PresentaPresenta

OS DEZ MANDAMENTOS OS DEZ MANDAMENTOS PARA SABER ENVELLECERPARA SABER ENVELLECER

1.- Coidarás a túa 1.- Coidarás a túa presentación día a presentación día a día. día.

Arránxate como Arránxate como se foses a unha festa. se foses a unha festa. Que máis festa que a vida! O baño Que máis festa que a vida! O baño

diario, diario, o peiteado, a roupa, todo atractivo, o peiteado, a roupa, todo atractivo,

ulindo a limpo, a bo gusto. ulindo a limpo, a bo gusto. O bo gusto é gratuíto, non custa nada. O bo gusto é gratuíto, non custa nada. Que ao verte se alegren o teu espello Que ao verte se alegren o teu espello

e os ollos dos demais.e os ollos dos demais.

2. - Non te pecharás 2. - Non te pecharás na túa casa na túa casa nin na túa nin na túa habitación. habitación.

Nada de xogar ao enclaustrado Nada de xogar ao enclaustrado ou ao preso voluntario. ou ao preso voluntario.

Sairás á rúa e ao campo de paseo. Sairás á rúa e ao campo de paseo. ““A auga estancada apodrece A auga estancada apodrece

e a máquina inmóbil estrágase".e a máquina inmóbil estrágase".

33. . - Amarás o exercicio - Amarás o exercicio físico como a ti mesmo. físico como a ti mesmo. Un tempiño Un tempiño de ximnasiade ximnasia, unha caminada , unha caminada

razoable razoable dentro ou fóra da casa, polo menos abrir a dentro ou fóra da casa, polo menos abrir a

porta, porta, regar as rosas, contestar o teléfono, baila regar as rosas, contestar o teléfono, baila

aínda que aínda que esteas só, fai calquera movemento esteas só, fai calquera movemento

que te despegue da cama e do sillón. que te despegue da cama e do sillón. "Contra "Contra pregizapregiza, dilixencia"., dilixencia".

4. - Evitarás 4. - Evitarás actitudes e xestos actitudes e xestos de vello derreadode vello derreado, a cabeza gacha, , a cabeza gacha,

a espalda encorvada, os pés a espalda encorvada, os pés arrastrándose. arrastrándose.

Non! Que a xente diga un galantería cando Non! Que a xente diga un galantería cando pasas: pasas:

"Que elegante o señor!, que guapa a "Que elegante o señor!, que guapa a señora!" señora!"

Recorda: as canas... tíñense! e as Recorda: as canas... tíñense! e as engurras... engurras...

disimúlanse cun amplo sorriso! disimúlanse cun amplo sorriso! pero o arrastrar de pés.... pero o arrastrar de pés....

eso si é signo de vellez!eso si é signo de vellez!

5. - Non falarás da5. - Non falarás da túa idade nin te túa idade nin te queixarás queixarás

dos teus dos teus achaques,achaques, reais ou imaxinarios... reais ou imaxinarios... Acabarás por crerte máis vello Acabarás por crerte máis vello

e máis enfermo do que en realidade estás e máis enfermo do que en realidade estás e faranche o baleiro. e faranche o baleiro.

Á xente non lle gusta oír historias de Á xente non lle gusta oír historias de hospital. hospital.

Cando te pregunten: Como estás?, Cando te pregunten: Como estás?, contestarás que: Moi ben! Divinamente! contestarás que: Moi ben! Divinamente!

6. - 6. - Cultivarás o optimCultivarás o optimismoismo sobre todas as sobre todas as cousas. cousas.

Ao mal tempo, Ao mal tempo, boa cara. boa cara. Sé positivo nos Sé positivo nos xuízos, xuízos,

de bo humor de bo humor nas nas palabras, alegre de rostro, palabras, alegre de rostro, amable nos ademáns. Non sexas un vello amable nos ademáns. Non sexas un vello

amargado. amargado. Tense a idade que se exerce. A vellez Tense a idade que se exerce. A vellez

non é cuestión de anos senón un estado de non é cuestión de anos senón un estado de ánimo.ánimo.

“ “O corazón non envellece" O corazón non envellece" (o pel é o que se engurra).(o pel é o que se engurra).

7. - 7. - Tratarás de ser Tratarás de ser útil a ti mesmo e aos demais. útil a ti mesmo e aos demais. Non Non es un parasito es un parasito nin unha rama esgazada nin unha rama esgazada

da árbore da vida. da árbore da vida. Bástate a ti mesmo ata onde sexa posible. Bástate a ti mesmo ata onde sexa posible. E axuda, axuda cun sorriso, un consello, un E axuda, axuda cun sorriso, un consello, un

servizo. servizo. Ao abrirte aos demais, deixarás de estar Ao abrirte aos demais, deixarás de estar

pensando pensando nun “eu" angustiado e solitario. nun “eu" angustiado e solitario.

"Só cando se abre a noz, aparece a améndoa"."Só cando se abre a noz, aparece a améndoa".

8. - Traballarás coas 8. - Traballarás coas túas mans e coa túa mente. túas mans e coa túa mente. O traballo é a O traballo é a terapia infalible. terapia infalible.

Calquera Calquera actitude laboralactitude laboral, intelectual, artística. , intelectual, artística. Fai algo, o que sexa e o que poidas. Fai algo, o que sexa e o que poidas.

Unha ocupación artesanal, un tempiño de lectura, Unha ocupación artesanal, un tempiño de lectura, un anaco amable de TV, a música. un anaco amable de TV, a música.

A bendición do traballo é medicina para todos os A bendición do traballo é medicina para todos os males males

e se xa estás xubilado, ocúpate en actividades de e se xa estás xubilado, ocúpate en actividades de servizo, servizo,

os hospitais, asilos, igrexas, etc. os hospitais, asilos, igrexas, etc. sempre necesitan mans que axuden.sempre necesitan mans que axuden.

9. - Manterás vivas e cordiais as relacións humanas. Desde logo, as que se exercitan no fogar,

integrándote a todos os membros da túa familia. Aí tes a oportunidade de convivir con nenos,

mozos e adultos, o perfecto mostrario da vida. Convive, pero sen inmiscuirte nos problemas dos demais,

a menos que expresamente che pidan un consello, recorda: "Ver, oír e calar."

10. - Non pensarás que "todo o tempo pasado foi mellor". Deixa de estar condenando o teu mundo

e maldicindo o teu momento. Non digas a cada palabra: "as cousas andan mal, alá no meu tempo...", "recordo que antes..."Non vivas de recordos,

mira cara ao futuro con alegría. Ponte novas metas, fai plans, soña...!

Positivo sempre, negativo xamais. Toda persoa debería ser como a Lúa:

destinada a dar luz... e como o Sol, sempre dando calor...