Las Neuronas 20

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Stephani Esquivel /Camila

Mazzolotti

Instituto profesional la araucana Profesora Pilar Pizarro

Asignatura neuropsicologia

Células básicas exitables del sistema nervioso que al ponerlas en fila llegarían de la tierra a la luna , pequeñas ramitas que en milisegundos nos ordenan que debemos hacer frente a distintas situaciones pequeñas ramitas que con el paso de los años se van disminuyendo por nuestros malos habitos. Aquí encontrara ejercicios para poder estimularlas y además podrá ideintificar que abitos debe de dejar para que sus neuronas no mueran tan joven.

Indice Introduccion.............................................................................1

¿Que son las neuronas ?..........................................................2

Neurona sensorial....................................................................5

Neurona motora.......................................................................6

Ejercicios para estimular las neuronas.....................................7

Acciones cotidianas que matan a las neuronas......................9

Síntesis grupal.......................................................................10

Resumen................................................................................10

IntroduccionEl sistema nervioso está constituido por dos grandes tipos de células: las neuronas y las células gliales. Las neuronas son un tipo de células del sistema nervioso cuya principal función es la excitabilidad eléctrica de su membrana plasmática; están especializadas en la recepción de estímulos y conducción del impulso nervioso. 

¿Que son las neuronas ?Las neuronas son celulas largas y longevas de nuestro organismo miden mas de metro y medio de largo y viven todos los años de nuestra vida el ser humano tiene alrededor de unos 15.000 millones de neuronas y contando su longitud llegarían de la tierra a la luna si las ponemos en fila.

Neurona sensorial neuronas responsables de la conversión de los estímulos internos. Se activan a través del input sensorial (visión, tacto, oído, etc.), y mandan proyecciones al sistema nervioso central que transmite información sensorial al cerebro o a la médula espinal. Motora: Hace referencia en vertebrados, a la neurona del sistema nervioso que proyecta su axon hacia un musculo o glándula. Las que actúan sobre un musculo esquelético, involucradas generalmente en la locomoción. Interneurona: Es una neurona del sistema nervioso central, generalmente pequeña de axón corto, que interconecta con otras neuronas realizar funciones más completas.

Neurona motorase encargan de generar y transmitir los impulsos nerviosos que provocan la contracción muscular. Primera motoneurona: En el córtex motor Segunda motoneurona: En el asta anterior de la médula espinal.

Ejercicios para estimular las neuronas

1. Gateo cruzado

Tocar enérgicamente la rodilla izquierda con el codo derecho y viceversa.

• Activa el cerebro para mejorar la capacidad media visual, auditiva, kinesiológica y táctil.• Favorece la concentración.• Mejora los movimientos oculares.• Mejora la coordinación.

2. La lechuza

Poner una mano sobre el hombro del lado contrario, apretándolo firme, y girar la cabeza hacia ese lado. Respirar profundamente y botar el aire girando la cabeza hacia el hombro contrario. Repetir el ejercicio con el otro lado.

• Estimula la comprensión lectora.• Libera la tensión del cuello y hombros.

3. Doble Garabateo

Dibujar con las dos manos al mismo tiempo, hacia adentro, afuera, arriba y abajo.

• Estimula la escritura y la motricidad fina

4. Botones del cerebro

Poner una mano en el ombligo y con la otra mano dibujar ‘unos botones imaginarios’ en la unión de la clavícula con el esternón (como hacia el pecho), haciendo movimientos circulares en sentido del reloj.

• Estimula la vista• Mejora la coordinación bilateral.

5. Bostezo enérgico

Poner la yema de los dedos en las mejillas, simular un bostezo y hacer presión con los dedos.

• Estimula la expresión verbal y la comunicación.• Oxigena el cerebro, relaja la tensión del área facial.

• Mejora la visión.

6. Ocho perezoso o acostado

Dibujar imaginariamente o con lápiz y papel, un ocho grande ‘acostado’ (de manera horizontal: ∞). Se comienza a dibujar en el centro y se continúa hacia la izquierda, se vuelve al centro y se termina el ocho al lado derecho.

• Estimula la memoria y la comprensión.

7. Sombrero del pensamiento

Poner las manos en las orejas y tratar de “quitarle las arrugas” empezando desde el conducto auditivo hacia afuera.

• Estimula la capacidad de escucha.• Ayuda a mejorar la atención, la fluidez verbal y a mantener el equilibrio.

Acciones cotidianas que matan a las neuronas

. No desayunar. Cuando despertamos, luego de un ayuno de 6 a 8 horas, el cerebro requiere energía para llevar a cabo todas las funciones

. Estrés. El estrés mata neuronas, e incluso, evita que se formen nuevas en el hipocampo.

No dormir bien. La falta de sueño por periodos prolongados acelera la pérdida de células del cerebro

Fumar. Causa la disminución del tamaño cerebral y además de promover la aparición del Alzheimer,

Síntesis grupalA través de este trabajo pudimos comprender la importancia de mantener y cuidar nuestras neuronas pues gracias a ellas podemos penar ejecutar nuestras acciones y movimientos

Resumen