L A E X C R E C I Ó NPara los seres vivos es de vital importancia eliminar los productos de desecho delmetabolismo, y lo hacen a través de diferentes órganos como son los pulmones, elhígado, las glándulas sudoríparas y, en especial, los riñones. Además, al expulsarresiduos, el aparato excretor regula las sales del cuerpo y las concentraciones decasi todos los constituyentes líquidos del organismo.

La orina se forma en los riñones,desde ahí se desplaza a losuréteres, unos conductos quetienen unas válvulas que impidenel retroceso de la orina y que lallevan desde la pelvis renal hastala vejiga, depósito en el que seacumula y que se contrae paraexpulsarla al exterior. Por último,la uretra conduce la orina haciafuera para ser eliminada delorganismo.

Por la orina excretamos algo más de unlitro diario. Esta expulsión es fundamentalpara eliminar sustancias resultantes delmetabolismo, en especial la urea, productode la degradación de las proteínas. Otrapequeña cantidad de agua se pierde por lapiel con la sudoración.

La mayor parte de la excreción de losresiduos procedentes del metabolismo serealiza por medio del aparato urinario. Através de él se eliminan sustancias y seregula la composición y el volumen de lasangre. Los riñones, constituidos por másde un millón de unidades microscópicasdenominadas nefronas, cumplen lafunción más importante dentro de esteaparato, pues son los encargados deformar la orina, que es conducida por lasvías urinarias al exterior. Es necesariobeber mucha agua para ayudar al riñón aexpulsar los productos de desecho, entreellos, el calcio, cuya acumulación en esteórgano puede provocar la aparición deunos cálculos renales (piedras en elriñón).

El aparato excretor es elencargado de eliminar losproductos de desecho delmetabolismo celular, tanto lassustancias que han sidogeneradas en exceso dentro delcuerpo, como las que procedendel exterior. En todo esteproceso de expulsión se eliminan

principalmente tres tipos deresiduos: el dióxido de carbono,que se expele a través delaparato respiratorio; la urea, quese expulsa por la piel con elsudor y por medio del aparatourinario con la orina; y labilirrubina, que se libera con labilis producida por el hígado.

EL PROCESO DE EXCRECIÓN A TRAVÉS DEL APARATO URINARIO

Riñón derecho

Glándulasuprarrenal

Vena renalizquierda

Vena ilíacacomún

izquierda

Vena renal derecha

Riñónizquierdo

(corte)

Uréter derecho

Aorta

Vejiga

Vejiga

Uretra

Vena cavainferior

Uréterizquierdo

EL TRASLADO DE LA ORINA

¿CUÁNTA ORINA DESPEDIMOS AL DÍA?

1.200 ml, por día

EL SUDOR

Hígado(secreciónbiliar yproducciónde urea)

La piel(sudoración)

Pulmón (dióxidode carbono,mucosidades,respiración, etc.)

Riñones (orina)

Otros fluidos(saliva, lágrimas,

etc.)

El colon(excrementos)

A través de las glándulas sudoríparasexpulsamos las sustancias tóxicas de lasangre. El sudor además refresca la piel yayuda a regular la temperatura corporal.

Para no sobrecargar los riñonesdebemos ingerir pocascantidades de ciertos alimentosque provocan la formación deproductos tóxicos, consumirmoderadamente carnes ypescados y beber dos litros deagua al día para hidratar lascélulas del organismo.

Hay que mantener hábitos delimpieza e higiene para evitarque se acumulen restos desudor. Para ello debemosducharnos a diario, utilizardesodorantes transpirables yusar ropa y calzado que nosprotejan del exterior y permitancontrolar la temperatura corporal.

CÓMO CUIDARNOSComidas y bebidas La piel

Infografía: 5W Infographic

Textos: Virginia Gómez / EL MUNDO

Este órgano elimina los restos dela degradación de la hemoglobinade los glóbulos rojos(bilirrubina, que se expulsacon las heces). Produceuna gran cantidad deurea (que del hígado estransportada al riñón yde ahí al exterior)procedente de ladegradación de losaminoácidos.

EL HÍGADO

Conducto biliar

Vesícula biliar

Lóbuloizquierdo

Lóbuloderecho