informe de aprovechamiento me llamonysschoolbasedhealthalliance.wildapricot.org/... · estas cosas...

©2008 American Lung Association programa Vías aéreas abiertas para las escuelas Progress Report

Me llamo ______________________________________________________________

Cuando termine las clases seré un Experto en el Control del Asma. Esto es lo que he aprendido hasta ahora:

Informe de aprovechamiento

Lección 1: Información básica/Sentimientos sobre el asma

■ Sé cómo afecta el asma mis pulmones.

■ Puedo hacer la respiración con el estómago para relajarme.

Lección 2: Cómo reconocer y controlar los síntomas del asma

■ Conozco las señales de aviso de mi asma.

■ Puedo tomar los medicamentos para el asma en el momento

correcto y de la manera correcta.

■ Sé cuándo debo pedirle ayuda a un adulto.

Lección 3: Cómo resolver problemas con medicamentos/ Cómo decidir qué tan malos son los síntomas

■ Sé cómo resolver los problemas con mis medicamentos.

■ Sé cuándo necesito ayuda médica.

Lección 4: Cómo encontrar y controlar los desencadenantes del asma

■ Sé qué cosas me hacen tener asma.

■ Puedo evitar los desencadenantes del asma.

■ Sé cómo hablar con padres, maestros, entrenadores y amigos

sobre mi asma.

Lección 5: Cómo mantener las baterías cargadas/Cómo hacer suficiente ejercicio

■ Sé cómo mantenerme tranquilo y estar relajado.

■ Sé cómo mantenerme activo.

Lección 6: Cómo dar mejor rendimiento en la escuela

■ Sé cuándo estoy bien para ir a la escuela y cuándo debo quedarme

en casa.

■ Sé cómo poder hacer el trabajo escolar al que falte.

NOMBRE: ____________________________ ESCUELA: __________________ FECHA: _________

Abajo hay unas preguntas sobre ti: Por favor escribe claramente o llena el círculo de lo que mejor te describe.

¿En qué grado estás ? O 3o O 4o O 5o O 6o

¿Cuántos años tienes? O 8 O 9 O 10 O 11

¿Eres un niño o una niña? O Niño O Niña

¿Has estado antes en una clase como esta? O No O Sí

Piensa en cuando tienes los síntomas del asma.

1. ¿Tomas medicamento para parar los síntomas del asma?

O No O Algunas veces O Todo el tiempo

2. ¿Tratas de relajarte y estar calmado?


3. ¿Haces la respiración con el estómago para relajarte?


4. ¿Tratas de evitar lo que te hace tener los síntomas del asma?


5. ¿Miras si tus síntomas empeoran o no?


6. ¿Le dices a un adulto que estas teniendo los síntomas?


Vías aéreas abiertas: Cuestionario anterior al programa

©2008 American Lung Association programa Vías aéreas abiertas para las escuelas Folleto para niños 1 • Página 1 de 2

Vías aéreas abiertas: Cuestionario anterior al programa

¿Cuáles señales te dicen que tienes que ir al doctor o a la sala de emergencias?

7. Los silibidos o la tos empeoran después de haber tomado el medicamento.

O No, no voy al doctor. O Sí, voy al doctor.

8. Descansaste y tus síntomas de asma desaparecen.


9. Tienes silbidos leves y todavía puedes jugar.


10. Te cuesta trabajo caminar, hablar o jugar.


En la lista de abajo, pon un círculo en lo que te produce asma. También pon un círculo a lo que le produce asma a otras personas con asma.


Mascotas como perros, gatos, conejos

Moho

Polen

Cambios de clima

Tocar cosas sucias

Cucarachas

Actividad física como correr, nadar o jugar

Olores fuertes como perfume, laca para el pelo y productos de limpieza

Humo

Cortadas

Tener un resfriado

Pastillas de vitaminas

Aire muy frío

Sentimientos fuertes como llorar o reír

©2008 American Lung Association programa Vías aéreas abiertas para las escuelas Folleto para niños 2

Lección 1: Cómo respirar con el estómago para relajarte

1. Siéntate derecho en una silla o recuéstate en la cama o en el piso con las rodillas dobladas.

2. Pon las dos manos sobre el estómago.

3. Toma aire despacio por la nariz. Haz como si estuvieras llenando el estómago de aire. Siente cómo se te infl a tan grande como un globo. No muevas el pecho.

4. Bota el aire despacio por la boca, como si fueras a soplar una vela. Siente cómo se te vuelve más pequeño el estómago.

5. Repite este ejercicio despacio, unas 5 ó 10 veces; te hará sentir relajado.

Recuerdalo que

debes hacer.

Inhalarlentamente.


Lección 2: Las señales de aviso de mi asma

Marca las señales que tienes antes de que empiecen los síntomas del asma.

El fl ujo máximo es menor que el 80% de tu mejor nivel personal

Tos

Tienes dolor o presión en el pecho

Resfriado, gripe u otra enfermedad

Ojos llorosos que pican

Garganta que pica, está irritada o adolorida

Nariz tapada o que gotea

Te empiezas a sentir cansado o sin aliento

Otro

Sigue estos pasos para controlar tu asma.

Lección 2: Cuatro pasos para controlar el asma


PRINCIPIO

FIN

Paso 1:

Reconoce tus señales de aviso Paso 2:

Díselo a un adulto

Paso 3:

Toma tus medicamentos para el asma

Paso 4:

Descansa y relájate


Plan de acción contra el asma

Información general:

■ Nombre ___________________________________________________________________________________________________

■ Contacto en caso de emergencia _____________________________________________Números telefónicos ______________________

■ Médico/Proveedor de atención médica _________________________________________Números telefónicos ______________________

■ Firma del médico ________________________________________________________Fecha ________________________________

❍ Intermitente

❍ Leve persistente

❍ Moderada persistente

❍ Severa persistente

Clasificación de la gravedad

❍ Resfríos ❍ Humo ❍ Clima

❍ Ejercicio ❍ Polvo ❍ Contaminación

❍ Animales ❍ Alimentos

❍ Otros ______________________

Desencadenantes

1. Previa al medicamento (cuánta y cuándo) ____

___________________________________

2. Modifi caciones en la actividad física _______

___________________________________

Actividad física

Zona verde: se encuentra bien Récord obtenido en el medidor de fl ujo máximo:

Síntomas

■ Respira bien

■ No tiene tos ni respiración ruidosa

■ Puede trabajar y jugar

■ Duerme toda la noche

Medidor de fl ujo máximo

Más del 80% del récord o __________

Medicamento Cantidad que debe tomar Horarios en que debe tomarlo

Medicamentos de control

Zona amarilla: está empeorando Comuníquese con el médico si utiliza el medicamento más de 2 veces por semana.

Síntomas

■ Algunas difi cultades para respirar

■ Tos, respiración ruidosa u opresión en el pecho

■ Problemas para trabajar o jugar

■ Se despierta por las noches


Entre el 50% y el 80% del récord, o entre

__________ y __________


Continúe con los medicamentos de control y agregue:

SI los síntomas (y el fl ujo máximo, si se mide) regresan a la zona verde después de

una hora del tratamiento de alivio rápido:

❍ Tome el medicamento de alivio rápido cada4 horas durante 1 ó 2 días

❍ Cambie sus medicamentos de control a largo plazo por ________________________

❍ Comuníquese con su médico para obtener atención de seguimiento

SI los síntomas (y el fl ujo máximo, si se mide) NO regresan a la zona verde luego de 1 hora del tratamiento de alivio rápido:

❍ Tome nuevamente el medicamento de alivio rápido

❍ Cambie los medicamentos de control a largo plazo por ____________________

❍ Llame a su médico/Proveedor de atención médica dentro de las ____ horas de haber modifi cado su rutina de medicamentos

Zona roja: alerta médica Número telefónico de emergencias/ la ambulancia:

Síntomas

■ Muchas difi cultades para respirar

■ No puede trabajar o jugar

■ Se empeora en lugar de mejorar

■ El medicamento no ayuda


Menos del 50% del récord, o entre

__________ y __________


Continúe con los medicamentos de control y agregue:

Diríjase al hospital o llame a una ambulancia si:

❍ continúa en la zona roja luego de 15 minutos

❍ no pudo comunicarse con su médico/prove e-dor de atención médica para solicitar ayuda

❍ ______________________________

Llame a una ambulancia inmediatamente si se presentan las siguientes señales de peligro:

❍ Tiene problemas para caminar/hablar debido a la falta de aire

❍ Los labios o las uñas se tornan azulados

Lección 3: La historia de Sandra

Son las diez de la noche. Los papás de Sandra todavía están despiertos y hablan sobre lo que pueden hacer para que Sandra se sienta mejor.

Sr. Ortiz: Parece que Sandra está despierta.

Sra. Ortiz: Voy a ver cómo está.

Sr. Ortiz: ¿Qué pasa?

Sra. Ortiz: Tiene más tos y respira con silbidos. Tiene

problemas para respirar. Me doy cuenta porque

el cuello se le hunde cada vez que respira.

También tiene problemas para hablar.

Sr. Ortiz: ¿Cuándo tornó los medicamentos por última vez?

Sra. Ortiz: Esta noche a las nueve.

Sr. Ortiz: ¿Qué piensas que debernos hacer? ¿Llamar

al médico o llevarla a la sala de emergencia

ahora mismo?

¿Cuáles pistas puedes usar para describir qué tan malos

son los síntomas de Sandra?

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

¿Qué deben hacer los papás de Sandra?

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________


Lo que me hace tener los síntomas del asma

Busca en la imagen y haz un círculo alrededor de las cosas que te

hacen tener asma.

Estas cosas me hacen tener los síntomas del asma: _____________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

Dibuja lo que más te hace sentir mal.


Lección 4: Cómo encontrar las cosas que me hacen tener asma (desencadenantes) en casa

Lo que me hace tener los síntomas del asma

Busca en la imagen y haz un círculo alrededor de las cosas que te

hacen tener asma.

Lo que más me hace sentir mal es _________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

Algunas soluciones para este problema son __________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

Lección 4: Cómo encontrar las cosas que me hacen tener asma (desencadenantes) en la escuela


Jorge y su mamá vuelven caminando del mercado a la casa.

Jorge: Mami, nos vemos más tarde. Voy a jugar un rato

al baloncesto con mis amigos.

Mamá: Jorge, ¿qué te pasa? Tú sabes que el baloncesto

puede hacer que te empiecen los síntomas del

asma. Te vas a la casa conmigo.

Jorge: Ay mami, nunca me dejas hacer nada.

¿Qué puede decirle Jorge a su mamá para que lo deje ir a jugar al baloncesto? ¿Qué puede hacer Jorge?

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

Lección 5: La historia de Jorge, primera parte

©2008 American Lung Association programa Vías aéreas abiertas para las escuelas Folleto para niños 9A

Mami, voy a jugar baloncesto con

mis amigos.

©2008 American Lung Association programa Vías aéreas abiertas para las escuelas Folleto para niños 9B

Lección 5: La historia de Jorge, segunda parte

Comienza la segunda mitad del partido de baloncesto durante la clase de educación física.

Entrenador Baker: Jorge, te voy a sacar del partido ahora.

Jorge: ¿Por qué, entrenador Baker?

Entrenador Baker: No quiero que te dé asma. No sé qué hacer

cuando te da.

Jorge: ¡Por favor, entrenador Baker!

Entrenador Baker: Jorge, ¡a la banca!

¿Qué puede decirle Jorge a su entrenador para que lo deje jugar al baloncesto? ¿Qué puede hacer Jorge?

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

Pero, entrenador, yo

he metido todas nuestras

canastas.


Lección 5: Ejercicio de tensión y relajación

1. Siéntate derecho en una silla o recuéstate cómodamente

sobre la cama o en el piso.

2. Pon las manos sobre las piernas o a los lados del cuerpo.

3. Cierra los ojos y deja caer el mentón sobre el pecho.

4. Tensiona los músculos de la parte de arriba de la cabeza lo más que puedas. Mantente así y después relájalos. Tensiona, mantente así y después relaja la cara. Tensiona, mantente así y después relaja los hombros.Tensiona, mantente así y después relaja los brazos y las manos.Tensiona, mantente así y después relaja el estómago. Tensiona, mantente así y después relaja las nalgas.Tensiona, mantente así y después relaja las piernas

y los pies.

5. Ahora piensa en el lugar más lindo que hayas visitado y

por unos minutos imagina que estás allá. Relájate.

6. Cuando estés listo, abre los ojos y vuelve.

NOMBRE: ____________________________ ESCUELA: __________________ FECHA: _________

Abajo hay unas preguntas sobre ti: Por favor escribe claramente o llena el círculo de lo que mejor te describe.

¿En qué grado estás ? O 3o O 4o O 5o O 6o

¿Cuántos años tienes? O 8 O 9 O 10 O 11

¿Eres un niño o una niña? O Niño O Niña

¿Has estado antes en una clase como esta? O No O Sí

Piensa en cuando tienes los síntomas del asma.

1. ¿Tomas medicamento para parar los síntomas del asma?


2. ¿Tratas de relajarte y estar calmado?


3. ¿Haces la respiración con el estómago para relajarte?


4. ¿Tratas de evitar lo que te hace tener los síntomas del asma?


5. ¿Miras si tus síntomas empeoran o no?


6. ¿Le dices a un adulto que estas teniendo los síntomas?


Vías aéreas abiertas: Cuestionario posterior al programa


Vías aéreas abiertas: Cuestionario posterior al programa

¿Cuáles señales te dicen que tienes que ir al doctor o a la sala de emergencias?

7. Los silibidos o la tos empeoran después de haber tomado el medicamento.


8. Descansaste y tus síntomas de asma desaparecen.


9. Tienes silbidos leves y todavía puedes jugar.


10. Te cuesta trabajo caminar, hablar o jugar.


En la lista de abajo, pon un círculo en lo que te produce asma. También pon un círculo a lo que le produce asma a otras personas con asma.


Mascotas como perros, gatos, conejos

Moho

Polen

Cambios de clima

Tocar cosas sucias

Cucarachas

Actividad física como correr, nadar o jugar

Olores fuertes como perfume, laca para el pelo y productos de limpieza

Humo

Cortadas

Tener un resfriado

Pastillas de vitaminas

Aire muy frío

Sentimientos fuertes como llorar o reír

Certificado de buen control del asma

_____________________________________________ ha terminado el programa Vías aéreas abiertas

para las escuelas de la American Lung Association con éxito y ahora es un Experto en el Control del Asma.

__________________________________________ __________________________________________

Firma del Instructor Fecha en que terminó la clase

¡Soy un experto en mi propio control del asma! Esto es lo que sé y lo que puedo hacer:

__________________________________________

Firma del estudiante

■ Sé cómo afecta el asma mis pulmones.

■ Puedo hacer la respiración con el estómago

para relajarme.

■ Conozco las señales de aviso de mi asma.

■ Puedo tomar los medicamentos para el asma

en el momento correcto y de la manera correcta.

■ Sé cuándo debo pedirle ayuda a un adulto.

■ Sé cómo resolver los problemas con mis medicamentos.

■ Sé cuándo necesito ayuda médica.

■ Sé qué cosas me hacen tener asma.

■ Puedo evitar las cosas que me hacen tener los

síntomas del asma.

■ Sé cómo hablar con padres, maestros, entrenadores

y amigos sobre mi asma.

■ Sé cómo mantenerme tranquilo y estar relajado.

■ Sé cómo mantenerme activo.

■ Sé cuándo estoy bien para ir a la escuela y cuándo debo

quedarme en casa.

■ Sé cómo hacer el trabajo escolar al que falte.

informe de aprovechamiento me llamonysschoolbasedhealthalliance.wildapricot.org/... · estas cosas...

Documents