UNIDAD 1 EXPLORANDO MÍ AUTOESTIMA

Estoy bien, estudio bien

EXPLORANDO MÍ AUTOESTIMA

PRESENTACIÓN DE LA UNIDAD

Con el desarrollo de esta unidad se busca que el estudiante tome conciencia de

sí mismo e interiorice los conceptos básicos en cuanto a la importancia del

desarrollo de la autoestima para la consecución de un proyecto de vida exitoso.

OBJETIVOS – PROBLEMAS

¿Se debe considerar de vital importancia el desarrollo de la autoestima en el individuo?

¿Puede la autoestima influir en el desarrollo académico del estudiante?

¿El entorno que me rodea afecta el desarrollo adecuado de la autoestima?

EVALUACIÒN DIAGNÒSTICA

¿Qué es la autoestima?

¿Cómo se forma la autoestima?

¿El concepto que tenemos de nosotros mismos es algo heredado o aprendido?

¿La imagen corporal puede generar impacto muy importante sobre la autoestima?

¿La autoestima e importante para el buen desempeño académico?

¿Es importante la autoestima en nuestra salud?

¿La autoestima puede ser modificada con lo que te rodea?

REFERENTES TEÓRICOS

LA AUTOESTIMA

Las creencias que tenemos acerca de nosotros mismos, aquellas

cualidades, capacidades, modos de sentir o de pensar que nos

atribuimos, conforman nuestra “imagen personal” o “autoimagen”. La

“autoestima” es la valoración que hacemos de nosotros mismos sobre

la base de las sensaciones y experiencias que hemos ido

incorporando a lo largo de la vida. Nos sentimos listos o tontos,

capaces o incapaces, nos gustamos o no. Esta autovaloración es

muy importante, dado que de ella dependen en gran parte la

realización de nuestro potencial personal y nuestros logros en la vida.

En este concepto influye la imagen corporal que tengo de mí mismo y si estoy o no

satisfecho con ella, las capacidades o herramientas que pienso que tengo para enfrentar

los retos de la vida y la actitud positiva o negativa que tengo frente a mí mismo, al

ambiente que me rodea y a como enfrento día a día mi vida. Enfrentar con éxito las

situaciones de la vida académica y las exigencias de este influye la autovaloración,

cuando te sientes inteligente, creativo, con capacidades y habilidades para rendir en las

responsabilidades académicas.

El concepto que tenemos de nosotros mismos no es algo heredado, sino aprendido de

nuestro alrededor, mediante la valoración que hacemos de nuestro comportamiento y de

la asimilación e interiorización de la opinión de los demás respecto a nosotros. La

importancia de la autoestima radica en que nos impulsa a actuar, a seguir adelante y nos

motiva para perseguir nuestros objetivos.

Muchas personas no son conscientes que la autoestima influye en su salud física y

emocional, ya que estos aspectos están estrechamente relacionados, como por ejemplo:

Si usted no puede dormir bien se sentirá irritado, sufrirá dificultades para concentrarse e

incluso se sentirá deprimido, o si presenta desórdenes alimenticios el subir o bajar de

peso afecta la parte física y la parte emocional al no sentirte bien con su cuerpo.

Realizar actividad física es excelente para fortalecer la autoestima. Cuando hacemos

ejercicio físico nos sentimos bien con nosotros mismos.

Cuando una persona ha perdido la confianza en sí misma y en sus propias posibilidades,

puede deberse a experiencias de vida que lo han hecho sentir de ese modo. El aprecio

por uno mismo decae y en el caso de los jóvenes se vuelve bastante difícil la adquisición

de una adecuada autoestima sin ayuda en el proceso de desarrollo.

El concepto de uno mismo va desarrollándose poco a poco

a lo largo de la vida, cada etapa aporta en mayor o menor

grado, experiencias y sentimientos, que darán como

resultado una sensación general de valía e incapacidad.

Pese a que es un concepto interno, o como bien dijimos el

amor que me tengo a mi mismo, en un principio se va

formando por la influencia que tengo con el medio que me

ha rodeado.

Los padres son los principales moldeadores la autoestima

de sus hijos con sus comentarios, de tal forma que si son

positivos, poco a poco en el niño va formándose un concepto de sí mismo positivo y

adecuado, pero si la mayor cantidad de comentarios que recibe un pequeño son

negativos, esta será la imagen que se cree de sí mismo.

Posteriormente el medio educativo, ejerce gran influencia a nivel de la autoestima, al igual

que los amigos, lo cual es mucho más notorio en la adolescencia haciendo presión,

moldeando y exigiendo de cierta forma comportamientos y actitudes con el fin de

pertenecer al "grupo".

Es entonces un conjunto de sensaciones, experiencias, vivencias y mensajes que nos dan

nuestra familia y nuestro entorno acerca de nosotros mismos, de lo que somos y de

nuestra forma de comportarnos. La afinidad de aspectos que afectan el desempeño

académico de los estudiantes que ingresan al nivel superior probablemente se dan no

solo por influencias externas como el entorno social o familiar, también influyen aspectos

personales como: la realización personal, la aptitud y la motivación y más que otros

factores como lo es el nivel de tu autoestima.

ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE DE LA UNIDAD

Guía de Aprendizaje No. 1 EXPLORANDO MI AUTOESTIMA : Actividad 1: FORO PARTICIPATIVO ¿QUE SABES DE…? Actividad 2: EL ESPEJO , actividad 2: CREA TU IDENTIDAD (Avatar De Pro familia Educa)

RECURSOS PARA EL APRENDIZAJE

� Computador � Acceso a internet

BIBLIOGRAFIA

� Textos y páginas de consulta

� Evaluación Educativa y Promoción Escolar, Castillo Arredondo, Santiago y

Cobrerizo Diago, Jesús, Madrid, PEARSON, 2003. � Lo que los jóvenes preguntan, Respuestas prácticas, volumen 1. Impreso por

Torres de Vigía Bíblica. Brasil.

� Trabaja la autoestima, por Raquel Ballesteros, Psicóloga Colegiada 13297. � Autoestima y Auto superación: Técnicas para su mejora Por: Ángel Antonio

Marcuello García Jefe del Gabinete de Psicología de la Escuela de Especialidades Antonio de Escaño (Ferrol-La Coruña

� La autoestima relacionada con el desempeño escolar. servicios.encb.ipn.mx/.../...