Download - Jugos Dexintocantes
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En la sociedad que vivimos estamos expuestos a diario a sustancias tóxicas a través de lo que comemos, bebemos y respiramos, por eso es necesario desintoxicar el cuerpo. Y una forma de hacerlo es con un ayuno de jugos verdes que ayuda a limpiar y alcalinizar la sangre, eliminar las células muertas y las toxinas, y limpiar el sistema digestivo. Además repara, restaura y rejuvenece el cuerpo, la mente y hasta el alma.
La receta del jugo verde de "Vida Sana con Cecilia"
Proceso "Detox“ Proceso de Desintoxicación del cuerpo de 5 a 7 días.
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Compartimos con ustedes la receta del jugo verde que presentamos en nuestro segmento "Vida Sana con Cecilia" para quienes quieren desintoxicar su cuerpo.
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El jugo se prepara con una base de pepino y apio y se le agrega vegetales de hojas verdes como el col rizado o lacinado, espinacas o acelgas.
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Para suavizar el sabor, se le pone manzana, o toronja y jengibre.
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Todos orgánicos para no añadir al cuerpo toxinas de los pesticidas, fungicidas y herbicidas con que rocían a los vegetales convencionales. Todo estos ingredientes se pasan por un extractor de jugos.
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Los tres primeros días son los más difíciles cuando el cuerpo reconoce que está en ayunas y no hay digestión. Después comienza un proceso llamado autólisis en el cual el cuerpo consume sus propias células que están en exceso, enfermas, dañadas o muertas. Pero luego todo mejora, se aclara la mente, se siente uno liviano y es que además se puede perder mucho peso.
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Durante 5 a 7 días se toman 4 vasos de jugo al día que pueden ser de 8 onzas o más.
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Además se puede tomar agua y té, pero no comidas sólidas durante el ayuno.
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Se recomienda que semanas antes se comiencen a eliminar poco a poco alimentos procesados, el azúcar, las harinas blancas, el café, y las carnes para que no se sientan efectos secundarios fuertes como dolor de cabeza y malestar por la desintoxicación.
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Durante este periodo: Cepille la piel en seco 5 minutos al día Salga al sol Haga ejercicios suaves como caminar y estiramientos como el yoga. Se recomienda descansar para ayudar al cuerpo a usar sus energías en el proceso de desintoxicación.
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AQUI TIENE LA RECETA!!! SALUD Y ESCRIBANME SU EXPERIENCIA! Y NO OLVIDEN CONSULTAR CON SU DOCTOR... POCO A POCO Y CON CUIDADO! JUGO VERDE: POR LO GENERAL SE HACE CON PEPINO, APIO Y VARIAS HOJAS DE VEGETALES VERDES, QUE PUEDEN SER "KALE" O COL RIZADO, "GREEN COLLARDS" O BERZA COLES VERDES, "KALE LACINATO" O COL NEGRO, ESPINACA, PEREJIL, LECHUGA, BROCOLI, REPOLLO ETC. PARA SUAVIZAR EL SABOR SE PUEDE AGREGAR UN POCO DE MANZANA O TORONJA, PERO NO MUCHO PORQUE HAY QUE TENER CUIDADO CON EL AZUCAR DE LAS FRUTAS. EL LIMÓN Y EL JENGIBRE LE DAN UN TOQUE ESPECIAL DE SABOR. SE LE PUEDE PONER UN PEDACITO DE LA RAÍZ DE CÚRCUMA PARA PREVENIR Y COMBATIR LA INFLAMACIÓN. EJEMPLOS: 2 PEPINO, 6 TALLOS DE APIO, 4 HOJAS DE COL RIZADO (KALE), 2 MANZANAS VERDES Y UN TROCITO JENGIBRE. 1 PEPINO, 4 TALLOS DE APIO, 3 HOJAS DE BERZA (COLLARD GREENS), 1 MANZANAS VERDE, Y MEDIO LIMÓN. SIN PIEL. LAS COMBINACIONES SON MUCHAS, EXPERIMENTEN Y ASI ENCONTRARAN SU FAVORITA, TODO DEPENDE DEL GUSTO DE CADA QUIEN… ES MEJOR EMPEZAR POCO A POCO CON LO VERDE PORQUE PODRÍA SER FUERTE SI NO ESTÁN ACOSTUMBRADOS. AL GUSTO PUEDEN QUITAR O AGREGAR INGREDIENTES, QUE LO MEJOR ES QUE SEAN ORGANICOS. TODO LO PASO POR UN EXTRACTOR DE JUGO Y ME LO TOMO... Y ESO ES TODO. SUERTE!
http://noticias.univision.com/primer-impacto/noticias/article/2013-04-29/receta-jugo-verde#ixzz2RvDUPxIN