En la sociedad que vivimos estamos expuestos a diario a sustancias tóxicas a través de lo que comemos, bebemos y respiramos, por eso es necesario desintoxicar el cuerpo. Y una forma de hacerlo es con un ayuno de jugos verdes que ayuda a limpiar y alcalinizar la sangre, eliminar las células muertas y las toxinas, y limpiar el sistema digestivo. Además repara, restaura y rejuvenece el cuerpo, la mente y hasta el alma.

La receta del jugo verde de "Vida Sana con Cecilia"

Proceso "Detox“ Proceso de Desintoxicación del cuerpo de 5 a 7 días.

Compartimos con ustedes la receta del jugo verde que presentamos en nuestro segmento "Vida Sana con Cecilia" para quienes quieren desintoxicar su cuerpo.

El jugo se prepara con una base de pepino y apio y se le agrega vegetales de hojas verdes como el col rizado o lacinado, espinacas o acelgas.

Para suavizar el sabor, se le pone manzana, o toronja y jengibre.

Todos orgánicos para no añadir al cuerpo toxinas de los pesticidas, fungicidas y herbicidas con que rocían a los vegetales convencionales. Todo estos ingredientes se pasan por un extractor de jugos.

Los tres primeros días son los más difíciles cuando el cuerpo reconoce que está en ayunas y no hay digestión. Después comienza un proceso llamado autólisis en el cual el cuerpo consume sus propias células que están en exceso, enfermas, dañadas o muertas. Pero luego todo mejora, se aclara la mente, se siente uno liviano y es que además se puede perder mucho peso.

Durante 5 a 7 días se toman 4 vasos de jugo al día que pueden ser de 8 onzas o más.

Además se puede tomar agua y té, pero no comidas sólidas durante el ayuno.

Se recomienda que semanas antes se comiencen a eliminar poco a poco alimentos procesados, el azúcar, las harinas blancas, el café, y las carnes para que no se sientan efectos secundarios fuertes como dolor de cabeza y malestar por la desintoxicación.

Durante este periodo: Cepille la piel en seco 5 minutos al día Salga al sol Haga ejercicios suaves como caminar y estiramientos como el yoga. Se recomienda descansar para ayudar al cuerpo a usar sus energías en el proceso de desintoxicación.

AQUI TIENE LA RECETA!!! SALUD Y ESCRIBANME SU EXPERIENCIA! Y NO OLVIDEN CONSULTAR CON SU DOCTOR... POCO A POCO Y CON CUIDADO! JUGO VERDE: POR LO GENERAL SE HACE CON PEPINO, APIO Y VARIAS HOJAS DE VEGETALES VERDES, QUE PUEDEN SER "KALE" O COL RIZADO, "GREEN COLLARDS" O BERZA COLES VERDES, "KALE LACINATO" O COL NEGRO, ESPINACA, PEREJIL, LECHUGA, BROCOLI, REPOLLO ETC. PARA SUAVIZAR EL SABOR SE PUEDE AGREGAR UN POCO DE MANZANA O TORONJA, PERO NO MUCHO PORQUE HAY QUE TENER CUIDADO CON EL AZUCAR DE LAS FRUTAS. EL LIMÓN Y EL JENGIBRE LE DAN UN TOQUE ESPECIAL DE SABOR. SE LE PUEDE PONER UN PEDACITO DE LA RAÍZ DE CÚRCUMA PARA PREVENIR Y COMBATIR LA INFLAMACIÓN. EJEMPLOS: 2 PEPINO, 6 TALLOS DE APIO, 4 HOJAS DE COL RIZADO (KALE), 2 MANZANAS VERDES Y UN TROCITO JENGIBRE. 1 PEPINO, 4 TALLOS DE APIO, 3 HOJAS DE BERZA (COLLARD GREENS), 1 MANZANAS VERDE, Y MEDIO LIMÓN. SIN PIEL. LAS COMBINACIONES SON MUCHAS, EXPERIMENTEN Y ASI ENCONTRARAN SU FAVORITA, TODO DEPENDE DEL GUSTO DE CADA QUIEN… ES MEJOR EMPEZAR POCO A POCO CON LO VERDE PORQUE PODRÍA SER FUERTE SI NO ESTÁN ACOSTUMBRADOS. AL GUSTO PUEDEN QUITAR O AGREGAR INGREDIENTES, QUE LO MEJOR ES QUE SEAN ORGANICOS. TODO LO PASO POR UN EXTRACTOR DE JUGO Y ME LO TOMO... Y ESO ES TODO. SUERTE!

http://noticias.univision.com/primer-impacto/noticias/article/2013-04-29/receta-jugo-verde#ixzz2RvDUPxIN