Educación Física

MINISTERIODE EDUCACIÓN

Material de apoyo para la continuidad educativaante la emergencia COVID-19

Guía de aprendizaje

Fase 3, semana 8

Estudiantes 1.er grado

1 | Educación Física Guía de aprendizaje 1.er grado

Unidad 1. Así sentimos, nos movemos y orientamos Fase 3, semana 8

Orientaciones

Estimadas niñas y estimados niños:

Sabemos que, por el momento, debemos quedarnos en nuestras casitas, pero esa no es excusa

para dejar de aprender. Es por esta razón que compartimos contigo esta guía de aprendizaje para

que juegues y te diviertas con tu familia mientras fortaleces tu cuerpo y aprendes muchas cosas

sobre él. Es importante que apoyes tu aprendizaje siguiendo las siguientes recomendaciones:

• Usa ropa y zapatos con los que te sientas cómodo.

• Participa activamente en todos los juegos, pon a prueba tus habilidades mientras te diviertes con

tu familia.

• Recuerda tomar agua antes, durante y después de hacer la actividad física.

• Utiliza una toalla o un trozo de tela limpio para secar el sudor al final de la sesión.

• Recuerda comer todos tus alimentos y, sobre todo, disfruta de estar en casa.

SESIÓN 1

Actividad 1. Saberes previos.

Descripción de la actividad Representación gráfica Duración o

dosificación

Inicie recordando la sesión anterior:

¿qué formas de desplazarnos

pudimos experimentar?, ¿qué te

resultó más fácil y más difícil?

Coménteles que en esta sesión

continuaremos fortaleciendo estas

habilidades, así como el control de

nuestro cuerpo al movernos.

5 minutos.

Lo que debemos saber:

La espacialidad se define como el conocimiento o toma de conciencia del medio y sus alrededores; es decir, la toma de conciencia del sujeto, de su situación y de sus posibles situaciones en el espacio que le rodea.

2 | Educación Física Guía de aprendizaje 1.er grado

A. DESARROLLO

Actividad 2.

Descripción de la actividad Representación gráfica Duración o

dosificación

Explore los movimientos que puede

realizar por medio de las

articulaciones del cuello, hombros,

codos, muñecas, dedos de las manos,

cadera, rodillas, tobillos y dedos de

los pies. Señale y nombre cada parte

de su cuerpo mientras la moviliza.

5 minutos.

Puede contar 10

repeticiones por

cada ejercicio

propuesto

(recuerde que esta

parte es

importante para

preparar el cuerpo

para el resto de

actividades).

Proceda a dirigir el juego los

cangrejos. Para ello, colocaremos dos

botellas plásticas o conos, separados

a una distancia de 3 metros. El

estudiante se colocará en medio. A la

señal del facilitador, deberá

desplazarse lateralmente y con las

piernas semiflexionadas, simulando

un cangrejo, y tocará las botellas una

vez a cada lado.

Como variantes: el facilitador indica

derecha o izquierda y el estudiante se

desplaza, reaccionando lo más rápido

posible. Otra variante será utilizando

un balón de cualquier tamaño; cada

vez que el estudiante toque una de las

botellas, deberá atrapar, lanzar o

golpear la pelota que el facilitador le

lanzará.

Aplique progresivamente las variantes

en la medida que el estudiante las

domine, puede repetirlas varias veces.

10 minutos.

Procure aplicar

todas las variantes

varias veces.

Lo que debemos saber:

La capacidad que nos permite el conocimiento del cuerpo y de sus partes, tanto en movimiento como al adoptar una postura determinada, se denomina propiocepción y se debe estimular desde las primeras edades por medio de actividades y juegos.

3 | Educación Física Guía de aprendizaje 1.er grado

Dirija el juego el conductor.

Necesitaremos una escoba y una

pelota. Con la ayuda de botellas de

plástico, conos o algún objeto para

señalar, coloque dos filas paralelas de

4 conos, separadas a una distancia de

70 cm aproximadamente, y con una

separación de al menos 1.5 metros

entre cada fila. Establezca un punto

de salida y uno de llegada. A la señal

del facilitador, el estudiante, con la

ayuda de la escoba, deberá conducir

la pelota en zigzag por los conos lo

más rápido que pueda.

Como variante, puede realizarlo

desplazándose hacia atrás y de lado.

10 minutos.

Efectúe la

actividad varias

veces, procurando

hacerlo cada vez

más rápido.

B. CIERRE

Actividad 3.

Descripción de la actividad Representación gráfica Duración o

dosificación

Oriénteles a realizar varias

respiraciones de forma consciente y

profunda. Dirija ejercicios de

estiramiento, para ello deberá

sostener las posiciones corporales por

un periodo de entre 8 y 10 segundos y

volver lentamente a la posición inicial.

5 minutos.

Sostenga las

posturas entre 8 y

10 segundos.

Evalúe preguntándoles:

¿Qué actividad te gustó más?

¿Te resultó difícil el control de tu

cuerpo?

Invítelos a reflexionar las respuestas y

coménteles que mientras más

practicamos, nuestro cuerpo se vuelve

cada vez más hábil. Invítelos a realizar

actividades físicas todos los días.

5 minutos.

TIEMPO TOTAL 40 minutos.

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