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Fisiología del ejercicio
Músculos y movimiento
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Músculos y movimiento• De los pies a la cabeza, los huesos son el sostén
de nuestro cuerpo y ayudan a darle forma. • El cráneo protege el cerebro y le da forma a
nuestra cara. La médula espinal, una ruta para los mensajes que intercambian el cerebro y el cuerpo, está protegida por la columna vertebral o espina dorsal.
• Las costillas conforman una cámara que alberga el corazón, los pulmones, el hígado y el bazo; la pelvis protege la vejiga, los intestinos y, en las mujeres, los órganos reproductivos.
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Músculos y movimiento• Si bien son muy livianos, los huesos son lo
suficientemente fuertes como para soportar todo nuestro peso
• Las articulaciones o ligamentos están presentes en las uniones entre dos huesos. Hacen que el esqueleto sea flexible; sin ellas, el movimiento sería imposible.
• Los tendones están ubicado a nivel de los músculos y tiene la función de hacer de nexo entre el músculo y el hueso. Pueden unir también los músculos a estructuras blandas como el globo ocular.
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Músculos y movimiento
• Tienen la función de insertar el músculo en el hueso o a la fascia (envoltura de tejido conjuntivo que realiza la envoltura y el aislamiento de uno o más músculos) y trasmitirles la fuerza de la contracción muscular para producir un movimiento.
• Los músculos también son necesarios para el movimiento: son masas de tejido elástico y resistente que tiran de nuestros huesos cuando nos movemos.
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Músculos y movimiento• Los nervios son manojos de prolongaciones
nerviosas, los nervios eferentes conducen señales estimulantes desde el cerebro hacia los músculos, permitiendo su movimiento.
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Músculos y movimiento
• En anatomía, el codo es la articulación que une el brazo y el antebrazo, Está formado por dos articulaciones con ligamentos laterales, anteriores y posteriores, que las estabilizan y refuerzan, y se encuentran recubiertas por una cápsula articular común. El codo es una potente palanca de primer género (potencia puede ser menor que la resistencia).
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Músculos y movimiento• Ligamento colateral cubital (ligamento lateral
interno) es una venda triangular gruesa que consiste en dos porciones, un anterior y el trasero unidos por una porción intermedia más fina. Su función es el movimiento flexion-extension.
• El liquido sinovial esta ubicado en las articulaciones y reduce la fricción entre los cartilagos y otros tejidos en las articulaciones para lubricarlas y acolcharlas durante el movimiento.
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Músculos y movimiento
• Es una membrana fibrosa que engloba toda la articulación e impide que los segmentos óseos se desplacen en exceso. La cápsula articular, junto con los ligamentos, se encarga de asegurar el contacto entre las superficies articulares.
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Músculos y movimiento• El húmero (en latín, humerus) es
un hueso largo que forma la región del brazo.• El cúbito y el radio forman la región del
antebrazo.• El musculo bíceps braquial (del brazo)
flexiona el antebrazo sobre el brazo y levanta el brazo hacia dentro.
• El músculo tríceps braquial es el único músculo que encontramos en la parte trasera del brazo.
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Músculos y movimiento• El bíceps y tríceps poseen movimientos antagonistas, es
decir, poseen movimientos opuestos.• Otras articulaciones importantes son las de la rotula o
choquezuela (rodilla) • La rodilla permite los siguientes
movimientos: flexión, extensión, bloqueo, desbloqueo, y una ligera rotación. Los ligamentos y meniscos, junto con los músculos que atraviesan la articulación, impiden el movimiento más allá de lo que permite el rango de movimiento de la rodilla.
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Músculos y movimiento
• En cambio la cadera posee los mismos movimientos de la rodilla, exceptuando el de bloqueo y desbloqueo –rodilla- que los reemplaza por el de aduccion.
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