importancia del consumo de agua.pptx

8/17/2019 Importancia del Consumo de Agua.pptx

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*Importancia del

Consumo de Agua


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*Composición Químicadel Agua


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* Todas las propiedades físicas y químicas van a determinar suscaracterísticas biolgicas. En su composicin figuran mol#culasdiscretas de tres átomos peque$os, dos átomos de hidrgenounidos a un átomo de oxígeno formando un ángulo de unos %&'(.)a unin entre átomos es fuerte, como corresponde a su enlacecovalente. *u geometría angular es la responsable del momentodipolar, lo que hace de ella una mol#cula polar.

* El carácter polar de la mol#cula determina que sea un disolventeexcelente de sustancias polares, lo que unido al elevado calor dehidratacin proporciona gran estabilidad a la disolucin. )aspropiedades físicas son consecuencia de sus enlaces y geometría


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*)as constantes t#rmicas como calor específico y calor devapori+acin, le confieren la capacidad de regulador

t#cnico en muchos procesos físicos, químicos y biolgicos.

**u elevada capacidad diel#ctrica favorece la ioni+acin delas sustancias en ella disueltas. En la naturale+a no seencuentra el agua de los químicos. El agua de los ríos, el

agua subterránea y el agua de lluvia contienen siempresustancias disueltas.


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*Su papel en el desarrollo de

la Vida

*El agua es responsable de que todos los te"idosdesarrollen sus funciones y capacidades demanera efectiva. uando una persona sufre un

estado de deshidratacin o de falta de agua,estos te"idos comien+an a perder sus capacidadesy las funciones son minimi+adas al máximo.

*El agua es uno de los alimentos más importantes

de los vegetales, por lo cual el agua que llega atrav#s del riego o de la lluvia es la responsabledel crecimiento de todo tipo de plantas y de lavegetacin que existe en el planeta


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la Vida

*el agua es consumida por los animales y sirveentonces tambi#n como un elemento natural devital importancia para el desarrollo de los mismos.

*En los seres humanos act!a a la ve+ comodisolvente y como un mecanismo que transporta lasvitaminas y los nutrientes esenciales de losalimentos a las c#lulas. Además, nuestros cuerpos

tambi#n utili+an este recurso para eliminar lastoxinas, regular la temperatura y ayudar almetabolismo.


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* *in ella no podríamos cultivar, criar animales, lavar losalimentos y mantener una buena higiene. El agua tambi#nha sido clave en la evolucin de la civili+acin pues haservido como un medio para via"ar y una fuente deenergía para las fábricas. Dado que el agua tambi#npuede existir como vapor, se puede almacenar en laatmsfera y regresar en forma de lluvia en cualquierparte del planeta. -or si fuera poco, los oc#anos ayudan a

regular el clima, absorbiendo el calor en el verano yliberándolo durante el invierno. Estos mismos oc#anossirven tambi#n como un hogar para un sinn!mero deplantas y animales.


la Vida


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*Funciones del Agua

*)as funciones vitales más importantes del agua sonconsecuencia de sus propiedades, resaltamos

Disolvente:/ Es el medio activo en que se desarrollan los procesosquímicos en el organismo.

/ Transportador de sustancias necesarias para la nutricinde las c#lulas, bien por su solubilidad en agua o enasociacin con otras sustancias que las solubilicen.

/ 0ehículo para excretar productos de desecho.

/ )ubrifica y proporciona soporte estructural a c#lulas,te"idos y articulaciones.


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*Funciones del Agua

!ermorregulador:

/ El calor específico alto modera los cambios de

temperatura, puede aceptar o ceder cantidadesimportantes de calor con peque$as variacionesde temperatura.

/ El elevado calor de vapori+acin permite que lasudoracin nos prote"a evitando unsobrecalentamiento cuando la temperatura esalta


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*Agua Corporal: Contenido "Distri#ución

*El 1&2 del peso de un hombre adulto es agua. El agua del cuerpo seencuentra en un 132 en el interior de las c#lulas, y en un 342 en elexterior de las c#lulas. Este agua del exterior celular es el 542

líquido intercelular, el 42 plasma y el 32 agua transcelular.6especto a la cantidad de agua que tienen los te"idos, cabe destacar/ El 772 del plasma sanguíneo, saliva y "ugos gástricos son agua/ El 892 del peso del te"ido nervioso es agua/ El 432 del hígado es agua

/ El 4%2 de la piel es agua/ El 1&2 del te"ido conectivo es agua/ El 3&2 del te"ido adiposo es agua


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*$%uili#rio del Agua

*)a regulacin homeostática por el tracto gastrointestinal, losri$ones y el cerebro mantiene bastante constante el contenido

de agua. )a cantidad de agua que se toma cada día esaproximadamente equivalente a la cantidad perdida.

&os mecanismos de regulación son:

/ 6egulacin de la ingesta mediante la sed :el hipotálamo laactiva si sube la osmolalidad plasmática;.

/ 6egulacin de las p#rdidas mediante el ri$n :el 772 sereabsorbe en los t!bulos;. )a hormona antidiur#tica :AD


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*$%uili#rio del Agua

*Este equilibrio es de vital importancia. )a p#rdidadel 5&2 del agua corporal puede causar la muerte, la

p#rdida de tan slo un %&2 causa desrdenes graves.

*)a deshidratacin produce efectos adversos quedependen del grado en que se produ+ca sedexagerada, p#rdida del apetito, dificultad para

concentrase, mala regulacin t#cnica, respiracinlaboriosa con el e"ercicio, espasmos musculares,debilidad creciente, llegando a la muerte.


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*'e%uerimiento deAgua en el cuerpo

*=na adecuada racin diaria en adultos suele ser entre5 y 5.' litros de agua.

*En las mu"eres lactantes debe incrementarse en 1&& a4&& ml>día.

*-ara las personas de edad avan+ada debe aconse"arseque beban 5 litros de agua>día :8 vasos;


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*¿Cómo !rans(orma el aguanuestra vida diaria?

* )os ?utricionistas recomienda entre 1 y 8 vasos de aguassimples al día porque proporciona los siguientes beneficios

%. Ayuda a proteger el cora+n, previniendo infartos)5. Da un impulso al cerebro, pues le brinda gran parte deloxígeno necesario para alcan+ar niveles ptimos de desempe$o.3. ontribuye al mantenimiento o p#rdida de peso @eber aguaincrementa la tasa metablica, ayudando al cuerpo a quemargrasa.

9. Te mantiene alerta )a deshidratacin es una de lasprincipales causas de la fatiga. Tomar agua te ayuda apermanecer despierto y activo a lo largo del día.


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*$l Consumo de Agua " la*elle+a

*-ero a!n más interesante es saber que el consumo deagua contri#u"e decididamente en la #elle+a, ya que

previene la celulitis, evita la hincha+n de tobillos ymanos, nos hace sentir livianas y con el vientre chato,nos hace lucir la piel tersa y el cabello más brillante.

*Además, el agua elimina toxinas del organismo,previene enfermedades y hace que la piel lu+ca con losporos más peque$os. Esto es especialmente importantesi eres propensa a tener acn# o muchos puntos negros.


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* 6ecuerda que si bien el agua es la bebida más sana que existeen el mundo, tambi#n puedes completar los dos litros diariosde líquido con otras bebidas, como los +umos de fruta o

infusiones como el t#. )a ingesta de caf# y de gaseosas :aunquesean light; no están recomendadas por sus efectos secundarios.

* Tambi#n puedes aumentar tu consumo de agua comiendofrutas, especialmente el meln, la sandía, la papaya o la pera,que tienen un gran contenido de líquido en su composicin. )a

gelatina light es otra excelente opcin para consumir agua deuna forma rica ya que es ideal como postre para las dietas.

*$l Consumo de Agua " la*elle+a


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*,- *ene(icios del

agua para tu #elle+a


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*Ca#ello #rillante) En"uagar tu cabello con agua fría me"ora losfolículos del cuero cabelludo, los hace más resistentes, flexibles ymane"ableB además, lo vuelve más saludable y brinda un efectobrillante.

* Ilumina tus o.os) =na compresa de agua fría reduce la inflamacinque se genera deba"o de los o"os.

*'ea(irma tu piel) El agua es !til para desintoxicar y dar firme+a a lapiel, lo !nico que debes hacer es en"uagarte con agua fría, una ve+que hayas terminado tu ducha normal.

*&impia a pro(undidad tu rostro)


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*Adiós celulitis) )a p#rdida de peso reduce la apariencia de lacelulitis, pero el consumo de agua es el me"or secreto para

eliminar la grasa acumulada.*Aumenta tu o0igenación) )as aguas termales elevan tu

temperatura corporal y la presin hidrostática del cuerpo,por lo que aumentan la circulacin sanguínea, la oxigenaciny eliminan las toxinas.

*'educe la ansiedad) Escuchar una caída de agua generaemociones rela"antes. Cncluso, algunos estudios han sugeridoque escuchar a la naturale+a como el agua corriendo y lasolas del mar ayuda a reducir el estr#s y ansiedad.

*Duerme me.or) lvídate de las o"eras al dormir y delinsomnio. Tomar un ba$o caliente antes de acostarte generaun sue$o más reparador, seg!n un estudio de la =niversidadde )oughborough.
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