ilusionARTE

ilusionARTEEl arte de vivir con

ilusión

¿Por qué la ilusión?

¿No es mejor la alegría, la esperanza o la felicidad?

Ilusi-ON, la emoción que anima

¿QUÉ DIFERENCIAS HAY

ENTRE UN SUEÑO, UNA

ILUSIÓN, UNA PASIÓN,

UN DESEO O UN

ANHELO?

Ilusi-ON, la emoción que anima

UN SUEÑO ES PURA FANTASIA,

MUCHAS VECES SON IMPOSIBLES DE

ALCANZAR

Ilusi-ON, la emoción que anima

¿Qué es la vida? Un frenesí. ¿Qué es la vida? Una ilusión, una

sombra, una ficción; y el mayor bien es pequeño; que toda la vida

es sueño, y los sueños, sueños son.

Calderón de la Barca

Ilusi-ON, la emoción que anima

UNA PASIÓN

ES UNA EMOCIÓN EN LA

QUE

LO FISIOLÓGICO TIENE

TANTA FUERZA COMO

LO COGNITIVO

Ilusi-ON, la emoción que anima

UN DESEO ES LO QUE SE QUIERE CONSEGUIR O

ALCANZAR, MAYORMENTE MATERIAL

Ilusi-ON, la emoción que anima

UN ANHELO ES LO QUE QUISIERAMOS PERO

QUE CREEMOS MUY DIFICIL CONSEGUIR

Ilusi-ON, la emoción que anima

LA ILUSIÓN ES UNA EMOCION QUE GENERA

ENERGÍA PARA ENCAMINARNOS HACIA

NUESTRAS METAS

Ilusi-ON, la emoción que anima

Los ilusos no tienen ilusión.

La ilusión no es la persecución de una cosa estúpida, carente de valor, sin visos de poderse conseguir. El iluso es una persona que no calcula sus posibilidades, alguien que invierte energía en proyectos, en tareas que nunca van a tener beneficio para él, ni siquiera la emoción que las envuelve le ayuda a desarrollarse. El iluso sencillamente se equivoca y no sabe que lo hace.

De lo que no hablamos cuando hablamos de ilusión

La alegría no es ilusión.

Muchas veces las personas confundimos en el lenguaje común alegría e ilusión. En el lenguaje de la calle, muchas veces, se usa indistintamente para alegría e ilusión para significar el subidón emocional de algo positivo. Pero en realidad hay algunas diferencias reseñables. La alegría es un estado que siempre aflora como consecuencia de un hecho. En cambio la ilusión se experimenta antes de que el hecho deseado tenga lugar. Por otra parte la alegría es una emoción redonda, que difícilmente se mezcla con otras, parece tener una cierta capacidad de invadirlo todo durante los instantes que dure. La ilusión es mestiza, construida en una suerte de batido en que hay algo de esperanza, otro poco de deseo, gotitas de alegría y tal vez algún que otro ingrediente secreto dependiendo de las manos del cocinero que la prepare.

De lo que no hablamos cuando hablamos de ilusión

Los regalos como test de ilusión

¿Te cuesta saber qué regalar a la gente que quieres? ¿No sabes qué pedir de regalo? ¿No sabes qué capricho darte? Todos ellos son síntomas de que algo no va bien con tus ilusiones. Siempre he tenido una larga lista de cosas o experiencias que desearía vivir. Con el tiempo la lista nunca se ha vaciado. Algunas de las cosas anotadas las he alcanzado, otras sencillamente se han caído porque un día dejaron de interesarme. Las ha habido que se han incorporado y han venido a sustituir a las que un día ocuparon su lugar.

Regalar y regalarse es una acción que, para mi, tiene mucho que ver con la ilusión. El que regala espera acertar, agradar, ocasionar cierto efecto en el otro. El que recibe un regalo sabe de cierto significado implícito que conlleva el hecho de regalar y el objeto que se regala.

De lo que no hablamos cuando hablamos de ilusión

Factor de cambio

Muchas veces al acompañar procesos de cambio personal se ha podido observar que la presencia de la ilusión es un buen predictor de la calidad y consistencia del cambio. Por contra también son muchas las ocasiones en las que las personas afirman no tener deseos, no esperar nada, no encontrar alicientes. Seguramente por eso, por el hecho de que la diversidad es propia de los humanos, capaces de mantener ilusiones en los contextos más desfavorables, pero también capaces de perderla en situaciones favorables, siempre ha resultado interesante investigar estas diferencias.Durante mucho tiempo se pensó que la ilusión era una característica, un rasgo de la personalidad de los individuos que les permite ser más sensibles a la posibilidad de obtener logros, y por consecuencia, disponer de mayor capacidad de activarse ante las perspectivas de un hipotético éxito. Y siendo esto así, afortunadamente no explicaba el fenómeno en su totalidad.Se ha observado como personas recuperan o renuevan ilusiones con el enamoramiento, con la maternidad/paternidad, con el contacto con los nietos, con la superación de una enfermedad grave, etc. Y lo que tenían en común no era el género o la edad, sino algo tan sencillo como haber sufrido un impacto en la vida con resultado positivo. Profundizando se descubrió que no era una cuestión de azar, de haber tenido la suerte de que determinado hecho saliera a su encuentro en la vida, no!!!!. La clave parecía estar en cómo, en una determinada circunstancia, el individuo que está a punto de perderlo todo conectaba con sus emociones básicas aceptando que la inseguridad forma parte de la vida. Esta ha sido también una de las principales conclusiones de Brene Brown y sus estudios sobre la vulnerabilidad. Una de las afirmaciones más importantes que realiza esta autora es la de que nuestra capacidad de sentir está directamente relacionada con el grado de felicidad de que disfrutamos. Y entre todas las emociones, la ilusión ocupa un papel principal como energía que pone en marcha toda la maquinaria de la positividad o, por qué no decirlo, de la felicidad.

De lo que no hablamos cuando hablamos de ilusión

¿Quién prefiere tener al lado a un pesimista? ¿De qué signo son las emociones que trasmite un optimista? La persona con ilusiones dispone de una energía que le permite afrontar la vida con una actitud positiva, basada en la confianza y en la esperanza. Es evidente que hay que tener una visión del pasado integrada en el presente, una manera de ir más allá de lo que sucedió para centrarse en el ahora. También se trata de vivir el presente buscando que sucedan en los próximos presentes por vivir determinadas cosas que deseo, que quiero, que anhelo. La persona con ilusión vive intensamente el presente porque sabe qué futuro desea y se encarga de irlo construyendo. Curiosamente esta mirada hacia el futuro tiene capacidad de transformar el presente por el efecto motivador de la ilusión que tiene una gran capacidad de contagio. Por lo que es necesario levantar la mirada hacia delante y elegir de entre todo lo que no se ve lo que nos gustaría que sucediera.

De lo que no hablamos cuando hablamos de ilusión

ilusionARTEEnergía vinculada al hecho de tener un proyecto (que

conecte con tus fortalezas personales)

PROYECTO

ilusionARTEConstruir sobre él esperanzas con fuertes

cimientos que genere optimismo

ESPERANZA - OPTIMISMO

ilusionARTETener cierto control sobre la tarea, poner

todo de tu parte para lograrlo.

ESFUERZO E IMPLICACIÓN

ilusionARTESaber que pese a todo puede que el objetivo no se

alcance y, pese a ello, seguir…

BUEN MANEJO DE LA VULNERABILIDAD

MIRAR AL FUTURO CON OPTIMISMOINGREDIENTES PARA VIVIR CON ILUSIÓN

MIRAR AL FUTURO CON OPTIMISMOINGREDIENTES PARA VIVIR CON ILUSIÓN

entender lo que vemos y cómo lo hacemos (leyes de la gestalt)

Búsqueda de sentido.

Contextualizar.

Errores perceptivos.

Experiencia.

principios de conformidad

Creencias sociales. Prueba social.

Reciprocidad.

Condicionamiento y asociación.

Gustar.

Autoridad.

Escasez.

Impulsos.

Justificación.

Conformidad informada.

PONERSE METAS ALCANZABLES Y CON SENTIDOINGREDIENTES PARA VIVIR CON ILUSIÓN

Apre

nder

a m

irar

con

opti

mis

mo

ABRIRSE AL EXTERIOR Y OLVIDARSE DE UNO MISMOINGREDIENTES PARA VIVIR CON ILUSIÓN

Apre

nder

a m

irar

con

opti

mis

mo

RECONOCER Y SATISFACER EN LO POSIBLE LAS NECESIDADES BIOLÓGICASINGREDIENTES PARA VIVIR CON ILUSIÓN

Apre

nder

a m

irar

con

opti

mis

mo

ACEPTAR LA PROPIA REALIDADINGREDIENTES PARA VIVIR CON ILUSIÓN

Apre

nder

a m

irar

con

opti

mis

mo

ATREVERSE A SER VALIENTEINGREDIENTES PARA VIVIR CON ILUSIÓN

Apre

nder

a m

irar

con

opti

mis

mo

EDUCAR Y PERFECCIONAR LA CAPACIDAD DE GOCEINGREDIENTES PARA VIVIR CON ILUSIÓN

Apre

nder

a m

irar

con

opti

mis

mo

DESARROLLAR EL GUSTO POR EL JUEGO Y LA TRAVESURAINGREDIENTES PARA VIVIR CON ILUSIÓN

Apre

nder

a m

irar

con

opti

mis

mo

CULTIVAR LA CORTESÍA, EL AMOR Y LA CORDIALIDADINGREDIENTES PARA VIVIR CON ILUSIÓN

Apre

nder

a m

irar

con

opti

mis

mo

TENER UN PROYECTOIngredientes para vivir con ilusión

¿A QUÉ DEDICAS TU TIEMPO?

Ingredientes para vivir con ilusión

¿que hagó?¿qué me

gustaría hacer?

a diario

semanalmente

mensualtrimestral

una vez al año

TIPOS DE PROYECTOS QUE GENERAN ILUSIÓN

Ingredientes para vivir con ilusión

APRENDERAdquirir conocimientos o destrezas vinculados con nuestras aficiones, inquietudes o fortalezas

personales

DAR(SE)Las actividades vinculadas con la gratuidad generan

corrientes de bienestar que afectan a los demás y a uno

mismo.Desplazar el foco de mi

interés hacia fuera contextualiza.

CREATIVIDAD

El ejercicio de la imaginación en las

actividades cotidianas y/o la realización de actividades artísticas

EL TAMAÑO NO IMPORTAIngredientes para vivir con ilusión

CONECTADO CON LAS FORTALEZAS PERSONALES

Ingredientes para vivir con ilusión

QUE GENERE ACCIÓNIngredientes para vivir con ilusión

MANEJAR LA INCERTIDUMBRE.

ACEPTAR LA VULNERABILIDAD.

LA DESILUSIÓN COMO PARTE INTEGRANTE.

Ilusi-ON, la emoción que anima

CONSTRUIR ILUSIONES

-ACTITUD ABIERTA. Dejar el egocentrismo y observar, escuchar, mirar lo que sucede alrededor.-ACTITUD POSITIVA. No pierdo nada intentándolo y merece la pena lo que pueda ganar.-EXPLORAR. Todos tenemos capacidades que no hemos descubierto.

Ilusi-ON, la emoción que anima

RECUPERAR ILUSIONES

-RECORDAR. Haz memoria de lo que te ha ilusionado antes.-INTENTÁLO. Antes no pudo ser o no funcionó pero ahora…puede ser distinto.-DARSE PERMISO. Si antes acabo mal ahora puedes hacerlo bien.

Ilusi-ON, la emoción que anima

POTENCIADORES DE ILUSIÓN

-COMPARTIR. El papel de los demás, del grupo acentúa algunas ilusiones.-CREATIVIDAD. El desarrollo personal con la movilización de nuevos recursos personales.