¡Fuera estrés!

kick boxing

Vendas, guantes... ¡y acción! Esta actividad de absoluta tendencia, que combina boxeo y artes marciales, es ideal para quemar calorías, mejorar el sistema cardiovascular y libera tensiones

SPORT&STYLE sUPLEMENTo dE EsTiLo dE vida dE DiaRiO SPORT

cristina gonzález

JEnniFER MiRAnDASiete veces campeona de España de Boxeo

Esta gaditana nacida en 1986 es una de las mejores boxeadoras españolas. Comenzó a practicar kick

boxing a los 15 años, lo compaginó más tarde con el boxeo hasta 2009, año en que decidió participar en los Campeonatos de España Amateur. Suma siete

títulos... y sigue. Una deportista top.

Jennifer Miranda Who’s that girl?

Fuerza, coordinación, concentración y un auténtico antídoto contra el es-trés. El Kickboxing, ese mix electri-zante entre el boxeo y las artes mar-ciales, se ha convertido en una de las

actividades con más fans en todo el mundo. La combinación de beneficios físicos y psíquicos le han colocado en el podio de las tendencias en el gym. Las disciplinas que influyen en esta ac-tividad son el Tae-bo, Tae Kwon-do, el boxeo y el Pick-Boening, convirtiéndola en un método de defensa personal que tonifica, desestresa y ayuda a mejorar nuestros reflejos. Practicado mayoritariamente por hombres, son muchas las mujeres que se han apuntado a esta activi-dad ‘quemarcalorías’ de noventa minutos sin descanso. Una sesión comienza con un calenta-miento muy aeróbico (saltos con cuerda y carre-ra continua con desplazamientos) y movimien-tos para preparar las articulaciones. A partir de ahí, vendas, guantes... ¡y acción!

Fotografías: Cristina González Coordinación y estilismo: Carme BarcelóLocalización: B3B Woman Studio (C/Ayala, 54 Madrid. www.b3bwomanstudio.com) Maquillaje y peluquería: Alberto Cerdán

ficha técnica

Patadas saludableskick boxing es una de las actividades físicas más completas y con mayor componente cardiovascular Bazar Box

Guantes

Saco de pera

Saco de bola todos los beneficios

Mejora el sistema cardiovascular en un 150%.

En una sesión de 90 minutos se pueden llegar a quemar 2.000 calorías.

Tonifica el cuerpo rápidamente. Desde la cuarta sesión se notan los resultados.

Mejora la coordinación psicomotriz y la flexibilidad.

Mejora la salud psicológica ya que al ser un método de defensa personal incrementa la sensación de seguridad, la autoestima y ayuda a reducir el estrés.

Ganarás fuerza. Durante el calentamiento se incluyen elementos pliométricos como los saltos y con el golpeo al saco tonificamos el cuerpo y aumentamos la fuerza.

Mejora la capacidad de concentración.

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Hasta hace unas semanas, el nombre de Aron Gunnarson era conocido -y poco- tan solo en Islandia, su país. Mucho más famosa era su pareja, Kris J., toda una estrella del fitness que, entre otras disciplinas, practica habitualmente

el kick boxing. Kris jugó a fútbol durante ocho años y a los 15 optó por el gimnasio y el culturismo. Ahora ve

cómo su pareja, capitán del equipo islandés, es

una de las nuevas estrellas del panorama futbolístico mundial.

Kris J., la novia fitnética de aron Gunnarsson

24 sport& style sáBado 2Julio 2016

25SPORT&STyleSÁBADO 2juliO 2016

1, 2, 3, 4. Joana Sanz, pareja de Dani Al-ves, desfiló para TCN y BCN Brand, en-tre otros 5. Uno de los diseños de Miquel Suay 6. Lyle Scott presentó su colección ‘Proudly British’ 7.La modelo Mireia Ca-nalda y su marido, el nadador Felipe Ló-pez 8. Las periodistas Alejandra Prat y Carme Barceló y la presentadora de TV Elsa Anka junto a la diseñadora Totón Comella 9. Mireia Lalaguna, Miss Mun-do 2015, junto a Custo Dalmau 10. La actriz Aina Clotet con Yerse 11. Lourdes Montes, diseñadora y esposa del torero Fran Rivera con Naulover.

El INEFC acogió esta semana la 18ª edición de la 080 Barcelona Fashion

Directora: Carme Barceló

Email: sportstyle@diariosport.comTeléfono: 93 227 94 00

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SPORT & STYLE

EVENTOS & CELEBRITIES

El Institut Nacional d’Educació Física de Catalun-ya (INEFC) fue el escenario de los diferentes des-files en la semana de la moda que se celebró esta semana en Barcelona. Durante cinco días, firmas y diseñadores de la talla de Totón Comella, Sita Murt, Celia Vela, Custo Barcelona, Josep Abril, Mi-riam Ponsa o Antonio Miró, que hacía años que no desfilaba, se dieron cita en el espectacular recin-to deportivo. Joana Sanz, pareja del exazulgra-na y nuevo jugador de la Juventus Dani Alves, fue una de las tops más demandadas. Las tenden-cias apuntan al traje oversize, prendas holgadas, cazadoras ‘bomber’, tejidos metalizados, cuellos en pico y vestidos camiseros.

Bazar Box

Guantes

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Lo último: descubrir Barcelonaa bordo de un Mehari clásico

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CityZoom presentó el jueves en la Plaça del Mar su nuevo servicio de alquiler de Meharis clásicos equipados con un GPS con audio-guía. Esta empresa catalana propone vivir un safari urbano a bor-do de este divertido vehículo y ofrece servicios adicionales para eventos y celebraciones especiales como cesta de picnic, toallas, sombrillas o entradas para museos.

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10Botas de boxeo

Casco protector

Saco pesado

Hasta hace unas semanas, el nombre de Aron Gunnarson era conocido -y poco- tan solo en Islandia, su país. Mucho más famosa era su pareja, Kris J., toda una estrella del fitness que, entre otras disciplinas, practica habitualmente

el kick boxing. Kris jugó a fútbol durante ocho años y a los 15 optó por el gimnasio y el culturismo. Ahora ve

cómo su pareja, capitán del equipo islandés, es

una de las nuevas estrellas del panorama futbolístico mundial.

Kris J., la novia fitnética de Aron Gunnarsson

34 SPORT&STyle SÁBADO 2JUlIO 2016

Con la llegada del verano y las altas tempera-turas a muchos de nosotros se nos va el apeti-to en detrimento de la sed. Debido a ello, mu-chos de los primeros platos que encontramos en restaurantes y bares son a base de sopas

frías. Algunas de ellas son más gastronómicas que terapéu-ticas excepto el gazpacho, que parece más una forma mate-mática por su precisión de nutritientes, que un simple primer plato. Pero no sólo de esta popular receta vive el hombre así que para deleitarnos a nivel gastronómico y terapéutico os sugerimos cuatro propuestas de sopas, fantásticos entran-tes fríos con muchos nutrientes. ¿Qué ingredientes debe lle-var exactamente una sopa fría y nutritiva? Una buena ración de hortalizas de temporada con agua mineral y aceites ve-getales de primera presión en frío. Todo un cóctel de vitami-nas para afrontar las altas temperaturas.

nutristyle

No solo de gazpacho vive el hombre

4 calabacines3 unidades de cebolla fresca 1 tira de alga kambu 1 cucharada de hatcho miso40ml de aceite girasol de pri-mera presión en frío2 litros de agua mineral Esta receta es rica en potasio, hierro, magnesio y vitamina E. Es especialmente indicada para los riñones. Ideal como primer plato y para tomar an-tes o después de un entreno.

Sopa fríade calabacín

1 papaya2 cebollas tiernas50 gr. de perejilSal del HimalayaAceite de primera presión de sésamoPimienta blanca Esta sopa tiene ricas propie-dades en betacaroteno, vita-mina C y E, calcio y azufre.

Gazpacho de papaya

RemolachaApio1 diente de ajo1 cebollaSal MarinaAceite de oliva de primera presión

Receta muy rica en azufre, vitamina B y ácido folico.

Sopa fría de remolacha

50gr de perejil50gr de cilantroAlga wakame3 cucharadas soperas de co-pas de avena6 zanahorias Tiene propiedades diges-tivas y relajantes. Rica en vitamina A y C, hierro, beta-caroteno y proteínas. Receta muy indicada para después del ejercicio físico.

Caldo frío de pollo con verduras

Tortitas Kamut Estas tortitas elaboradas con harina de trigo khorasan Kamut son ideales para disfrutar de un desayuno saludable. Sanas, deliciosas y listas en menos de 20 minutos. Imperdibles.

Colmado Quílez R. Catalunya, 65

Este colmado pionero ha sabido especializar-se en calidad para reivindicar su vigencia con más de 8.500 referencias de productos. Un establecimiento imprescindible para gour-mets.

¿Qué se cuece?

Proteína 100% vegetal

Siken apuesta por la tenden-cia de los productos de origen vegetal y con menos aditivos y presenta una nueva gama de batidos, smoothies y barritas ricas en proteína 100%.

Pur Pur, pan antioxidan-te de EnrichElaborado con un trigo de Etiopía, po-pular por sus beneficios para la salud, Enrich incorpora a su carta de panes el Pan de Pur Pur. Contiene antocianina, un antioxidante natural que ayuda a prevenir y reducir la obesidad.

Smoothies con té Tea Shop presenta este verano los Smoo-Teas, una nueva bebida saludable y saciante a base de té y fruta.

núria garCia sauraNutricionista y homeópataAnkshu Tel. 93 896 30 93 www.ankshu.com