las 2 inteligencias, cognitiva y emocional

LAS INTELIGENCIAS, la inteligencia cognitiva y la inteligencia emocional Juan de Dios Fernández Gálvez. Equipo de Orientación Educativa, ATARFE (Granada)

Agenda FAMILIA-ESCUELA, CEIPs de ATARFE curso 2012 - 2013 1

GUIÓN DE TRABAJO PARA EL SEGUNDO TRIMESTRE. Curso 2012-2013

SEGUNDO TRIMESTRE: “Vivimos en grupo. Aprendemos a Convivir y a Resolver pacíficamente los conflictos. Desarrollamos nuestra inteligencia cognitiva y nuestra inteligencia emocional”

ENERO: La PAZ: el camino hacia un mundo mejor. • Concepto de PAZ como caminar hacia una sociedad más justa. No-violencia: Martin Luther King. • Nosotros y la PAZ en el entono próximo: Asertividad, ponernos en el lugar del otro. • Nosotros y la PAZ en el entorno lejano: Responsabilidad en las relaciones con el resto de pueblos de la tierra. Comercio justo e injusto. FEBRERO: El pensamiento nos sirve para estudiar y para convivir. • Estratégias cognitivas. Aprendemos a pensar. • Proceso para un estudio eficaz. • Técnicas de estudio: subrayado, resumen, esquema… • Hábitos de estudio: Lugar y Horario. • Día de Andalucía. “El trabajo, esfuerzo y estudio de todos y todas las que vivimos en Andalucía la hacemos más viva y desarrollada.” MARZO: Trabajamos la inteligencia emocional. Aprendemos a controlar nuestros pensamientos, nuestras emociones y nuestros sentimientos. Vamos a conocerlos. • Las emociones y los sentimientos. •Pensamiento divergente. Pensamiento alternativo. Pensamiento causa-efecto. Pensamiento consecuencial •Valoración final del trimestre. Trasladamos al código personal de conducta nuestros compromisos de lo que hemos aprendido este trimestre.

TÚ Y LAS INTELIGENCIAS DE TU HIJO O HIJA: Inteligencia cognitiva. Inteligencia emocional.

Inteligencia cognitiva: Capacidad de cada sujeto para dirigir su comportamiento. Utilizando información captada, aprendida y/o elaborada. Una persona inteligente es la que es capaz de salir bien de las situaciones en que vive. La que es capaz de reconocer y aprender de sus errores. Sabe usar su conocimiento e información para resolver tareas y situaciones. Inteligencia emocional: La capacidad que tenemos para captar, percibir señales emocionales de otros y para manifestar y controlar las propias en el momento oportuno. Una persona con inteligencia emocional es capaz de motivarse, de conocerse a sí mismo y de autorregular su conducta, además de tener capacidad para ponerse en lugar del otro (empatía) y tener capacidad de relación.

Razón y emociones son determinantes en nuestras decisiones y comportamientos, no se pueden

separar, están interrelacionadas. Nuestro estado de ánimo influye en nuestro razonamiento y nuestro razonamiento puede controlar el

estado los sentimientos. Todo esto se aprende y lo hemos de trabajar expresamente.



INTELIGENCIA COGNITIVA

Inteligencia, ¿don que se tiene o que se aprende? Actualmente se usa poco el cociente intelectual. Se habla de inteligencias múltiples: lingüística, matemática, espacial, cinética (movimiento), musical, ecológica o natural, intrapersonal, interpersonal. Las Inteligencia (s), se tienen y se desarrollan

El estudio eficaz es un proceso: – Un proceso de cómo aprender, de cómo pensar…… dar pasos desde lo que ya sabemos….

Hasta integrar lo nuevo – Un proceso que se aprende, que se enseña – Un proceso que se hace hábito o rutina – Un proceso asociado a cómo se enseña – Pasos que empiezan siempre recordando qué sabemos sobre el tema de estudio. En la

agenda podemos encontrar Para profundizar ver las páginas 22 y 23 de la agenda.

El estudio es un hábito: – Lugar, hora, orden de materiales… Tener horario, el de la agenda, revisable – Tiempo dedicado, el adecuado …. No podemos estar toda la tarde con los deberes….. A

partir de 5º no hay deberes…HAY QUE ESTUDIAR TODOS LOS DÍAS En la agenda, páginas 20 y 21, hay unas tablas para hacer el horario de estudio en casa. Se recomienda que se recojan todas las actividades para comprobar que el estudio (aprximadamente1 hora diaria) deja tiempo para todas las otras actividades.

INTELIGENCIA EMOCIONAL

Es la capacidad de:

Conocer las propias emociones De regularlas INTRAPERSONALES De motivarse a uno mismo Reconocer las emociones ajenas INTERPRESONALES Control de las relaciones con otros

Para no ser analfabeto emocional, hay que aprender a identificar las emociones y sentimientos. Reconocerlos y controlarlos dentro de nosotros y adivinarlos en los demás (por sus caras, sus palabras, el tono en que las dicen…) Alegría, tristeza, enfado, satisfacción felicidad, júbilo, melancolía, nostalgia, esperanza, desengaño, sorpresa, miedo, vergüenza, nerviosismo, aburrimiento, envidia, celos, ira, ansiedad … amor, odio, … ansiedad, …. ¿Cómo funciona la inteligencia emocional? Las experiencias afectivas se pueden organizar en tres grupos:

• Impulsos: incluye los deseos, las necesidades, las tendencias, las motivaciones. Hambre, sed, sexo, afán de poder, necesidad de ser amado, curiosidad. No todos deseamos lo mismo, ni de la misma manera.



• Sentimientos: Son el balance consciente de cómo están funcionando nuestros deseos y proyectos

en contacto con la realidad. – La satisfacción, la calma, la alegría…. las metas se están cumpliendo; – el miedo… indica amenaza de nuestras expectativas; – la furia… bloqueo por un obstáculo; – la tristeza… constatación de una pérdida; – la decepción… no se han cumplido; – la desesperación … no se van a cumplir; – …

• Apegos: Son relaciones psicológicas que une a un sujeto con otras personas o con experiencias u

objetos. El apego infantil, los hábitos, las adicciones, las costumbres, el amor, el odio… Así discurre nuestra vida afectiva, entre lo que deseamos y necesitamos, entre las expectativas y posibilidades de cumplirlas y los lazos con personas y objetos que nos rodean.

Qué enseñar: Los grandes enemigos de la inteligencia emocional son:

- La impulsividad. Actuar sin pensar. - Lugar de control externo. Decir y creer que los culpables de nuestros actos son los demás - La falta de autoestima. No quererse a uno mismo, no valorarse. - El no sentirse querido. No sentirse arropado por los que nos rodean. No tener apego.

Hemos de enseñar A reconocer los sentimientos, propios y ajenos. A aceptarlos. A saber que influyen en las decisiones. A diferenciar necesidades reales de las creadas A pensar antes de actuar. A no tomar decisiones en estados emocionales intensos. A ajustar necesidades a posibilidades para conseguir sentimientos positivos. Ajuste a realidad, pero

con expectativas de avance. A tener empatía, ponerse en el lugar del otro, comprenderlos y anticipar su estado de ánimo y el

efecto de nuestras palabras o actos A tener asertividad, decir lo que pensamos sin ofender, sin molestar, pero decirlo. A valorar lo positivo, a reír. A decir que somos felices. A querernos y querer.

¿Cómo enseñarlo? Expresando nosotros las emociones y sentimientos, comentándolos con ellos.

Siendo sensibles a sus emociones y sentimientos, dejando que los expresen, pidiéndole que los verbalicen, no reprimiéndolos, reconduciendo cuando los expresen de forma no aceptable.

Aprovechar las situaciones emocionales para momentos de intimidad y de comunicación afectiva no-verbal.

Siendo modelo de cómo expresarlo, de cómo controlarnos, verbalizando lo que nos gustaría hacer y lo que hacemos.

Siendo modelo de relativizar la s emociones y sentimientos (no reprimirlos) con la razón y el razonamiento.

Enseñarles a prensar bien. No le des soluciones hechas, ayúdale a encontrarlas

Dando confianza en sí mismo(a) a nuestros hijos

Cuidar el estilo de crianza, con las dimensiones: frio-cálido/ exigente-no exigente … Exigente + frio = estilo autoritario

Exigente + cálido = estilo responsable No exigente + frio= estilo permisivo No exigente + cálido= estilo no implicado

Alejarlo de la “tiranía del aquí y ahora” y del erróneo “perdóname, ya no lo hago más”…… esperar y pagar las consecuencias.

Asegurar el apego, que se sienta querido, escuchado…



Pongámosles límites y enseñémosle a ajustar sus impulsos y deseos a las posibilidades. Ajustemos sus sentimientos a la realidad.

Acostumbrémosles a la frustración (en un grado razonable) y a superarla con esfuerzo y sacrificio. Que aprendan a disfrutar de los logros conseguidos con esfuerzo.

En las tareas de la agenda hay más propuestas concretas

Hay diferentes tipos de pensamientos, que si los tenemos en cuenta, que si enseñamos a nuestros hijos a usarlos, benefician su conducta y comportamiento y favorecen una buena inteligencia emocional:

• Pensamiento divergente. Capacidad de mirar un problema desde distintos puntos de vista, de distintas formas.

• Pensamiento causal Capacidad para diagnosticar bien un problema, descubrir las auténticas causas, no los síntomas.

• Pensamiento alternativo. Ante un problema no quedarse con la primera solución que se nos ocurra, buscar varias, para ver la mejor de las posibles.

• Pensamiento consecuencial La madurez humana está en predecir las consecuencias de nuestros actos y asumirlas.

• Pensamiento de perspectiva Capacidad de ponerse en el lugar del otro, en el pellejo del otro. Capacidad de ver el problema desde el punto de vista del otro

• Pensamiento medios-fin Capacidad de marcarse objetivos claros, priorizarlos y planificar para conseguirlos.

ALGUNA BIBLIOGRAFÍA interesante

Teresa López y Paloma Matías (2009): La magia de desarrollar la inteligencia de nuestros hijos.

Ediciones CEPE, Madrid Sugerencia para desarrollar la inteligencia aprovechando las actividades cotidianas: desayuno, comida, juegos….

José Antonio Marina (2010): La educación del talento. Editorial Ariel, Barcelona.

Propuesta de un proceso progresivo de avanzar hacia un mejor aprovechamiento de las posibilidades de nuestros hijos, mezcla fundamentos teóricos con sugerencias y comentario de casos en forma de diálogos.

Daniel Góleman (1997): Inteligencia Emocional. Editorial Kairós, Barcelona

Libro cásico de difusión del concepto de inteligencia emocional, tiene propuestas para mayores,

Manuel Segura y Margarita Arcas(2004): Educar las emociones y los sentimientos. Ediciones Narcea, Madrid. Documento corto y fácil para comprender el entramado de emociones, sentimientos y comportamiento.

Manuel Segura (2005): Enseñar a convivir no es tan difícil. Editorial Desclée de Brouwer, Bilbao

Propuesta práctica de trabajo con hijos y con alumnado. Se complementa con un programa de intervención para Primaria y otro para Secundaria

José Antonio Marina (2006): Aprender a convivir. Editorial Ariel, Barcelona.

Libro que recorre las diferentes situaciones en que las personas nos encontramos en nuestras relaciones con iguales, analizando las dificultades y realizando propuestas de mejora

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