UNIVERSIDAD PRIVADA SEÑOR DE SIPANESCUELA DE INGENIERIA DE SISTEMAS

CURSO DE PREGRADO

DESARROLLO PERSONAL Y CREATIVIDAD

TEMA:

“EL ATUOESTIMA Y LA IMPORTANCIA DE SUS COMPONENTES COMO NUCLEO BASICO DE LA

PERSONALIDAD”

PREPARADO POR

Octubre de 2013

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1. Introducción

La calidad humana solo se logra mediante el desarrollo de la autoestima, ésta

constituye el sustento de los valores, que son los encargados de regular la

conducta humana. Así la clave de la calidad y el éxito del individuo se

encuentran esencialmente en una autoestima saludable, la que lo conducirá a

establecer relaciones sociales positivas con su entorno, familiar, social y

laboral, creándole condiciones de retroalimentación permanente, las cuales

lograran permitirle la realización de su proyecto de vida con éxito.

2. La Autoestima

Se considera que la autoestima es un aspecto psíquico inherente al ser

humano, que forma parte de si, desde los principios de la raza humana, el

gran Aristóteles la definió como "amor a sí mismo" y fue William James (Enero

11, 1842 - Agosto  26, 1910) , quien estudió el desdoblamiento del "yo" en "yo

conocedor" y "yo conocido", abarcando en cierto grado la autoestima, dando

inicio así al fenómeno psíquico al que se le atribuiría ser la clave del éxito

personal. A mediados del siglo pasado, con la concepción de la psicología

humanista, la autoestima adquirió gran relevancia gracias a la contribución de

Carl Ransom Rogers (Enero 8, 1902 – Febrero 4, 1987) y a su teoría que se

centra en la persona como la base de la autoestima y encuentra que la raíz de

los problemas de muchas personas es que se desprecian y se consideran

seres sin valor e indignos de ser amados. Goethe (Agosto 28, 1749 - Marzo

22, 1832) decía, "La peor desgracia que le puede suceder a un hombre es

pensar mal de sí mismo". Así como él son muchos quienes trataron de definir

la autoestima, probablemente movidos por comprender mejor el sentido de

este fenómeno psíquico.

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A continuación, algunas definiciones de los grandes pensadores:

"Constituye el núcleo básico de la personalidad" (Rogers, 1969)

"Es la manera en que Ud. se percibe así mismo" (Crisp Publications, enc.,

1992)

"Es una actitud hacia uno mismo, es la disposición permanente según la

cual nos enfrentamos con nosotros mismos" (Alcántara, 1993)

"Es un sentimiento que se expresa siempre con hechos" (Clemes y Bean,

1993)

"Buena parte del concepto que de sí mismo se forma el niño es producto de

la idea que tiene él de como lo juzgamos" (Calero, J 996)

"Es el sistema de repertorios verbo emocionales que aquel ha adquirido y

tiene, sobre su propio comportamiento en general y las respuestas

efectivas que puede emitir en situaciones impersonales e interpersonales"

(Montgomery, 1997)

"Si una persona se conoce y está consciente de sus cambios, crea su

propia escala de valores y desarrolla sus capacidades; y si se acepta y

respeta, tendrá autoestima" (M. Rodríguez, s/f.)

Todas ellas inducen a concluir, sobre la existencia de elementos afectivos

relacionados con la voluntad, sin duda que dichos elementos contribuirán

también a un mejor conocimiento de sí mismo. Es el caso del conocimiento

que el sujeto debe tener acerca de sus capacidades internas, de su relación

con los demás ante situaciones nuevas o cambiantes, ante la vida y ante la

aceptación que tiene para los demás o la necesidad de poner en juego su

capacidad interna para evaluar las cosas buenas o malas, según las cuales le

será posible sentirse bien o sentirse mal, enriquecerse o no, crecer o no

crecer; lo mas importante, admitirse y reconocerse tal cual es para

transformarse si es preciso, aunque no será posible el equilibrio si en la

persona no hay respeto por la satisfacción de sus propias necesidades y

valores, por sus sentimientos y emociones para sentirse orgulloso de sí

mismo.

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También podemos referirnos a la autoestima como el sentimiento de

aceptación y aprecio hacia uno mismo, que va unido al sentimiento de

competencia y valía personal. El concepto que tenemos de nosotros mismos

no es algo heredado, sino aprendido de nuestro entorno, mediante la

valoración que hacemos de nuestro comportamiento y de la asimilación e

interiorización de la opinión de los demás respecto a nosotros.

La importancia de la autoestima radica en que nos impulsa a actuar y a seguir

adelante, de esta manera nos motiva para perseguir nuestros objetivos.

2.1 ¿Cómo se afecta nuestra Autoestima?

a) Alta autoestima: Una Persona cuando tiene una autoestima alta, se siente

bien consigo misma; siente que está al mando de su vida y es flexible e

ingeniosa; disfruta con los desafíos que la vida le presenta; siempre está

preparada para abordar la vida de frente; se sientes empoderada y creativa y

sabe como "hacer que las cosas buenas sucedan" en su vida.

Una persona con alta autoestima, se puede identificar mediante los siguientes

aspectos:

Superan con tolerancia los problemas o dificultades.

Afianzan su carácter y personalidad.

Son creativos.

Suelen ser independientes.

Logran relaciones más fluidas con su entorno (familiar, laboral, social).

b) Baja autoestima: se puede considerara como el estado de frustración e

intolerancia que desarrolla un individuo consigo mismo, ocasionada por una

baja valoración hacia sí, teniendo sus orígenes durante la temprana edad, en

el hogar cuando de pequeño es sometido a situaciones de menosprecio,

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utilizando calificativos hirientes como “naciste tonto pues, eres un incapaz o

naciste feo”, creándole un sentido de aceptación al menoscabo e induciéndole

definitivamente hacia una total baja autoestima.

Otra de las causas para la baja autoestima puede ser causada por los

estereotipos que impone la sociedad de consumo e induce a hombres y

mujeres a buscar alcanzar dichos estándares de perfección que solo se

pueden ver en la publicidad, sin pensar que el éxito alcanzado sin valores

morales es efímero y la causa de muchas frustraciones y hasta suicidios.

Una persona con baja autoestima se puede identificar considerando los

siguientes aspectos:

Siempre encuentra escusas.

No se realizan críticas constructivas y positivas.

Presenta falta de habilidades sociales adecuadas para resolver situaciones

conflictivas (personas sumisas o muy agresivas).

Muestra temor al rechazo social, se inhibe para no participar socialmente.

Muestra sentimientos de culpa.

Se siente vencido antes de emprender algo en su vida.

No se plantea metas.

No confía ni en sí mismo, menos aún en los demás.

2.2 ¿Cómo mejorar nuestra Autoestima?

Lo primero es hacernos una autoevaluación y conocer cómo estamos

funcionando, identificar cuáles son nuestras fortalezas (valores virtudes,

aspectos positivos) y cuáles son nuestras falencias o limitaciones (todo lo que

nos frustra y nos impide ser felices). A partir de esta auto-valoración,

decidiremos qué deseamos mejorar y que podemos reforzar. Nuestro plan de

acción para cambiar determinadas características debe ser lo más realista y

alcanzable en el tiempo (claro nuestra edad es inamovible, lo mismo que

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nuestra talla, otro factor poco invariable a cierta edad, etc.). Es resumen, hay

características de nuestro aspecto físico que tenemos que aceptar tal cual,

pero buscando siempre su aspecto positivo. Nunca olvidar que somos una

creación divina creados a imagen y semejanza de nuestro creador.

Así mismo debemos tener en cuenta algunos aspectos a considerar para

mejorar nuestra Autoestima:

Profesar la vida espiritual y en comunidad.

No esperar siempre la aprobación de los demás.

Evitar a las personas conflictivas.

Nunca idealizar a los demás.

Eliminar los pensamientos negativos.

Tomar el control de nuestra propia vida.

Afrontar siempre las situaciones por más que estas sean adversas.

Aprender de nuestros errores.

No exigirnos más allá de nuestros propios límites.

Aceptarnos tal cual somos (Físicamente).

Sobre todo cuidar nuestra salud.

Valorar a los demás por su humanidad.

3. Auto Concepto: define a nuestra propia imagen es la conceptualización que tiene cada persona de sí misma, así como la capacidad de autoreconocerse. Cabe destacar que el autoconcepto no es lo mismo que la autoestima. El autoconcepto engloba valoraciones de todos los parámetros que son relevantes para la persona como:

La apariencia física. Las habilidades para el desempeño sexual. Las capacidades sociales e intelectuales.

Así mismo se destacan tres características esenciales:

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No es innato: porque el autoconcepto se va formando con la experiencia y la

imagen proyectada o percibida en los otros, depende del lenguaje simbólico.

Es un sistema organizado: por lo que el individuo tiende a ignorar las

variables que percibe de él mismo que no se ajustan al conjunto y tiene su

propia jerarquía de atributos a valorar.

Es dinámico: ya que puede modificarse con nuevos datos, provenientes de

una reinterpretación de la propia personalidad o de juicios externos.

Además, como atributo dinámico el autoconcepto se ve retroalimentado

(positiva o negativamente) por nuestro entorno social, siendo determinante

las opiniones o valoraciones de las personas con las que entablamos

relaciones íntimas (nuestra pareja, familia, amigos).

3.1 Auto Concepto como parte importante de la autoestima

-¿Qué es el auto concepto?-. Es el concepto que tenemos de nosotros

mismos. -¿De qué depende?-. De varios componentes que están

interrelacionados entre sí: la variación de uno, afecta a los otros (por ejemplo,

“si pienso que soy torpe, me siento mal”, por tanto hago actividades negativas

y no soluciono el problema).

3.2 Componentes del auto concepto

a) Nivel cognitivo - intelectual: lo constituyen las ideas, opiniones, creencias,

percepciones y el procesamiento de la información exterior. Nuestro

autoconcepto se basa en experiencias pasadas, creencias y convencimiento

sobre nuestra propia persona.

b) Nivel emocional afectivo: es valoración sobre nuestras cualidades

personales. Implica un sentimiento de los aspectos agradables o

desagradables que vemos en nosotros.

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c) Nivel conductual: es la consigna de actuar y llevar a la práctica un

comportamiento consecuente.

3.3 Factores que determinan el autoconcepto:

a) La actitud o motivación: es la tendencia a reaccionar frente a una situación

tras evaluarla positiva o negativa. Es la causa que impulsa a actuar, por tanto,

será importante plantearse los porqués de nuestras acciones, para no

dejarnos llevar simplemente por la inercia o la ansiedad

b) El esquema corporal: supone la idea que tenemos de nuestro cuerpo a partir

de las sensaciones y estímulos. Esta imagen está muy relacionada e

influenciada por las relaciones sociales, las modas, complejos o sentimientos

hacia nosotros mismos.

c) Las aptitudes: son las capacidades que posee una persona para realizar

algo adecuadamente (inteligencia, razonamiento, habilidades, etc.).

d) Valoración externa: es la consideración o apreciación que hacen las demás

personas sobre nosotros. Son los refuerzos sociales, halagos, contacto físico,

expresiones gestuales, reconocimiento social, etc.

3.4 Aceptación de nuestras fortalezas y debilidades

La actual sociedad de consumo nos impone estereotipos y nos seduce

sutilmente con la idea de querer llegar todos a ser casi “perfectos, los

mejores” y claro esto contrasta frontalmente con nuestras vivencias y con la

realidad. Lo adecuado es buscar y sentir ese núcleo (la esencia) que está en

nosotros y concentra todas nuestras capacidades. Somos buenos para

muchos aspectos, poseemos cualidades que podemos o no poner en

práctica, hemos logrado y seguiremos logrando nuestros proyectos de vida.

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Dentro de nosotros mismos también albergamos límitaciones. “habrán veces

que nos sintamos repudiados, enfadamos, débiles, vencidos o temerosos y

no sabemos qué hacer” y hasta incluso nos equivocaremos, precisamente

es aquí cuando tratamos de esconder lo que nos avergüenza de nosotros

mismos. Ya que ponemos tanta atención en nuestros defectos que lo único

que conseguimos es hacerlos más notorios y logramos empeorar la situación,

por no aceptar, cambiar o salir de ellos. Toda esta energía puesta en nuestras

limitaciones es la que nos impide despegar hacia el desarrollo pleno de

nuestras capacidades y así poder superarnos.

4. Conclusiones

Se puede entender que la autoestima es el factor más relevante para el

bienestar personal, es clave para relacionarnos con el entorno de una forma

satisfactoria. Ahora bien si nuestra tendencia es a sobrevalorar las dificultades

o defectos sin valorar nuestras propias capacidades o posibilidades, la suma

global (la percepción de uno mismo) hace que nos sintamos insatisfechos. Así

mismo también podríamos tener un pensamiento distorsionado en el sentido

contrario, si lo que tenemos es un sentimiento exagerado de autoestima, nos

puede crear problemas, lo cual ocasionará que no podamos resolver los

problemas de forma adecuada.

Quien vive desde una autoestima fortalecida asume la responsabilidad por su

vida, sus actos y las consecuencias que éstos pueden generar, no buscará

culpables sino oportunidades, los problemas los convertirá en un "-¿cómo?-",

en vez de un “-¿porque a mí?-” sin compadecerse de sí, por no lograr lo que

quiere, el autoestimado se planteará las posibles formas de obtener

resultados, viviendo agradecido por cada amanecer ante Dios, alimentando su

visión de la vida espiritual, asumiendo como un regalo divino el poder influir

en su propio destino y trabajar en ello. Quien vive en este estado no deja las

cosas al azar, sino que promueve los resultados deseados y acepta de la

mejor manera posible lo que no suceda.

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La autoestima es en sí armonía, equilibrio, balance, ritmo y fluidez. Por ser

paz interna, la Autoestima hace posible aminorar cualquier indicio de

conflicto, ésta armonía interior desvanece la ansiedad y hace más tolerable la

soledad, visto como un estado armónico de vida y un espacio de crecimiento

interior y de encuentro con uno mismo, forjando el camino hacia el éxito

personal.

5. BIBLIOGRAFÍA

http://es.wikipedia.org/wiki/Autoestima

http://www.xtec.cat/~cciscart/annexos/queesautoestima.htm

http://www.acropolix.com/Educacion/edu_autoestima.htm

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