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C O N T E N I D O S E D U C A T I V O S

AÑO Nº 12 / OCTUBRE 2019

Historias del italiano

MiguelinainforMe especial

cuidar a un faMiliaradeMás¿Cuándo es fibromialgia y cuándo una contractura? / Me quiero cuidar ¿qué es el doble método? / Diabetes: ¿cómo conservar y preparar la insulina? / ¿Por qué mi hijo moja la cama? / Recetas y secretos de Lili / Novedades del Hospital

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coMpartir saludContenidos educativos pensados para tu celular

¿Cuándo es fibromialgia y cuándo una contractura?-Me quiero cuidar ¿qué es el doble método?-Diabetes: ¿cómo conservar y preparar la insulina?-¿Por qué mi hijo moja la cama?

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¿CUÁNDO ES FIBROMIALGIA Y CUÁNDO UNA CONTRACTURA?

¿MEJORAN CON EJERCICIO?

EL DIAGNÓSTICO ES CLÍNICO. SI TIENE DUDAS, LLEVE EL TEMA A SU PRÓXIMA CONSULTA.

FIBROMIALGIA CONTRACTURA MUSCULAR

PROVOCA DOLOR GENERALIZADO, ACOMPAÑADO DE “PUNTOS DOLOROSOS” ESPECÍFICOS.

CONSISTE EN UN CUADRO DE DOLOR LOCALIZADO, OCASIONADO POR UN ÁREA DE TENSIÓN MUSCULAR.

ALTERA LA PERCEPCIÓN DEL DOLOR Y CONLLEVA UN BAJO UMBRAL DE TOLERANCIA CRÓNICO

LOS DE BAJO IMPACTO (CAMINAR, BAILAR, BICICLETA, YOGA) MEJORAN

LOS SÍNTOMAS EN PACIENTES CON FIBROMIALGIA.

LOS REALIZADOS EN EL AGUA SON DE ESPECIAL UTILIDAD EN CASO DE CONTRACTURAS.

UNA VEZ LOCALIZADA, PUEDE SER TRATADA Y SOLUCIONADA.

FUENTE ¿CONTRACTURA O FIBROMIALGIA? REVISTA APRENDER SALUD. LINK EN LA DESCRIPCIÓN.

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ME QUIERO CUIDAR

¿QUÉ ES EL DOBLE

MÉTODO?ES UNA FORMA DE

PREVENIR EMBARAZOSY ENFERMEDADESDE TRANSMISIÓN

SEXUAL.

LLEVÁ ESTE TEMA A TU PRÓXIMA CONSULTA Y SACATE LAS DUDAS. HAY MUCHAS OPCIONES.

LAS PASTILLAS, OTROS MÉTODOS HORMONALES O EL DIU: EFICACES PARA EVITAR EMBARAZOS.

EL PRESERVATIVO: COMO MÉTODO EFICAZ PARA PREVENIR EL CONTAGIO DE ENFERMEDADES DE TRANSMISIÓN SEXUAL.

RECORDÁ QUE LOS MÉTODOS HORMONALES Y EL DIU NO EVITAN EL CONTAGIO DE ENFERMEDADES COMO HEPATITIS B, SÍFILIS O VIH. ESTAS SÓLO SE PREVIENEN CON PRESERVATIVO O CAMPO DE LÁTEX.

FUENTE ¿CONTRACTURA O FIBROMIALGIA? REVISTA APRENDER SALUD. LINK EN LA DESCRIPCIÓN.

¿CÓMO CONSERVAR Y PREPARAR LA INSULINA?

LEA SIEMPRE EL RÓTULO DE LA INSULINA Y COMPÁRELO CON LA INDICACIÓN PRESCRIPTA POR EL MÉDICO. VERIFIQUE LA FECHA DE VENCIMIENTO.

A LA HORA DE USARLA, RECUERDE SACARLA DE LA HELADERA CON ANTICIPACIÓN. LA INSULINA TIENE QUE TENER LA TEMPERATURA DEL AMBIENTE. REFRIGERADA PRODUCE DOLOR, HEMATOMAS Y LESIONES QUE ALTERAN SU ABSORCIÓN.

LUEGO DEL PRIMER USO. CONSERVE LA INSULINA ABIERTA A TEMPERATURA AMBIENTE DURANTE UN MÁXIMO DE 28 DÍAS. NO EXPONGA LA INSULINA A TEMPERATURAS MAYORES DE 28°C.

ALMACENE LA INSULINA SIN ABRIR EN LA HELADERA. EN EL ESTANTE DE LA PUERTA, PARA EVITAR QUE SE CONGELE.

DIABETES Y APLICACIÓN DE INSULINA: ¿CÓMO HACERLO DE FORMA SEGURA? COMITÉ DE EDUCACIÓN DEL HOSPITAL ITALIANO.

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¿POR QUÉ MI HIJO MOJA LA CAMA?

FUENTE: “CUANDO LOS CHICOS MOJAN LA CAMA” APRENDER SALUD EN LA WEB.

ES NORMAL Y MUY COMÚN. LE PASA APROXIMADA- MENTE AL 40 % DE LOS NIÑOS DE 3 AÑOS. PRO GRESIVAMENTE DEJA DE PASAR (ALGUNOS PUEDEN SEGUIR LUEGO DE LOS 5 O 6 AÑOS). CUESTIONES GENÉTICAS, DEL SUEÑO O DEL ENTORNO DEL NIÑO PUEDEN HACER MÁS LARGO EL PROCESO.

¡YA NO SE HACÍA Y VOLVIÓ A PASAR!CUANDO ESTO SUCEDE, SE DEBE GENERALMENTE A ALGÚN

FACTOR DE ESTRÉS EN LA VIDA DEL NIÑO (MUDANZA, NUEVO HERMANITO EN CASA, DIVORCIO).

ENSEÑARLE A UN NIÑO A CONTROLAR SUS ESFÍNTERES REQUIERE MUCHA PACIENCIA, TIEMPO Y COMPRENSIÓN.

¿POR QUÉ SUCEDE? SUELE PASAR PORQUE SU VEJIGA NO ESTÁ AÚN DESARROLLADA PARA CONTENER LA ORINA DURANTE TODA LA NOCHE O QUE EL NIÑO NO ES CAPAZ DE RECO- NOCER CUÁNDO ESTÁ LLENA, DESPERTARSE E IR AL BAÑO.

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la receta del Mes

sándwicHes veggiesBerenjenas. Elegir un pan, untar con queso crema sin sal bajo en grasas. Espolvorear con cebolla de verdeo parte verde, cortada bien finita o ciboulette picado. Colocar rodajas de be-renjenas grilladas y condimentar con pimienta negra.

rúCula y tomates. Colocar sobre pan francés queso crema sin sal bajo en grasas, hojas de rúcula fresca bien lavada y ro-dajas finas de tomate. Rociar con unas gotas de limón.

espeCial de pimientos. Rociar sobre una rodaja de pan francés unas gotas de aceite de oliva. Frotar un diente de ajo sobre las caras del pan. Colocar pimientos asados y pelados en tiras, rodajas de cebolla cortada bien fina y tomillo fresco o pe-rejil picado.

palta. Untar un pan tipo árabe con queso crema, agregar ro-dajas finas de palta rociada con jugo de limón (para que no se ponga negra), daditos de tomate, rodajas finitas de cebolla y una nuez picada. Si no sos vegetariano estricto, le podés agre-gar 1 cucharada de atún al natural bajo en sodio.

Los secretos y recetas de LiLi

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secretos•

Olvide por un instante al jamón y al queso verá que, casi mágicamente,

aparecen otros gustos, nuevas texturas, nuevas combinaciones.

•Cuando haga las compras durante

la semana, considere estos ingredientes para poder tenerlos

cuando el hambre ataque.•

Rellene con muchos y variados vegetales, pueden ser crudos, asados o grillados. Son una oportunidad de unir en un plato y en pocos minutos,

mucho sabor y salud.

Los secretos y recetas de LiLi

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INfORmE ESpECIAl

se buscan: cuidadores

nos proponemos tocar un tema sensible del que poco se habla ¿Qué sucede cuando el cuidado de familiares y seres queridos queda en nuestras manos? ¿Cómo elegir correctamente a un cuidador? profesionales y pacientes nos responden.

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n muchas ocasiones, un abuelo, una madre o alguien cercano puede requerir del rol de un cuidador, ya sea por una situación tempo-ral (luego de una cirugía o un tratamiento) o de forma crónica, permanente. Esta es una situación compleja tanto para el paciente como para su entorno.

Las posibilidades de cada familia no siempre son las mismas y nos permitirán elegir entre más o menos opciones. Hay quie-nes pueden contratar a un cuidador externo pero hay quienes deben hacerse cargo ellos mismos.

A continuación, con el aporte de los profesionales y las voces de la comunidad, indagamos sobre estas dos situaciones fre-cuentes y exploramos algunas ideas útiles, tanto para quienes deban asumir el cuidado del familiar, como para quienes deci-dan contratar uno.

tengo Que Cuidar a un familiar ¿y a mí Quién me Cuida?

En general, ante una enfermedad o limitación física de un paciente, si hay familiares cercanos y la necesidad de cuidados, alguien asumirá en algún momento – y casi sin darse cuenta – el rol de cuidador principal, nos aclara la Dra. Mariela González Salvia de la Sección Medicina Ge-riátrica, Servicio de Clínica Médica, quien nos responde sobre el tema.

¿Qué es lo que desgasta más al cuidador?Lo que más desgasta suelen ser los problemas conductuales y, si convive con el paciente, las alteraciones del sueño o durante

Ese buscan: cuidadores

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la madrugada. Por estas cuestiones, el desgaste y la sobrecarga suelen ser mayores para quienes conviven.

¿Cuáles son las primeras señales que pueden advertir a un cuidador de que necesita descanso? Son muy variables en función de cada persona. Pero es funda-mental que todos aquellos que cuidan, sepan que el fantasma de la sobrecarga siempre está presente. Se conoce de esta ma-nera a aquella situación en la cual la persona que cuida pre-senta sobrecarga psíquica (irritabilidad, insomnio, cansancio extremo, dificultad para concentrarse, olvidos, depresión, etc.), física (malestar digestivo, dolores de cabeza, dolores muscula-res, etc.), económica y/o social (aislamiento). Lo importante es estar atentos a los propios síntomas, conocer la existencia de este síndrome y tomar algunas medidas para prevenirlo.

¿Cómo se puede prever esto para planificar un descanso?Esas medidas suelen estar relacionadas con la posibilidad de tener algún tiempo libre para descansar, o bien para realizar actividades que les puedan resultar placenteras. Es importante aclarar que tomar tiempo de descanso no significa descuidar a la persona enferma, ya que la mayoría de los cuidadores sienten

Es fundamental tener en cuenta tanto al enfermo como a su

cuidador, ya que nadie puede estar presente las 24 hs, del día

los 365 días del año.

se buscan: cuidadores

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culpa al hacerlo. Ese tiempo es necesario para poder estar bien y seguir cumpliendo su rol de cuidadores.La forma de hacerlo es programar ese tiempo dentro de la ruti-na semanal de la persona a la que se cuida. Si hay más familia, pedir a otros miembros que se encarguen de los cuidados. Y si no la hay -y no es posible contratar a una persona por limitacio-nes económicas- pueden asesorarse con el médico o el servicio social del Hospital, o pedir apoyo en asociaciones o comunida-des religiosas.

¿Cómo influye el apoyo del resto de la familia?Si hay más familia es muy importante que se organicen para brindar apoyo. Es posible y esperable que no todos puedan colaborar de la misma manera, ya que algunos estarán más cerca física y emocionalmente que otros. Organizar una reu-nión familiar puede ser de utilidad para armar una estrategia de cuidados.Para algunas enfermedades existen asociaciones de familiares y grupos de ayuda mutua que podrían ser importantes para brindar apoyo emocional, información sobre las enfermedades y estrategias de manejo cotidiano.

Es muy importante conocer un poco sobre la enfermedad que presente

la persona a la que están cuidando y contar con ayuda.

La información pueden solicitarla al médico y la ayuda a allegados, familiares, vecinos, amigos, etc.

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La comunidad opina

confieso que He cuidado En una rEciEntE publicación sobrE EstE tEma, miEmbros dE la comunidad dE FacEbook dE aprEndEr salud rEspondiEron sobrE cómo transitaron la situación particular dE cuidar a un Familiar. compartimos sus comEntarios.

Sobre la tarea de cuidar:

“ Estoy pasando por esa situación y me pregunto, ¿Y a mí quién me cui-da? ¿Vieron si estoy en condiciones ?¿Me preguntaron, me prepara-ron?” Eleonora.

“ ¿Tarea difícil ? Si la hay, es esa. A mí me han llegado a decir que hay gente más preparada que otra... Para lavarse las manos...” Teresa.

“ Es ardua y penosa, se debe tomar descanso para relajar, de lo contra-rio el cuerpo envía factura. No esperemos ese momento, deleguemos la tarea.” Gachi.

laS dificultadeS de no cuidarSe a uno miSmo:

“ El tema es que no te das cuenta o, al menos, yo no me daba cuenta de cuidarme a mí. Estaba tan pendiente de mi mamá que te olvidás de vos hasta que te relajás un poco y el cuerpo te empieza a pasar factura.” Flor.

“ Todos tienen familia, como si el que la cuida no la tuviese. Así le pasa a la gran mayoría: pagar no quieren, ayudar menos y de compromisos ni hablar. Lo que sí tienen es un gran desamor, y hablo con conoci-miento de causa . ¡Ahhhhh eso sí! En el momento del reparto, nada les alcanza...” María Elvira.

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una forma de “devolver” todo lo que recibieron:

“ Para mí fue una experiencia muy exigente y más que dolorosa atender y acompañar a mi madre en sus últimos años y en los últimos meses de agonía tras una terrible enfermedad. Sin embargo agradezco haber sabido y haber tenido la fortaleza que imponían las circunstancias. Creo que es parte de la vida acompañar en su despedida a los que nos trajeron al mundo y nos criaron.” Liliana.

“ Es un honor cuidar a nuestros ancianos pero nos quedan recuerdos muy dolorosos, momentos difíciles, muchas lágrimas que nadie ve. Al-gunos vienen un ratito, toman el té y se van, pero siempre hay alguien que realmente se hace cargo y abraza a los padres ancianos hasta el final. Es doloroso pero digno. Luego se siente paz en la conciencia, pero el dolor vivido nunca se va. Ayudaría tener una contención psi-cológica pero no siempre están los recursos”. Celia.

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si deCidimos Contratar a un Cuidador Desde el Hospital de día para adultos mayores del Hospital, el Dr. Pablo Osores y la Lic. Elena Hilda Opazo, elaboraron recientemente un docu-mento en el que describen algunas estrategias a la hora de elegir un cuidador. A continuación, compartimos, de dicha fuente, un listado de características que conviene que tenga la persona que cumple ese rol.

1.-Que pueda pedir ayuda. El aspecto más importante es que cuente con la capacidad de reconocer cuando no puede mane-jar alguna situación. Conviene que tenga una tendencia a dar la alarma de algo si no se siente capacitado. Los cuidadores que tienen una actitud de autosuficiencia, que tratan de resolver todo por sí mismos, al principio dejan más tranquila a la fami-lia, pero tienen tendencia a correr riesgos con los pacientes.

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2.-la confianza. Es, evidentemente, otra característica necesa-ria en un cuidador contratado. Hay que tener presente que el paciente está en una condición sumamente vulnerable frente a los cuidadores. El familiar responsable tiene que poder confiar en la persona que deja a cargo. Idealmente se trata de alguien conocido, un familiar un poco más lejano o bien alguien reco-mendado por una persona segura.

3.- manejarse con profesionalismo. Se lo va a reconocer por-que es estricto en el cumplimiento de las normas que le fije-mos, va a saber priorizar las responsabilidades por sobre otros temas. Por ejemplo: si cumple regularmente con el esquema de medicación sugerido para los pacientes y llega a horario a to-dos los turnos. En general, esta característica es muy apreciada por las familias, pero no tanto por los pacientes.

4.- Que sea afectuoso. De acuerdo a lo que nos dicen nuestros pacientes, es muy valorado que el cuidador pueda disfrutar de su trabajo. Que lo lleve en la sangre. Se refieren a que sea un sujeto predispuesto a desempeñar un rol asistencial. Quizás suene como algo muy poco preciso, pero cuando se está frente a un sujeto con esa actitud, resulta evidente. Si tiene vocación, es servicial con sus asistidos, es paciente, trata de ser empático.

La experiencia previa en tareas de cuidado de sujetos con necesidades especiales aporta mucho al trabajo

del cuidador.

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¿Qué tener en Cuenta a la hora de entrevistarlo?No es fácil reconocer todas estas características en una entrevista para contratar a un cuidador. Lo más importante son las referencias y los an-tecedentes laborales. Sin embargo, hemos recopilado algunas estrate-gias al conocer a un candidato/a.

una posibilidad: pedirle que describa cómo se imagina un día de cuidado del paciente. El objetivo es reconocer cuánto sabe el sujeto de acompañar, qué experiencia tiene con los adultos mayores. ¿Va a contar cosas acerca de sí mismo?, ¿Va a hacer hincapié en aspectos más empáticos y de acompañamiento, o se va a mostrar más rigurosos y preciso con los horarios y las rutinas? En todo caso, uno debería estar atento a que no se ex-ceda en cualquier sentido.

el carácter. Además, de acuerdo a su presentación será posible, dentro de las limitaciones del caso, interpretar que tan correcto es en su trato. Reconocer algunos elementos del carácter son importantes a tener en cuenta. Por ejemplo, que no sea dema-siado impetuoso si el paciente es un sujeto más bien apático. Siempre buscando que pueda congeniar con el que va a ser asistido. En ese sentido también resulta útil que comparta los mismos valores morales y espirituales del paciente.

ser paciente. Para terminar, queremos destacar un aspecto di-fícil de definir. Se trata de que pueda ser tolerante de los tiem-pos de su asistido, que pueda pasar el tiempo acompañando, no siempre lo importante es lo que haga, si no que pueda compar-tir con el otro. Esto puede parecer sencillo pero saber acompa-ñar es un aprendizaje mutuo que lleva mucho tiempo.

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grupos de caminantes - yoga - gimnasia - stretching - tai chi - movimiento vital

expresivo

EN mOVImIENTO

puntos de encuentro en los barrios

¿Qué aCtividadES SE puEdEn REaLizaR CERCa dE CaSa? una pROpuESta Sin COStO, abiERta a tOda La

COmunidad, ORganizada pOR EL pLan dE SaLud.

ConozCa días y horarios de las aCtividades de Cada Barrio haCiendo CliC aCá

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Barrio norte

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Masa casera 969

“Me gustaría compartir con ustedes, una masa casera y saluda-ble que utilizo para realizar tartas y empanadas. La llamo 9-6-9 , ya verán el por qué”

utilizo

• 9 cucharadas de harina integral.• 6 cucharadas de aceite de oliva. • 9 cucharadas de agua.

Podemos reemplazar la harina integral por 0000 y el aceite de oliva por el que tengan en sus casas.

Espero les guste, saludos. alicia osso

los lectores escriben

Compartimos la receta que nos envió alicia oso y los anima-mos a que envíen la suya también para sumarla al recetario de la comunidad del italiano.

Si querés compartir tus recetas envialas por mail a lectores.aprendersalud@hospitalitaliano.org.ar o seguinos a través de instagram y Facebook

enContrá rellenos de tartas y ligues Con poCa grasa haCiendo CliC aCá

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los invitamos a conocer la vida de una científica argentina que estudió en harvard y continúa activa a sus 94 años. Sumando una perspectiva original de

quien decidió vivir sin casarse ni tener hijos, y no tuvo como obstáculo la soledad.

MiguelinaHISTORIAS DEl ITAlIANO

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los sentidos, Bases de la perCepCión

Este es el título del libro que escribió Miguelina y resume una vida de investigación sobre cómo están conformados los sis-temas a través de los cuales los seres humanos captamos los diferentes estímulos del mundo y los procesamos a través de

Ustedes quieren entrevistarme por mi condición de sobreviviente o por la de investigadora?” Así, sin anestesia, nos encaró Miguelina Guirao la primera vez que la vimos. Fue durante los talleres mensuales de prevención de caídas orga-nizados por el Servicio de Kinesiología. Nos llamó la atención su acertada inter-

vención sobre el sistema vestibular y el rol de la percepción a la hora de mantener el equilibrio. ¿Había una historia interesante detrás de esa perspicaz mujer?

Así fue que decidimos conocer un poco más sobre la vida y obra de esta científica argentina de 94 años, buscando reflexionar sobre los posibles caminos para alcanzar a una vejez “exitosa”. Sumando una perspectiva original de quien decidió vivir sin casarse ni tener hijos y no tuvo como obstáculo la soledad.

Las preguntas más esenciales por cómo vivimos, sentimos y ha-cemos la han acompañado toda su vida. Detrás de ese interro-gante, Miguelina fue pasando de una disciplina a otra. Comen-zó estudiando Filosofía, siguió con un tema de tesis doctoral en Psicología Experimental en la Universidad Católica de Milán y hasta llegó a la Universidad de Harvard, en Estados Unidos, donde se dedicó a la investigación sobre un tema de las neuro-ciencias: los sentidos y la percepción.

"¿MigueLina

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nuestros sentidos en sonidos, olores, imágenes, texturas, sabo-res... Este libro editado en España (Alhambra) es actualmente material de estudio en niveles universitarios y Miguelina obse-quió un ejemplar para la biblioteca del Hospital (ver fotos).

“Los sentidos son como filtros que reciben la energía exter-na y la transforman en sensaciones. Así, los estímulos físicos, químicos y mecánicos como el espectro visible, las ondas so-noras, la temperatura, sustancias químicas y otras formas de energía, se transforman en sensaciones de luz, sonidos, frío, calor, gusto, olfato, movimiento y muchas otras. La energía que nos rodea es toda la misma pero los receptores sensoria-les son diferentes y esto es lo que diferencia lo que percibi-mos”, nos introdujo Miguelina.

ingresó al COniCEt, alcanzó la categoría más alta de la Carrera de investigador Científico,

creó y dirigió por décadas el Laboratorio de investigaciones Sensoriales, que funciona

en el Hospital de Clínicas.

MigueLina

Justamente fue su propia percepción de que estaba teniendo alteraciones en el equilibrio lo que la llevó a plantearle a su mé-dica la posibilidad de acudir a una rehabilitación para prevenir las caídas: “Siempre me gustaron los deportes. En la secundaria practicaba básquet y – ya graduada – en Italia empecé con el esquí, que es una gran actividad para el equilibrio. Seguí practi-cando en los países donde estuve trabajando. Con los años em-pecé a notar que ya no tenía la misma seguridad que antes para moverme a diario”, nos comentaba luego de hacer los ejercicios indicados para fortalecer la marcha.

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¿Cómo perCiBimos el paso del tiempo?

El paso del tiempo es algo que a Miguelina siempre le interesó y que, por supuesto, también estudió; ya que todo lo que perci-bimos está relacionado con nuestros sentidos. Un tema que no es menor para un adulto mayor.

“Para la gente mayor, el tiempo transcurre mucho más rápido. La gente grande puede pasar un tiempo prolongado inactiva sin hacer nada y, sin embargo, no aburrirse. Para los jóvenes, en cambio, como tienen el reloj biológico más acelerado, todo pasa

MigueLina

miguelina, en la biblioteca del Hospital, posa con el ejemplar de su libro, el cual donó a la institución. Fotos: Luciano Bongiorno.

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MigueLina

te puede interesar ¿Cómo saber si necesito reentrenar la marcha para evitar caídas? ¿Qué ejercicios puedo realizar en casa?

más lento. Esto se hace más evidente en los niños, que para no aburrirse necesitan estar activos”, nos cuenta.

Este tema nos lleva a reflexionar sobre su vida, que pasó casi por completo dedicada a la ciencia, dejando de lado los manda-tos de la época para una mujer: “Para aquel entonces (década de 1950), no existían muchas mujeres interesadas por la investi-gación, esto era así también en Estados Unidos. De hecho en el equipo de Harvard donde trabajaba con mi director, el Doctor Stevens1, yo era la única mujer”, comenta.

las ventajas y las desventajas de ser adulto mayor. Le hicimos esta pregunta y Miguelina nos contestó que tener una vejez “exitosa” conlleva ventajas como las de no tener apuro, hacer lo que uno tiene ganas ese día o poder decir lo que uno piensa: “La experiencia es una de las mayores ventajas, nos ayuda a anticiparnos a lo que va a suceder y a entender a los demás”.

¿y las desventajas? “Sin dudas, las pérdidas de familiares y amigos. Además, por la falta de contacto social, muchos mayo-res suelen sentir soledad. Otra desventaja es el desgaste fisioló-gico. A mí me pasa que conservo la mente bastante lúcida pero el cuerpo no me responde de la misma manera”, completó.

1 Stanley Smith Stevens (1906-1973), psicólogo estadounidense que fundó el Labortatorio psicoacústico de Harvard.

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reCuerdos en imágenesLe pedimos a Miguelina que nos enviara algunas postales de su vida. Aquí las comparte con la comunidad.

MigueLina

eSquiando en eStadoS unidoS. Esta foto es de 1962, en una de sus salidas a esquiar mientras residía en ese país.

en Su oficina del conicet. Miguelina, posando con sus libros, en una foto de comienzos de los años 90.

con el Prof. StevenS en el conicet. En 1993, al cumplirse 25 años de la creación del Laboratorio de Investigaciones Sensoriales, Miguelina (en ese momento direc-tora del laboratorio), posa con todo su equipo. A su izquierda, su mentor y otros destacados científicos e integrantes del área.

en laS leñaS. Otra vez esquiando, su deporte favorito, que practicó durante toda su vida.

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adelantada a su époCa, a Contramano de los mandatos soCiales

Si uno sacara cuentas, no alcanzaría el tiempo de una vida para realizar todo lo que Miguelina logró. Escribir un libro es casi anecdótico al lado de haber viajado por todo el mundo, haber estudiado con maestros celebres, haberse dedicado a la investi-gación científica, formar discípulos y practicar deportes. Inclu-so haber roto con los mandatos sociales de la época: Miguelina decidió no casarse ni tener hijos y no tuvo como obstáculo la soledad. Y cuando le preguntamos sobre la clave para llegar tan bien a los 94, no dudó en contestar siguiendo un viejo dicho “sin marido, sin hijos, sin deudores y sin acreedores”.

pasando de un tema a otro, atravesó la filosofía, la psicología y la neurociencia. En síntesis, miguelina pasó por una vida

multidisciplinaria. “¿y... ya me googlearon? miren que estoy en Wikipedia...”, nos

advirtió al conocerla.

becada en las universidades más prestigiosas del mundo – Harvard,

Columbia, milán – ha tenido a cargo a grupos de investigación y dedicado su

vida a la vocación de aprender.

MigueLina

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MigueLina

sabiduría, alegría, energía y eMpujePor la Lic. María Elena Moresco, Servicio de Kinesiología.

En el Servicio de Kinesiología la conocimos porque llegó derivada por su médica para trabajar equilibrio. ¡Lo gracioso es que ella misma le pidió a su médica venir!

Dedicó su vida al estudio y la investigación científica, viajó por Estados Unidos, Europa, China y más. Tiene su rutina bien pautada. No piensa dejar de trabajar, sigue yendo al Hospital de Clínicas del CONICET: cum-ple horario de diez de la mañana a tres de la tarde. Maneja su auto pero toma precauciones de no conducir largas distancias. Apasionada por el esquí y los deportes, es generosa y se preocupa por los demás, por su cuidado, bienestar y preparación académica. Atenderla es alegría y feli-cidad absoluta. Es más lo que ella nos da a nosotros de lo que nosotros podemos ayudarla.

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saber decir “no entiendo”

En uno de sus momentos más críticos en su etapa de investigación, Miguelina se planteó abandonar sus estudios en Harvard y volver a Columbia. Tuvo una de las charlas más reveladoras de su vida con su admirado profesor Stevens y así la recuerda:

M: -Me quiero ir. Quiero volver a Columbia.S: -¿Por qué?M: -Porque, entre otras cosas, no comprendo su ley.S: -Usted no entiende y dice ´no entiendo´. Otra gente no entiende y

dice tonterías. Así que usted se queda, usted sirve para esto. La he observado y tiene vocación por la investigación.

MigueLina

¿Es posible alcanzar una vejez “exitosa”? ¿de qué manera se puede lograr?

Conocé más en la nota La Revolución de los abuelos.

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novedades del Hospital-Actividades gratuitas y abiertas a la comunidad-Jornada gratuita de prevención de ACV-

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3/10 taller de prevención de caídas10 hs. Salón del Subsuelo, potosí 4058.

7/10 taller de actividad física y uso de dispositivos inhalados14 hs. Aula de clínica médica, nivel 2, Tte. Gral. J. D. perón 4190.

7/10 taller de alimentación para pacientes con sobrepeso y obesidad17:30 hs. Sala de Conferencias, Av. pte perón 2331, San Justo.Requiere inscripción previa: extension.universitaria@hospitalitaliano.org.ar

8/10 talleres de alimentación salu-dable para vegetarianos y veganos 17:30 hs, Auditorio de potosí 4234, CABA.Requiere inscripción previa: extension.universitaria@hospitalitaliano.org.ar

16/10 Jornada de prevención del cáncer de mama12:30 hs, Corredor Central, nivel 0, perón 4190.

21/10 talleres de alimentación salu-dable para vegetarianos y veganos 17:30 hs, Sala de Conferencias, Av. pte perón 2331, San Justo

Requiere inscripción previa: extension.universitaria@hospitalitaliano.org.ar

21 al 24/10 semana de prevención del accidente cerebro vascular (acv)11 a 13 hs. Corredor Central, nivel 0, perón 4190.

22/10 taller de crianza: niños de 2 a 5 años18 hs. potosí 4060, Aula de pediatría. Requiere inscripción previa: talleres.crianza@hospitalitaliano.org.ar

23/10 taller de prevención de caídas 10 hs. Salón de Conferencias, Av. pte perón 2331, San Justo.

25/10 semana de prevención del accidente cerebro vascular (acv)11 a 13 hs. Av. pte perón 2331, San Justo.

30/10 taller de diabetes tipo 217 hs. Aula de Clínica médica, piso 2, perón 4190.

31/10 Jornada de prevención de cáncer de mama12.30 hs. Av. pte. perón 2331, San Justo.

agenda: ACTIVIDADES ABIERTAS A TODA lA COmUNIDAD

encuentre más actividades destacadas ingresando a www.hospitalitaliano.org.ar

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directivas anticipadas, planificando nuestros cuidados¿Sabías que toda persona mayor de edad tiene derecho a dejar instrucciones por escrito sobre la atención de su salud? En este video, los profesionales del Hospital explican el valor de este derecho. Un tema para conversar con su médico de confianza.

Miralos haciendo clic acá

el video del Mes

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presidenteIng. franco livini

vicepresidente 1º Arq, Aldo Brunetta

vicepresidente 2º Sr. Eduardo Tarditi

director médicoDr. marcelo marchetti

director de gestiónIng. Horacio Guevara

vicedirector médico planeamiento estratégicoDr. fernán González Bernaldo de Quirós

vicedirector médico gestión operativaDr. Juan Carlos Tejerizo

vicedirector médico plan de saludDr. leonardo Garfi

vicedirector médico hospital italianode san Justo agustín roccaDr. Esteban langlois

director editorialDr. Carlos Rodolfo Galarza

coordinación y ediciónlic. federico Somoza

redacciónlic. federico Somozaprof. liliana GuaniAgustín Esteves

comité de educación al paciente y su familiaDra. lucila Horstein, marisa Kapucian, Dr. Hernán michelángelo, lic. Graciana García, Karina Ramírez, lic. Elsa Villalba, lic. liliana Rodota, lic. Romina faez, lic. florencia musmarra.

marketing y comercializaciónDr. Adrián perussich, Verónica maciel

arte-diseÑo y producción gráficaGabriel mahia, mariana Campo lagorio

fotografía e ilustracionesGabriel mahia, mariana Campo lagorio, Shutterstock

aprender salud · año 12 · octubre de 2019

destinada a la comunidad, la revista aprender salud es la publicación de educación para la salud del instituto universitario y el hospital italiano de Buenos aires.

Todos los contenidos incluyendo textos, imágenes y recursos didácticos son originales y están protegidos por la ley de Co-pyright. Número de registro: 5,329,767. De distribución sin costo entre los afiliados y circulación controlada, es propiedad de la Sociedad Italiana de Beneficencia en Buenos Aires, CUIT 30-54586767-9. los editores y el Hospital Italiano de Buenos Aires no se hacen responsables por los dichos de terceros ni por el uso que se de a la información aquí publicada. para su aplicación en particular, consulte con su médico de confianza.

comentarios y sugerencias: Revista Aprender Salud, Gascón 450, C1181ACH. Buenos Aires, Argentina.lectores.aprendersalud@hospitalitaliano.org.aravisos: avisos.as@hospitalitaliano.org.ar

autoridades conseJo directivo staff aprender salud

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