DOMINGO8 DE DICIEMBRE DE 2019

Año LXXI-Edición 30569 / 4 Secciones / 36 Páginas / ISSN 0122-6843 / Licencia Mingobierno 003384 / Afiliado a la SIP y AMI

CARTAGENA - COLOMBIA

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El alcalde, Pedrito Pereira, se reunió con personal ad-ministrativo y médico de la clínica de maternidad Ra-fael Calvo buscando alter-nativas para superar la cri-sis de ese centro médico.

El balneario lidia desde hace tiempo con problemas como informalidad, abuso de precios a turistas y deterioro del ecosistema.//PÁG. 2

Estrella 14 para AméricaAmérica de Cali consiguió su decimocuarto título ayer en el estadio Pascual Guerrero, tras vencer 2-0 al Junior de Barranquilla en el juego de vuelta de la final de la Liga Águila II-2019. Este triunfo lo deja como el tercer equipo más ganador en Colombia.//FOTO: COLPRENSA //PÁG. 21

Distrito enfrenta crisis de la Maternidad

Cartageneros y turistas disfrutan de las luces de Navidad instaladas en el Camellón de los Mártires y la Torre del Reloj. La noche de Velitas, el abrebocas de la temporada navideña, estuvo muy movida en el Centro Amurallado, donde centenares de personas admiraron la decoración.//AROLDO MESTRE-EL UNIVERSAL

Luces y velitas

//PÁG. 4

REDACCIÓN CARTAGENA

Lo que hay detrás de la tragedia en Cholón

Facetas // PÁG. 25

La científica que estudia el perdón

Facetas // PÁG. 26

Un retrato de Grau a mano alzada

Facetas // PÁG. 29

Crónica del Día de las Velitas

Deportes // PÁG. 21

Hoy culminan los Juegos Paranacionales

Sociales // PÁG. 14

Hoy eligen a la nueva Miss Universo

Biblioteca Bartolomé Calvo reabre sus puertas a la vida cultural de Cartagena.Pág.

20

De acuerdo con informes de la Policía, en 2019 este delito disminuyó en Cartagena en un 37%, han ocurrido 27 ca-sos. De cualquier forma, las autoridades recomiendan a la ciudadanía prudencia.

Menos fleteos en 2019, pero no hay que bajar la guardia

//PÁG. 24

JULY ANAYA MARRUGO

FACETAS

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DOMINGO, DICIEMBRE 8 DE 2019

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DOMINGO, DICIEMBRE 8 DE 2019

facetas

Una cruzada

por el perdón

Saque lápiz y papel. Aho-

ra, busque allá, en al-

gún rincón de su memo-

ria, en su niñez, en su

juventud, si guarda algún

rencor, haga una lista de

cuántas veces ha perdonado

y cuántas no. Piense bien qué

se siente perdonar, reviva ese

‘momento’ y qué se siente no

perdonar. El perdón siempre

está ahí para no que no viva-

mos anclados en un mar eter-

no de resentimientos.

***

Si de perdón se trata, la

doctora Andrea Escobar Be-

chara -bogotana de nacimien-

to, pero monteriana de cora-

zón- es quizá la experta nú-

mero uno en Colombia. Gra-

cias al trabajo de campo que

hace desde 2017 junto a la Uni-

versidad del Sinú con pobla-

ciones víctimas del conflicto

armado, fue elegida directora

para Colombia del proyecto

‘Construyendo comunidades

que perdonan alrededor del

mundo’, a través del método

Reach forgiveness (Alcanzar

el perdón).

¿Por qué es tan importan-

te este proyecto? Solo seis paí-

ses lo desarrollan, entre ellos

Colombia. Se da gracias a una

beca de un millón de dólares

otorgada por la Fundación

John Templeton a la Univer-

sidad de Hong Kong, en él

también participa la Univer-

sidad de Harvard. Y lo que

busca es desarrollar “una in-

tervención de perdón que fun-

ciona efectivamente”, afirma

la doctora Ortega. Ha partici-

pado en innumerables con-

gresos mundiales, es filóso-

fa, abogada con tesis laurea-

da de la Universidad Javeria-

na, sicóloga en proceso. Y a

través de la llamada Sicolo-

gía Positiva salió de una cri-

sis de varios años para ahora

brillar con un talento único,

como una científica de la fe-

licidad, y una disponibilidad

especial para ayudar a los de-

más.

DE UNA DEPRESIÓN

“Es una historia que me

encanta contar porque tiene

valor sentimental. Comencé a

trabajar los temas de felici-

dad a raíz de una depresión

que tuve desde los 17 años.

Pasé muchos años de depre-

sión en depresión, hasta los

26”, me cuenta. Y esa depre-

sión surgió de la nada: estu-

diaba Filosofía en Francia, te-

nía novio, amigos, una fami-

lia feliz, todo. Pasó sin saber

por qué: de un momento a

otro no quería salir de casa.

Llegó a pesar 39 kilos y los

médicos atribuyeron sus ma-

les a un desorden químico en

su organismo. Hasta que “un

día encontré la ciencia de la

Psicología Positiva y el cam-

bio fue tan grande que lo su-

peré, llevo 11 años de estabi-

lidad. Decidí dedicarme a ello

y me fui a la Universidad de

Pensilvania, estudié con Mar-

tin Seligman, fundador de la

Psicología Positiva, y a par-

¿Cómo dar el primer paso para perdonar y por qué

hacerlo? Andrea Ortega Bechara lidera en Colombia un

proyecto de talla mundial sobre el tema, auspiciado por

las universidades de Hong Kong y de Harvard.

CRISTIAN AGÁMEZ PÁJARO

EL UNIVERSAL

tir de ahí creé la Fundación

Instituto Florecer de Ciencias

de la Felicidad y la Asocia-

ción Colombiana de Sicolo-

gía Positiva. Inicié el primer

piloto en la Universidad del

Sinú sobre un programa de

bienestar y pensé que me iba

a dedicar toda la vida a apli-

car la Psicología Positiva, en

el área educativa y en las em-

presas, pero la vida tiene mo-

mentos que a uno lo cam-

bian”, relata.

Ese momento de cambio

surgió en un Congreso Mun-

dial de Sicología Positiva, en

Canadá, en 2016. “El discurso

de clausura estuvo a cargo

del cofundador de la Psicolo-

gía Positiva, Mihalyi Csi-

kszentmihalyi, preguntó a to-

dos que quién realmente esta-

ba trabajando por los gran-

des problemas del mundo, en

ese momento me di cuenta de

que lo que yo venía estudian-

do no era más relevante que

el momento histórico que está

viviendo Colombia en el tema

de la paz. Me sentí llamada a

aplicar el enfoque y traerlo a

los temas de paz. Lo que nun-

ca se imaginó Csikszent-

mihalyi (una eminencia mun-

dial en el tema), es que al día

siguiente yo le iba a mandar

un email, diciendo que por

qué no se venía al país a tra-

bajar conmigo. No crea que

una persona de 86 años y de

esa talla me respondió: ‘Sí, ya

voy’. Me costó unos 70 correos

y ocho meses convencerlo”,

relata y ríe. De ahí nació el

programa ‘Ciencia para la

Paz’, que es aplicar la Psicolo-

gía Positiva en los distintos

segmentos de la población

para facilitar el proceso de

paz”, narra. “Por suerte pude

hacer la primera fase del pro-

yecto, medir, diagnosticar y

evaluar cuál ha sido el impac-

to psicológico de la violencia

en los distintos segmentos”.

“Desarrollamos un soft-

ware que se llama Proyecto

Supervivientes y lo tenemos

en línea gratis. Permite a to-

das las víctimas saber cuál

ha sido su impacto psicológi-

co, medimos estrés, ansiedad,

depresión. Lo que no imaginé

es que el nivel de escolaridad

en Colombia no permite que

esta herramienta sea la mejor

para ayudar a todas las vícti-

mas del conflicto, entonces

me pasé al método manual y

empecé a realizar encuestas

de forma manual”, explica.

EL PODER DE PERDONAR

En el camino se ha encon-

trado con que muchas de esas

víctimas sufren estrés pos-

traumático, depresión, ansie-

dad, pero también con gente

que no ha perdonado y que

no necesariamente es vícti-

ma del conflicto. Colombia es

un país ávido de perdón, tras

más de cinco décadas de con-

flicto interno, vale la pena

preguntarse qué tanto se hace

para llenar los vacíos emo-

cionales de las víctimas, esti-

madas en más de 8 millones.

“Se ha investigado mucho so-

bre todas las psicopatologías,

es decir, lo malo que les pasó,

pero lo que no se había medi-

do, que es supremamente im-

portante, son los aspectos po-

sitivos, que es lo que uno va a

trabajar para que ellos pue-

dan superar eso, como el per-

dón y la esperanza”, sostiene.

¿Por qué es tan importan-

te el perdón?

- Todos, en algún momen-

to, vamos a estar enfrentados

a una herida por las acciones

de otras personas, de eso no

se salva nadie, y todos vamos

a sentir el dolor o la amargu-

ra por esas ofensas. No somos

conscientes a menudo es que

cargamos con el peso de esos

sentimientos negativos. A

nuestra mente le encanta en-

gancharse en el pasado, y

aunque la herida no se pueda

ver o tocar, está ahí, dañando

nuestro ser, nuestro corazón,

nuestra salud.

¿Qué nos causa ese daño?

- Este daño que llevamos

por dentro a causa de la falta

del perdón está afectando a

nuestra psiquis, a nuestra sa-

lud. El 90% de enfermedades

no son de origen biológico,

sino que vienen del gran mal

del siglo XXI (que es el estrés)

y lo que las investigaciones

están demostrando es que la

falta de perdón es una res-

puesta del organismo al es-

trés. Por eso el perdón es fun-

damental, no solo para el pro-

ceso de paz que vive Colom-

bia, también para todas las

personas para llevar una vida

en paz con nosotros mismos.

¿Cómo dar el primer paso

para perdonar?

- El primer paso es autoe-

valuarse conciencia para ver

qué tengo por dentro, cuáles

son esas heridas, cuáles son

esos sentimientos negativos

que estamos cargando, eso

nos va a llevar al segundo

paso importante que es tomar

la decisión de perdonar, es

una decisión consciente, de

liberarnos del peso de las

ofensas y de las heridas del

pasado.

Existe gran una diferencia

entre perdón y la reconci-

liación...

- Es una excelente pregun-

ta porque es lo que ha hecho

que en Colombia las perso-

nas muchas veces tengan una

aversión al concepto de per-

dón. Existe la idea equivoca-

da de que perdonar conlleva

a reconciliarnos, es impor-

tante aclarar que si bien el

perdón siempre va a ser bené-

fico, no siempre es recomen-

dable reconciliarnos. Cuan-

do ponemos la mano en una

estufa caliente, nos quema-

mos, no vamos a querer po-

nerla otra vez. En caso de vio-

lencia intrafamiliar, si una

persona ha sido violenta en el

pasado y las probabilidades

de que lo repita existen, en-

tonces no es recomendable la

reconciliación.

Muchas personas asocian

perdonar al acto de darse

un abrazo y decir, te perdo-

né, pero va más allá de

eso...

- Una de las falsas percep-

ciones del perdón es que ne-

cesita de la interacción con

el otro y muchas personas se

la pasan esperando que la

otra persona le pida perdón.

Si vamos a poner la llave de

nuestra sanación en una si-

tuación externa o en un terce-

ro, nunca vamos a poder lo-

grar perdonar y el perdón es

una capacidad que está al al-

cance de todos, es un proceso

que sucede dentro de nues-

tra piel, interno, que no re-

quiere de la interacción con

otra persona, es una capaci-

dad que todos tenemos dispo-

nible.

¿Cómo conjugar el perdón

con el proceso de las vícti-

mas de la violencia?

- Otra concepción equivo-

cada es que confunden el per-

dón con dejar pasar y dejar de

buscar justicia, perdonar no

significa condonar y dejar de

buscar justicia, una víctima

pudo haber sufrido un hecho

victimizante y no por ello va

a dejar de buscar la justicia,

sino que por el contrario, al

perdonar y al liberarse de la

carga negativa, va a poder

pensar más claramente y le

va a permitir buscar justicia.

¿Por qué perdonar libera?

- Esa película constante de

lo malo que nos han hecho

está causando un daño en

nuestro interior, eso nos gene-

ra un peso enorme, al libe-

rarnos de esa carga vamos a

llevar una vida con menos es-

trés, menos ansiedad, un co-

razón más ligero y, por su

puesto, una vida más plena y

más feliz.

Andrea Ortega, experta en Psicología Positiva, lidera desde la Universidad del Sinú el proyecto

‘Construyendo comunidades que perdonan alrededor del mundo’ . //FOTO: ZENIA VALDELAMAR.

El Método Reach...

La financiación del proyecto

busca aplicar en Colombia el

Método Reach, a través de 5

pasos con ejercicios concre-

tos facilita el perdón. El acrós-

tico responde a las palabras.

R: Recordar

“Es importante este paso,

para perdonar hay que prime-

ro recordar, pero sin dolor”.

E: Empatizar

“Ponernos en los zapatos del

trasgresor, de la persona que

nos hizo daño, y ahí empeza-

mos a transformar las emo-

ciones de negatividad hacia

un estado neutro o positivo”.

A: Altruista

“¿Por qué perdonar es un re-

galo altruista?, porque el per-

dón no siempre se lo merece

la persona que nos ofende, a

menudo la persona que nos

hizo daño no está arrepenti-

da, entonces la persona que

perdona lo está haciendo de

manera desinteresada”.

C: Compromiso

“Cuando perdonamos es po-

sible que nos quede algo de

dolor, debemos comprome-

ternos para mantener en el

tiempo esa disciplina de per-

donar”.

H (hoid): Aferrarse

“Tal vez este término no tiene

una traducción válida en es-

pañol, hemos tenido que tra-

ducirlo con la palabra aferrar-

se, aferrarse a ese compromi-

so y a esa decisión de perdo-

nar es fundamental”.

El proyecto se desarrollará en dos fases, con la Universidad

del Sinú, en una comunidad de Montería y los resultados de-

berán presentarse en 2021 en la Universidad de Harvard. La

idea es que los métodos de perdón puedan replicarse. Las pro-

babilidades de que la propuesta hecha por la Universidad del

Sinú, en cabeza de Andrea Ortega, fuera seleccionada para

desarrollarse, era un 3%, pues competía con cientos de uni-

versidades del mundo. Lo que es todo un logro.

EN 2021

Proyecto

Supervivientes es

una página web

gratuita que

permite a las

víctimas saber cuál

ha sido su impacto

psicológico, de

estrés, ansiedad o

depresión.

¿Cómo se miden las marchas?La polémica por saber cuántas personas acuden podría ser más política que técnica o matemática.

EN CUANTO A ASISTENCIA

3Pág.

¿En qué acabará la puja entre Duque y el Comité del Paro?Los diálogos entre el Gobierno y el Comité del Paro pare-cen haberse estancado. Van cuatro reuniones, aún no se avanza en una ruta de discusión clara y se anuncian nue-vas movilizaciones para la próxima semana. //PÁG. 8Titulación de

tierras y vivienda rural para BolívarEl viceministro de Desarro-llo Rural, Javier Pérez Bur-gos, resume las acciones de su dependencia en Bolívar.

BALANCE DE 16 MESES

31Pág.