familia y fe (febrero)

8/12/2019 FAMILIA Y FE (FEBRERO)

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Familia y Fe

Complejo

de Medea

Director: Yvn Balabarca C. Ao: 1, Nro: 4

Qu esuna

adiccin?

la

bendicin

del sueo

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Una adiccin es el resultado de un mal manejo delas emociones. Por ejemplo, un hombre de 50 aos, casado,con tres hijos en la Universidad, est tan agobiado con lascuentas que se siente incapaz de solucionar sus problemasas que opta por crearse una realidad paralela, un mundovirtual personal.

Este tubo de escape lo logra a travs del alcohol,el tabaco, las drogas o alguna otra sustancia o proceso,incluso con personas.

El individuo es incapaz de manejar su vida y decidehuir a travs de una adiccin.

Una adiccin es un apego emocional a unasustancia que puede ser legal o ilegal; personas oproceso. Este apego siempre es destructivo. Afecta algnrea del ser humano, por lo tanto, lo afecta totalmente.

Se trata de una conducta obsesivo compulsiva(necesidad incontrolada de repetir cierta conducta de

manera recurrente) llevando a un individuo a consumiralguna sustancia o experimentar algn proceso queproducir algn efecto positivo (euforia o placer) con elfin de librarse del un estado de nimo negativo (dolor,aburrimiento, estrs, timidez).

Las adicciones pueden clasificarse en:

Adicciones a Procesos: Son aquellas relacionesdestructivas con el trabajo, internet, juego, pornografa,sexo, religin, deportes o alguna otra.

Adicciones a sustancias: Estas adicciones sepueden dividir en dos: sustancias legales e ilegales.Dentro de las legales estn el caf, el t, la comida y losfrmacos. En cuanto a las sustancias ilegales estn lapasta bsica de cocana (PBC), xtasis, LSD, marihuana,entre otras.

Adicciones a personas: Son las que se suelen darentre novios, con terapeutas, consejeros o profesionalesde diversa ndole.

Recuerde que las adicciones siempre tienen uncomponente destructivo.

Qu es

unaadiccin?


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Un adicto puede presentar los siguientessntomas:

1. Necesidad de incrementar la exposicin a lasustancia, persona o proceso.

2. Presencia de sntomas de abstinencia cuando estlejos de la causa de su adiccin.

3. Incapacidad para detenerse en la exposicin a lapersona, sustancia o proceso.

4. Deseos de abandonar la exposicin a la causa desu adiccin.

5. Dedicacin a obtener los recursos necesarios parallegar a la fuente de su adiccin.

6. Continuar el consume aunque la persona sepa lasconsecuencias.

Tenga en cuenta

Recuerde que un adicto es un enfermo, quiendecidi o tom la decisin de estar as. Esta enfermedadafecta su cerebro interfiriendo en su funcionamientonormal. En el caso de las sustancias, stas imitan losqumicos naturales del cerebro acostumbrando al adicto atomar ms drogas. stas tambin afectan el metabolismo.

En otras palabras, el adicto ha comprometido sumemoria, sus sistemas motivacionales y sus circuitos derecompensa. En conclusin, todos los estmulos

relacionados a su adiccin pueden desatar un intensodeseo por el objeto adictivo.

Considere tambin que un adicto nonecesariamente es un delincuente (aunque podra serlo)sino, por sobre todo, un ser humano con un terriblemanejo de las emociones y de la voluntad.

Adems, cuando existe un adicto en una familia,toda la familia est afectada porque interacta con elenfermo experimentado sentimientos de vergenza, clerao negacin.


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Una Facultad

que trabaja

Los pastores Gluder Quispe, Merling Aloma e Yvn Balabarca

viajaron a la ciudad imperial del Cusco en el marco de la Expo

Feria organizada por el Servicio Educacional Hogar y Salud, a fin

de impulsar las ventas de literatura denominacional en la antigua

capital del imperio inca. Los objetivos se sobrepasaron con

creces.


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Cuando usted duerme bien, se despierta

con ganas de vivir, de sacarle el jugo al da,pero si no duerme bien, no tiene energas para

enfrentar los desafos diarios, y sufren varias

reas de su ser: sufren sus relaciones, sufre su

cuerpo, sufre su cerebro, su trabajo, su

productividad y a la larga, esta situacin le

pasar una tarifa muy alta.

El mundo competitivo en el que vivimos

nos exige que descansemos menos y

trabajemos ms, y eso redunda en que muchas

personas en el mundo sufren algn problema de

sueo. Los tiempos cambian, pero nuestros

cerebros y cuerpos son los mismos y este

acelerado estilo de vida est afectndonos.

El cerebro funciona en ciclos de 24 horas,

lo que hace que se sienta ms sueo entre las 2

y las 4 de la maana y entre la 1 y las 3 de la

tarde. Si nosotros planificamos nuestras horas

de descanso, sin dejarlas al azar, pues

disfrutaremos de una vida ms saludable y

plena.

Todas las clulas de nuestro organismo

necesitan descansar por un perodo suficiente

cada da. Esto es especialmente importante para

las neuronas, puesto que a diferencia de otros

tipos de clulas, las neuronas no se reponen, es

decir, no se van generando nuevas clulas a

LA

BENDICIN

DEL SUEO


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medida que mueren las viejas. Cuando dormimos,

las neuronas se limpian de los desechos

metablicos que se fueron acumulando durante el

da, cosa que no ocurre si permanecemos

despiertos.

No slo es necesario descansar diariamente, sino

que adems se requiere un descanso semanal (un

da a la semana, el sbado) y un descanso anual

(las vacaciones).

Estos descansos permiten descansar (valga la

redundancia) no slo el cuerpo sino tambin la

mente, previniendo el estrs y otras enfermedades

nerviosas, as como el bajo rendimiento en el

trabajo y accidentes de trfico.

El tema del sueo ha ido evolucionando a lo

largo de los aos. Antes que Thomas Edison

inventara el foco de luz, la gente dorma en

promedio 10 horas por noche, hoy da en Estados

Unidos, se duerme 6.9 horas en media semana y

7.5 en los fines de semana, y aproximadamente 70

millones de norteamericanos estn afectados por

algn problema relacionado a desrdenes del

sueo.

Esta depravacin del descanso y los

trastornos del sueo cuestan 100 billones de

dlares anuales en baja produccin, gastos

mdicos, permisos por enfermedad y

destruccin ambiental y de la propiedad por

accidentes. Siete de cada 10 americanos sufre

algn desorden del sueo.

Es muy importante el descanso como la

recreacin para gozar de buena salud, ambos

nos convierten en personas entusiastas y llenas

de energas haciendo que disfrutemos de lafamilia, el trabajo y los amigos. Nos permiten

estar alegres y de buen humor y nos brindan la

capacidad de tolerar situaciones difciles.

Recordemos que un buen sueo

nocturno ha sido considerado siempre como

reparador y refrescante adems de estar

asociado con un buen estado de salud fsica y

mental -, as como signo de saludable

longevidad.

Pero, porque las personas que no

pueden dormir bien. Pues el DSM IV TR

establece dos grandes familias de trastornos

del sueo:

Disomnias, que son trastornos en la

cantidad, el momento o la calidad del sueo y

pueden ser:

Insomnio primario que es la dificultad

para iniciar o mantener el sueo restablecedor y

la persona no siente descanso despus de las

horas normales de sueo.

Hipersomnia primaria es la somnolencia


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excesiva que se manifiesta en episodios de sueo

prolongado o durante el da.

Narcolepsia caracterizndose por ataques

irresistibles de sueo que ocurren diariamente y

se acompaan de breves episodios de prdida detono muscular.

El otro grupo de trastornos del sueo son

las parasomnias y aqu se encuentran las

pesadillas, terrores nocturnos y sonambulismo, y

todas ellas necesitan tratamiento especializado.

Entre las tcnicas para resolver los

trastornos de sueo se pueden seguir los

siguientes consejos:

Debe cenarse poco por la noche y no

demasiado tarde.

Acostarse solo para dormir,

no para ver televisin o leer.

No discutir sobre cosas

molestas antes de ir a la cama.

Acostarse siguiendo el mismo

ritual diario.

Si no puede conciliar el

sueo, levntese y haga otras cosas.

A p r e n d a t c n i c a s d e

relajacin.

Escuche msica relajante.

Reserve algn tiempo para la

oracin y meditacin.

Antes de acostarse evite los

esfuerzos fsicos intensos.

A continuacin algunos consejos sobre el

sueo para los adolescentes, cortesa de la

American Academy of Sleep Medicine:

1. Tienes que dormir toda la

noche de manera regular. No debes

permanecer hasta muy tarde haciendo las

tareas o estudiando para un examen. Un

reloj circadiano regula nuestros ciclos de

dormir y estar despiertos y el equilibrio

entre ellos. Es til acostarse y levantarse

a la misma hora para lograr tal equilibrio.

Es aconsejable evitar dormir ms durante

los fines de semana para no tener

problemas con el sueo entre semana.

2. Si no te has dormido a los

20 minutos de haberte acostado,

levntate y haz algo relajante, como leer

un libro, escuchar msica, o espera hasta

que te sientas lo suficientemente cansado


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para volver a la cama.

3. Levntate a la misma hora cada

maana.

4. Trata de no dormir la siesta

despus de la escuela. Pero si de todos modos

sientes que debes tomar una siesta, no duermas

ms de una hora.

5. Mantn un horario regular.

6. No leas, escribas, comas, o veas la

tele, ni hables por telfono o juegues a las cartas

en la cama.

7. No tomes nada que contenga

cafena. La cafena es un estimulante y los

estimulantes pueden interferir con el sueo. La

cafena en productos como el caf, t, sodas y

chocolate, permanecen en el cuerpo un

promedio de 3 a 5 horas, pero pueden afectar a

algunas personas hasta 12 horas ms tarde. El

consumo de cafena en la tarde puede afectar su

sueo, trate de evitarlo (evtalo a cualquier hora

del da). Aunque usted crea que la cafena no le

afecta, podra interrumpir la continuidad del

sueo.

8. Tu habitacin debe ser oscura,tranquila y un poco fresca.

9. No te vayas a la cama con hambre,

pero no comas mucho antes de irte a la cama.

10. No hagas ningn tipo de ejercicio

vigoroso TRES horas antes de dormir.

Por lo general, el ejercicio facilita el

sueo y contribuye a un sueo ms

reparador. Sin embargo, el ejercicio

inmediatamente antes de irse a la cama

hace ms difcil el dormirse. Cuando la

temperatura del cuerpo comienza a

disminuir, la tendencia al sueo aumenta.

La temperatura del cuerpo aumenta

durante el ejercicio, y su descenso se

puede demorar unas cuantas horas.

11. Una actividad rutinaria y

relajante le facilitar quedarse dormido.

Por ejemplo, trata un bao tibio (la

temperatura aumenta pero baja

rpidamente despus del bao). Si leer o

escuchar msica lo relajan, hgalo, pero

no en la cama. Si no puede evitar la

tensin y el estrs, podra beneficiarse al

aprender tcnicas relajadoras con un

consejero profesional.

12. Si el mirar el reloj del

dormitorio para ver qu hora es o cunto

tiempo le queda hasta la hora de

levantarse le causa ansiedad, busque la

manera de no poder ver la hora.

13. Es permisible a veces tomar

una siesta durante el da cuando la

necesite, pero planifquela para que sea

de slo 20 o 30 minutos.


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PROYECTO

CALEB 5.0 -

CUSCO


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SINDROME

DE MEDEAShinoda, en su libro Las diosas de cada mujer:

Una nueva psicologa femenina desarrolla la

siguiente idea: El trmino sndrome de Medea

describe acertadamente a la mujer vengativa

Hera que se siente traicionada y rechazada y

que llega a actitudes extremas para vengarse. El

mito de Medea es una metfora que describe la

capacidad de la mujer Hera para poner su

compromiso con un hombre por delante de

cualquier otra cosa, y su capacidad para la

venganza cuando descubre que su compromiso

carece de valor a los ojos de l.

En la mitologa griega, Medea era la hija del rey

de Clquida, donde estaba ubicado el vellocino

de oro, que Jasn y los Argonautas queran

tomar. A fin de apoderarse de este tesoro, Jasn,

con la ayuda de las diosas patronas suyas, logr

que Medea se enamorara de l, y con su ayuda,

logr robar el vellocino, a cambio de casarse con

l. Por su pasin hacia Jasn, Medea traicion a

su pueblo, a su padre y caus la muerte de su

hermano. Luego de haberla utilizado, Jasn la

abandon, y por ello Medea busc vengarse

El sndrome de Medea se da generalmente en

mujeres, aunque tambin podra manifestarse en

hombres. La figura pasa cuando la mujer o el

hombre han sido traicionados en sus afectos, o

utilizados por su pareja.

Por lo general una persona sufre por la traicin y transita

las etapas del duelo; sin embargo lo llega a aceptar y

pasa la pgina de ese triste captulo de su vida. Pero

estn los que buscan vengarse de su ex novio o novia.

Buscan la manera de hacerle quedar mal. Buscan a la

nueva novia o novio de su ex y le dan consejos. Es

probable que hasta acosen a su ex con el fin de hacerle

recapacita de sus actos, para ayudarlo o por que

sienten pena de que pueda perder su salvacin si sigue

as.

Como sea, quienes tienen este sndrome, reconocen que

deben cobrarse el mal rato que su pasado amor les

caus. Estas personas desarrollan una obsesin por su ex

que luego no pueden controlar, y es necesaria la asesora

profesional psicolgica para resolver aquellos

pensamientos obsesivos recurrentes.

Lamentablemente hay casos, dentro del conocido

sndrome de Medea, y dentro del matrimonio, en que la

madre desea castigar al padre en los hijos, pudiendo

llegar a matarlos.

Cabe resaltar tambin que Medea es el smbolo del amor

loco por alguien, sin querer escuchar el consejo del padre

y de los hermanos. Esto se ve con frecuencia hoy en da,

cuando jvenes y seoritas avanzan en sus relaciones

afectivas sin tener en cuenta el consejo y la experiencia

de gente ms vieja y sabia que ellos.


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Esa chica no te conviene; ese joven no es digno de

ti!es lo que dicen los amigos y familiares, pero ella

o l responden: Lo que pasa es que no la (o)

conoces; sin conocerlo (a) juzgas. Creen que los

padres y amigos quieren su pesar, pero no es as. La

pasin a enceguecido a aquel (aquella) joven y no

entienden razones. Medea tambin representa a las

apasionadas o apasionados que no comprenden que

se debe buscar consejo.

Medea tambin representa a las seoritas que quieren

vivir el cuento al revs, que la princesa salva a un

pobre desgraciado que luego la traiciona.

Medea, ms all de un mito, o una historia que

inspirado mltiples esfuerzos artsticos, nos da

lecciones que nos ayudan a pensar en que debemos

buscar consejo y no permitir que los pensamientos

amorosos se desboquen.

Cuando el amor llega, es sabido que las zonas

neuronales del placer se enervan o exacerban de

manera impresionante, mientras que las zonas

cerebrales del juicio crtico se quedan prcticamente

apagada. Esto es as hasta que la persona vctima

del amor llega a despertar, en el peor de los casos,

cuando ya estn casados, y lejos de sacarle el mejor

partido a su situacin, matan el amor con reproches y

amargos reclamos.

El sndrome de Medea debe ser reconocido y resuelto.

Es necesario buscar consejo y asesora psicolgica sies que se tiene una fijacin con un amor pasado, a fin

de poder dejar el pasado atrs.


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En contacto con el directorde Proyeccin Social

Un esfuerzo ms

A fin de poder servirle mejor, le brindamos el programa DILOGO ABIERTO, todos losviernes (20:00 horas) y los sbados (8:00 horas), en los que desarrollamos los temasde la Gua de Estudio de la Escuela Sabtica, por la seal de Radio Nuevo Tiempo(1370 AM, en Lima). No se lo pierda.

YOUTUBEAdems le brindamos los videos del resumen de la leccin de la EscuelaSabtica, y otros materiales (videos) para jvenes desde la pgina de Youtube deldirector:

http://www.youtube.com/user/yvanmbalabarca

Suscrbase!

Tampoco debe perderse

http://www.youtube.com/user/CanaldeEsperanza

Visite la pgina de facebook del director:

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