expansion cererebral por la luz natural

El ABC DE LA MEZCLA FOSFÉNICA

Expansión cererebral por la Luz Natural

Cómo aumentar considerablemente el potencial mental paratener éxito en los estudios, los exámenes y los proyectos

Doctor Francis LEFEBURE

Medalla de Oro y Premio del Concurso Lépine 1963Medalla de Oro del Salón Internacional de Inventores de

Bruselas 1964, por la acción sobre el cerebro de su aparatopara la Audición Alternativa

Fosfenismo® España y Latino América Escuela del Doctor Lefebure® Fosfenología® Edición y Producció[email protected] phosphenes.net tel. 609331111 tel. 934909128 fax. 609328693

Organización Cap i Cua S.L. B-61840443. Tomo 31294, Folio 105. Hoja B-193398 Inscripción 1ªAlcolea 32-34 7º 2ª 08014 Barcelona. España

Marca registrada para libros, aparatos y método pedagógicohttp://www.fosfenismo.com

1ª Edición en castellanoDiseño de la portada: Stéphane SCHMIDT

I.S.B.N: 84-95720-04-03

Depósito legal: B-20566-2002

Reservados todos los derechos de traducción y dereproducción total o parcial para todos los países

Doctor Francis Lefebure

Leonardo da Vinci

LEONARDO DA VINCI:

Observa la luz y admira su belleza. Lo que has visto ya noexiste; lo que verás todavía no existe

Citado por Gonzagues SAINT-BRIS, en la emisión de Jacques Martin «Toutle monde le sait» (Todo el mundo lo sabe), el domingo 14 de junio de 1987.

Advertencia:

La práctica de los ejercicios descritos en este libro sólo puederealizarse con la «lámpara fosfénica» del Doctor Lefebure(véase nota). Cualquier otra lámpara o fuente luminosa puedetener graves consecuencias sobre su vista. Además, es muyaconsejable que consulte a su médico o a un oftalmólogo encaso de duda sobre la salud de sus ojos.

Nota: todo el material adecuado e imprescindible para una observación fija sin problemasoculares, lo suministra, Fosfenismo® España y Latinoamérica. Escuela del Dr. Lefebure®.Fosfenología® Edición y Producción.

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Expansión cerebral por la luz natural. El ABC de la mezcla fosfénica

PREFACIO

Comportaos como hijos de la luz(Cartas de San Pablo a los Efesios, V, 8)

En 1966, por casualidad y gracias a uno de sus primos, tuve enmis manos la tesis que el Doctor Francis Lefebure habíadefendido en Argel en 1942 para su doctorado en medicina: Larespiration rythmique et la concentration mentale (en éducationphysique, en thérapeutique et en psychiatrie). La respiraciónrítmica y la concentración mental (en educación física, enterapéutica y en psiquiatría).

No fue el tema, poco habitual para una tesis de medicina, lo queme apasionó, sino más bien el contenido. Hablaba de lahomología del psiquismo y del cuerpo, así como de la culturapsicofísica que de ello se podía derivar.

Más allá de la acción física pura de la respiración, abordaba laimportancia de una respiración rítmica sobre las pulsacionescardíacas. Desarrollaba la influencia positiva de esta respiraciónrítmica sobre el pensamiento e incluso la influencia del ritmodel pensamiento sobre el propio pensamiento. Llegaba a laconclusión de que la respiración rítmica era capaz deproporcionar un aumento de vitalidad y favorecer el desarrollofísico e intelectual de los enfermos, pero también de cada unode nosotros, incluidos los niños.

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Daniel Stiennon

En esta tesis de ciento cuarenta páginas, abordaba finalmente eltema de la concentración mental; gracias a la repetición de unejercicio sencillo, como intentar imaginarse una rosa, el DoctorLefebure demostraba que un ejercicio tan insignificante actuabapoco a poco, primero sobre el pensamiento, después sobre lasensibilidad y, por fin, podía incluso modificar las tresfunciones fundamentales del psiquismo: el pensamiento, elsentimiento y la voluntad. Terminaba con la «concentraciónsuprema»: visualizar una mancha luminosa y un punto luminosolo más pequeño posible. Por lo tanto, en esta tesis de medicina,ya se encontraban reunidas las tres palabras que iban a dirigir elresto de la vida y las investigaciones del Doctor Lefebure:

Ritmo - Luz - Concentración

Atraído por este método, empecé a entrenarme en la respiraciónrítmica, pero de paso, aspiraba a encontrarme con el DoctorLefebure, tanto más cuanto que los miembros de su familia, queyo frecuentaba, me hablaban de él como de un personajeinteligente y culto pero ¡un poco al margen de las corrientes depensamiento habituales!

Sin embargo, no fue hasta el 20 de octubre de 1969 cuando subí,feliz pero emocionado, la escalera del 104 de la calle Réaumuren París para ver al Doctor Lefebure. Allí me expusoampliamente su teoría del desarrollo de la memoria y lainteligencia mediante la mezcla de los pensamientos con losfosfenos; me citó numerosos casos de mejoría rápida de lamemorización en niños, pero también en adultos.

Y fue con él con quien hice aquel día, mi primera experienciade «mezcla fosfénica».

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Regresé a la Rochelle, donde residía entonces, convencido deque mi encuentro con el Doctor Lefebure había sido esencial yque esta mezcla entre el pensamiento y el fosfeno era undescubrimiento extraordinario.

El Doctor Lefebure me había dedicado su último libro,afirmando que su Initiation de Pietro (véase nota) era elresumen de todos sus conocimientos y de todos sus trabajos deinvestigación.

Esperaba un libro sencillo, práctico y didáctico, pero descubríun libro medio iniciático medio científico cuya abundancia deideas y pensamientos me desanimó un poco. Los años pasaron yme mantuvieron muy ocupado; en 1971, abandoné mi consultade rehabilitación funcional para iniciar mis estudios demedicina en Nantes. En 1979, al final de mis estudios, recuperéel contacto con el Doctor Lefebure.

Al mismo tiempo que continuaba con sus estudios, intentabadesarrollar el principio de la «mezcla fosfénica» multiplicandolas conferencias, en Francia y en el extranjero, sobre su nuevométodo de desarrollo de la memoria y del espíritu de iniciativa.

Me incitó a volver a los ejercicios de «mezcla fosfénica» queconocía y que había abandonado un poco... Y quizá gracias aellos terminé sin problemas mis estudios de medicina. Después,no tardé en abrir una consulta médica y, con el paso de los años,me di cuenta de que cada vez con mayor frecuencia, los padresme traían a sus hijos para consultar sobre sus malos resultadosescolares por falta de concentración e incapacidad depermanecer mucho tiempo centrados en sus deberes y tambiénen sus lecciones.

Nota: de próxima aparición en esta editorial.

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Daniel Stiennon

Por lo tanto, me puse de nuevo en contacto con el DoctorLefebure para intentar profundizar mis conocimientos yaveriguar cómo aplicar lo mejor posible este método pedagógicoa los niños.

En su respuesta, el Doctor Lefebure me comunicó la creación deuna sociedad dedicada exclusivamente al lanzamiento de sustrabajos:

... Doy cursillos de vez en cuando, los fines de semana; enagosto, doy un cursillo más detallado de una semana completa.Si pudiera asistir, vería en qué punto de los trabajos nosencontramos. Se han descubierto muchos fenómenos nuevos quepodría utilizar en su consulta.

¡Su invitación estaba fechada el 6 de diciembre de 1987, esdecir, tres meses antes de su muerte!

Por lo tanto, fue con Daniel Stiennon con quien hice una seriede cursos de «mezcla fosfénica». Y, después de diez años, hepodido constatar una clara mejoría en los resultados escolaresen los niños a los que he explicado los rudimentos de la«mezcla fosfénica» y que la han utilizado a veces hasta lafacultad.

Con frecuencia, también he constatado un cambio en lascaracterísticas psíquicas de estos niños (que me cuentan suspadres): mejoría del sueño, niños más relajados, más calmadosy más abiertos.

Hoy sólo tengo palabras de felicitación para Daniel Stiennon,que nunca ha dejado de impulsar, y sin jamás traicionarle, la«mezcla fosfénica» del Doctor Lefebure.

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Con su ABC de la «mezcla fosfénica», Daniel Stiennon haceposible que todos, padres o hijos, podamos utilizar de formasencilla, concreta y práctica, la «mezcla fosfénica», fuente deprogresos escolares innegables y de un equilibrio psíquicomejor, gracias al aumento de la concentración.

Doctor Daniel GEOFFROY

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Daniel Stiennon

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A MODO DE INTRODUCCIÓNTESTIMONIO

Jean-Philippe S., estudiante, NEUILLY-SUR-MARNE.

Apreciado Daniel:

Gracias al curso que me diste hace unos dos meses, he podidodarme cuenta de los progresos que esta técnica me ha permitidorealizar, tanto desde el punto de vista escolar (estoy ensegundo) como en la vida diaria.

Hace un tiempo, tuve un examen oral de francés (preparación alexamen de bachillerato) que había preparado con la ayuda delos fosfenos; el resultado ha sobrepasado mis esperanzas. Enefecto, ante la simple lectura del texto, el comentario surgía porsí mismo, sin que tuviera necesidad de pensar.

He observado también los efectos sobre el sueño; hacía algunosaños que sufría insomnio, me despertaba por la noche y nopodía volver a conciliar el sueño hasta una o dos horas mástarde. ¡Desde que practico la «mezcla fosfénica», duermo todala noche sin interrupción!

También tengo que decirte que este método ha mejorado mivista; a los 12 años, tuve que ponerme gafas. Ahora creo notaruna sensible mejoría.

Con toda mi amistad y reconocimiento.

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Daniel Stiennon

Una enciclopedia no bastaría para reunir todos los testimonios,por lo tanto nos hemos limitado a extraer uno representativo,simple avanzadilla de lo que va a descubrir el lector si aceptarealmente poner en práctica este método.

Para facilitar la comprensión de este método, que se basa enejercicios prácticos, hemos organizado el libro de modo que acada explicación teórica le sigue un ejercicio práctico.

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INTRODUCCIÓN A LA EDICIÓN CASTELLANA

El trabajo del Doctor Lefebure es extraordinario. Hace cuarentaaños que viene recogiendo reconocimientos, agradecimientos,testimonios, premios, etc.

La aplicación extensión y calidad de su obra hacen de él ungenio. Pero hay que poner el método en marcha, hacerlo llegar atodo el mundo de forma clara, precisa impecable, como hastaahora se ha hecho. Hay mucho trabajo que los difusores delmétodo día a día realizan con gran esfuerzo, difusores en todo elmundo, colaboradores en todos los países.

Daniel Stiennon es el director y máximo responsable de ladifusión internacional. Su trabajo desde el fallecimiento delDoctor Lefebure ha sido poner al alcance de todos, de un modoacorde con nuestros tiempos, con una organización únicamentededicada a la difusión del método, los fantásticosdescubrimientos del Doctor Lefebure.

Somos muchos los que le acompañamos en esta tarea pero creoque todos estamos de acuerdo en que sin él todo habría sido másdifícil o no habría sido, y el trabajo habría quedado relegado aunos cuantos elegidos, precisamente lo que nunca se hapretendido.

En esta línea aparece este libro, claro y fácil, sin el lenguaje enocasiones técnico, del Doctor Lefebure.

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Daniel Stiennon

Ahora depende de usted plasmar en su vida cotidiana conresultados maravillosos el genial esfuerzo del Doctor Lefeburepor explicar lo que un pequeño grupo de iniciados ha sabidodesde el comienzo de los días.

Muchas gracias amigo lector, y disfrute el libro.

Quien no haya quedado fuertemente impresionado por elFosfenismo es que no lo ha entendido.

Francesc Celma

Director de Fosfenismo España e Iberoamérica

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LA LUZ, FUENTE DE BIENESTAR

Un potente estimulante natural: la luz natural

La luz es uno de los principales elementos en los que estamossumergidos más o menos plenamente de forma continua, segúnla zona geográfica.

En la antigüedad, se deificaba la luz bajo todas sus formas, yaque no solamente proporciona beneficios al favorecer loscultivos, sino que también proporciona una comodidad nodespreciable, muestra de ello es el fuego para cocinar y trabajarlos metales, así como las estrellas que guiaban a los viajeros ylos navegantes antes de la invención del compás. Pero losbeneficios de la luz no se detienen aquí, y parece ser que, en laantigüedad, lo sabían muy bien.

En efecto, textos que se remontan a dos mil años antes de Cristomuestran que el sol, por ejemplo, se consideraba como unallegado del hombre y protector de los bienes terrestres.

Las relaciones entre nuestros ancestros y la luz son muydiferentes de lo que nos parecía y en todas las tradiciones y entodas las culturas, se encuentra la práctica de mirar fijamentelos reflejos del sol en el agua, el fuego, la luna, las estrellas o uncielo luminoso; en todos los tiempos, estas técnicas estabangeneralizadas. Sólo ahora empezamos a darnos cuenta de laimportancia de la acción de mirar fijamente una fuenteluminosa sobre el psiquismo y el organismo.

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Desde los años 1950, sabemos que la luz tiene una graninfluencia sobre las funciones hormonales por medio de lahipófisis, y recientemente, una serie de investigadores hanutilizado la acción estructurante de la luz sobre el sistemanervioso en la depresión crónica. En efecto, estos investigadoresse han dado cuenta que en ciertas formas de depresión, lasrecaídas más graves se producen durante el otoño, una época enque la luminosidad decrece.

En diversos hospitales, las personas con una depresión crónicase colocan bajo potentes lámparas de 110 a 500 vatios, e inclusomás, y de al menos 10.000 lux, durante una hora por la mañanay una hora por la tarde, como ocurre en el servicio del DoctorLemoine de la Unidad de Psiquiatría Biológica del hospitalVinatier de Lyon, en el hospital Sainte-Anne (servicio dedepresiones estacionales) París 14º, en el hospital Louis-Mourier (servicio de psiquiatría del profesor Ades) 92700Colombes, etc.

El SDE (Síndrome Depresivo Estacional), muy extendido en lospaíses nórdicos a causa de la duración extrema de las noches, haimpulsado a los médicos e investigadores a buscar unaalternativa a los medicamentos para combatir estos problemas.

La luz se utiliza también como sincronizador para regularizarlos ritmos de sueño completamente alterados. Estasinvestigaciones se realizan, entre otros lugares, en la unidad 3del INSERM (Instituto Nacional de la Salud y la InvestigaciónMédica) de París y en el hospital de la Salpêtrière. Actualmente,el cuerpo médico reconoce de forma unánime los beneficiosque aporta el baño de luz mediante la lámpara de luz natural. Enel laboratorio del sueño, se despierta a una serie de voluntariosdos horas antes de su hora habitual.

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Seguidamente, se les somete durante dos horas a una luz intensay, durante el día, se mide su temperatura y sus valoreshormonales, así como diversas variables fisiológicas ypsicofisiológicas. La hipótesis de los investigadores es que laluz, por sí sola, permite adelantar y equilibrar los ritmos vitales.

Un responsable de la Universidad de Charleroi, en Bélgica,recuerda a menudo a los que dudan de la acción de la luz sobreel cerebro la definición que se puede encontrar en lasenciclopedias buscando la palabra «helioterapia»:

La luz es buena para las plantas, los animales y los sereshumanos. Encontramos también otra definición de la luz como:Tratamiento de las enfermedades mediante los rayos solares.

Esto confirma los efectos beneficiosos de la luz sobre elconjunto del organismo. De ahí a pensar que la luz podía tenerun efecto estimulante sobre las facultades cerebrales, enparticular las intelectuales, sólo había un paso, que el DoctorFrancis Lefebure ya había dado en 1959, después de haberrealizado numerosas observaciones detalladas.

Efectivamente, la luz es una energía que, al llegar al ojo, dalugar a una serie de reacciones químicas y eléctricas en elcerebro que producen sincronizaciones entre las célulascerebrales, acelerando y amplificando los procesospsicológicos. De forma que mirar fijamente durante un cortoperíodo una fuente luminosa adecuada, provoca un aporte deenergía suplementaria en el conjunto de la masa cerebral,mejorando las capacidades mentales (memoria, concentración,ideación, creatividad, iniciativa, etc.), es decir, la inteligencia ensu conjunto.

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Observación de la «lámpara fosfénica»La «mezcla fosfénica» consiste en mezclar un pensamiento con el fosfeno.

Para hacer el fosfeno con la «lámpara fosfénica» del Doctor Lefebure:colóquela entre 1,50 m y 2 m de distancia de usted.

Nota: todo el material adecuado e imprescindible para una observación fija sin problemasoculares, lo suministra, Fosfenismo® España e Iberoamérica. Escuela del Dr. Lefebure®.Fosfenología® Edición y Producción.

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¿QUÉ ES LA MEZCLA FOSFÉNICA?

Explicación del termino «mezcla fosfénica»

En 1966, el Doctor Lefebure tuvo por primera vez la idea deexperimentar con la mezcla de pensamientos y fosfenos.Rápidamente observó sus efectos claramente favorables, hastatal punto que desarrolló un método pedagógico, conmodalidades de aplicación precisas para cada una de lasdisciplinas escolares. En general, en las primeras sesiones, elniño se da cuenta de que su trabajo rinde más; en un mes, susnotas mejoran ostensiblemente. Algunos retrasos importantes serecuperan de forma espectacular en pocas semanas. Estamejoría del rendimiento escolar se acompaña de una mejora delcarácter, lo cual facilita la disciplina. Se observa también unaumento de la curiosidad intelectual y del espíritu de iniciativa.

La explicación de esta técnica no es pesada, sino al contrario,relajante, porque libera una energía que proporciona unasensación de bienestar. Además, no hace perder tiempo alestudiante, ya que es esencialmente una nueva forma deaprender las lecciones y, aunque en menor grado, de hacer losdeberes. El principio de este método es muy sencillo y seresume fácilmente. Para empezar, ¿qué es un fosfeno?

Una sensación luminosa subjetiva dice el diccionario Littré. Porlo tanto, los hay de varios tipos, señalemos, por ejemplo, elfosfeno por compresión, que incluye «las estrellas» que vemoscuando recibimos un golpe en el ojo.

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Pero, con un objetivo escolar, utilizamos principalmente lavariedad llamada «posfosfeno» o fosfeno procedente de lailuminación, excluyendo los fosfenos obtenidos por otrosmétodos, como la compresión ocular, etc.

Para observar el fosfeno, miramos la «lámpara fosfénica»durante treinta segundos a un metro de distancia, después laapagamos y nos quedamos a oscuras. Entonces vemos una seriede colores que se suceden durante tres minutos; generalmente,después de unos segundos de latencia, estos colores consisten ennubes grises, un hermoso matiz verde, brillante o amarillo,rodeado de rojo.

Los límites entre los colores varían bruscamente; incluso aveces el fosfeno experimenta eclipses completos, pero engeneral el rojo aumenta; después, al cabo de un minuto y medio,el fosfeno se vuelve completamente rojo. A los tres minutos, elnúcleo se vuelve azul oscuro o negro; entonces se rodea de unanube gris pálido, tres o cuatro veces más ancha que el núcleocentral, como una nube con bordes desdibujados, mucho másestable que los colores vivos. El Doctor Lefebure llamaba«resplandor difuso» a esta nube con la que finaliza el fosfeno.

Estas cortas sesiones de fijación de la mirada no fatigan enabsoluto la vista, sino que constituyen, por el contrario, unaexcelente gimnasia ocular. La única contraindicación para lautilización de fosfenos es el glaucoma, es decir, el aumento depresión del líquido del ojo.

Por lo tanto, en la oscuridad, el fosfeno se presenta en forma deuna mancha de colores cambiantes, que persiste durante tresminutos.

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LA LÁMPARA FOSFÉNICA

Solamente la «lámpara fosfénica» ofrece una seguridad totalpara hacer los fosfenos; esta lámpara se basa en normasestablecidas por más de 40 años de práctica con miles depersonas.

Nos parece útil señalar que, en treinta y cinco años y en milesde practicantes, no hemos tenido, que sepamos, casos depersonas que hayan constatado un efecto negativo en su vistacon la lámpara del Doctor Lefebure equipada con bombillas(fotocrescenta) de 75, 100, 150 e incluso 250 vatios; más bien alcontrario.

Por lo tanto, si utiliza la bombilla que viene con la lámpara,cumple por completo las normas de seguridad definidas por elDoctor Lefebure, cuya «lámpara fosfénica» se basa en unmáximo de normas de seguridad. En resumen, esta «lámparafosfénica», con bombilla de «luz natural» está especialmenteadaptada al gran público.

En su libro La mezcla fosfénica en pedagogía, (véase nota) elDoctor Lefebure explica las diferentes fuentes luminosas. Estees el libro de referencia en el que encontrará toda la informaciónútil sobre el empleo de las diversas fuentes luminosas, exceptolas bombillas de «luz natural», posteriores a los descubrimientosdel Doctor Lefebure.


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Lámpara fosfénica del Doctor Lefebure

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REPERCUSIONES DE LA PRÁCTICA DELA MEZCLA FOSFÉNICA SOBRE LA

VISTA

La mejoría de la vista

Mirar fijamente la «lámpara fosfénica» a un metro escaso dedistancia durante treinta segundos y después quedarse a oscurasno es peligroso para la vista, como podrían temer algunaspersonas. Al contrario, el método es muy saludable para lavisión. La luz seguida de oscuridad total provoca una gimnasiadel iris (se contrae con la luz).

La púrpura retiniana se destruye durante cada período deiluminación y se vuelve a formar en la oscuridad. Esta gimnasiaquímica de la retina da como resultado un aumento de lacirculación capilar. Por este motivo, siempre se produce ciertogrado de mejoría de la visión después de las primeras semanasde tratamiento.

El cambio en la agudeza visual por estimulación de la retina amenudo produce la sensación de que una miopía ha mejorado, apesar de que es muy difícil demostrar una modificación de lacurvatura de los elementos transparentes del ojo; aunque, alparecer, a veces esto es lo que ocurre. El Doctor Lefebure fueuna demostración viviente del efecto positivo de su métodosobre el ojo. Fisiológicamente, la presbicia empieza a los 50años y alcanza su máximo a los 60 años.

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La distancia mínima de lectura para una persona joven es de 30cm. Sin embargo, él demostró, en conferencias públicas, que, alos 72 años, podía leer letras grandes o pequeñas como antes,mucho más lejos de lo que daban sus brazos, muchos jóvenes nopueden hacerlo.

Por lo tanto, este método, practicado durante años, no sólo lepermitió frenar el envejecimiento de los ojos, sino que alparecer los rejuveneció.

Naturalmente, hay que ser muy prudente en presencia de uncaso sospechoso de glaucoma, es decir, de aumento de lapresión de los líquidos intraoculares. Generalmente, estaenfermedad se debe a una mala reabsorción del humor acuosopor los procesos ciliares, unos paquetes vasculares situados enla cara posterior del iris.

Sin embargo, la gimnasia intensa de este órgano, provocada porla alternancia de luz y oscuridad, contribuye a revigorizar estosprocesos ciliares y con ello facilita la reabsorción. Por otraparte, en el glaucoma, los médicos prescriben gotas destinadas acontraer el iris; mirar fijamente la luz fosfénica, según nuestraexperiencia, produce el mismo efecto, aunque momentáneo.Actúa en sentido idéntico a la terapéutica clásica.

Esto explica que, también en esta enfermedad, la práctica de la«mezcla fosfénica» tenga con frecuencia un efecto favorable.Sin embargo, cualquier terapia puede tener, en su inicio, unefecto adverso al objetivo perseguido, sobre todo si es activa.Dado que dos o tres brotes de glaucoma pueden ser suficientespara destruir la retina, es conveniente empezar progresivamentey solicitar la opinión del oftalmólogo.

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Durante las primeras sesiones de entrenamiento, la conjuntivapuede congestionarse después de mirar fijamente la luz.Eventualmente, se produce una ligera migraña supraorbitariadespués de la sesión, debido a un aumento no habitual de lacirculación meníngea. Esta reacción es muy rara y desaparecedespués de tres o cuatro días, o incluso menos, el tiempo quetardan en adaptarse los reflejos vasomotores. Para másinformación sobre la influencia de la luz sobre la vista, véase ellibro del Doctor Lefebure La mezcla fosfénica en pedagogía.

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El Doctor Lefebure realizando un examen cerebroscópico

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LAS BASES DE LA MEZCLAFOSFÉNICA EN PEDAGOGÍA

La lectura con fosfenos

Las técnicas fosfénicas proporcionan elementos que puedensolucionar muchos problemas, como han podido comprobartodos los estudiantes que han utilizado el método de la «mezclafosfénica» en pedagogía. Las ventajas han sido tan importantesque ahora los fosfenos forman parte de su vida, puesto que suacción es rápida, profunda y duradera.

Relajarse sin problemas

La primera acción del fosfeno se deja sentir sobre el sistemanervioso, lo que da lugar a la relajación profunda y al descansoque se experimenta cuando se utiliza la técnica. Los pescadoresson un buen ejemplo para ilustrar esta acción favorable de losfosfenos sobre el sistema nervioso.

En efecto, cuando están pescando, son capaces de permanecerdurante horas mirando fijamente el agua para ver si pican; y noes el atractivo de los peces lo que motiva esta paciencia. Por otraparte, los pescadores afirman que no les molesta que el pez nopique. Además, personas supernerviosas o que habitualmenteson incapaces de estarse quietas, encuentran en esta actividad undescanso y una calma especiales. Dicen que sienten una paz yuna serenidad que no experimentan en ninguna otra parte.

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Este bienestar se debe a la reflexión del sol o del cielo luminososobre el agua. La fijación de la mirada se produce sin que elpescador se dé cuenta. Simplemente observa el movimiento o lacorriente del agua; sigue con la mirada el corcho y tira de élregularmente, y esto basta para imprimir un ritmo a supensamiento. Por lo tanto, dispone siempre de un fosfenodebido a la fijación de la mirada en el agua y, al mismo tiempo,de un ritmo regular producido por la corriente del agua.

Ritmo y fosfeno se difunden por el conjunto del sistemanervioso y la masa cerebral. Son las dos condiciones quedeterminan el desarrollo de las facultades superiores delcerebro, lo cual explica también que algunos pescadores, sobretodo los pescadores profesionales que, en el mar, tienenconstantemente los reflejos del sol o del cielo ante los ojos,posean la capacidad de la intuición.

Pero aquí, lo que nos interesa especialmente es la acciónestructurante del fosfeno sobre la personalidad, ya que esevidente que, si en la vida de cada día nos sentimos máscalmados y estamos más descansados, estaremos mucho mejorpreparados para todas las actividades y, como consecuencia,seremos mucho más eficaces. Además, estas fijacionesdesarrollan un gran optimismo.

Por lo tanto, es muy interesante adormecerse haciendo algunosfosfenos, que obtendremos fijando la mirada en la «lámparafosfénica» durante treinta segundos. Después de este tiempo, seapaga la lámpara y, en la oscuridad, simplemente se observanlos colores dejándose llevar sin esfuerzo por los pensamientos.Después de tres minutos, se vuelve a mirar fijamente la«lámpara fosfénica» y se observa de nuevo el fosfeno.

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En general, al poco tiempo, aparece el sueño durante laobservación de los colores, con el beneficio especial de esteaporte de energía. Son muchas las personas que han recuperadoel sueño gracias a los fosfenos. A la mañana siguiente, sesienten más descansadas y se despiertan con una gran alegría.Por esta razón, es bueno hacer algunos fosfenos antes deempezar la jornada.

Aprender más fácilmente gracias a los fosfenos

Esta acción estructurante del fosfeno sobre el sistema nerviosopermite numerosas aplicaciones, tanto en el desarrollo de lapersonalidad como en el ámbito pedagógico. Especialmente losestudiantes experimentan los formidables beneficios de lapráctica de la «mezcla fosfénica».

Estar más descansado, más despierto, más dinámico significatambién obtener mejores resultados. Basta con integrar losfosfenos en los repasos, los deberes o el aprendizaje.

El estudiante puede leer bajo la influencia de los fosfenos. Paraello, hace un fosfeno mientras piensa en el tema de su lectura,por ejemplo, repitiendo el título de su lección durante el tiempode fijación de la mirada (no más de 30 segundos). Después,cuando percibe la fase azul del fosfeno (cofosfeno), apaga lalámpara de fosfenos para empezar la lectura. Durante losprimeros segundos, el fosfeno le molesta, porque se superpone alas letras.

Si se coloca una lámpara de mesa sobre el texto, el fosfenodesaparece y ya no molesta para leer. La lectura se hace comode costumbre, pero la asimilación, la comprensión y la memoriaaumentan con la presencia del fosfeno.

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Muchos niños descubren este sistema de forma instintiva y lesgusta leer con el texto iluminado por el sol. Si se les habla deello, muchos adultos recuerdan haber estudiado sus lecciones deesta manera y destacan que fue el período en el que trabajabanmejor, en el que sus notas eran mejores y en el que tenían mayorfacilidad para aprender.

El Doctor Lefebure hizo muy joven la siguiente observación:

Hasta los 12 años, yo era un mal estudiante y sufría muchomoralmente. Hasta tal punto que a los once años el profesorquiso expulsarme definitivamente de la escuela y sólo pudequedarme gracias a la enérgica intervención de mi abuela.Pero, después de las vacaciones de Pascua de mi segundo año,de repente me convertí en un buen alumno, y de una forma tansorprendente que mis compañeros me llevaron a hombros por elpatio. Más tarde, siempre estuve entre los mejores en ciencias.

¿Qué había pasado durante estas famosas vacaciones dePascua? Habíamos cambiado de casa. Antes, vivía en unapartamento donde nunca daba el sol. El nuevo apartamentoera maravillosamente soleado, y me acostumbré a trabajar amenudo con el sol sobre el libro, aunque ciertas personaspretendían que me haría daño en los ojos. Sin embargo, noocurrió nada de eso, al contrario, fue a partir de aquelmomento cuando me convertí en un buen alumno. Creo que hayen esto algo de precursor de mis investigaciones sobre losfosfenos.

Ciertamente, nos daremos cuenta que se entiende mejor un textoy se retiene mejor si está muy iluminado. Si es con una lámpara,hay que procurar que tenga un reflector de metal oscuro, paraque los rayos no incidan directamente sobre los ojos.

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Si es con el sol con lo que se ilumina el texto, conviene girartres cuartos de vuelta para que sólo se ilumine el libro. Encambio, la luz de las lámparas de «neón» es más débil;observaremos que se trabaja mal con esta iluminación.

Después, me mantuve siempre entre los mejores en ciencias yacabé de los primeros en el FQN (Física, Química y CienciasNaturales), que entonces era el curso preparatorio paraMedicina, a pesar de que éramos más de cuatrocientoscandidatos a esta prueba y yo era de los más jóvenes (17 años).

Ideas mejor estructuradas

La lectura con fosfenos proporciona resultados muy interesantesen poco tiempo. La mezcla de un pensamiento y un fosfenoaumenta la atención y, como consecuencia, la memoria. Por lotanto, el texto se asimila mejor. El fosfeno actúa también sobrela comprensión. Si se dispone de dos lámparas (una para hacerfosfenos y otra para iluminar el texto), también se puede hacerun fosfeno antes de cada relectura del texto. Las ideasprincipales se captan mejor, así como las ideas accesorias y lasideas clave.

El sentido del texto se comprende mejor en su conjunto. Laestructura del texto se asimila mejor y se encuentran con mayorfacilidad los diversos elementos que la componen. Con eltiempo, y siempre que se lean cada día las lecciones confosfenos, los estudiantes se dan cuenta de que aprenden másdeprisa y retienen mejor. Los resultados repercuten en las notas,y los profesores se sorprenden de la mejora de los aprendizajes.

Los resultados son especialmente claros cuando se hace trabajara los niños con fosfenos.

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Los profesores que utilizan el método fosfénico en los cursos derecuperación escolar nos dicen que los padres son los primerossorprendidos ante los avances y que están «estupefactos», hastaeste punto los progresos son evidentes.

Por ejemplo, el testimonio de esta madre, que estabadesesperada por el retraso escolar de sus hijos: Hoy, puedo decirque he encontrado lo que buscaba. He perdido mucho el tiempoantes de encontrar esto. Mis hijos han hecho grandes progresoscon la mezcla (mi hija sacaba un 2,5 en matemáticas y ahorasaca un 17,5; igual que en las demás asignaturas. Hizo 2 añosde ortofonía por dislexia, ¡tiempo perdido!).

La «mezcla fosfénica» favorece la desaparición de losproblemas de dislexia y de disortografía, porque estos últimosse deben a que los niños se ven obligados a adoptar hábitos ycostumbres que no corresponde a los ritmos cerebrales. Graciasa los fosfenos, son muchos los niños y los adultos que hanpodido resolver eficazmente este problema. En efecto, muchosadultos padecen este tipo de alteración, incluidos los profesores.El colmo, ¿verdad?

Al principio, hay que crear en el niño la costumbre de hacerfosfenos cuando aprende las lecciones, ya que no comprendebien su importancia. Pero rápidamente se da cuenta de que losfosfenos le ayudan a aprender mejor.

Entonces él solo fija la mirada en la lámpara, si sus padres haninstalado una para este uso, y con frecuencia pide estudiar confosfenos. Es necesario un período de un mes para poner enmarcha correctamente el proceso, pero de hecho, los efectos dela «mezcla fosfénica» (mezcla de un pensamiento y un fosfeno)se pueden observar en pocos días.

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La alternancia cerebral

El fosfeno dura 3 minutos, pero de ningún modo se estáobligado a repetirlo cuando desaparece. Es evidente que novamos a interrumpir el estudio o la lectura simplemente porquese haya acabado. La energía del fosfeno se acumula, por lotanto, no dependemos de él para trabajar de forma continua. Noobstante, cuando se experimenta una disminución de laatención, volver a hacer un fosfeno permite continuar el estudiosin cansancio.

En efecto, el cerebro no funciona de forma continua sino demanera rítmica, con alternancias. Esto explica que, conformepasa el tiempo, tengamos problemas para continuar leyendo oaprendiendo. Por más que volvamos a leer, no aumenta nuestracomprensión, y la atención ya no se puede centrar en el tema.

Es una saturación completamente normal, y basta con dejar unmomento de trabajar, e incluso pensar en otra cosa durante unosinstantes (por ejemplo, haciendo un fosfeno para observar loscolores en la oscuridad, sin preocuparse de la lección, o realizarpequeños balanceos con la cabeza durante unos minutos,después de hacer un fosfeno) para respetar esta alternanciacerebral. Esto da un nuevo impulso a la atención y facilita laasimilación. Después, para volver al estudio, se forma un nuevofosfeno. Por supuesto, esto parece ir en contra de lo quehacemos habitualmente cuando estudiamos durante muchashoras seguidas. Al constatar estos bajones de atención, muchoscreen que tienen problemas de concentración, puesto que nopueden trabajar durante mucho tiempo sobre el mismo tema deuna forma continuada y sotenida.

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Pero, de hecho, el problema no se plantea de esta forma.Efectivamente, en la vida diaria, podemos observar que tenemossiempre un hervidero de pensamientos en la mente, pasamos deuna reflexión a otra sin darnos cuenta y de forma totalmenteespontánea.

Muchos libros describen un ejercicio para desarrollar laconcentración que consiste en conservar durante mucho tiempoel mismo pensamiento en la mente. Sin embargo, en la práctica,uno se da cuenta rápidamente de que el ejercicio es muy difícilde realizar; no se consigue mantener durante mucho tiempo esteúnico pensamiento, sino que desaparece de la conciencia,después reaparece o surgen otras ideas parásitas que perturban aquién medita.

Esto significa y acentúa la siguiente realidad: ¡conservardurante mucho tiempo en la mente un mismo pensamiento no esdel todo fisiológico! Los investigadores que se han prestado a laexperiencia han observado que, al principio, esto les supone unesfuerzo extremadamente agotador y, cuando dejan de hacereste «ejercicio», tienen problemas para volver a reflexionar. Lareflexión está paralizada, en esto todos coincidiremos, ¡noayuda al desarrollo del individuo ni al de la creatividad!

Además, este ejercicio produce dolores de cabeza importantes.Lo mismo ocurre con el «ejercicio» que consiste en conseguir loque se ha dado en llamar «el vacío mental», haciendo grandesesfuerzos para expulsar los pensamientos que surgen.

Esto no es fisiológico, y las personas que practican este tipo deejercicios, a veces durante diez o veinte años, no hacen más quedesarrollar graves trastornos nerviosos.

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Con el pretexto de una búsqueda de concentración o de unafalta de concentración, la práctica de estos ejercicios conduceexactamente a lo contrario del objetivo buscado: la desaparicióndel sentido crítico, un estado de dependencia y el debilitamientode la personalidad en su conjunto.

Cuando decimos a un niño: ¡Piensa sólo en lo que estáshaciendo!, le estamos pidiendo que haga lo que un adulto no escapaz de hacer. Por lo tanto, trabajar de forma continua no sirvepara nada y más bien contribuye a trastornar los ritmoscerebrales. Es mejor, por el contrario, haces sesiones cortas perofrecuentes. Así se respeta la alternancia cerebral y nunca seproduce ni saturación ni fatiga.

El aprendizaje se convierte en eficaz porque el cerebro da elmáximo de su potencial siempre renovado. Un canadiense meexplicaba que no puede estar mucho tiempo haciendo lo mismo.

Si corta madera, al poco rato siente la necesidad de hacer otracosa. Entonces se pone a cortar la hierba. Después se detiene denuevo para ir a dar de comer a los conejos, y así continuamente.

No deja de cambiar de actividad. De esta forma, respeta susritmos cerebrales y no padece ninguna fatiga. Al contrario, sivaría frecuentemente de trabajo, adquiere una energíaconsiderable porque sigue espontáneamente su estructurafisiológica al hacer sesiones cortas pero repetidas.

German Côté (en Canadá) posee un dinamismo y una vitalidadformidables. Tiene una moral de acero y un optimismoincreíble. ¡A los cuarenta años, aparenta treinta...!

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Observe sus ritmos cerebrales

Pruebe su alternancia cerebral. Este dibujo produce la sensaciónde un cubo con volumen. Observe su posición en el espaciodurante unos minutos, sin esfuerzo de concentración. ¿Suposición es constante? ¿Percibe cada posición del cubo duranteun tiempo igual?

Cubo NEKER

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¿La alternancia es regular? En caso afirmativo, bravo, losintercambios entre los dos hemisferios son regulares y suatención es correcta.

En caso negativo, tiene problemas para mantener la atención enun trabajo y se cansa con rapidez. Practique los ejercicios deoscilación para restablecer su alternancia cerebral y mejorar sutrabajo mental.

Al mirar este cubo, nos damos cuenta, al cabo de un momento,de que da la sensación de cambiar espontáneamente de eje,como si se desplazara.

Este fenómeno se clasifica habitualmente entre las ilusionesópticas, pero de hecho se trata de un análisis particular delcerebro.

Esta fluctuación del dibujo se debe al trabajo alternativo de losdos hemisferios, el mismo que el que nos muestran los fosfenosdobles (véase nota).

Vemos aquí a nuestro cerebro en pleno trabajo rítmico. Si no havisto cambiar la posición del cubo o si la alternancia es muylenta, es que está cansado.

Repita la misma observación después de una buena noche dereposo y percibirá su alternancia cerebral.

Una pedagogía sólo puede ser eficaz si tiene en cuenta elfuncionamiento real del cerebro.

Nota: Exploración cerebral mediante la oscilación de los fosfenos dobles del Dr. Lefeburedisponible en esta editorial.

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La alternancia vertical: esta escalera tiene una propiedadespecial. Puede verse al revés. Esta simetría muestra que elcerebro analiza las formas más allá de lo que creemos ver concerteza. Puede verse de otra manera: una mampara vista desdeabajo que divide una pieza en dos. Sea cual sea el dibujo,algunas personas ven incluso algunos trazos que desaparecen deforma regular. Todos estos fenómenos muestran el trabajorítmico de los dos hemisferios. La atención, la memoria y lareflexión están en función de la regularidad de la alternanciacerebral.

¿Una escalera?

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El secreto del éxito: el ritmo

El ritmo está intensamente asociado a la memoria, como lospublicistas han comprendido muy bien; pero hay que decir quehan estudiado los procesos cerebrales, lo que no han hecho lospedagogos, que se empeñan en hacer estudios psicológicos y node fisiología aplicada. La verdadera causa del fracaso escolargeneralizado, y los profesores están de acuerdo con esto, ¡es queno hay pedagogía!

No entiendo por pedagogía el hecho de cambiar, suprimir oañadir asignaturas. Esto no cambia para nada el problema, nomás que lo haría simplificar la ortografía.

Por pedagogía, entiendo un método de organización del trabajoy del estudio que vaya en el sentido del funcionamientocerebral. Los anuncios publicitarios son cortos, con muchoritmo y repetitivos, lo cual se corresponde exactamente con elritmo cerebral, este es el motivo por el cual los niños se losconocen perfectamente.

En cambio, las lecciones se aprenden de forma lineal, y lasclases se siguen sin ninguna relación entre ellas, lo cual norespeta la alternancia cerebral y explica las dificultades quetienen los niños para comprender y recordar sus clases. A priori,se podría creer que, puesto que después de una clase hay otradiferente, se respetan los ritmos cerebrales, perodesgraciadamente esto no es así. En efecto, el cerebro odiapasar de una asignatura a otra sin poder establecer una relaciónentre ellas. Toda la personalidad evoluciona alrededor de uncentro de interés que se establece en la primera infancia.

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Si no se respeta el polo central que constituye la aspiración y lamotivación del individuo, éste se encuentra en situación defracaso. Pasar de una clase a otra requiere cada vez unaadaptación nueva para establecer una relación entre laasignatura y esta motivación, lo cual no suele ser posible, ya quelos programas no se prestan a este tipo de adaptación. A causade esto, el cerebro pasa más tiempo en readaptarse a la forma depensar de cada asignatura que en comprenderla, memorizarla yasimilarla.

El resultado es que se produce una aparente incompatibilidadentre las asignaturas analíticas (matemáticas, física, química,etc.) y las asignaturas artísticas (dibujo, música, teatro,creatividad, etc.), ya que las primeras dependen del hemisferioizquierdo y las segundas del hemisferio derecho.

Las técnicas fosfénicas permiten restablecer el equilibrio entrelos dos hemisferios y, por lo tanto, aumentar la capacidadcerebral en su conjunto.

Por otra parte, algunas culturas han conservado la práctica delaprendizaje rítmico, como las escuelas zoroastrianas de la India;en estas escuelas musulmanas, los niños aprenden dando unritmo al texto y balanceando lateralmente el cuerpo.

Lo mismo ocurre con los judíos Lubavitch, que aprendenmientras se balancean con pequeños movimientos laterales ydando un ritmo a la lectura en voz alta. Los Lubavitch son todoseruditos y trabajan como médicos, arquitectos, abogados, etc.Sin embargo, hubo un tiempo en que los niños francesesaprendían el alfabeto y las tablas de multiplicar de formarítmica y acompasada. ¿El método era demasiado eficaz paraque este aprendizaje rítmico fuera abandonado?

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Por otra parte, los niños tienen una tendencia natural a realizarestos balanceos. En efecto, el niño se deja llevar por sus propiosritmos cerebrales, lo cual le permite desarrollar su sistemanervioso. También podemos observar que los niños quecontinúan balanceándose tienen más memoria, una facilidad deaprendizaje mucho mayor y son más despiertos que los niños dela misma edad que no se balancean. Por lo tanto, el ritmo tienerelación con la memoria y la organización del sistema nervioso.

Generalmente, los padres impiden al niño que se balancee, conel pretexto de que esto no se hace. Actuando de esta forma,bloquean y alteran la evolución cerebral de su hijo. Dado quesienten estos ritmos, muchos niños aprenden sus leccionesbalanceándose, cantando e incluso andando arriba y abajo de lahabitación.

Se dan cuenta de que aprenden más deprisa y mejor cuandoañaden un ritmo al estudio. Por esta razón podemos ver a niñosmuy pequeños repetir incansablemente unas sílabas mientras sebalancean.

Un método del presente y del futuro

Este método, la «mezcla fosfénica», no está reservadosolamente a los niños y a los estudiantes, ya que los adultos quelo ponen en práctica encuentran también en él numerososatractivos y beneficios: estimula la memoria, aumenta laconfianza en uno mismo y desarrolla la creatividad.

He tenido ocasión de formar a bailarines, pintores y profesoresde música, y todos han experimentado un desarrollo muyimportante de la inspiración y la creatividad.

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Los artistas coreográficos, los profesores y los monitoresdeportivos han notado una gran influencia de los fosfenos sobrela resistencia nerviosa, la resistencia física y la motricidad, deforma que los movimientos y la coordinación se realizan sinesfuerzo y de forma más espontánea.

La fosfenopedagogía no es sólo un método que permite hacerun trabajo más eficazmente: es sobre todo una técnica quepermite un verdadero desarrollo de la personalidad. Por ello, elDoctor Lefebure distinguió dos campos propios de aplicación:el estudio de las técnicas ritmofosfénicas y el métodopedagógico que desarrolló en su libro La mezcla fosfénica enpedagogía, método por el cual recibió la Medalla de Plata delSalón de los Inventores, en 1975, en Bruselas.

Los instrumentos parecen faltar en el campo escolar, y algunosencuentran más fácil modificar la ortografía que poner enmarcha un verdadero método pedagógico que vaya en el sentidodel funcionamiento cerebral, sin embargo, estos instrumentosexisten. Son las técnicas ritmofosfénicas.

La fijación de la mirada en una fuente luminosa, largo tiempoincomprendida, pasaba por un simple ritual cuyo sentido eimportancia algunas tradiciones y prácticas han terminado porolvidar.

No se trata pues de una utopía, ni siquiera de una creencia,como remedios para tranquilizarse. La experiencia iniciáticaempieza ahora, es decir, que forma parte de la vida. Enriquecela vida porque proporciona medios «nuevos» para aprovecharla.Ya no es una esperanza vana sino que tiene un númeroconsiderable de repercusiones sobre la vida cotidiana.

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Y esto podemos comprobarlo por nosotros mismos, siverdaderamente queremos. El Doctor Lefebure nos ha dado losmedios. La mezcla fosfénica en pedagogía es el mejor regaloque ha hecho a la humanidad. A ella corresponde saberloutilizar...

En la antigüedad, se decía a menudo: La luz es fuente deconocimiento.

Actualmente, gracias a los trabajos del Doctor Lefebure,comprendemos por qué.

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El Doctor Lefebure recibiendo la medalla Vermeil del ConcursoInternacional de Inventores de Fontainebleau en 1967

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RECAPITULACIÓN DE LOS PASOS ASEGUIR PARA FACILITAR EL SUEÑO Y

LA RECUPERACIÓN VITAL

Las repercusiones sobre el sueño

Este efecto, fácil de observar, es especialmente apreciado.

La experiencia lo demuestra: el sueño no aparece nunca durantela fijación de la mirada en la lámpara, sino durante la presenciadel fosfeno asociado a un pensamiento. Por lo tanto, no existepeligro de despertarse al día siguiente con la lámpara encendida.

Esta práctica ayuda a dormir: ya ha curado muchos insomnios.

Después de unos días de práctica, los sueños se vuelven másluminosos, más coloreados; las imágenes de los sueños suelenvolverse más grandes. Por ejemplo, si el sujeto sueña con unamontaña, es la más alta que ha visto nunca. Por la mañana, sedespierta más lúcido y más dinámico, y todo el día lleva lamarca de la alegría interior.

Ejercicio:

➫ a una distancia de 1,50 a 2 m, en la prolongación de sucuerpo, es decir, delante de usted, mire fijamente la «lámparafosfénica» durante 30 segundos y después observe el fosfeno.

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Cuando llegue al final del fosfeno, al terminar la fase azul, osea, al cabo de 3 minutos de observación, vuelva a encender lalámpara y repita la misma operación 3, 4 o 5 veces seguidas.

Para los insomnes

Debemos realizar la misma operación descrita anteriormente,pero respetando una regla básica, después de haber miradofijamente la «lámpara fosfénica» y observado el fosfeno,cuando cambie al azul, es decir, al cabo de 2 minutos a 2minutos y medio, encienda de nuevo la lámpara. Es muyimportante no esperar que termine el fosfeno para encender lalámpara. Y, como antes, repita esta operación 4, 5 o 6 vecesseguidas.

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EJERCICIOS BÁSICOS PARA REALIZARDURANTE LA CONTINUACIÓN DE LA

LECTURA DE ESTE LIBRO

PRIMERA PARTE

Primera etapa: la lectura con fosfenos

Recordatorio de los pasos a seguir: no se coloque en laoscuridad. Si es de noche o el día es sombrío, encienda la luzambiental. Coloque la «lámpara fosfénica» en la mesa deestudio o al lado, aproximadamente a 1 metro de los ojos.Después de hacer el fosfeno (20 a 30 segundos de fijación de lamirada), proyéctelo sobre el libro. Se paseará por el papel.Durante el primer minuto, debido a su densidad, puedeenmascarar las letras. Si esto ocurre, aumente un poco lailuminación de la habitación. Usted sabe que el fosfeno dura 3minutos, pero no porque no lo vea ha dejado de «actuar». En elámbito de la lectura, un fosfeno cada 10 o 15 minutos permiteaumentar el porcentaje de atención y de memorización.

Segunda etapa: la «mezcla fosfénica»

Después de haber leído un pasaje o un capítulo, haga un fosfenoy seguidamente, en la oscuridad con una venda en los ojos, ocon un antifaz de relajación, durante la presencia del fosfeno,repita sucintamente lo que acaba de estudiar. Esto tiene comoefecto ayudar a recordar el pasaje leído.

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Para una nueva pedagogía (fosfénica)

En una época de susceptibilidades respecto a las cuestionesescolares, puede ser interesante comunicar a un público lo másamplio posible ciertas investigaciones de fisiología cerebral quepermiten, mediante la comprensión que proporcionan sobre elfuncionamiento del cerebro, adaptar los estudios a la formanatural de percepción y asimilación, al revés de lo que se hacenormalmente.

Gracias a sus estudios de fisiología cerebral, el añorado DoctorLefebure (1916-1988), antiguo externo de los hospitales deParís y antiguo médico de higiene escolar, ha puesto enevidencia ciertas leyes fisiológicas que, cuando se respetan, danlugar a una gran mejoría de los resultados escolares.

Muchas pruebas y miles de observaciones, tanto en Franciacomo en otros lugares, estudios de laboratorio y aplicaciones enlas escuelas, han demostrado a lo largo de muchos años, la graneficacia de sus trabajos, que perfeccionó con los años conobjeto de estructurar un método accesible a todos, tanto a losniños y a los estudiantes como a los adultos que quierencontinuar sus estudios (un paso difícil cuando se ha dejado deestudiar durante mucho tiempo) y a las personas de edad quedesean mantener sus facultades cerebrales.

Por más curioso que pueda parecer, muchos profesoreslamentan no haber recibido nunca una verdadera formaciónpedagógica. Sin embargo, durante una inspección, el profesordebe ser capaz, en cualquier momento del curso, de explicar porqué utiliza unas palabras, por qué tiene determinada actitud, laspreguntas y el interés que suscita, la relación psicológica, etc.

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Debe poder justificar cada elemento de sus clases y susdemostraciones, en función del objetivo a obtener: hacer que elalumno adquiera cierto conocimiento. Pero el resultado sueleser imponer un solo tipo posible de conocimiento.

Entonces la enseñanza se convierte en un molde. Es una«pedagogía calculada». En otras palabras, una manipulacióncuyo único objetivo es hacer ingerir un programa, pero no hacerdescubrir los conocimientos, ni siquiera el sentido más valioso,como me decía un médico suizo, es decir, provocar una toma deconciencia en el sentido de una apertura mental y unacomprensión nueva. En cambio, la pedagogía debería tener porobjeto permitir que el niño descubriera el sentido más valioso através del trabajo, del estudio y del juego.

Una «pedagogía calculada» sólo puede dar lugar a la adaptaciónforzada del niño a la enseñanza, lo cual va en contra de unapedagogía eficaz, es decir, de la adaptación de la enseñanza alniño.

En sí misma, la «pedagogía calculada» es una forma deenseñanza altamente científica, puesto que impone una formade actuar tanto al profesor como al alumno. Pero lo esdemasiado o no lo suficiente, ya que, si bien tiene en cuenta lasnecesidades del sistema, no tiene en cuenta las de los profesoresy los alumnos.

Además, al imponer una sujeción, no tiene en cuenta para nadalas realidades fisiológicas. Por lo tanto, los profesores seenfrentan a un conflicto: respetar las reglas del sistema (¡y lashay!) al mismo tiempo que intentan aportar el máximo de cosasposible a los niños; dos actitudes con frecuencia incompatibles,puesto que el profesor necesita independencia.

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El profesor es un individuo completo que deja su marca en lasclases. Es la personalidad lo que hace que las lecciones entren ono entren y esto es independiente de cualquier programa. Todoslos descubridores e inventores, todos los «grandes hombres»han dejado la marca de su personalidad en sus obras, inclusoaunque ésta haya disimulado con frecuencia sus defectos (o loshaya utilizado en beneficio propio) y su incompetencia en otroscampos. ¿No dijo Ampère que un tren que pasara a granvelocidad por un túnel provocaría una sordera definitiva en lospasajeros?

Otro ejemplo es Galileo, que recibió como regalo un anteojoastronómico y que, para evitar la «competencia» de Kepler, leprohibió el acceso a este maravilloso objeto. Esto no impidióque Galileo copiara los trabajos de Kepler y que fueraconsiderado como el inventor del anteojo...

También Descartes, con su Discurso del método, influyó muchoen la evolución de las matemáticas. Esta evolución incluso entróen las costumbres y en nuestra forma de pensar, hasta tal puntoque barrió completamente lo irracional griego que todavíaexistía en la época, en beneficio de un racionalismo frenéticoque hace que, en nuestros días, la mayor parte de la gente sesienta obligada a justificar a posteriori todos sus actos, todas suspalabras e incluso sus pensamientos.

Evidentemente, no es una casualidad que los profesores debanser capaces de justificar, a todos los niveles, lo bien fundado decada elemento de sus clases con respecto a una forma de actuarque sirve de referencia, o mejor dicho, de molde. Sin embargo,también Descartes sacó su «método» de lo irracional, puestoque tuvo la «revelación» a través de tres «sueños».

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Pero se guardó mucho de estudiar cómo un sueño había podidoproporcionarle los conocimientos. Por otra parte, losmatemáticos afirman que Descartes cometió graves errores ensus cálculos (Upinski), pero lo que todos podemos comprobares la absurda descripción del hombre cuyas entrañas estánconstituidas sólo de poleas y cadenas. Esto constituía incluso unpaso atrás en el oscurantismo porque, al deambular por lascalles, podía observar a las amas de casa troceando gallinas yconejos. Un poco de observación quizá le habría permitidodarse cuenta de que no eran cadenas ni poleas lo que comíadiariamente.

El colmo es que este método, atestado de errores y que lleva a laignorancia, se estudia en los institutos como EL MÉTODOEJEMPLAR A SEGUIR.

Evidentemente, era tentador, en la época de la expansión de lamecánica, comparar a los seres vivos con una máquina. Era unmodelo fácil y, por otra parte, no hacemos otra cosa cuandopretendemos que el cerebro funciona como un ordenador. Noobstante, a pesar de la evolución de los modelos que intentandescribirlo, el funcionamiento cerebral sigue siendo inaccesiblee incomprensible, a pesar de los análisis cada vez más precisosde las reacciones químicas, eléctricas y del comportamiento.

Según la opinión general, el cerebro debería comportarse comouna máquina o un ordenador y, sin embargo, sigue siendo algodiferente. También es cierto que no puede aislarse del ser que leda vida o al que pertenece (como queramos). Esto muestra quenuestra manera de observar, incluso a los seres vivos, es siempre«cartesiana», es decir, disociar el objeto en las partes máspequeñas posibles.

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Sin embargo, a menudo se olvida la operación inversa,reconstituir el objeto a partir de sus diversas partes paraformar el todo. Pero, propone Upinski, intenten disociar a unhombre en sus partes más pequeñas y reconstituirlo después...Decididamente, el ser vivo es algo muy diferente de un objetomecánico, tanto en su comportamiento como en su naturaleza.

Con esto hemos llegado al centro del tema: no será posibleninguna pedagogía si consideramos al individuo sólo como unamáquina de ingerir datos, y al profesor como un programador decerebros.

Desconfiemos de las evidencias

Se nos ha acostumbrado a limitar nuestra percepción a cincosentidos, con predominio de la vista, es decir, que nosempeñamos en no percibir más que lo que es evidente, por lotanto, lo exterior. Es el primer principio del «método» deDescartes. No obstante, percibir la evidencia no explica ni lanaturaleza de la percepción ni la naturaleza de lo percibido.

Como máximo, la evidencia permite no hacerse más preguntassobre lo que se percibe porque, a menudo, la evidencia sepresenta como una conclusión en sí misma: es evidente. Sinembargo, es a partir del momento en que empezamos aplantearnos preguntas sobre lo que parece evidente cuando nosdamos cuenta de los problemas más interesantes.

Lo mismo ocurre con la famosa expresión la excepciónconfirma la regla, ya que, si hay una excepción, ¡es que la reglaes falsa! Entonces se vuelve interesante estudiar esta excepción,porque sólo puede conducir a nuevos descubrimientos.

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El fosfeno se percibe como una evidencia, puesto que lotenemos literalmente delante de los ojos después de mirarfijamente una fuente luminosa. El fosfeno es una sensaciónsubjetiva, es decir, la percepción, precisamente, de lo que no esun objeto físico. Por lo tanto, se trata de la negación del primerprincipio del Método de Descartes: la percepción del fosfeno esevidente, pero esto no explica lo que es el fosfeno. Además, esevidente que, cuando tiramos una piedra al aire, vuelve a caer.Sin embargo, fue necesario Newton para que comprendiéramosque la caída inevitable de la piedra se debe a la gravitación; unaexplicación que, por sí misma, no es evidente.

Hay que desconfiar pues de las evidencias, porque unaevidencia puede esconder un problema de fondo. La evidenciade la presencia del fosfeno es una cosa, pero decir que se tratade la persistencia retiniana no es suficiente para explicar lanaturaleza del fosfeno, tanto más cuanto que la observaciónpermite constatar que tiene un comportamiento especial que nose espera encontrar en una sensación subjetiva. Además, elpensamiento es rebelde. No se somete a nuestra voluntad, de ahílos problemas de atención y de concentración que padecenmuchas personas.

Es evidente que el pensamiento es también un fenómenosubjetivo, puesto que no es un elemento físico, y uno es el únicotestigo de su pensamiento. Pero aunque un observador externono pueda conocer el contenido de nuestro pensamiento ni sabersi estamos pensando o no, esto no impide pensar y reflexionar.

El hecho de que nadie pueda percibir nuestro pensamientocomo se percibe un objeto físico no impide a nuestropensamiento ser y existir.

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Si queremos ir más lejos en el desarrollo de una forma más ricade pedagogía, debemos tener en cuenta este universo subjetivoque, generalmente, nos motiva y nos anima sin que lo sepamos.

¿Cómo tiene lugar el aprendizaje?

En un primer tiempo, sólo podemos constatar la existencia deun universo subjetivo. Mediante los sueños, para empezar, ydespués mediante la agitación mental que se deja sentir a lolargo del día. En efecto, nos pasamos el tiempo pensando yreflexionando, con ideas en la cabeza, ya sean «ideas negras»,proyectos o preocupaciones, ya sean temas agradables.

Estas reflexiones aparecen sin que nos demos cuenta, es decir,que las ideas surgen sin que las esperemos y sin queconozcamos las leyes que dan lugar a la aparición de una idea oun recuerdo. Hablar de asociación de ideas está bien, pero esinsuficiente porque no explica la posibilidad de tener ideasnuevas ni cómo se efectúa la comprensión, ya que estos dostipos de fenómenos aparecen de forma inesperada.

Es bien conocido, y la experiencia demuestra, que, cuando seaborda un campo nuevo, hay todo un período durante el cual nocaptamos todo lo que pasa (si se trata de un trabajo nuevo, porejemplo) ni todos los conceptos (si se trata de un estudio).

Es a fuerza de repetir diferentes fases de la tarea y de repetiroperaciones y reflexiones sobre el mismo concepto que un buendía, sin que sepamos ni por qué ni cómo, surge la comprensióncomo un relámpago luminoso o de genio. El bebé no hace otracosa para aprender. Le gusta jugar con cosas sencillas y repetirincansablemente los mismos gestos.

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Vuelve a hacer las mismas operaciones, primero de una maneraautomática hasta que controla perfectamente el movimiento, loque le conduce después a la comprensión, que los padresquerrían que fuera inmediata. Por eso, cuando le regalamos unbonito y sofisticado juguete, lo abandona rápidamente y vuelvea ese pequeño objeto sencillo que conoce bien y que letranquiliza. Este objeto le asegura el éxito constante, y sólocuando ha comprendido su mecanismo rudimentario se arriesgaa intentar un nuevo descubrimiento, un nuevo gesto, una nuevainvestigación del mundo.

La pedagogía consiste en proporcionarle un elemento más quepueda repetir incansablemente hasta su control completo; perosólo lo repetirá si tiene éxito. Si la operación es demasiadocomplicada, abandonará rápidamente. Esto significa queúnicamente aprendemos bien aquello que nos sale bien. Loselementos que añadimos sólo serán atractivos si se vencoronados por el éxito. Si estos conocimientos nuevos sevuelven un obstáculo, el niño no avanza y pierde el interés. Lapedagogía del obstáculo se convierte en la pedagogía delfracaso.

Lo que los padres consideran un juego es en realidad unaactividad muy seria para el pequeño. No hay más que ver conqué concentración «juega». De hecho, está estudiando,aprendiendo. Aplica una forma de pedagogía intuitiva que eladulto no comprende. Cuando se hace mayor, le gusta oír una yotra vez la misma historia. Infatigable, es capaz de escuchar unay otra vez la misma canción, para exasperación de sus padres.Sin embargo, de esta forma, continúa aprendiendo, y el adultodebería considerar esto como un centro de interés y no como uncapricho (su desgracia es que el niño no se interesa por lo quelos padres quieren).

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Este interés es una llamada; el niño tiende un puente hacianuevos conocimientos de los que deberían aprovecharse lospadres. Estudios sobre los superdotados demuestran que, desdela más tierna infancia, el niño solicita intensamente aprendermás. Los padres de niños superdotados comprenden muy prontoesta demanda y siempre responden a sus preguntas. Cuando nopueden responder, proponen al niño que busque la respuesta conellos, en el diccionario o la enciclopedia. En una palabra,¡«juegan» con él!

Por lo tanto, jugar no es hacer cualquier cosa, sino por elcontrario ayudar al niño a aprender, siguiendo la forma deaprendizaje que le es personal, así como sus propios centros deinterés.

Evidentemente, nuestra forma de vida hace que los padres nopuedan responder a la mayoría de las demandas, y la escuela esla encargada de tomar el relevo. La cuestión es pues saber si laescuela debe imponer cierto tipo de conocimientos que estánmuy lejos de las preocupaciones del niño o bien respondereficazmente a sus centros de interés.

El niño está bien situado para saber cómo funciona, y es unalástima no poder escucharlo, porque sería una garantía deeficacia. Por ejemplo, le pedimos que aprenda las reglas de lagramática. Se trata de un conocimiento nuevo. El únicoproblema es que a menudo no sabe aplicarlas porque, para él, noexiste ninguna relación entre lo que ha aprendido de memoria yel texto escrito. Este conocimiento es, por tanto, artificial einútil ya que el niño no puede utilizarlo, aunque lo conozcaperfectamente. Además, la terminología utilizada en gramática,como en matemáticas, sigue siendo una abstracción conrespecto a su realidad.

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Pero, si se siguen sus inclinaciones, es decir, las aspiracionesque muestra todos los días con diferentes matices, hay muchasposibilidades de encontrar un eslabón que tenga relación, porejemplo, con la escritura; del mismo modo que los niños y losjóvenes que se interesan por la informática aprenden muyfácilmente los términos técnicos ingleses, cuando no esprobable que se interesaran, en un principio, por el inglés. Todoes cuestión de motivación. Esta motivación forma parte del niñoy se mantiene viva en el adulto. La mayor parte del tiempo,tanto en uno como en otro, la motivación no se estimula ni semantiene; esto explica que veamos frecuentemente adultos quequieren dejar su trabajo o su actividad para dedicarse a una tareaque le interesa más. Por otra parte, ellos mismos dicen que estaatracción ya era muy fuerte después de la infancia. El entorno yla escuela no han hecho más que apartarlo de sus aspiracionesprofundas.

La concentración y la reflexión

La mejor pedagogía, si se pretende científica, sólo puede ir en elsentido de las leyes de la naturaleza. Son las leyes que losgriegos llamaban «fisiología», y se descubren sus efectos en lavida de cada día. Por ejemplo, cuando un profesor pide derepente a sus alumnos que hagan una redacción o unaargumentación sin haber sugerido previamente el tema, es muydifícil para el niño o el estudiante tener ideas y organizarlascorrectamente. En general, hace lo que puede, pero raramenteestá satisfecho con su trabajo. Lo peor es que se da cuenta, unao dos horas más tarde o al día siguiente, de que le vienen ideasinteresantes con las que podría haber hecho un ejercicioespléndido, ¡pero es demasiado tarde! ¡Vaya, es verdad! ¿Cómono pensé en esto antes?

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De hecho, le habría resultado imposible pensar antes en ello porla simple razón de que el proceso de reflexión no estaba enmarcha. En efecto, como hemos visto, las reaccionesfisiológicas siempre tienen lugar después de un tiempo deincubación, como las reacciones a las vacunas. Esto no se debeal azar. Por lo tanto, si queremos tener ideas más interesantes ymejor estructuradas que las primeras que surgen, hay quereflexionar sobre el tema antes de ponerse a escribir. Elproblema es que no se puede saber con antelación el tema que elprofesor pondrá. Para resolver este dilema, existe unaposibilidad: llevar siempre encima un cuaderno para anotar lasideas que surjan en cualquier momento.

Estas ideas proceden de reflexiones o preocupaciones que sehan planteado anteriormente. Aparecen en el momento menospensado; y, si bien pensamos de forma continua, rara vezprestamos atención al contenido del pensamiento. Todo eltrabajo consiste aquí en ser consciente de este contenido yanotar estas ideas, así como su estructura si es necesario (unplan o un proyecto que surgen en la mente, por ejemplo).

Algunas personas reaccionan diciéndose que recordarán unaidea o un argumento. Pero, cuando necesiten las ideas, se daráncuenta de que no son capaces de recordarlas. Esto se debe aque, cuando reflexionamos, nos colocamos en cierto estado depercepción subjetiva. Por lo tanto, estos pensamientos no tienenlas mismas características que los que «giran» constantementesin que seamos verdaderamente conscientes de ello. Éstasestán, además, mucho mejor organizadas si tenemos lacostumbre de trabajar con fosfenos, porque nos beneficiamosde la energía de los fosfenos entre las sesiones. El pensamientose encuentra entonces constantemente fosfenizado y, comoconsecuencia, es denso.

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Por eso, las ideas que surgen espontáneamente son más ricas yperfectamente estructuradas. Cuando necesitamos estosargumentos, ya no nos encontramos en el estado de percepciónque les corresponde y se pierden, aunque puedan reaparecerbajo otra forma más tarde, pero incluso en este caso, no losnotamos, no los volvemos a encontrar...

La necesidad de una relación entre las asignaturas

El único medio eficaz es anotarlas y después iniciar la reflexióna partir de estas ideas. Con el tiempo, se habrán acumuladodatos procedentes de una sucesión de reflexiones y de tiemposde latencia; esto reúne una cantidad de datos, informaciones yrazonamientos que seguirán disponibles porque, dado que elimpulso de la reflexión se mantiene, está en pleno rendimientocuando se interrumpe un ejercicio. Entiendo por reflexión todotipo de temas, ya que el cerebro odia pasar de un tema a otro sinque haya relación entre los dos. Al penetrar en un estudio querequiere una actitud mental diferente de la anterior, se encuentradesamparado y todo el proceso de readaptación tiene queempezar de cero. Por eso, los niños, como los adultos, noconsiguen pasar fácilmente del francés a las matemáticas o lafilosofía, por ejemplo. Esta incompatibilidad se debe al hechode que no se han creado lazos entre las diferentes asignaturas.Se pasa bruscamente y sin transición de una asignatura a otra,de un estudio a otro.

No obstante, sería fácil crear este lazo necesario, ya que, en laclase de matemáticas, puede hablarse también de los hombresque han descubierto los conceptos. Entonces se puede hablar desu época, es decir, de la historia, así como de los lugares ypaíses en los que han vivido: se trata de la geografía.

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Quien dice historia y geografía dice también obras realizadas.Cuando éstas son técnicas, permiten penetrar en el estudio de latecnología, de las ciencias naturales, de la química, etc. Ycuando son literarias o artísticas, se entra en el estudio de unalengua, del teatro, de la historia del arte, del dibujo, de lamúsica, de la danza, etc. Y así es posible pasar suavemente deun estudio a otro sin que el cerebro pierda los puntos dereferencia anteriores, y su experiencia no se poneconstantemente en duda, lo cual rompe el impulso del conjuntode sus facultades.

Por otra parte, la continuidad de una asignatura y otra permiteuna mejor estimulación de la memoria y la asimilación, quenecesitan puntos de referencia fijos. Siempre hay que partir dealgo conocido para captar bien los nuevos conocimientos.

Este centro de interés es el que motiva al individuo en susacciones, sus reacciones, sus reflexiones, sus iniciativas y suestructura psicológica en general. Es la base misma de supersonalidad.

No tenerlo en cuenta es, por una parte, no respetar al individuo,pero sobre todo canalizar una energía a contracorriente y, por lotanto, hacerla ineficaz. ¡Qué lío! Así, vemos personas que hacenun trabajo que no les conviene, y no es que sean incompetentes,pero las circunstancias las han llevado a hacerlo por necesidad.

En resumen, se dice que no están hechas para esto. Por lo tanto,la reflexión sigue su curso a partir de los elementos que yaposee y no necesita partir del período de incubación. Esto lepermite ser más rica y más rápida. Dicho de otra manera, así semantienen las vías neurológicas de la reflexión.

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La chuleta fosfénica

Antes que escribir los datos o las fórmulas de matemáticas en lapalma de la mano, es mejor imaginárselas escritas en el«superfosfeno o fosfeno sostenido». El fosfeno sostenidopermite grabar bien en la memoria lo que se quiere recordar, locual constituye una ayuda valiosa para aprender tablas, fórmulascomplicadas, mapas de geografía, etc. Muchos estudiantes nosdicen que, durante los exámenes, tienen la sensación de tenersus libros y cuadernos delante de los ojos, de tan claros yprecisos que son sus recuerdos. ¡De esta forma, puedenencontrar a voluntad la información que necesitan! Descripciónde este ejercicio (superfosfeno o fosfeno sostenido) en elcapítulo continuación de los ejercicios básicos deFosfenopedagogía.

Los trucos de los superdotados

¡Yo, me balanceo!

Si toma a un bebé en sus brazos y se pone a llorar, ¿qué haceusted? ¡Lo zarandea o lo mece! A veces, hace las dos cosas a lavez. Es espontáneo. Pero, ¿cuántos padres se preguntan por quéel bebé o el niño se calma cuando lo mecen? En general, no nosplanteamos la pregunta y nos contentamos con constatar elefecto de mecerlo, después de todo, es muy práctico. El niñoadora que lo acunen. Le gusta balancearse; incluso es el juegofavorito de algunos, no en vano se «ha inventado» el columpio.Además, al niño le gusta repetir sílabas al mismo tiempo que sebalancea. ¿Por qué no seguir esta estructura fisiológica quequiere que el pensamiento esté ligado a los ritmos del cuerpo?

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Sería una pedagogía que respetaría los ritmos fundamentales delindividuo. Con la edad, los padres dejan de mecer al niño. Sinembargo, no es raro que éste se acerque a su padre o su madrepara que lo acune.

El pequeño parece encontrar en este balanceo alguna cosa queel adulto no capta. Al niño le gusta también balancearse cuandoescucha una historia; y además, le gusta escuchar muchas vecesla misma historia, lo cual muchos padres tampoco comprenden:¡Pero ya te la conté ayer!. Después, cuando el niño crece, lospadres se las arreglan para no «mecerlo» más, a veces con estepretexto: Ya eres mayor ahora. En efecto, el niño es losuficientemente mayor como para balancearse solo y no deja dehacerlo para dormirse, pero también cuando despierta y encualquier momento del día.

Todos los niños se balancean cuando sueñan despiertos, ya sea aespaldas de sus padres, ya sea delante de ellos. A veces, lospadres reaccionan muy mal ante esta actitud que no entienden;una persona me explicaba que, cuando era pequeña, sebalanceaba durante horas. Su madre, para quitarle esta malacostumbre, la ataba rodeada de almohadas para inmovilizarla.Esta represión más bien bárbara muestra hasta qué punto eladulto ignora los asuntos referentes a los niños.

Sin embargo, esta costumbre infantil tiene un papel importanteen el desarrollo cerebral del niño. En efecto, los niños cuyospadres aceptan esta práctica espontánea se muestran másdespiertos que los niños de la misma edad que ya no sebalancean. Además, tienen una memoria mejor que suscompañeros y aprenden con mayor rapidez en la escuela. Porotra parte, su capacidad de aprendizaje sigue siendo importantecuando son adultos.

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Por lo tanto, los balanceos tienen una influencia destacablesobre la capacidad cerebral en general, esto sin tener en cuentaque más adultos de los que nos imaginamos continúanbalanceándose, aunque no saben realmente por qué. Sienten queesto les aporta alguna cosa agradable y continúan con estapráctica intuitiva porque se encuentran bien con ella.

En el ámbito fisiológico, los balanceos suaves estimulan elconjunto del encéfalo. Gracias a los balanceos, el niño da unverdadero y profundo masaje al cerebro. Estimula el conjuntode las conexiones nerviosas y provoca fricciones a diferentesniveles de la masa cerebral. Como todos sabemos, cualquierroce libera energía, ya sea en forma de calor, ya sea en forma dereacción química o eléctrica. Por consiguiente, mediante losbalanceos, el niño ayuda al desarrollo de su propio sistemanervioso. Los balanceos constituyen pues una verdadera higienemental.

En nuestra época, los balanceos han sido suprimidos de laprimera infancia. Las familias a menudo están desestructuradas:la abuela ya no representa su papel, pero sobre todo el hecho deque la mujer trabaje y el niño se encuentre muy temprano enmanos de una canguro o en la guardería hace que esta prácticade acunar esté a punto de perderse.

Además, las camas balancín han dado paso a camas rígidas enlas que el ritmo del niño se anula rápidamente.

Podemos observar el resultado cada vez que miramos a un niño.¿Qué se dice con mayor frecuencia de los niños? Que sonrevoltosos y que se mueven en todos los sentidos, más de lo quedebería ser normal.

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Los balanceos son la expresión de nuestros ritmos cerebrales ytienen relación con los ritmos de los fosfenos. Al verse privadode esta función natural, el cerebro del niño no alcanza lamadurez o, al menos, las ramificaciones neurológicas no seestablecen como deberían. La energía cerebral, que ya no secanaliza, se desplaza a las zonas del cerebro relacionadas con lamotricidad y la actividad física. Todo este desbordamiento deenergía conduce a un exceso de tensión nerviosa que lleva alniño a experimentar, antes de tiempo, este fenómeno socialllamado ESTRÉS.

Los balanceos deben ser suaves y rítmicos: para los adultos conun metrónomo, a un ritmo de alrededor de 2 segundos. Losmovimientos de cabeza se hacen con una amplitud que nosobrepasa los 45º con respecto al eje vertical. El DoctorLefebure desarrolló lo suficiente el estudio de los balanceos,especialmente en su libro El neumófeno (véase nota), como paraque nosotros no lo tratemos en detalle.

Fosfeno e imagen eidética

En 1829, un belga llamado PLATEAU observó la persistenciade la impresión retiniana: después de la recepción de unaimagen, el ojo todavía la percibe una décima de segundodespués de su desaparición. Por lo tanto, una sucesión de más de10 imágenes por segundo produce una sensación demovimiento. Se construyeron varios aparatos a partir de esteprincipio.

El primero, fabricado por PLATEAU, se llamabaFENAQUISTICOPIO. ¡Las imágenes de persistencia retiniana,o fosfenos, son pues uno de los principios esenciales del cine!Nota: de próxima aparición en esta editorial.

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Estudios realizados con superdotados muestran que algunosposeen la capacidad de mantener una imagen durante muchotiempo en su campo visual, como si estuviera fotografiada.

Las pruebas han mostrado que el niño percibe todavía todos losdetalles de la imagen, a pesar de que no se encuentra delante desus ojos, y que es capaz de indicar cuántas ardillas había en elárbol, por ejemplo, sin haber hecho el esfuerzo dememorización.

Por otra parte, algunos dicen ver literalmente la foto o el dibujo.Es perfectamente posible que estos superdotados tengan unahipertrofia de la función fosfénica que haga que la imagen depersistencia retiniana permanezca más tiempo que la media.

Otra variedad de fosfenos se obtiene mirando por ejemplofijamente, una superficie coloreada. Es lo que se llama hacerfosfenos por contigüidad de colores. Si esta superficie incluyeun dibujo bien diferenciado, después de mirarlo fijamente, eldibujo aparecerá «en negativo». Entonces tenemos una imageneidética, verdadera fotografía de la imagen fijada.

Por lo tanto, estos niños superdotados utilizarían una formapoco habitual de exageración de la función fosfénica, lo cual lespermitiría desarrollar una formidable memoria visual porimágenes eidéticas y podría explicar la capacidad que tienen deencontrar instantáneamente la información requerida, puestoque la tienen ante los ojos. Sabemos que, cuando mezclamos unpensamiento con un fosfeno, el pensamiento se encuentradensificado y reforzado, lo cual aumenta automáticamente laatención y, por lo tanto, la memoria (véase La mezcla fosfénicaen pedagogía).

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Figura 1: mire fijamente el centro de esta imagen y, al mismo tiempo,cuente lentamente hasta cuarenta. Después, proyecte la mirada sobre una

superficie lisa (por ejemplo, una hoja de papel blanco). La visión del discoaparecerá en blanco y, en el interior, se formará progresivamente la letra

«A», pero de color oscuro. Es una imagen eidética invertida

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Figura 2: oculte el disco negro con la mano y mire fijamente el centro de laletra «A» mientras cuenta lentamente hasta cuarenta. Después, retire la

mano del disco y proyecte la mirada sobre el fondo negro. Verá que se formala imagen de la letra «A» sobre el fondo liso. Percibirá entonces una

variedad de fosfenos que reciben el nombre de imágenes eidéticas

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Dado que los superdotados poseen una función fosfénica másdesarrollada de lo «normal», los pensamientos que se mezclanespontáneamente con el fosfeno experimentan las consecuenciasde esta mezcla. Todo lo que aprenden se analizasistemáticamente de la forma más eficaz, es decir, aquélla queproporciona los mejores resultados.

En otras palabras, estos pequeños genios utilizan siempre elmismo conjunto de técnicas en las que se han entrenado desdela más tierna infancia. En definitiva, siempre tendrán tendenciaa hipertrofiar casi voluntariamente las capacidades que mejorles sirven.

Lo que los diferencia de los otros niños quizá no sea el hecho decomprender más deprisa y retener mejor que los demás, sino dereconocer y conservar un método propio y que les da resultados.Es cierto que no se dejan influir por su entorno (padres,compañeros, profesores) y que desarrollan una forma de trabajopersonal.

Lectura de un libro muy iluminado

A mucha gente, le gusta leer al sol, con el libro bien iluminado.Una persona incluso me dijo que notaba una gran diferenciaentre una lectura hecha en condiciones normales y habituales deiluminación y una lectura efectuada al sol. Precisaba, además,que al leer así, al sol, aprendía más deprisa y retenía muchomejor. Hasta tal punto que, durante sus estudios, repasaba todaslas clases de esta manera.

Consideraba que había terminado sus estudios gracias a estamanera de actuar, pero no comprendió la naturaleza de estadiferencia hasta que conoció las técnicas fosfénicas.

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Habitualmente, cuando leemos, la luz es indirecta, estádemasiado alejada del texto, o incluso es demasiado débil, parapermitir la formación de un fosfeno, en cambio la reflexión dela luz solar sobre un libro provoca un fosfeno por la fijación delas líneas negras sobre la página blanca.

Pero no todo el mundo tiene la suerte de vivir al sur de Franciay, para estimular la función fosfénica al estudiar, se puedeutilizar perfectamente la «lámpara fosfénica» del DoctorLefebure colocándola suficientemente cerca de la persona y unpoco por encima del libro o del texto, de manera que labombilla de la lámpara no moleste.

Lo que nos interesa aquí es aprovechar la reflexión de la luzsobre las páginas y por lo tanto, obtener constantementefosfenos sin tener que preocuparse por ellos. La lectura serealiza entonces normalmente. La única diferencia es una mejoriluminación del texto. ¡Pero qué diferencia! Sin embargo,atención, no porque se viva en una región soleada se esforzosamente más inteligente y se tiene más éxito en losestudios. Porque todo es una cuestión de contexto. SÓLOHACER FOSFENOS NO DESARROLLA NADA, o al menoscasi nada.

Es imperativo mezclar los pensamientos con el fosfeno(mezcla), lo cual permite desarrollar la memoria y la atención.Es evidente que, en una región soleada, es más fácil hacer estas«mezclas», incluso de forma involuntaria. Los pueblos del surde Francia, por ejemplo, son más resplandecientes, más alegres;los estudiantes trabajan allí mejor, de manera más relajada, conmucho menos esfuerzo que los de la región Nord-Pas-de-Calaiso de Bretaña, que son las que tienen el mayor número deestudiantes angustiados (estresados) y deprimidos.

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Aunque, paradójicamente, la Academia de Rennes es una de lasmayores academias de Francia, pero a qué precio... puesto queBretaña es la región que tiene el triste récord de suicidios entrelos estudiantes.

Aprender con los oídos tapados

Muchos niños lo hacen espontáneamente para aprender. Un día,me pusieron el ejemplo de un empresario que, cuando era niño,aprendía sus lecciones con los oídos tapados. Más tarde, se leclasificó en la categoría de los superdotados. Todavía hoy, cadavez que tiene que reflexionar en un proyecto o tiene algo queestudiar, lo hace sistemáticamente con los oídos tapados. Élmismo dice que trabajando de esta manera es como le hanvenido todas las ideas que le han conducido al éxito.

Al taparnos los oídos, no solamente cortamos el ruido delentorno, sino que, sobre todo, escuchamos lo que ocurre ennuestro interior. Lo que primero sentimos y oímos claramenteson las pulsaciones debidas a los latidos del corazón. Después,percibimos un zumbido, un pitido o un silbido: diferentesaspectos del ruido de la circulación de la sangre, amplificadospor la caja craneana. Este fenómeno es el que oyen los niñoscuando les ponemos una caracola en la oreja y les decimos quees el ruido del mar.

Se trata del acúfeno fisiológico.

Es interesante recordar que el principio de las técnicas del yogaes dirigir las percepciones hacia el interior. Y esto tanto máscuanto que hay muchas cosas para percibir: en este caso, loslatidos del corazón y el acúfeno.

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Un poco de práctica permite darse cuenta de que si centramos laatención en estos ruidos interiores, al cabo de un cuarto de hora,sentiremos una relajación física importante, así como una grancalma mental. Nos sentimos tranquilos y descansados, másequilibrados. ¿Por qué ocurre esto? El sentido del equilibrio estásituado en el oído interno. Al taparse los oídos, se produce unaestimulación de este sentido. Es cierto que se habla siempre delos cinco sentidos, pero nunca del sentido del equilibrio.

Sin embargo, éste es primordial, y las observaciones de la vidacotidiana pueden hacernos conscientes de ello. Por ejemplo,algunas personas dudan que, tapándose los oídos, se puedaactuar positivamente sobre el sentido del equilibrio y, por lotanto, sobre el sistema nervioso central. Sin embargo, basta contomar un tren y que éste entre bruscamente en un túnel para queinmediatamente los oídos se tapen y el sentido del equilibrio sealtere.

Algunas personas incluso se marean. Además, en un avión agran altura, la presión no es la misma que en el suelo y, tambiénen este caso, esto provoca mareos en algunas personas.

Algunas técnicas de yoga consisten precisamente en escucharestos ruidos interiores, especialmente el ruido de la respiracióny los latidos del corazón. Los psicólogos han observado que,cuando un bebé escucha latir el corazón de su madre, se calmainstantáneamente. También han descubierto que los adultos sonmuy sensibles a los ruidos del corazón y han desarrollado unaforma de psicoterapia.

Con la observación del acúfeno, se obtiene, además de unaprofunda relajación, una gran estimulación mental.

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En efecto, escuchando este sonido que se sitúa en la cabeza, elconjunto de la masa cerebral se beneficia de esta relajación,favoreciendo un mejor funcionamiento del cerebro y, comoconsecuencia, una mejor organización del pensamiento.Notaremos también que los niños encuentran por instinto gestosque les permiten ayudar al desarrollo de su sistema nervioso. Lomás extraño es que algunos adultos se pasan toda la vidabuscando técnicas secretas para, finalmente, hacer lo que quizáhacían intuitivamente cuando eran pequeños.

Aprender eficazmente en estado de relajación y descansopermite acumular una energía física y mental que hace eltrabajo todavía más eficaz. Éste es uno de los secretos del éxitoen los estudios: no «estresarse». Actuar en este sentido es elfuturo de la pedagogía.

El acúfeno es el equivalente del fosfeno en el ámbito de laaudición. Estos dos «fenos» poseen las mismas propiedades,desde el punto de vista del desarrollo de la ideación y lacreatividad. La ventaja es que un niño o un estudiante deinternado, que no tiene la posibilidad de trabajar con losfosfenos, puede hacerlo fácil y diariamente con el acúfeno.

Ando, luego aprendo

Un día, expliqué a un joven dentista algunos elementos defisiología cerebral. A la luz de mis explicaciones, me dijo queahora comprendía por qué, si quería aprender correctamente suslecciones cuando estudiaba, tenía que andar sistemáticamentearriba y abajo de su habitación. Se había dado cuenta de que lasaprendía más rápidamente y las recordaba mucho mejor que sitrabajaba sentado en su mesa.

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En cuanto a los deberes, había observado que las ideas le veníanmucho más fácilmente y eran más interesantes cuandodeambulaba largamente al mismo tiempo que reflexionaba.

Esto recuerda curiosamente la forma de actuar de los filósofosgriegos que llamamos «peripatéticos», es decir, los «paseantes».En el año 335 antes de cristo ARISTÓTELES abrió su escuelaen el barrio del Liceo de Atenas, donde sus discípulosplaticaban, escuchaban y reflexionaban mientras caminaban.

A todas luces, estamos muy lejos del «hombre tronco», que sesupone que lo tiene todo en la cabeza sin participación delcuerpo. Al contrario, actualmente parece bien establecido que,para aprender de forma eficaz y desarrollar la creatividad, esnecesario seguir los ritmos del cuerpo.

MEZCLA FOSFÉNICA+

RITMO=

ÉXITO

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¡EL FRACASO ESCOLAR NO ES UNAFATALIDAD!

Évelyne Dauchezprofesora de francés

Graves lagunas...Trimestre lamentable.... ningún trabajo...

Resultados catastróficos...No se puede pensar en el paso al curso superior

¡Cuántas veces habré leído, consternada, estos comentariosexplosivos antes de poner mi propio comentario en el boletíntrimestral! ¡Ah, estos finales de trimestre, estos penososconsejos de estudios, reuniones de profesores desanimados,amargados, despreciativos! Despreciativos y que no dudan enlanzar anatemas reiterados y destructores a los alumnosrevoltosos y a los padres abrumados. Pero el drama está en elotro lado, el lado de los alumnos y de los padres.

El trastorno de las madres, la cólera de los padres y el fracasode los niños. El círculo maldito no termina nunca de estrecharsealrededor del niño o del adolescente acosado, rechazado,juzgado y condenado. Me sentía dispuesto a hacerlo todo lo malque se esperaba de mí, escribía Chateaubriand, el niño terrible ymaltratado, el granuja lloriqueante y risueño que frecuentaba lascalles de Saint-Malo.

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¡A ver! ¿Tienen otra solución que despreciar este mundo que losdesprecia, que denigrar esta autoridad que los denigra, quedesinteresarse por este saber imposible de alcanzar, estos niñosen apuros?

Todavía los veo delante de mí... 30 o 35 rostros atentos, esosrostros de duros que tienen el mundo entero en el corazón, esosrostros de duros que tienen miedo. Unas palabras mágicas, unasonrisa, una broma, una mirada afectuosa y aquí están, todos,listos para trabajar, listos para dar el callo como ellos dicen.

¡Ésa es toda la esperanza que necesitan!

La esperanza de ser mayores algún día, de poseer el control, desaber. ¡Si, lo juro, no piden otra cosa que creer en ello!

Durante años, he echado pestes contra un sistema pedagógicodevastador, que pisotea el oro más puro, las fuerzas vivas de lajuventud. He hecho lo que he podido en este sistema, peroestaba sola y prisionera de los programas y el empleo deltiempo, y no podía hacer milagros. No obstante, he visto amuchos alumnos trabajar incansablemente para llenar suslagunas — sobre todo en ortografía, esta gran enfermedad defin de siglo — y me sentía impotente ante sus bloqueos, su«dislexia», estas lagunas que arrastrarían durante toda su vida:¡el amor no lo puede todo cuando falta el tiempo!

¡Ah! ¡La ortografía, qué monstruo temible para nuestrosdevoradores de imágenes preconcebidas, para estos hijos delconsumo y la tele! La ortografía es la ciencia de los burros, perotambién la ciencia indispensable para alcanzar un lugar ennuestro sistema escolar, económico y social.

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Y precisamente, a todos los niveles, y cada vez más, es ahídonde todo el mundo se encalla. No hay nada que hacer, ¡elmonstruo es ineludible! Por más que sonriera al devolver losdictados plagados de faltas, el cero se recibía mal, muy mal.¿Qué hacer? Entonces, como es cierto que la vida nos llevasiempre donde quiere, a fuerza de sonreír, de entristecerme, deluchar, de amar, en una palabra, a fuerza de enseñar comopodía, ¡encontré una respuesta! ¡En el mundo de las preguntas,encontré una respuesta! ¡Fue una suerte rara, entre otras cosas,que me eligió para posarse!

¡Esta respuesta brillaba por encima de mi cabeza y yo no laveía! ¡Latía detrás de mis sienes y no la oía! Fue necesario queun hombre, un sabio, la reconociera, la identificara y le diera unnombre: la «fosfenopedagogía». El día que tuve por primera vezentre mis manos el libro La mezcla fosfénica en pedagogía, mevi transportada por una alegría, un entusiasmo y un alivio comoel que debieron sentir los miembros del equipo de CristóbalColón al avistar aquella nueva tierra llena de promesas, aquellatierra quimérica que se hacía realidad. En aquel océano deincertidumbre, de esfuerzos inútiles y de simpatía vana, diviséuna tierra sólida: ¡un «método» de una evidencia y eficaciadeslumbradoras!

Y después, en el momento de probarlo, la duda me invadió:¡todo aquello era muy bonito, demasiado bonito! ¿Y si aquellatierra no era más que una isla desierta o incluso una sarta deilusiones, un montón de teorías coherentes, pero inoperantes enla práctica? ¡Porque lo que yo quería eran resultados tangibles!Pero al fin, entre dudas y esperanzas, me puse en marcha: mearmé de confianza y empece a aplicar la «mezcla fosfénica» alos alumnos más atrasados.

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¡E inmediatamente comprendí que en verdad pasaba algunacosa! Desde la primera sesión, cada uno de estos niños oadolescentes que tomé aparte, experimentó un cambio enorme.Con palabras muy sencillas, les explicaba de qué fuente teníanque beber para superar las dificultades escolares; después, ellospracticaban la mezcla durante tres cuartos de hora. ¡Y susrostros pronto cambiaron! De ceñudos o asustados que estaban,se convirtieron en vivos, la expresión se liberó y se encendióuna chispa de interés en el fondo de sus ojos. Unos decían ¡quéguai!, otros ¡qué divertido! (y mucho mejor si algo los divierte),pero todos, todos, tenían ganas de volver a empezar. ¡Y, alpartir, me miraban a los ojos para decirme adiós!

Algunos obtenían unos resultados brillantes. Después de laprimera sesión, Aurélien se sabía de memoria las lecciones degeografía de un trimestre entero, que había dejado de ladoporque no podía aprenderlas y también, por supuesto, porque noquería.

Me había venido a ver desesperado: la prueba era para el díasiguiente, e hice con él algo que me parecía aberrante, empezarpor un gran trabajo antes de que se hubiera familiarizado con laMezcla. Al cabo de dos días, el maestro, asombrado, le devolvíasus deberes ¡con la mejor nota! Dos días más tarde, le expliquéel mecanismo de la división, con fosfenos. El día siguiente, sacóun 10/10 en el dictado, ¡algo que no le había ocurrido nunca!

Elise, que recibía reeducación en ortofonía desde hacía dos añosy medio, dio un gran paso adelante con 6 sesiones: en séptimocurso, volvió, radiante, blandiendo un cuaderno de clase en elque su maestra había escrito: Progresos espectaculares enortografía y escritura. Ánimo.

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Los resultados de los de menor edad eran todavía más rápidos, ajuzgar por sus dibujos, que súbitamente se hacían grandes, másdetallados y, sobre todo, más coloreados. En los adolescentes,los resultados son más progresivos. Sin embargo, los tresalumnos propuestos para repetir curso, de los que me encargué aprincipios del tercer trimestre, al final pasaron al curso superior.

¡Qué esperanza! Lo más importante eran esas ganas súbitas deluchar, de mirar de frente sus dificultades, sin pánico, sindesánimo y sin rebelarse, y de avanzar con paciencia ytenacidad.

La práctica de la mezcla con los alumnos «bloqueados» mepermitió reflexionar y extraer cierto número de leyes esencialespara aplicar en casos semejantes.

La primera, y más importante, es ser extremadamente limitadoen los objetivos inmediatos.

Lo que hay que hacer es llegar a realizar un trabajo perfecto confosfenos. Poco importa el contenido de este trabajo. No escuestión de aprender un programa amplio: es cuestión deaprender a aprender. Pasar tres cuartos de hora para integrarprofundamente las estructuras de una sola palabra o bien unalección entera, no cambia para nada el beneficio del trabajo.

No hay que preocuparse por el contenido sino por la forma. Y, sies correcta, el conjunto del trabajo se hará fácilmente. Por lotanto, nada de precipitarse: no hay que tener miedo de perder eltiempo en un solo concepto. Al contrario, si se quiere llegar alfondo de un bloqueo, hay que dedicarse durante mucho tiempo alo que puede ser lo más fácil. El tiempo no respeta lo quehacemos sin él.

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Para convencerse, basta con observar la actividad de un niñopequeño. Cuando el adulto — como ocurre a menudo — lepone en las manos un juguete cuyo funcionamiento supera sucapacidad, rápidamente lo abandona. En cambio, ¿cuántotiempo pasará haciendo y volviendo a hacer una actividad quecontrola?

Observemos su gravedad, el ritmo de sus gestos incansables:con esta actividad controlada, se construye su cerebro. Cuandole sale bien, acumula una energía que le permitirá, cuando estépreparado, pasar a una actividad un poco más complicada. Hayque proceder de la misma manera con la «mezcla fosfénica».

El niño debe empezar por mezclar una cosa que conoce bien,después hay que introducir gradualmente nuevas dificultades.Por otra parte, nos daremos cuenta de que se pueden introducirmás dificultades muy deprisa: lo esencial es empezar, los pasosde gigante llegarán rápidamente.

La segunda ley es todavía más sencilla: el niño debe actuar confosfenos.

Esto significa que debe utilizar todas sus posibilidades, quedebe encontrarse en situación de actor, no de espectador. Esimportante que las actividades varíen a lo largo de la mismasesión. Entre otros aspectos, es esencial utilizar su inteligenciamotriz para que pueda captar también la energía desprendidapor el fosfeno. En pocas palabras, una misma sesión debeutilizar el repertorio más amplio de posibilidades del niño.

Finalmente, hay algo que no debe pasarse por alto: es laimaginación.

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Por más curioso que pueda parecer, es la imaginación la quepermite cualquier paso adelante, porque es ella y sólo ella la quepermite que el entendimiento supere sus propios límites.

Todos los grandes descubrimientos surgieron de un esfuerzo deimaginación, de un esfuerzo por liberarse de lo conocido.

El trabajo de la imaginación es para la inteligencia lo que losejercicios de flexibilidad para la bailarina. Por lo tanto, hay queutilizar el fosfeno y utilizar los ritmos para ejercitar lavisualización. Los niños adoran estos ejercicios y los dominanrápidamente.

Podemos ayudarlos planteándoles preguntas muy precisas sobreel paisaje, el personaje o el objeto que les pedimos quevisualicen. Detalle a detalle, se vuelven creativos y estacreatividad adquiere, gracias al fosfeno, una densidad que lesencanta. Este ejercicio tiene una potencia asombrosa,especialmente en los niños que tienen problemas de lectura.

Estas leyes se aplican en todos los casos, pero hay otras muchasconstataciones esenciales en la práctica de la mezcla con losniños y los adolescentes. No hay que perder nunca de vista que,si bien las dificultades se parecen de un niño a otro, estamos, encada caso, ante un individuo único, y debe dejarse un lugarimportante a la improvisación de las técnicas empleadas.

Los obstáculos del trabajo constituyen siempre la percepciónprofunda del ser que está aquí y de la confianza absoluta en suscapacidades.

El resto llega por sí solo.

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El mayor descubrimiento del Doctor Lefebure es, con muchaprobabilidad, esta gran potencia del hombre cuando se sumergeen el camino de la armonización de sus fuerzas, de sus ritmos yde las fuerzas del medio en que vive. Captar y controlar lasenergías ambientales, he ahí el secreto, este secreto viejo comoel mundo y evidentemente luminoso.

¡Rindamos pues un homenaje a quien ha sabido detenerse antela evidencia para abrir la puerta y descubrir lo esencial!

¡Demos las gracias al ser cuya inteligencia ha sabido poner lossecretos iniciáticos más poderosos al alcance de todas lasmentes! Ahora nos toca a nosotros hacer circular su palabra ysembrar a todos los vientos la semilla del conocimiento y laarmonía.

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CONTINUACIÓN DE LOS EJERCICIOSBÁSICOS DE FOSFENOPEDAGOGÍA

Hemos aprendido a practicar el ejercicio básico la «lectura confosfenos» y la «mezcla fosfénica», ahora vamos a estudiar otrasmodalidades de aplicación.

TODOS LOS EJERCICIOS QUE ESTUDIAMOS PUEDENPRACTICARSE CON ACÚFENOS.

Los acúfenos son equivalentes a los fosfenos, pero en el ámbitoauditivo. La mezcla acufénica tiene las mismas propiedades quela «mezcla fosfénica». ¿Cómo ser consciente del acúfeno?

El acúfeno no es difícil de percibir. Basta con taparse los oídospresionando el trago (el pequeño cartílago que se encuentracerca del conducto auditivo) con el pulgar, o también tapándoselos conductos con el índice, lo cual permite oír mejor elacúfeno. Para mayor comodidad, puede apoyar los codos sobreuna mesa o colocar libros bajo los codos, de forma que lacabeza quede recta, lo cual hace más agradable la postura ymejora la irrigación del cerebro.

Si se tapa los oídos presionando el trago con el pulgar, losdemás dedos quedarán a la altura de la frente para sujetar lacabeza. Si se los tapa con el índice, serán las palmas de lasmanos las que sujetarán la cabeza. Después, simplementeescuche el ruido interior.

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De esta forma, percibirá el acúfeno en una posición cómoda, sinhacer ningún esfuerzo mental especial. Para la escrituraacufénica, utilice tapones para los oídos de los que venden enlas farmacias. Así tendrá las manos libres.

Los tapones permiten oír y respetan los ciclos cerebrales. Demanera que el pensamiento ordinario se beneficia de la energíarítmica del acúfeno. Cuando se asocian fosfenos y acúfenos, semultiplican por dos las facultades cerebrales. En cambio, el usodel walkman, sea cual sea la música que se escuche, altera losritmos cerebrales, al contrario que la música ambiental (clásica,de percusión o compuesta por ritmos incluso muy modernos),que no modifica la alternancia cerebral. Esto se debe al hechode que, con el walkman, desaparece el efecto del espaciosonoro. Por lo tanto, el walkman está proscrito durante cualquierestudio intelectual.

Tiempo de práctica y duración de las sesiones

No hay límite para el número de fosfenos que se pueden haceren una sesión de trabajo. Muchos estudiantes practican durantevarias horas seguidas sin la menor fatiga, a razón de unafijación de la mirada cada cinco, diez o quince minutos según elestudio.

A un niño, le basta con hacer los deberes y aprender laslecciones con fosfenos para que los resultados escolaresmejoren rápidamente. Los estudiantes y los adultos confrecuencia tienen que estudiar durante varias horas seguidasdebido a la importancia de los programas. Para optimizar eltrabajo, les basta con asociar fosfenos al estudio, esto permiteganar tiempo y acumular una energía considerable en elpensamiento y en el sistema nervioso.

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Por lo tanto, se hacen sistemáticamente tantos fosfenos comosea posible durante el estudio.

Utilización de la «mezcla fosfénica» para mejorar laortografía, la dislexia y la disortografía

Técnica a utilizar para un dictado de palabras: por ejemplo,palabras con las que el niño hace faltas regularmente o palabrasespecialmente complicadas.

Técnica ☛ 1:

El niño empieza por hacer un fosfeno.

Después lee varias veces la palabra que debe memorizar.Seguidamente cierra los ojos y se esfuerza por ver la palabracon la imaginación. Para asegurarse de que la memorización esbuena, es importante que el niño diga la palabra en voz alta.

Técnica ☛ 2:

Después el niño hace otro fosfeno y se pone una venda en losojos. En la oscuridad, escribe la o las palabras sin ver ni el papelni lo que escribe. Es importante que escriba así, con los ojosvendados. Por una parte, se observa que el niño consigueescribir muy fácilmente sin ver el papel y, por otra parte, altrabajar de esta manera, la energía del fosfeno se canaliza haciala memoria motriz.

Cuando el niño hace una falta, debe volver a empezarinmediatamente la operación. Se le hace escribir la palabraentre cinco y diez veces seguidas para que se cree elautomatismo de la escritura.

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Observamos que, trabajando de esta manera, se hacen funcionartres tipos de memoria: la memoria auditiva, la memoria visual yla memoria motriz (responsable en gran parte de la ortografía).

Técnica ☛ 3:

El principio básico es el mismo, salvo que, en lugar de trabajarpalabra por palabra se procede frase por frase. Esta vez, sólo sehacen deletrear al niño las palabras con las que tropieza, para noperder el tiempo y, sobre todo, para que el niño no se canseinútilmente. Es imperativo corregir al niño enseguida cuandohace una falta, de lo contrario, memorizará la falta y no la formacorrecta.

Esta práctica de «escritura con los ojos vendados» es muyimportante y se muestra muy eficaz para resolver todos losproblemas de dislexia y disortografía. Contrariamente a lo quese podría creer, con un poco de entrenamiento, no hayproblemas para escribir en la oscuridad. El único problema quese puede presentar es que las líneas se superpongan. Pero, entodos los casos, las líneas respetan más o menos una ciertahorizontalidad. En caso de superposición, los padres o elprofesor colocará bien el papel bajo el bolígrafo del alumno.

Para la dislexia

Se practica de la misma forma, pero deletreando con fosfenos,sílaba a sílaba, la palabra con la que el niño tropieza. Alprincipio, tenemos la ventaja de poder hacerle trabajar conpalabras y frases con las que no tiene problema, porque estetrabajo tendrá una repercusión sobre las palabras más difícilescon las que habitualmente choca.

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De esta manera, el niño no percibe el método como unaagresión contra él, en relación con su problema, pero sebeneficia del aporte de la mezcla para mejorar la pronunciación.Va adquiriendo más confianza en sí mismo y le gusta trabajarcon la mezcla. Después del estudio de las palabras, se le hacenleer frases cortas, con fosfenos. El niño pronto se dará cuenta élsolo, de que tiene menos dificultades cuando lee con fosfenos.

Para la disortografía

Conviene insistir sobre la escritura con fosfenos con la venda,de forma que la energía del fosfeno se canalice hacia lamemoria motriz. Esto obliga al niño a dirigir la atención hacialas letras que debe escribir, sin utilizar la vista para corregirse.De esta forma, solamente se utiliza la memoria muscular, que esen la que se basa el aprendizaje de la ortografía y no en lamemoria visual. Habrá que hacerle trabajar sobre la mismapalabra hasta que deje de hacer faltas y siempre con fosfenos ycon la venda. Conviene hacerle hacer tantos fosfenos como seanecesario.

Este método permite corregir rápidamente los problemas dedislexia y de disortografía; pero, en los casos importantes, sepuede añadir también el Alternófono, un aparato de audiciónalternativa que dispone de unos auriculares que distribuyen lossonidos no de forma simultánea en ambos auriculares sino deforma alterna; por ejemplo, un chasquido en un lado y despuésen el otro, con un ritmo regular ajustable. El Alternófonoestimula así los lazos entre los dos hemisferios y refuerza susintercambios; esto no solamente facilita la memorización debidoal ritmo alterno de un hemisferio al otro, sino que proporcionauna acción estructurante al sistema nervioso y, por lo tanto, a lamotricidad, como ocurre con el fosfeno.

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Es suficiente estudiar con el Alternófono para sentirrápidamente una relajación física, un bienestar y una importanteestimulación mental. Las ideas se organizan mejor, la atenciónse mantiene mejor y la pronunciación mejora mucho. Esto esespecialmente destacable en la corrección y desaparición deltartamudeo.

Este efecto sobre la pronunciación y el tartamudeo es tan claroque, durante las conferencias y demostraciones públicas, losanimadores no dudan en utilizar el aparato con niños quetartamudean. Cuando les hacen hablar con el Alternófono, lospadres se dan cuenta que el flujo de palabras es más regular, ylas palabras salen con mayor facilidad. Al cabo de un cuarto dehora, el animador les quita el casco y les hace leer un texto.

Incluso entonces, el tartamudeo es mucho menos intenso y, aveces, desaparece momentáneamente. Por supuesto que hacenfalta meses de una práctica regular con el Alternófono para queel tartamudeo desaparezca definitivamente, pero esto demuestrala fuerza de la audición alternativa sobre la organizacióncerebral para corregir esta arritmia del lenguaje que es eltartamudeo. La aplicación práctica es muy sencilla. Basta que elniño se ponga cada día el Alternófono durante diez minutos,escuche chasquidos fuertes al ritmo de un segundo por cadalado y se deje llevar por este ritmo; después, por la tarde, el niñodebe recitar su lección con fosfenos y con el Alternófonopuesto, pero con chasquidos más suaves.

Por el Alternófono, el Doctor Lefebure recibió grandes premios:

Medalla de Oro del Premio del Concurso Lépine en 1963.Medalla de Oro del Salón Internacional de Inventores de

Bruselas en 1964.

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Desde entonces, su aparato se ha seguido difundiendo (a razónde varios miles de unidades), pero de una forma que podríamosllamar confidencial, es decir, reservada a ciertas personas.Actualmente, el gran público puede por fin beneficiarse deestos trabajos.

¿Cómo desarrollar un tema para un trabajo, una reflexión ouna argumentación?

Si se asocia el fosfeno a la reflexión, se produce una aceleracióndel proceso de organización del pensamiento.

Mientras el fosfeno esté presente, piense en un tema dereflexión. Esta reflexión debe continuarse durante variosfosfenos consecutivos.

Para ello, basta con mezclar el tema que se quiere desarrollar yanotar en un papel todas las ideas que surgen, aunque las queaparezcan al principio sean ideas que ya se han tenido antessobre el tema, leído o escuchado.

Este tipo de ideas suelen ser las primeras que aparecen. Pero esimportante dejar que se impongan y anotarlas, porque el hechode aceptarlas permite iniciar el proceso de reflexión sobre eltema elegido.

Entonces nos daremos cuenta de que las ideas que siguen tienenuna lógica, dan una visión del tema a la vez analítica y sintética,y por ello, ofrecen nuevas salidas a la reflexión, dejandoentrever aspectos y elementos que nos han podido pasardesapercibidos anteriormente. Además, pueden aportar unavisión que no se había tenido antes sobre tema en el que sequiere profundizar.

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Después de varios fosfenos, surgen ideas completamentenuevas. No es raro que en una mezcla de tres fosfenos seguidos,se vislumbren soluciones a un problema o a una situacióndifícil. Cada aspecto o idea puede desarrollarse sucesivamentede la misma forma. Es suficiente pensar en ello con fosfenos yanotar todas las ideas que aparecen.

Técnica de la mezcla en cascada para aumentar lacapacidad de ideación

Dado que los fosfenos permiten obtener ideas mejororganizadas, así como ideas nuevas, puede utilizarlosdirectamente para hacer una redacción, una argumentación o untrabajo. Para acelerar un poco más el proceso de ideación, sepractica la mezcla en cascada. Ésta se efectúa mezclandoprimero el tema con el fosfeno, ya sea repitiéndolo mentalmentemientras se mira la luz fijamente y durante el fosfeno, ya seasintetizándolo en forma de una imagen mental.

También se puede mezclar un pensamiento a la vez visual yauditivo.

Si el tema es un pensamiento abstracto, se practica de la mismaforma, puesto que un pensamiento abstracto se representanecesariamente a través de un pensamiento visual o auditivo.Después, como antes, se deja que surjan las ideas y se anotanpara no perderlas. Llega un momento en que no apareceninguna idea pero, en general, el hecho de no tener ideas sueledeberse a que no se aceptan las que se imponen de formaespontánea, o incluso a que se hace un esfuerzo por obtener unresultado, lo cual da lugar a una tensión que impide observarbien lo que llega a la mente.

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Por lo tanto, si no surge ninguna idea, hay que volver a repetir lamisma operación. Las ideas pueden surgir en forma de unareflexión auditiva o en forma de imágenes mentales. A menudo,se presentan en ambas formas. Hay que tener cuidado con estasimágenes mentales, porque incluyen matices, a veces, muyfinos. Si surgen varias ideas, se utiliza la más clara para mezclarcon el segundo fosfeno, durante la fijación de la mirada y todala duración del fosfeno. Generalmente, la cantidad de ideas esmayor que con el primer fosfeno. También en este caso, seanotan todas y se elige de nuevo la más clara para mezclar conel fosfeno siguiente.

El número de ideas será todavía mayor, y las ideas serán cadavez más ricas. Por lo tanto, conviene que practique la mezcla encascada hasta que tenga suficientes ideas interesantes para hacerel trabajo.

Con frecuencia nos damos cuenta de que el esquema del trabajose establece prácticamente en el orden en el cual surgen lasideas, o que éstas muestran una progresión que requiere pocoscambios para acabar el esquema. Pero, si es necesario, puedehacer su propio esquema volviendo a pensar, con uno o variosfosfenos, en las ideas que ha seleccionado y en la manera deorganizarlas.

La mezcla en cascada consiste en mezclar la idea más clara conel fosfeno siguiente.

Técnica de las preguntas en cascada con el acúfeno

Para hacer una reflexión con el acúfeno, se puede dejar quesurjan los pensamientos, como hemos visto antes, o tambiénplantear preguntas en cascada.

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La modalidad de trabajo es muy sencilla y también en este caso,utilizaremos los procesos rítmicos del cerebro practicando de lasiguiente forma: mientras se escucha el acúfeno, se trata deplantear una pregunta mentalmente e imaginar que se escucha lapregunta por un lado (por ejemplo, el derecho), después sedirige la atención al otro lado, con la idea de escuchar larespuesta.

Hay que estar disponible para cualquier idea que pueda surgir.El tiempo de observación debe ser aproximadamente el mismoque el empleado en hacer la pregunta. Si no surge ninguna idea,se vuelve a plantear la misma pregunta por el otro lado, sedirige de nuevo la atención al lado opuesto y se observa si surgeuna eventual respuesta.

Al cabo de poco tiempo, aparecerá una idea, que aportará almenos un elemento a la respuesta, o bien la pregunta sereformulará espontáneamente de otra manera. Esta nueva ideaes la que se mezclará con el acúfeno, en el lado por el que sehabía planteado la pregunta; se repite el vaivén de laobservación y la repetición de la pregunta hasta obtener unanueva idea y así sucesivamente, hasta que se disponga desuficientes elementos sobre el tema que se desea desarrollar.

También en este caso, puede perfectamente asociar fosfeno yacúfeno haciendo un fosfeno antes de trabajar con el acúfeno.

Estudio de las matemáticas con fosfenos

Los fosfenos tienen una influencia muy grande sobre laorganización de las ideas y sobre la lógica, por lo tanto sepueden utilizar especialmente para el razonamiento matemático.

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Técnica ☛ 1:

Lo primero que hay que hacer es leer varias veces con atenciónlos datos del problema con fosfenos. A continuación, se mirafijamente la lámpara durante treinta segundos, como decostumbre. Después de apagar la lámpara, se observa el fosfenosin pensar en el problema, pero observando las ideas quesurgen. No es raro que de esta forma surja un elemento de larespuesta, e incluso el razonamiento a seguir, al principio delfosfeno. Si aparece un solo elemento, se utiliza esta idea paramezclarla durante la fijación de la mirada y se observa de nuevoel fosfeno sin pensar en el problema. Entonces se esperan losnuevos elementos, y así sucesivamente.

Técnica ☛ 2:

Una variante consiste en reflexionar en el problema durante lostres minutos que dura el cofosfeno, es decir, durante la fijaciónde la mirada en la «lámpara fosfénica», y seguidamenteobservar de forma pasiva el postfosfeno como antes, esperandolas ideas.

Algunos niños prefieren la primera técnica, otros tienenpreferencia por la segunda. En los dos casos, observaremosrápidamente que el niño comprende mejor sus clases dematemáticas y que sus resultados escolares mejoran conceleridad.

Técnica ☛ 3:

Esta vez, con la ayuda del acúfeno, se lee varias veces elproblema con atención, después se tapan los oídos y se escuchael acúfeno sin reflexionar en el problema. Hay que dejarse llevarpor las ideas sin hacer ningún esfuerzo.

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Cuando surge una idea relacionada con el problema, esabsolutamente necesario anotarla para no perderla. Después,con la idea por escrito, se vuelve a escuchar el acúfeno, y asísucesivamente.

La ventaja del acúfeno es que se puede utilizar en lugares dondeno es posible hacer fosfenos, por ejemplo, en clase, durante untrabajo.

Para los niños pequeños

Aprender las tablas de multiplicar es más fácil si se utiliza lafunción rítmica del cerebro tal como venía haciéndose desdehace tiempo. Los niños aprendían las tablas con ritmo. Es unmétodo fácil y eficaz de recordarlas, es una lástima que se hayaabandonado, porque daba excelentes resultados.

Emplear el ritmo no significa volver atrás, ya que hemos vistoque el aprendizaje rítmico da lugar al desarrollo de la memoriay de toda la personalidad.

El niño debe leer varias veces la primera parte de la tabla demultiplicar, después hacer un fosfeno al mismo tiempo queempieza a recitar en voz alta. Al apagar la lámpara, debecontinuar recitando durante todo el fosfeno.

Cuando se sepa bien esta parte, debe continuar con la siguientede la misma manera, llevando bien el ritmo de la repetición. Porejemplo (cantando): 6 x 1, 6; 6 x 2, 12; 6 x 3, 18... 6 x 1, 6; 6 x2, 12; 6 x 3, 18... y así sucesivamente. Así fue como nuestrospadres y nuestros abuelos aprendieron las tablas de multiplicar yel alfabeto, como se hacía antes.

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El acúfeno es especialmente interesante para este tipo deaprendizaje. En efecto, mientras se escucha el acúfeno con losoídos tapados, se puede imaginar que se escuchan los factorespor un lado, por ejemplo por el oído izquierdo, y se centra laatención en el otro lado, para obtener el resultado como si seesperara por el lado derecho. Después se pasa a los factoressiguientes a la izquierda, con el resultado a la derecha, y asísucesivamente, con suficiente ritmo, aunque no sea rápido. Elhecho de que los factores y los resultados estén a la derecha o ala izquierda no tiene ninguna importancia en sí mismo. Encambio, lo que sí es importante, es que los factores surjansiempre por el mismo lado y los resultados siempre por el otro.Si se practica así, se respeta el funcionamiento rítmico delpensamiento y se memoriza con mayor facilidad.

Después, se puede volver a hacer un fosfeno y a repetir la tablaen voz alta, así se multiplican las estimulaciones mentales ycerebrales al mismo tiempo que se estudia un tema concreto, locual rompe la monotonía del estudio.

Para las fórmulas de matemáticas avanzadas

Para aprender las fórmulas de matemáticas, los estudiantesutilizan a la vez la mezcla de una imagen mental y de unpensamiento auditivo. Para ello, basta con imaginar una fórmulaescrita en el fosfeno. En el caso de una fórmula corta, seimagina que está escrita en el interior del fosfeno y se repitementalmente, pero también de vez en cuanto, en voz alta. Engeneral, dos o tres fosfenos son suficientes para registrar bien lafórmula en la memoria. Si la fórmula es larga y compleja, secorta en varias partes más cortas y se mezcla cada una de ellaspor separado con un fosfeno.

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Mezcla con el fosfeno sostenido

Sea cual sea la dificultad del estudio y su complejidad, ya setrate de una fórmula larga, un cuadro, un mapa o un esquema, elestudiante podrá fijar mejor el objeto de estudio en la memoriasi trabaja con el fosfeno sostenido: una forma de mezcla queaumenta la claridad y la densidad del pensamiento, hasta elpunto de hacerlo semejante a la visión. Muchos estudiantes nosdicen que durante los exámenes, han tenido la sensación detener sus apuntes ante los ojos, de tan claro y preciso que era elrecuerdo de las diferentes materias. También aquí, esta forma demezcla permite ganar un tiempo y una energía considerables.

Para obtener un fosfeno sostenido, basta con encender y apagarla lámpara con mucha regularidad. Es importante mantener lamirada inmóvil, bien fija en el centro de la lámpara.

Lo ideal sería, después de haber estudiado el tema como decostumbre con los fosfenos, dejar la habitación a oscuras, sinponerse la venda en los ojos, a continuación, encender lalámpara de fosfenos durante dos a cuatro segundos pensando enel tema y apagarla durante dos a cuatro segundos manteniendoel tema de estudio en la mente, y así sucesivamente.

Se puede trabajar de esta forma durante un cuarto de horaseguido. La imagen mental se enriquece y se hace cada vez másprecisa gracias a los fosfenos. No obstante, algunas personastienen dificultades para pasar bruscamente de la oscuridad a laluz. Por ello, les cuesta mantener los ojos inmóviles y noconsiguen retener el tema de estudio en la mente, ya que suatención se desvía continuamente hacia la iluminación, laoscuridad y la adaptación a la luz.

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Para remediar este inconveniente, basta con dejar una lámparade la habitación encendida. Así, el paso de la oscuridad a la luzes menos brusco, lo que permite estar atento a los detalles queaparecen en el pensamiento y enriquecen el objeto de estudio.

A fin de observar los efectos del fosfeno sostenido sobre laintensidad del pensamiento, vamos a hacer un ejercicio. Elija unelemento de estudio especialmente difícil de aprender, ya sea untexto, un mapa, una tabla o un esquema.

Utilice una de las modalidades siguientes después de haberdeterminado si pasa fácilmente de la oscuridad a la luz onecesita mantener una luz encendida.

Primera modalidad: estudie varias veces el tema con fosfenos,como ha aprendido a hacer. Después apague la luz e intenteencontrar los elementos del estudio al mismo tiempo queenciende la lámpara durante dos segundos y la apaga duranteotros dos segundos, se repite esta operación por espacio de unoscinco minutos aproximadamente. No olvide mantener la miradainmóvil hacia la lámpara.

Segunda modalidad: póngase en las mismas condiciones queantes, pero ahora no se mantenga en la oscuridad, sino queconserve una iluminación diferente de la lámpara de fosfenos.

Tercera modalidad: emplee un tiempo de iluminación de unoscuatro segundos y un tiempo de oscuridad de unos diezsegundos.

Cuarta modalidad: iluminación de unos diez segundos yoscuridad de unos treinta segundos.

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Practique el fosfeno sostenido durante cinco minutos pensandopor ejemplo en una fórmula de matemáticas. Tómese el tiempoque mejor le convenga, aunque sea aproximado. Solamentemantenga la regularidad de la alternancia entre la iluminación yla oscuridad.

¿Cómo estudiar una lengua con fosfenos?

Estudio a partir de un método audio

La mayoría de los métodos de enseñanza de lenguas incluyecasetes, para poder escuchar el acento y la sonoridad de lalengua.

El fosfeno se asocia perfectamente al pensamiento auditivo y alos sonidos, por lo tanto será muy ventajoso escuchar la clasecon fosfenos para mejorar el acento y la pronunciación.

Primera etapa: Escuche la palabra o la frase al mismo tiempoque fija la mirada en la «lámpara fosfénica».

Segunda etapa: Después pare el casete poniendo el aparato enpausa y, durante la presencia del fosfeno, repita una o variasveces la palabra o la frase a media voz.

Para estudiar a partir de un libro, el proceso es el mismo

Haga un primer fosfeno para leer el texto a estudiar confosfenos. Después lea una primera parte en voz alta.

Nota: los tiempos de iluminación y oscuridad se calculan de forma aproximada; no se mira elreloj, ni se cuentan los segundos. Sin embargo, si se quiere ser preciso, se puede utilizar uncronorruptor (reloj de programación) que se vende en grandes almacenes.

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Cada vez que encuentre una palabra nueva, una frase que nocomprende o un fragmento que le cuesta pronunciar, anótelo enun papel y continúe la lectura hasta el final del texto o de laparte en cuestión.

Después busque la traducción de las palabras nuevas yescríbalas al lado de la palabra original en el papel. Lea variasveces la palabra prestando atención a la ortografía. Despuéshaga otro fosfeno. Durante la fijación de la mirada, pronuncie lapalabra en voz alta al mismo tiempo que se la imagina escrita enel fosfeno. También puede deletrearla, si es posible,pronunciando las letras en la lengua de estudio.

Estudio de las expresiones

Si ha anotado una frase o una expresión que no comprende,busque su significado y practique de la misma forma confosfenos, repitiendo la frase y su traducción. Después,eventualmente, la frase y una frase que signifique lo mismo;finalmente, la frase y la representación mental de lo quesugiere. En general, basta un fosfeno para el estudio de cadaexpresión o frase. Pero en caso de una dificultad especialmenteimportante, hay que mezclar de nuevo esta dificultad hasta quedesaparezca.

Para las reglas de gramática

El estudio de las reglas gramaticales requiere, sobre todo,trabajar con sus aplicaciones prácticas. Por lo tanto, empiece porleer la regla para comprenderla bien, con la ayuda de losejemplos que la acompañan, y siempre con fosfenos. Después,haga otro fosfeno para recordar la regla y un ejemplo.

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Durante la presencia del fosfeno, haga los ejercicios deaplicación hasta que le salgan perfectos. No dude en repetirlosvarias veces, y haga tantos fosfenos como sea necesario. Si suvocabulario lo permite, intente después hacer sus propiosejemplos y compruebe que las palabras que utiliza para aplicarla regla no están sujetas a excepciones. No dude tampoco enescribir los ejercicios a medida que los vaya haciendo.

Para estudiar las conjugaciones, utilice la repetición rítmica,seguida de la visualización de la ortografía de cada palabraconjugada. También es muy eficaz escribir varias vecesseguidas la serie de conjugación, pero siempre con fosfenos ylos ojos vendados, a fin de utilizar la memoria motriz.

Esta forma de proceder es válida para todas las lenguas y todaslas formas de escritura. Para estudiar un alfabeto como el griegoo el cirílico, así como los ideogramas, hay que insistir mucho enla visualización de la palabra completa o el signo asociado a supronunciación, su acento tónico y su significado, aunque senecesite mucho tiempo al principio.

Más tarde nos daremos cuenta de que no solamente lo que seaprende así se recuerda, sino que también se produce unaaceleración progresiva de la velocidad de asimilación. Por lotanto, no hay que inquietarse si al principio, se tiene lasensación de aprender como de costumbre y no se observaninguna diferencia mientras se estudia. Será sobre todo después,durante el día, cuando volverán espontáneamente a la mente loselementos de estudio y, cuando necesitemos aplicar estosconocimientos, nos daremos cuenta de que están muy presentesy no tenemos que hacer ningún esfuerzo para encontrarlos. Éstaes la inmensa ventaja del estudio con fosfenos.

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¿Cómo aprender un texto largo de memoria?

Primero, divida el texto en varias partes pequeñas y lea variasveces la primera parte con fosfenos. Después, con los ojosvendados, repita en voz alta el texto durante la presencia delfosfeno. El hecho de dividir el texto en muchas partes puede darla impresión de una pérdida de tiempo en el aprendizaje, peroen realidad, con los fosfenos, el pensamiento se refuerza cadavez más y el fragmento precedente se graba más profundamenteen la memoria.

¿Cómo estudiar un capítulo largo de historia o de otraasignatura?

La historia tiene la ventaja de sugerir numerosas imágenes.Estas imágenes son asociaciones de ideas que, cuando semezclan con un fosfeno, refuerzan la relación con losacontecimientos que se deben recordar.

En las preguntas de clase y en los exámenes, estas imágenesvuelven fácilmente a la memoria, así como el desarrollo de losacontecimientos. Por lo tanto, es más fácil recordar la lecciónmezclando fosfenos con las imágenes evocadas por el contenidode la asignatura.

Truco para los exámenes

Ponga en el fosfeno los títulos y subtítulos de sus lecciones. Sumemoria los registrará, y el día del examen volverán muyclaros, como si tuviera el libro o el cuaderno delante de los ojos.

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Alternófono; aparato de activación cerebral mediante la audiciónalternativa por el que el Doctor Lefebure recibió numerosas menciones

internacionales

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EFECTOS DIVERSOS

El estado general vigorizado por la acción sobre el carácter

La acción de la «mezcla fosfénica» sobre la salud se ejercesobre todo por medio de la modificación de ciertos hábitos y ladepuración de los instintos.

El desarrollo de la intuición nos permite intuir lo que nos esfavorable o nocivo; por lo tanto, es inútil intentar convencer a unfumador que perderá su hábito perjudicial con la «mezclafosfénica». Este cambio vendrá por sí solo, sin ninguna lucha niconflicto interior.

Lo mismo ocurre con la bebida, aunque en este caso el abismoes más profundo: un sujeto demasiado hundido en esta direcciónno tendrá, o tendrá poca tendencia a practicar solo la «mezclafosfénica».

Será necesario crear un ambiente alrededor de él e incitarle aparticipar en sesiones colectivas. Pero, si se trata de una formaligera de alcoholismo (o si el enfermo llega a la «mezcla» porotra razón), el hábito de beber puede desaparecer en provechode actividades intelectuales compensatorias.

Si el sujeto desea curarse y piensa en ello durante la presenciadel fosfeno, se sorprenderá de la facilidad con la que suresolución se hace realidad. También puede intentarse laautosugestión con fosfenos: así es mucho más activa.

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Un sujeto, después de varias sesiones de autosugestiónordinaria, no había conseguido librarse del hábito de fumar.

Sin explicarle las posibilidades proporcionadas por el fosfeno,se le recomendaron sesiones semejantes, pero con fosfenos, yfueron suficientes para curarle definitivamente, como deseaba,de este hábito.

«Mezcla fosfénica» y baño de luz

Muchas personas nos han dicho que han tenido experiencias«interiores» interesantes durante un baño de luz.

Lo ideal sería que pudiera instalar la «lámpara fosfénica» delDoctor Lefebure justo por encima de la cama, al nivel de lacabeza. De esta forma, puede hacer un fosfeno de vez en cuandomientras está tendido boca arriba y después, con los ojoscerrados, dejar que la luz le atraviese los párpados.

Este procedimiento tiene la ventaja de mezclar suspensamientos, sus sueños o, lo que es todavía mejor, su tema dereflexión con el fosfeno.

El resultado es similar al de los efectos sobre el sueño, peroampliados.

Acción sobre los trastornos del carácter

Finalmente, añadimos a la lista no exhaustiva de estas accionessobre la salud, su influencia favorable sobre los trastornos delcarácter. La acción es radical en las depresiones de origenpuramente psicológico.

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Depuración de la personalidad

A los que podrían poner la objeción ¿Y si se utiliza la «mezclafosfénica» con malas intenciones?, habría que responderles Estono durará mucho tiempo, porque automáticamente el efecto dela luz producirá una depuración de la conciencia.

Por más bajo, sin ideales o incluso vengativo que sea elpensamiento que se mezcla al principio con el fosfeno, untiempo después, el sujeto adquirirá un pensamiento más elevadoy de mayor valor moral como tema principal de la mezcla, y asísucesivamente. Por supuesto que es mejor empezar desde elprincipio poniendo lo mejor de uno mismo. Se alcanzará másrápidamente la cumbre de la mente humana.

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La «lámpara fosfénica» en un taller

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EJEMPLO DE UTILIZACIÓN EN CLASE

Por Danielle DUFOURProfesora de la escuela primaria

Desde hace varios años, hemos adquirido la costumbre depreguntarnos sobre los resultados escolares y la necesidad deluchar contra el fracaso escolar.

Esto se ha convertido en una prioridad tan importante que laescuela se ha puesto como objetivo conseguir que todos losalumnos tengan éxito.

¡Una de las ambiciones de 1985 era que el 80% de los alumnossuperaran la selectividad! En 1997, lo conseguían el 68% frenteal 34% en 1980. Y de este 68%, cuántos fracasan la primeravez...

A pesar de los importantes progresos que se han hecho, todavíase constata que hay demasiados niños con dificultades para leer,escribir o contar y, por lo tanto, se encuentran en situación defracaso cuando entran en el instituto. ¡El fracaso escolar es lamiseria de la escuela y hace daño a todo el mundo, daño a lasfamilias, a los propios niños, a los profesores y, en general, atoda la sociedad!

Es evidente que la escuela tiene dificultades para adaptar susobjetivos a los cambios de la sociedad que se han producido enlos últimos cincuenta años.

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El grado de exigencia es cada vez mayor por parte de lainstitución y de la sociedad: en el ámbito pedagógico, se hasustituido la lógica de restitución por la lógica de comprensión,es decir, que ya no se pide a los niños que aprendan, se les pideque comprendan.

Además, es necesario que estén suficientemente motivados parainteresarse por lo que se les propone. ¡A menudo, el profesor seencuentra desamparado frente a unos niños en su mayoríaalterados, agitados y poco atentos!

Son muchos los profesores que se lamentan: sabemos que elniño necesita que nos interesemos personalmente por él. Pero,¿cómo vamos a tener en cuenta la personalidad, la historia ylas vivencias de todos los niños?

Sin embargo, no es cuestión de aplicar la política del dejarhacer. Al contrario, en su clase, el maestro intenta establecer unsistema disciplinado, estructurado pero flexible, de manera quetodos puedan encontrarse en un clima de confianza y encontrarel calor humano que a muchos niños les ha faltado en suprimera infancia.

¡El profesor piensa siempre que su trabajo es insuficiente y queun niño nunca puede considerarse perdido! Pero hay queencontrar los medios para aprovechar sus posibilidades. Inclusola pereza, tan corriente, de hecho no es un rechazo al trabajo, essólo un obstáculo para poner en marcha o utilizar losinstrumentos intelectuales más sutiles y, en especial, laimaginación. Yo siempre he enseñado en medios desfavorecidos.Por lo tanto, tenía niños con dificultades para expresarse debidoa un vocabulario muy pobre.

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Un año, viví una experiencia inolvidable en una clase depárvulos.

Había habilitado, al fondo de la clase, un rincón comobiblioteca. Los niños iban cuando querían para descansar uhojear libros. Me había dado cuenta que tres niños de los másrevoltosos raramente frecuentaban este rincón tan tranquilo.

¡Por lo tanto, el peor castigo era enviarlos al rincón de loscojines para que se calmaran!

En este espacio a contraluz, instalé la «lámpara fosfénica» delDoctor Lefebure a 1,50 m del suelo. Después de varias sesiones,me di cuenta que jugaban a mirar fijamente la lámpara y cerrarlos ojos, tendidos boca arriba: habían descubierto la magia delos fosfenos sin que yo les dijera una palabra y habían hecho deello un juego. Hacia la mitad del curso, estos mismos niños ibanpor sí mismos a tomar un libro y hojearlo tranquilamente,mientras que antes sacaban una docena y los volvían a cerrarrápidamente sin haberlos encontrado interesantes.

Al acercarse el final de curso, una nueva etapa en elcomportamiento de estos niños me convenció de la eficacia dela «mezcla fosfénica»: no solamente «mis granujas» se habíanvuelto juiciosos, sino que el hecho de alternar la fijación de lamirada en la lámpara y la «lectura» de un libro había despertadoen ellos una gran curiosidad, al mismo tiempo que unas ganasreales de aprender a leer.

Surgió también un deseo de comunicarse conmigo y con losdemás niños, ya sea en forma de relatos orales, ya sea en formade dibujos, que expresaban lo que habían comprendido oimaginado de la historia de un libro.

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Sus dibujos eran alegres y ricos en colores; en cuanto a losmotivos, los personajes estaban bien distribuidos en el papel, locual es un signo de equilibrio. El método de los fosfenos,aplicado sin coacción, había acabado con los trastornos decarácter de estos niños.

Quizá un día podría ser adoptado por numerosos maestros ypadres, y aportar soluciones a sus problemas.

Otra experiencia en la escuela primaria: una tarde, meencontraba vigilando una clase de estudio con una veintena deniños de 1º a 5º de EGB, una tarea a veces difícil cuando, en unahora, hay que hacer leer a los pequeños, corregir el trabajo delos mayores, ayudarlos y animarlos para que lleguen a sus casascon la lección sabida.

Entonces fue cuando Malik, de 3º de EGB, se levantó de la sillapara preguntarme la hora.

— Faltan veinte minutos — le respondí.

— ¡Pero nunca me sabré la poesía! — dijo Malik con airedesolado.

— En lugar de pasearte, vuelve a sentarte y cálmate. ¡Tápate losoídos con las manos para no distraerte y aprende lo que puedas!

Apenas diez minutos más tarde, Malik volvió a mi mesa con elrostro resplandeciente:

— Señorita, esto funciona, ya me sé la poesía, ¡me heescuchado por dentro!

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A menudo, he pensado en esta frase del niño: decía muchosobre la eficacia de los acúfenos. Al concentrarse en los sonidosinteriores, Malik había encontrado la calma y así había podidofijar su atención en la poesía.

Actualmente, estoy convencida de que, si la práctica de la«mezcla fosfénica» y acufénica se oficializara en las escuelasdesde las clases de los pequeños, no quedaría nada que«atribuir» al fracaso escolar, y tendríamos una tasa de éxitos enla selectividad del 100%.

El día que fui consciente del alcance de los trabajos del DoctorLefebure, cambió todo mi enfoque pedagógico. Gracias DoctorLefebure por haberme mostrado la luz...

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Iluminación ideal de la mesa de estudio, con la «lámpara fosfénica debolsillo» y la bombilla de luz natural

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EXPLICACIONES Y TÉCNICASAVANZADAS DEL PRINCIPIO DE LA

MEZCLA FOSFÉNICA EN PEDAGOGÍA

SEGUNDA PARTE

Generalidades

Los fosfenos constituyen un método maravilloso de análisis delas acciones sobre el cerebro. Permiten determinar, de formacierta, lo que es favorable o desfavorable para el buenfuncionamiento del cerebro y del individuo en general (véaseExploración cerebral por las oscilaciones de los fosfenosdobles).

Cuando asociamos los fosfenos a cualquier ejercicio tradicionalo a cualquier ejercicio moderno de desarrollo personal, estamosmultiplicando sus efectos en unas proporciones considerables.De esta manera, conseguimos el desarrollo de la memoria, laatención, la inteligencia, la iniciativa y la creatividad, lo cual losconvierte en un excelente instrumento pedagógico.

Los fosfenos constituyen un verdadero acelerador de losprocesos mentales. Nos permiten actuar directamente sobrenuestro pensamiento, sobre su contenido, sus características ysu organización y, por lo tanto, optimizar el rendimiento de lareflexión y del trabajo intelectual. Los fosfenos fueron el origende todos los descubrimientos del Doctor Lefebure.

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La «mezcla fosfénica» permite desarrollar, de forma«prioritaria», aquello hacia lo que tiende el individuo, sacandolo mejor de cada uno, con una originalidad armoniosa que seexpresa a través de la CREATIVIDAD.

Los individuos se parecen a los cristales de nieve, en el sentidode que no hay dos iguales, a pesar de que todos los ángulos sonde sesenta grados. Por lo tanto, existe una relación entre locolectivo y lo individual.

El aspecto colectivo está representado por el ángulo de sesentagrados, común a todos los cristales de nieve, que no impide quecada cristal tenga su forma y su armonía propias, es decir, suaspecto individual. La práctica de la «mezcla fosfénica» respetala estructura colectiva, al mismo tiempo que desarrolla lastendencias individuales. El método es el mismo para todos, lamezcla entre el pensamiento y el fosfeno, pero el resultado escompletamente individual. Ayuda a desarrollar lo mejor de cadauno y a fomentar una originalidad armoniosa que se llama, en elámbito de la existencia, la creatividad.

¿Quién era el Doctor Lefebure?

El Doctor Francis Lefebure, médico y fisiólogo francés, nació el17 de septiembre de 1916 en París. Su madre, Claire de Saint-Rémy, pintora y poeta, tuvo su momento de celebridad. Supadre, abogado, dirigía una revista de derecho turístico. Hizosus estudios secundarios en el instituto de Francia que haformado más hombres célebres, el instituto Luis el Grande deParís, y siempre tuvo una gran admiración por sus profesores deciencias. A los 17 años, hizo el FQN (Física, Química yCiencias Naturales), que en aquel entonces era el cursopreparatorio para entrar en Medicina.

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Fue de los primeros entre más de 400 estudiantes, a pesar deque era el más joven. Empezó sus estudios de Medicina a los 18años y se interesó sobre todo por la Anatomía, la Histología, laFisiología y la Física Médica, en la que sacó la nota máxima.Fue externo de los Hospitales de París y eligió los servicios deneurología y de psiquiatría infantil. En 1939, fue movilizadocomo médico auxiliar y posteriormente como teniente médico.Presentó su tesis de Medicina en 1942, en Argel (norte deÁfrica), sobre los ejercicios respiratorios del yoga: Larespiration rythmique et la concentration mentale en éducationphysique, en thérapeutique et en psychiatrie. La respiraciónrítmica y la concentración mental en educación física, enterapéutica y en psiquiatría (véase nota).

Una vez desmovilizado, quiso seguir su vocación de siempre yempezó una licenciatura de Ciencias Naturales, después se pusoa enseñar ciencias. Pero, como se había casado, tuvo queponerse a trabajar como médico de higiene escolar. No por esoabandonó sus investigaciones y formó sus primeros grupos deestudio en 1945, año en el que apareció su segundo libro, Leshomologies, analogies du microcosme et du macrocosme, Lashomologías, analogías del microcosmos y del macrocosmos,(véase nota), que consideraba como su mejor obra desde elpunto de vista intelectual.

Se trata fundamentalmente de un desarrollo de la teoría de lasimetría. Hay que destacar que muy recientemente, la cienciaoficial, con el estudio de los «fractales» y la homotecia interna,sigue el mismo camino... más de cuarenta años después.

Nota: editado por Fosfenismo® España e Iberoamérica. Escuela del Dr. Lefebure®.Fosfenología® Edición y Producción.


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En 1959, el Doctor Lefebure hizo sus primeros descubrimientossobre los fosfenos, descubrimientos que le permitierondemostrar la existencia de numerosos ritmos cerebralesdesconocidos hasta entonces. Éste fue el comienzo de una seriede investigaciones que le llevaron a la creación de diversosaparatos de estimulación cerebral, con numerosas aplicacionespsicológicas y al método de la mezcla fosfénica en pedagogía.El Doctor Lefebure es autor de 24 obras, veinte de las cualestratan sobre las diversas aplicaciones de la «mezcla fosfénica»;es también el inventor de numerosos aparatos de activacióncerebral. Su obra se puede comparar a la de los más importantesinvestigadores. El Doctor Lefebure murió el 19 de marzo de1988.

Las diferentes fases del fosfeno

¿Cómo hacer un fosfeno?

Un fosfeno se obtiene mirando fijamente durante unos 20 a 30segundos una «lámpara fosfénica» (véase nota) colocada a 1,50m de distancia. Esta corta fijación de la mirada no cansa enabsoluto la vista, sino que constituye en cambio, una excelentegimnasia ocular. Por otra parte, algunos métodos lo aconsejancomo rehabilitación visual. En la oscuridad, el fosfeno sepresenta en forma de una mancha de colores cambiantes quepersiste durante tres minutos.

Las fases del fosfeno

Cofosfeno: fosfeno asociado a la luz (fijación de la mirada enuna «lámpara fosfénica» 3 minutos).


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Posfosfeno: fosfeno consecutivo a la luz (fijación de la miradaen una «lámpara fosfénica» 30 segundos). El posfosfeno sereconstituye siempre semejante a sí mismo, sea cual sea laduración del ejercicio.

Fosfeno negativo: fosfeno que se percibe al final delpostfosfeno. Hay que esperar unos diez minutos para que elcofosfeno siguiente sea semejante al primero.

Resplandor difuso: sigue al cofosfeno y permite percibir losobjetos que lo atraviesan en plena oscuridad. Estos objetos seperciben entonces como una sombra.

Sales fosfénicas: la mezcla del pensamiento y el fosfeno da alpensamiento una gran claridad. El Doctor Lefebure llamó SALFOSFÉNICA a la mayor claridad del pensamiento producidopor el fosfeno.

Este concepto de «sal fosfénica» debe tomarse en sentidosimbólico y filosófico como el resultado de la combinación delpensamiento con el fosfeno, del mismo modo que, en Física, unácido y una base dan lugar a una «sal» con liberación deenergía. En efecto, la luz es una energía.

Cuando alcanza el ojo, desencadena una serie de reaccionesquímicas y eléctricas en el cerebro, lo cual producesincronizaciones entre las células cerebrales, acelerando yamplificando los procesos fisiológicos. Por lo tanto, la cortafijación de la mirada en una fuente luminosa aporta una energíasuplementaria al conjunto de la masa cerebral que mejora lascapacidades mentales (memoria, ideación, creatividad,iniciativa, etc.), es decir, todos los aspectos de la inteligencia.

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Los diferentes tipos de fosfenos que no utilizamos

Existen muchas maneras de obtener fosfenos.

Fosfenos producidos por alucinógenos

Los alucinógenos producen fosfenos que se presentan en formade alucinaciones asociadas, en algunos casos, a un bienestartemporal. Sin embargo, los alucinógenos dan lugar también alesiones orgánicas y cerebrales. Los efectos son diametralmenteopuestos a los de la «mezcla fosfénica». Los drogadictos que seponen a practicar la «mezcla fosfénica» terminan abandonandola droga, porque la práctica de la «mezcla fosfénica» refuerzalas estructuras psicológicas del individuo.

Fosfenos por compresión

Se pueden producir fosfenos presionando los globos ocularescon las manos. Los yoguis utilizan mucho esta técnica, pero a lalarga puede producir un desplazamiento del cristalino. Si recibeun puñetazo en el ojo, verá las estrellas; son los fosfenos. (Estasvariedades de fosfenos no tienen ninguna influencia sobre eldesarrollo de la memoria).

Otros tipos de fosfenos

Fosfenos espontáneos

En caso de enfermedad o debilidad, a menudo se producenfosfenos, que los médicos consideran como un síntoma de laenfermedad. Antiguamente, la palabra fosfeno se empleabaesencialmente en el lenguaje médico.

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En el estado que precede al sueño

Aparecen de forma espontánea y natural imágenes y escenas(imágenes hipnagógicas). Se trata también de fosfenos. Lomismo ocurre en el estado que precede al despertar (imágeneshipnopómpicas).

Los sueños

Los sueños que tenemos cada noche no son otra cosa quefosfenos. Las imágenes del sueño se producen en el cuneus, elórgano de la visión situado en la parte posterior del cráneo.

Fosfenos creados por la respiración y sobre todo, por elbloqueo de la respiración con los pulmones llenos

Esta técnica se utiliza especialmente en yoga para alcanzar unestado de conciencia especial.

Fosfenos creados por sonidos y vibraciones

No pocos melómanos y músicos dicen que ven colores mientrasescuchan o tocan música. También es posible crear fosfenospronunciando sonidos de una forma repetitiva.

La vibración del esqueleto produce, entre otras cosas, laaparición de haces de fosfenos.

En la mayoría de las culturas, el tambor, en sus diversas formas,es un instrumento sagrado. Es cierto que la vibración de esteinstrumento se comunica al conjunto del ser, estimulando lafunción fosfénica.

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Durante el sueño ligero, a veces ocurre que un ruido bruscoproduce una oleada de fosfenos de forma geométrica yarmoniosa. Esta oleada dura apenas un segundo y llena todo elcampo visual.

Fosfenos inducidos por un ritmo

Un ritmo impreso al cuerpo o al pensamiento genera fosfenos.Los ritmos de dos segundos, de la sexta parte de un segundo yde la décima parte de un segundo son los principales inductoresde fosfenos. Por ejemplo, una persona que trabaja con unmartillo neumático a un ritmo muy rápido puede ver aparecerfosfenos en su campo visual.

Existen otras formas de percepción de fosfenos, pero sinninguna relación directa con el desarrollo de la memoria y eldesarrollo del individuo. Por ello, nos limitaremos a estosejemplos.

Las diferentes fuentes de iluminación para producir fosfenos

Empleamos esencialmente el tipo de fosfenos que losoftalmólogos llaman «imágenes de remanencia», «imágenes depersistencia retiniana» o «postimágenes».

El origen de la palabra fosfeno

La palabra fosfeno viene del griego «phôs», luz, y «phainein»que quiere decir «aparecer», pero también «brillar». La palabra«feno» se creó en 1834 por necesidades de la Química, paradesignar el núcleo del benceno.

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De ella proceden sus derivados, que contienen la misma raíz,entre los que el «fenol» es el más importante. Se le llamó asíporque también brillaba. En 1838, se recuperó esta raíz. Lapalabra «fosfeno» fue utilizada por dos investigadores dedisciplinas diferentes. El naturalista Lelorgne de Savigny (1777-1851) la empleó para designar una variedad de luciérnaga, y elfisiólogo Venzac para designar las sensaciones luminosasespontáneas.

El Doctor Lefebure creó la palabra «Fosfenismo»® haciendo loque en gramática recibe el nombre de neologismo porrestricción a partir de la palabra fosfeno, cuya raíz principalsignifica luz y recuerda a Febo, el Sol. Este término es tambiénmás eufónico para designar el conjunto de las técnicasfosfénicas. Además, utilizamos el término «imágenesmentales». Para evitar la confusión entre los conceptos de«imágenes mentales» e «imágenes de persistencia retiniana»,designamos a estas últimas con la palabra «fosfeno».

Esta terminología es importante porque, en los textos antiguos,se encuentra la descripción de los fosfenos, pero los autores,dado que no poseían los términos que habrían podido describiry designar estas percepciones subjetivas, frecuentementeutilizaban los términos «colores» o «luz», lo que haceincomprensibles sus textos. A título de ejemplo:

En un pasaje de su Parva Naturalia, Aristóteles describe elfosfeno por contigüidad de colores y el postfosfeno solar:

(...) la impresión no se produce sólo en los órganos, sede de lassensaciones, sino también en los órganos que han dejado desentir, y está en el fondo y en la superficie.

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Es evidente cuando sentimos alguna cosa de forma continua: enefecto, cuando pasamos de una sensación a otra, la impresiónsigue a la sensación. Por ejemplo, cuando pasamos del sol a laoscuridad: ocurre, en efecto, que no vemos nada porque elmovimiento causado en los ojos por la luz todavía persiste.

Y si miramos durante mucho tiempo un solo color, ya seablanco, ya sea amarillo, este color aparece en el lugar al quedirigimos la mirada.

Y si hemos parpadeado al mirar el sol o algún objeto brillante,para los que lo han observado siguiendo una línea recta -dadoque la vista requiere esta línea recta- aparece primero tal ycomo es en cuanto al color, después se vuelve rojo,seguidamente púrpura, hasta que llega al color negro ydesaparece.

ARISTÓTELES, Petits traités d´Histoire naturelle, Sociétéd´Edition Les Belles Lettres, Paris, 1965, página 80 (textotraducido por René Mugnier).

Fijación de la mirada en una «lámpara fosfénica»

Utilizamos bombillas (especiales) que difunden la luz de formahomogénea. Para los ojos normales, basta con una potencia de75 vatios para obtener buenos fosfenos. Las personas que tienenlos ojos sensibles pueden utilizar un filtro de luz.

Fosfenos por contigüidad de colores

Cuando se mira fijamente durante unos minutos una mancha decolor rojo, se percibe, en la oscuridad, una mancha de colorverde, y al revés. El color del fosfeno es complementario delcolor que se mira.

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El sol

Hay que respetar una serie de precauciones y reglas indicadasen el libro del Doctor Lefebure La mezcla fosfénica enpedagogía. Su utilización no se aconseja en pedagogía. Desdetiempos antiguos y en todas las civilizaciones, se ha practicado,y todavía se practica, la fijación de la mirada en el sol. Es elorigen de los cultos solares de los que han surgido todas lasreligiones.

El cielo luminoso

La fijación de la mirada en un cielo luminoso produce una granrelajación física. La energía luminosa se difunde por todo elsistema nervioso y provoca una calma mental muy intensa. Poreso, frecuentemente nos entra sueño durante la práctica con elcielo luminoso. La gran luminosidad del cielo se debe a lareflexión de los rayos solares en las capas de la atmósfera.

Reflejos del sol en el agua

La práctica con los reflejos del sol sobre el agua provoca «adestiempo» un aumento de la energía nerviosa, así como unaestimulación mental e intelectual muy intensa. A muchaspersonas, les gusta mirar los reflejos del sol en el agua, porqueexperimentan un gran bienestar y una calma profunda.

Fijación de la mirada en las estrellas

Fijar la mirada en las estrellas es una técnica poco utilizadaconscientemente.

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Se tiene tendencia a creer que la intensidad es demasiado baja yque no se puede hacer un trabajo eficaz con los fosfenosestelares. Nada de eso. La práctica con las estrellas es muyinteresante y produce fenómenos psíquicos curiosos.

Muchos astrónomos, tanto profesionales como aficionados, hanexperimentado algunos después de sus observaciones. Si sepractica regularmente la fijación de la mirada en las estrellas, sepueden obtener también lo que podemos llamar «prodigiosestelares».

Las llamaradas de un fuego

Son raras las personas a las que no les gusta mirar fijamente elfuego de una chimenea o un fuego de campamento. En casitodas las tradiciones, las historias se cuentan alrededor delfuego, no solamente para calentarse, sino porque la intensidadde la luz y el movimiento rítmico de las llamas estimulan lacreatividad y por lo tanto, la invención.

Por ejemplo, el químico alemán Kekulé (1829-1896) tuvo laidea de la teoría estructural del benceno después de quedarseadormecido frente al fuego de su chimenea. Durante el sueñoligero, tuvo la visión de unos átomos que bailaban delante de él,se reunían y se agitaban como serpientes. Una de estasserpientes se mordió la cola y el anillo hexagonal que se formócondujo a Kekulé a imaginar que el núcleo de benceno tenía unaspecto análogo. No presentó esta estructura hasta 1866 y, mástarde, se pudo comprobar con métodos físicos la existencia realde este anillo hexagonal. En 1854, tuvo también la idea de larelación entre los átomos de carbono gracias a unas visiones queexperimentó en un autobús.

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A priori, esto no tiene ninguna relación con la fijación de lamirada en el fuego, si no se tiene en cuenta que al parecerKekulé, por una parte, siempre tenía estas visiones y, por otraparte, acostumbraba a mirar el fuego y adormecerse delante.Los trabajos del Doctor Lefebure sobre los fosfenos muestranque los efectos de la estimulación mental persisten entre lassesiones.

Esto explicaría que Kekulé hubiera seguido beneficiándose deesta estimulación en pleno estado de vigilia, en un ómnibus.

Es cierto que mucha gente practica la fijación de la mirada enuna fuente luminosa directa o indirecta sin tener conciencia deello y desarrolla, sin saber cómo, grandes capacidades mentales.Pero, cuando se comprende el proceso de esta estimulaciónmental, es fácil utilizarla a sabiendas y con mayor eficacia. Porotra parte, encontramos estas prácticas en todas las tradiciones yen todas las culturas, lo cual demuestra que los hombres se hanservido siempre de la luz para obtener un mayor bienestar físicoy psíquico, así como una gran creatividad.

La luna

También es posible mirar fijamente la luna. Los cultos lunaresse desarrollaron en los países en que el cielo estaba muydespejado.

Se utilizaba la fijación de la mirada en la luna o en los reflejosque produce en el agua o en una superficie reflectante (caracola,bandeja de plata...). Se dice que la luna inspira a los poetas...siempre que la miren...

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La vela

La fijación de la mirada en la llama de una vela producetambién fosfenos, pero ofrece poco o ningún interés intelectual.

En resumen: en el marco de nuestro estudio (utilización de losfosfenos con un objetivo pedagógico y de desarrollo personal),solamente la «lámpara fosfénica» permite una práctica efectivay totalmente segura.

Para su seguridad

No utilizar nunca otras lámparas que no estén certificadas comofosfénicas® (véase nota).

Y SOBRE TODO NO UTILIZAR NUNCA NI LÁMPARASDE INFRARROJOS NI LÁMPARAS DE ULTRAVIOLETAS.

Con las de ultravioletas, la úlcera de la córnea está asegurada o,al menos, una conjuntivitis; y las de infrarrojos provocancataratas si se utilizan en exceso. En los dos casos, es inútil eincluso peligroso utilizar estas lámparas.

EVITAR LOS TUBOS FLUORESCENTES llamadoscomúnmente de «neón».


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Principio de la «mezcla fosfénica»

El hecho de hacer fosfenos en sí mismo no desarrolla nada, ocasi nada, en el ámbito mental; hacer fosfenos sólo proporcionauna relajación física muy importante y un aumento de la energíamental. Solamente la «mezcla fosfénica» desarrolla todas lasfacultades cerebrales. «mezcla» significa combinación.

La «mezcla fosfénica» consiste en combinar un pensamientocon un fosfeno.

La «mezcla fosfénica» es como la «salsa» que debe sazonartodos los ejercicios, y hay que asociarla al conjunto de estasprácticas.

Esta mezcla se hace en el tiempo (manteniendo un pensamientopreciso, previamente elegido, durante la presencia del fosfeno) oal mismo tiempo en el tiempo y en el espacio (colocando laimagen mental visual o auditiva en el interior del fosfeno).

Esta segunda forma de proceder es más eficaz pero más difícil.Para obtener verdaderos resultados en cuanto al desarrollo delas capacidades mentales, hay que asociar los fosfenos a nuestrotrabajo cotidiano, a nuestro estudio o a nuestro tema dereflexión.

Vamos a hacer algunos ejercicios para familiarizarnos con lapresencia del fosfeno, al mismo tiempo que hacemos untrabajo mental, y a observar también la acción del fosfenosobre el pensamiento.

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Fotografía de un fosfeno

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Acción del fosfeno sobre el pensamiento

Pensamiento visual

Va a trabajar:☛ sin fosfeno☛ con fosfeno

☛ después del fosfeno

Algunos ejercicios básicos que le permitirán observar losincreíbles efectos de los fosfenos sobre el comportamiento desus propios pensamientos

Ejercicio 1:

➫ Para empezar elija un objeto que tenga en su casa.

Trabajará sobre el recuerdo de este objeto. Primero hará elexperimento sin fosfeno, para observar las características de supensamiento. Cierre los ojos y piense en este objeto y en losdetalles del mismo (forma, colores...) durante 2 minutos.

ENTRE EN EL JUEGO, haga este experimento. Cierre los ojos.

✓ Observaciones: ¿cuáles son las características de estepensamiento? ¿Ha sido más bien claro, más bien vago, muypresente o impreciso?

➫ Anote sus observaciones en un papel.

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➫ Ahora repita el mismo ejercicio pero con fosfeno.

➫ Haga un fosfeno y después, durante 2 minutos, piense denuevo en el mismo objeto y observe las características de supensamiento.

➫ Anote sus observaciones con respecto a la primeraexperiencia sin fosfeno.

➫ Ahora, haga el mismo ejercicio sin hacer el fosfeno,simplemente con los restos del fosfeno que ya tiene.

➫ Cierre los ojos y vuelva a pensar en el objeto: duración 2minutos.

➫ Anote sus observaciones.

Para la mayoría de los participantes, en el primer experimentosin fosfeno, las imágenes son poco claras y poco numerosascon, en algunos casos, una infinidad de ideas parásitas.

Con el fosfeno, hay más imágenes, de mejor calidad y además,para algunos, con una clara percepción del color. El objetopuede también verse en su contexto.

Finalmente, en el tercer experimento, algunos todavía conservanbastante energía mental para que el objeto aparezcadiferenciado. Esto demuestra que los efectos persisten entre lassesiones.

Ejercicio 2:

Ahora, va a continuar desarrollando su sentido de laobservación del comportamiento de sus pensamientos. Para ello,haga este nuevo ejercicio sin fosfeno.

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➫ Elija otro objeto que le guste mucho, su bicicleta, porejemplo.

Trabajará sobre el recuerdo de su bicicleta o de una bicicletaque haya tenido.

➫ Cierre los ojos durante 3 minutos, el tiempo de hacer esteexperimento.

✓ Observación:

➫ El pensamiento desaparece por momentos, después reapareceen la conciencia cuando lo había olvidado.

➫ Otra imagen mental sustituye la idea del objeto contra suvoluntad.

➫ El objeto no se percibe en su totalidad sino de forma parcial(parte superior, inferior, central, etc.).

➫ Hay movimiento alrededor del objeto, o el propio objeto sedesplaza.

➫ Deformación de las imágenes, imágenes más o menoslógicas, a veces incomprensibles.

➫ Pensamientos parásitos sin relación con el objeto.

La conclusión de este experimento es a menudo una falta deconcentración, puesto que no se consigue mantener constante elrecuerdo del objeto. Se experimenta una sensación de fracaso yaque no se sabe cómo aumentar la concentración.

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Algunos, en cambio, consiguen con facilidad mantener elpensamiento durante todo el tiempo de observación. Enrealidad, no se trata de un problema de concentración. En lavida cotidiana, tenemos continuamente un hervidero depensamientos en la mente. Pasamos con frecuencia de un tema aotro sin ni siquiera darnos cuenta.

Esta sensación de fracaso que experimentamos se debe a unaeducación errónea. Nos enseñan que estar concentrado es teneruna imagen mental rígida durante un cierto tiempo. Por otraparte, se repite a los niños: «¡Piensa sólo en lo que estáshaciendo!». Hemos visto que los fosfenos son inestables y nocesan de transformarse y evolucionar. Como los fosfenos son lamanifestación directa de los ritmos del cerebro, esperfectamente lógico y normal que el pensamiento siga lamisma evolución que el fosfeno, es decir, que cambieconstantemente, que se deforme y se transforme sin queintervenga la voluntad.

El pensamiento está regido por los ritmos cerebrales, por lotanto es normal que no pueda estabilizarse y quedarseparalizado como una foto. Dada la función rítmica del cerebro,sería inquietante que la imagen se quedara quieta. En este caso,no habría capacidad creativa. Es antifisiológico mantener elmismo pensamiento en la mente durante mucho tiempo.

Entrenarse en conservar durante mucho tiempo el mismopensamiento en la mente o intentar crear un vacío mentalpermanente impidiendo que los pensamientos lleguen a laconciencia es trastornar completamente los ritmos cerebrales,esto explica el dolor de cabeza acompañado de una granfatiga que experimentan algunas personas que realizan estetipo de prácticas.

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Si nos entrenamos en hacer el vacío mental durante varios años,a la larga podemos tener una depresión, tener la reflexiónparalizada y estar más nerviosos. Se han realizado experimentosen fábricas donde algunas personas trabajan siempre con lamisma mano, es decir, con una sola mano. Se ha observado queestas personas están mucho más estresadas y tienen mástendencia a la depresión, mientras que un trabajo que requierelas dos manos parece mucho más interesante, motiva más y esmás agradable. Lo que nos interesa en el ámbito de lafosfenopedagogía no es mejorar el pensamiento y la reflexión,sino mejorar los procesos mentales. Para ello, sólo existe unmedio: trabajar en el sentido del funcionamiento cerebral,dejando que el pensamiento evolucione espontáneamente,dejándonos llevar por nuestros propios ritmos, sin haceresfuerzos, para que el pensamiento pueda organizarse por símismo y desarrollarse según las leyes fisiológicas.

Continuación del ejercicio 2:

➫ Ahora, repita el mismo ejercicio, pero con fosfeno.

➫ Mientras piensa en la bicicleta, durante 3 minutos, observelas características de su pensamiento, pero dejándoloevolucionar libremente.

➫ Sin preocuparse del fosfeno ni centrar la atención en suscolores, observe simplemente la evolución de su pensamiento,sin esforzarse en mantener el objeto en la conciencia.

✓ Observaciones: generalmente es fácil de observar que lospensamientos parecen más presentes, las imágenes son másdensas, mucho más luminosas y más intensas. Los detalles sonmás numerosos y se imponen espontáneamente en la mente.

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El objeto puede percibirse también de forma parcial, pero losdetalles son más importantes. Los colores aparecen con másprecisión y matices.

Pueden aparecer recuerdos relacionados con el objeto (labicicleta) sin que hayan sido buscados. Se puede observar unmovimiento alrededor del objeto o unos movimientos del propioobjeto asociado a una percepción más precisa del entorno delobjeto. Por ejemplo, la carretera, el camino por donde se pasabacon la bicicleta, así como las eventuales personas que aquel díanos acompañaban. En resumen, las imágenes son mucho másvivas y tienen muchos más detalles, así se produce la sensaciónde una gran presencia de estas imágenes o de estar uno mismopresente en la situación percibida.

Ejercicio 3:

Ahora, haga el mismo tipo de ejercicio con fosfeno. Pero estavez, piense en un trabajo que esté haciendo o, de forma másgeneral, en su actividad profesional. Mientras piensa en sutrabajo, observe las características del pensamiento, perodejándolo evolucionar libremente, aunque surjan otrospensamientos sin relación con el tema.

Hay que aprender a observar el comportamiento del propiopensamiento y su contenido, dejándolo fluir con absolutalibertad (véase nota).

Haga este ejercicio durante 3 minutos.

Nota: las imágenes surgen, en general, con fuerza y detalles. La persona se ve en situaciones(contextos) profesionales, con una imagen mental de características muy claras.

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Para desarrollar un tema determinado

Conviene elegir bien el tema antes de mirar fijamente lalámpara, ya que el hervidero de ideas en presencia del fosfenoes mayor gracias a la energía que se desprende. La elección es,por tanto, más difícil. En cambio, si se elige antes, la energía secondensa en la idea y la fortifica.

Algunas personas intentan tener voluntariamente unpensamiento preciso y claro porque, cuando se habla devisualización, la propia palabra contiene el término «visual». Seempeñan en querer ver, cuando no se trata de ver el objeto tal ycomo es realmente, basta con tener de él un recuerdo, aunquesea vago.

El simple hecho de mezclar esta idea con el fosfeno es más quesuficiente para extraer todos los beneficios de la mezcla. Por lotanto, es inútil intentar ver físicamente este objeto.

Se trabaja simplemente sobre el recuerdo del objeto. Basta conpensar que el experimento se realiza sobre el objeto que se haelegido. Es posible que todavía no haya experimentado efectosconvincentes. Con la acumulación de fosfenos, se dará cuentaprogresivamente de la densificación del pensamiento. Podemoscomparar lo que ocurre con la mezcla a la solidificación delyeso que impregna una esponja; el pensamiento es la esponja yel fosfeno el yeso.

Si sumergimos una esponja en un cubo de yeso líquido, dejamosde ver la esponja. Pero, cuando sacamos la esponja, ésta tieneotra propiedad, ya que se encuentra impregnada de yeso ycuando se seca, además, tiene otra consistencia.

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La relación entre el pensamiento y el fosfeno consiste en que elpensamiento se impregna del fosfeno, como la esponja seimpregna de yeso líquido. La agitación del pensamiento(inestable) es lo que lo mezcla con el fosfeno (fluctuante). Unavez fuera del yeso, la esponja se vuelve dura y resistente. Lomismo ocurre con el pensamiento, que sale fortificado, y por lotanto, mejor grabado en nuestra mente.

Mientras la esponja se encuentra en el yeso, no la vemos másque normalmente, más bien menos. De la misma forma elpensamiento puesto en el fosfeno, sobre todo durante lasprimeras experiencias, no es más perceptible que unpensamiento ordinario, a veces incluso menos, ya que labrillantez del fosfeno puede molestar al principiante. Perodespués de la extinción, el pensamiento volverá bajo una formamucho más brillante y clara que normalmente.

Este resurgimiento, casi en forma de visión (acción de ver, derepresentarse en la mente; fuerte intensidad de una imagenmental), tiene lugar a veces inmediatamente después de lamezcla, pero es muy raro; generalmente, se produce dos o treshoras después, a veces incluso más.

Movimientos físicos como la marcha, o mejor suaves balanceosde la cabeza, facilitan esta resurgencia. Podemos decir que elpensamiento se ha «fosfenizado». Comparar el fosfeno con elyeso es recordar que tiene la posibilidad de amoldarse a otrossoportes.

Numerosos experimentos podrían poner en evidencia estamaleabilidad del fosfeno que, según las circunstancias, seadapta a objetos físicos o a pensamientos.

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Acción del fosfeno sobre la memoria de evocación

Ejercicio 4:

Repita el experimento de la mezcla con un recuerdo devacaciones para observar los efectos sobre la memoria.

➫ Elija un recuerdo, preferentemente agradable, reciente oantiguo. Piense en él durante 3 minutos.Con fosfeno:

➫ Cierre los ojos y deje que surjan las ideas, las imágenes, lassensaciones...

✓ Observación: ¿los recuerdos surgen con tanta abundanciacomo sin fosfeno, en menor número o en mayor número?

➛ En general surgen más recuerdos, que habitualmente y sinfosfeno, con muchos detalles inesperados.

➛ El pensamiento es menos claro: todavía presta demasiadaatención al fosfeno con respecto al pensamiento. Esto sesoluciona con una semana de práctica.

➛ No hay diferencia: espere unos instantes, después vuelva apensar sin fosfeno en la imagen mental que había mezclado. Amenudo, después de la mezcla se observa la diferencia con losotros pensamientos que vagabundean por la mente(esponja/yeso).

✓ Primera observación: existe siempre un tiempo de incubaciónen el aprendizaje, que es de unos 3 días (por esta razón, noconviene aprender la lección en el último minuto).

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Daniel Stiennon

Es el mismo tiempo que necesita para actuar el Cogitum®(acetilaminosuccinato bipotásico), un medicamento que tomanalgunos estudiantes cuando quieren memorizar las leccionesantes de un examen importante.

Por otra parte, en general se necesita un mes para que sefortalezcan las vías neurológicas de transferencia de energía delfosfeno al pensamiento. Es decir, hay que fortalecer los vasosque unen la zona occipital, que entra en actividad durante lapresencia del fosfeno, y la zona frontal, que es la de lainteligencia, la creatividad y la originalidad. Por lo tanto, elprincipio del desarrollo cerebral no se produce hasta pasado unmes. Entonces se constatan fácilmente los progresos, que vanaumentando a partir de este momento.

✓ Segunda observación: se pueden empezar a evocar losrecuerdos durante la fijación de la mirada en la lámpara, pero elefecto beneficioso de la mezcla empieza a partir del momentoen que aparecen los colores del fosfeno.

✓ Tercera observación: muchas personas nos han señalado quelos recuerdos que aparecen espontáneamente y con muchaclaridad durante la mezcla son los recuerdos de períodossoleados.

¿Es éste su caso? Para la inmensa mayoría: quizá ha tenido lasensación de revivir sus vacaciones. La intensidad delpensamiento se amplifica de tal manera que se experimentan,además de la variedad de detalles, sensaciones como olores osensaciones táctiles que pueden sorprender. Seguramente, ya haevocado sus vacaciones, pero puede constatar que, con losfosfenos, el recuerdo es más rico y se descubre en uno mismoun verdadero tesoro interior.

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En resumen: observamos que, generalmente, no sólo vuelve a lamente el recuerdo mezclado, sino también toda una serie derecuerdos que se enriquecen unos a otros. Por lo tanto,constatamos que los fosfenos poseen esta fabulosa acción sobrela evocación de los recuerdos y sus asociaciones. Porconsiguiente, nos resulta fácil llegar a la conclusión de que elconjunto de las capacidades mentales se ven profundamenteestimuladas si se estudia con fosfenos.

Esto facilita enormemente el aprendizaje. Con la mezcla, ustedpuede seguir el hilo conductor de sus recuerdos. Por ejemplo,mezcle el final de un sueño placentero para obtener lacontinuación de la historia...

Acción del fosfeno sobre el pensamiento auditivo

Acabamos de ver cómo trabajar a partir de imágenes mentales.Ahora vamos a ver cómo practicar con un pensamiento auditivo.

Ejercicio 5:

➫ Recuerde un sonido o una conversación que haya tenido conuna persona como si este sonido o esta conversación vinierandel interior del fosfeno, es decir, como si el fosfeno fuera unaltavoz.

➫ Mire fijamente la lámpara y piense de nuevo en laconversación.

➫ Cierre los ojos y deje que le lleguen las impresiones (3minutos).

Nota: si esto le parece difícil, repítase mentalmente el sonido, normalmente, al mismo tiempoque observa el fosfeno.

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Daniel Stiennon

✓ Observaciones: las tres cuartas partes de la población piensanque la densificación del pensamiento auditivo es másimportante que la del visual. El hecho de percibir el sonidocomo una realidad física contribuye a grabar considerablementela idea en la memoria. Esto puede ser muy útil para elaprendizaje de una lengua extranjera.

Recordatorio de las diferentes formas de mezcla en elaprendizaje

➀ Mezcla durante la presencia del fosfeno con la imagen mentalde dimensiones normales visualizada entre la persona y elfosfeno.

➁ Mezcla en el tiempo y el espacio, con la imagenminiaturizada en el interior del fosfeno. Es la mejor manera depracticar la mezcla.

➂ Mezcla en el tiempo y el espacio, pero si se tienendificultades para miniaturizar la imagen mental, se representade dimensión normal, aunque a través del fosfeno.

➃ Para el pensamiento auditivo, simple repetición durante lapresencia del fosfeno.

➄ La mejor forma de mezcla para el pensamiento auditivo esimaginar que el sonido o la voz proceden del interior delfosfeno, como si fuera un altavoz.

Cada uno debe elegir la forma de mezcla que densifique mejorsu pensamiento.

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Ideación (otra modalidad)

Escribir una carta (o desarrollar ideas sobre un proyecto)

Para aumentar la ideación durante la redacción de un texto,utilizaremos el procedimiento de «mezcla en cascada».

Ejercicio 6:

➫ Resuma el tema en una imagen: tiene que escribir a unapersona, pero no sabe qué decirle; visualice a esta persona yasea como una imagen, ya sea pensando en ella. Puede utilizarotro símbolo de su elección: incluso aunque encuentre laimagen demasiado indistinta o demasiado barroca o demasiadoconfusa, haga el esfuerzo de ponerla en el fosfeno; primeroadquirirá una densidad normal, después se fortalecerá. Aunqueestos rudimentos de imágenes parezcan muy débiles, sefortalecerán.

Haga el primer fosfeno:

➫ Coloque en el fosfeno la imagen concreta visual o auditiva, olos símbolos visuales y auditivos que expresan su pensamientoabstracto; si le resulta muy difícil, limítese a mantener elpensamiento durante la presencia del fosfeno. Después busqueideas alrededor de este tema, como hace habitualmente, con laúnica diferencia de la presencia del fosfeno.

➫ Si no surgen ideas, vuelva a empezar (no rechace las ideasque le parezcan absurdas o con una relación demasiado débilcon el tema elegido).

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➫ Conserve la idea que haya surgido durante el fosfeno.

➫ Si han surgido varias ideas más o menos relacionadas, elija lamás clara y la más destacada. Pueden surgir imágenes mentales.Tome la imagen más destacada para continuar el ejercicio.

Haga el segundo fosfeno:

➫ Elimine por completo la imagen de la que ha partido.

➫ Inicie el segundo fosfeno con la imagen o el pensamiento queha observado con mayor claridad en el primero y manténgala asíhasta la extinción del segundo fosfeno.

El número de ideas que surgen es un poco mayor que antes. Alprincipio, las ideas que aparecen bajo el efecto de la liberaciónde energía del fosfeno parecen disparatadas, sin relación entreellas, fuera del tema, pero no hay que tenerlo en cuenta, esnormal. Anote en un papel todas las ideas (incluso disparatadaso sin ilación) cuando desaparezca el fosfeno, ya que, una vezque vuelva al estado habitual, puede olvidarlas.

Haga el tercer fosfeno:

➫ Descarte la idea con la que ha iniciado el segundo fosfeno.

➫ Elija la imagen o idea más clara que haya aparecido duranteel segundo fosfeno. La oleada de ideas se amplía, y este procesose va a ir acentuando siempre.

➫ Anote todas las ideas y tome la que tenga más fuerza.

Haga los siguientes fosfenos aplicando el mismo procedimiento.

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Cuanto más se persevera de esta forma, más pensamientossurgen. Se pasa de un pequeño número de ideas a un gigantesconúmero de ideas. Las ideas parecen encadenarse porasociaciones cuya relación lógica no es evidente, sin hiloconductor. Hay que continuar insistiendo en el proceso encascada.

Al final, surgirá una idea más profunda, más filosófica, queligará todas las ideas aparentemente sueltas y sin relación entreellas. De pronto, se dibujará una red cuyo conjunto es muchomás profundo y rico con este método. Después de la irrupciónen la conciencia de una idea filosófica muy general que ponefin a la mezcla en cascada, la persona se da cuenta de larelación que ya existía, aunque subconsciente, entre las ideasdisparatadas que habían surgido anteriormente.

✓ Primera observación: se trata de una «cascada», puesto que laimagen que se impone al principio de un fosfeno procede delfosfeno inmediatamente anterior, y una de las ideas que surgendurante este fosfeno intermedio será la que se fortalecerá en elfosfeno siguiente.

✓ Segunda observación: el método es de una gran utilidadescolar, pero también puede utilizarse en otros muchos campos,profesionales o no.

✓ Tercera observación: durante la presencia del fosfeno, nosencontramos en un estado especial que hemos calificado de«hipervigilia». Esta claridad de conciencia en el estado devigilia durante la presencia del fosfeno explica la abundancia deideación. La redacción se convierte en pura formalidad.

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FOSFENISMO Y DESARROLLOPERSONAL

Fosfenopotenciación

Reevaluación del juicio

Ejercicio:

➀ Mezcla de una idea de infravaloración de uno mismo con elfosfeno

➫ Piense en una situación en la que se subestime a sí mismo(ejemplo: nunca conseguiré recorrer estos kilómetros enbicicleta; no me siento capaz de dar clases; soy incapaz de hacerparacaidismo o puenting).

➫ En presencia del fosfeno, pero sin prestarle atención, pienseen esta situación ante la que se siente inferior.

✓ Observación: en algunos casos, uno se ve haciendo puentingo paracaidismo, pero con reticencia o miedo. O bien se puedenver los propios defectos que impiden dar clases con confianza,lo cual puede significar que se está hecho para otra cosa. Encualquier caso, el fosfeno no potenciará la idea de que somoscompletamente incapaces o nulos, sino que nos orientará sobreuna idea en el justo medio e intentará equilibrar la situación.Permite obtener una idea-fuerza positiva.

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➁ Mezcla de una idea de supervaloración de uno mismo

➫ Piense en una situación en la que se sobrestime a sí mismo(ejemplo: todos los pasteles que hago están siempre muy bienlogrados; soy un as en pastelería, o bien soy una buenacorrectora, nunca hago faltas de ortografía y no dejo pasarnunca ninguna).

➫ En presencia del fosfeno, pero sin prestarle atención, pienseen esta situación ante la que se encuentra superior.

✓ Observación: en el caso de la corrección de un libro,podemos verlo terminado, impreso o expuesto para la venta enlas librerías. Sin embargo, podemos recordar también queciertos pasajes nos han dado problemas al volver a leerlos yhemos tenido que corregir faltas y modificar algunos giros. Enel caso de la buena pastelera, el pensamiento puede evolucionarhacia la idea de que se ofrecen pasteles para agradar, o bien queuna vez no nos salen tan bien como de costumbre, y por esto losdamos... El fosfeno no va a potenciar la idea de que nos saledemasiado bien una cosa, sino que, una vez más, nos va aorientar hacia la idea del justo medio, intentando equilibrar lasituación. Pone en evidencia los defectos a corregir.

Ejercicio de acercamiento psicológico

Pensamiento visual y auditivo

Ejercicio:

Durante la presencia del fosfeno, represéntese visualmente auna persona.

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Un jefe con el que tiene diferencias, un familiar con el que no seentiende bien o un tribunal al que tiene que enfrentarse duranteun examen.

Ejercicio con fosfeno:

✓ Primera observación: conviene adquirir la costumbre depracticar las dos variedades de imágenes mentales al mismotiempo, durante la presencia del fosfeno, para no atrofiar ni lamemoria auditiva ni la memoria visual (sería como querer andarcon un pie cuando tenemos dos).

¿Qué efecto proporciona esta mezcla sobre el sentimiento deproximidad psicológica con la persona elegida?

➫ Las imágenes visuales son más claras.

➫ Uno se siente afectivamente más próximo a la personaelegida que sin fosfeno.

✓ Segunda observación: si repite este ejercicio 2 veces, 1/4 dehora todas las tardes durante una semana, eligiendo si es posiblea una persona que sólo vea el fin de semana, tendrá unaideación más rica con respecto a ella (tenderá a ver sólo el ladobueno de esta persona).

Si se trata de una persona que le intimida, sabrá qué decirle ypodrá tener una conversación con ella.

Con la práctica, los fosfenos mejoran la intuición, tendrá lasensación de conocer un poco a la persona, aunque no la hayavisto nunca.

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Podrá tener una seguridad tranquila ante el interlocutor. En unasituación de pareja, esto permite reforzar los lazos...

Importante para el éxito social: será el lado bueno de estasrelaciones (con el personaje de la mezcla) el que se fortalecerá,y el malo tendrá tendencia a atenuarse.

Conclusión

Como ha podido observar, la «mezcla fosfénica» se adapta atodas las materias y a todas las situaciones, y puede practicarsea cualquier edad. En el marco de esta obra básica, no me esposible describir todas las adaptaciones que se pueden realizaren otros campos; son numerosas. Por ejemplo, es posible utilizarlos fosfenos para aprender el Código de la Circulación. Seemplea el mismo procedimiento para aprender las fórmulas dematemáticas y para captar la lógica de las señales y reglas de lacirculación.

La práctica diaria de los fosfenos en el estudio tiene también unefecto importante sobre la perseverancia. En efecto, al estar másatento en sus clases, el estudiante las comprende mejor yencuentra el placer de llegar hasta el final de lo que emprende.Por otra parte, los fosfenos estimulan la curiosidad intelectual.

Dado que el niño y el estudiante ya tienen muchas ideas yreflexiones personales, esto les hace curiosos y toman lainiciativa de buscar respuestas a sus preguntas. Muchos, tantoniños como adultos, abren libros que nunca les habríaninteresado sin la enorme aportación de los fosfenos. Los efectosde los fosfenos sobre el carácter son también muy evidentes.Aportan un gran optimismo y una mayor alegría de vivir.

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La timidez desaparece, y el espíritu de iniciativa toma el relevo.La tensión, el estrés y la depresión tienen mucha menosinfluencia sobre el individuo, que puede luchar con mayoreficacia contra estos trastornos. Las agresiones de la vida socialy las pequeñas acciones mezquinas cotidianas pierden suintensidad dramática y afectiva. El equilibrio individual se vereforzado. Esto hace que la personalidad se beneficie de lapráctica con fosfenos. Como puede constatar, losdescubrimientos del Doctor Lefebure son especialmenteimportantes.

Los diferentes aspectos que hemos estudiado constituyen sólouna pequeña parte de su considerable obra. Sus descubrimientosde fisiología cerebral a partir de los fosfenos le permitieronabrir nuevas vías de exploración del cerebro y aportar unacomprensión y explicaciones nuevas al desarrollo cerebral.

¡Llamada a los practicantes!o la necesidad de realizar y exponer los testimonios

Cualquier disciplina nueva, aunque tenga treinta años, tieneproblemas para imponerse. No es fácil remover las conciencias,sea cual sea el campo. La evolución de la sociedad lo muestradía a día. Las costumbres no se adquieren con tanta rapidezcomo puede pensarse, excepto las malas, por supuesto. Siembargo, cualquier disciplina científica acaba por imponerse sies realmente científica. La pregunta que a menudo se plantea es:

Pero, ¿es científica?

Respuesta: Las técnicas fosfénicas están basadas en el estudiode la fisiología cerebral con la ayuda de los fosfenos.

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Segunda pregunta difícil: ¿Cómo es que no se conoce? Nuncahe oído hablar de ello.

Podríamos responder a esto: Sin duda porque no sale losuficiente; pero generalmente nos contentamos con: El DoctorLefebure ha viajado por todas partes durante años. Sus trabajosson conocidos y sus técnicas se aplican en el mundo entero.Tenía relación con muchas personas con las que hacíaintercambios. Hoy, la «mezcla fosfénica» es ampliamenteutilizada por los estudiantes, y cada vez más profesores lautilizan en sus clases de recuperación escolar.

Todo esto es cierto, pero continúa el misterio: ¿por qué losmédicos o los científicos no reconocen la fosfenopedagogía?¡Quizá están demasiado ocupados o tienen asuntos más urgentesque solucionar! De hecho, la historia de las ciencias muestraque ninguna idea nueva ha sido aceptada durante la vida de suautor. Podemos citar a Sócrates quien, a fuerza de quererenseñar a los hombres a reflexionar sobre ellos mismos, se hizomolesto y fue obligado a beber la cicuta. Hablemos de Galileo,que a punto estuvo de caer en manos del verdugo por cambiar laconcepción del mundo.

John Dalton (1766-1844), que sentó las bases de la teoría de losátomos, se encontró con la oposición de los químicos másimportantes de su época. En D'Archimède à Einstein, les facescachées de l'invention scientifique, ediciones Fayard, PierreThuillier escribe: «La teoría de Dalton», a principios del sigloXIX, fue acogida con bastante frialdad por los científicos másinfluyentes de la época: Laplace y Berthollet.

Observemos que Darwin encontró también muchos problemaspara imponer su teoría.

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Todavía más cerca de nosotros, los principios de la aviación hansido muy difíciles. La mayoría de los científicos no creían enestos aparatos más pesados que el aire. Fueron necesarias dosguerras para que la aviación evolucionara con una increíblerapidez.

Los propios ordenadores atravesaron períodos de incertidumbreantes de imponerse. Un tiempo más tarde, es muy fácil decir:¡Tenían razón, es evidente! Pero no es evidente hasta que noshemos acostumbrado y estamos inmersos desde la infancia enunas concepciones que no nos damos cuenta de que ya nocorresponden a las que sus autores habían desarrollado, debidoa los nuevos descubrimientos que se han hecho después.

Un hallazgo científico no se impone por sí mismo porque sea«científico». No, esto no ocurre así.

Por otra parte, constatará que se encuentran cada vez másartículos que describen ciertas técnicas que emplean lucespotentes en aplicaciones médicas, pero siempre hacen referenciaa trabajos norteamericanos.

Al parecer, es muy difícil (casi vergonzoso) reconocer que uninvestigador francés independiente haya podido realizar tambiénun descubrimiento él solo, cuando otros necesitan laboratoriossupersofisticados para escribir algunos artículos científicos conel fin de progresar en la jerarquía.

¿Cómo defender la posición de un campo que sólo se ocupa defenómenos subjetivos? El mejor medio es hacer como el físicoalemán Chladni, que demostró que los meteoritos eran piedrasque caían del cielo acumulando testimonios.

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Decía el Doctor Lefebure: Los científicos no creen en elloporque, en sus oficinas, no corren el riesgo de recibir unapiedra en la cabeza. ¡En cambio, los campesinos sabíanperfectamente de dónde venían las piedras y los agujeros queencontraban en sus campos cada mañana!

Gracias de antemano por el testimonio que tenga a bienremitirnos.

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Francis Lefebure

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ÍNDICE

PREFACIO

A MODO DE TESTIMONIO

INTRODUCCIÓN A LA EDICIÓN CASTELLANA

LA LUZ, FUENTE DE BIENESTARUn potente estimulante natural: la luz natural¿QUÉ ES LA MEZCLA FOSFÉNICA?Explicación del termino «mezcla fosfénica»LA LÁMPARA FOSFÉNICAREPERCUSIONES DE LA PRÁCTICA DE LA MEZCLAFOSFÉNICA SOBRE LA VISTALa mejoría de la vistaLAS BASES DE LA MEZCLA FOSFÉNICA ENPEDAGOGÍALa lectura con fosfenosRelajarse sin problemasAprender más fácilmente gracias a los fosfenosIdeas mejor estructuradasLa alternancia cerebralObserve sus ritmos cerebralesEl secreto del éxito: el ritmoUn método del presente y del futuroRECAPITULACIÓN DE LOS PASOS A SEGUIR PARAFACILITAR EL SUEÑO Y LA RECUPERACIÓN VITALLas repercusiones sobre el sueñoPara los insomnesEJERCICIOS BÁSICOS PARA REALIZAR DURANTE LACONTINUACIÓN DE LA LECTURA DE ESTE LIBROPRIMERA PARTE

915171919232325

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313131333537404345

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Primera etapa: la lectura con fosfenosSegunda etapa: la «mezcla fosfénica»Para una nueva pedagogía (fosfénica)Desconfiemos de las evidencias¿Cómo tiene lugar el aprendizaje?La concentración y la reflexiónLa necesidad de una relación entre las asignaturasLa chuleta fosfénicaLos trucos de los superdotadosFosfeno e imagen eidéticaLectura de un libro muy iluminadoAprender con los oidos tapadosAndo, luego aprendo¡EL FRACASO ESCOLAR NO ES UNA FATALIDAD!CONTINUACIÓN DE LOS EJERCICIOS BÁSICOS DEFOSFENOPEDAGOGÍATiempo de práctica y duración de las sesionesUtilización de la «mezcla fosfénica» para mejorar laortografía, la dislexia y la disortografíaPara la dislexiaPara la disortografía¿Cómo desarrollar un tema para un trabajo, una reflexión ouna argumentación?Técnica de mezcla en cascada para aumentar la capacidad deideaciónTécnica de las preguntas en cascada con el acúfenoEstudio de las matemáticas con fosfenosPara los niños pequeñosPara las fórmulas de matemáticas avanzadasMezcla con el fosfeno sostenido¿Cómo estudiar un lengua con fosfenos?¿Cómo aprender un texto largo de memoria?¿Cómo estudiar un capítulo largo de historia o de otra asignatura?

5151525658616365656872747679

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EFECTOS DIVERSOSEl estado general vigorizado por la acción sobre el carácter«Mezcla fosfénica» y baño de luzAcción sobre los transtornos del carácterDepuración de la personalidadEJEMPLO DE UTILIZACIÓN EN CLASEEXPLICACIONES Y TÉCNICAS AVANZADAS DELPRINCIPIO DE LA MEZCLA FOSFÉNICA ENPEDAGOGÍA, SEGUNDA PARTEGeneralidades¿Quién era el Doctor Lefebure?Las diferentes fases del fosfenoLos diferentes tipos de fosfenos que no utilizamosOtros tipos de fosfenosLas diferentes fuentes de alimentación para producir fosfenosPrincipio de la «mezcla fosfénica»Acción del fosfeno sobre el pensamientoPara desarrollar un tema determinadoAcción del fosfeno sobre la memoria de evocaciónAcción del fosfeno sobre el pensamiento auditivoRecordatorio de las diferentes formas de mezcla en elaprendizajeIdeación (otra modalidad)FOSFENISMO Y DESARROLLO PERSONALReevalución del juicioEjercicio de acercamiento psicológicoConclusiónÍNDICE

107107108108109111

117117118120122122124131133139141143

144145149149150152159

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ÍNDICE DE ILUSTRACIONES

Dr. Francis LefebureLeonardo da VinciObservación de la «lámpara fosfénica»Lámpara fosfénica del Doctor LefebureEl Doctor Lefebure realizando un examen cerebroscópicoCubo Neker¿Una escalera?El Doctor Lefebure recibiendo la Medalla VermeillFigura 1Figura 2Alternófono: aparato de activación cerebral mediante laaudición alternativaLa «lámpara fosfénica» en un tallerIluminación ideal de la mesa de estudioFotografía de un fosfenoFrancis LefebureOtros títulos de Fosfenismo® España e IberoaméricaFrancis Lefebure

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2226304042487071

106110116132157163173

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OTROS TÍTULOS DE FOSFENISMO ESPAÑA E IBEROAMÉRICA, ESCUELA DEL

DR. LEFEBURE, FOSFENOLOGÍA EDICIÓN YPRODUCCIÓN

La audición alternativa consiste en escuchar primero por el oídoderecho y después por el izquierdo, a un ritmo regular yregulable, un sonido que puede ser un zumbido, un chasquido olos dos asociados, o incluso una instrucción oral o música. Losefectos fueron verificados en diversos laboratorios del EstadoFrancés, el C.N.R.S, el Instituto Nacional de Deportes y en ellaboratorio central de los P.T.T. La Audición Alternativa es muyutilizada en:

Pedagogía: la utilización del Alternófono en el estudio permiteuna mejor comprensión. La atención se mantiene sin queaparezca fatiga; el trabajo intelectual es de mejor calidad y másorganizado.

Fosfenismo® España e Iberoamérica Escuela del Dr.Lefebure® Fosfenología® Edición y Producción

Dr. Francis Lefebure

EXPANSIÓN CEREBRALPOR LA AUDICIÓN

ALTERNATIVA

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Daniel Stiennon

El Alternófono se utiliza regularmente entre los estudiantes parapreparar los exámenes. Las materias incluso las difíciles, sevuelven más atractivas durante la audición alternativa. Así selogra una mayor motivación para en el estudio.

Desarrollo psíquico: las técnicas iniciáticas son más eficaces sise asocian con el Alternófono. Se accede con facilidad anumerosos fenómenos psíquicos, a estados de relajación y devacío mental.

Los sueños se vuelven proféticos, con revelaciones relacionadascon el tema de meditación personal.

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Nuevo método de exploración del cerebro basadoprincipalmente en la alternancia de los fosfenos dobles.

Los fosfenos son las manchas luminosas que persisten en laoscuridad después de haber mirado una luz intensa y adecuada.Si miramos dos lámparas separadas por una membrana,veremos un fosfeno con cada ojo. El Doctor Lefebure descubrióque, si se ilumina alternativamente un lado y otro, con un ritmode dos segundos en cada lado, después los dos fosfenos, enlugar de observarse al mismo tiempo, aparecen de formaalterna, a la derecha y a la izquierda, no al ritmo de lailuminación sino con un ritmo propio.

Este ritmo es tanto más regular cuanto que el sujeto seencuentre en unas condiciones favorables a su buenfuncionamiento cerebral. Este ritmo es muy sensible yconstituye una especie de sonda que proporciona muchainformación, de tipo psicológico y médico.

LA EXPLORACIÓN DEL CEREBRO MEDIANTE LAS OSCILACIONES

DE LOS FOSFENOS DOBLES



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Con este sistema, el Doctor Lefebure estudió el efecto de ciertosmedicamentos. Pero la mayor originalidad de susinvestigaciones es el estudio de las técnicas místicas einiciáticas tanto orientales como occidentales gracias a estaoscilación.

Otros ritmos de los fosfenos, que también descubrió el DoctorLefebure, presentan analogías evidentes con ciertos ritmos que aveces descubren las personas contemplativas en su conciencia,cuando intentar uniese a Dios. Se han descubierto también otrosritmos de los fosfenos, en particular la «oscilación en zigzag»;un experimento demuestra que durante la última fase delfosfeno, no ocurre nada en la retina, sólo se produce unaoscilación muy lenta de un hemisferio cerebral a otro.

Estas investigaciones no impidieron al Doctor Lefeburededicarse principalmente a la práctica. Los principios quedescubrió lo llevaron, por ejemplo, a crear el Sincroscopio, unaparato cuya acción sobre la memoria es incontestable y que poreste hecho tiene un gran interés para la preparación deexámenes.

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Podemos considerar al ser psíquico como un organismoautónomo, homólogo de su propio organismo físico: a ciertosórganos del cuerpo les corresponden ciertas características delotro, a ciertas funciones de uno, una actividad del otro. Éste esuno de los grandes descubrimientos del Doctor Lefebure.

Otro principio seguido por el autor es el del trabajo sincrónicode una facultad psicológica y de su homólogo físico. ¿Cuál es elhomólogo en el organismo de la facultad que llamamosvoluntad? La voluntad nos hace actuar. Físicamente, actuamossobre todo mediante los miembros; en este sentido, podemosdecir que los miembros son los homólogos en el cuerpo físicode lo que es la voluntad en el psiquismo.

Si queremos desarrollar o formar la voluntad, debemosesforzarnos en la realización de los ejercicios de los miembroscombinados con la volición.



LA RESPIRACIÓN RÍTMICAY LA CONCENTRACIÓN

MENTAL

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La respiración rítmica ocupa un lugar preponderante en losprocesos de autorregulación. La respiración, una funcióncaracterística de la vida, que nos une sin interrupción al medioen el que vivimos, es al mismo tiempo la única función denuestra vida vegetativa sobre la cual nuestra voluntad puedeactuar en gran medida.

La función respiratoria establece la unión entre nuestra vida derelación y nuestra vida vegetativa, por lo tanto, desempeña unpapel esencial en el control del cuerpo.

Los ejercicios mentales combinados con la respiración rítmicapermiten a ésta alcanzar su mayor fuerza en la educación delcarácter y la inteligencia.

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Todas las civilizaciones han hecho un amplio uso de lasprácticas de observación fija de fuentes luminosas y, por tanto,de los fosfenos. Estuvo en el origen del poder de numerososimperios, pero si bien se conocía la importancia de los cultossolares, lunares y de los cultos del fuego, en las civilizacionesantiguas se ignoraba que la esencia de estos «cultos» estaba enla observación fija de la luz.

Esto jamás se había evidenciado antes de los trabajos del DoctorLefebure. Algunos ocultaron estos conocimientos hasta que seperdieron, y todavía en nuestros días, los residuos de estosimperios se perpetúan sobre este impulso milenario que ha dadoorigen a las religiones y a las tradiciones iniciáticas. Endefinitiva, si tenemos en cuenta lo que nos enseñan los fosfenossobre el funcionamiento cerebral, tenemos muchasprobabilidades de descubrir nuevas facetas de la historia de lahumanidad.



UNA CONSTANTE EN LAHISTORIA

LA LUZ

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Estas prácticas milenarias no derivan de simples creencias. Losdescubrimientos del Doctor Lefebure sobre los fosfenos, hanpuesto de manifiesto desde 1959, que la luz tiene una influenciaextraordinariamente estructurante sobre todas las capacidadescerebrales y sobre las capacidades intelectuales especialmente.

Esto explicaría que en determinadas épocas, estas prácticas seconsideraran como secretas, y fueran aplicadas por las elitesdirigentes que intentaban con este «secreto» conservar su poder.

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Los fosfenos son las luces subjetivas, posfosfenos, que persistenen la oscuridad durante tres minutos después de mirar fijamenteuna fuente de luz adecuada; el cofosfeno, son los colores queaparecen alrededor de la lámpara si la fijación de la mirada esun poco más prolongada. La mezcla entre los pensamientos ylos fosfenos produce efectos pedagógicos maravillosos. Porejemplo, niños completamente disléxicos leen de forma normalen tres meses, e incluso superan a la media de los niños de suedad. Pero este fenómeno ha sido utilizado instintivamente portodos los pueblos en algún estadio de su evolución, en los cultossolares, que asocian la oración con la fijación de la mirada en elSol. Esto sucede todavía con los zoroástricos, cuyos sacerdotesse llaman «magos». Por lo tanto, la magia, en el sentido originaldel término, es una ciencia de los fosfenos que se ha perdido.

Los niños pastores tienen la costumbre de jugar con losfosfenos, y mezclarlos con sus plegarias. Los principaleshechos de la Iglesia Romana tuvieron como protagonistas aniños pastores.


Dr. Francis LEFEBURE

NUEVA EXPLICACIÓN DEL ORIGEN DE LAS RELIGIONES

EL FOSFENISMO

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Otros niños utilizan instintivamente el reflejo del Sol en el agua.Éste fue el caso de la poetisa Minou Drouet, que desde muyjoven fue un prodigio.

Existen también pescadores que han adquirido cierto don devidencia, rezando mientras trabajaban, con el reflejo del Sol enlos ojos. Cuando Cristo nació, acudieron pastores y magos, lasdos grandes categorías de especialistas en fosfenos de laAntigüedad, y Cristo fue a buscar a cuatro pescadores del lagoTiberíades para comenzar su predicación. Por lo tanto, elFosfenismo desempeñó un importante papel en el nacimientodel cristianismo.

Esto también es cierto para la religión de Mitra, en la que elfuturo iniciado debía observar fosfenos en una gruta; lostibetanos también lo utilizaron y poseían en cada templo unlibro de interpretaciones de los signos que aparecen cuando sefija la mirada en el Sol; los brujos pigmeos miran fijamente unallama para buscar un terreno rico en caza, y sucede a menudoque un explorador que va con ellos tiene la misma visión en elmismo momento, debido a la gran transmisibilidad telepática delos fenómenos fosfénicos.

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Francis Lefebure

expansion cererebral por la luz natural

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