por todo el terreno Un oalon por pareja. El jugador

con balón intentará llegar a la canasta y encestar fintando al compañero.Cambiar, repetir cambiando balones. BC, BM, VB.

16. Igual que el anterior pero los que tengan balón de BM tirarán a porteríadesde el borde del área, Los que tengan balón de BC y VB encestan.Cambio de papeles, Repetir cambiando balones entre las parejas .

17. Como el15 pero con balón de fútbol.

~9. Engañar al compañero que quiere saltar a la vez.

10. Idem desplazándose. Cambiar.11. Cada componente a un lado de una línea. Uno trata de pasar la línea9. -eyElndO al otro y éste trata de ¡mp;j'. ~

Ji ~¡ fl," ..12. Cada grupo en un londo del terreno de Juego, A la seríal tratan de llegar

al otro fondo lo más rápido posible sin chocar con ningún compañero.13. Cada grupo colocado en una línea de fondo del campo de juego. A la

señal carrera hasta llegar a la línea central sin pasarla. Gana el grupocuyos componentes lleguen antes. Repetir varias veces,

12§!~Jjf1 gE-J~

ACTIVIDADES A DESARROLLAR

5'

. TIEMPO

EDUCACION FISICA

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AUTOR:CARLOS J. MORENTE RODRIGUEZ

TECNICA

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107

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BIBLIOGRAFíA.

3.-APROXIMACION AL GOLPEO DE ARRIBA (SAQUE-ATAQUE).3.1.- Definición del gesto_3.2.- Tipos o componentes.3.3.- Orientaciones didácticas para su enseñanza.3.4.- Errores más frecuentes3.5.- Ejemplos de tareas tipo.3,6.- Relacionar con la Educación Física.

2.- SAQUE: DE DEDOS Y DE ABAJO2.1.- Saque de dedos.2.2.-lniciación y aprendizaje del saque de abajo.

2.2.1.- Definición del gesto.2.2.2.- Tipos o componentes.2.2.3.- Orientaciones ,didácticaspara su enseñanza.2.2.4.- Errores más comunes.2.2.5.- Ejemplos de tareas tipo.2.2.6.- Relacionar con la Educación Física.

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TÉCNICA

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1.-CONTACTOS1.1.- Iniciación-aprendizaje del pase de dedos.

1.1.1.- Descripción del gesto.1.1.2.- Tipos o componentes.1.1.3.- Orientaciones didácticas para su enseñanza.1.1.4.- Errores más frecuentes.1.1.5.- Ejemplos de tareas tipo.1.1.6.- Relacionar con la Educación Física.

1.2.- Iniciación-aprendizaje del toque y pase de antebrazos.1.2.1.- Definición del toque.1.2.2.- Modalidades.1.2.3.- Orientaciones didácticas para su enseñanza.1.2.4.- Errores más comunes.1.2.5.- Ejemplos de tareas tipo.1.2.6.- Relacionar con la Educación Física.

TECNICA

---­~~~~~~--~~~~~~~~~~~~~~~~~-¡,

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Aunque esta habilidad es difícil de dominar, dependiendo de los elementospsicornotoresbásicos tales como la coordinación óculo-manual y de la estructuraciónespacio-temporal, hay que iniciar al niño pasando por una fase de golpeos, comohabilidades genéricas, qúe le enriquezcan motriz mente con la mayor cantidad desensacionesposibles: qolpearel balón por delante, por detrás, lateral, con una mano,

"';'A. . J

Hasta llegar al golpeo de balón con ambas manos arriba o toque de dedos, porabajoo toque de antebrazos, o al golpeo de arriba con una mano, hay que recorrer unlargocamino de contactos con móviles (balones) mediante habilidades y destrezasbásicasde tipo de lanzamientos, recepciones y amortiguamientos. Posteriormenteestashabilidades básicas evolucionarán hasta llegar a ser genéricas con los golpeosalbalóny estos golpeos se tienen que transformar en habilidades específicas o gestostécnicos.(Foto 1).

En este curso para entrenadores de «Minivoley. vamos a recopilar una serie deejerciciosque no pretenden ser los únicos, sino por el contrario, sólo la base uorientaciónpara que el entrenador-educador cree otros nuevos que se adapten mejoralasnecesidades concretas de su grupo de jugadores-alumnos.

Podemos relacionar la técnica con los contenidos de Educación Física en los quesetratade forma global izada las habilidades básicas, genéricas, cualidades coordinativasy elementos psicomotores, como base donde se apoyan los elementos del juego.

Después de que el niño haya manejado balones de diferentes pesos y volúme­nesy de todas las maneras posibles, es necesario profundizar en el golpeo al balón,vaqueesto es, sin lugar a dudas, íacaráctertsttca diferenciadora del voleibol: el golpeo.

l.-CONTACTOS

b) Enseñanza a través del juego de los elementos ...

IJII

J.J. ROUSSEAU

TECNICA"El niño ama el movimiento, ama el ejercicio, lo único que hay que hacer es darle

ocasiónde que lo practique»

- --_ ------ ---

1El pase

y en suspenshFrontal,

descripción e)Atrás, q

y realiza unatrayectoria COI

Lateral,acostumbrar éángulo la trayE

1.1.-111

El toqu.cuyo aprendiz

- porqLel jugador o z-

- por lítransmisión dE

- por lapor encima eimportancia q¡

Procurérealizar un gecuerpo: antici¡

En la eposición de lapulgares haciaabiertos como(manteniéndo:y el balón).

podemos spninteresarnos. Ihacia arriba.

Con lo:habremos COIgestos técnicc

Como (unos con otro

•

110

,. . "... -. t ..con las dos, con la cabeza y combinando todo ello con la intensidad (más fuerte, mássuave) y la altura (alto, bajo ...), la distancia (Ie;os,'cerca) y todo tipo de trayectorias.

• "I-~ , ., • "- ·r, •

Si en las sesiones de aprendizaje utilizamos la metodología de la búsqueda,pueden aparecer algunos tipos de golpeos hacia el suelo (botes) o con trayectoriaspróximas al mismo que no sean interesantes para el voleibol y que tendremos queirreconduciendo o limitando hacia aquellos otros que supongan una trayectoria másomenos elevada con la que el balón pueda pasar un obstáculo vertical (la red). También

Foto 1

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TECNICA

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111

1.1.2.-Tipos o componentes . -'.J. ). ~

Elpasede dedos, atendiendo a su dirección puede hacerse frontal, atrás, 'lateralyensuspensión.

Frontal, que es el de mayor utilización y cuya ejecución corresponde a ladescripciónexpuesta anteriormente.

- -Atrás, que se diferencia del anterior en que el jugador se mete debajo del balón

y realiza una extensión de la cadera, tronco y brazos hacia atrás, siguiendo latrayectoriacon la vista.

Lateral, que no es necesario aprenderlo en la iniciación sino que es preferibleacostumbrara los niños a que se orienten previamente cuando quieran cambiar enángulola trayectoria del balón.

- por las características exigidas por el reglamento, de que la recepción ytransmisiónde balón deben ser un sólo movimiento.- ,-

- por la elevación de la cabeza al golpear el balón, en la mayoría de los casos, _porencima de la .rnísrna y desaparecen sus puntos de referencia así como laimportanciaque adquiere la noción de equilibrio dinámico (movilidad-locomoción).,t .. _

Procuraremosdecirle.a los niños que nenen que «meterse debajo del balón» yrealizarun gesto global, cornoel de un resorte o muelle, en el que interviene todo elcuerpo:anticipación (desplazamiento, detención y golpeo). ,

, b " ~En la etapa de alevines intentaremos que afinen el gesto procurando que la

posiciónde las manos, huecas:'sé adapte más al balón formando un «nido» con íospulgareshacia atrás-arriba (apuntando a los orificios de la nariz) y el resto de los dedosabiertoscomo las varillas de un abanico. El golpeo debe hacerse delante de los ojos(manteniéndoseen línea tanto antes como después del contacto, los ojos, las manosyelbalón).

1.1.- Iniciación-aprendizaje del pase de dedos1.1.1.- Descripción del gesto.

El toque de dedos Js el elemento o gesto técnico más im~ortanie del ~oleibol-ycuyoaprendizaje entraña 'más diñcuttad,

• ..-1 .

- porque con él se realizan íos pases, que han de ser de gran precisión, haciaeljugadoro zona de'lcampo que se desea. - ., ..

.'1, ,

podemosaprovechar este tipo de golpes (los botes) como previos a los que puedeninteresarnos.Ejemplo:golpe contra el suelo y posteriormente golpeo con ambasmanoshaciaarriba.

Con los grupos de .tareas propuestas' (agarrar, lanzar.tarnortiquar, golpear)habremosconseguido preparar a los niños para la fase de habilidades específicas ogestostécnicos propios del deporte.

'. '

Comoes fácilmente comprensible,estos «grupos» se yuxtaponen, se solapanunosconotros, sobre todo, al final de uno y,comienzo del siguiente,

, -,' .,

TECNICA

d (más fuerte, máso de trayectorias.la de la búsqueda,,o con trayectoriase tendremos que irtrayectoria más oI (la red). También

h1,

1,: Foto 1

3, Hace¿Cuántos aufcompletos? ¿~hacia un lado'

¿Puedo¿Quién conskautopase? (Fi!

2. Hace¿Quién hace 4

¿Cuántcplazándonos h

¿Quién!(Fig.2)

1, Lamde dedos ycSeguir alterné

¿Quiéncaiga? ¿Quiélbote más?

Hay quvechar el bote(Fig. 1).

112

1.1.4.- Errores más frecuentes- Manos planas.- Codos muy abiertos o muy cerrados.- Flexionar las muñecas en el momento del toque.- Flexionar excesivamente lbs dedos poniéndolos como las aves rapaces en

forma de «garra".- Dedos juntos o en-forma de «aleta».- No hacer flexión-extensión de brazos.- No hacer movimiento de resorte o muelle:

1.1.3.-Orientaciones didácticas para su enseñanzaPara la iniciación del pase de dedos se debe utilizar gran variedad de balones,

tanto en volumen como en peso, balones de goma-espuma, de caucho poroso, balonesde playa y balones de plástico de poco peso,

En las etapas previas de manejo, recepción y lanzamiento hay quien aconseja«la pelota medicinal, que pesa más o menos un kg., es particularmente útil para losprincipiantes. Permite la ubicación correcta de los dedos, desarrolla la tonicidad delosmúsculos de la mano, permite sentir mejor el empuje». (R. CASSIGNOL, 1978). Delamisma opinión es el Dr. GERHARD DUERRWAECHTER (1974)cuandopropugnaparaciertos ejercicios en los que el balón se recoge delante de la frente «...se recomiendanbalones medicinales de tamaño medio: su peso hace necesaria la extensión de piernas,ya que la fuerza de los brazos no es suficiente para dar pases altos, Además, losalumnos pondrán mayor atención en la correcta postura de manos y dedos (pulgaresretrasados)- .

Se seguirán los principios metodológicos de la progresión combinando adecua·damente los siguientes factores:

- Desplazamiento y/o movimiento, pases sin desplazamiento, con despazamiento previo o posterior y con desplazamíento previo y posterior en la misma tarea,

- El blanco o precisión en el lugar de impacto del pase.' -- El obstáculo, sin o con obstáculo a franquear, con mayor o menor alturaydesde

mayor o menor distancia. También son obstáculos las reglas de juego y el adversario,- Los compañeros, primero se trabajará individual, por parejas, uno con uno,uno

contra uno ...

En suspensión, puede hacerse frontal o atrás, pero procurando contactar conelbalón en el momento de máxima altura del salto o cuando aún se está subiendo,

TECNICA

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113

0-3 (Fig. 3)

3. Hacer autopase y cuarto de giro.¿Cuántosautopases hago? ¿Cuántos giroscompletos?¿Somos capaces de girar una vezhaciaun lado y otra a otro?

¿Puedohacer medio giro (180 grados)?¿Quiénconsigue un giro completo ante cadaautopase?(Fig. 3).

0-2 (Fig. 2).' -'(.

,..2. Hacer varios autopases sequidos.

¿Quiénhace 4~5?¿Quién más de 5? ."¿Cuántos somos capaces de hacer des­

plazándonoshacia delante con pasos cortos?¿Quiénda más pasos sin que se caiga?

(Fig.2) , <

D~1(Fig. 1)..-" ..~~,.

o

1.1.5.- Ejemplos de tareas tipo t»

1. Lanzar el balón hacia arriba, golpeardededosy dejar botar el balón en el suelo. •Seguiralternando bote y pase hacia arriba.\ ..,;' ..

¿Quién lo hace más veces sin que se ¡e'c..- .caiga?¿Quiénenvía más alto el balón para que Obotemás? 1 ' . ("'~' ,

Hayque re¿¿rdarles que se debe apro~ r:¡.' .'vecharel bote para'meterse debajo del balón .

I (Fig. 1). ,e;. ~('>. ~ \6

.;:.>

TECNICA

lo las aves rapaces en

oromenoraltura y desdede juego y el adversario.tarejas,unocon uno, uno

3. '

tamiento, con desplaza­terioren la misma tarea.

ióncombinando adecua-

ientohay quien aconsejaticularmente útil para losarroja la tonicidad de losASSIGNOL, 1978). De la4) cuandopropugna pararente«...se recomiendana laextensión de piernas,ases altos. Además, losnanasy dedos (pulgares

~eñanza

ran variedad de balones,ecauchoporoso, balones

Jcurando contactar con ellún se está subiendo.

5. ¿Puedohacerautopases a la "pata coja»? (l 8. Pas¿Cuánto tiempo aguanto sobre la misma pierna? ; "1 pasar despu€

, ¿Alguien es capaz de hacer un autopase apoyan-<-'..-,¡ suelo. ¿Es rr

r , ~ dosa alternativamente en cada pierna? ¿Quién acercamos oconsigue más? (Fig. 5). 1 do controlar e¡

alternativame

G ~I

0-5 (Fig. 5)

. '

r (o..~

9. Fi6. ¿Se pueden hacer autopases en la posl- . mos un cí

t ción de cuclillas? ¿Yen la posición de punteríüas? .. ,. toquen der, I

¿Quién puede hacer autopases y pequeños másdianasaltitos? ¿Quién salta más y golpea el balón más. dianas en

I alto? (Fig. 6). es capaz

:¡ t fuera del(Fig. 9).

"I 0-6 (Fig. 6);i t '< t '

11 ¡ 114

I I¡.j ~I

0-4 (Fig. 4)

7. Lanzzar, desde 1seguidos.

Cambiémás cerca y Iser las trayectlejos, más ten7).

. .

4. ¿Somos capaces de batir palrrias y hacer' .autopases?

- Alternar palmada y autopase.- Alternar dos palmadas y autopase

, ".,

- Tres palmadas y autopase.¿Cuántaspalmadassoycapazdedar? ¿Qué

necesito hacer para dar más palmadas? ¿Cuántaspuedo hacer por detrás? (Fig. 4).

TECNICA

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115

0-9 (Fig. 9)f (".¡.... , ... r-

0-8 (Fig 8)··

( .., ; ... ,"'.,m r;. .1 .._ , ..;.0"7 (Fig. 7)

~d -t; 1JJ ..ti ~ :''"\L v

'o •'J ,( .

" ,,..'-'~\."",1'," ,

9. Fijamos un aro a la pared o dibuja-mos un círculo. Realizar 'pases para quetoquendentro del aro o círcülo.~¿Quién hace' .» ,

másdianas seguidas? ¿Quién consigue másdianasen un tiempo de,t~rminado? ¿Quién Ies capaz de que el'balon toque dentro yfueradel aro alternativamente por arriba?,• , ' . I ' \(Fig.9). \, \ ~ \! \ \ ,

i ~ .. 1-

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po,r" ,

8. Pases sobre la pared y volver apasardespués de que el balón bote en elsuelo.¿Es más fácil la: tarea cuando nosacercamoso cuando nos alejamos? ¿Pue­docontrolar el balón si me alejo y me acercoalternativamente? (Fig. 8)., "

.¡.)v v)' f ot,~, j"I:_'~ ". ,-4 1'¡;r ~;" , '" 1;.

7. Lanzar el balón a la pared y reali­zar,desde 1 m. de distancia. 3~5-.?pasesseguidos.

ICambiar las distancias a la pared:

máscerca y más lejos. ¿Cómo tienen queserlastrayectorias a imprimir al balón? Más =,

lejos,más tensa. Más cerca, más alta. (Fig.7). , \~\..J

TECNICA

Fig.6)

I (Fig. 5)

Fig.4)

(lo

116

15.compa

.-unos 2 rrbote tamconsigue

¿Hsin botar

¿C. separaml

,"

0-11 (Fig,11)

Aregrados y (haceun aui

, toque en Epasa hací.precisión?

otro.14.

0-12 (Fig. 12).¡¡; ..

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/ 12. Por parejas, pase al compañero y giro de 360 grados; primero conbote,conautopase y por último directamente._.- ¿Quépareja loconsigue primero? ¿Quiénes lo hacenmásveces sinquesecaiga

el balón? (Fig. 12)........._,

¿Qué debe hacer para que le seamás cómodo girar? ¿Pueden hacerelejerciciotocando el suelo después de dar uno o dos pasos laterales? ¿Pueden hacerlosisesienta en el suelo después de dar uno o dos pasos laterales?

.", , '

Alternar las funciones. (Fig. 11).

i,/ 11. La misma estructura que el anterior. El que se mueve debe hacerungiroy

tocar en el suelo detrás de él.

13. (queña disté

Apaa C y éste

¿POIde espalda

AlterEl q

¿será capépaldas y gcarse otra'el balón? (

0-10 (Fig. 10),,'

'?"¡~<O. 'nE'~f~>":'~." ""..# '.. :". ,., , ,,

.

10.Unjugador frente a otro a pocadistancia (2 m, max.) pases hacia elcompañero procurandoque notengaquedesplazarse., ¿Somos capaces de quedar uno

fijo y el otro desplazarse adelante? ¿Ydesplazándose atrás? ¿Y lateralmente?Pina facilitar el desplazamiento, el quequeda fijo hace un autopase. (Fig, 10).

TECNICA

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117

0-15 (Fig. 15)

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D-14 (Fig. 14)

0-13 (Fig. 13)

v , :

~. oo.

15.Pases contra la pared haciael compañero que _estará separado'unos 2 m. Dejaremos que el balónbote también en el suelo. ¿Quiénconsigue10 toques?

¿Hayalguna pareja que lo hagasinbotar en el suelo? .

¿Cómo es más fácil? ¿Y si nos.separamosa 3 ó 4 rn.? (Fig. 15). -1

.... -,,,

14. Por parejas, uno frente aotro.

, t- A realiza un autopase, gira 180grados y da un pase hacia atrás. Bhaceunautopasedespuésqueel balóntoqúe en el suelo, gira 180 grados ypasa'hacia atrás. ¿Quién tiene másprecisión? (Fig. 14). ' .

'13. Colocados por tríos a pe­queña distancia.

.A pasa a B. B pasa de espaldasa C y éste nuevamente a A.

I¿Podemos conseguir 5 pasesde espaldas? ¿Y 10 pases?

Alternar las funciones.El que se pone en el centro,

¿será capaz de pasar siempre de es­paldas y girar 180 grados para colo­carse otra vez frente a donde le llegael balón? (Fig. 13).

I

TECNICA

vecessinque secaiga

primerocon bote, con

D-11 (Fig.11)

¡l'

¡debe hacer ún giro y

ldenha~erel ejerciciorueden hacerlo si se

~g.10)

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20. Pimiento posteenfrente.

¿Qué,completa?

¿Quéque se le caí

19. Undevolviendo I(

¿QuiénVariant

compañeros.

118

D-18 (Fig. 18)

18. Como el anterior " it." ','h~-' .1 :...•pero pasando al compañe- ¡ ~II /roC quedebe hacerun pasede espaldas.

¿/ .I ¿Qué trayectoria

debe dar B al balón parafacilitar el envío de espal­das de C a A? (Fig. 18).

...

D-17 (Fig. 17)

-¿Quién es capaz de ha-

cerlo 5 veces seguidas? ¿Y 10veces? "

Al principio se puedehacer con autopase del queestá fijo. (Fig. 17).., .

t • .

17.' Con la red entreambos, uno-ñio sobre la líneade ataque y el otro sentado enel suelo. Cada vez que llega elbalón tiene que levantarse ydevolverlo.

Alternar las funciones.Cambiar las posiciones departida.

D-16 (Fig. 16)

,_". I J,. JO

II,b

.¿Quiénes consiguen más pases sin

tocar la red?-.Pases perpendiculares a la red es-

tando uno a cada lado de la misma.¿Qué diferencia hay entre una y otra

forma? ¿Cuálesmásfácil? ¿Cómopodemosconseguir más pases? (Fig. 16).

16. Pases paralelos a la red y próxi-mos a ella. •

TECNICA

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0-20 (Fig. 20) J,"

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r- -c.20. Pase adelante y desplaza­mientoposterior hacia la hilera que hayenfrente. .

'..~~r ,.... ,"''''

¿Qué grupo hace primero la rondacompleta?

¿Qué grupo está más tiempo sinque se le caiga el balón? (Fig.' 20).

1',.. !'" ,.'... " '

", J ..o

-r- ' 0-19 (Fig. 19)

r:l·

,-19. Un grupo de jugadores se sitúa, uno tras otro, en zona 1 del campo y van

devolviendolos balones que le envían desde las zonas 2, 3 Y4.¿Quién devuelve los balones mejor? ¿Quién 'hace el recorrido más rápido?Variante: Desplazarse hasta la línea de fondo antes de cada pase a los

compañeros.(Fig. 19).

TECNICA 1'"

l. 16)

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120

~ ~- Coordinación dinámica general:Dominio del salto para los pases en suspensión.Adquisición y mejora de los distintos tipos de desplazamientos en relaciónala

acción próxima a realizar. '

das.

¡.< ,"~ \ ',1.1.6.- Relacionar con la'Educación'Física- :.. ;-- Esquema corporal y lateralidad:Tomar conciencia de los diversos segmentos que participan en la acción.- Estructura espacial y temporal:Orientación respecto a la red, campo, compañeros, pases, desplazamientos,Cambios de dirección y velocidad para «meterse debajo del balón».Apreciación de trayectorias. . ::.. ',¿" ~',Cambio de situación en funciónde los compañeros y de los contrarios.Ubic~ció~ C;-;~r~ct; ;t;- d~t~rrninadas trayectorias para realizar unaacción

posterio;"" '! " J j '. o- i.,r~- Coordinación óculo-manual:t • r ~ ; ,,-..... ~

Transmisión del balón,mediante el toque de dedos.Precisión en la m~sma. ,~\ ¡ ..rEjecución con difereÍ11esdlstancias, trayectorias y altura.Lanzar y levantar un baló~ con una o dos manos.Golpear por arriba o por,abajo según situación determinada.Golpear un balón a un'adeterminada altura y con objetivos o zonasdetermina­

J

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" i\. " 0-21 (Fig. 21).,. '.

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, , 21. Pasé de dedos en' triángulo y.: ,­desplazamiento de los jugadores -tras >-el" ! :---:-j;balón. Hacer varios grupos y tratarde unirlos,de dos en.dos. (~ig. 21)'" . . ! ~

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TECNICA

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121

1.2.3.-Orientaciones didácticas para su enseñanzaParael agarrede lasmanos podemos decir a los niñosque se lascojan formando

unhueco como «cuando se va a beber agua en una fuente» y posteriormente, leponemosla «tapadera» que son los dos dedos pulgares. (Fotos 2 y 3).

1.2.2.-Modalidades.El pase de antebrazos, atendiendo a su dirección, puede hacerse frontal, hacia

atrásy lateral.Frontal: es el de mayor efectividad y precisión por lo que se usa en un 95% de

loscasosy es el que debemos de enseñar a nuestros jugadores-alumnos.Hacia atrás: se realiza con el cuerpo más erguido y dando la mayor parte del

impulsocon los brazos.Lateral: se sacc1nlos brazos lateralmente y más paralelos al suelo, poniendo el

exteriormás alto para poder dirigir el balón. No parece conveniente su enseñanza enestasedades puesto que es más importante dedicar el tiempo a que los niñosdesarrollensu capacidad de anticipación.

1.2.1.-Definición del toque.Esun golpe o toque sumamente práctico que debe de usarse siempre ante los

ataquesdel equipo contrario, ya sea cuando el balón viene de saque (para recepción)oderemate(para defensa de balones bajos).

Enel voleibol actual tiene gran importancia y, por tanto, debemos dedicarle partedenuestrotiempo para su aprendizaje, ya que, sin una recepción correcta del saqueodelosremates, no puede llegar el balón en buenas condiciones para poder construirnuestrocontraataque.

Parael aprendizaje correcto de este gesto hay que tener en cuenta:- Desplazamiento inicial (si es necesario) para «meterse debajo del balón».- La colocación de los miembros superiores para el golpeo.- Elmovimiento global de resorte o muelle que tiene que hacer con el cuerpo en

elmomentodel golpeo.Respecto al primer punto, aclararemos a los niños lo fundamental que es la

anticipacióny que se llegue en una posición que propicie el golpeo, teniendo una buenabasede sustentación, piernas semiflexionadas, talones despegados y un pie másadelantadoque otro (el contrario a la dirección que se quiere dar al balón).

Los brazos deben estar completamente extendidos con los antebrazos juntos ylascaras internas hacia arriba. Las muñecas flexionadas hacia abajo y las manosabrazándoseuna a la otra con los pulgares por arriba. La inclinación o ángulo de losbrazosrespecto al cuerpo estará en función de la distancia y altura a la que se quiera

, enviarel balón.

1.2.-Iniciación-aprendizaje de toque y pase de antebrazos.

TECNICA

I

l'~ientos en relación a la¡

~inada.~iVOSo zonas determina-

pra.

Fases, desplazamientos.pajo del balón».!:r de los contrarios.\para realizar "" acción

articipan en la acción.

1-21(Fig. 21)

Foto 3¡, '

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TECNICA

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123

,;~l ~ O¿-,~ ,.r~"f....A-1 (Fig. 22)

1.2.5.- Ejemplo de tareas tipo1. Lanzar alternativamente un balón al compañero que deberá recogerlo con

ambasmanos delante del cuerpo y con los dedos hacia el frente.Variantes: más alto, más tenso. (Fig. 22).

1.2.4.- Errores más comunes- Brazos flexionados.- Realizar el toque sólo con el impulso de brazos y no con la extensión de las

piernas(como los leñadores).- Golp~ar el balón con las muñecas.- Golpear el balón con los brazos pegados al cuerpo o con uno solo.

Para dar idea del movimiento global de flexo-extensión les podemos decir quehayqueprepararse para golpear el balón como los «enanltos-, flexionando las piernas,y enel momento del golpeo, crecer como los «gigantes" y evitando parecernos a los«leñadores"que sólo mueven los brazos.

Hay que resaltar la gran dificultad que entraña el aprendizaje de los gestostécnicossi desde un principio utilizamos los balones convencionales reglamentarios,debidoal daño que producen, sobre todo en los niños/as en ciertos golpes básicos deljuegocomo lo es el de antebrazos. Aconsejamos que se utilicen balones alternativosdegoma-espuma,de caucho poroso, balones de playa y balones de plástico de pocopeso.Existen actualmente en el mercado una gran cantidad de tipos de balones parainiciaciónque son ideales por supoco peso y por tener las trayectorias más lentas, conloqueal niño le da tiempo para adaptarse mejor a las mismas. Son muy interesantesporquecon ellos se evitan las molestias que los balones convencionales producen enlosantebrazos, durante los primeros días, a los niños que se inician y que, enocasiones,les provoca un rechazo y su alejamiento del voleibol.

Enel diseño de las tareas que propongamos a los niños hay que tener en cuentatodolaque yahemosapuntadoalprincipio, referentea lassucesivasetapasdedesarrollode habilidades y destrezas básicas (lanzamientos, recepciones, amortiguamientos)pasandopor las habilidadesgenéricas (golpes, interceptaciones), hasta desembocar enel gesto técnico de antebrazos. Para ello nos podemos valer de la mayoría de losmovimientosque nos han llevado al golpeo de dedos por encima de la cabeza.

TECNICA

· ..

124

A-4 (Fig. 25)

7. Tángulo prel

¿Qu¿CÓI

desplazar I

4. Cada pareja con dos balones.El que tiene los dos balones le envía a su compañero uno con parábolaaltay,

seguidamente, el otro con'una trayectoria horizontal. El segundo balón es recuperado. enprimer lugar por el compañero yel siguiente balón se hace rebotaren elprimeroquese ha recogido. . ..1' ..

¿Somos capaces de hacer estos movimientos? ¿Quiénes lo hacen mejor?¿Quiénes más veces? (Fig..25).

A-3 (Fig. 24)

6. Légolpearlo (

. o por pare¡¿Qu

secutivos?(metiéndm

5. ~el campal

¿Q(Fig. 26).

¿Qué pareja hace un ciclocompleto?

¿Cuántos ciclos completossomos capaces de hacer? (Fig. 24).

qué?

3. Cada pareja con dos balo­nes. Se envía un balón tras otro conboteprevio. Elprimero se recibecomoen el ejercicio anterior y al segundo.se le hace rebotar sobre el primero,devolviéndoselo al compañero y lan­zándole el siguiente.

¿Secontrola bienel bote? ¿Por

2. Cada pareja, con dos balo­nes. Se lanza un balón tras otro. Elprimero se recibecomo en el ejercicioanteriory alsegundose lehacerebotarsobre el primero devolviéndolo alcompañero y lanzándole el siguiente.

¿Quién hace un ciclo comple­to? ¿Cuántos ciclos completos somoscapaces de hacer? ¿Se controla bienel bote? ¿Por qué? (Fig. 23).

TECNICA

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125

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7. Toque o-autopases poniendo los brazos. en elángulo preciso para que el balón suba y baje verticalmente.

¿Quién bate la marca de 5 contactos? ¿Y la de 10?¿Cómo tendré que poner los brazos para tenerme que

desplazar hacia delante? (Fig. 28).. ") ," "~,A"'~!;"\,) j.'I .... _:. ..,

.1'

. ..., .

r..) .5. Sentados en un banco o escalón, levantarse a recoger un balón lanzado por

elcompañero. Alternar ¡as funciones. . ., 1 .

¿Quién lo recoge más lejos? ¿Quién lo recoqe.con los brazos más extendidos?(Fig. 26). l! '( •

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A-6 (Fig. 27)

"!,~,".

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6. Lanzar el balón hacia arriba y, después de que bote,golpearlocon ambos antebrazos. Se puede hacer individualopor parejas. '..,~

¿Quién controla mejor? ¿Quién da más golpes con­secutivos? ¿Quién es capaz de golpear el balón más bajo(metiéndose debajo de él?) (Fig. 27). r

A-5 (Fig.-26)

TECNICA

,.

uno con parábola alta y,balón es recuperado

[ rebotar en el primero que

I énes lo hacen mejor?

I

(Fig.23)

126

A-11 (Fig, 32}

, .iIJ..

11. Toque de antebrazos con bote previo entre ambos.¿Quién hace mejor el «muelle"? ¿Quién hace mejor la posición de «enanito»?

¿Y la de «gigante»? (Fig, 32).

¿f¿I

A-10 (Fig.31)

14

10. Enviar el balón a un compañero y que éste·nos lo devuelva. Hacer mucho hincapié en la correctaorientación hacia elobjetivo, fundamentalmente por laposición de los pies: pie adelantado, el más alejado dela dirección a la que se quiere mandar el balón. (Fig.31).

,CJ • q A-9 (Fig. 30}'.

13pase de,

¿Adistancia

¿C

9. Como el anterior pero desplazando el cuerpoligeramente hacia delante, atrás y lateralmente.

¿Quién haceantes el recorrido entre dos líneas~del campo? ¿Cuántos golpes necesitamos para hacerun determinado desplazamiento? (Fig. 30). \

12.el otro de

¿Q

8. Como el anterior, intercalando un bote en elsuelo. (Fig. 29).

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TECNICA

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A-12 (Fig, 33)

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I

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A-9 (Fig. 30)

13. Por parejas, autopase de dedos ypasede antebrazos ál compañero.

¿A quién le sale bien desde 2 m. dedistancia?¿Y desde 5-8 m.?

¿Cómo es más difícil? ¿Por qué? (Fig.34). .1' "0"

- ..."I

,

12.Como el anterior pero uno pasa de dedos yelotrode antebrazos. Cambiar funciones.

¿Quién falla menos? ¿Quién manda el balónconmayorprecisión? (Fig. 33)....,

,1' /r_;'... :/ '. A-13 (Fig. 34)

.f" l ,

/1 · / . i .- "/' 1, .' t14.Lanzar el balón contra la pared y procurar devolverlo de antebrazos el mayor

númeroposible de veces. Cambiar la distancia a la pared. Cambiar la altura a la queseenvíael balón.' ' .. .

¿Colocamos siempre los brazos igual?¿Enqué sediferencia la trayectoria cuando el ángulo de los brazos con el cuerpo

esmenor?¿Tendré que alejarme o acercarme? (Fig. 35).

TECNICA

1.28

A-17 (Fig. 38)

17,Por parejas, uno estático lanzando balo­nes cortos y el otro tiene que desplazarse paradevolver el balón de antebrazos. Igual, desola­zándose hacia atrás para devolver balones largos.

¿Quéejercicio te resultamáscómodo? ¿Porqué? ¿Qué consecuencia puedes sacar para co­loCarteen el campo de juego? (Fig. 38).

"

, ,A-16 (Fig. 37) . ~",

..... I

:_.,'

16. Competición de precisión a ver quién mete el balón, mediante un toquedeantebrazos en los cajones de Un plinto sin el cajón superior,

¿Quién mete más balones? ¿Quién los mete desde más lejos? (Fig. 37).

A-15'(Fig,36)

1()

15, Como el anterior, perodejando botar el balón en el sueloantes del toque.

¿Es más fácil con bote?¿Porqué?

¿Cuántos toques' somoscapaces de dar, 5-10 toques...?(Fig.36).

TECNICA

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1"

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,,A-20 (fig. 41)

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\,,,, ,,

o20. Dos hileras de jugadores en lazona6de cada campo y un jugador en zona2, tambiénde los dos campos. Cualquieradeéstosúltimos envía un pase de dedos alprimerode zona 6 contraria. Este recibe deantebrazoshacia el jugador de su zona 2 .queenviaráde dedos al primero de la ~~na6 contraria, S.~~uir.(Fig. 41).

.A-19 (Fíg. 40)

I:1"jI

Irj.'i

18. Formando un triángulo alternan el pase de (\ ~.' /\dedosy el golpe de antebrazos. ~/ •

A dedos a B. , ft,~~, O cl.,iBantebrazqsaC. "~',~, l. ~ B l'CdedosaA. '" ~' 0~A antebrazos a B... ~Asiqnamos'un pu-ntóal jugador-alumno que se le' '" e

caigaelbalón'Cuando pase el tiempo determinado, gana ,r .. . ,i.,,'elquetenga menos puntos. (Fig. 39)." ~A-18 (Fig. 39)

19.Con el obstáculodela red, realizamos un ejercicio en el que se necesita lacooperaciónde los compañeros. .

A golpea de antebrazos, B pasa de dedos hacia atrás hacia C, C recibe deantebrazosy manda a D.que devuelve al otro campo mediante un pase de dedos haciaatrás.(Fig. 40).

TECNICA

A-17 (Fig. 38)

más lejos? (Fig. 37).

, mediante un toque de

.36)

130

,, .

2.- SAQUE: DE DEDOS Y DE ABAJOEl saque es la forma de poner en juego el balón y, al mismo tiempo, la primera

forma de ataque de que dispone un equipo. Su gran importancia radica en que.solamente puede puntuar el equipo que lo posee (excepto en el juego definitivo).

- Coordinación dinámica general:Adquisición y mejora de los distintos desplazamientos en relación a la acción

próxima a realizar. '

das.

)

,Transmisión de balón mediante el toque de ántebrazos.. . rPrecisión en la·misma. . .....

:.. ,,' . J .

Ejecución con diferentes dístancias. trayectorias y alturas.Lanzar y levantar el baló!l con una o dos manos.Golpear por arriba o por abajo según sitúación determinada.Golpear un balón a una determinada altura y con objetivos o zonas determina·

,..- Coordinación óculo-manual:

1.2.6.- Relacionar con la Educación Física_- Esquema corporal y lateralidad:Toma de conciencia de los diversos segmentos que participan en la acción.

- Estructura espacial y temporal:. .\, '.~'. , .

Orientación respecto a la red, Campo, compañeros, pases, desplazamientos.Cambios de dirección y velocidad para «meterse debajo del balón».

'<> '.

Apreciación de velocidades y trayectorias para recepción.Cambio de situación~en función de los compañeros y del contrario.Ubicación correcta ante .deterrnínadas trayectorias para realizar una acción

posterior. "

A-21 (Fig. 42)'......J

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'-O O. ¡:.' O ..

O-

-, ,, 21. Dos hileras de jugadores en las

esquinas 1 y 5 del campo. Desde el campocontrario, el entrenador-educador envíabalones que deben intentar recibir y enviar elbalón hacia el ayudante que se encuentra enla zona 2-3. Este último entregará los bálo­nes al entrenador-educador. El jugador queno reciba, apoyará a su compañero. Fijar laatención en el pie que debe estar adelantadosegún la zona en que se recibe y el objetivohacia donde se manda el balón (Fig. 42).

TECNICA

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131

2.2.- Iniciación y aprendizaje del saque de abajo. >'.",2.2.1.- Definición del gestoI =_~ ~ "" "

Cuerpo orientado de frente al campo (línea de hombros paralela a la red) y conel pie opuesto a la mano que 'golpea, adelantado y orientado hacia donde queremosdirigirel baJón. " ,.1' ~

El balón se"sostiene con'ia mano contraria a la de golpeo y' ésta; con él brazoestirado, realiza un movimiento pendular, con eje en el hombro, de atrás-abajo­adelante.

2.1.- Saque de dedosAntes de pasar a la descripción del saque de abajo diremos que en las primeras

tomasde contacto con el voleibol cuando los niños están iniciándose, se puede usarel saque o puesta eh juego de balón mediante un pase de dedos o lanzamiento conambasmanos pordelante y encima de la cabeza. 1

En ningún momento sehará una enseñanza de este gesto como de aplicaciónalsaque, sino como un recurso metodológico.

.i __

.~.~ ~ .Sobre con cual de ellos debemos iniciar a los niños no hay unanimidad, puesto

que algunos entrenadores propugnan que se enseñe el saque de abajo(DUERRWAECHTER,G.; 1974) (TOYODA, H.; 1989) (MORA, J.; 1991) Yotros (DIAZ,J.; 1986) que, directamente 'se enseñe el saque de arriba-abogando la similitudexistenteentre el gest6 de éste y el gesto del remate y, por otra parte, que al final delprocesode perfeccionamiento se tiene que llegar al saque de arriba. También es cierto'quela opinión unánime respecto al saque de abajo es considerarlo como un saqué detransición,de puesta en juego del balón para 'que la continuidad en las acciones' seamotivante. ,. ...

Después se'e~skñará el saque de a~ribaque, por su efectividad, cúmplEi'mejOrconelobjetivo principal del saque, consistente endificultar laconstrucción de unataqueeficazen el equipo contrario y, si ello fuera posible, conseguir un punto directo.

. .,. . if ' ~

con ambas manos (de antebrazos).arriba con una mano (saque de'arriba). , - ." con ambas manos (saque de de~o~). -

"

Esmuy importante que los niñosjueguen y sedivertan desde el primer momento.Paraello es necesario poner el balón en juego de alguna manera. Puede ser:' ~

- Lanzándolo desde abajo con uña'manó.'~II con ambas manos. " .J.. (1

,\' ,',r"arribacomounamano (ar~ado del brazocomobalonma~o). . ,

con ambas manos,(Ian~amiento,por delante,y,en-jcima de la cara).

- Golpeándolo desde abajo con una mano (saque de cuchara).... .

TECNICA

, .....~

almismo tiempo, la primeraimportancia radica en queen el juego definitivo).

en relación a la acción

íeros,pases, desplazamientos.rsedebajo del balón».arecepción.L'lerasy del contrario.It .~orlas para realizar una acción

DS que participan en la acción.

A-21 (Fig. 42)

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JI I I ~

J. l \

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4.1~fuerte. ¿SI

3. I

consecuncontraria

2.para qUtque seatraspase

132

S-2 (Fig. 43)

1":' "

1. Golpear el balón descu- ..briendo las máximas trayectorias po- f'?'?:..sibles. ~ .. -~ '';:r ~~LMA' '.

Buscar diferentes formas' de 1(J/JO' .. ~ . 'golpear con la mano. ¿Cuántas en- '<E:Icontramos diferentes? (Fig. 43).

@LATERAL

t" J'2.2.5.- Ejemplos de tareas tipo .:,

2.2.4.- Errores más comunes- Noorientarel piecontrariodelbrazoejecutorhaciadondesequiereenviarelbalón.- Golpear con el brazo flexionado por el codo o co~ el puño.- Tener adelantado el pie correspondiente al brazo ejecutor.- Quedarseparadosinentraren elcampoopisar la líneaantesoduranteelgolpeo.

-El saque hay que automatizarlo para que tenga regularidad y precisión. En

principio no nos debe interesar la potencia en la ejecución del saque, ni siquiera lI~garal otro campo desde el fondo del nuestro, porque se producen muchos defectos queluego serían muy difíciles de corregir. La progresión ha de ser en el siguiente orden:Primero que entre el balón, aunque para ello se tengan que poner algunos de los niñosmás cerca de la red. Segundo, que entre bien, o sea, que se dirija el balón a voluntadpropia. Y tercero, que entre bien y más fuerte.

Es fundamental que le hagamos al niño fijar su atención en la orientación del pieadelantado, el éontrario a lamanode"golpeo,puesto que él nosva a marcar ladireccióndel balón.

. ~ .,.2.2.3.- Orientaciones didácticas para su enseñanza,.'

2.2.2.- Tipos o componentesEl saque de abajo tiene dos opciones de ejecución:- adelante (ya descrito anteriormente)-lateral, que se ejecuta con la línea de hombros perpendicular a la red y el resto

de las características son muy similares al anterior.

Lamanoejecutora golpeaal balón en suparte de atrás y unpoco abajo (direccióndiagonal respecto al suelo) lo hace en forma de «cuchara» y todo el cuerpo participaactivamente, coincidiendo la extensión de las piernas con el golpeo..

Por condicionantes del reglamento hay que soltar o lanzar el balón antes degolpearlo.

Debemos acostumbrar a los niños, siguiendo la inercia del golpe, a realizar undesplazamiento adelante para meterse en el campo.

TECNICA

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133

S-4 (Fig. 46)(Fig. 43}

@LATERAL

'1,11 :

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se quiereenviar el balón.el puño.ejecutor.eaantes o durante el golpeo.

4. Igual que el anteríorpero lanzándolo un poco hacia arriba y golpeándolo másfuerte.¿Somos capaces de controlar la dirección del balón? (Fig. 46).

S-3 (Fig. 45)en la orientación del pienosva amarcar la dirección

, "I

: ~. 1

ñanzaregularidad y precisión. Endel saque, ni siquiera llegarcen muchos defectos queser en el siguiente orden:poner algunos de los niñosse dirija el balón a voluntad

3. Cada niño con un balón lo golpeaconsecutivamente apoyándolo en la manocontrariaa la ejecutora del golpeo (Fig. 45).

ndicular a la red y el resto" ,

S-2 (Fig. 44) .

del golpe, a realizar un

2. ¿Dónde tenemos que golpear el balónque su trayectoria sea vertical? ¿Y para

queseaoblicua? ¿Cuál será la mejor para quetraspasela red? (Fig. 44).

y un poco abajo (dirección» y todo el cuerpo participael golpeo.

TECNICA

..~

ataque

pero e1). Cegruposacaoplaza,jugadohabráparte..

saquesaquehaya Icoger

otro yel bakñero. I

.134

.. "

,'1 S-7 (Fig. 49)

S-6 (Fig. 48)

S-5 (Fig. 47)

7. Igualqueelanteriorpero progresando en dis­tancia.

Cada 5 impactos se­guidos o 10 alternos sealejauna raya más atrás, ..

¿Quién llega antes ala «meta»? ¿Ha consegui-do el ganador más írnpac- 1'. 'tos que los demás? (Fig~"49).

. \

. 6. Como el anterior, su­perando líneas a diferentes al­turas de la pared, pero mante­niendo la distancia a la misma.

¿Quién llegamásarriba?¿Quién hace más golpeos en­tre la línea de 2 y3 m.? ¿Quiénconsigue antes 10-15 impac­tos? (Fig. 48).

5. Colocados frente auna. pared, realizan el saquedesde 2 m, ¿Quién puede ha­cerlo desde más lejos? ¿Quiénhace 10 saqués-sin que se leescape el balón?

¿Quién puede golpearun poco más alto? ¿Y quiéndesde un poco más lejos? (3m.) (Fig. 47).

TECNICA

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I 'ji., ~I ,! j

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135

. ,S-10 (Fig. 52)

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'''''" \\ \'. \

Ig. 49)

10. Juego de precisión con la red de por medio: Situados detrás de la línea deataque,frente a la red, con una portería de balonmano en el fondo del campo.

¿QLiiénhace más goles? ~Tirando 10 balones, ¿cuántos conseguimos meter? (Fig. 52).

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'_ e-.o::,

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S-9 (Fig, 51)

S-8 (Fig. 50)

. 48)

" ,,,\,\,,

9. Como el anteriorperoengrupos de tres (2 y1). Comienza a sacar-elgrupode dos y cuando hasacadoel primero, se des­plazaa ocupar.el sitio deljugadorde enfrente que sehabrávenido hacia la otraparte.(Fig. 51),

47)

." , "1 ,8. Por parejas, uno frente a

otroya 4-5m. de distancia, enviarelbalóna las manos del compa­ñero.Cambio de funciones., .

, '"'1:::. _

¿Quiénse ajusta más en elsaque?Ganará 'el que en 10-15saquestengamás aciertos (no sehayamovido el compañero a re­cogerel balón), (Fig. 50).

TECNICA

16.puntería searos. ¿Cimpactar diblanco? (Fi

15. (zonaslongi

¿Quitodas laszemenos intel

!

14. Scada cual dicaiga en Zl

bremos seimás alejad;

. '¿Quien la zonasigue pasaguiente. (Fi

136

$-13 (F;ig. 55)\ 1 I

....l'

-1 ',\

~ \,

55).

13.Dos grupos frente a frente a ambos lados de la red se pasan el balón mediantesaques, que sólo hace el que está en la zona derecha de cada medio campo.

Después de sacar van rotando y pasan al campo contrario para recibir.el balóny sacar nuevamente al llegar a la derecha., " .

'-l" . ," ". _:.~ .J '-- -s ~¡L. ,-1 '-

.¿Quién consigue más saques válidos? ¿Quién los hace desde más lejos? (Fig.

$-12 (Fig. 54)

• ? •12. Como el número 6pero con la red de por medio yestando situados sobre las Ií- . '_ .I!.".!'- ': d'neas de ataque. .,,,~ .~ I

" • ¿Quién traspasa la red? '1t~~.O:.. Cada 4 saques bien he- "!

. chos me alejo un paso. Por dos ,saques malos me acerco un -- ~paso. ¿Quién llega antes al fi- ~nal del campo? (Fig. 54).

$-11 (Fig. 53)

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•I.-

11. Competición de puntería sobre un plinto. Gana el que consigue más impactos(Fig. 53). l .I ... <' .

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.__.......TECNICA

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137

S-16 (Fig. 58)

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S-15 (Fig. 57)

S-14 (Fig. 56) ,

\.:

16. Competición depuntería sobre colchonetas yaros. ¿Qúien consigueimpactar dos veces en cadablanco? (Fig. 58).

15. Como el anterior, pero trazandozonas longitudinales para la caída del balón,

¿Quién termina antes de incidir entodas las zonas fijadas? ¿Quién lo hace conmenos intentos? (Fig. 57).

14, Saques desde la distancia quecadacual domine y tratar de que el balóncaiga en zonas determinadas que ha­bremos señalizado, y progresivamentemásalejadas.

¿Quién llega antes a 10 impactosen la zona determinada? El que lo con­sigue pasa a lanzar sobre la zona si­guiÉlnte.(Fig, 56) .

00 " .00-,'----------Q°O-~------------~~----------~

TECNleA'.'

I .I

i i '.,los hace desde más lejos? (Fig.

la red se pasan el balón mediantede cada medio campo.contrario para recibir el balón

.j. ~

a el que consigue más impactos

138

S-19 (Fig. 61)

000

S-18 (Fig. 60)

"

..:J,.

,p. L-?---:I ¡

1~. t 1

¡;f ~ 4II

t t1_- J. --1I .3 1

."

.......

19. Tarea tipo de saque-recepción. ) • ~ .~

Los jugadores-,alumnosefectúan saques sobre 'cualquierzona 'del campo contrario y los­receptores tratarán de¡neutrali­zarlos y enviando con precisión aljugador de zona 2-3 paraque ésteenvíe'el balón a la zona de saquecontraria ..

.Todos los juqadorss rotan ypasan por todos los puestos. (Fig.61). . ... I

18. Competición individual paraver quien obtiene más puntos sacandosobre las zonas numeradas.

¿Quién hace más puntos de 10saques? ¿QuiénlIegaantesa20 puntos?

Igual por equipos o grupos de 3 ó4 jugadores-alumnos." -):

Cambiando los sistemas de pun ,tuación y las formas de las zañas. (Fig.' ~60). '. - . ~_

'.~ ~_,¡ t

S-17 (Fig. 59)

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/'0--:.0---'(}---- -

17. Lanzamientos de saque sobrelas esquinas al final del campo, empe­zando desde tres metros de la red ale­jándose poco a poc-osegún las posibili­dades de cada ~uaqFig. 59).

TECNICA

:ft.,',l.

139

".'

~.:'S-21 (Fig. 63)

·t':

.. "i.¡

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_- - ----..._......"",

21. Hacer puntería sobre un banco sueco colocado de pie sobre la pared.Gana el que primero haga un número determinado de impactos.¿Quién le acierta más veces en un tiempo determinado? (Fig. 63).

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S-20 (Fig. 62)

"

OQ

20. Como el anterior pero simultáneamente desde los dos campos. (Fig. 62).

II

\TECNICA

Fig.61)

8 (Fig. 60)

1 1I i .r r,l : II II r 1I ., I

:1~¡4, I II I ,, , I,__ .1. __ ,

.3

7 (Fig. 59)

f

para ela citar

Ide lapcampocada VI

deejecfrecuercorrect

edel plalaman

Iparalel

Iy será

140

3.1.- Definición del gestoUtilizado el gesto de golpeo arriba como saque se efectúa lanzandoel balón

hacia arriba, preferentemente en la iniciación, con ambas manos y ayudadoporunaflexo-extensión de piernas. ' ... . '

El pie contrario a la mano de golpeo'debe estar adelantado y orientadohaciadonde queremos enviar el balón. /' . , '.

Para utilizar el golpe de arriba como saque, el jugador-alumno se colocaconlalínea de hombros paralela a la red y con el pie contrario a lamanodegolpeoadelantado.El balón se lanza verticalmente hacia arriba con ambas manos y procurandoquealcaerlo haga frente al brazo ejecutor que, mientras tanto, se habrá armado llevandolamanopor detrás de la cabeza y el codo por encima de la altura del hombro. Seguidamentese extiende el brazo totalmente, golpeando con fuerza el balón a la máximaalturaquecada uno sea capaz. k ,

En un principio, la mano estará algo flexionada y los dedos ligeramentearqueados para adaptarse perfectamente al balón y dirigirlo mejor.

Hayque acostumbrar a los niños a que cambien el pesode la piernadeatrásalade delante y que inicien el desplazamiento para colocarse en su lugarcorrespondiente.

3.-APROXIMACION AL GOLPEO DE ARRIBA (SAQUE-ATAQUE)Estos dos elementos o gestos técnicos del juego tienen gran similitud,yporeso,

cuando se aprende a golpear el balón para efectuar un saque de arriba, el aprendizajedel remate resulta luego mucho más fácil al haber una transferencia de tipo vertical.

..~;... " r ;~.

Golpear por abajo según situación determinada de los oponentes.Golpear unbalón a unadeterminada alturay con objetivos o zonasdeterminadas.- Coordinación dinámica general:Adquisición y mejora de los distintos desplazamientos en relación a la acción

próxima a realizar. ) , '1"" '. . C..¡

Lanzar y levantar al balón con una o dos manos.

- Esquema corporal y lateralidad:Toma de conciencia .de lo~ diversos 'segme~tos q~e participan en la acción.Dominancia en la ejecución del golpeo con una mano. ;Disociación de miembros superiores y tronco.Independencia derecha-izquierda o mano que golpea y:mano que coge.- Estructura espacial y temporal: ' .-Orientación respecto a la red, al campo y alos adversarios....Cambios de trayectoria y"distancias para realizar~s.saques.- Coordinación óculo-manual: - • ' ;Golpeo al balón para enviarlo a una zona y áltu;a-determinadas.

J

2.2.6.- Relacionar con la Educación Física

TECNICA

141

- "':)

G.A,- 1 (Fig. 64)

,,

-'Falta de coordinación la~zamiento-g,?lpe?." " ,- - Golpear teniendo el brazo flexionado o el puño cerrado.

¡e No acompañar con todo el cuerpo el movimiento.'f .\ '-\3.5.'- Ejemplos de tareas tipoComo es fácilmente comprensible casi todas las tareas que hemos propuesto

para'el saque de abajo se pueden adaptar para el de 'arriba pero, no obstante, vamosa citar algunás otras:' . --~.' .. '\ ...

1. Lanzamiento de balón con ambas manos hacia arriba por acción de los brazosy de las piernas. Dejarlo caer al suelo, debe botar delante del pie correspondiente a lamano dominante y, por consiguiente, ejecutora, posteriormente del golpeo.

¿Quién se ajusta más al punto de caída previsto? (Fig. 64),j.. .() .. ,l.

O' r .r

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3.4.-_Errores más comunes''::':Lanzamiento incorrecto del balón.

3.3.- Orientaciones didácticas para su enseñanzaPara la enseñanza de este gesto es muy importante recordar lo que ya dijimos

de la progresión y del orden de prioridades que debemos establecer: que entre en elcampo contrario, que entre donde nosotros queramos (precisión) y, por último, darlecadavez más fuerza, sin merma de la precisión. Laprogresión en cuanto a la distanciadeejecución de la red debe ser todo lo lenta que cada cual necesite puesto que es muyfrecuente ver'a niños que descomponen totalmente el gesto (no lo hacen técnicamentecorrectoj'para conseguir alcanzar con su saque desde la línea de fondo. '

Otro aspecto acuidar esel lanzamiento del balón que debe estar siempre delantedel planoftontal y, en caso de que no se golpeara, caería delante del pie del lado dela mano'ejecutora.

3.2.- Tipos o componentes > (' • -, •

El saque de arriba puéde ser frontal y lateral. ,', . ,,'..¡'.. 0:;_ • .,'.. ":.'1 ..... . r-t. l- " ."

~rontal, que es el de mayor utilización y se ejecuta conla línea,?e hombrosparalela a la red, según se describe en el punto anterior. 4-

Lateral, cuya ejecución se hace con la línea de hombros perpendicular a la red,y será motivo de estudio en otros cursos superiores.

TECNICA

exionada y los dedos ligeramenteIny dirigirlo mejor.bienel pesode la piernade atrás a la,Iocarseen su lugarcorrespondiente.

1, el jugador-alumno se coloca con la'arioala manode golpeo adelantado.nbasmanosy procurandoque alcaero, sehabráarmado llevando la manola alturadel hombro. Seguidamenteierza el balóna la máxima altura que

Iestar adelantado y orientado hacia

saquese efectúa lanzando el balónlnambasmanos,"¡ayudado por una

tienengran similitud, y por eso,unsaquede arriba, el aprendizajeunatransferencia de tipo vertical.

"~

determinadas.

adversarios.

golpea y mano que coge.

que participan en la acción.

5. Depie, con una pierna más adelantada que otra y sujetan­do el balón delante del cuerpo con el brazo extendido, golpearfuertemente con la mano ejecutora. (Fig. 68).

.....~.

4. Como el anterior pero dejándolo caer alsuelo. Pintarcon tizaen el suelo lasmarcas de los piesy un cuadro donde se supone que debe caer el balón. W

¿Quién lanza más? ¿Quién puede impactar 5veces en la señal? (Fig. 67). r ,

• o., _

3. Como el anterior, lanzando el balón con una sola mano.¿Quién lo lanza más alto? ¿Ymásvertical? ¿Quién lo atrapa

más alto? (Fig. 66). .

'1..

) ",

G. A.- (Fig. 69)

G. A.- 5 (Flg. 68)6. Desde la posición correcta para el golpeo de arriba, sujetar el

balón sobre una mano y golpear con la otra sinque se caiga. ¿Hayalguien. que golpee 5 veces sin que se caiga? ¿Y 1O vecesgolpeando muchomásfuerte? (Fig. 69).

-----

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I IMPAC1D,I 'BAI4N II II ,

G.A.- 3 (Fig, 45)

G.A.- 2 (Fig.44)

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142

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Edírecck

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2. Como el anterior, pero cuando el balónempieza a descen­der hay que atraparlo con ambas manos, lo.rnás alto posible,poniendo unamanopor delante (lacontraria a lade golpeo) y laotrapor detrás (lade golpeo). (Fig. 65). '

TECNICA

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143

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• 10. Como el anterior, lanzando el balón cada vez más alto y que éste rebote enel suelo-pared y mano del jugador-alumno, de forma continuada.

, ¿Quién es capaz de controlar el balón más tiempo?~ ,~ I .

Procurargolpear con el brazo !otalment~ extendido. (Fig. ¡J/:¡

G. A.- 9 (Fig. 72)

t\\\\\

\

9. Lanzando un poco el balón ysiguiendo el gesto de los ejercicios an­teriores, golpear contra el suelo.

"' Conviene ponerse frente a unapared para evitar constantes desplaza­mientos y pérdida de tiempo. (Fig. 72).

G. A.- 8 (Frq. 71),.

I I

8. La misma posición inicial que el anterior, colocando elbalón más arriba en cada intento y golpeando hacia el suelo.,

Buscar la mejor forma de poner lamano para controlar la _~dirección, (Fig. 71). ~. \_,

. G. A.- 7 (Fig. 70)

, III

,", "IJ'~~

" \

. ,7. Como e'lanterior pero en el momento del impacto de lamano sobre el balón, la que losujetaba se retira y el balón rebotaen el suelo .. ~ .. ¿Haciadóndesevaelbalón? ¿Porqué? ¿Quéhabría quehacer para controlar la dirección del balón? (Fig. 70).

TECNICA

----------~--~--;--.

G. A.- (Fig. 69)

G.A.- 5 (F/g. 68)iba, sujetar e(. ¿Hayalguieno rnuchó más

ysujetan­, golpear

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t- -----. .,• I~PAC7l>,I '8AJ.4N'I II ,

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G.A.- 3 (Flg. 45)

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G.A.- 2 {F¡g.'44)Il··

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4.- BIBLlOGRAI

3.6.- Rela4- EsquemcToma de eDominanciDisociaclórIndepende- EstructurOrientacióiCambiosdApreciacióCambio deUbicación

posterior.- CoordineGolpeo allLanzar y leGolpear peGolpear unCoordinaciCoordmacAdquisició

próxima a realiza

144

G.A.-'12 (Fig. 75)

( ,- .\¡

12. Situados por parejas, uno frente a otro con la red de por medio, ejecutarsaques hacia el compañero, desde. la línea de ataque (Fig. 75).' ,

GA- 11 (Fig. 74)

¡..'

11. Lanzando el balón hacia arriba, golpear contra la pared y tratar de dirigir elbalón por encima de una línea situada a dos metros.

Poco a poco se va retrocediendo para ganar en distancia.¿Quién hace más golpes correctos? ¿Quién supera antes la distancia de 4-5-6

m? (Fig. 74). ... ' f "

TECNICA

145

4.- BIBLlOGRAFIAARAGON, P.y RODADO, P. «Delaprendizaje a la comprensión». Editorial A. Pila.Madrid, 1985.ARAGON, P. y RODADO, P. «El voleibol a través del juego». Editorial A. Pila. Madrid,1981.ASOCIACION DE LICENCIADOS EN E.F. DE LA UNIVERSIDAD CATOLlCA DE LOVAINA.

«Dosler pedagógico núm. 1 y 2 », Editorial Gymnos. Madrid 1983.CASSIGNOL, R. «Las cinco etapas del voleibol». Editorial Kapelusz. Buenos Aires, 1978.DiAl, J Y VARGAS, R. «1Clinic de base». Diputación provincial de Cádiz. Cádiz, 1986.DUERRWAECHTER, G. "Voleibol: aprender jugando-practicar jugando». Editorial Doncel.

Madrid,1974.MARSENACH, J. y DRUENNE, F. «El niño y la actividad físico-deportiva: voleibol». Editorial

Gymnos. Madrid ,1981.:MORA VICENTE, J. «Cuadernos técnicos (núm. 5)>>.Diputación de Cádiz. Cádiz, 1991.MORENTERODRIGUEZ, C. J. «El voleibol para el B.U.P.». Gráficas Gioconda. Granada, 1989.TOYODA, H. y HERRERA, G. "Cuadernos técnicos Unisport (núm. 6)>>.Editorial UnisportlJunta

de Andalucía. Málaga, 1989.

¡¡

!~"

3.6.- Relacionar con la Educación Física- Esquema corporal y lateralidad:Toma de conciencia de los diversos segmentos que participan en la acción.Dominancia en la ejecución del golpeo con una mano.Disociación de miembros superiores y tronco.Independencia derecha-izquierda o mano que golpea y mano que coge.- Estructura espacial y temporal:Orientación respecto a la red, al campo y a los adversarios.Cambios de dirección y ritmo para golpear el balón.Apreciación de velocidades y trayectorias para el golpe arriba y eludir el bloqueo.Cambio de situación en función de los compañeros y acciones del contrario.Ubicación correcta para determinadas trayectorias para realizar una acción

posterior.- Coordinación óculo-manual:Golpeo al balón para enviarlo a una zona y a una altura determinada.Lanzar y levantar el balón con una o dos manos.Golpear por arriba según situación determinada de los oponentes.Golpear un balóna unadeterminadaaltura y con objetivos o zonas determinadas.Coordinación dinámica general:Coordinación carrera-batida-vuelo para el gesto de ataque en la iniciación.Adquisición y mejora de los distintos desplazamientos en relación a la acción

próxima a realizar.

TECNICA

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AUTOR:CARLOS J. MORENTE RODRIGUEZ

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MANUAL DEL PREPARADOR DE MINIVOLEY

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MINIVOLEY:HACIA

LA TACTICA

. ~.

149

6.- FUNDAMENTOS DE LA PROGRESiÓN.

7;- EJEMPLOS DETAREAS JUGADAS.

8.- ESTRUCTURAS TÁCTICAS.

9. BIBLIOGRAFíA.

5.- FACTORES A CONSIDERAR PARA CONSTRUIR SITUACIONES JUGADAS.5.1.- Características de los niños.

5.1.1.-:-Entre 8 y 10 años.5.1.2.- Entre 10 Y 12 años.

5.2.- Desarrollo físico del niño: contenido de la E.F. y su relación con el voleibol. "5.3.- Factores del juego.

5.3.1.- El espacio.5.3.2.- El blanco.5.3.3.- El obstáculo.5.3.4.- Los compañeros.5.3.5.- Los contrarios.5.3.6,- La progresión.

.'I

3.- ANÁLISIS COMPARATIVO ENTRE TÉCNICA V TÁCTICA INDIVIDUAL.

4.-IMPORTANCIA DEL JUEGO EN LA INICIACiÓN TÉCNICO-TÁCTICA.4.1.- Los juegos colectivos.

4.1.1.- Los juegos colectivos genéricos.4.1.2.- Los juegos colectivos específicos.

4.2.- El deporte reducido: Minivoley.

2.1.- La percepción y análisis de la situación.2.1.1.- Factores que intervienen en la recogida de la información.

2.2.- Solución mental.2.2.1.- Factores que la condicionan.

2.3.- Solución motriz.2.3.1.- Factores que la condicionan.

1.- INTRODUCCiÓN.

2.- FASES DEL ACTO TÁCTICO.

MINIVOLEY (HACIA LA TÁCTICA)

MINIVOLEY (HACIA LA TACTICA}

,".,;:_

151

EjecuciónTécnica

DecisiónTácticaindividual'

+- Condicionamientosexternos

Capacidadesindividuales

.'. >('" _•.Esta experiencia se puede adquirir, no solo en los partidos propiamente dichos

sinoen ei entrenamiento a través de incluir en el mismo las tareas y juegos adecuadospara la iniciación táctica individual y colectiva. Nosotros como educadores-entrenado­res estamos obligados a poner los medios necesarios para que esto ocurra.,

Hemos dicho y no nos cansaremos de repetirlo, que al jugador-alumno hay quedotarlo de la máxima cantidad de recursos y experiencias para que, basándose en latransferencia del aprendizaje, en cada momento utilice, en función del grado dedificultad delproblema planteado, la solución motriz ideal para el mismo.

La efectividad que, posteriormente, tenga un equipo va a depender de la quecada uno de sus jugadores, con base a su experiencia, aporte al conjunto. Este aportede efectividad es lo que conocemos como táctica individual.. La táctica individual requiere la aportación inteligente del jugador para, una vez

analizadas sus propias capacidades y los condicionamientos externos, elaborar unadecisión qué transmitida a los órganos ejecutores, dará lugar a su ejecución.

Esto se produce normalmente por la falta de experiencia en situaciones realesde juego y no por falta de cualidades físicas o técnicas, que ya nos han demostradoposeer.

1.- INTRODUCCiÓNLos entrenadores que nosdedicamos fundamentalmente a los equiposde base,

observamos, en gran número de ocasiones, que los equipos a los que nos hemosenfrentado, y que durante los prolegómenos del encuentro nos han sorprendido poruna ejecución impecable de los gestos técnicos, no han desarrollado en el partido unjuego acorde con esos fundamentos por nohaberlos utilizado en el momento o la formaadecuada.

MINIVOI.EY (HACIA I.A TACTICA)

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152

2.1. La percepciónEs la función por la que recibimos los datos del entorno circundante, preferente­

mente mediante los órganos de los sentidos. Los receptores envían los estímulos alcerebro, que los interpretasensorialmentey loscomprendeproduciendounapercepción,

El fenómeno perceptivo se realiza en dos momentos o fases: sensación ypercepción propiamente dicha. Con un ejemplo se podrán aclarar estas fases: el

. , ."1 La tercera fase o parte ejecutora es la que se observa desde el exterior como

respuesta motriz del problema planteado. Producirá unos resultados que podrán serpositivos o negativos y que pasarán a enriquecer nuestros conocimientos y experisn­cías;quedando ;:archivadas» en nuestra memoria como base para cuando se necesiterecurrir nuevamente a las experiencias anteriores. "

La primera y segunda fases dependen, respectivamente, de los sistemasperceptivos y de elaboración que no se ven exteriormente pero que son los quedeterminan el gradó de,efectividad de la actuación táctica (Táctica Individual).:

Los Ü~esde la formación táctica son:' •- ayudar a percibir y analizar las situaciones,- colaborar en la reflexión y en la toma de las decisiones de las ejecuciones

tácticas, '- buscar que las ejecuciones motrices incrementen el bagaje de experiencias y

conocimientos del individuo para que engrosen el "archivo» de su memoria y seautoperfeccione, quedando capacitado para tomar sus propias decisiones ante losproblemas que la actividad en el juego le pueda presentar.

I

'. r·• Primera: Percepción y análisis de la situación, Segunda: Solución mental del problemaTercera: Solución motriz del problema

.. : En la primera fase percibimos la situación 'del juego, tanto la colocación denuestros compañeros como los adversarios, el balón y todas aquellas cosas suscep­tibles de percibirse. Todos estos datos analizados en relación con los conocimientos yexperiencias previas «archivadas» en nuestra memoria, dan paso a la segunda fase.

.En la segunda fase se busca, con los datos aportados igualmente por lamemoria, la solución adecuada para resolver la situación'de ese momento. Se tomarála decisión de resolver y ejecutar la correspondiente acción en base 'a los posiblesresultados conseguidos.

~ ... J ",. ..La acción por la que un jugador resuelve una determinada situación se produce

en tres fases (Fases del acto táctico, según F. Mahlo, citado por F.GaIlOsO):< ..

2En la re

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vísceras.

"

. ,2.- FASES DEL ACTO TÁCTICO

Para R. Vargas (1976) la táctica individual «es el conjunto de recursos, elconjunto de posibilidades que cada jugador tiene y que le capacita para resolver conmayor o menor éxito la acción individual protagonizada»,

""N,VOI.EY (HACIA I.A TACTICAJ

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153

1 .

2.1.1. Factores que intervienen en la recogida .d~ informaciónEn la recogida de información del entorno circundante intervienen una serie de

factores tales como el campo visual, la valoración óptico-motora y las experiencias yconocimientos tácticos.

a) Por el campo visual se entiende el entorno que se puede abarcar almirar, pero sin mover la cabeza ni los ojos; y depende de la excitabilidad del receptorvisual,de laexcitaciónde laszonasperiféricasde la retina(visiónmarginal, importantísimaen todos los deportes) y de la movilidad de los ojos.

En muchas ocasiones las decisiones se adoptan sin percibir toda la situación ylo ideal sería que se pudiera abarcar todo el campo de juego. Esto no es posible porquehay unas limitaciones fisiológicas de arriba hacia abajo (140 grados) y lateralmente(160 grados), así como por los obstáculos que se encuentran en el espacio de dondese tiene que obtener la información. Ejemplo: la ocultación del jugador al saque porparte de sus compañeros que hacen «pantalla».

b) La valoración óptico-motora. Es importante recibir gran cantidad deinformación, pero no lo es menos que ésta lo sea precisa para que la respuesta sea laadecuada. Los cálculos óptico-motores son imprescindibles ya que conciernen a la.calidad de la percepción en el plano espacial, para la apreciación de las distancias,temporal, para la apreciación de los desplazamientos y espacio-temporal, para laapreciación de las trayectorias.

Hay que tener en cuenta que esta percepción está estrechamente ligada a lassensaciones kinestésicas (propioceptivas relacionadas con el movimiento) por cuantoson necesarias para ejecutar,los controles y golpeos a balones en movimiento, paseso lanzamientos a portería, etc.

Los cálculos óculo-motores y las sensaciones kinestésicas han de estar perfec­tamente sincronizadas puesto que son la base del rendimiento técnico y táctico.

c) Las experiencias y los conocimientos tácticos harán que mejore lapercepción, de tal maneraque no será necesario percibir todo el entorno, sino que pocoa poco, mediante la atención selectiva y la experiencia se eliminará lo accesorio osuperfluo, para tomar o recoger únicamente lo que es esencial.

Los niños tienen que desarrollar la capacidad dé observación, que no aparece,o que aparece poco, pero que, sin embargo, es esencial desde el punto de vista deljuego o de la táctica.

administrativo de una oficina recibe la correspondencia (sensación), la abre, la lee, laregistra, la incluye en las correspondientes carpetas y, por último, la presenta al jefe,que recibe la información (percepción) y toma las decisiones oportunas.

Existen varios tipos de receptores para recibir los estímulos:- Exteroceptores, que informan sobre el entorno exterior (vista, oído, tacto... ).- Propioceptores, que informansobre el equilibrio, posición de los miembros,etc.- Interoceptores, que informan sobre las sensaciones de los órganos internos:

vísceras..

MINIVOLEY (HACIA LA TACTICA)

, preferente­los estímulos al

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2.2.1. Factores que la condicionanPara que la solución mental sea correcta hay que tener en cuenta una serie de

factores que la van a condicionar, tales como:-la rapidez del juego que, en nuestro deporte, es muyalta y que nosdebe inducir

a incluir en las sesiones de enseñanza-aprendizaje tareas que provoquen la velocidaden las respuestas de,carácter técnico, ,.

- la calidad de la observación del juego: aplicación de la atención selectiva," "-los fundamentos reales (experiencia previa), tanto a nivel físico como técnico

y táctico,- la memoria y agilidad mental del jugador para recordar problemas teóricos y

prácticos, t

..-la voluntad, la motivación, el nivel de aspiración, factores todos ellos emocio­nales, que tienen una influencia casi decisiva en la adecuada solución mental delproblema.

:- Características de la situaclón..'- la cantidad dedecisiones que el niño tenga que tomar, siendo lo mismo las

de un nadador que las de cualquier jugador de juego o deporte colectivo,- el número de respue-stasque puedan darse en cada decisión,- el grado de incertidumbre o posibilidades de fallo en la decisión,-Ia situación anterior a la solución mental, referida tanto a los compañeros

, : como a los adversarios,

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154 .

2.2. Solución mentalEnesta fase el individuo debe decidir el gesto o la acción a realizar apoyándose

en los datos que le proporcionó la percepción, enfocándolo a la consecución de lamáxima eficacia.

Lapráctica de juegos deportivos colectivos, puede desarrollar esta capacidaddeobservación permitiendo reconocer cualquier cosa esencial desde el punto de vista delproblema en cuanto a la táctica se refiere. '

Al ser mayor la experiencia, el individuo maneja para su análisis mayor cantidadde datos y, en función de los mismos podrá tomar las correspondientes decisiones.

La eficacia de cualquier percepción estará limitada por el tiempo de reaccióndesde que se inicia el estímulo hasta que se obtiene una respuesta y por la anticipaciónperceptiva, entendiéndose como talla capacidad de los individuos de anticiparse a unmovimiento o trayectoria en base a alguna señal que toma como indicativa de la accióncorrespondiente o bien, por su capacidad para valorar las trayectorias. En nuestrodeporte, esta capacidad de anticipación es fundamental. Ejemplo: un jugador endefensa no puede esperar a que se produzca el remate para ir a pararlo, en función dela trayectoria observada. Necesita anticipación en función de las señales previasobservadas y en base a su experiencia.

MINIVOLEY(HAelA LA TAeTleAI

1, ~,

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155

.. ~~:. . ,.Si nos paramos detenidamente a pensar dónde se encuentra el límite de la

técnica ydónde comienza la táctica individual nosdaremos cuenta que es prácticamen­te imposible dilucidar el límite entre ambas.

Se podría comparar con una mezcla de agua con partículas de tierra dediferentes tamaños. Si esta mezcla se remueve bien, se van depositando en el fondolas partículas de mayor grosor y, poco apoco, lasde menor tamaño, pero noexiste una, .líneaexacta de división entre capas, sino que van quedando entrelazadas y superpues­tas unas con otras.

,. .... .,¡I-

De igual manera ocurre con estos conceptos, donde la técnica sería el sustratodel fondo sobre el que,se van depositando, granito a granito, las ideas de la táctica,individual y colectiva formando un bloque que se va aproximando cada vez más a larealidad del juego. .', '

·Co~o decirnos más arriba, es difícil saber dónde se encuentra el límite de latécnica y dónde comienza la táctica individual por lo que tendremos que buscar el,elemento que, en cada circunstancia, incline la balanza a favor de cualquiera de estostérminos. " I , , .'

'Cuando un jugador flexiona los brazos más o menos o tiene las piernas más omenos separadas suponemos que son posturas adoptadas en función del gesto

3.- ANÁLisIS COMPARATIVO ENTRE TÉCNICA Y TÁCTICA INDIVIDUAL

l..2.3.1. Factores que la condicionan

- Los factores que condicionan la solución motriZ son, entre otros:-la percepción y el análisis de la situación,- el pensamiento táctico o solución mental, '- el nivel de desarrollo de las habilidades motrices (técnica),-la condición física del jugador,-los factores emocionales, tales como la voluntad, la motivación ...- el nivel de fatiga física que le impedirá concentrarse para la observación del

juego y para pensar correctamente la solución apropiada. Como consecuencia de todoello cometerá errores continuamente.

El 'trabajo que se realiza, en las sesiones de aprendizaje, encaminado a laadquisición y mejora de lastareas motrices específicas o gestos técnicos va dirigido aesta tercera fase del acto táctico.

,2.3. Solución motrizEslo que seaprecia exteriormente de todo el proceso del acto táctico, laactividad

física propiamente dicha o ejecución de la solución mental.

,"

- la situación posterior, igualmente referida a los compañeros y a losadversarios.

MINIVOL.EY (HACIA L.A TACTICAJ

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ornar,siendo lomismo lasortecolectivo,cadadecisión,110en la decisión,a tantoa los compañeros

ctorestodos ellos emocio­uada solución mental del

irdar problemas teóricos y

je la atención selectiva,a nivelfísico como técnico

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esarrollar esta capacidad de:11desde el punto de vista del

F

156"" ,

4.-IMPORTANCIA DEL JUEGO EN LA INICIACiÓN TÉCNICO-TÁCTICA'Eljuego es la actividad corporal más natural del niño al efectuar durante el mismo

movimientos instintivos y emplear su energía de modo desinteresado, siendo por ello,.

, "

«Ninguna acción es aislada.Antes: a) la pelota viene del adversario: yo 'defiendo,

b) la pelota viene del compañero, construyo un ataque.Después: a) la pelota va al campo del adversario, inmediatamente yo

defiendo,b) la pelota está en mi campo, yo apoyo»: ' " '

(R. CASSIGNOL, 1978)- Cuarta, la formación de losjugadores-alumnos debe ir en progresión, partiendo

desde la Educación Física de Base y pasando por las tareas motrices específicas oelementos técnicos, hasta la utilización correcta de dichos elementos (táctica indivi­'dual) en las múltiples situaciones del juego, que necesitarán estar coordinadas con loscompañeros yen función de los adversarios (tácnca.colectlva). (Cuadro fig. 1).

técnico a ejecutar pero que dependen de la decisión del propio jugador consciente ylibremente realizada.

Si consideramos la táctica individual desde el punto de vista de «la toma dedecisiones» llegamos a la conclusión de que todas lasacciones en voleibol pueden serobservadas desde la misma óptica. Teniendo en cuenta estas consideraciones, latécnica y la táctica individual se confundirán por el simple hecho de ser acciones

, conscientes.Por todo lo expuesto anteriormentepodemos llegara lassiguientes conclusiones:- Primera, la técnica está siempre presente en el juego del voleibol, que

cualquiera de las acciones implica a la técnica con independencia de cualquier otraconsideración.

- Segunda, también la táctica individual está presente en cualquier acción encuanto que cada una de esas acciones supone una decisión en una circunstancia.

En consecuencia hablaremos de niveles de táctica individual en función de los. factores que influyen en la decisión.

Seguramente. con un ejemplo se pueden quedar más claras estas ideas: eljugador que para golpear de antebrazos los saca lateralmente porque el balón le llegaen ese sentido (en los niveles de iniciación esto es muy frecuente) denota que tiene unnivel bajode táctica individual puesto queel factor que ha influidoen su tomadedecisiónha sido únicamente la trayectoria del balón. Por el contrario, cuando un colocadorprepara un balón a un jugador determinado en función de donde no puede llegar elbloqueo del equipo contrario y atendiendo a las preferencias, trayectoria, ubicación,·etc., del compañero, supone un alto nivel en cuanto a la táctica individual.

- Tercera, latécnicaen sí mismasin unantes ni undespués no tiene sentido, sinoque nos valdrá para darle mayor riqueza de posibilidadestáctcas al jugador: .

MINIVOLEY (HACIA LA TACTICAJ

, 1,

r ¡,

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1: ,

1,! ' ,

1 j,. I11, ;

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~.

157

DESARROLLO DE LAS

TAREAS MOTRICES

ESPECIFICAS y

DESARROLLO DE LA

CONDICION FISICA

DESARROLLO DE LOS

FACTORES BASICOS

DE LA CONO. FISICA

- De carácter lúdico.

- De carácter utilitario

MOTRICES

ESPECIFICAS:

~ T HABILIDADES

~ 1 :~:~:::;~S~OMOi I TORES BASICOS:Ón I Esquema corporal,

~ I lateralidad ...r,-------f I HABILIDADES Y

~ I DESTREZAS BASICAS:

d I Desp. sal!. gir. lanz. recep.

e I HABILIDADES GENERICAS:

~ : Bote golp. conduc. fintas .~e_l Intercep:...._ _

INICIACION A LAS TAREAS

GENERAL

,.¡

,1 Relac. con E.F.

18..'.

17

DEPORTE COLECTIVO COMPORTAMIENTO16

Comporto Tac. Colec.15

, "CASSIGNOl, 1978)

Menor reducción14

TACTICO; inmediatamente yo

DEPORTE REDUCIDO COMPORTAMIENTO13

Mayor reducción12

Compor!. Táct. Indiv.

11

Específicos

HABILIDADES

TECNICAS10

JUEGOS COLECíwos9

Genéricos

..8

'claras estas ideas: elJorqueel balón le llegate)denotaque tiene unensutomadedecisión:cuando un colocador1deno puede llegar ell. a, ubicación,individual.

. notienesentido,sinoal jugador:

HABILIDADES Y

DESTREZAS BASICAS

7encualquier acción enm unacircunstancia.idualen función de los

JUEGOS

6

Actividad lúcida

5iguientesconclusiones:lego del voleibol, quesncia de cualquier otra

TACTICO

COLECTIVO

...4

.. ,

Añose vista de "la toma de;envoleibol pueden seras consideraciones, lalecho de ser acciones

o jugador consciente y Fig. n.?1.-MODELO ESTRUCTURAL PARA LA INICIACION AL VOLEIBOL•

Introd. Téc. y Tác. , ..Metodología

MINIVOLEY (HACIA LA TACTICA}

158

5.- FACTORES A CONSIDERAR PARA CONSTRUIR SITUACIONES JUGADASPara la estructuración, creación, confección, invención, de situaciones jugadas

hay que tener en cuenta. ..

4.1.2 Juegos colectivos específicosProgresivay paulatinamente, sin saltos bruscos, iremos introduciendo losjuegos

colectivos específicos y con ellos les iniciaremos en los comportamientos técnico­tácticos, sirviéndonos de nexo de unión con el deporte reducido minivoley.

Para la consecución de las metas propuestas de introducir en los comporta­mientos técnico-tácticos del voleibol, tendremos que mantener en los juegos queapliquemos los aspectos motivantes y atrayentes del propio deporte y, por otra parte,adaptar tanto las reglas como el material a utilizar y las dimensiones del terreno dejuego.

4.2. El deporte reducido: minivoleyEsel último paso de la progresión para llegar al deporte colectivo del voleibol. Es

una adaptación delvolelbol para que los niños puedan practicarlo en condicionesidóneas, de tal manera que no se pierda la esencia del voleibol y, en cambio, este juego,esté plenamente identificado con las características de sus practicantes: edad, cuali­dades físicas, conocimientos, pensamiento táctico, etc.

Con el minivoley conseguiremos que el niño manifieste su experiencia ante lapresencia de adversarios y ante situaciones problema, que habrá tenido que solucionaraplicando sus conocimientos en las variadas situaciones del juego incluido el aspectocolectivo para el desenvolvimiento en el espacio de juego y en función de las fases deataque y/o defensa.

4.1.1. Juegos colectivos genéricosAl principio incluiremos juegos colectivos genéricos, buscando con ellos la

creación y desarrollo en el niño de destrezas y habilidades básicas que servirán comofundamento para la adquisición posterior de las destrezas específicas de nuestrodeporte.

4.1. Los juegos colectivos: genéricos y específicosLos juegos colectivos son aquellos en los que intervienen dos o más personas

para que puedan cumplirse los objetivos y metas propuestas.

.,

.,ideal para su desarrollo. Es, asímismo, el ejercicio que mejor se adapta al espíritu deevolución, a la autoexpresión y a sus condiciones físicas.

El niñode 5 a 8 años es individualista, le gusta organizar su mundo inmediato sinpreocuparse de sus compañeros. Participa en juegos individuales o, como mucho,junto a otros niños, pero simultaneando ambos el mismo juego.

A partirde los 8-9 años multiplica sus contactos sociales, empezando a cooperaren el juego y a organizar actividades de grupos.

MINIVOL.EY (HACIA.L.A TACTICA)

I'I fI ; II I

. II! I

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159

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5.i~Elementos dél juego.5.3.1. El espacio: Es muy importante en todos los juegos colectivos. El

niño debe aprender a coordinar sus desplazamientos y orientaciones en relación a suscompañeros, los contrarios y el móvil. r , .

o 5.3.2. El blanco o meta a alcanzar que, en voleibol equivale a toda lasuperficie del terreno de juego, especialmente los huecos entre.íos adversarios. Estoobliga a desarrollar la inteligencia táctica p~ra vencer al contrario.

5.3.3. El obstáculo, que implica intercambios en altura y dificulta laestimación de la trayectoria y fuerza a aplicar al balón. '

5.3.4. Los compañeros. El voleibol es el único juego'colectivo donde loscompañeros son indispensables porque un jugador no puede progresar con el balón ..La continuidad del juego se hará directamente dependiente de la «comunicación» y dela «cooperación» entre los componentes del equipo. , I

Nos remitimos al apartado de Educación Física.

·5.2. Desarrollo flsico del niño: contenido de la Educación Física y surelación con el voleibol.

l'o'

5.1.2. Entre 10 y 12 años.o ,. Periodo propicio para desarrollo de cualidades perceptivo-motrices.

Acercamiento hacia los compañeros y a las actividades de grupo. o

Necesita aprobación del grupo o pandilla.'Mayor interés por ejercicios de locomoción y manejos de móviles al permitirles

mayor relación con el entorno social.Exploración de diversas maneras de movimiento/del cuerpo en situaciones más

comptejas.Profundiza en la «cooperación» y «oposición» con grupos de más individuos.La táctica individual (ofensiva-defensiva) será parte integrante de las comunica­

ciones dentro del «equipo».Necesidad de acumular el máximo de experiencias, aprovechando su predispo­

slcíón y motivación.

_ ,5,1. Características de los niños entre 8·12 años.o) 5.1.1. Entre 8 y 10 añosMultiplica sus contactos sociales.

Coopera en el juego y organiza actividades de grupos (1 ó 2 compañeros).Trabajo físico relacionado cón las habBidades genéricas.Exploración de diferentes maneras de mover el cuerpo: estructuración espacio­

temporal y coordinación.

Iniciación a la «cooperación» y «oposición».

MINIVOLEY (HACIA LA TACTICA)

.,--~

IONES JUGADASde situaciones jugadas,

su experiencia ante lar~ tenido que solucionar

juego incluido el aspecton función de las fases de

introduciendo los juegosrtamientos técnico-

o minivoley.cir en los comporta­en los juegos que

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IS, buscando con ellos laoásicas que servirán comois específicas de nuestro

:0$

ienen dos o más personasas.

tar su mundo inmediato sinlividuales o, como mucho,Jego.

es, empezando a cooperar

jor se adapta al espíritu de

',--"...

NIÑOS BALON BLANCO OBSTACULO

UnoUno Balón

Uno Balón BlancoUno Balón Blanco ..... Obstáculo- , -t ..... " .

, ,. '1 + 1L1 + 1 Balón

1 + 1 Balóri' Blanco1 + 1 Balón Blanco .1 , Obstáculo

~" "'

160

" ... c..- La altura del obstáculo (red) estará en consonancia con la altura de los niños,

siguiendo la norma de que nunca deben poder golpear de arriba hacia abajo sin tenerque saltar. '. ..

5.3.5. Los contrarios, concepto que va ligado también alde obstáculo, Elequipo en defensa, al estar ambos separados por la red, no puede controlar directa- 'mente al equipo que ataca y tiene que organizarse tácticamente en función de losmovimientos del contrario y de la trayectoria del balón. Hayque tratar de desarrollar enlos niños la:idea de que sólo se puede tener éxito si se anticipan a la acción atacantey aprecian adecuadamente la trayectoria y velocidad del balón:

5.3.6. La progresión. Hay que estructurarla en función de diferentesfactores que tienen que entrelazarse perfectamente entre sí, sin' perder de vista eldesarrollo de las capacidades del niño.

Reforzando lo que apuntamos en el apartado 2.3.4. de la Didáctica, hacemos lassiguientes observaciones.

, - Que las acciones evolucionen de lo simple a lo complejo. Tanto en el apartadode Educación Físicacomo en los de Técnica y Metodología hemos visto que para llegaral golpeo de balón, es necesario pasar antes por estadios como el lanzamiento yrecogida.

- Las acciones deben controlarse primero de forma aislada y posteriormenteenlazar unas con otras. •

- El espado en el que se desenvuelve el niño ha de estar en consonancia con sunivel de habilidaden el control del balón, de tal formaque aprenda a controlar y manejarel balóncercade símismoy, posteriormentelosbalonesque lleguencadavez desdemáslejos, para que en todo momento obtenga el éxito que le motive para 'continuar.

- El blanco sobre el que tiene que acertar en el envío del balón será tanto mayorcuanto más lejos del mismo esté el jugador o cuanto peor controle el móvil.

- El tiempo de respuesta para contactar con el balón será cada vez menor enfunción del dominio o control sobre el mismo que se va adquiriendo. Ejemplo,lanzamiento y recogida de balones, después golpeos trasbote en el suelo, golpeosdirectos a balones lentos de goma-espuma y, finalmente, golpeos directos a balonesreglamentarios.

,MINIVOLEY (HACIA LA TACTICAJ

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161

1 x 11 x 1 Balón

1 x 1 Balón Blanco1 x 1 Balón Blanco Obstáculo

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l \ '2 + 22+2 . Balón

2+2 Balón Blanco2+2 Balón Blanco Obstáculo

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,2 x 2 ., Balón Blanco'2x2 Balón Blanco Obstáculo

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3+3 Balón Blanco3+3 Balqn Blanco Obstáculo

-. 3x33x3 Balón

3x3 Balón Blanco3x3 Balón Blanco Obstáculo

r,4+4

4+4 Balón4+4 Balón Blanco

4+4 Balón Blanco Obstáculo•

4x44x4 Balón

4x4 Balón Blanco '.4x4 Balón Blanco Obstáculo

Tomado de GANNON, N. 1983

6.- FUNDAMENTOS DE LA PROGRESiÓN \, " .\,

La mayoría de los autores (CASSIGNOL, R. 1978, DUERR WAECHTER, G.1974, GANNON, N. 1983, GOTSCH, W. 1983, VARGAS,R. 1987, ... entre otros), conligeras variantes, propugnan para iniciar enel voleibol a los niñosen lasedades que nosocupan (categoría Benjamín y Alevín, 8-12 años), integrando elementos técnicos,táctica individual y colectiva, el uso del Método Mixto:,

Ejecuciones Globales.- juegos adaptativos o mini juegos.

MINIVOLEY (HACIA LA TACTICAJ

--~

conla altura de los niños,haciaabajo sin tener

estarenconsonanciacon sua controlary manejar

lleguencadavezdesdemásparacontinuar,

del balónserá tanto mayorcontroleel móvil.será cada vez menor en

va adquiriendo, Ejemplo,bote en el suelo, golpeos

golpeosdirectos a balones

naaislada y posteriormente

mplejo.Tanto en el apartado:1hemosvistoque para llegarjios como el lanzamiento y

de laDidáctica,hacemos las

o también al de obstáculo. Elno puede controlar directa­icamente en función de losV quetratardedesarrollar eniticipan a la acción atacantebalón.rla en función de diferentesre sí, sin perder de vista el

162

'BLANCO,r'II

OBSTAC.ULO

OB5TAWLO

REPRESENTACION DE LA PROGRESION

MINIVOLEY (HACIA LA TACTICAJ

ii I! 1

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I"'1

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163

7.- EJEMPLOS DE TAREAS JUGADAS y OBJETIVOS A CONSEGUIRAntes de iniciar la progresión, con el fin de motivar a íos'níños, se puede hacer

un juego introductorio de lanzar y atrapar.

La distribución puede ser enfrentando dos grandes grupos, grupos reducidos oindividuos.

En muchas de estas tareas, cuando se trabaja con gran cantidad de niños, sesuelen necesitar muchos «campos» de juego y obstáculos (redes). Los primeros sepueden solucionar fácilmente marcándolos con una simple tiza sobre la superficie dela pista que dispongamos y, los obtáculos, se pueden fabricar con cuerdas o cintas degoma atadas sobre canastas de baloncesto, porterías de balonmano, saltómetros o,simplemente en la pared, árboles, etc.

,MINIVOLEY (HACIA' LA TACTICAJ

Ejecuciones Analíticas.- Metas parciales de aprendizaje de cada elementotécnico.

Por nuestra parte vamos a proponeros, siguiendo lá misma línea, una serie desituaciones jugadas en una progresión representada en una rampa que, paso a paso,van subiendo los jugadores-alumnos, para alcanzar los diferentes estadios de apren- fdizaje que le'llevarán al deporte colectivo del voleibol (Fig. 2). .'

Insistimos que es sólo un ejemplo para que sirva de base a los entrenadores­educadoresque se inician. Cada unopuede crear las suyas propias en función de lasnecesidadesque le vayan surgiendo y, según los objetivos que tengan programadosparacada sésión de enseñanza-aprendizaje.

Cada tramo de la rampa consta de tres pasos que van en función del númerodeejecutantesy de los factores del juego (balón, blanco, obstáculo).

o[ • .. ... .' • _.. ,(t

Los pasos intermedios hasta llegar a cada uno de los-éitadosestadios ?~ede~realizarsemediante tareas \tam\::),é~se?ued~n ?roponer como juegos) que propugnen\a consecución de los objetivos que citaremos seguidamente y de la~que incluiremosalguno~ejemplos. , " } .

. Al final de cada rampa situamos una serie de ejecuciones globales o iuegosadaptativos con 'los que los niños ooorán poner de manifiesto los conocimientostécnico-tácticos adquiridos y reforzar su motivación.

La mayoría' de las tareas y juegos que proponemos se pueden adaptar acualquiera de los tipos de golpeos que son motivo de estudio en este curso deentrenadores de Minivoley por lo que se podrán adaptar para cada una de las metasparciales de aprendizaje de cada gesto técnico.

, ',Colocamos en la rampa, de forma paralela, cada uno de los gestos técnicos detal manera que cada entrenador podrá optar por simultanear la enseñanza-aprendizajede dos o más de eltos o realizarlo por separado. Igualmente, en cualquier momento dela progresión sepuede volver haciaatrás y retomar aquella tarea que no haya quedadolo suficientemente afianzada.

~o

SION

164

Fig. n.?5

o

Tareas de golpeo en las que el niño tenga que discernir cual es la mejor formade hacerlo con arreglo a un blanco y a la altura de un obstáculo.

Ejemplo: Golpear el balón por encima de una cuerda o cinta de goma desde ladistanciaque al niñomejor leconvenga parapasarelobstáculo.Objetivos, elegir la forma

. de golpeo a utilizar con arreglo a un blanco y según la altura del obstáculo. (Fig. 5).

Fig. n.º 4Uno-balón-blanco-obstáculo:"; ,

Uno-balón-blanco:, , ,LW

Tareas deproyección, recepción ygolpeo de balón, ~;....".'-~.Icuyos objetivos seanque esté incluida en unblanco a una .: . ~LfJ I ltÍ' Ji ~distancia y dirección dada (fuerza-precisión). [1 -b)ff ~I li,

Ejemplo: Golpear el balónpara que caiga en una ~.~ " f.«canasta. Objetivos, golpeos varios hacia unblanco desde' 'o!I'r:;P 11 ~ <~~ ..

diferentes distancias. (Fig. 4).. . ~".t "1}"''., . ~;

• ... ... ..,;..,. - C;:!

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F· 03'"Ig. n.-

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de

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• J

! ' Principio de la progresión:Uno-balón:

,. Tareas de proyección y recepción de balón, cuyos.objetivos sean acciones simétricas (golpe de dedos) delos miembros superiores, en planos y direcciones varia­das, sin y con desplazamientos del cuerpo.

. , Ejemplo: Golpear el balón hacia arriba para queéste caiga en la cabeza del niño, el codo, la espalda, elhombro, etc. Objetivos, golpeos y recepciones con dife­rentes miembros (Fig. 3).

MINIVOLEY (HACIA LA TACTICAI

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165

Fig.7

..

O~

.A--------Jt

Fig.6

1+ 1, balón y blanco:· .Cooperación: Desplazamiento

manteniendoel balón en altoprocurandoalcanzarel blanco. Asistencia y colabo­racióncon el compañero.

Ejemplo: Uno lanza el balón y lo f,

golpea hacia el compañero, que estáfrenteal blanco, debiendo golpear al ba-' ;,Iónpara que impacte en el aro o círculode la pared.

Variantes: Con o sin bote, dtteren­tesgolpeosy diferentesdistancias. Obje­tivos, desplazamiento manteniendo elbalónen el aire e intentando alcanzar elblanco.(Fig. 7).

1 + 1Y balón:

Asistenciaa laacción del otro. Sincronización deacciones a lasde uncompañeroen la ejecución de una tarea común con una finalidad de continuidad.

- Pases a un compañero inmóvil o en movimiento.- Con bote y sin bote previo y a distancias progresivas.- Intercambios consecutivos de balón. '- Coordinar las acciones con el compañero en la ejecución de una tarea común

conuna finalidad de continuidad. . .. '."1.' .• ". ,

- Ejemplo: Frente a frente, uno lanza el balón hacia su compañero, que se 16devuelvemediante un golpeo. . . .... .

- Variantes: Con o sin bote. Diferentes golpeos, distancias y segmentoscorporalesde golpeo. Objetivos, coordinar los golpeos con el compañero ejecutandounatarea común con la finalidad de continuidad. (Fig. 6).

I~I

MINIVOLEY (HACIA LA TACTICA} I

cintade goma desde laObjetivos,elegir laforma

obstáculo.(Fig. 5).

FiQ.n.º 4

cuales la mejor forma

Fig. n.º 3

tivcOb5

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CUíhalalemeestlostenen

de:

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-.

166

I ,Fig.9r ..

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.". -" - ..1.1-,..:.... ~'..-'; ,~. ;.,,'¿

1x 1y balón: .Oposición.Acciones ofensivas individuales ..Variar velocidad y dirección del

balón enviado hacia el contrario.Ejemplo: Limitar una zona en la

pared en altura y longitud y otra en elsuelo en largo y ancho. A golpea el balónhacia la pared, variando los tipos degolpeos, y B debe parar el balón con sucuerpo, de cintura para arriba. Si el balóntoca la pared A se anota un punto y si Bpara el balón, se lo anota él. Gana elprimero que llegue a un determinadonúmero de puntos. Objetivos, cambiar lavelocidad y dirección de un balón enviadohacia un contrario. (Fig. 9). "

; • I, ....~,Fig. 8{

'" "

...Cooperación. Asistencia a la acción .del compañero. , ;'_. ..~Ayudar al compañero a enviar el balón a un blanco, superando un obstáculo.Sincronización de las acciones para realizar tarea común. • ••Ejemplo: A efectúa un pase hacia B, colocado frente a la red y de costado en

relación con A. B debe enviar el balón por encima de la red hacia la colchoneta situadaen el campo contrario. r'

Variantes: Con o sin bote y diferentes tipos de golpeos. Q_bjetivos. sincronizaciónde acciones en la ejecución de una tarea común con finalidad de continuidad (elcompañero es el blanco en el objetivo de sobrepasar con el balón el obstáculo). (Fig. 8)... _ ,t ....

1 + 1, balón, blanco y obstácu lo:

MINIVOLEY.(HACIA LA TACTICA}

167

Fig.11

1x 1,balón, blanco y obstáculo:Oposición.Acciones defensivas y ofensivas individuales.Escoger diferentes golpes y la intensidad de los mismos con arreglo a situación

(propiay del contrario) y obstáculo.Ejemplo: Dos jugadores situados uno a cada lado de la red y en un terreno

delimitado.Tratar deque el balón toque en el suelo contrario utilizando diferentes tiposde golpes y procurando que el compañero no lo devuelva. Golpeos en función desituacióndel contrario y posición estratégica para defensa de nuestro territorio.

Variantes: Con o sin bote y con posibilidad de uno, dos o tres golpes consecu­tivos. Objetivos, cambiar la intensidad de los golpeos en relación a la situación y alobstáculo (Fig. 11).

Fig.n.910

f'~,..

.

,-'-'-~ -·"0,

I~O

1x 1,balón y blanco:Oposición.Acciones defensivas individuales.Protección de territorio ocupando.

posiciónestratégica.Colocarse para reducir posibilida­

desde éxito del contrario.Ejemplo:B se coloca dentro de un

cuadradopintado en el suelo y en el quehabrádoscírculos o aros.A debe intentaralcanzarlos blancos y B debe impedirlomediantecolocación y desplazamientosestratégicosy tocando el balón sólo conlos brazos. Objetivos, protección de unterritorioocupando posición estratégicaenel campo. (~ig. 10). .

MINIVOLEY (HACIA LA TACTICA)

o,...

Ibjetivos,sincronizacióndad de continuidad (elInel obstáculo). (Fig. 8).

lerando un obstáculo.in.la red y de costado eniala colchoneta situada

168

Fig.13

/

l' ""IITL

O

2 + 2, balón y blanco:.' ..... L:::- '. ':'" .Cooperación..

. -lIt. :1Asistencia y co)ab~raci.ó~j (11 • ':j ,

con los cornpañerosv, " _': ~" ,\Desplazamiento ysituación, '.

para ayudar a los compañeros a ~,. ..' '\.. .progresar hacia el blanco.

Ejemplo:Frentea frentedosa dos formando una cruz. Golpeode balonespor parejascon trayec- , •torias cruzadas, sin que se cho- ",\ \quen los balones, Coordinaciónde las acciones de golpeo y ajustecon los compañeros. Objetivos,desplazamiento y colocación paraayudar a los compañeros a pro­gresarcon unbalónhaciael blanco.(Fig. 13).

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'B I~

~'(c ' .Fig.12

2 + 2 Ybalón:Cooperación.Asistencia y colaboración con los compañeros,Ajustar sus 'acciones a las de los compañeros.Ejemplo: A efectúa unpaseadelante aC, que pasaatrás a D,el cualenvíahacia

B que, con pase atrás, envía sobre A. Objetivos, ajustar las acciones a las de loscompañeros. (Fig. 12). , ,

MINIVOLEY (HACIA LA TACTICA)

" 1,1

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Fig. n.º 15 (Esquema)

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Fig.15

---r~:r';"".t[~ e "

Colocación para favorecer la recepción del golpe o envío del equipo contrario.Envío para poner en dificultad al adversario.SIncronización con el compañero.Ejemplo: Juego consistente en golpear al balón contra la pared, por encima de

una línea dada, alternativamente por cada uno de los jugadores de los equiposenfrentados.Objetivos, desplazamiento para favorecer el ataque, (Fig. 15).

Fig.14",

1. •

,-~/,J~ ~~I"'T' ' ~ , l' "f \ ," , I I I \I '1 ,r I I ,

2 x 2 y balón:Oposición.Desplazamiento para favorecer el ataque.

2 + 2, balón, blanco y obstáculo:Cooperación. Asistencia y colaboración

conlos compañeros. -Hacer pasar el balón por encima del

obstáculoencolaboracióncon loscompañeros.Ejemplo: Dosjugadores acada lado y en

unextremode la r~ intentarán conseguir queelbalónpase por encima de lamisma y en todasulongitud, cambiando alternativamente y encada lado' la persona que golpea el balón.Objetivos,hacer pasar un balón por encima deunobstáculo encolaboración con los compa­ñeros.(Fig. 14).

AfINIVOLEY (HACIA LA TACTICAJ

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Fig.17

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ción o

balón etodos I

balón,coorchlos cor

con la

los corI

los COIbalón.

170

"Variación de funciones según ataqueo defensa.

Percepciónde lasituación ofensiva ydefensiva.

Adopcióndebuenadisposiciónsegúnmomento de juego.

Sincronizaciónconelcompañeroparaatacar y defender.

Ejemplo: Equipos de dos jugadores'en un campo separados por una red. Elsacador envía el balón a su compañero quelo pasará hacia el campo contrario, tratandode devolverlo los adversarios mediantecualquier tipo de golpeo. Percepción de lasituación ofensiva y defensiva, adoptandoel dispositivo adecuado. Objetivos, adapta­ción al juego en diferentes posiciones(adelante-atrás, ataque-defensa). (Fig. 17).

- 1

Fig.16

.,....

' ..Oposición.2 X 2, balón, blanco y obstáculo:

...."

Ajuste en relación con los blancos y los con­trarios.

Percepción del compañero para hacer el pase.Elección adecuada del blanco.Sincronización conel compañero paraproteger

blancos.Ejemplo: Situados sobre un campo sin red con

una zona libre en el centro, hacer pase al compañero,que enviará el balón al campo contrario, debiendoevitarquecaigaenelpropio.Objetivos,hacerprogresarel balón con la ayuda de los compañeros hacia elcampo contrario o hacia el blanco. (Fig. 16).

2 x 2, balón y blanco:Oposición. Estrategias defensivas. Colocarse

y desplazarse para evitar que ·Ios adversarios pro­gresen hacia un blanco.~ .

Ajuste a las posibilidades y a la posición delcompañero en posesión del balón.

MINIVOLEY (HACIA LA TACTíCAJ

Fig.19

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Fig.18

1,71

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-e';

3 + 3, balón y blanco:Cooperación. Asistencia y colabora­

ción con los componentes.Desplazamiento y colocación para

ayudar a los compañeros o hacer progresarelbalón.Colocacióny orientacióndeljugadorque golpea el balón.

Apoyo a los compañeros.Actividad y colocación del grupo que

no está en posesión del balón.'Ejemplo: Equipos de jugadores en

camposdesiguales separados por unalíneacentral. El equipo A, partiendo de la línea defondo avanzará hasta que el último de susjugadores envíe el balón al campo contrario.El equipo 8 progresará con el balón haciaelfondo para que su último jugador trate deenviar el balón sobre un blanco. Objetivos,desplazamiento y situación para ayudar alos compañeros a hacer progresar el balónhacia un blanco. (Fig. 19).

I Ejemplo:Óosequipos intentaránmantenerelbalónel máximotiempo posibleenel aire, debiendotodos los jugadores de un mismo equipo tocar elbalón antes de enviarlo al otro equipo. Objetivos,coordinar acciones y ·desplazamientoscon las deloscompañeros en función del balón. (Fig. 18).

Comunicación entre jugadores.

Orientación hacia el compañero.Colocación y desplazamiento en relación

con la posición de los compañeros. "Apoyar la acción de los compañeros.

Cooperación. Asistencia y colaboración conloscompañeros.

Coordinar acciones y desplazamientos conlos compañeros en función a la trayectoria delbalón.

,',3 + 3 Ybalón:

MINIVOLEY (HACIA LA TACTICAJ

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Fig.16

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pos separados por una línea. Los jugadores del 'equipo A se pasan el balón antes de enviarlo alequipo B. Estosconstruyen unataque enviandoel balón al mejor colocado para devolver al ,equipo A. Objetivos, elección del compañeromejor colocado para recibir el pase. (Fig. 21).

3 x 3y balón:Cooperación y oposioon. Estrategias

ofensivas. Elegir el compañero mejor colocadopara recibir el balón. '

Desplazamiento y colocación del/de loscompañeros. ,~ ,("

Orientación del jugador en posesión delbalón.

, .3 + 3, balón, blanco y obstáculo:Cooperación. Asistencia y colaboración

con los compañeros.Cambio de papel con arreglo a lá' posi­

ción en el campo para enviar el balón porencimadel obstáculoy haciael campo contrario.

Colocación y orientación del jugador du- 1

rante el toque.Utilización del golpe adecuado con arre­

glo al papel a desempeñar y a la posición en elcampo.

Capacidad de cambiar el papel en fun­ción de la posición en el campo.

Ejemplo: Equipos de tres jugadores si­tuados en un campo partido por una red. Cadajugador debe tocar el balón al menos una vezantes de enviarlo al otro lado, debiendo decir elnombre del jugador al que se envía, que será elencargado de comenzar la rondade golpeos desu equipo. Objetivos, cambio de papel conarreglo a la posición en el campo para enviar elbalón por encima de un obstáculo y hacia unblanco. (Fig. 20).

MINIVOLEY (HACIA LA TACTICA}

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3 x 3, balón, blanco y obstáculo:Cooperación y oposición. Estrategias

ofensivas y defensivas.Capacidad del jugador para utilízar el

buengesto con arreglo a su posición y su papel.Orientación en relación con el compañero.Apoyo de la acción de los compañeros.Colocación de los jugadores (dispositivo)

en ataque y en defensa.Capacidad de los jugadores a ajustarse

desde la defensa al ataque y viceversa.Colocarse y desplazarse para reequilibrar

las posiciones defensivas o/y ofensivas de suequípc.pará poder también contraatacar.

Ejemplo: Equipos situados en campo se­parado por una red. El equipo A recibe el balónlanzado por un jugador del equipo B, debiendohacertres toques obligatorios pasando el balóna lazona vacante dejada por el equipo B. Impedirque el balón caiga en nuestro campo. Despuésde cada intercambio habrá rotación en ambosequipos. Objetivos, jugar en diferentes posicio­nes y papeles según necesidades. (Fig. 23).

3 x 3, balón y blanco: ~Cooperación y oposición. Estrategias oten-j­

sivas y defensivas.Hacer ci rcular el balón para crear un espacio

propio a la acción y ajustar sus desplazamientos y ....reacciones con arreglo a la fase que se juega. . ,¡

Colocación de los jugadores para asegurar -.'la circulación del balón en su campo.

Colocación de los jugadores según esté~ eriposesión o no del balón. :' , ...

Ajuste en relaciÓn con la acción de los cono'trarios. ' .,. ..J' ,

Ejemplo: Equipos en campos iguales sepa->radaspor zona libre: Pases 'al campó contrario trashaber tocado los tres componentes del equipo.Ganará el equipo que impacte más veces en elsuelo contrario. Objetivos,' hacer circular el balónparacrear un espacio propio a la acción y ajustarsusdesplazamiento.s y_acciones ~Ijuego (Fig. 22).

MINI.VOLEY (HACIA LA TACTICA}

Fig.21

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8.- ESTRUCTURAS TÁCTICASLaorganización colectiva dentro del terreno de juego va evolucionandose~(1I\\()

hacen las habilidades del niño y dependiendo dei número de jugadores que intervienenen la superficie de juego e igualmente de la situación ofensiva odefensiva ?el mismo,

Cuando es un solo jugador el que tiene que defender su espacio deberácolocarse en el centro del terreno de juego para que sus desplazamientos seanequidistantes, cualquiera que sea la situación del juegO, .

Condos jugadores sedefiende mejor siestán unoaliado de otro y se atacamejoradoptando la situación de uno atrasado y otro adelantado para poder hacer prOgresar

. el balón hacia el campo contrario. .,.El dispositivo a adoptar cuando son tres los jugadores en defensa sería con dos

atrasados y uno adelantado. Cuando un equipo de tres ataca lo hace de forma másidónea con dos jugadores próximos a la red y uno atrasado. ~

- '..' , tLos dispositivos tanto de defensa como de ataque cuando son-cuatro los

jugadores en el campo, estarán en función de la modalidad que se escoja: dosdelanteros y dos zagueros o tres delanteros y un zaguero (reglada por la FederaciónEspañola de Voleibol en sus Bases de Competición de la temporada actual),

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ESTISUP

Los ejercicios correspondientes al final de la progresión en rampaloseludimospor ser el Minivoley a 4 unamodalidad perfectamente reglamentada por la FederaciónEspañola de Voleibol.

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Fig.24

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ESTRUCTURAS TACTICAS EN FUNCION DEL NUMERO DEJUGADORES, DE LASUPERFICIE DE JUEGO y DE LA SITUACION OFENSIVA O DEFENSIVA

MINIVOLEY (HACIA LA TACTICA)

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Fig. n.º 29Fig.28

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Con el colocador en 1 haciendo penetración (Fig:-28 y 29)

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b) Con asignación de funciones. Colocador en 2 yen 3. (Fig. 26 Y27).

Fig.25

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En la recepción del saque.A) Con el colocador a turno (Fig. 25)

ESTRUCTURAS TACTICAS DEL MINIVOLEY A 3

MINIVOLEY (HACIA LA TACTICAJ

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Endefensa.a) Sin bloqueo: Cuando el equipo contrario coloca el balón lejos de la red o lo envíanpor cualquier tipo depase fácil. Losjugadores 1y 3se retrasanpara, cuando recibanel balón, construir el contraataque. (Fig. 30 Y31).

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b) Cuando sube un jugador al bloqueo., 1.i! Solución: Bloqueo diagonal al fondo y centro del campo (Fig. 34 Y35) (Fig.36 Y

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(Fig. 38, 39, 40 Y 41).

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1.ª Solución: Atendiendo a las fintas detrás del bloqueo. Esta solución cubre bastantebien el bloqueo pero le crea grandes problemas al zaguero para poder cubrir lasfintas largas del fondo del campo. (Fig. 46, 47 Y 48).

Con dos jugadores al bloqueo: Gran responsabilidad de zonas a cubrir por el zagueroante las fintas de los oponentes. ' ., ,~

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2.ª Solución: Sin atender a la posible finta detrás del bloqueo'.' El jugador zaguero secolocará en la zona que nos interese en función de lasacciones de los adversariosque sean más frecuentes (Fig. n.º 49, 50 Y 51) ,

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Elbalancedefensivo ó apoyo: Cuando unode los jugadores de nuestro equipo efectúaun remate hacia el campo contrario se realiza una acción de ataque pero, simultánea­mente, hay que plantear una cobertura o apoyo para el caso de que el balón vuelvarebotado a nuestro campo. A -tal fin, procuraremos que los jugadores formen unsemicírculoalrededor del rematador (Fig. 52, 53, 54 Y55).

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, .9.- BIBLlOGRAFIA

MINIVOLEY (HACIA LA TACTICAJ

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AUTOR:CARLOS J. MORENTE RODRIGUEZ

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A ENSENAR

MANUAL DEL PREPARADOR DE MINIVOLEY

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n. Valladolid, 1982..renos Aires, 1978.do». Editorial Doncel.

187

3.- LA SESiÓN DE APRENDIZAJE

4.- ORIENTACIONES METODOLÓGICAS

5.- BIBLIOGRAFíA

l.-INTRODUCCiÓN

2.- ENSEÑANZA PROGRESIVA y SISTEMATIZADA2.1.- Evaluación inicial del jugador-alumno.2.2.- Determinación de los objetivos.2.3.- Determinación de los contenidos.

2.3.1.- Selección de tareas.2.3.2.- Vinculación de contenidos.2.3.3.- Principio de la transferencia.2.3.4.- Principio de la progresión.

2.4.- Selección de métodos de enseñanza.2.4.1.- La instrucción directa.2.4.2.- La búsqueda.

2.5.- Selección de medios a emplear.2.6.- Evaluación continua y final.

DIDÁCTICA: APRENDER A ENSEÑAR

DIDACTICA: APRENDER A ENSEÑAR

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.Para poder incidir en esta educación integral a la que queremos llevar al niño, el

entrenador-educador tiene que hacer unestudio de todos los factores que intervienenen la enseñanza y aprendizaje de nuestro deporte que, debido a sus características,entraña grandes dosis de artificialidad y dificultad al no poder cogerse el balón. Estoselementos son, fundamentalmente, el entrenador-educador y el jugador-alumno, sinolvidar losque citaremos seguidamente yque juntocon los anteriores, configuran loquellamamos enseñanza sistematizada.

Se entiende por enseñanza sistematizada «aquella que se ajusta en su progra­mación y ejecución a un esquema ordenador, que implica una serie de acciones y unasecuencia jerárquica de actuación» (Sánchez Bañuelos, F. 1984).

2.- ENSEÑANZA PROGRESIVA V SISTEMATIZADA

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1.- INTRODUCCiÓNEn losequipos de base (para losentrenadores a loscuales va dirigido estecurso)

los niños consideran a sus entrenadores, junto con sus padres y maestros, comopersonas muy significativas e importantes y los tienen idealízados de tal manera quelas interacciones de estas personas influyen de forma importante en la formación de laimagen de sí mismo que se forman estos niños.

Como consecuencia de esta importancia que tiene el entrenador-educador devoleibol cuando trabaja con niños pequeños, se deduce que éste no puede limitarseúnicamente a las cuestiones técnicas, sino que ha de asumir el papel de educador ymaestro por la gran influencia que ejerce sobre los niños. "

Pensando en esta función de educadores y maestros que asumimos losentrenadores de los equipos de base, en muchas ocasiones complementando a losprofesores de Educación Física de los centros y en otras haciendo sus veces ante lacarencia de losmismos, tendremos presente en todo momento que debemos servirnosdel voleibol como un medio educativo adaptando sus componentes, sus reglas, susmedios de aprendizaje e incluso su competición para conseguir en el niño undesarrollomotor, físico, social y cognitivo; en definitiva: su educación integral.

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DIDACTICA: APRENDER A ENSEÑAR

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190

Neutra: No influye.Posítlva: Cuando el aprendizaje o ejecución de una tarea facilita el aprendizaje

o ejecución de una posterior. Ejemplo, dedos hacia delante nos servirá para aprenderel pase en suspensión. La transferencia positiva puede ser, a su vez, lateral y vertical.

Lateral: Se puede ejecutar otra tarea similar y de parecida dificultad. Ejemplo,patinar sobre hielo facilita patinar sobre ruedas.

, ,;,. - ., .. _2.3.3,- Principio de latransferencia. Entendemos por transferencia en

el aprendizaje aquel proceso que supone la aplicación o el uso de tareas aprendidasen una situación a otra situación diferente o en. una circunstancia diferente. Esteproceso es muy importante en la vida cotidiana, puesto que difícilmente nos vamos aencontrar en la misma situación de ,forma reiterada y no por ello nos enfrentamos aestas situaciones como si fueran totalmente nuevas. .

La transferencia puede ser negativa, neutra y positiva. -..... .11,.,. _ ,. ~

Negativa: Cuando un aprendizaje anterior ocasiona interferencias en el apren­dizaje de otra tarea. Ejemplo, jugadóres que proceden del balonmano (batida para ellanzamiento a portería sobre un solo pie) para enseñarles a batir en el remate devoleibol. '

2.3.- Determinación de los contenidos ,~,'II ~ ~ "-"

La programación la haremos atendiendo a los 'siguientes criterios:! ' ' .... , 'o; .-o_..f.-

2.3.1.- Seleccionar las tareas a enseñar, aprovechando al máximo lascapacidades motrices básicas del niño,.mediante el diseño de tareas progresivas ysignificativas para el aprendizaje del v?lei~oL !,.:_. .~,., "

2.3.2.- Emparejar-los contenidos de enseñanza con los objetivos aconseguir. Cualquier contenido propuesto supone que, mediante la asimilación delmismo, se va a conseguir un determinado objetivo. La diferencia entre "medio» y «fin»debe estar totalmente clara.

2.2.- Determinación de los objetivosCon los datos previamente obtenidos sobre el grupo con el que vamos a trabajar

estableceremos los objetivos que sean factibles yque pretendamos conseguir a lo largodel tiempo que abarca la programación siguiendo las pautas referentes a las capacida­des e intereses de los niños en función de su edad sin perder de vista el resto deeiementos que conforman la enseñanza sistematizada. .::t

2.1. Evaluación inicial del jugador-alumnoEn la/s primerals tomals de contacto con el grupo de niños que se nos haya

confiado, tenemos que recopilar una serie de datos (características de edad y sexo, nivelde capacidades motrices y de condición física, actitud hacia el aprendizaje y experienciasprevias en el voleibol) sobre los que basarnos posteriormente para planificar loscontenidos, de los que' nos vamos a valer, para conseguir los objetivos que nospropongamos. Esta primera toma de contacto puede condicionar el resto del proceso porlo que, lejos de carecer de importancia, debemos considerarla en su justo valor.

DIDACTICA: APRENDER A ENSEÑAR

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191

Vertical: Se puede ejecutar otra tarea similar y de mayor dificultad. Ejemplo, elsaquede arriba para el aprendizaje del remate. ES LABASE DETODA PROGRESIONDIDACTICA.

Existen unas tareas motrices que podemos llamar básicas o fundamentales, apartirde la adquisición de las cuales podemos asegurar que el niño estará capacitadopara resolver las diversas situaciones específicas de tipo motorque se le presenten enla vida cotidiana y en el terreno deportivo.

2.3.4.- Principio de la progresión. Entendemos como progresar elrecorrerun camino hacia la consecución de los objetivos prefijados, de formaordenaday atendiendo a los siguientes factores:

a) Complejidad de las tareas: desde las más fáciles (percepción, ejecución,decisión) de la Educación Físicade Base, hasta los gestos técnicos del voleibol. De las'conocidas a las desconocidas. •

b) Esfuerzo físico: Que signifique para el niño el paso desde las tareas de pocacarga física hacia las de mayor esfuerzo; la progresión en el número de repeticiones,puesto que la fatiga aparece con rapidez debido al esfuerzo mental y a la pocaeconomíaen la coordinación de los movimientos. El desarrollo de la condición física esun aspecto que habremos de saber incardinar dentro de las diferentes etapasevolutivas del jugador-alumno. '

e) Al tiempo asignado a los contenidos: para que el nivel de aprendizaje seasignificativo y también lo sea la retención.

d) Ala introducción de lacompetición: Eljuego competitivo es un factor educativomuyimportante no solo por la preparación que nos puede dar para la práctica deportivasino por la dualidad de cooperación-competición que se encuentra en la misma vida,Portodo ello esobvlo que se debe incluir pero de una forma progresiva en varias fases:

- El medio como reto (lograr hacer algo y lograr hacer mejor ese algo). Laspropuestas de tareas jugadas que planteemos a los niños serán a base de preguntastales como ¿quién es capaz de...? ¿quién es capaz de hacer más...?

"- En una fase posterior habría que plantear el mejorar a otro o a otros en lasuperación del medio, planteando las tareas con preguntas como ¿quién es capaz dehacer mejor...?, . ,

'"7 Finalmente se tratará de la superación directamente del adversario.La cooperación se va incardinando en todas las fases puesto que se irán

implicandoa grupos que realizarán tareas de tipo colectivo que necesiten la participa­ción de todos para el éxito de la misma.

La competición tiene grandes valores positivos que, nosotros como entrenado­res-educadores debemos potenciar y aprovechar al máximo como son el acatamientode las reglas, normas y decisiones libremente aceptadas, el respeto y la tolerancia aljuez y al adversario, la aceptación de la derrota y saber ganar sin presunción, elestablecimie_ntode relaciones de amistad y afecto, potenciar la solidaridad y lacooperación para que se den cuenta de la necesidad que tenemos unos de otrosconociendo sus posibilidades y limitaciones.

DIDACTICA: APRENDER A ENSEÑAR

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Ireafacilita el aprendizajelOSservirápara aprender:1suvez, lateral y vertical.ecidadificultad. Ejemplo,

a.nterferenciasen el apren­ialonmano(batida para el; a batir en el remate de

lemosportransferencia enusode tareas aprendidasunstancia diferente. Este!difícilmentenos vamos aorello nos enfrentamos a

ñanzacon los objetivos atediantela asimilación delncíaentre «medio» y «fin»

mtescriterios:irovechando al máximo las1,0de tareas progresivas y

»n elquevamos a trabajar«íarnosconseguir a lo largo;referentesa las capacida­lerderde vista el resto de

de niños que se nos hayaísticasde edad y sexo, nivelIaprendizaje y experienciasrmente para planificar losluir los objetivos que nosmarel resto del proceso poruta en su justo valor.

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2.4.1.- La instrucción directa { ,La imitación en los niños es una cualidad que les caracteriza desde muy

pequeños. Imitando a otras personas aprenden a resolver la mayoría de los problemasmotores que se le plantean de forma natural.

"Cuando se trata de problemas motrices, relacionados con las técnicas deporti­vas,' en los que existe una solución bien definida y de probado rendimiento, elentrenador-educador comunica, proporciona o da al jugador-alumno una informaciónsobre la solución, aportándole un modelo; está utilizando la instrucción directa,

, El entrenador-educador planteará metas escalonadas y progresivas para quelos niños puedan superarlas sucesivamente y, de esta forma; obtengan la satisfacciónde haber superado ese peldaño. ' ~ - '

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Esta compensación o satisfacción por superar las metas propuestas es a lo quellamamos refuerzo positivo, que es muy motivante para continuar el aprendizaje(enseñanza sin error: Programa lineal de Skinner, citado por Sánchez Bañuelos, F.1984). '

Otros opinan que si se aprende probando ensayos y errores, es más enriquece­dor, ya que le aportan al individuo una visión más arnpüa de la tarea realizada.

Cuando un niño no es capaz de superar la secuencia lineal' que le hemospreparado (los escalones son demasiado grandes) se le encamina a una secuenciaauxiliar con pasos más pequeños que tratan de evitar un nuevo error (ramificación porsalto de Kay -1964-, citado por Sánéhez Bañuelos, F. 1984).

Hay que citar, por último, los programas de ramificación mÚltiple en los que setiene en cuenta los posibles diferentes errores que se pueden cometer y existe unasecuencia auxiliar para superar la dificultad que el 'alumno haya podido encontrar(ramificación múltiple de Crowder -1963-, citado por Sánchaz Bañuelos, F. 1984).

También hay que tener en cuenta la estrategia que se va a emplear en la práctica,que puede ser global o analítica.

Si queremos utilizar la estrategia global tendremos que pedirle al niño que realiceel modelo planteado, en su totalidad y si queremos utilizar la estrategia analítica suponeque tenemos que descomponer el gesto técnico, por su complejidad, en varias partesque se irán aprendiendo por separado.

Cualquiera de las dos estrategias que utilicemos es perfectamente válida y seescogerá una u otra en función, principalmente, de la complejidad de la tarea o gestoa enseñar. No obstante recomendamos que, en la iniciación, siempre que nos seaposible utilicemos la estrategia global porque plantea el movimiento en situacionesreales. " \,'

, 2.4.- Selección de los métodos de enseñanza (Metodología),, _.. '" ,t . .. "

, Podemos considerar la metodología como «el camino para alcanzar los objetivosde una acción». Para el entrenador-educador constituye un recurso didáctico medianteel cual conduce la enseñanza aprendizaje con el propósito de que se operen cambiose'n las conductas de los niños. ' - - " "

DIDACTICA: APRENDER A ENSEÑAR

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193

c) asignación de tareasa) En el mando directo es donde más se realza la personalidad del entrenador­

educador que, en todo momento, dirige la sesión de aprendizaje y controla, mediantelas«voces» correspondientes, la explicación del ejercicio, su preparación, su inicio, asícomo su finalización y corrección en caso necesario.

.Para conseguir que el jugador-alumno se forme una idea correcta de lo que

queremosque ejecute, normalmente, disponemos de poco tiempo y tampoco los niños,por su edad, están capacitados para memorizar o retener mucha información. Comoconsecuencia de esto el entrenador-educador deberá proporcionar una idea global delmodelo y,dirigir la atención a los aspectos más importantes.

Lademostración es el medio más idóneo que podemos utilizar, acompañada deuna breve descripción verbal para proporcionar una idea global del modelo a imitar.

Dentro de la instrucción directa podemos distinguir tres estilos caracterizadospor el realce y la importancia, en orden decreciente, que se da a la personalidad delentrenador-educador:

a) mando directob) método mixto

La informaciónque el entrenador educador puede y debedar al niñosobre loquequiere que éste haga, hade ser mediante una demostración y una breve explicación,dándole una. idea global del gesto y orientando su atención hacia lo que de formaprioritaria queremos que realice. Pasado el primer momento se completará la informa­ción corrigiendo los errores observados y añadiendo más información si se creenecesario.

También 'hayque informar a los niños sobre cómo están ejecutando el modeloque les hemos presentado, destacando lo que esté haciendo bien, para reforzarlospositivamente, y después lo que deba modificar pero, igualmente, enfocado positiva­mente y ponderando el esfuerzo realizado.

Para la iniciación de nuestro deporte en concreto se recomíenda la utilización delasestrategias siguientes para cada uno de los gestos que se.especitican:

GLOBAL: Desplazamientos, posición básica, pase,saque, antebrazos, bloqueo.ANALlTICA: Remate, caída.Como intermedio entre las dos estrategias extremas que podemos usar en la

práctica, hay una gama que va desde la global pura a la analítica pura, y que son:, ~-GLQBAL:

- Global pura:- Global con polarización de la atención.- Global con modificación de la situación real.

ANALlTICA:.....:Análisis progresivo A, A + B, A + B + C, A + B + C + D (remate).- Análisis secuencial A, B, C, D, A + B + <;:; + D (remate).- Análisis puro B, A, C, D, A + B + C + D (remate).

DIDACTICA: APRENDER A' ENSEÑAR

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2.4.2.- La búsquedaLos métodos de búsqueda tienen una implantación relativamente reciente, a

mitad de la década de los setenta, y tienen su fundamentación en la relación queestablecen entre la actividad física y la actividad cognitiva, en el favorecimiento del

b) El método mixto, para su aplicación hay que presentar una visión sintética, deconjunto del juégo o de la técnica deportiva o de la tarea a enseñar. Posteriormenteentraremos en el análisis de las distintas partes del juego o de la técnica deportiva y,finalmente, se vuelve a la ejecución completa pero teniendo ya un dominio técnico detodas sus partes.

, Es interesante para la enseñanza de los juegos predeportivos.y los deportes,fijando la atención en conseguir, al principio, una acción completa y\coordinada e ir,después, mejorando detalladamente cada una de las partes.

e) Laasignación de tareas consiste en realizar una serie de trabajos o tareas queejecutarán todos los jugadores-alumnos, previamente divididos en grupos. Cada unode los grupos irá pasando de forma rotativa (en circuito) por todas las tareas.

El número de tareas o estaciones que suelen utilizarse va desde las seis a lasdoce, estando este número en función de los objetivos que nos propongamos yelnúmero de jugadores-alumnos que se tengan.

En cada tarea o estación se trabajará un tiempo determinado (20", 30",40") Y sedescansará mientras se rotaa lasiguienteestación (40",30",20"). La iniciación y el finalde estos tiempos estará controlada por el entrenador-educador que, igualmente,corrige las posibles deficiencias y otorga los refuerzos positivos que considereoportunos. El circuito o recorrido por todas las estaciones se hará dos o tres veces,dejando entre ellas un periodo intermedio de descanso activo que puede oscilar entrelos dos y los cinco minutos. Es necesario hacer un planteamiento previo delo que seva a realizar, unaexplicación odemostración, o ambas cosas, por parte del entrenador­educador y una prueba o ensayo por parte de los jugadores-alumnos, cuando seemplean las tareas por primera vez, así como la repetición del trabajo para alcanzar elperfeccionamiento deseado. . " . :,

.! El trabajo se controla mediante los tiempos de acción y las pausas, teniendo encuenta que se puede graduar de forma individual, ya que se deja libertad a los niños

, para actuar según sus propias posibilidades, de tal manera que los que tengan peoresrendimientos podrán llegar una y otra vez a la vivencia del éxito de su marca opertomance personal máxima. ...

Las tareas deben ser sencillas para que todos los componentes de los grupospuedan realizarlas y se limita también, de esta forma, el riesgo de accidentes. Deberánestar ordenadas de forma tal que mediante su realización se logre un proceso global

. en todos los aspectos técnicos de nuestrodeporte. Hay que cuidar sobremanera laalternancia de los grupos musculares que se.trabaiarán en cada una de las tareas.También es importante resaltar la motivación que se produce en los niños con vista alas tareas a realizar y el material a utilizar.

(SE INCLUYE EJEMPLO DE SESION)

'DIDACTICA: APRENDER A ENSEÑAR

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. . . .~Diferentes autores coinciden en citar cuatro fases o pasos en el proceso de

ápltcación de la metodología de búsqueda: )Primero.- Presentación o planteamiento del problema. ~ \ -Segundo.- Crear una disonancia cognitiva en el alumnoó motivarle hacia la

búsqueda.Tercero.- Inspiración, producción o búsqueda de soluciones.Cuarto.- Comprobación, verificación y aplicación de las soluciones aportadas

por los niños., En la primera fase hay que tener en cuenta la naturaleza y características quedeben tener los problemas a plantear. \

- El carácter y la dificultad del problema debe provocar en el alumno el deseodeiniciar una búsqueda y dar una solución que sea eminentemente motriz, puesto queelniño en sus actividades diarias, en fa escuela y en la familia, podrá enriquecersecognitiva y afectivamente, pero enriquecerse motrizmente sólo se lo proporcionan las

, actividades como la nuestra q~e están relacionadas con el ejercicio físico.- Que el problema tenga varias soluciones que lo resuelvan satisfactoriamente,

puesto que si sólo tiene una solución nos'Ilevaria a tener que imitar al «modelo»establecido y a aplicar la metodología de instrucción directa.. -,

- Que el problema tampoco tenga tantas soluciones que cualquiera puedaserbuena, ya que eso haría desaparecer la motivaclón" '

Elentrenador-educador debe saber perfectamente losconocimientos previosdelos niños (como hemos dicho anteriormente) para adaptar la información inicial quevaa dar sobre el problema y que ésta no sea excesiva. Normalmente la información habráde darse verbalmente y deberá ser suficiente para que no.se alargue e! proceso debúsqueda. ; ,

También hay que tener totalmente previstas las contingencias que puedanocurrir, tales como el material a utilizar, la organización del grupo o subqrupos, laseguridad en el desarrollo del trabajo, etc.

En la segunda fase se tratade motivarhacia la búsquedamediante loque algunosautores llaman «disonanciacognitiva». Esta conslste'en undesequilibrio provocado por

,los estímulos ofrecidos en la fase anterior tendentes a la presentación de una dificultado un obstáculo a superar que nos supone un reto. Ante este desequilibrio motivado porla curiosidad frente al problemaque le hemos planteado, el niño no tendrá más remedioque buscar soluciones para volver al estado de equilibrio'inicial. \

. La tercera fase es la más importante en cuanto ¿ la aportación de la actividadcognitiva, puesto que descubre principios, conceptos de movimiento o relacionesmecánicasque lecapacitarán paraotra serie de situaciones, en lasque esos elementosresultan deaplicación. Si losniños ven que noencuentran lasolución pueden hacerque

DIDACTICA: APRENDER A ENSEÑAR

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4.-Tenemos que pasar un precipicio (espacio entre dos bancos), ¿cómopasaremos?

Respuesta esperada: con un tronco (banco) pasando por encima ..

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1,-Caminamos por un sendero estrecho, ¿cómo tendremos que ir?Repuesta esperada: andando en fila india..2.- El sendero se ensancha y tenemos prisa por llegar al sitio, ¿cómo

llegaremos antes?Respuesta esperada: corriendo.

". 3,- Estamos muy cansados. Nos paramos delante de un río ancho, con. ¡ ,piedras (aros), ¿cómo podremos pasarlo?

Respuesta esperada: saltando de piedra en piedra.¡ .

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1'/,PROPUESTA EJEMPLO DE DESCUBRIMIENTO GUIADO

. TEMA: Excursión en el campo.

DESCUBRIMIENTO CONVERGENTE

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todo el planteamiento fracase y, en ese caso, el entrenador-educador deberá añadiralguna información complementaria para encauzar nuevamente la búsqueda.

La cuarta y definitiva fase es aquella en la que los niños van aportando sussoluciones, a las cuales el entrenador-educador deberá dotar de funcionalidad paraque comprueben que lo aportado por ellos tiene utilidad y se puede usar en su ámbitoa través de'algún juego.

Dentrode lametodología de búsqueda podemos distinguir tres estilos diferentesque se caracterizan, en orden descendente, por una mayor o menor intervención delentrenador-educador y son los siguientes:

a) Descúbrimiento guiado.b) Resótución de problemas .•c) Búsqueda libre.El descubrimiento guiado es el estilo en el que, como citamos anteriormente, el

entrenador-educador tiene una intervención mayor para orientar la búsqueda del niño.Como característica diferenciadora con los otros estilos está en la utilización de unabúsqueda de carácter cognitivo y soluciones verbales.

~ v • La sesión debe estar cuidadosamente planificada y tener previstas todas lascontingencias posibles así como las preguntas que se aportan a modo de informacióninicial ylas respuestas que se esperan en cada uno de los pasos a seguir.

Los niños pueden distribuirse libremente por el espacio disponible facilitando lasintervenciones de todos yevitando el protagonismo de unos pocos. Mediante refuerzospositivos ..yneqativos. el entrenador-educador orienta la búsqueda y, finalmente,cuando se ponen en prácticamotrizmente los resultados osoluciones, los propios niñosse autoevalúan.

DIDACTICA: APRENDER A ENSEÑAR

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PROPUESTAS EJEMPLO DE RESOLUCION DE PROBLEMASPLANTEAMIENTO TRADICIONAL1.- ¿Puedes botar el balón más de 5 veces seguidas con otra parte que

no sean las manos? Busca tres partes diferentes. .'.~2.- ¿Se podría botar el balón con otra superficie que no sea el suelo?

Intenta proponer 4 superficies diferentes. '3.- ¿Cuántos balones erescapaz de botar simultáneamente al menostres

veces? ~;4.- ¿Eres capaz de desplazarte botando u~ balón? Puedes proponer al

menos 5 formas diferentes,5.- Con tu pareja, ¿cuántas formas de desplazamiento proponéis de

realizar golpeando alternativamente una pelota? Podríais proponer al menos 3,

En el estilo de resoluciónde problemas la intervención del entrenador-educadorestá limitada solamente a la información inicial, al exhaustivo Controlde la contingenciaya la comprobación del éxito obtenido por el niño. Laactividad de los niñoses mayor,yaque losproblemas suelentener másde unasolución que hayque expresar rnotrizrnente.

Cuando se aporta la información inicial, que será de forma verbal, debe estarestablecida la estructura del grupo y el control de contingencia para que la búsquedaquede delimitada en cuanto al espacio material, organización, ...con lo que provocare­mos que el alumno busque las respuestas que mejor resuelvan el.problerna,

.El jugador-alumno, primero, y posteriormente el entrenador-educador, comprue­ban las soluciones encontradas, siendo conveniente una puesta en común y utilizardichas soluciones en situaciones jugadas.

Esmuy recomendable el uso de este estilo de enseñanza para el aprendizaje delas habilidades y destrezas básicas y genéricas que se especifican en el apartado deEducación Física.

(Tomado de TRIGUEROS, C. y RIVERA, E. 1991).

DESCUBRIMIENTO DIVERGENTE·1.-Tenemos hambre, y nosencontramos ante unperal muyalto pero lleno

de peras, ¿cómo cogeremos la fruta? • . ,¡.

Respuesta esperada: aquellas que den solución al problema,2,- Hemos recogido un montón de peras, ¿cómo haremos llegar la fruta

a un grupo de compañeros que se encuentran en el otro lado del precipicio?hh Respuesta esperada: todas aquellas que derirespuesta. ..

3.- Unos compañeros, al coger la fruta se han caído del árbol, ¿cómopodemos llevarlos a casa? ", ~l ..

Respuesta esperada: todas aquellas que resuelvan el problema,

DIDACTICA: APRENDER A ENSEÑAR

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., rPodemos considerar la evaluación desde las siguientes perspectivas: ' ,

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- Para determinar los objetivos de la enseñanza. .,.:.. \

- Para desarrollar normas y saber si los objetivos se han cumplido.

2.6.- Evaluación continua y final

2.5.: Selección de medios a emplearNormalmente, en el ámbito que se van a mover los entrenadores-educadores a

los que va dirigido este curso, tendrán escasez de medios y de material, pero hay quehacer una planificación realista para el aprovechamiento adecuado del material. e. instalaciones de que se disponga. Debemos tener todo previsto para el comienzo dela sesión y que los jugadores, desde el primer día, se reponsabilicen de la ordenacióndel material.

(Tomado de TRIGUEROS, C. y RIVERA, E.; 1991).'_ t.

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PROPUESTA EJEMPLO DE BUSQUEDA LIBREEn grupos de 10 alumnos, proponer la preparación y escenificar una

situación producida dentro de un zoo.10 minutos de preparación y 2 minutos para escenificar.

(Tomado de TRIGUEROS, C. y RIVERA E., 1991). ' '.Enel estilo de búsqueda libre se centraliza en el niñó oUe'~-eíjoven la facultad de

plantear el problema, de desarrollar el proceso de búsqueda y de comprobar (evaluar)si las respuestas obtenidas son' adecuadas tal problema planteado: tiene plenaautonomía en el proceso de enseñanza-aprendizaje.

El entrenador-educador tiene como misión tener totalmente previstos todos lo?pormenores de la sesión y proponer, al principio de la misma, los temas generales quesirvan de referencia para orientar el planteamiento de los problemas motrices aresolver.

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PLANTEAMIENTO-DE SITUACIONES .1.- Buscar la forma más rápida de desplazarse, manteniendo siempre un

apoyo en el suelo.2.- Igual que el anterior, aumentando los apoyos a tres.

,(,3.- Igual que el anterior, pasando a cuatro apoyos.El planteamiento anterior se realiza en equipos de 5 alumnos, pasando

una vez resuelto el problema a poner en práctica las soluciones en juegos derelevos.' . l' .~

4.- Cómo podemos realizar el transporte de un compañero entre cuatrode la forma más rápida posible. '-

DIDACTICA: APRENDER A·ENSEÑAR

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En cuanto a losgestos técnicos podemos utilizar en el final de la categoría alevín(11-12 años) lo que el profesor Ríos de Fonseca "ama concursos~e habilidad paraaplicar en forma de circuito, configurando las estaciones con las siguientes pruebas:

Primera.- Sustentación del balón ,en trayectoria aérea (30"), debiendo utilizarobligatoriamente mano baja con dos brazos, manó oaja~con'unbrazo (ambos), toquede dedos con dos manos, toque de dedos con una mano (ambas).

Segunda.- Velocidaddemovimiento: recorrido de unslálon enel que se i~cluyendesplazamientos de frente, de espaldas y laterales a derecha e izquierda.

Tercera.- Golpeos de precisión en unos Círculos marcados en la pared aditE~rentesalturas y con el gesto del pase de c!edosy de antebrazos,

Cuarta.- Remate: lanzando el balón _al aire y rematando en suspensión,.,,- 4 ., '"

ejecutando el gesto con ambas manos.Quinta.- Acrobacia elemental: consta de cuatro saltos a pies juntos de una valla

de 50 cm., seguido de volteretas sobre una colchoneta, tanto a la ida como a la vuelta.~ ¡y termina con un sprint hasta el final.

• • "q,..,: ~ , ....~ ....

Sexta.- Saque dirigido: ejecución de dos series de cinco saques desde diferen-,tes distancias (3 y 6 m.) sobre unas colchonetas situadas en las zonas 1,3 Y5 de uncampo de 6 x 6 m. .

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Adjuntamos descripción completa de cada una de ellas.- Flexión del tronco adelante.- Carrera de 50 m. con cambio de dirección (velocidad agilidad).

~ - , . .

Sisequiere hacer unplanteamiento serio del proceso deenseñanza-aprendizajey que los resultados del mismo se puedan materializar de forma-objetiva, tendremosque tener establecido un sistema de evaluación continua para poder informar a losniños de los resultados que van obteniendo y que servirá también' para nosotrosmismos, para que, en caso necesario, podramos reajustar el programa, las tareas, losmedios... __• J' n"'. . ;~

Nuestro propósito es conseguir que los jugadores-alumnos dominen ciertashabilidades y, por lo tanto, es necesario poner procedimientos de evaluación que. permitan adaptar la enseñanza a las diferencias individuales, en el aprendizaje dedichas habilidades o en progresos de rendimiento. . A

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'.. ,Entre las pruebas físicas que podernos aplicar en las edades que nos ocupancitaremos por su sencillez y ampliadifusión algunosde los test que componen la bateríaEurofit.

- Equilibrio del flamenco (equilibrio).l - Test de golpeo de placas (velocidad gestual) ..- Salto horizontal sin impulso (fuerza explosiva).

~... ' -- Para comprobar los resultados.

- Para comprobar si nuestra labor como entrenadores-educadores esta adecua­da. • _~ _t

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TEST DE COURSE-NAVETTETEST DE HARVARD-ESCOLARTEST DE RUFFIER-DICKSON

CONOICION ANATOMICAESTATURA "

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'l ::...~1, ' 3.- lA SESiÓN DE APRENDIZAJE

La programación que establezcamos, según decíamos en el punto 2.3.,tendré­mos que dividirla en unidades más pequeñas en las que trataremos de conseguir,mediante las tareas oportunas unos objetivos concretos: cada una de estasunidadeses a lo que llamamos sesión de aprendizaje,

Para estructurar nuestras sesiones de aprendizaje tenemos que tenerencuentauna serie de cuestiones tales como:

- La edad de los participantes que, en nuestro caso, al ser niños pequeños,debemos incluir gran número de actividades multifacéticas e interesantes.

., La alternancia en las tareas.- La frecuencia del entrenamiento.- La adecuación de todos los factores del entrenamiento (jugadores-alum·

nos, entrenador-educador, medios, objetivos, periodización) para que sea eficazyconsigamos los máximos objetivos propuestos.

En las etapas de iniciación y aprendizaje la sesión de entrenamientodebeestarestructurada de forma que dé respuesta a los aprendizajes técnicos, sin olvidareldesarrollo de las habilidades perceptivas y los elementos psicomotores básicos,habilidades básicas y genéricas, que serán los contenidos casi exclusivosdel trabajodedicado a la preparación física de base para los niños hasta los 12 años.

Las sesiones de aprendizaje las podemos, pues, plantear con el objetivoúnicode desarrollo físico, con el de desarrollo de la técnica y la táctica o sesionesdeaprendizaje de objetivo mixto. ,

Cualquiera de las tres formas de organizar la sesión puede tener cabidaenelentrenamiento de base aunque el último planteamiento es el que parece interesarmáspara su aplicación con niños pequeños ya que estarían todos los aprendizajesintegrados y globalizados, debiéndose trabajar varios elementos técnicosen lugardeuno solo.

La sesión de aprendizaje debemos estructurarla en tres partes:Primera.- Calentamiento.Segunda.- Parte fundamental.Tercera.- Parte final, descalentamiento o vuelta a la calma.Siempre que vayamos a realizar con los nlños cualquier actividad superiora la

normal (sesión de aprendizaje, partido, ...) debemos acostumbrarles a haceruncalentamiento para preparar al organismo, aumentar la actividad del corazóny lospulmones, incrementar la elasticidad muscular y evitar y prevenir lesiones.

Se deben de incluir carreras suaves, ejercicios de flexibilidad, carrerasuaveintercalando cambios de ritmo y desplazamientos de todo tipo así comoejerciciosdeagilidad y flexibilidad. Todo esto, en nuestro caso, se debe hacer con lainclusióndeunoo dos juegos que, además, nos servirán para motivar adecuadamente a los niños.

El calentamiento debe hacerse progresivo, en cuanto a la intensidadde losejercicios o tareas; completo, que abarque todas las articulaciones y gruposmuscula­res y proporcional a la actividad que se va a realizar posteriormente.

DIDACTICA: APRENDER A ENSEÑAR

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Hay quedistinquir entre trabajoindividuates decir, la misma tarea para todos,realizada de forma individual, y el trabajo individualizado adaptado a cada alumno y

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Las orientaciones metodológicas no pueden establecerse como técnicas deintervención de forma ideal, dado que la realidad en la que intervenimos no es uniforme,y por tanto, la actuación pedagógica no puede tener una estructura rígida y deresultados inequívocos.

-Parece necesario plantear estas orientaciones en el sentido de búsqueda deestrategias 'adecuadas, de líneas metodológicas que puestas en práctica bajo unasdeterminadas condiciones humanas, ambientales y materiales, logren unos resultadosacordes con los planteamientos eminentemente educativos que pretendemos.

Como punto de partida conviene decir que el trabajocon los jugadores-alumnosdebe aíustarse a las posibilidades individuales de los rnísmos..Esto orientará laprogresión personal en función de las propias características y condiciones biológicas,psíquicas y socioeconómicas. Por ello, la estructuración de los niveles de enseñanza­aprendizaje dentro del grupo, equipo, escuela deportiva ... debe ser un aspectoprioritario que conduzca a una verdadera enseñanza individualizada, que garantice eldesarrollo armónico, ajustado a las posibilidades de cada jugador-alumno.. ~. ... ...,..

Es obvio que cada alumno presenta peculiaridades individuales! ~..-La peoaqoqlacontemporánea se ha esforzado por encontrar nuevas técnicas,

que posibiliten la individualización de la enseñanza. Ello consistiría en exigir a cada unoel esfuerzo específico del cual es capaz o que parece apropiado para él, y no que todosrealicen la misma tarea individualmente.

4.- ORIENTACIONES METODOLÓGICASI ,)

mtrenamiento debe estars técnicos, sin olvidar el5 psicomotores básicos,asi exclusivos del trabajota los 12 años.

con el objetivo únicotáctica o sesiones de

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miento (jugadores-alu m-1) para que sea eficaz y

i, al ser niños pequeños,3 interesantes.

smosque tener en cuenta

sen el punto 2.3., tendre­rataremos de conseguir,la una de estas unidades

Durante la parte fundamental se realizarán las tareas principales fijadas en laproqramaclón, teniendo en cuenta los objetivos determinados en el plan de trabajodependiendo del periodo en el que nos encontremos; de la duración, que estará enfunción del tiempo disponible para el total de la sesión y que, como término medio oscilaentre 2/3 y 3/4 del total de la misma; la organización, cuidando de incluir las tareas másintensas o que exijan mayor concentración al principio de esta parte y alternadas conotras de menos esfuerzo. . . ,.

Los.métodos a aplicar en esta parte de la sesión así como los medios que seescojan dependerán de los objetivos, de la edad de los participantes y del momento dela vida deportiva del jugador-alumno así como del momento de la temporada.

La parte final de la sesión de aprendizaje tiene como objetivo volver al organismoasu estado normal, después de la fuerte actividad a la que se sometió durante la partefundamental. Su duración puede ser de unos 5·a 10 minutos e incluiremos trotessuaves, soltura de los segmentos corporales, juegos de pequeña intensidad, ejerciciosde estiramientos y de relajación y una pequeña evaluación de la sesión con preguntasa los niños de lo que más y menos les ha gustado.

. Por último, recalcar la importancia que tiene el que, a cada sesión de aprendizaje,llevemos un guión de todas las tareas que vamos a incluir en la misma para que no seanfruto de la improvisación, sino de una reflexión profunda en función de los objetivosconcretos que se desean conseguir. >O "

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DIDACTICA: APRENDER A.ENSEÑAR

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preparadó para él. Sin embargo, en la enseñanza deportiva el principio didáctico de laindividualización del trabajo presenta dificu Itades que pueden solucionarse mediantela organización del trabajo en pequeños grupos armónicos, formados libremente por losjugadores-alumnos, en los que cada uno cumpla su rol, en el que existan las necesariasrelaciones entre' sus elementos, así corno el ajuste de tipo físico en la asignación detareas, puede ser de gran ayuda para eliminar las dificultades que un planteamiento deenseñanza individualizada puede conllevar. Desde un punto de vista de la educación,son preferibles los grupos naturales, donde trabajan juntos los más dotados con losquelo son menos, los que demuestran mayores y mejores niveles de habilidad, con los quetienen menos aprendizajes motrices, al igual que ocurre en la vida diaria. A menudoofrecen mejor estímulo a los más débiles y obligan a los más fuertes a prestar apoyoy ayuda. Lo importante es en cada caso, que el jugador-alumno adquiera actitudeséticas, cada vez que se ofrezcan oportunidades de ayudarse mutuamente y de asumirresponsabilidades colectivas.

Las relaciones personales que se establecen en estos grupos, superan lasposibles diferencias de nivel físico y motriz que pudieran existir entre sus miembros.

Toda esta forma de trabajo nos lleva a una dinámica de sesión que ha de serfundamentalmente particípativa. '

El alumno debe ser eJprincipal agente de su propia formación. Esta prermisasepuede olvidar con frecuencia porque confundimos educación con adiestramiento. Sehace necesario que el jugador-alumno participe y comparta las decisiones, quedescubra por sí mismo las cosas y vivencie personalmente las consecuencias de susdescubrimientos, sobre todo -en los aprendizajes motrices y de la táctica, para quecuando los tenga asumidos, puedan ser utilizados de forma consciente.

No se debe olvidar que en el fondo, todo el aprendizaje es la adquisición personallograda tras la actitud propia y las orientaciones del entrenador-educador, adecuandolos contenidos. Para aprender, el jugador-alumno necesita madurez de aptitudes ydisposiciones e intencionalidad personal dirigida hacia objetivos claros. Por su parte,el entrenador-educador aporta a ~ste proceso compartido, sus informaciones, selec­ciona los contenidos y orienta la actividad participativa.

En la enseñanza deportiva la comunicación como proceso implica relacionesdinámicas, cambiantes, elementos que interaccionan e influyen unos en otros. Esalgomás que transmitir información; dado que incluye posibilidades de incidir en la conductade los jugadores-alumnos. En la comunicación educativa se transmiten unos conoci­mientos, procedimientos, actitudes y valores, con el fin de que provoquen en losalumnos comportamientos adecuados a los objetivos propuestos.

La pedagogía comunicativa favorecerá el desarrollo socioafectivo de alumno,posibilita la adquisición de actitudes de tolerancia, respeto y de trato social, al mismotiempo que posibilita su sentido crítico y contribuye a la propia identidad personal.

El diseño de actuación en el proceso de enseñanza-aprendizaje, ha de tener unmarcado carácter investigativo, tanto por parte del entrenador-educador como de losjugadores-al umnos.

Como principio didáctico en enseñanza deportiva podemos entender la investi-gación bajo una doble perspectiva: '

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DIDACTICA: APRENDER A ENSEÑAR

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Por un Jada,se trataría de plantear situaciones de carácter individual, en lasquelosalumnos descubran por sí mismos nuevas y más ricas posibilidades de movimiento,así como descubrir los medios más eficaces para llevar a buen término las accionesmotrices propuestas.

Por otro lado, hay que plantear problemas próximos a la realidad social de losalumnos.

. Los esfuerzos no están reñidos con el placer lúdico de su realización, por ello esfundamental el carácter lúdico en la metodología que se aplique.

El placer funcional, el puro placer motivado por la actividad física como tal, en eljugador-alumno se manifiesta en una incesante repetición de movimientos, que reúnenen sí diversos elementos. Eljugador-alumno aumenta el radio de acción de su mundo,su imaginación y su creatividad cinética, que aparte de la utilidad y funcionalidad es elmóvil de su vida motora. Esta funcionalidad incide en su adaptación a la vida social yse refiere a elementos de salud física, a los hábitos de ejercicio físico y de prácticadeportiva, como medios de inserción social y al empleo constructivo del ocio.

También debemos dar a la actividad física un enfoque ambiental, que consigalogros específicos de conservación del medio ambiente, que incida en una auténticaeducación para la salud y el ocio, que potencie el sentido crítico y que favorezca laconvivencia y la solidaridad.

Es evidente que un planteamiento de este tipo de enseñanza deportiva suponeque el entrenador-educador sea un facilitador de los aprendizajes de los jugadores':

. alumnos que aparece como el elemento clave de la acción educadora.

DIDACTICA: APRENDER A ENSEÑAR

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•5.- PRUEBAS DE LA BATERIA EUROFIT(Aconsejables en estas edades)

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VALORACION- Elaborar vuestras propias tablas de normas, teniendo en cuenta la edad y el

sexo de vuestros alumnos.

MATERIALA UTILIZAR- Una viga de hierro de 50 cm. x 4 de alto y 3 cm. de ancho.

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PREVENCIONESEJECUTIVAS .'- El test se detiene, cuando la pierna flexionada se suelta o toca el suelo..

APLlCACIONPRACTICA1.- El suieto se sube a una viga de hierro, cuyas dimensiones se especifican más

adelante,enel apartado dematerial, con unapierna. La pierna libre se coge porel pie con la mano del mismo lado, imitando la posición del flamenco.

2.- La posición sealcanzaestando el sujeto asido con la otra mano a un ayudanteo al profesor. El cronómetro se pone en marcha cuando se suelta.

3.-Cada vez Quese pierde el equilibrio, el cronómetro se detiene. Poniéndolo denuevo en marcha hasta Queha transcurrido 1 minuto.

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OBJETIVO I :- Medir el equilibrio corporal total. . .

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EDADESDEAPUCACION~ 6 a 18 años, ambos sexos.

ORIGEN-FUENTE(5) Consejo de Europa. Batería EUROFIT

DENOMINACIONDELA PRUEBA«EQUILIBRIODELFLAMENCO»

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MODALIDAD: EQUILIBRIOBATERIAEUROFIT

DIDACTICA: APRENDER A EÑSEÑAR

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VALORACION- Elaborar vuestra propia tabla de normas, teniendo en cuenta la edady el sexo

de vuestros alumnos.

MATERIALA UTILIZAR- 2 platos, cronómetro y mesa y tabla.

PREVENCIONESEJECUTIVASCuidar Queel toque sea correcto sobre los platos.•

- Poner interés en la cuenta de repeticiones para evitar errores.- No debe apoyarse el sujeto con el tronco sobre la mesa.

APLlCACIONPRACTICA .1.-Sobre una superficie plana ubicada a la altura de las caderas (plinto, mesa...)

se coloca una tabla de 50 x 30 x 1 cm.Los bordes de la mesa y el más largo de la tabla más próximo al sujeto de laprueba, coinciden. Se coloca delante apoyando la mano derecha o izquierda,con el brazo levemente flexionado, junto a la tabla sobre la mesa. (Posicióninicial). ,.

2.- A la señal del profesor, el alumno tocará alternativamente las placas 1 y 2 conla mano escogida. Cadados toques es un ciclo.

3.-Se realizan25 ciclos completos (50 golpes), tomándose el tiempo invertido enla realización del ejercicio. o

OBJETIVO- Medir la velocidad cíclica de acción de los brazos. Velocidad gestual

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EDADESDEAPLlCACION- 6 a 18 años, ambos sexos.

ORIGEN-FUENTE(5) Consejo de Europa. Batería EUROFIT

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DENOMINACIONDELA PRUEBA. «TESTDEGOLPEODEPLACAS"

o«TAPPINGTESTCONLOS BRAZOS»

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MODALIDAD:VELOCIDADGESTUALBATERIAEUROFIT

DIDACTICA: APRENDER A ENSEÑAR

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la edad y el

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~ " ,MATERIAL A UTILIZAR -. ..- Cinta métrica, colchoneta o piso antideslizante

VALORACION- Elaborar vuestra propia tabla de normas, teniendo en cuenta vuestros alumnos,

su nivel, edad y sexo. _'" "

PREVENCIONESEJECUTIVAS- Evitar Queel ejecutante caiga sentado o apoye las manos al caer.- La separación de las piernas, aconsejable la anchura de los hombros.

APLlCACION PRACTICA1.-Elalumno sesitúa detrás de una líneamarcadaenel piso o sobre unacolchoneta.

Los pies estarán detrás de la línea. J "

2.- Desde la posición anteriorse ejecutan varias sernlñexionesde piernas al tiempoQueseconcentra, haciendo varias oscilaciones de brazos, realiza unaextensiónde piernas saltando lo más lejos posible, a caer flexionado. •

3.- Repetir 2 ó 3veces, tomando la mejor medida entre la línea de salida y la huellade los talones. ,. "

4.- La prueba debe realizarse en terreno llano y blando o colchoneta y sobre todoantideslizante .:

OBJETIVO- Medir la Fuerza-Explosiva de los músculos de las piernas

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EDADESDEAPLlCACION- 6 a 18 años, ambos sexos.

ORIGEN-FUENTE(5) Consejo de Europa. Batería EUROFIT

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DENOMINACIONDE LA PRUEBA«SALTOHORIZONTALSIN IMPULSO»

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MODAL!DAD: FUERZA-EXPLOSIVASATERlA EUROFIT

DIDACTICA: APRENDER A ENSEÑAR

211

VALORACION- Se puntúa el tiempo que necesite el sujeto para completar los cinco ciclos,

anotándose en décimas de segundo. -:- ,Elaborar vuestras propias tablas de normas, en función de la edad y el sexo devuestros alumnos.

MATERIAL A UTILIZAR- Terreno llano y marcado. Cronómetro.

PREVENCIONES EJECUTIVASHay que controlar que los pies traspasen las líneas en cada recorrido.

- Se irá indicando en qué ciclo se encuentra el sujeto.

APLlCACION PRACTICA ,1.- Elsujeto se coloca detrás de una línea pintada en el piso de 1,20 ms. de longitud,,. COi:;'Una pierna detrás de la línea. A 5 m. de esta línea se encuentra otra de. iguales características yparalela a la primera.

2.-;-A la señal, el sujeto corre lo más rápidamente posible hacia la otra línea y la• cruza con ambos pies. Da la vuelta lo más rápido que puede y regresa a la línea

de salida y la traspasa con los dos pies. Esto es un ciclo y ha de realizar 5 ciclos.La última vez, no hace falta girar y puede seguir corriendo. •

3.::'·Se realiza una sola vez, tomando el tiempo invertido en el recorrido total.

OBJETIVO- Medir la Velocidad-Agilidad en carrera

EDADES DE APLlCACION- 6 a 18 años, ambos sexos.

ORIGEN-FUENTE j

Consejo de Europa-Batería EUROFIT

REPRESENTACION GRAFICADENOMINACION DE LA PRUEBA«CARRERA DE 50 M. CON CAMBIOSDE DIRECCION»

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MODALIDAD: VELOCIDAD-AGILIDADBATERIA EUROFIT

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DIDACTICA: APRENDER A ENSEÑAR

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VALORACION- Elaborar vuestra propia tabla de normas, teniendo en cuenta la edad y el sexo

de vuestros alumnos.

APUQAC'QN PRACTICA . ":

1.- Sobre una mesao un banco, se dispone el instrumento de medida Queconsisteen una caja cuya placa superior tiene una longitud de 55 cm., tiene de anchura45 y la placa superior sobresale 15 centímetros del lugar donde el sujeto apoyalas piernas (pies). En la placa superior se coloca una regla graduada desde Oa50 cm. De tal forma Queel punto 15 cm. colncíoe con el lugar donde el sujetoapoya sus pies. _.

2.-EI alumno se sienta y coloca los pies en el lugar indicado. Con las piernasextendidas y sin realizar rebote alguno, avanzasus manos por la regla graduadaintentando alcanzar el punto más alejado posible.

3.- Se realizan dos intentos, tomándose el mejor. ~ ,- .

PREVENCIQNESEJECUTIVAS- Las rodillas deben mantenerse extendidas durante el desarrollo de la prueba,

para la cual un ayudante apoyará sus manos para evitar Quese flexionen.

MATERIAL A UTILlZAB ,I .- Caja con regla graduada y mesa o banco donde se instala.

OBJETIVO- Medir la flexibilidad en el movimiento de flexión del tronco adelante desde la

posición de sentado.

EDADESDEAPLlCACION"- 6 a 18 años, ambos sexos.

ORIGEN-FUENTE(5) Consejo de Europa. Batería EUROFIT

DENOMINACIONDE LA PRUEBA«FLEXIONDEL TRONCOADELANTEEN POSICIONDESENTADO»o«TESTDEWELLS»

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MODALIDAD: FLEXIBILIDADBATERIAEUROFIT

DIDACTICA: APRENDER A ENSEÑAR

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213

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PILA TELEÑA, A. «Educación físico deportiva». Editorial A. Pila. Madrid, 1981.

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6.- BIBLIOGRAFíA

DIDACTICA: APRENDER A ENSEÑAR

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AUTOR:JUAN TORRES GUERRERO

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HACIA UNA EDUCACIONPARA

LA SALUD

MANUAL DEL PREPARADOR DE MINIVOLEY

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TEMA 3.- EFECTOS DEL EJERCICIO FíSICO SOBRE LA SALUD DE LOS NIÑOS1.- INTRODUCCiÓN2.- EFECTOS DEL EJERCICIO FíSICO SOBRE EL SISTEMA CARDIOVASCULAR3.- EFECTOS SOBRE EL SISTEMA PULMONAR4.- EFECTOS DEL EJERCICIO FíSICO SOBRE EL APARATO LOCOMOTOR

4.1.- Acción sobre el tejido óseo4.2.- Acción sobre los cartílagos de crecimiento

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TEMA 1.- PREVENCiÓN. HIGIENE Y PRIMEROS AUXILIOS EN EL DEPORTE1.--:INTRODUCCiÓN A LOS ASPECTOS BÁSICOS2.- LA PREVENCiÓN

2.1.-'-La exploración de base2.2.- Higiene

2.2.1.- Higiene del material personal2.2.2.- Higiene de las instalaciones donde practicamos2.2.3.- Higiene Personal

2.3.- Alimentación adecuada2.4.- Descansos y Esfuerzos adecuados2.5.- Las posturas escolares2.6.- Consejos a tener en cuenta en las prácticas deportivas en escolares

3.- PRINCIPIOS GENERALES DE PRIMEROS AUXILIOS

TEMA 2.- LAS LESIONES. QUÉ SON Y QUE HACER CUANDO SE·PRODUCEN1.- LAS LESIONES. ¿QUÉ SON?2.- LESIONES MUSCULARES

2.1.- Contusiones2.2.- Heridas2.3.- Elongación2.4.- Tirón muscular2.5.- Desgarro muscular2.6.- Ruptura muscular

3.- LESIONES EN LOS TENDONES3.1.- Tendinitis3.2.- Jenosinovitis

4.- LESIONES EN LOS HUESOS4.1.- Periostitis4.2.- Fracturas

5.- LESIONES EN LOS LIGAMENTOS5.1.- Esguinces y roturas de ligamentos

6.- LESIONES EN LAS ARTICULACIONES6.1.- Luxaciones6.2.- Artritis traumática.6.3.- Lesiones en los meniscos

HACIA UNA EDUCACION PARA LA SALUD

HACIA UNA EDUCACION PARA LA SALUD

BIBLlOGRAFIA UTILIZADA",:..

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4.3.- Acción sobre las articulacioneS.4.4.- Acción sobre los músculos4.5.- Acción sobre el crecimiento

HACIA UNA EDUCACION PARA LA SALUD

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I HABITOS DE VIDA SANOS I + I EJERCICIO FISICOI SALU.~ I

• '~EIconcepto de salud dinámica, acuñado por P. K. JONHSON (1974), engloba:.', a) un cuerpo libre de enfermedades,

b) unos órganos desarrollados adecuadamente .. ) h~e) una mente libre de tensiones y preocupaciones.

queda patente el principio de Unidad Psicofísica, que debe presidir nuestras actuacio­nes como entrenadores-educadores.

. Pa;a considerar «apto» a una persona para una práctica deportiva, sin riesqos,se hace preciso un conocimiento de sus condiciones anatómicas, fisiológicas ymotoras. Las condiciones anatómicas y fisiológicas serían las dos condiciones básicas

, sobre las que se asienta la «aptitud física global» del individuo., La Medicina Deportiva en la edad escolar es un factor que debe aéompañar a la

práctica deportiva .de aquellos niños y jóvenes que se acercan a lo deportivo porprimera vez oque van haciendo de esta actividad unconstante compañero de sus añosde escuel~:yAZQUEZ, J.C. (1989). ' ,.. '

La Educación para la Salud pretende crear hábitos de vida sanos y actitudespositivas en los niños hacia la práctica continuada del ejercicio físico, como elementosque lesconoucírán a una mejor calidad de vida.~', •

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1.-INTRODUCCIÓN A LOS ASPECTOS BÁSICOSPara la práctica de undeporte, noes suficiente el concepto tradicional de salud=

a ausencia de enfermedades, sino que implica además un concepto de aptitud para lapráctica de tareas físico-deportivas que precisan de mayores aportaciones del organis-

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2.- L_APREVENCiÓN2.1.- La exploración de base:El examen médico-deportivo se debe realizar al futuro deportista para evitar

errores, que de cualquier proceso patológico, ya sea incipiente ode forma consolidada,pudiese derivarse. En general, es poco frecuente encontrar trastornos patológicos enchicos deportistas, por cuanto la práctica requiere de por sí buenas condiciones desalud, que generalmente el deportista o sus padres conocen.

Esta exploración de base, que se realiza fundamentalmente para comprobar elbuen estado de salud, detectar secuelas de algún proceso patológico o algún trastornofuncional activo: respiratorio, cardiovascular, estomatológico, digestivo, columna ver­tebral, extremidades y pies, debe ser realizado por un médico experto en MedicinaDeportiva.

En el caso de nuestros jóvenes deportistas escolares, el reconocimiento médicodebe realizarse con una periodicidad adecuada dentro de cada temporada, ya que deesta manera podemos hacer un seguimiento del .crecímiento y evolución del niño yregistrar posibles anomalías. (OC. MARISCAL ORrlZ (1987). "'

Los objetivos de este reconocimiento son. , '",- Detectar niños/as que por motivos de salud no estén en condiciones de seguir

el programa completo de actividades físicas en general: ,Hay que decir que alconsiderarse la Educación Física como un área integradora, hay que aconsejar a loschicos/as con alguna deficiencia I~s posibilidades de movimiento que tienen.

- Evaluar el nivel de maduración fisiólógica en función de la actividad física quese va a desarrollar. .

- Aconsejar y prevenir sobre las prácticas a realizar. -Así pues, indica el De. MA¡::¡ISCAL, «la actuación médica en"el deporte escolar,

podría encuadrarse en dos fases: " ..1 -. '

a) Reconoci,miento rnéolco de aptitud para una determinada actividad físico-deportiva. " ,

b) Control y evaluación de la evolución del deportista.Un reconocimiento médico para niños/as deportistas, debería consistir en:1) Estudio de los antecedentes del deportista, tamiüares.personales y deportivos.

, "2) Exploración clínica sistemática de las articulaciones, centrándose en las más

solicitadas para el deporte que se desea practicar.- Dentición: de capital importancia, yaque la caries esun foco de infección que

puede llevarnos a aumento de lesiones musculares o bien miocardiopatías.- Palpación abdominal: para detectar posibles herniaciones.- Auscultación: puede llegar a a ser poco demostrátiva ya que hay lesiones que

no se manifiestan si no hay esfuerzo,- Inspección de marcha, estática, pie, columna; etc.--Analítica: se aconseja en deportistas jóvenes y que no han practicado

competición.

HAelA UNA EDUeAelON PARA LA SALUD

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2.2.1. Higiene del material personal:a) Equipación deportiva:

La cantidad debe ser la adecuada en cada momento climático de la temporada;chándal en invierno y ropa escasa (camiseta y pantalón en el resto de las estaciones).

Es interesante que las prendas que tienen contacto directo con la piel, camisetay calcetines, sean de hilo, de algodón o de lana, para evitar alergias en algunos niños,así como porque favorecen la transpiración..

La equipación debe estar limpia cada dí~, al menos los calcetines, el pantalón y .la camiseta.

2.2.- Higiene:, La higiene en la Educación Física de los niños y adolescentes tiene la tarea de

proteger, fortalecer la salud ymejorar el desarrollo físico de lageneración en crecimien­to. Es necesario organizar fa forma de vida del niño, la actividad escolar y el medio.ambiente para crear las condiciones más favorables para su normal desarrollo y.eliminar las posibles influencias perjudiciales.

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3) Tests médico deportivos:a) Simples: permiten sólo establecer si elchico/a es apto o no apto para la

práctica total de un deporte.Estáticos: Test de Apnea; Espirometría.Dinámicos: Ruffier-Dickson; Harvard adaptado; Course Navette.

El interés de estas pruebas, fundamentalmente las dinámicas o de esfuerzo,radica en que se pueden:

• Descubrir anomalías cardíacas no reveladas por el examen clínico.• Valoración indirecta del consumo de oxígeno.

.• Revelación de bronco-espasmo.• Exploración de hipertensión arterial.

b) Complejos:Electrocardiograma en reposo.Electrocardiograma de esfuerzo.Ergometría.

4) Antropometría:Nos serviremos de los datos: estatura, peso, pliegues cutáneos, diámetrosóseos y algunos diámetros musculares.Ello nos servirá para el estudio de la forma, la proporcionalidad y la compo­sición corporal». DC. MARISCAL ORTIZ (1987).

Estos datos del deportista, deberían ser anotados en una ficha de seguimientoindividual, que acompañase a los niños en sus años de práctica deportiva.

HAelA UNA EDUeAelON PARA LA SALUD

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Hay que acostumbrar a los niños/as aque después de cada sesión de EducaciónFísica es necesaria una ducha, que posibilite el aseo. Si en el Centro donde realizamoslas prácticas no hay vestuarios con ducha, debemos aconsejar a los niños que se laveny cambien de camiseta y calcetines, y que cuando lleguen a casa, la primera actividadque hagan sea ducharse.

Las prácticas de segundo tiempo pedagógico no suelen tener ese problema, alser menos los niños/as que practican y realizarse fuera del horario escolar, lo queposibilita el poder hacerlo casi inmediatamente de terminar el ejercicio.

Hay que acostumbrar a los niños a que sean responsables de su equipaciónpersonal, que tengan una bolsa exclusiva para sus equipaciones deportivas, que en esabolsa intenten llevar siempre una toalla y jabón; camiseta limpia de repuesto, así comolas posibles protecciones que precise, esparadrapo, rodilleras ...

2.2.3.- Personal:.' ,

2.2.2.- Higiene de las Instalaciones donde practtcamos:Las pistas donde practicamos deben estar limpias, sin irregularidades (aguje­

ros, cuarteados, piedras, cristales ...) que puedan originar alguna lesión. Si el piso noes totalmente antideslizante, procurar no practicar en él en tiempos fríos o conhumedades.

Si realizamos las prácticas en una instalación cubierta, hay que conseguir quesu limpieza sea por aspiración y no por barrido y fregado tradicional, para evitar que elpolvo que había en suspensión, continúe incluso después de haber limpiado.

Si hace mucho frío, sobre todo en las primeras horas de-Iá rnañana.és preferibleel no realizar trabajos de resistencia, para evitar enfriamientoS". ."

Los vestuarios, asimismo, deben estar limpios y posibilitar la higiene 'personal yel poder cambiarse de ropa con cierta intimidad, que en edades adolescentes es unade sus preocupaciones.

Para el Voley, pueden usarse rodilleras, más que como un medio preventivo,para acostumbrar a los niños a utilizar protecciones.

Las zapatillas deben ser sin tacón y de material que permita la transpiración. Espreferible tener unas buenas zapatillas que nos eviten lesiones y nos posibilitendesarrollar de forma adecuada los desplazamientos, que tener un chándal caro yvistoso. La suela debe ser de material antideslizante.

Una moda que hay que intentar desterrar en nuestros jóvenes deportistas es elllevar continuamente como calzado las zapatillas de deporte. En palabras del DoctorJ. C. DE LA CRUZ (1989) «las zapatillas de deporte se deberían usar exclusivamentepara realizar ejercicio físico, debiendo disponer de calzado de calle para el resto de lasclases escolares. Así se evitan enfriamientos, desestabilización en los arcos plantaresy se facilita la circulación periférica de retorno tras el ejercicio físico,' así comocolonizaciones por hongos. La zapatilla se expondrá al sol para su secado».

HAelA UNA EDUeAelON PARA LA SALUD

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2.4. Descansos y Esfuerzos adecuados:. Cuando' analizábamos los Tiempos Pedagógicos, decíamos que para que se

pródujesen beneficios importantes con la práctica del ejercicio, era necesario que serealizasen al menos de 3 a 4 sesiones de trabajo cada semana. Dossesiones de clasede Educación Física y al menos otras dos dedicadas a los Juegos y Deportes, enactuaciones de Segundo Tiempo Pedagógico. \

La alternancia entre esfuerzo y descanso es lo que llevará a conseguir lasmejoras adaptativas inducidas por el trabajo tísico. LaAlternancia que dectarnos habíaque tener en cuenta a la hora de diseñar una sesión, hay que tr~sladarla a todos losámbitos de la vida del escolar. Así, es preferible practicar cuatro días a la semana,aunque sea en sesiones inferiores a una hora, que hacerlo dos días a la semana ensesiones de dos horas. ¿Y qué podemos decir de una sesión de hora y mediacontinuada, como única práctica de actividades físicas en el medio escolar? .r••

La duración de las sesiones de aprendizaje, como hemos optado por denomi­narlas, deberían oscilar entre 45 minutos y una hora de duración. Sesiones de más de50 minutos comienzan a ser aburridas para los chavales.

Respecto al sueño, hay que decir en términos generales que 'los niños debendormir al menos entre 9 y 10horas, paraque se restablezca el equilibrio corporal. Evitarel trasnochar y acostumbrar a los jóvenes deportistas a madrugar y a realizar lasprimeras actividades de la mañana con calma. (Vestirse, asearse, desayunar, compro­bar sus útiles escolares: comprobar su bolsa deportiva ...), ello le conducirá a adquirirhábitos de organización y actitudes de responsabilidad.

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2.3.- Alimentación adecuada:Las necesidades nutritivas de un niño/a en estas etapas que analizamos suelen

estar.cubiertas por una dieta normal. La dieta mediterránea aporta vitaminas y salesminerales suficientes para un niño que haga ejercicio tísico dentro y fuera del colegio.

A veces la familia, por un exceso de celo, induce a los niños a aumentar elconsumo de alimentos, pensando que realizan unbien, cuando a veces por el contrario'están arrastrando a los niños a un sobrepeso en el mejor de los casos o a una posibleobesidad, si no se toman las medidas oportunas.

El exceso de alimentación lleva asimismo a aumento de la grasa corporal.Entendiéndose la obesidad como un exceso de grasa. No se debe confundir obesidadcon sobrepeso. Así, un chico puede pesar más de lo normal para su edad, sexo yestatura y no ser obeso. El sobrepeso, que no es interesante para el.voley, eS.eltaumento del peso corporal sobre unos patrones que se correlacionan con la estatura,ello nos lleva a conocer el peso ideal de cada uno, aunque esto en edades escolaresno es muy fiable.

Hay que ir cambiando los hábitos alimenticios de los niños/as, sobre todo en losalimentos que ingieren en el recreo o en la merienda. Es preferible que se tomen unapieza de fruta, antes que los dulces preparados.

Ladieta aconsejable sería: undesayuno copioso, fruta a mediamañana,comidaadecuada, ,merienda rica en lácteos y cena frugal.

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2.6. Consejos a tener en cuenta ante las prácticas deportivas de losescolares: .

,tEI niño no es un adulto en miniatura, tiene proporciones diferentes, caracterís­ticasfísicas y mentales distintas, y sus intereses y deseos son también diferentes. Enresumen, es un ser distinto, y por tanto los métodosque son buenos para la adquisiciónde una habilidad por parte de personas mayores, hay que modificarlos para adaptarlosconvenientemente al niño». B. KNAPP (1981).

"El error más grave que se suele cometer es considerar al niño como un adultoen pequeño, y querer aplicarle el entrenamiento de los atletas de competiciónsimplemente disminuyendo las cargas. Las características de los niños son muydiferentes a los adultos, y su entrenamiento debe tener diferencias sustanciales conrespecto a ellos, aplicándose estímulos adecuados a cada tipo de edad, e inclusoindividualizando el trabajo, pues existen grandes diferencias entre chicos de la mismaedad». MARTIN LLAUDES (1989). .

"El entrenamiento con niños debe aprovechar las ocasiones del juego paratransmitir la tensión lúdica del aprendizaje. La forma jugada adquiere de esta maneraimportancia para el desarrollo motor». HAHN, E. (1988).

"La ignorancia respecto al desarrollo infantil, la información defectuosa acercade la dosificación de las cargas, pero también las ambiciones equívocas, todo ello amenudo perjudica a los niños y le es poco útil». HANH, E. (1988).

"En general, el deporte fomenta en el niño yen el adolescente la madurez, elcrecimiento y el desarrollo. Peligroso sólo es el deporte de rendimiento específicorealizado en edad infantil». COITA, (1979).

"Lo decisivo para el óptimo desarrollo de los niños, y su valor de salud, es ladosificación de los estímulos de movimiento. Pero para eso es necesario conocer laamplitud fisiológica de la capacidad de rendimiento y las peculiaridades biológicas delorganismo en desarrollo, puesto que la amplitud del rendimiento depende del nivel dedesarrollo». NOCKER, J. (1980).

Hay que incidir en una postura correcta, desde la posición de sentado, con laespalda erguida y en contacto con el respaldo, con los pies apoyados en el suelo.

Incluso hay que enseñar a veces a llevar las bolsas de deporte o las mochilascargadas de libros sobre su espalda. El OC.CASIMIRO ANDUJAR (1989), indica quetodos estos factores pueden ser causas de lesiones, y hay que prevenirlas. Cifosis,Escoliosis e Hiperlordosis, son la mayoría de las veces producidas por malas posturasescolares.

2.5. Las Posturas Escolares:Como educadores, debemos tener cuidado de cómo se sientan los niños en

clase, pensemosque están diariamente 5horas (cuandomenos)en posturas estáticas,aveces sentados en sillas cuyas dimensiones no son las adecuadas para su desarrollofísico, ni la altura de las mesas, aveces demasiados pequeñas y bajas y otras altas queobligan a los niños a realizar posturas compensatorias, para poder seguir el ritmo dela clase. -~.,

HAelA UNA EDUeAelON PARA LA SALUD

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225

- No dar bebidas de otro tipo.- No transportar en posición incorrecta. Puede agravar la lesión.- Examen inmediato de las funciones vitales (pulso, respiración, consciencia).- Aplicar los primeros auxilios.- Avisar al médico o transporte del lesionado.

3.- PRINCIPIOS GENERALES DE PRIMEROS AUXILIOS:El entrenador-educador, la mayoría de las veces no tiene personal sanitario

cerca de él, por lo que es interesante que tenga al menos conocimientos claros de quéhacer, si algunos de los niños/as que están realizando actividades físico-deportivasbajo su tutela tiene algún problema o accidente.

Se entiende por primeros auxilios a la asistencia inmediata, limitada y temporal •que se presta en caso de accidente o de enfermedad brusca, asistencia prestada poruna persona no especialista en ello y mientras se espera la llegada de la asistenciaespecífica, que pueden prestar médicos o ATS, y durante el traslado del paciente haciael lugar de su tratamiento efectivo, si se requiere.

Como Principios Generales el OC. CASIMIRO ANDUJAR (1989), indica tossiguientes:

- Tomar medidas necesarias para evitar nuevos accidentes.- Noapresurarse a mover al lesionado, sin haberse enterado de las lesiones que

tiene.- No dar agua a la persona lesionada. (ejemplo: lesiones de cuello, cabeza o

tórax).

;'

«Losniños son ante todo niños, esa es su más excelsa cualidad. Haypor ello queestablecer factores propios e individuales de dinámica de los esfuerzos, no copiar oreducir entrenamientos de deportistas consagrados». TORRES, J. (1990).

"El querer avanzar muy deprisa, saltando etapas, o pasando de puntillas sobreaspectos fundamentales de la formación básica, es tener muchasposibilidades de caeren errores irreversibles». TORRES, J. (1990).

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'.2.1.- Contusiones:Se denominan contusiones a aquellos traumatismos cerrados sin rotura de piel,

producido por el choque de superficies romas contra determinadas partes del cuerpo.En el mecanismo de producción de las contusiones, el agente traumático actúa,

en lamayoría de los casos por presión, produciendo aplastamiento. A veces lo hacede

:.j lo':"

- Tirón- Ruptura muscular- Desgarro

2.- LESIONES MUSCULARES:Se distinguen dos cuadros:a) Patología extrínseca o por traumatismo directo: actúan fundamentalmente

agentes externos y producen:- Contusiones.- Heridas: desgárros musculares.b) Patología intrínseca o por traumatismo indirecto: actúan fundamentalmente

factores internos y producen: .- Elongaciones y/o distensiones.

1.- LAS LESIONES. ¿QUÉ SON?:Se denomina lesión deportiva, a todo accidente traumático o estado patológico

(insolación, pie de atleta...) acaecido como consecuencia de la práctica de cualquierdeporte. ... • ,

1 Habrá que distinguir dos tipos de lesiones: las que se producen de formaaccidental y las que se producen en la práctica físico-deportiva. Las primeras suelenproducirse por aspectos imprevistos e intrínsecos al sujeto y las segundas son laspropias de la actividad,

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2.3.- Elongación: ,f .,. Q ,- ,

Se produce unestiramiento en el músculo, en el cual no hay lesión anatómica enuna zona del músculo sino que abarca toda la longitud del rnismo.:' .

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.....:- Heridas contusas (producidas por instrumentos romos...).¿Qué hacer?- Lavar la herida con agua y jabón o agua oxigenada.- Dejar que la herida sangre únos segundos.- Quitar los cuerpos extraños (gravilla, suciedad...).- Secar la zona.- Aplicar antiséptico definitivo (mercromina).- Cubrir la herida con tiritas o compresa, si noexpulsa líquido, dejar al aire para

que cicatrice. . :;

2.2.- Heridas:Este tipo de lesiones se da con frecuencia tanto en clases de Educación Física

como en la práctica de muchas actividades deportivas. ro" :

Se denominan heridas aquellas lesiones traumáticas con rotura de la piel omucosas, producidas por el choque directo deagentes mecánicos contra determinadaspartes de nuestro organismo. r

Debemosde tener en cuenta que, por presentar una rotura de la piel, las heridasestán expuestas a un peligro o complicación que es la infección, por tener siempreabierta la puerta a la entrada de gérmenes que o habitan en la piel o se encuentran enlos objetos traumáticos. .,

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Si nosatenemos a laforma o tipo del agente traumático: las heridas las podemosclasificar en: ."1' f - -

- Heridas punzantes (producidas por águjas, estiletes...). ~ , -,- Heridas incisas (producidas por instrumentos afilados ...).

,'? • J '

.• Dejar en reposo• Aplicar frío

forma tangencial y la piel se desliza lateralmente: en estos casos hay distensión odesgarramiento.

Afecta la contusión a: piel, tejido subcutáneo, músculos adyacentes, nervios,vasos sanguíneos profundos, huesos y vísceras. De mayor a menor dependiendo dela intensidaddel traumatismo. Porconslqulente hayque tener en cuenta que bajo la pielaparentemente sana se pueden esconder lasmás diversas y graves lesiones, y que sugravedad depende del agente traumático en su fuerza de aplicación yde su naturaleza.

Suele ocurrir cuando el músculo está contraído, duro y fijo y por lo tanto pocoelástico.

¿Qué hacer?:• No dar masaje, ni calor

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229

- Buscar asistencia médica enseguida.

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Se produce como consecuencia de una falta de sinergismo entre la actividad delos músculos agonistas y antagonistas.

La ruptura muscular puede ser: parcial o total. En la primera sólo se afectan unoshaces o fibras musculares y en la segunda hay gran separación entre los dos cabosmusculares.

¿Qué hacer?

2.6.- Ruptura muscular:

Se produce rotura fibrilar, el dolor es violento y el alumno puede caer al suelo,abandonando la actividad, el mie~bro queda inmóvil.

Es semejante al tirón, pero con sintomatología más acusada. ".,.Aparece hinchazón y fluctuación, así como hematoma. Si la rotura es grande hay 1:";

que realizar tratamiento quirúrgico.¿Qué hacer ante el tirón y el desgarro?- Dejar la actividad.- Aplicar frío.- Descanso total 24-48 horas.- Aplicar calor local después de las 48 horas.- Comenzar a andar o tratar si ya no duele.- Si es lmpcrtante transporte al hospital.

2.5.- Desgarro muscular:

2.4.- Tirón muscular:Supone un grado mayor de afectación que la elongación, ya que hay rotura de

fibrillas musculares. •A diferencia de la elongación, el dolor no es difuso, sino que hay puntos selectos

de dolor. Cuando el tirón es superficial, debido a la ruptura de vasos, aparece unpequeño hematoma que por la leyde la gravedad puede deslizarse a zonas inferiores,este tipo de tirón es de buen pronóstico.

No aparece dolor en reposo, sino que duele cuando se solicita el músculo. Hayque diferenciarlo de la contusión en que el dolor es continuo y no tiene relación con elejercicio ya que puede doler en reposo, además el mecanismo de producción en lacontusión es por traumatismo externo y en la elongación generalmente se produce pormala técnica o por calentamiento defectuoso.

¿Qué hacer?Eldolor es, por lo tanto, difuso. Eltratamiento se reduce al reposoy a laaplicación

de hielo.

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230

4.- LESIONES EN LOS HUESOS:4.1.- Periostitis:Son lesiones que recaen en el periostio (revestimiento del hueso), como

consecuencia de agresión mecánica o contusión.

- Descansar varios días, hasta que desaparezca el-dolor.¿Qué hacer?

. --:El dolor es intenso e imposibilita cada vez más el movimiento, aparece

hinchazón y enrojecimiento de la piel con calor,

3.2.- Tenosinovitis:Es una lesión que consiste en la inflamación de las vainas sinoviales que

recubren el tendón y es producida generalmente por contusiones.Se dan con frecuencia en la musculatura flexora o extensora de la mano y de los

dedos; también en el pie.

- Entrenamiento en suelos muy duros.- Mal estado del calzado (desgastado sobre todo).- Pies planos o cavas.Los dolores son espontáneos en el esfuerzo o en la marcha y con la presión de

la zona lesionada. El dolor se va aliviando conforme se efectúa lamarcha, apareciendocojera en caso de ser en las piernas o en el levantamiento del brazo si es en el bíceps.

¿Qué hacer? .-;-,

- Buen calentamiento con ejercicios de estiramiento ..- Aplicar calor antes de correr y después hielo.- Descansar varios días.

"

,Es la inflamación del propio tendón con el consiguiente aumento de tamaño del

mismo. El dolor es espontáneo a la presión, y se acentúa cuando se m'ueveel tendónafectado. '

Es una afección frecuente y temida por los deportistas. Como causas generalespodemos citar: ., .....

3.- LESIONES EN LOS TENDONES3.1.- Tendinitis:

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Hayque decir que como prevenciones generales, debemos de tener en cuenta:- no permitir realizar actividad física en los alumnos que padecen previamente

dolores musculares localizados. -.- comenzar las sesiones con calentamiento general y específico.- Evitar laaparición de la fatiga muscular y si esta haceacto de presencia, desistir

del ejercicio.

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231

5.- LESIONES EN LOS LIGAMENTOS5.1.- Esguinces y roturas de ligamentos:

... .'Se les conoce también con el nombre de torcedura o dislocación.Es la distensión o rotura (según el grado de intensidad) de las partes blandasde

la articulación, producida por un trauma directo o'iodirecto que sobrepasa los límitesnormales de los movimientos articulares.

Hay tres grados de esguince, que evolucionan desde una simple distensión enel grado 1, hasta la rotura del ligamento en el grado 3.

Los mecanismos de producción más frecuente son: movimientos en falso y lostraumatismos sobre la articulación estando el miembro fijado.

Los síntomas fundamentales son el dolor, la hinchaZóny la impotenciafuncional.¿Qué hacer? <

- Aplicar frío.- Reposo de la articulación.- Aplicar vendaje comprensivo, sin impedir la circulación.~ Transportar al lesionado al hospital.

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Comosíntomasmásclarosdequesehaproducidounafractura:dolorvivo intenso,el lesionado percibe un chasquido, impotencia funcional, deformj,dadevidente...

¿Qué hacer?- No mover la zona.- Si es abierta, no intentar meter el hueso, sino cubrirla.- Inmovilizar el miembro, bloqueando las articulaciones.- Transporte cuidadoso e inmediato al hospital.

Es la interrupción de continuidad del hueso producida por un traumatismo.Las regiones anatómicas que más frecuentemente sufren fracturas son'los

miembros: diáfisis del húmero, supracondílea del húmero, huesos de la mano, tibia yperoné.

r»4.2.- Fracturas:

Se localiza generalmente en cara anterior de tibia, maleolos y costillas.Aparece dolor en la zona de inflamación del hueso, que cede con el reposo de

unos días y reaparece cuando se reanuda la actividad. Al tocar la zona, el dolor esmuylocalizado. Otras veces debajo de la corteza del hueso aparece un hematoma.

•_ ¿Qué hacer?Como prevención, es conveniente tener en cuenta lo siguiente:- Evitar los golpes repetidos en la zona.- Evitar sobrecargar hasta la fatiga las inserciones musculares por gestos

deportivos incorrectos. •

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232

Son accidentes que afectan a los fibrocartílagos denominadós meniscos de larodilla, como consecuencia de un traumatismo directo y más corrientemente indirecto,se caracterizan por: derrame articular, bloqueo y limitación funcional.

Los meniscos de la rodilla son fibrocartílagos de forma semilunar, en número dedos y situados entre los condilos femorales y los platillos tibiales.

La rotura de uno o ambos meniscos se produce por un traumatismo indirecto lamayor parte de lasveces, esdecir, elagente vulnerante actúa lejosdel lugarde la lesión.

¿Qué hacer?- Reconocimiento médiCoen profundidad, diagn~stico y tratamiento adecuado.

6.3.- Lesiones en los meniscos: ,

- Reconocimiento médico en profundidad. diagnóstico y tratamiento adecuado..~¿Qué hacer?

'. (.,

6.2. Artritis traumática:Puede presentarse en cualquier articulación; siendo tosdedos de la mano y las

muñecas las más importantes. Es una lesión típica del baloncesto, balonmano yvoleibol.

Podemos definirla como el traumatismo articular cerrado directo o indiracto,caracterizado por dolor e hinchazón en la articulación. '

Los síntomas son parecidos él los del esguince con la diferencia de que no existebostezo articular (mayor abertura del arco normal de movimiento), y que en la artritispuede producirse: , . >". .' • ,L , r

- derrame sinovial.- hermatrosis (derrame de sangre dentro de la articulación).- hematoma parecido al del esquince. ~.,

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6.- LESIONES EN LAS ARTICULACIONES'_6.1. Luxaciones:Es la pérdida permanente parcial o total de las relaciones entre las superficies

óseas que forman una articulación.Las luxaciones más frecuentes aparecenen lasarticulaciones acromioclavicular,

de hombro y de codo.¿Qué hacer?- Levantar la parte lesionada.- No hacer movimientos por nuestra cuenta intentando reducirla.- Hacer inmovilización de la articulación.- Traslado al hospital.

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2.- EFECTOS DEL EJERCICIO FíSICO SOBRE EL SISTEMA CARDIOVASCULAR:Siguiendo sus parámetros de desarrollo normal, el corazón va aumentando de

forma paralela al resto de sus dimensiones corporales y en especial respecto al peso.Existe un crecimiento acelerado desde el nacimiento hasta la pubertad, durante el cualel desarrollo es normal. Enel caso de que no se siga unprograma de trabajo específico,

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Resulta evidente que el seguimiento de un programa de Educación' Físicaescolar, donde el primer tiempo pedagógico solo ocupa dos horas a lasemana, producepocos efectos o efectosmodestos sobre el desarrollo de la condición física en el niño,influyendo de forma, por logeneral, escasa sobre sus parámetros físicos y funcionales.En realidad, los objetivos no son otros que conseguir un desarrollo armónico, sin quese pretenda introducir modificaciones cuantitativas del desarrollo potencial natural delos sujetos o individuos a los que'va dirigido.

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Pero, si a través del departamento de Educación Física del centro, o de otraséntidades, nuestros alumnos pueden ejercitarse más tiempo que el dedicado a lasclases; es decir, participan de un programa de segundo tiempo pedagógico, o tienenposibilidades de realizar prácticas físicas por su cuenta, tercer tiempo pedagógico, esobvio que se producen modificaciones más profundas y sustanciales a nivel de todastas funciones orgánicas.

Una adecuada sistematización de todos los factores de la Dinámica de losEsfuerzos (Carga, Duración, Intensidad, Volumen, Complejidad...), así como la conse­cución de hábitos de conducta y de vida sana e higiénica, junto con sus característicasmorlo-funcionales individuales producen mejoras cuantificables y cualificables en elorganismo de los chicos.

Dicho esto, queda claro que no todas las mejoras orgánicas son fruto de unaaplicación adecuada de estímulos en nuestras clases o fuera de ellas, sino que en lasedades evolutivas que trabajamos, estas mejoras son también consecuencias deldesarrollo normal orgánico y funcional de los jóvenes.

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ntoadecuado.

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3.- EFECTOS SOBRE EL SISTEMA PULMONARTras períodos de ejercitación específica de resistencia se producen relativos

incrementos de la capacidad vital del niño. Hecho que es explicable gracias a unadisminución del aire residual, consecuencias a su-vez:

• Una superior elasticidad pulmonar.• Mayor fuerza de contracción de la musculatura respiratória .:La capacidad pulmonar total no sufre notorias modificaciones.Más característico es el aumento del equivalente respiratorio, consecuencia de

la importante mejora de la dtnisión de oxíqenodesde los alveolos a los capilares. Ellomejora la ventilación pulmonar y significa que, para una misma potencia de trabajo, laventilación requerida es menor. Disminuye así el trabajo respiratorio que. en losejercicios de elevada intensidad suele significar un porcentaje relativamente importan-te del total energético movilizado. • .!~:.. ; ..... ~(

el volumen del corazón permanece invariable a partir de los 14 años en las niñas y delos 16 en los varones.

Una relativa hipertrofia del miocardio, con ligero agrandamiento de lascavidadescardíacas permiten: .

• Aumentar el volumen sistólico.• Disminución de la frecuencia cardíaca de reposo (bradicardia).• Presentar un menor valor de frecuencia cardíaca máxima ante un ejercicio

maximal.• Aumento del total de la hemoglobina en sangre.• Aumento de la sangre circulante.

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un ejercicio SISTEMA CAROlO-CIRCULATORIO SISTEMA RESPIRATORIO SISTEMA NEUROMUSCULAR

• Aumento de la masa muscular del • Aumento de la capacidad vital de loscorazón. pulmones. • Incremento de la masa muscular, de

• Aumento del volumen minuto. • Aumento de la capacidad de ventila- la fuerza y de la resistencia.

ln relativos

• Reducción de la frecuencia ción, diferencia entre insp~ración y • Intensa síntesis de albúminas.cardíaca. expiración máxima. · Aumento de las albúminas, "

• Aumento de la cantidad de glóbulos • Aumento de la profundización de la contráctiles,rojos. respiración, ,

I . • Más rápida utilización de los com-seas a una • Aumento de la hemoglobina en san- • Menor ritmo de respiraciones por puest~s energéticos.. gre. minuto . • Los músculos se ven favorecidos por• Aumento de la cantidad de oxígeno el suministro de oxígeno y sustan-en sangre. -"- cías nutritivas.

• Se mantiene el nivel de glucosa. ' • Aumenta la cantidad de glucógeno, ¡.cuencia de • Recuperación rápida de la frecuen- · fosfocreatina.

ilares. Ello cía cardíaca, de la presión arterial y • Se aumenta la proporción de vitami-

trabajo, la del volumen minuto. nas.

ue en los • Me¡ora la transmisión del impulso ,importan- nervioso, '¡

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HACIA UNA EDUCACION PARA LA SALUD

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236

4.3.- Acción sobre las articulaciones:El cartílago articular se nutre casi exclusivamente por el líquido sinovial. Esta

nutrición necesita de las presiones y fricciones que recibe la articulación durante elmovimiento, las cuales permiten el mantenimiento de las constantes fisiológicas, pH yconcentración iónica, la entrada de elementos nutritivos y la salida de catabolitos. Ellíquido sinovial es un fluido viscoso, formado por un dializado de plasma con unaproteína hialurónica. Estamejor nutrición favorece y protege lassuperficies articulares.

4.2.- Acción sobre los cartílagos de crecimiento:Las acciones mecánicasde presión y de tracción son de capital importancia para

la actividad de los cartílagos de crecimiento. Una presión mantenida e inintermitentedentro de los límites fisiológicos es fundamental para la buena nutrición, por inhibicióndel cartllaqo. La bipedestación y la marcha, junto con la actividad muscular normalproporcionan los estímulos necesarios para el desarrollo normal del cartílago. La faltade carga y de contracciones musculares, caso de los polimielíticos, repercute negati­vamente en el crecimiento del hueso.

4:;1";-=:Acc'ióni"sobreel tejido óseo:~~s~'A2túatriodlticárido su composición, influye sobre su vascularización y provoca

modificaciones estructurales y de ordenación trabecular.r.-o~'Estréóriipr,6badoque el trabajo muscular estimula la osteoblastosis a través de

las"!r~~Pfl~,~~$~YP.f~.si?nesque inciden sobre el hueso. Es bien sabido que la falta deaCtivi.dadmuscúlaractiva la reabsorción ósea y produce osteopenia. Son un buenejemplo 10s'paciE!rÜesinmovilizados, con importantes pérdidas de masa ósea despuésde mucho.tiempo sin actividad.

, Ü ~_.'U"':oJ,:!, ':!L; ..;~ .. ! i;: ,

; Se hacomprobadotambiénque lafunciónmuscularactúasobre lavascularizacióndéL,hue?o,,~len:l,lQa,·doble'acción intermitente, que disminuye el flujo durante lacontracción y lo aumenta durante la relajación.

; O~'"Por-último; es 'bien conocido que la dirección de las trabéculas coincide con las .fuerzas principales détenslón y que el hueso laminar es más compacto en las zonasdonde-crculanlasnrerzas de compresión más importantes.

Er,aparatolocomotor está sometido de forma continuada a acciones mecánicasde presión, tracclón-ñexión y torsión: de estas, las dos primeras son las que poseenefectos más trascendentes y favorables, siempre que actúen con frecuencia e intensi­dad adecuadas a las condiciones físicas y a la edad del individuo....,-_._Estos efectos se manifiestan sobre el tejido óseo, los cartílagos de crecimiento,f '-",' 1"'''')'1:"I",r~ ¡",if· -1\,1 ~., .

lasartituláeiones;'IOslnúsculos y sobre el conjunto del crecimiento. .j

I Siguiendo la opinión autorizada del Doctor R. BALlUS, (1989), podemos seguirI

el :sigu,i~nt~.esquema:-: ...... (.1 ,.Jv{_J!~!..~ o.;.., wiI,

4.- EFEGTQS~DEl:EJERCICIO FíSICO SOBRE EL APARATO LOCOMOTOR'v.,.;.'--'": .... -._,· ..._ •

HAelA1UNATEDueAeloN PARA LA SALUD

¡.I'.r.

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237

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BIBLIOGRAFíA UTILIZADA

4.5.- Acción sobre el crecimiento:Tanto experimentalmente como en la práctica, se demuestra el beneficio o la

inocuidad de la realización de ejercicio físico, especialmente en edades tempranas.Cuando en el curso de la práctica deportiva las acciones mecánicas actúan en

condiciones anormales de intensidad y frecuencia en relación con la edad y caracterís­ticas del deportista, pueden producirse lesiones agudas y lesiones crónicas, muchasde estas por mecanismos de sobreutilización o de sobrecarga.

, 4.4.- Acción sobre los músculos:Es en los músculos donde más específicamente se producen variaciones por

efecto del ejercicio. A través de la actividad física se consigue una mayor fuerza,resistencia, velocidad de contracción, así como mejor habilidad, destreza y coordina­ción de movimientos.

Por su especial interés, conviene profundizar en las repercusiones que elejercicio físico tiene sobre el músculo y los tendones. Siguiendo al Doctor BARBANICJ\IRO (1989), en su Artículo «Adaptaciones fisiológicas producidas por el entrena­miento físico», indica que se modifica su estructura, metabolismo y comportamientofuncional de acuerdo a las características del entrenamiento .

. A modo de resumen, hay que decir que se producen en el músculo las siguientesvariaciones:

- Hipertrofia muscular (aumento de masa).- Variaciones Miotipológicas.- Modificaciones de la actividad enzimática.

HAelA UNA EDUeAelaN PARA LA SALUD

1. Esta

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238

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I l:. ,.f - ,•.c· ~_.

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HAelA UNA EDUeAelaN PARA. LA SALUD

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REGLAMENTO...... DE ..MINIVOLEY

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1985. ,alMasson:

Barcelona,

241

2.2.- Colocación en el campoLos jugadores de cada equipo deben colocarse, en el momento del servicio, con

tres jugadores delanteros y uno zaguero.

2.1.- Componentes de un equipo: Un equipo se compone de ocho jugadores como máximo (4 titulares y 4

suplentes) y un entrenador.

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REGLA 2.- DE LOS JUGADORES y EQUIPOS

1.6.- El balón. El balón deberá ser esférico, preferentemente de piel y con cámara de goma. Encaso necesario puede jugarse con balón de goma. ,

Circunferencia = 62 cm. ± 1 cm.Peso = 240 gr. ± 10 gr.

• t •

1.5.- Altura de la redLa altura de la red es la siguiente:- Para niños y niñas de 9 y 10 años (benjamín) 2,00 metros- Para niños y niñas de 11 y 12 años (alevín) "." 2,10 metros

1.4.- La redLa red tiene 7metros de largo y 1metro de ancho y debe limitarse en su longitud

por dos bandas blancas de 5 centímetros de ancho cada una perpendicular a las líneaslaterales, delimitada en sus extremos por dos antenas. En cualquier caso la red puedeser la de un campo de voleibol delimitada en sus extremos por las antenas.

1.3.- Las líneasLas líneas que limitan la cancha y la línea central deben tener 5 centímetros de

ancho. '

1.2.- Zona de servicioCada cancha tiene una zona de servicio localizada detrás de la línea final y a su

derecha, que mide 2 metros de largo.

REGLA 1.- LA CANCHA DE JUEGO, LA RED Y EL BALÓN; -, 0.,1.1.-La cancha de juego

La cancha de juego mide 12 metros de largo por 6 metros de ancho dividida porla red en dos mitades de 6 x 6 metros.

REGLAMENTO DE MINIVOLEY

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242

- Dimen_sionesypeso del balón. .!(

- Altura de la red.

3.3.- Tiempos muertosSe conceden un máximo de 2 tiempos muertos PC?rset. . ~* Atodos los efectos se aplicará el Reglamento Oficial de la Federación Española

de Voleibol, teniendo e'ncuenta: ' _. •.. . _. ·l....' ~. ' . -'r- Dimensión del campo.- Número de jugadores (en campo, sustltuciones. etc.). -_. '1"

Un equipo puede realizar un máximo de 4 sustitúciones en cada set (juego)..Deben cumplir los requisitos señalados en la Regla 11 (Sustitución de Jugadores) delReglamento Oficial. .

rt3.2.- Sustitución de jugadores

Ganará un set el equipo que, con una ventaja de 2 puntos, anote primero 15puntos o en caso de empate 14-14, obtenga la ventaja de 2 puntos. r

3M. I 3m :1: T " ~ l ,j ,.-12 m

" ~J.~.

,-Ni3:L_

IL .. _

REGLA 3.~ DURACiÓN DEL JUEGO3.1. - Vencedores del partidoGana el encuentro el equipo que obtenga 2 sets a su favor.

. 1I,! 6m

I !~ r , .ir: 2

~3 1

L.~4 ~-. ,.l ".-

n.Q 1 zaguero.n.Q 2 delantero derechan.Q 3 delantero centron.Q 4 delantero izquierda

El orden de rotación es idéntico al Reglamento de Voleibol, numerando losjugadores de la siguiente forma:

JEl jugador zaguero es el que realiza el saque.

REGLAMENTO DE MINIVOLEY