HÁBITOS DE HIGIENE

PARA UNA VIDA SALUDABLE

PrevenirTratar de evitar o impedir que se produzca un daño o

peligro que se conoce con anterioridad: muchas enfermedades se pueden prevenir.

La prevención es una manera de evitar la enfermedad antes de que nos afecte. Es mejor que tratar o curar una persona que está enferma. 

HábitoCualquier acto adquirido por la experiencia y realizado

regular y automáticamente.Higiene

Parte de la medicina que tiene por objeto la conservación de la salud y la prevención de enfermedades.

La higiene personal es el concepto básico del aseo, limpieza y cuidado de nuestro cuerpo.

PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES CONTAGIOSAS

Aseo de la casa

Higiene personal

Comida limpia

Con un buen aseo podemos matar los microbios, virus, y bacteria que causan enfermedades contagiosas.  Estos microbios son tan pequeños que no podemos verlos sin un microscopio, pero viven alrededor y encima de nosotros. Por eso, con un buen aseo no hay muchos lugares donde microbios que causan enfermedades puedan esconderse.

HIGIENE PERSONAL

¿QUÉ DEBEMOS HACER?

LAVARNOS LAS MANOS

LAVARNOS LA CARA

LAVARNOS LOS DIENTES

LAVARNOS EL PELO (PEINARNOS)

BAÑARNOS

USAR ROPA LIMPIA Y ADECUADA

ASEO DE LA CASA

Algunas recomendaciones:

ventilar las habitaciones de la casa para dejar escapar la humedad, como también las bacterias y virus presentes en el interior

limpiar y desinfectar profundamente pisos, superficies y utensilios de baño y cocina.

limpiar las superficies o juguetes contaminados por estornudos, tos o secreciones nasal

mantener ordenados libros, ropa, útiles del colegio.

COMIDA LIMPIA, COMIDA SANA

Algunas medidas para evitar la contaminación de alimentos:Lavar bien frutas y verdurasCocinar a la temperatura adecuada los alimentosMantener la cadena de fríoLimpiar las superficies en contacto con alimentosElementos de cocina siempre limpiosLavarse bien las manos.Evitar el contacto de alimentos con insectos.

IMPORTANCIA DEL LAVADO DE MANOS

Lavarse las manos es la primer defensa contra las infecciones como el resfrío, la gripe, enfermedades gastrointestinales, infecciones de la piel.

Lavarse las manos es una medida importante para evitar que los microorganismos contaminen los alimentos y se propaguen enfermedades como la Hepatitis A, Salmonelosis, y Shigelosis

¿Cuando debe uno lavarse las manos?Hay que lavarse las manos con frecuencia porque los microbios que causan enfermedades pueden ser fácilmente transferidos a los alimentos, a las superficies, y a otras personas.El calor y el sudor de la piel permiten que los microbios se multipliquen rápidamente en los millones.

Las manos se deben lavar: Antes, durante, y después de preparar los alimentos.Antes de comer.Después de usar el baño.Después de toser o estornudar.Después de cambiar los pañales.Después de manejar dinero.Después de manejar basura o sacar la basura.Después de tocar un animal.Después de trabajar o jugar.En cualquier momento en que las manos entren en contacto con flujos del cuerpo (p. ej., nariz mocosa, ojos lacrimosos, saliva).Más frecuentemente cuando alguien en la casa esté enfermo.Cuando las manos estén sucias.

TECNICA DEL LAVADO DE MANOS

CONCLUSIONES

La higiene se refiere al conjunto de prácticas y comportamientosorientados a mantener unas condiciones de limpieza y aseo quefavorezcan la salud de las personas. Esta se divide en: higiene corporal e higiene mental; las dos son importantes para garantizar salud y bienestar para las personas.

La higiene corporal, se refiere al cuidado y aseo del cuerpo.La higiene mental, se refiere al conjunto de valores y hábitos que nos ayudan a relacionarnos de mejor forma con los demás y nos hacen sentirnos valorados, respetados y apreciados dentro de un grupo social.

La falta de hábitos higiénicos adecuados por parte de las personas se convierte en un problema grave, no sólo por lo desagradable de una mala apariencia o de los malos olores, sino por el potencial peligro de transmisión de virus y gérmenes a otras personas.

La buena o mala higiene incide de manera directa en la salud de las personas. Son muchas las enfermedades relacionadas con las malas prácticas de higiene. Por ejemplo: la diarrea, las enfermedades gastrointestinales, la conjuntivitis, las infecciones de la piel, la pediculosis, la gripe, etc.

La Prevención es algo que todos podemos hacer,

¿los chicos de 5º nos ayudan?

Sabemos que pueden.

Marina y Sandra

Jueves, 14 de mayo de 2009