HORMONAS DE LA FELICIDAD: ENDORFINAS

Cada vez que una persona re, se estimulan unas hormonas llamadas Endorfinas, conocidas tambin como hormonas de la felicidad".Las Endorfinas son en realidad, neurotransmisores que son producidos por la glndula pituitaria y son los responsables de las sensaciones satisfactorias, ya que combaten el malestar y disminuyen las sensaciones dolorosas.

...Los especialistas recomiendan varias formas para estimular las endorfinas y lograr sentirse mejor:

Hacer ejercicio. Jugar ftbol, hacer gimnasia o andar en bicicleta elevan el nivel de estas hormonas. En realidad cualquier ejercicio de resistencia eleva las endorfinas.

Sexo. Las relaciones sexuales, el encuentro de los cuerpos y la liberacin de otros factores colaboran en la estimulacin de endorfinas.

Amamantar. La leche materna tambin contiene endorfinas para que el pequeo se sienta feliz.

Amor. Estar enamorado produce una descarga de estrs y estimula la descarga de estas hormonas; adems contribuyen a eliminar estrs y depresin.

Tomar caf. Dos horas despus de ingerir una taza de cafena, el nivel de endorfinas sube al igual que si comes chocolate