Guía del CursoDe-POP! 12

20 abril – 22 de junio 2020

• Presentación De-POP!

• Metodología, contenidos y calendario

• Proyecto final: “Quién Soy”

• Coaching

• Equipo CIVSEM

• Tecnologías y comunicación

• Contacto

GUÍA DEL CURSO

PRESENTACIÓN

DE-POP! ONLINE

• El programa De-POP! es la versión online del “famoso” curso presencial

DPOP (Desarrollo Personal y Orientación Profesional) de CIVSEM, que desde

2008 ha facilitado el cambio y la transformación de miles de personas y

organizaciones en Madrid, Barcelona, Málaga, Toledo, Segovia...

• El curso se plantea como una parada en tu vida para realizar un viaje de

reflexión y creación personal, que te facilitará descubrir quién eres hoy,

clarificar qué quieres, reconocer tu potencial y diseñar un proyecto de vida

con sentido para ti.

• Además, aprenderás recursos para vivir de manera más consciente, creativa

y flexible, habilidades realmente necesarias en un mundo tan cambiante

como el nuestro.

METODOLOGÍA,CONTENIDOS YCALENDARIO

Trabajo y reflexión individual semanal:

+ 3 vídeos semanales+ Preguntas de reflexión+ Documentación+ Mi Diario de Viaje

Trabajo y reflexión grupal semanal:

+ Un taller grupal el lunes 19:00-21:00 (GMT Madrid). Para practicar y aprender los contenidos en grupo.+ Comunidad de Aprendizaje permanente: blog del curso y grupo de Whatsapp.

7 semanas de contenidos y práctica (Reflexión + Acción/Experimentación)

Cierre sesiones grupales

22 de junio:

Presentación final “Quién Soy”

+ Sesión grupal de presentación de proyectos + 19:00-21:00 (GMT Madrid)

METODOLOGÍA: INDIVIDUAL + GRUPAL

Inicio 27 de abril:

Bienvenida y creación de la Comunidad de Aprendizaje

+ Sesión grupal virtual+ 18:30-21:00 (GMT Madrid)

+ 1 sesión de Coaching individual

Apertura campus Cierre curso

Antes: 24 de abril + Comprueba con un tutor si tu equipo está listo ☺

Un mes más de acceso a los contenidos

UN VIAJE INTERIOR… EN COMPAÑÍA • APERTURA: La primera sesión grupal virtual es el lunes 27 de abril en la que te daremos la bienvenida y

crearemos la Comunidad de Aprendizaje de este viaje que vamos a hacer en grupo.

– Importante: Para asegurar que tu equipo está preparado tecnológicamente para esa primera sesión, durantela primera semana te convocaremos a una prueba tecnológica en la que podrás comprobar con ayuda de untutor que tu equipo, micrófono, altavoces y cámara están bien configurados y, si no, resolverlo antes de laprimera sesión. ¡Es importante y serán sólo unos minutos si todo va bien! ☺

• DURANTE 7 SEMANAS: A partir de la primera sesión, esta es la metodología semanal:

– El martes se abre el acceso a los recursos multimedia (3 vídeos semanales con preguntas y documentacióncomplementaria). Son materiales que puedes ver a lo largo de la semana y sobre los que reflexionarindividualmente.

– Al lunes siguiente nos juntamos para realizar una sesión virtual grupal de dos horas en directo en formatotaller para practicar, aprender y reflexionar en comunidad sobre los temas de esa semana. ¡Es muyimportante que hayas visto y trabajado previamente los temas de la semana para sacar el máximo provechoa la práctica! Si no puedes asistir, puedes verlo en diferido posteriormente en un vídeo que colgaremos.

– Al finalizar el taller y la semana, te invitamos a realizar la actividad: Mi Diario de Viaje (individual) y acompartir lo que te apetezca en el Blog “Comunidad de Aprendizaje” (grupal), para recopilar e ircompartiendo todos los descubrimientos y aprendizajes personales que has realizado esa semana, gracias alas reflexiones de los materiales y el taller.

• CIERRE CURSO: Este primer curso finaliza el lunes 22 de junio con una sesión grupal virtual de presentación antetus compañero/as, en la que compartirás tu proyecto final, es decir, los aprendizajes que hayas hecho durante elcurso respecto a la pregunta: ¿Quién soy y cual es mi proyecto de vida?

CONTENIDOS• Creación de la

“Comunidad de Aprendizaje”

Apertura

• El viaje

• El camino

• Emociones

Semana 1

• Juicios

• Rabia

Semana 2

• Miedo

• Tristeza

• Corporalidad 1

Semana 3

• Respeto

• Culpa

Semana 4

• Estados de ánimo

• Perdón

• Corporalidad 2

Semana 5

• Escucha

• Lenguaje positivo

Semana 6

• Confianza

Semana 7

• Presentación de proyectos finales

Cierre

CALENDARIO – SESIONES GRUPALES

Lunes - 19:00 – 21:00 (GMT Madrid) A través de

Importante: Las sesiones virtuales son grabadas y estarán a tu disposición para poder verlas en diferido, si algún día no puedes participar en directo.

ABRIL 2020 MAYO 2020 JUNIO 2020

*A tener en cuenta: • La semana del 20 de abril se abre el campus para poder presentarte y conocer la plataforma y a tu grupo. • Viernes 24 de abril: Prueba técnica con un tutor entre 19:30-21:00 para comprobar el funcionamiento. Solo serán 5

minutos aproximadamente por persona. • El lunes 27 de abril es la primera sesión grupal y empezará antes de lo habitual, será de 18:30-21:00.

CÓMO APROVECHAR ESTE CURSO

• Este curso es diferente a otros que quizás hayas hecho porque nohay exámenes ni aprendizajes que estén “bien” o “mal”.

• Porque el “contenido” del curso en realidad eres tú y el“resultado” será todo el aprendizaje que realices sobre ti y lapuesta en práctica de las herramientas que vas a aprender en tupropia vida.

• Lo que vas a encontrar es toda una metodología especialmentediseñada y pensada para te dediques ese tiempo a ti, a tu vida, atu futuro y a crecer como persona. Y un equipo y un grupodispuesto a acompañarte.

• Por eso, la manera de aprovechar este curso escomprometiéndote contigo y con tu aprendizaje, participando,dedicándote tiempo para ver los contenidos, reflexionar, ponerte

en acción, compartir… y disfrutar.

METODOLOGÍA: UN COMPROMISO CONTIGO Y PARA TI

RECOMENDACIONES:

• Planifica un tiempo semanal suficiente en tu agenda semanal para verlos vídeos, realizar tus ejercicios personales y participar en la sesióngrupal.

• Asegúrate de disponer de un espacio y un tiempo de intimidad ytranquilidad para realizar las actividades del curso. Evita lugares conotras personas ajenas al curso o que te puedan interrumpir o influir entu comodidad. Si es en tu casa y en una habitación para ti, mejor. ☺

• Trata de seguir el ritmo de contenidos semanales para una adecuadaprogresión del proceso. Si te retrasas en algún momento, ¡no tedesmotives ni desconectes! Continua a tu ritmo, avísanos y busca tusrecursos y apoyos.

• Avisa al equipo de CIVSEM cuanto antes si encuentras algunadificultad o tienes alguna necesidad o sugerencia durante el proceso.Cuanto antes lo sepamos, antes podremos ayudarte a resolverlo.

METODOLOGÍA: UN COMPROMISO CONTIGO Y PARA TI

PROYECTO FINAL“QUIÉN SOY”

PROYECTO FINAL

• El objetivo del curso es que puedas ver e identificar los principaleselementos que caracterizan hoy en día tu personalidad:emociones, juicios, cuerpo, valores, narrativas, etc.

• Que descubras todo tu potencial y recursos y también aquellosaspectos que quizás te están generando dificultades hoy en día.Con aceptación, ternura y amor a ti mismo/a.

• El objetivo es que el último día de curso compartas con tuscompañeros/as qué has descubierto y aprendido sobre ti en elcurso en una pequeña presentación de 5 minutos. En definitiva,que compartas qué has descubierto y aprendido a partir de lapregunta “Quién Soy y cuál es mi proyecto de vida”.

• Esta sesión de presentación final será el lunes 22 de junio y nos loplanteamos como una oportunidad para disfrutar y celebrar el viajeque hemos hecho individualmente y de manera compartida.

COACHING

COACHING

• La participación en el curso incluye una sesión de Coachingindividual, que puedes tener cuando lo consideres oportuno alo largo de las 9 semanas de duración de esta etapa.

• Es una oportunidad de profundizar en tus descubrimientoscon la ayuda de una persona profesional.

• Tu coach se pondrá en contacto contigo para agendar lasesión.

EQUIPO CIVSEM

EVA DE LOS RIOS

Coordinación Programas Sociales CIVSEM

• ¡Hola! Somos parte del equipo que te va a acompañar durante el curso, en diferentes momentos y niveles.

• Durante el curso, puedes contactar con nosotros/as a través de las plataformas, del e-mail onlinedepop@civsem.com y del teléfono (+34) 91 449 08 61.

EVA LEOZ

Coordinación y formación De-POP!

MIGUEL ÁNGEL VELÁZQUEZ

Director de CIVSEM

EQUIPO ACADÉMICO Y GESTIÓN

LILI ALMAGROCoordinación y

acompañamiento De-POP!

TECNOLOGÍAS YCOMUNICACIÓN

Campus virtual

(Moodle)

• Acceso al curso: www.campusempleabililidad.com/civsem

• Vídeos, contenidos multimedia y enlaces a sesiones virtuales.

• Dispositivos: Ordenador, smarthphone y tablet.

Sesiones grupales

(Zoom)

• Sesiones virtuales en Zoom (LUNES)

• Acceso desde un enlace en el campus (con tu usuario y contraseña).

• Micrófono, auriculares, webcam + cable

• Dispositivo recomendado: Ordenador

• App para móvil / tablet (secundario)

PLATAFORMAS Y COMUNICACIÓN

Teléfonos CIVSEM : (+34) 675 778 435 / (+34) 675 779 191E-mail CIVSEM: onlinedepop@civsem.com

Haremos un Grupo de WhatsApp para comunicarnos y compartir. Si no quieres ser incluido/a, avísanos ☺

TECNOLOGÍAS - PLATAFORMAS

CAMPUS (MOODLE)

El curso se desarrolla en el campus:www.campusempleabilidad.com/civsem,accediendo con el usuario y contraseña querecibirás antes del inicio.

En esa plataforma (Moodle) tendrás accesoa todo el contenido del curso, enlaces a lassesiones grupales y espacios para lacomunicación con compañeros/as y equipo.

SESIONES GRUPALES (ZOOM)

Las sesiones virtuales grupales en directo se realizan los lunes de 19:00-21:00 (GMT Madrid) a través de la plataforma Zoom.

El acceso a cada sesión se hará desde el enlace que habrá en el campus en su semana correspondiente, entrando con el usuario y contraseña que tú hayas creado.

Tu usuarioy contraseña

SESIONES VIRTUALES - DISPOSITIVOS

• La mejor formar de participar en las sesiones virtuales a través de laplataforma de Zoom es desde un ordenador y con una conexión a internet através de cable Ethernet.

• Para poder participar activamente (voz y vídeo), es muy importante que teasegures de tener y de que funcionen los siguientes componentes:– Micrófono.

– Auriculares.

– Webcam.

• Respecto al audio/micro, es muy recomendable tener un dispositivo headset(auriculares con micrófono incorporado). La webcam puede ser tanto externa(conectada por USB) o integrada en el ordenador. Asegúrate de tener los drivers y laconfiguración actualizada y óptima para su funcionamiento.

ZOOM – DESCARGA• Puedes descargar la aplicación de Zoom para ordenador y para dispositivos

móviles en este enlace: https://zoom.us/download#client_4meeting

ZOOM – TUTORIALES Y AYUDA

En estos enlaces podrás encontrar guías y tutoriales en vídeo parafamiliarizarte con la plataforma de sesiones grupales Zoom (los vídeos estánen inglés pero puedes activar los subtítulos en castellano si lo necesitas):

• Cómo hago una prueba antes de unirme a una sesión

• Cómo configurar el audio y vídeo

• Controles como participante en una sesión

• Introducción al uso de la mensajería grupal

“Un viaje de mil millas comienzacon un primer paso”

Lao-Tse

¡Enhorabuena!

Contacto:

E-mail: onlinedepop@civsem.com

Teléfonos:

• (+34) 675 778 435

• (+34) 675 779 191