LA BAJA AUTOESTIMA

LA AUTOESTIMA SANA ES FUNDAMENTAL PARA NUESTRA VIDA.

¿Y tú cómo te sientes?

Vive mejor

Baja autoestima y sus problemas

INDICE

¿Y TU COMO TE SIENTES? 2 MILDRED SACNICTE CEBALLOS PELAYO

VIVE MEJOR 7 DIANA MONTALVO

BAJA AUTOESTIMA Y SUS PROBLEMAS 13MARIA JOSE FUENTE CEBALLOS

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¿Y TÚ CÓMO TE SIENTES?

AUTOR: MILDRED SACNICTE CEBALLOS PELAYO

LA BAJA AUTOESTIMA

La baja autoestima es cuando una persona tiene problemas como la baja autoestima, sucede con gran cantidad de personas una de sus características son que algunas personas se sienten infelices y mucho más lastimada en cuanto a lo que puede hacer. También estas personas de esta enfermedad suelen tener miedo de expresar sus sentimientos.

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Las características de las personas de baja autoestimas son diversas.

Las personas con baja autoestima tienen mayor, tendencia así como la depresión y sufrir ante las diversas cosas. Estas personas con esta enfermedad en pocas ocasiones no se sientes seguras de sí mismas. También suelen tener dificultar para relacionarse con demás personas si los demás siempre suelen estar pensando si las demás personas les puede caer mal o bien y se preocupan demasiado por lo que piensan las demás personas por todo se preocupan.

Tienen menos posibilidad de lograr lo que se proponen porque siempre están pensando que no lo lograran, suelen creer siempre en los demás porque están encima de ellos.

Cada persona de estas tienen un propósito único de su vida y atreves de el mismo suelen lograrlo. La persona suele darse cuenta de que está formando un paso de culpa.

También unas de las causas de la baja autoestima son como ser víctima de violación sexual, físicas, emocionales o de una pérdida de uno de sus familiares o como trastornos emocionales.

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Los trastornos familiares son aquellos que una persona padece cuando sus padres le pegaban de pequeño o sufría de violencia familiar.

Ejemplos de la baja autoestima

haber visto violencia familiar sentirse un bicho en la escuela fracasos en cumplir las expectativas sufrir una perdida o entre muchas causas mas

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Es que las personas con baja autoestima en muchas veces no logran superar el tratamiento que llevan o en algunos casos pueden llegar a la muerte porque piensan no lograr lo que piensan.

Cuando estas personas pasan por experiencias dolorosas su opinión siempre será negativa sobre su apariencia, su inteligencia o sus capacidades y cuando ocurre algo sus experiencias vivida adapta una actividad negativa, dependiendo de que están interesadas sobre la mimas persona que puede sentirse lo mal de todo su alrededor que lo rodea.

VIVIR MEJORDIANA MONTALVO

Estimados lectores este artículo se enfoca en la autoestima y su propósito

es poder informarlos más sobre este tema para que puedan sentirse mejor si lo necesitan y si no, para que adquieran más conocimientos.

Todos sabemos que la autoestima es muy importante

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para nuestra persona y que mejor, que tener un autoestima sana.

La autoestima en la adolescencia

Cada vez son más las personas concientizadas de lo importante que son unos adecuados niveles de autoestima para su bienestar emocional.Y es que, llegamos a la adolescencia, la autoestima se muestra como un valor básico, ya que es cuando desarrollamos nuestra identidad.Empezamos a pensar en lo que somos, en lo que piensan los demás de nosotros y en nuestras posibilidades y caminos en la vida.

Pero…¿Qué es la autoestima?

La autoestima es la idea que tienes de tu valor personal y el respeto que sientes por ti mismo a partir de la experiencias y sensaciones que experimentamos

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a lo largo de nuestras vidas de ella dependen en gran medida las expectativas que tenemos de nosotros mismos y el auto concepto, ese aspecto fundamental para triunfar en aquello que nos proponemos.

¿Por qué tengo baja autoestima?

Existen varios factores que nos pueden causar una baja autoestima.Algunos de estos factores son:

• La gente que nos quiere mal• Tendencia a las comparaciones • Las criticas destructivas

¿Cuáles son las características de una persona con baja autoestima?

• ¿Cuáles son las características de una persona con baja autoestima?

• Tienden a estar buscando las opiniones de los demás.

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• Necesidad de contar con alguien que ellos consideren mas fuerte que ellos para afrontar sus problemas.

• Tienen miedo a enfrentarse con nuevos retos

• En algunos casos ocultan su cuerpo y su forma de vestir es discreta

Evidentemente estos patrones de comportamiento inadecuado interfieren de forma importante en sus vidas.

¿Cómo mantengo mi autoestima en forma?

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• Recuerda con frecuencia tus pequeños éxitos.

• Identifica tus puntos fuertes.

• Acepta tus debilidades y errores, trabaja en ellos.

• Ocúpate y no te preocupes.

• Establece relaciones que te beneficien.

• Y siempre recuerda que eres unic@ .

Para concluir este artículo, espero que les haya servido la información, ya que la autoestima sana es muy importante para nuestro desarrollo como personas porque si tienes una buena autoestima, te tratas con respeto, atiendes tus necesidades y defiendes tus derechos, además está relacionada

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con nuestra autoconfianza y nos ayuda a lograr de mejor manera nuestros objetivos en la vida.

¡ SONRIE, VIVE EN ARMONIA Y NUNCA OLVIDES QUE ERES UNICO !

REFERENCIAS:

www.aulaoficial.com/la-autoestima-psicologia/psicologia.mxconsultado 12 de septiembre

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http://www.psicologia-online.com/autoayuda/autoestima/autosuperacion.shtmlconsultado 12 de septiembre

Larraburo Isabel “La autoestima”, megatop, núm.. 30, México D.F, 11 de septiembre de 2015, pag.16

María José Fuente Ceballos.

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“AUTOESTI

Se da más en adolescentes, pero también sufren de este problema los adultos, cuando una persona tiene la autoestima baja le cuesta admitirse, quererse y se siente solo, en el solo ve defectos y en muy escasas veces observa las virtudes que tiene como ser humano.

Decidí investigar sobre este tema, puesto que como adolescente he visto muchos problemas en compañeros, amigos y en la familia, quería saber más sobre ello, así podré comprenderlos y brindarles toda la ayuda que pueda.

Si pudiera ayudar a las personas que tienen baja autoestima me sentiría muy satisfecha, me gusta ayudar a los demás o intento hacer lo posible para que se sientan mejor.

El propósito de este trabajo es que sepan más sobre este tema y que si su autoestima esta baja no sienta que es el

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“AUTOESTI

único con problemas, y que no vayan a tomar una mala decisión, por ello presento algunas alternativas de solución.

La baja autoestima se define como la dificultad que tiene la persona para sentirse valiosa en lo profundo de sí misma, buscan a veces sin ser muy conscientes de ello la aprobación y el reconocimiento de los demás y suelen tener dificultad para ser ellas mismas.

Cuando una persona tiene problemas de autoestima, o una baja autoestima, esto se traduce en una gran cantidad de problemas diversos de su vida, suele sentirse más infeliz y mucho más limitada en cuanto a lo que puede o debe hacer. Suelen experimentar ansiedad ante situaciones de intimidad y afectivas.

Al atravesar experiencias dolorosas, la persona puede ir formándose esa opinión negativa sobre su apariencia, su inteligencia o sus capacidades.

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Aunque la mayor parte del tiempo no nos percatamos de la presión del grupo, hay ocasiones en que nos damos cuenta de que nos estamos ajustando al grupo por dicha presión, nos amoldamos al punto de vista de la mayoría.

En un estudio realizado encontraron que la incidencia del amoldamiento o de ajuste a la mayoría se le consideraba cuando había más de un sujeto real en el grupo y es por ello que a pesar de que piense que está en lo correcto y el grupo equivocado no dirá nada para sea admitido.

Las características de una persona con autoestima baja son diversas:

Las personas con baja autoestima tienen una mayor tendencia a la depresión y a sufrir ante las adversidades.

Las personas con baja autoestima no se sienten seguras de si mismas.

Tienen miedo de expresar sus gustos u opiniones. Prefieren quedarse callados antes que opinar ya que consideran que “no tienen derecho” o que los demás consideraran que no lo tienen.

Las personas con baja autoestima son mucho más vulnerables y suelen tomarse a mal cualquier crítica o queja hacia su persona, debido a que siempre tienen miedo sobre si serán o no aceptados por los demás.

Las personas con baja autoestima tienen mayor dificultad para relacionarse con los demás. Siempre suelen estar pensando

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como se interpretará aquello que dicen o hacen y si caerán bien o mal a los demás.

Las personas con baja autoestima sienten una gran necesidad de ser aceptados por los demás ya que no se aceptan a sí mismas. Por este mismo motivo, suelen sentirse muy presionados cuando están con otras personas.

Las personas con baja autoestima, tienen miedo de arriesgarse por miedo a fracasar.

Tienen menos probabilidad de lograr lo que se proponen porque siempre están pensando de antemano que no lo lograrán.

Las personas con baja autoestima suelen dejarse atropellar por los demás o ser maltratados por miedo a resistirse y quedarse solos.

Si te gustaría obtener el máximo de la vida y de ti, si realmente quieres sentirte bien en los diferentes niveles que componen el ser humano (espiritual, mental y físico) es esencial desarrollar y aumentar la confianza y autoestima en ti y aprender a confiar en tus habilidades. A algunas personas, lo antedicho parece sucederles de modo espontáneo y natural, como si tuvieran un don innato. Sin embargo, otros necesitan trabajar duro para poder desarrollar “habilidades” de confianza y autoestima.

Uno de los mejores consejos que puedo darte para aumentar tu autoestima es empezar a ser una persona que actúa en lugar de reaccionar. Qué quiero decir con esto? Supongamos que decides empezar a hacer ejercicio porque deseas perder peso y tener una mejor salud. Sin embargo cuando llega el horario que habías previsto para, justamente, ejercitarte, te da sueño. Alguien

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que reacciona es aquél que, en este caso, se va a dormir porque “me agarró sueño”. Por el contrario, una persona que actúa, es aquella que, con determinación y seguridad, hace lo que había previsto hacer: aún cuando tiene sueño, no se va dormir sino que se ejercita.

Es muy común que las personas que tienen baja autoestima y poca confianza en sí mismas, en sus habilidades y talentos, tengan una tendencia a ser individuos que reaccionan en la vida (es decir que van hacia donde “las lleve el viento”, y por el viento podemos pensar tanto en otras personas como también en sus pasiones, sensaciones, etc.

Referencia: http://valoratemas.interabundancia.com/ia/tag/soluciones-para-baja-autoestima

Consultada: 18/09/2015

http://www.miautoestima.com/baja-autoestima/

Consultada: 18/09/2015

http://psicologosenmadrid.eu/baja-autoestima/

Consultada: 18/09/2015

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http://www.psicologia-online.com/autoayuda/potenciar-la-autoestima/caracteristicas-de-personas-con-autoestima-baja.html

Consultada: 18/09/2015

http://tusbuenosmomentos.com/2012/09/causas-consecuencias-baja-autoestima/

Consultada: 18/09/2015

http://www.aulafacil.com/cursos/l5967/psicologia/psicologia/la-autoestima-psicologia/baja-autoestima

Consultada: 18/09/2015

http://www.crecimiento-y-bienestar-emocional.com/autoestima-baja.html

Consultada: 18/09/2015

http://www.webconsultas.com/belleza-y-bienestar/salud-y-mente/baja-autoestima-aprende-mejorarla-2655

Consultada: 18/09/2015

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