LESIONES EN EL TAEKWONDO

LESIONES.

Tendinitis: inflamación del tendón. Contusión: impacto o golpe sobre una

determinada parte del cuerpo. Herida: daño causado en la piel a causa de

un objeto punzante Dislocación o Luxación: Separación total o

parcial de los huesos que conforman una articulación.

La lesión con mayor frecuencia registrada en el Taekwondo, son: contusión y laceración, seguido por el esguince (empeine, dedos y tobillo, lesiones de rodilla, rotura de cadera y fractura de nariz).

LESIONES MÁS FRECUENTES

CAUSAS DE LESIÓN

Lesiones por accidente: fractura, distención, dislocación y contusión. En el taekwondo se dan en los tobillos, rodillas y hombros.

Lesiones por repetición: tendinitis, esguinces, inflamación de músculos, artritis, y fracturas causadas por estrés.

CONTUSION.

Las contusiones se clasifican en:

Contusión superficial: Es originada por un trauma menor y se caracteriza por el dolor, aumento de volumen e impotencia funcional parcial.

Contusión profunda: Se caracteriza porque el trauma origina lesiones en profundidad, bien por la intensidad de aquel, por el estado de los tejidos traumatizados o por la localización; en este caso el aumento del volumen y la presencia de hematomas pueden originarse por la ruptura no solo de pequeños vasos sanguíneos, sino también de la masa muscular.

Zona: Tensor de la Fascia Lata, Fascia Lata, Vasto Lateral, Recto Interno y Glúteo Mayor.Peroneo Largo y Peronéo Corto.

 

LACERACIÓN

Una laceración es una herida dentada que ocurre cuando la piel, tejido y/o músculo se abre. Las laceraciones pueden ser profundas o superficiales, largas o cortas, amplias o estrechas. La mayoría de las laceraciones son el resultado de que la piel golpee un objeto o de que un objeto golpee con fuerza la piel. La reparación de laceración es el acto de limpiar, preparar y cerrar la herida.

ESGUINCESEs un tipo de lesión articular específica producida por la distensión brusca de un ligamento con desgarro leve incompleto o rotura completa del mismo.

GRADOS

Grado I: A veces llamados entorsis, consiste en distensión parcial del ligamento, corresponde a lesiones que no incluyen rotura ni arrancamiento 

Grado II: Se caracterizan por la rotura parcial o total de los ligamentos. Presenta movimientos anormalmente amplios de la articulación, y dolor muy intenso.

Grado III: Rotura total del ligamento con arrancamiento óseo 

ESGUINCES GRADO I

LIGAMENTO PERONEOASTRAGALINO ANTERIORLIGAMENTO CALCANEOPERONE

ESGUINCES GRADO II

LIGAMENTO PERONEOASTRAGALINO ANTERIORLIGAMENTO CALCANEOPERONE

ESGUINCES GRADO III

LIGAMENTO PERONEOASTRAGALINO ANTERIORLIGAMENTO CALCANEOPERONELIGAMENTO PERONEOASTRAGALINO POSTERIOR

LESIONES DE MUÑECA, INTERFALANGICAS METATATARSIANAS

LUXACIONES Una luxación o dislocación es

una lesión de las articulaciones (donde dos o más huesos se unen) en la que los extremos de los huesos se salen de sus posiciones normales. Esta lesión deforma temporalmente e inmoviliza la articulación y puede provocar dolor repentino y muy intenso.

CAUSAS MÁS FRECUENTE DE LUXACION

Entre las causas más frecuente de luxación se podría enumerar una mala caída, movimientos bruscos, una mala ejecución o un exceso de entusiasmo por parte del practicante que puede lesionar al contrario, siendo las más comunes las luxaciones de hombro, codo, rótula y muñeca

HOMBRO

CODO

ROTULA

METATARSO

FRACTURAS

La fractura es la rotura completa o incompleta del hueso o del cartílago, causada por una fuerza externa ya sea directa o indirecta

TIPOS DE FRACTURAS

Fracturas incompletas:  Son aquellas en que la línea de fractura afecta una de las caras o de las corticales de los huesos; pueden ser fisuras, fracturas comprensivas y fractura en tallo verde.

Fracturas completas: Son aquellas en que la línea afecta toda la integridad ósea produciendo la deformación de las partes.

TIPOS DE FRACTURAS

TIPOS DE FRACTURAS

Fractura por impactación o telescopague: Cuando los extremos fracturados no se separan sino que se penetran uno dentro del otro.

TIPOS DE FRACTURAS

Fracturas abiertas: se pueden percibir a simple vista pudiendo atravesar la piel y donde se llega a ver el hueso fracturado.Fracturas cerradas:La fractura se mantiene interna

PRINCIPALES CAUSAS DEL TAEKWONDO

Las fracturas son accidentes, que no tienen una zona específicas, en contacto los que más se afectan son; los huesos del antebrazo y los de la piernas (Tiviales), los interfalángicos de las manos y los metatarsianos de los pies.

Son rupturas del tejido muscular o tendinoso, de extensión variable (la gravedad depende del área afectada), puede ocurrir en cualquier músculo. En el Taekwondo los músculos de la cara interna del muslo son los músculos candidatos más probables a sufrir rupturas.

DESGARROS MUSCULARES

Síntomas

Dolor repentino, agudo e intenso, localizado en un punto muy concreto; desde el momento en que se produce resulta muy doloroso, imposibilita hacer cualquier movimiento con el músculo dañado. En los casos leves (de rupturas pequeñas), el dolor es la única señal. En casos más graves (desgarro de todo un músculo), se produce también un hematoma bastante aparatoso, debido a la hemorragia interna.

Causas directas: Las causas generales son contracciones violentas del músculo, o estirones súbitos y bruscos. También se puede producir cuando se somete a éste a una carga excesiva, cuando está fatigado o no se ha calentado lo suficiente. Causas externas como golpes o caídas.

Causas indirectas: La sudoración origina pérdida de líquidos y sales en el organismo. Los músculos van perdiendo elasticidad al perder hidratación, por lo que tras un ejercicio prolongado aumentan las probabilidades de sufrir tirón.

PRINCIPALES CAUSAS

Medidas preventivas

Realizar un buen calentamiento general y especial de los músculos y articulaciones. No ejecutar técnicas complejas sin hacer

ejercicios de flexibilidad activa y pasiva para que los diferentes movimientos lleven al

músculo al punto óptimo.