Educacin fsica, salud y deportes 2.ndice de Masa CorporalEl ndice de masa corporal (IMC) es la relacin que existe entre la masa corporal de un individuo y su estatura; se calcula dividiendo la masa (en Kg) entre el cuadrado de la estatura (en m) y el resultado arroja informacin valiosa para determinar si el individuo est consumiendo la dieta que requiere para mantener un ptimo estado de salud. Existen parmetros que indican si la persona posee un IMC adecuado segn su estatura y peso. Valores fuera de estos parmetros causan alerta e indican que debe modificar la dieta para lograr optimizar su estado de salud. Los parmetros son los siguientes:Debajo del peso normal IMC menor a 18.5

Peso normal

IMC de 18.5 a 24.9

Sobrepeso

IMC de 25 a 29.9

Obesidad

IMC 30 o mayor

Es importante resaltar que el IMC no estimar grasa ni msculo, por lo que el resultado debe ser estudiado segn cada individuo.Equilibrar las caloras consumidas y las requeridas por el organismo es la clave para mantener valores y salud ptima, pues el organismo almacena en forma de grasa el exceso de caloras, lo que genera descontrol en el correcto funcionamiento del organismo.Valores referentes del IMC para cada individuo

A continuacin se presenta el clculo del IMC a tres individuos y las conclusiones pertinentes:1) Sexo: Femenino Edad: 24 Condicin fsica: Moderada Estatura: 1,63 m Masa: 67.5 Kg IMC: 25.37Segn valores referentes indicados en la tabla:Estado: preobesoDebe optimizar la dieta consumida para lograr bajar de peso 2) Sexo: Femenino Edad: 41 Condicin fsica: Moderada Estatura: 1.61 m Masa: 69 Kg IMC: 26.64Segn valores referentes indicados en la tabla:Estado: preobesoDebe optimizar la dieta consumida para lograr bajar de peso 3) Sexo: Femenino Edad: 62 Condicin fsica: Sedentaria Estatura: 1.51 Masa: 68 IMC: 28.82Segn valores referentes indicados en la tabla:Estado: preobesoDebe optimizar la dieta consumida para lograr bajar de peso