estilo profesional en tan sólo 10 semanas. objetivos … transferencia o voucher por correo...
TRANSCRIPT
El pago de los servicios de asesoría contratados se realizará por adelantado a través de una transferencia interbancaria a los siguientes números de cuenta del BANCO DE CRÉDITO DEL PERÚ, de titularidad del Sr. Dennys Gorina Maymir:
Para la confirmación de recepción de pago, enviar la constancia de transferencia o voucher por correo electrónico, a la siguiente dirección: [email protected].
CÓDIGO INTERBANCARIO
00219411996220804594
00219311925089214416
Soles 194-19962208-0-45
Dólares 193-19250892-1-44
CUENTA AHORROS
COACH
Es un programa formativo para enseñarte a CORRER de manera más eficiente, fundamentado por principios fisiológi-cos, biomecánicos, y físicos del deporte. Utilizamos una meto-dología experiencial, muy didáctica, para que corras con un estilo profesional en tan sólo 10 semanas.
CONTENIDOEVALUACIÓN INICIAL DE LA CONDICIÓN FÍSICA Y EL ESTILO TÉCNICO DE CARRERA
APRENDIZAJE DE LOS EJERCICIOS DE CALENTAMIENTOY ESTIRAMIENTO PARA CORRER
POSTURA
RESPIRACIÓN
PISADA
BRACEO
DINÁMICA DE CARRERA
TÉCNICA DE LOS EJERCICIOS DE FUERZA
EJERCICIOS TÉCNICOS Y COORDINATIVOS
PREPARACIÓN FÍSICA INTEGRAL
TÉCNICA PARA TROTAR, CORRER EN PLANO, SUBIDAS Y BAJADAS
FRECUENCIA CARDÍACA Y ZONAS DE INTENSIDAD
CHARLAS DIVERSAS CÓMO:
a) Prevención de lesiones
b) Principios fisiológicos del entrenamiento deportivo
c) Elegir el calzado correcto
d) Estrategias de competencia
e) Nutrición, sustratos energéticos, etc.
Correr de manera saludable y segura
Maximizar la eficiencia mecánicade la carrera
Fortalecer los planos musculares específicos del corredor
Mejorar la postura
Brindar las herramientas técnicas y conocimientos necesarios para que pueda mejorar su rendimientofísico
OBJETIVOS DEL PROGRAMA
+PLAN PERSONALIZADO
¿A QUIÉNES VA DIRIGIDO?
EQUIPAMIENTO
ROPA DEPORTIVA
ZAPATILLAS
PULSÓMETRO
COLCHONETA O MAT
Licenciado en Cultura Física y Deportes, especialista en deportes de fondo.
Este programa está dirigido a personas mayores de edad que quieran aprender y/o mejorar su técnica de carrera.
D U R A C I Ó N 1 0 S E M A N A S
H O R A R I O
D I R E C C I Ó N7:45 pm
LUNES
Miraflores - Parque María Reiche (Alt. de la cdra 7 del Malecón
de la Marina)
Dennys Gorina
VACANTES LIMITADAS12 personas
PRECIO POR PERSONAS/. 1120.00
incluye mat, tomatodo y liga
CADA PASO UNA META
994279344 [email protected]
MIÉRCOLES VIERNES