8/17/2019 Frijoles Negros 'Horneados'

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TIEMPO DEPREPARACIÓN

TIEMPOTOTAL NÚMERO DE INGREDIENTES PORCIONES

Receta rápida de un acompañante con frijoles negros, tocino, azúcar morena, kétcmostaza para darle el sabor de los frijoles 'horneados'

 

Caliente el aceite en una olla mediana a fuegomedio-alto. Añada el tocino y la cebolla; dore por 3

minutos o hasta que la cebolla esté tierna,removiendo de vez en cuando. Añada el resto deos ingredientes. Baje el fuego a medio-bajo ycocine por 10 minutos más o hasta que los saboresse mezclen, removiendo de vez en cuando.

maño de la porción 4 porciones (1/2 taza cada una)orcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.

1 cucharada de aceite vegetal Pure Wesson®Vegetable Oil

1/4 de taza de tocino cocinado y picado

1/4 de taza de cebolla picada

1 lata (15 onzas) de frijoles negros enteros de

primera calidad Rosarita® Premium Whole BlackBeans, lavados y escurridos

1/4 de taza de kétchup de tomate Hunt's® TomaKetchup

1/4 de taza de azúcar morena firmementeempaquetada

1/4 de taza de agua

1 cucharadita de mostaza condimentada GuldenSpicy Brown Mustard

dad por porción

  de valor

diario*

Cantidad por porción

  de valor

diario*

alorías 197   Azúcares 18 g

l total de grasa 6 g 9% Proteína 6 g

Grasa saturada 1 g 6% Vitamina C 0 mg 1%