escrito en las nubes

7/26/2019 Escrito en Las Nubes

1/98

1


2/98

2

A Pilar.A Andrea, Blanca y Marina.

A mi abuelo Ciriaco.


3/98

3

Sumario

Ponte en Marcha

Preprate a lograr lo que desconoces,

Comienza de nuevo.

Adis presente, bienvenido Futuro.

Cinco Objetivos para un ao.

1er objetivo: No mentirse a uno mismo.2 Objetivo. Ser t mismo.

3 Objetivo. No seas indulgente contigo.

4 Objetivo. No tomar pastillas.

5. Objetivo. Trabaja solo en lo que te gusta.

El arte de transformarse: cambia de estrategia.

Menos es ms

La sencillez de Milton Erickson.

Preocpate de lo que depende de ti y a todos nos ir mejor.No siempre nos acordamos.

Preprate, el mundo est cambiando.

If .

S realista!

Con todo el valor

Adis virtud, adis!

Ya est bien de ser Malo, ahora quiero ser Bueno!

No te mueras de fro, despierta tu mente.

Despacio, despacio

El arte de convertirse en un insecto palo.

Estoy bloqueado.

No le quites la ilusin al chico!

Descubre el tipo de ayuda que necesitas.

Desconfa!

Hacer el payaso.

Las voces de los pensamientos.

Descuidar es incitar.


4/98

4

Aprende a aprender

Cmo es posible que una persona inteligente, dispuesta,

responsable y animosa, tenga una vida llena de sufrimiento y dolor?

Logra un pasado mejor.

Cmo es el lo que tienes en la cabeza?Cmo es tu problema?

Descubre los patrones de tu problema.Cmo tener un problema que te dure toda la vida.

Cmo mantener un gran problema?

Curso superior.

Cmo ser el delfn ms listo.

Las personas ms inteligentes son ms infelices?

Verdad Vs. mentira.

El exceso es nada.

Comienza por persuadir

Aprende a persuadir.

Primer paso: Encuentra algo que te guste de los dems.

Segundo paso: Cuenta historias sencillas.

Tercer Paso: Haz que hablen bien de ti.

Cuarto paso: Palabras que sanan.

Quinto paso: Cmo causar una buena impresin desde el primer

momento.

Nios, adolescentes, jvenes y la alergia a las flores.

Gracias!!

S claro

Un buen feedback no es lo que parece.

Por Favor No me des la razn!

El doble vnculo, una espectacular herramienta de comunicacin.

Cuerpo sabio

Utiliza tus indicadores somticos.Pastor de mariposas.

Efectos en nuestra salud del estrs.

El regalo del estrs.

Tiempo al tiempo?

Historias de dos caballos.

Vuelta la burra al trigo.

Necesitas un tiempo?

Mirar de otra forma.


5/98

5

Haz que no sea trabajoso

Por qu no dejas tu trabajo?

S flexible. S agua, amigo mo.

No te quedes tirado en el arcn.

Liderazgo bizarro.Gestin por el vicio.

La helada negra.Despdeme ya!

Te van a echar del trabajo? Ponte a trabajar!

Apasinate!

Votar con los pies.

Busca la felicidad

1812.El perdn nos libera de querer un pasado mejor.

Y t con quin te comparas?Soy feliz?

S creativo

La creatividad. Lo creativo.

Cmo soy cuando soy creativo?

La inspiracin de Ochoa. Pintor dominicano.

La generosidad.

La creatividad en Michael Jackson.

Aprende a copiar.

El Arte de Vivir

El Arte de Vivir.

Mralo y no lo vers: se llama invisible.

No te esfuerces en cambiar: Cambia.


6/98

6

Agradecimientos

Este libro no habra sido posible sin la ayuda, el nimo y el esfuerzo denumerosas personas con las que siempre estaren deuda y a las que deboeste reconocimiento.

Ins Drake, leyuna y otra ver el manuscrito, dejando en cada lecturauna valiosa aportacin. Sin su trabajo, este libro no vera la luz. ConchaSnchez Pinelo, mi querida y paciente amiga, ella ha elegido el acertadodiseo.

Pilar Cuenca que permanente me recordque deba expresarme con

claridad y en pocas palabras.

JosManuel Chapado aceptescribir el prlogo, lo que me llendesatisfaccin.

Y mis clientes, ellos me han enseado a escribir en las nubes.


7/98

7

Sobre el autor

Chomin Alonso

Consejero privado, formador y consultor.

Experto en procesos de cambio y mejora en situaciones complejas tanto enpersonas como en organizaciones.

[email protected]


8/98

8

Prlogo

Sencillo, directo, cercano y prctico. As est Escrito en las nubes.Como su autor. Chomin es un hombre entraable, siempre atento, generoso

con los dems y profundo en sus reflexiones. Incluso su aspecto fsicorecuerda al de un sabio repleto de serenidad.

Tuve la fortuna de conocerlo hace ya tiempo, en el seno de un club

autodenominado de optimistas inteligentes. El segundo de los adjetivossiempre me produjo rubor, aunque no as el primero. Ser optimista,

especialmente hoy da, es un distintivo de coraje y lucha. De gente que creeque puede cambiar las cosas. Y, en efecto, Chomin sabe cambiarlas. Doy fe

de ello. No es de los que se rinden, ni de los que se asustan ante los retos.

En su caso, adems, la etiqueta inteligente responde fielmente a sumanera de hacer y entender las cosas. Porque antes que hacer, es preciso

comprender. As lo demuestra con este libro, porque Escrito en las nubes es

un monlogo en primera persona. Es el relato de una manera de entender las

cosas.

Y a mi me gusta. Me gusta mucho. En fondo y en forma. Me gusta el

estilo cercano y carente de arrogancia, con el que se expresa, perfectamente

compatible con una obra bien documentada. El texto est baado de citas y

cultura. De la ms sublime de entre las culturas. Chomin conoce bien a los

clsicos, y los sabe recuperar para traerlos hasta hoy de un modo rabioso ysorprendentemente actual. Pero sobre todo de un modo lleno de valor y de

valores.

Escrito en las nubes sabe desgajarse del gnero de libro de ayudapara adentrarse en el mundo de los manuales de tica. Mientras muchas obras

de management se centran en las habilidades y competencias de las personas

y los equipos, Chomin declara que la gestin de personas se realiza

impulsando las virtudes o los vicios. Juega con las virtudes y cita los pecados

capitales al tiempo que inventa conceptos como el del liderazgo bizarro.

El relato va y viene. Desde un punto a otro. Sin solucin de continuidad.

Como si el autor nos quisiera someter a una de sus brillantes sesiones dehipnosis ericksoniana. El argumento transita con osada y equilibrio. Lo hacepor conceptos muy diversos. Habla de pensamiento, emocin y cuerpo. De

historias actuales y pasadas. De empresa y de familia. Habla hasta de cmo

concebir una sociedad, en el ntimo homenaje que brinda a la Constitucin de1812.

Aunque escrito en las nubes habla, sobre todo, de personas. Habla de

mucha gente annima a la que ha conocido el autor... y habla tambin de smismo. Chomin ha querido compartir lo que piensa y siente. Ha querido hablar

a travs de este libro, y ahora es el libro quien habla de l.


9/98

9

Escrito en las nubes es la indignacin encendida frente a quien se

obstina en que todo puede ser an peor, mucho peor. Tambin es el

reconocimiento de la paz y el poder del silencio, cuya victoria emerge ante el

estrs en forma de mariposas que revolotean en el estmago y en las rodillas.

Es la sensacin trmica de la crisis y el desempleo en forma de una helada

negra que congela ilusiones.

El autor habla de las voces del pensamiento y de las cosas del alma, a

las que bien conoce, pero sorprende el especial cuidado que dedica al cuerpo,portador de enfermedades, saco de dolores, (...) patito feo de la historia de

nuestra vida. Esta obra nos regala un rico puado de herramientas para

diagnosticar el estrs y saber dejarlo atrs.

El conjunto de consejos prcticos tambin se extiende a lo racional, all

donde nos hacemos tantos los en la cabeza. As es como se expresa Chomin.

Sencillo y cercano. Y, por ende, sabio y profundo. Define un problema como

una dificultad mantenida en el tiempo. Y a partir de ah, enumera pasosconcretos para mantenerlo y agrandarlo, o para alejarse de l y alcanzar la

felicidad.

Confo que disfrutes la lectura de esta obra valiente y sincera tanto

como yo. Como en las buenas pelculas, emboscados entre sentencias

profundas, hay episodios que arrancan la carcajada. Ocurre al denunciar los

supuestos ms huecos y buenistas de nuestro mundo: el de los terapeutas,

consultores, coaches, mentores y resto de asimilados.

Ignoro si la intencin del ttulo es una provocacin, pero para m Escrito

en las nubes es un libro que pisa la tierra. Y lo hace porque nos ensea

cmo hacer ms sencillas las cosas. Sin complicarlas. Confieso que uno delos epgrafes que ms me ha gustado es el dedicado al concepto de sencillez

de Milton Erickson, tan admirado por el autor.

Escrito en las nubes es, definitivamente, un diario de experiencias dealguien grande y bueno al tiempo. Dice Chomin que hay personas que se

acercan al Mal para disfrutar de la vida, y al Bien para aprovecharse de l.

Pues para m, este libro es el regalo de alguien que se acerca al Bien para

compartirlo con los dems.

Gracias Chomin por tu generosidad.

Jos Manuel Chapado


10/98

10

Introduccin

De forma parecida a cmo aprendiste a amargarte la vida, tambinpuedes aprender a disfrutar de ella.

Un delicioso libro de Paul Watzlawick, El arte de amargarse la vida, nos

pone sobre aviso de lo que tenemos que dejar de hacer si queremos mejorar

nuestra vida. No es el nico autor que nos avisa, ni el nico libro que nosayuda, hay multitud!. De todos ellos este libro es deudor. Algunos son citadosexpresamente pero la mayora no, ese es un fallo del autor, valgan estaspalabras para recordar algunos de sus nombres, Scrates, Platn, Epictetola lista sobrecogeCicern, Sneca, Marco Aurelio, Agustnuna frase decualquiera de ellos valdra por un libro entero Gracin, Spinozay tantos ytantosNietzsche, Russell, Ramn y Cajal, Bateson, EricksonTodosmaestros en el Arte de Vivir, que es la bsqueda a la que se encomienda estelibrito.

En una deliciosa metfora Gracin comparunos de sus libros con unabrjula para saber moverse por la vida, para ser prudente, cauteloso comodira Spinoza o simplemente para desconfiar y no dejarse engaar por lasapariencias. No se preocupe el lector, he eliminado cualquier apariencia, asque lo que va a leer es lo que hay: soluciones sencillas, tiles, eficaces paraemplear con las dificultades que aparecen en la vida, en el trabajooen lafamilia. Todas ellas las he aprendido, no solo de personas tan geniales como

las que he citado, sino de mis clientes, pues ellos han sido quienes las han

puesto en prctica y han demostrado su eficacia.

No es este un libro para leerse de principio a fin, dele el lector el ordenque quiera, abra sus pginas al azar, pngalo a prueba, compruebe si lasolucin que aparece es la ms adecuada a su necesidad del momento.

Si algo debe conocer el lector, desde ya, es la solucin angular sobre laque se sustentan el resto de soluciones que aquva a encontrar. El mnimocomn que esten todas y que esttomada de la terapia breve que practicael MRI:

Deje de hacer lo que hace y que no le funciona.

Puede parecer obvio, pero no lo es tanto y adems, es complejo de lograr.


11/98

11

Pocas veces queda claro lo que no funcionay esto lleva a repetir una y otravez comportamientos errneos. En una ocasin pregunta un cliente, ennuestra primera reunin, si pensaba que deba conocer algn dato ms.Quedpor un momento en silencio y con una pesada sinceridad dijo "En 1993

tomuna decisin importante y me equivoqu". Haban pasado casi 20 aos.Desde entonces repeta y repeta el mismo error? Parece que s, con dejar deequivocarnos es suficiente para encontrar nuevas soluciones y seguro que

alguna de ellas funcionar.

Y error angular? Tambin muy sencillo:

No espere a saber lo que tiene que hacer, hgalo!

As, descubrircmo cambiar sin esfuerzo aquelloque siempre le ha

parecido imposible de cambiar. Para lograrlo lo propongo la forma mssencilla de aprender, con historias reales, metforas yestrategias que leinspirarn a alcanzar un cambio saludable en su vida.

Con respecto al estilo, un pequeo detalle que prefiero decir para quenadie, ningn lector pueda sentirse molesto: Hasta aquviene el tratarle deusted, de ahora en adelante te tratarde t, resulta ms adecuado para losobjetivos que me he marcado.

Asque con todo mi respeto paso del usted al t.

Madrid diciembre 2104


12/98

12

Me podras indicar hacia donde tengo que ir desde aqu?pregunta

Alicia. Eso depende de dnde quieras llegarresponde el gato. A mno me

importa demasiado a dnde. En ese caso, da igual hacia donde vayas

Siempre que llegue a alguna parteOh! Siempre llegars a alguna parte, si

caminas lo bastante

Lewis Carroll. Alicia en el pas de las maravillas

La vida es una serie ininterrumpida de dificultades; un problema es la

misma dificultad que se presenta una y otra vez

John Weakland


13/98

13

Ponte en marcha


14/98

14

Preprate para lograr lo que desconoces.

La nica certeza de esta vida es la muerte.Mientras tanto preprate a nacer tantas veces como puedas.

Conoca un profesor de marketing que una vez me mostruncuaderno donde apuntaba los objetivos que se propona para el ao. Loredactaba en septiembre, se tomaba su tiempo, no era algo de apuntar tres o

cuatro cosas que se le ocurran, era un proceso complicado. Consultaba sucuaderno del ao anterior, evaluaba lo conseguido y lo que no, analizaba,repasaba, tomaba anotaciones, haca grficosera un trabajo enrevesadocomo digo y de una alta implicacin emocional. El resultado: un plan de

marketing personal, aslo llamaba. Trataba su vida como si fuera unaempresa. No conoca otra forma. Desde luego no es la nica persona que heconocido as, otras llevan de forma parecida su matrimonio, su familia, sucarrera profesional o susamistades. Es ms, todos nos marcamos objetivos,propsitos, fines a lograr en un tiempo, un ao, cinco, diez, veinte... Elegimosestudiar una carrera o un doctorado, aprender un oficio o casarnos y tener

hijos y educarlos o comprarnos una casa. Incluso comprar una sepultura o

pasar a la historia y cuidar nuestra fama.

Una vez o varias al ao,nos sentamos con nosotros mismos y nosproponemos describir cuales van a ser nuestros propsitos. Reflexionamos, daigual que sea septiembre, navidades, alrededor de nuestro cumpleaos, elprimer da del nuevo trabajo, cuando vamos a casarnos o a tener nuestroprimer hijo. Ese da anotamos con letras grandes en nuestro corazn: quierotriunfar, ser una buena madre, un buen hijo, un buen esposo, quiero ser feliz,

resolver mi situacin econmica, tener tiempo para los mos, disfrutar de lavida, cambiar de trabajo

Si esto lo haces a menudo, te dars cuenta que algunos objetivos se

repiten tozudamente, los anotas ao tras ao, mes tras mes, semana trassemana. Siempre parece que estn al alcance de tu mano, pero nunca loslogras. Quiero adelgazar, quiero dejar de fumar, quiero ser mejor persona, ser

felizEntonces? Esto significa que no te has esforzado suficientemente?Quno has puesto toda la carne en el asador?

En una ocasin vino una persona a mi despacho y me pidique leayudaraa ser feliz en su trabajo. No se senta feliz. Le pedque hiciera ungrfico en el que evaluara cada ao de su vida de uno a 10, el resultado fueuna lnea que suba y bajaba. Nunca le preguntsi en los aos de puntuacin

alta haba cumplido sus objetivos o no. La vida es compleja y no dependetanto de nosotros como imaginamos. Claro que shay cosas que dependen de


15/98

15

nosotros, de nuestro nimo, de nuestra fuerza, constancia y talento. Otras, encambio, dependen de cmo las miremos: de cmo miremos la vida.

Claro que tienes que continuar pensando en tus objetivos, definiendo

tus propsitos y esforzndote en conseguirlos. Pero cuando los consigas fjatey comprobars que tambin has logrado algo en lo que no reparaste ycuriosamente sin esfuerzo.

No te conformes con lograr lo que te propones, preprate a lograr loque no imaginas.

Comienza de nuevo.

Siempre me encantNorman Rockwell: su pintura destila felicidad,valores, dedicacinytalento. Cada una de sus obras, a cual ms hermosa, esun canto a un estilo de vida lleno de emociones y buenos sentimientos. Sus

obras, siempre me recuerdan la sensiblera Qubello es vivirde F. Capra,

destilan un respeto especial a lo que cada uno deseamos ser en la vida.

Rockwell tiene un lugar destacado en la historia del arte y en mi corazn.

En su gran obraBreaking home ties nos habla de los lazos que serompen y de la gran esperanza que supone el inicio de una nueva vida. Las

miradas del padre y del hijo aguardando, sentados en el pescante de su

automvil, la llegada del autobs que llevara este ltimo a su primer ao enla Universidad. Incluso el fiel perro se deja llevar por la melancola de los quese quedan, frente a la ilusin del que parte. La escena nos trasmite unarespetuosa despedida, ante una nueva vida, ante un nuevo y desconocido

esfuerzo. Las edades de la vida en todo su esplendor.

Cada ao tiene para mi cuatro fechas con las que doy inicio a cuatroaos distintos. En septiembre, despus de las vacaciones, sean cortas olargas, las tenga o no, comienza mi ao del trabajo. Es asdesde queestudiaba. Las Navidades son la poca de melancola, es el momento en elque recuerdo a mis familiares y amigos; alos que estn y a los que se han ido,

me uno con ellos y con la divinidad, me da igual cul, que ha creado el mundo,comienza mi ao espiritual. La fecha de mi cumpleaos marca el ritmo de mipropia vida, veo como envejece mi cuerpo y aprende mi alma y valoro lo que

he logrado como persona, como esposo, como padre y como profesional. En

la fiesta nacional, me siento unido a todas aquellas personas de mi patria, a

mis conciudadanos, a todos los que viven en ella, y a aqullas que trabajaronpor su bien y de cuyo esfuerzo somos herederos; es el comienzo de un aoque me une a mi lengua, a mi historia y a los personajes que admiro.

Ao Nuevo, Navidad, en tu cumpleaos o en el de tus hijos, en el da

del orgullo patrio, cada uno tenemos fechas importantes que celebramos ymarcan el ritmo de nuestra vida. Cada uno de nosotros vive varios aos en un


16/98

16

ao, varias vidas en una vida. Los aos se suceden los unos a los otros conuna cadencia que marcamos nosotros. Ser consciente del comienzo de cada

ao y celebrarlo como merece, nos enriquece como personas.

Adis presente, bienvenido Futuro.Imagina por un momentoque el prximo ao lo inicias, en lugar del 1

de enero, el 31 de diciembre. Empiezas por el final, asel primer da sabescul va a ser el resultado.

Al hablar de estrategia a mis clientes suelo hacer con ellos el siguiente

ejercicio: sealo dos puntos, a los que llamo A y B, en un papel y les pido quelos unan con una lnea recta.

Normalmente los unen de izquierda a derecha y crean el segmento AB.Al poco se dan cuenta que podan haber trazado el segmento BA, aquel quese comienza por el final. A esta estrategia la llamamos hacer un BA. Esdecir actuar conociendo como es el final.

As, empezar un ao pensando en cmo queremos que acabe es hacerun BA. Enfocados en el futuro que queremos resulta ms esperanzador elcambio, la mejora. Empezar el ao el 1 de enero y sumar un da tras otro noshace estar ms predispuestos a prolongar las mismas y pesadas dificultadesdurante los prximos 365 das.

Mirar el futuro nos ayuda a resolver los problemas, estar enfocados en

el presente nos predispone a mantenerlos.

Cmo puedo saber si estoy enfocado en el presente o en el futuro?Muy fcil, haz un laberinto de los que encuentras en cualquier revista. Pordnde has comenzado?

Philip Zimbardo en su entretenido y brillante libroLa Paradoja deltiempo, nos recuerda una investigacin en la que participaron estudiantes

universitarios orientados al futuroy orientados al presente. Deban resolverun sencillo laberinto y unos y otros daban soluciones radicalmente distinta: losestudiantes enfocados en el futuro comenzaban por la salida, por lo ms fcily tardaban menos tiempo, mientras que los orientados al presente

comenzaban por la entrada y encontraban numerosas dificultades, lo que les

haca tardar ms tiempo en ir y venir.

Vemoslo desde un nuevo punto de vista. Los ingenieros chinos estnenfocados en el futuro y desarrollan procesos de ingeniera inversa, es decir,son especialistas en copiar. Primero se fijan en la el objeto terminado, lo

desmontan y lo copian pieza a pieza, desde luego es un camino rpido y fcily sus logros estn a la vista.


17/98

17

Es evidente que las personas orientadas al futuro emplean mtodos yprocedimientos con los que obtienen mejores resultados de forma ms fcil,adems son ms creativas, menos agresivas, poco depresivas, planifican suda, no suelen consumir sustancias adictivas, ni alcohol, son diligentes y nada

perezosas, son estables emocionalmente, son francas y claras, les agradareflexionar, les atrae la novedad, tienen ms autoestima, son menos ansiosas,no les gusta mentir

Comenzar pensando en cmo estaremos el 31 de diciembre del aoque viene nos ayudarser ms perseverantes, a aprender de nuestrosfracasos, a tener esperanzas ms realistas, a ser ms competitivos, aconseguir lo que nos proponemos, a ganar dinero y a ahorrarlo, a practicar

para tener un futuro con xito.

Y todo ello de una forma sencilla y fcil sin un esfuerzo innecesario.

Cinco Objetivos para este ao.

En el comienzo del Orculo Manual, Baltasar nos dice:

Todo est ya en su punto, y el ser persona en el mayor.

Ms se requiere hoi para un sabio que antiguamente para siete; y ms

es menester para tratar con un solo hombre en estos tiempos que con

todo un pueblo en los pasados.

Que viene a ser ms o menos:

Da igual en el momento que te encuentres, este es el momento en

el que puedes comenzar a ser una persona excelente.Para lograrlo has de

tener un amplio saber, no te bastar con el conocimiento; y para ello

necesitars saber cmo tratar a cada persona.

As, da igual si te encuentras bien, mal o regular, si ests en la cima, en

la pendiente o en el campamento base. Hoy es un buen momento y no

necesitas nada ms, todo est en su punto, en su sazn, para comenzar a ser

la persona que quieres ser.

Estos objetivos para este tiempo que comienza son tan importantes

como cualquier otro que tengas en mente, tan solo, si los ves interesantes,

adelos a los tuyos.

1er Objetivo: No mentirse a uno mismo.

Cuando la verdad me engaa,

de quin me voy a fiar yo?

Copla flamenca


18/98

18

Mentir es fcil y divertido. A lo largo del da mentimos unas cuantasveces con mentiras pequeas y grandes. De algunas somos conscientes deotras no. Algunas mentiras de tanto repetirlas hemos llegado a creerlas y las

hemos integrado en nuestra biografa.

Mentimos para lograr un beneficio rpido: el estafador miente paralograr dinero, nuestro jefe para que trabajemos por menos dinero, el empleado

para lograr ms dinero sin esfuerzo, el proveedor para lograr un poco ms detiempo. Mentir resulta econmico.

Tambin mentimos para modificar las emociones del otro:con lo queyo te quiero, con lo importante que eres para m, quharamos en esta

empresa si tnos dejas.Es tan tranquilizador creer lo que nos dicen con

buena cara, que de inmediato nos predispone a favor del otro.

La mentira es una eficaz herramienta estratgica, los boxeadoresamagan con una mano y golpean con otra. Los toreros emplean el engao, lamuleta, para torear y no ser heridos por el toro. Qudecir de los militares y delos polticos, para ellos resulta imprescindible, como para los actores, eltaxista del aeropuerto, el mendigo que no lo es, el mago

La mentira es una herramienta compleja. Por una parte nos ayuda a

lograr lo que queremos con un mnimo esfuerzo y un ms que satisfactorioresultado y casi siempre de forma inmediata, por otra parte el dao que causa

es terrible: arruina carreras polticas, relaciones familiares, empresas y vidas.

El principal afectado por una mentira es el mentiroso, eso s, una vezque se le haya cogido en renuncio. En ese momento su biografa quedasalpicada por la mentira. La mentira es uno de los comportamientos msestpidos y dainos de los que disponemos. Sternberg en su entretenido libroPor qulas personas inteligentes pueden ser tan estpidas, nos da muchas

claves de este comportamiento.

Qusutil lnea diferencia la mentira de la verdad? Cmo puedo

saber si estoy siendo engaado o no?

En una ocasin un cliente me preguntmuy serio despus de hablarlargo y tendido sobre un tema societario. Quieres saber si te estoymintiendo?. Fue un reto especial, si quera saberlo aceptaba que me estabamintiendo, si no quera saberlo, tambin lo aceptaba No es necesario porahora le dije ya sabes que me da igual lo que me digas siempre lo llamo LaVerdad.

Qums da la trampa, si no quiero pisarla. Por mucho que se esfuerce,

si no paso por donde l quiere, nunca caeren su trampa. En cambio si memiento a mmismo, me engao, lanzo embustes, bulos o falseo mi realidad me


19/98

19

dejaruna cicatriz difcil de borrar.

Qunadie se engae, la mentira es rechazable no por inmoral, que loes, si no por ineficaz, por daina y por estpida.

Mientras, la verdad, es la herramienta estratgica ms poderosa,liberadora y eficaz que podemos emplear.

Cmo construir una verdad de la que pueda fiarme?, como pide lacopla. Empezando por no mentirme. Sabemos el instante en el que se produce

una mentira, pasado ese momento es ms difcil discernir, pasemos a laaccin: deja a un lado la apariencia, lo ilusorio, lo falaz, lo engaoso, losembustes, las trolas y los bulos. Sin hacer ostentacin de la verdad, comoChus Lampreave en Mujeres al borde de un ataque de nervioscuando

comenta: Mi religin me prohbe mentir. Yo solo puedo decir la verdad, todala verdad y nada ms que la verdadya me gustara a mi mentir pero eso eslo malo de las testigas, que no podemossi no aquiba a estar yo.

La verdad es una magnfica herramienta estratgica, es un buen puntode partida para construir una vida sana.

2Objetivo: Ser tmismo.

A primera vista estar satisfecho con uno mismo parece poco, la gente

lo toma como un indicador de que eres una persona complaciente, que se

duerme en los laureles. Se tiene la idea de que slo se puede estar satisfechocon la vida, si cada da te exiges ms y metes ms presin!. S, ms y ms.Es una competicin en la que todos quieren participar: tu jefe te evalaanualmente dando una imposible vuelta de tuerca, tu entrenador te exige y

exige hasta que fsicamente no puedes ms, tus padres aun cuando te hasindependizado no abandonan la presin de que te comportes como un buenhijo, tu pareja sealando una arruga, el director del banco animndote ainvertir ms, a endeudarte ms

Hay momentos en los que tienesla sensacin de que tu vida se juegaen campo contrario y cualquierate hace ver que te falta mucho. Tmismo,cuando todos guardan silencio, desarrollas una exigencia desmedida y te

pides mucho ms hasta reventar, como el joven de 21 aos Moritz Erhardt,que muridespus de trabajar 72 horas seguidas en el Bank of America MerrillLynch.

Sentirte satisfecho contigo es ser plenamente consciente de tus

necesidades, de tus compromisos, de lo que buscas en la vida y

comprometerte a lograrlo. Es identificar lo que valoras, las virtudes que quieres

alcanzar y defenderlas con claridad. Saber ques lo que se te da bien y tegusta hacer, cuales son tus habilidades. Aceptar el riesgo de ser el


20/98

20

protagonista de tu vida y comunicarlo con humildad, sabiendo escuchar a los

dems. Aceptar los riesgos que implica el vivir tu vida, asumir tuscontradicciones y afrontar tus responsabilidades.

Sentirte satisfecho con tu vida, tener ganas de vivir, de esforzarte, de

luchar por lo que consideras justo, es un buen propsito para este ao.

(Este texto toma ideas de Helm Stierlin y John Witmore)

3Objetivo: No seas indulgentecontigo.

Si piensas que todo te va bien en la vida, que el trabajo te va

estupendo, en tu familia todos se quieren y el negocio en el que has metido

todos tus ahorros va a ser la bomba, preprate a lo peor, pues llegarde unmomento a otro.

No quiero ser innecesariamente dramtico, pero el mismo nmero depasos que llevan al xito, tambin llevan al fracaso. Conocer con claridad si elpaso que damos nos lleva en una direccin o en otra es de gran ayuda enestas vacaciones pagadasque es la vida.

Quindicador te dice que vas en una direccin o en otra? Cmosabes que hoy ests un poco ms cerca o ms lejos de una vida mejor?

Si disculpas cualquiera de tus errores, incluso el ms pequeo, si llegastarde al trabajo, eres perezoso, te permites cualquier exceso, no miras msallde tus narices, justificas tus enfadosvas a encontrarte con ms de unproblema. Si eres indulgente contigo y disculpas cualquier error que cometas,

vas camino de un trompazo.

4Objetivo: No tomar pastillas.1

Ante cualquier dificultad conviene estar atento, tomar las riendas y ser

uno mismo quien dirija su propia vida. Slo asencuentras las habilidades queen otras ocasiones te han ayudado a superar dificultades parecidas. Un buen

objetivo para este ao es no tomar pastillaspoco despus de que aparezcala ms mnima dificultad - o peor, antes de que aparezca- Puede que parezcagrande e insalvable, pero no lo sermucho ms que otras que has superado alo largo de tu vida.

Elige tu estrategia.

1!"# %&'&(%)" *&( %+ )& ,-.+/" )( 01 '#(%/#+)" &21 ,(.+/+213 )4,1516 70"#13 2" )( 1&)"8,(.+*&(%6 92 (%'1:"5 .+%)+2;&+,"% (2)#(


21/98

21

Si te despiden de tu trabajo has de deprimirte o has de buscar unnuevo trabajo? Si tu jefe es una hidra has de sufrir en silencio o has degestionar su clera? Si con tu pareja no van bien las cosas has de pensar yaen el divorcio o has de encontrar una nueva forma de enamorarle? Si tienes

problemas has de culpar a los dems o simplemente ponerte manos a laobra?

La solucin ante las dificultades no es cerrar los ojos a la realidad ydormir a pierna suelta. Cuando abras los ojos el dinosaurio estarall,impvido, mirndote y dispuesto a devorarte.

Este puede ser un buen ao para estar despierto, listo, despejado,atento. Boquern que se duerme, se lo lleva la corriente!

5. Objetivo: Trabaja slo en lo que te gusta.Asde fcil. Trabaja slo en lo que te gusta, en lo que quieras hacer

una y otra vez, continuamente, incluso cuando ests de vacaciones. Trabajaen aquello que te emociona y en lo que has de esforzarte cada da. Haz slo loque quieras hacer y esfurzate en hacerlo mejor y mejor, mrcate retoscomplejos, difciles, que te exijan dedicacin y concentracin. Disfrutahacindolo y dselo a todo el mundo y no pares nunca de hacerlo.

Trabajar es lograr que te paguen por hacer lo que te gusta. No lo

olvides.

El arte de transformarte: cambia de estrategia.

Hay personas que son expertas en atormentarse hasta el extremo de

lograr una vida desdichada. Se repiten a diario ya es tarde, no puedo cambiar,yo soy as, qums puedo hacery se someten a un futuro irremediable.

Si de algo te vale te dirque eres una persona normal, igual de normalo mucho ms, que cualquier persona con la que ests a diario. Puede que

ests pasando por alguna dificultad o ste sea un momento delicado en tuvida o que incluso sea tu inexperiencia, tu escasa capacidad actual de hacer

las cosas de otra forma, la que te va metiendo en un lo tras otro y eresincapaz de salir de ellos.

Hace tiempo vino a verme un amigo, ciertamente estaba metido en un

lotan grande que le afectaba a su salud, a su equilibrio emocional, a suestabilidad econmica y a su bienestar familiar. Todas las facetas de su vidaestaban tocadas y l se encontraba tan mal, que hasta pensen suicidarse.Dicho y hecho. Un da en casa de sus padres se subia la mesa con la

intencin de tirarse por la ventana. En aquel terrible momento tuvo la suerte deque viniera a verle la Fortuna y la mesa a la que se haba subido se rompiera y


22/98

22

l cayera al suelo. Ms de una vez nos remos recordando el inmenso ridculode aquel instante. Si los suicidas pudieran rebobinar en muchos casos se

moriran de vergenza. El nombre de Dolores Armijo escrito una y mil vecespor Larra antes de darse un pistoletazo, quitara a cualquiera la fama de nohaber sido tan gran escritor.

Fue despus de este hecho cuando comenzamos a trabajar.

Chomin: Tu estrategia no es la ms adecuada, le dije, para salir de loslos en los que te metes.

Me mirmuy atento y me pregunt.

Cliente: Por?

Chomin: Para salir de un lo te metes en otro ms gordo. Eso es lo quellevas haciendo desde pequeo. Hasta la mesa se dicuenta de que en unmomento debas parar de meterte en los.

Cliente: Quhago entonces?

Chomin: Mtete solo en los cada vez ms pequeos.

Cliente: Me parece bien.

Desde entonces mi amigo elige cada vez los ms pequeos.


23/98

23

Menos es ms


24/98

24

La sencillez de Milton Erickson.

Si en algo destacaba Milton Ericksonte recomiendo que leas elpequeo libro Mi voz ircontigosobre su impecable y honesto estilo detrabajo como terapeuta - era haciendo las cosas de la forma ms sencillaposible.Si lees algunos de sus Seminarios Pedaggicos, editados por sudiscpulo Zeig, vers como con sencillas conversaciones, ancdotas y chisteslograba que sus alumnos cambiaransin esfuerzo.

Hacer lo que haces cada da, de una forma ms sencilla, puedeparecerte casi imposible. Es todo tan complicadote dirs. Cmo puedesaprender a hacer las cosas ms sencillas? Fcil. No te mires ms de la cuenta

al espejo, ni te plantees demasiados problemas a los que tengas queencontrar solucin y las cosas sern ms fciles.

Nada hay tan complejo y a la vez tan sencillo como la vida. Mi padre en

el final de su larga enfermedad, me hizo la siguiente confidencia: Hijo, qudifcil es morirse!.

Recuerda el momento en el que te despertaste esta maana Quhiciste para vivir?Quhaces ahora mientras lees estas palabras, paracontinuar vivo? Nada. Absolutamente nada. Vives. Asde sencillo.

Einstein aconsejaba que deban hacerse las cosas tan sencillas comofuera posible, pero no ms.

Asera el estilo con el que Milton Erickson ayudaba a sus clientes. Unmtodo muy sencillo, que puedes aplicar contigo mismo, con tus hijos,amigos, alumnos, empleadoscon aqullas personas que quieras ayudar oque te pidan ayuda.

Presta un poco de atencin:

1.- No tengas ninguna idea preconcebida sobre ti. Si por un momentopiensas yo soy asy nunca podrser de otra formate esforzars encontinuar siendo como eres. Tampoco pienses mucho en cmo quieres ser:s.

Escucha a tu intuicin, ella tiene mucho que decirte.

2.- Intenta conseguir el ms pequeo de los cambios que puedasimaginar. Un cambio sencillo y fcil, que no te lleve tiempo y en el que no

tengas que esforzarte, un cambio que cuando lo logres pase desapercibido.De inmediato, sin esfuerzo, comprobars que a tu alrededor se producirn


25/98

25

nuevos cambios, en la personas, en la situacin, con respecto a ti y lo mscurioso escuchars te veo mejor, ya tienes ms color, ests ms guapo

3.- Habla de tal forma que las personas que te rodean te entiendan ypara ello hblales con sus palabras. Recuerda que si quieres que te escuchen,has de escuchar tprimero, sin cansarte, durante el tiempo que sea necesariohasta que se interesen por ti. Ten siempre en cuenta que lo que te dicen es suverdad, por eso has de escuchar atentamente sus palabras para noconfundirte.

4.- Descubre, encuentra, disfruta de la novedad, en ella encontrarstu inters por mejorar.

Si logras actuar de esta forma y sin esfuerzo, es seal de que empiezasa ser un tipo sencillo, que no simple.

Preocpate de lo que depende de ti y a todosnos irmejor.

Lograr que las cosas vayan mucho peor de lo que van es muy fcil. Enunos minutos puedes lograr que te despidan del trabajo, romper tu

matrimonio, perder tus ahorros, tener un problema de salud o ir a la crcel.

Si es tan fcil empeorar una situacin, lograr que una situacin vayamejor tambin es fcil? Claro, siempre que ests atento a lo que depende deti. Si ests atento a lo que no depende de ti, slo encontrars sufrimiento,dolor y desesperanza, como dice Epicteto.

Acepta que no puedes estar en misa y al mismo tiempo repicando lascampanas. Se necesita una cierta humildad, que emana del conocimiento de

las cosas. No es sencillo reconocer que tu salario ni depende de ti, ni de tu

esfuerzo, depende de innumerables variables, que no estn a tu alcance ymuchas de ellas ni tan siquiera conoces. Trabaja en lo que te gusta, con el

mejor nimo, screativo, sgeneroso, eso sdepende de ti. Del igual modo,que tu hijo sea un triunfador en la vida, tampoco esten tus manos. En tusmanos estser un padre amoroso, responsable, exigente y un buen ejemplopara tus hijos.

Forzar que tu pareja te quiera no esten tus manos, pero si le quiereslibremente, si le amas, entonces te sentirs feliz y rpidamente detectars si teama o no y libremente podrs tomar la decisin ms adecuada.

Que tus compaeros de trabajo te consideren un buen compaerodepende de ellos, pero de ti depende planificar tu estrategia para lograrlo.

Con lo que yo he hecho por ti y asme lo pagasMe he dejado media


26/98

26

vida en esta empresa y ahora me ponen de patitas en la calleQuin no haescuchado frases como estas? Quin no las ha pronunciado o sencillamentelas ha pensado?

Si te preocupas de lo esten tus manos las cosas te irn mejor: esms, a todos los que te rodean les irmejor.

Y esto lo sabe cualquiera.

No siempre nos acordamos.

S, estclaro, tu vida es difcil en este momento. Pero recuerdascmo en anteriores ocasiones superaste los retos a los que te enfrentabas?

A lo largo de tu vida te has visto en situaciones que a ms de unoharan parpadear. Tienes la suerte de ser un testarudo y no haber dado tubrazo a torcer, de confiar en que volvers a ganar aunque nada apunte a quelo vayas a conseguir en poco tiempo.

Ahora parece que algunas cosas vuelven a llenar de dificultades tu

camino.

Acurdate de cmo en anteriores ocasiones confiabas en ti y lassuperaste.

Preprate, el mundo estcambiando.

El entrenamiento que hemos recibido de nuestros padres, profesores,

amigos y mentores, incide en que debemos centrarnos en ejercer una nicaprofesin a lo largo de nuestra vida. El mantra de tu padre era una vocacin,un despacho y un salario.

Para mi querido Guillermo Snchez Prieto la sociedad estcambiandoy se encamina a organizacionessinsalario,sinhorarios ysinoficina.

Ciertamente millones de personas comprueban que su vocacin, en laque tanto esfuerzo e ilusin pusieron, desaparece y son expulsadas conviolencia de su despacho y se les niega el salario.

Cules son los pasos para disear una nueva profesin? En algunoscasos, por cuestiones de edad, la prxima tiene muchas papeletas de ser laltima, en otros sencillamente seruna profesin de paso, a la que seguirnotras.

Para encontrarte has de responder sin trampa a la pregunta: Qu

quiero ser de mayor?. Sin una respuesta clara te movers en el mundo de lasilusiones, fantasas, obsesiones, alucinacionesy esos mundos estn fuera


27/98

27

de la realidad, ya lo sabes.

Mucha gente que pierde su empleo se dice ahora es el momento desacar a pasear mis sueos de toda la vida. Dicho as, hasta puedenconvencer a algn amigo mientras pasean sus maanas al sol. Si eran tanimportantes para ti esos sueos cmo es que los has tenido tantos aosolvidados? El camino de la fantasa no te lleva a ninguna parte. La fantasa tepermite charlar y quejarte, poco ms.

Sabes que nadie va a pagar por lo que has hecho durante aos. Noquiero ser dramtico, quiero que no lo olvides, pues de lo contrario buscarsuna y otra vez que te paguen de nuevo por lo que llevas haciendo aos. Si teesfuerzas seguro que encontrars un empleo parecido, aunque de peorcalidad y peor pagado, del que al poco te volvern a echar.

Descubre entre tus habilidades alguna, que durante aos haya pasadodesapercibida, a la que no has prestado atencin y que no requiera esfuerzopor tu parte. Si te es difcil detectarla busca ayuda en algn amigo especial, enun confidente, pregunta a tu mentor o a profesional. No eres un fracasado por

querer cambiar de profesin. Sabes hacer ms cosas que las que has hechohasta hoy.

Esta bsqueda no ha de llevarte a las profundidades de tuinconsciente, ni ha de ser un proceso complicado y complejo que tenga que

durar largo tiempo. Tan slo mira desde otro punto de vista, entonces sinsaber muy bien cmo, comenzars a tomar decisiones y comprobars quefuncionan.

No se trata de que aciertes a la primera, sino de que corrijas.

Y recuerda.Si quieres que algo cambie cambia tprimero.

If .

(Al modo de Rudyard Kipling)

Si decides buscar lo original, cueste lo que cueste

Si eliges a los mejores para inspirarte

Si a cada segundo, cada instante, cada da comienzas de nuevo

Si sueas con lograr un mundo mejor

Si crees en ti

Si sabes lo que es tener hambre y asumir riesgos


28/98

28

Si teesfuerzas por mejorar

Si a pesar de estar asustado no tienes miedo.

Logrars vivir

Srealista!

Estde moda el optimismo, slo vemos virtudes en la sonrisa. Eloptimismo alarga la vida, nos ayuda a prevenir enfermedades cardacas, aafrontar enfermedades tumorales, a controlar el estrs, a reforzar el sistemainmunitario, a superar sucesos traumticos, a afrontar el pnico y la depresin.Todo lo bueno parece ltimamente estar ligado al optimismo como recuerdanen cada publicacin Seligman, Csiksenmihalyi, Lyubomirsky y tantos otros.

El optimismo popel buen rollitoes un poco distinto y mucho msacientfico. Segn esta filosofa popular debemos tener slo amigos, esposos,jefes, directores de banco y compaeros de trabajo optimistas Todos han deser optimistas! Has de hablar siempre en positivo, tener buen talante,dialogar y dialogar, sanar y curar, dejarte ayudarabrazar, querer.

Plantate el siguiente dilema:

Vas a cruzar una gran autopista con los ojos vendados y a pie, imagina

que es la M-30, imposible de cruzar en cualquier momento del da; y teacompaan dos amigos, el uno optimista y el otro pesimista. Ellos te van aguiar slo con su palabras, van a decirte adelante, para, corre, atrs. A cualhars caso? Al optimista o al pesimista? Al que te dice corre que te datiempo!o al que dice espera, ahora no!?

La mayora elegiremos al pesimista, al que desconfa y toma todas lasprecauciones y no al optimista que nos alienta con un venga que no va apasar nada.

No siempre escuchamos a nuestros entraables optimistas, sabemosque la mayora son buenas personas, bienintencionadas y que sus consejosson de corazn, pero en ocasiones ven la realidad que les gusta ver yciertamente es un riesgo.

Claro que debes ser optimista, del mismo modo que has de ser

realista. A Dios rogando y con el mazo dando, dice el refrn, bajar a larealidad, poner los pies en tierra, cada dos por tres salpimentamos nuestraconversacin con seales que nos dicen que seamos prudentes, que veamosla realidad.

Hace unos das, 2 de junio de 2013, Nik Wallenda atravesel Gran


29/98

29

Can del Colorado caminando sobre un cable de 5 cm. de ancho y 426m. delargo. Nadie antes que l lo haba intentado. La caminata dur20 minutos. Nikno llevaba ningn sistema de seguridad y durante un buen rato el viento se lopuso difcil. La altura a la que estaba situado el cable impresionaba.

Estoy seguro de que su equipo estformado por gente que mira larealidad y la ve tal y como es. Antes de que Nik diera su primer paso en el

alambre haban hecho mil comprobaciones, incluso de los detalles msnimios. Todos saban que era un riesgo que poda costarle la vida. Nik y suequipo eran optimistas en el momento que decidieron acometer el reto,

despus solo les importla realidad.

Estoy seguro que cuando Nik puso el pie en la otra pared del Gran

Can,supieron disfrutar, rer, alegrarse, gritar y ser optimistas para soar

nuevos retos.En ocasiones el optimismo, que ha de estar siempre presente en

cualquier proyecto, debe guardar un silencio respetuoso ante la realidad.


30/98

30

Con todo el valor


31/98

31

Adis virtud, adis!

Si algo desaparece en los momentos de crisis son los valores. Los

hacemos culpables de nuestra desdicha. Si hubiera sido ms malo,

escuchamos decir, me habra ido mucho mejor.

Parece que a los malos y a los corruptos les va bien en la vida y a los

buenos les va mal. Mucha gente va disfrazada por la calle de malotesy ni porun instante quieren parecer buenos.

En una sociedad tan laica como la actual, tenemos el espejismo de que

vivimos en un vaco tico y moral. La ley, la estadstica, lo correcto, diluyen lavirtud y los valores, que en otros momentos eran estandartes que guiaban alas personas.

Para ayudarte a descubrir los valores, permteme que copie el ltimoaforismo del Orculo Manualde Gracin:

La virtud es la cadena en la que estn engarzadas todas las

perfecciones y es centro de la felicidad.

La virtud hace a toda persona prudente, atenta, sagaz, cuerda, sabia,

arriesgada, buena comunicadora, ntegra, feliz, merecedora de

reconocimiento, sincera y un buen jefe.

Tres eses hacen la felicidad: santo, sano y sabio.

La virtud es el sol en la tierra y su hemisferio es la buena conciencia.

La virtud es tan hermosa que atrae la gracia de Dios y de la gente.

No hay cosa tan digna de ser amada como la virtud, ni tan aborrecible

como el vicio. La virtud es lo importante, lo dems es broma.

La capacidad y grandeza de una persona se ha de medir por su virtud,

no por su suerte. La virtud se basta a smisma.

La vida hace a la persona querida y a su muerte recordada.

Claro que es mejor ser bueno que malo o acaso lo dudabas?

Ya estbien de ser Malo, ahora quiero serBueno!

- Nuestra danza! Vamos! A bailar!

Corricomo pudo por la espesa arena hasta el espaciopedregoso, detrs de la hoguera. Entre cada dos destellos de los


32/98

32

relmpagos el aire se volva oscuro y terrible; los muchachos congran alboroto siguieron a Jack.

Roger hizo de jabal, gruendo y embistiendo a Jack, quetrataba de esquivarle. Los cazadores cogieron sus lanzas, los

cocineros sus asadores de madera y el resto, garrotes de lea.

Desplegaron un movimiento circular y entonaron un cntico.

Mientras Roger imitaba el terror del jabal, los pequeoscorran y saltaban en el exterior del crculo.

Piggy y Ralp, bajo la amenaza del cielo, sintieron ansias de

pertenecer a aquella comunidad desquiciada, pero hasta cierto punto

segura. Les agradaba poder tocar las bronceadas espaldas de la fila

que cercaba el terror y lo domaba.

-Mata la fiera! Crtale el cuello! Derrama su sangre!.

El seor de las Moscas. William Golding

Hace unos das vino a mi despacho un cliente y me dijo que quera serbueno. Me lo recalcvarias veces, el nico objetivo que quera trabajarconmigo era: dejar de ser Malo y aprender a ser Bueno. Saba mucho de serMalo, me dijo, y ya estaba cansado de serlo. Saba hacer dao a los otros, sermalvado, a veces perverso, corrupto en algunas cosas pequeas, menta, erasoberbio, engredo, demasiado orgulloso, llega hacer dao por el placer dehacerlo. Cuando terminde relatar cada una de sus maldades me dijo: Lopeor de todo es que en este momento esa maldad se estvolviendo en micontra: por eso quiero aprender a ser bueno, creo que si soy bueno mi vida

sermejor.

Hace aos un amigo me deca de un conocido comn Es el diablo!Ambos sabamos que lo era, por eso nos alejamos de l. Lo sorprendente esque muchas personas se acercaban a l, convivan, negociaban con laintencin de aprovecharse del diablo y todos esperaban alejarse antes de que

les destrozara con su zarpazo. Pocas se libraron de ello.

Hay personas que se acercan al Mal para "disfrutar de la vida" y al Bien

para aprovecharse de l.

Ques lo Bueno o lo Malo? Si sabemos responder a esta sencillapregunta tendremos slidas referencias para encontrar nuestro Norte.

Vayamos por partes.

Sneca le dice a Lucilio que cada persona tiene en su interior unespritu sagrado, que vigila y conserva el bien y el mal que hay en nosotros; el


33/98

33

cual nos trata como hemos tratado.

Mi cliente disfrutdel mal y ahora se duele de l.

De nuevo Sneca nos saca de dudas: el hombre es bueno si se

acomoda a su naturaleza esto es lo que se denomina virtud, esto es lahonestidad.

Ser una persona de bien, honesta, recta, justa, honrada, ntegra,pudorosa, es ser Bueno. Se puede comprobar fcilmente: basta con fijarte site aprecian, respetan, estiman.

El problema es que muchas personas aprecian al estafador, respetan alprocaz y estiman al necio.

Dnde estel Norte?

Todos conocemos ejemplos de personas que han perdido la

orientacin: hijos, padres, hermanos, empresarios, policas, sacerdotes opolticos. Y tambin conocemos ejemplos de personas que saben donde estsu Norte: hijos, padres, hermanos, empresarios, policas, sacerdotes opolticos.

Concluyamos como hace Sneca citando a Virgilio: Dentro de cadauno de nosotros habita un dios(quin es ese dios es cosa incierta).

No te mueras de fro, despierta tu mente.

Cuando azota el fro,quien no se mueve se congela. En brevesmomentos, los sentimientos, las ilusiones y el nimo se achicopalan, secongelan. Parece ser que las personas atacadas por el fro se dejan llevar porla modorra, como si quisieran hibernar, lo que les mata.

Recuerda el psiclogoVictor Franklque en los campos de exterminiollamaban musulmanesa quienes haban perdido toda ilusin por vivir yateridos de fro, superados por las calamidades y miserias que sufran, sedejaban morir.A su ladootros que sufran los mismos padecimientos, sesobreponan con rapidez y eso les daba ms posibilidades de sobrevivir.

Cierto que el fro mata, pero slo a quien se queda quieto; si temueves, el frovitaliza y tonifica tu cuerpo y despierta tu mente.


34/98

34

Despacio, despacio.


35/98

35

El arte de convertirse en un insecto palo.

Para defenderse de las agresiones externas, algunaspersonas adoptanla estrategia de los insectos palo: se quedan quietas, petrificadas,inmvilespor fuera y agitadas por dentro.Confan en pasar desapercibidas, en quenadie se fije en ellas y las dejen por fin!en paz.

Como nunca se puede estar lo suficientemente quieto, su sufrimiento

es permanente y cada vez mayor. En lugar de cambiar de estrategia y

moverse, su afn es controlar ms y ms cualquier movimiento que les pongaen riesgo: su voz, sus pensamientos o sus sentimientos. Se esfuerzan en

controlarlo todo y, como los insectos palo, llegan a controlarse de tal

formaque dejan de ser lo que son, para parecer otra cosa: un palo.

Queda dentro de malgo de la persona que fui?Me preguntuncliente que no estaba pasando por su mejor momento y haba decidido mirarpara otra parte en su trabajo y en su familia.

Solo lo sabrs si te mueves

Estoy bloqueado.

No cambies de problema, cambia tu forma de verlo

Estoy bloqueado! Paralizado, quieto, inmvil, impedido

Sabes que algo te ocurre cuando alguien, un amigo, un compaero detu trabajo, tu esposa, tus padres o tu mdico de cabecera,te dice que ests:pasmao, no tienes color, no sonres, da pena verte as, con lo que tvales" o te preguntan si ests triste.

Al escuchar estos comentarios hay gente que piensa cierto estoy

bloqueadoy se quedan quietos. En cierto modo es la reaccin que se esperade alguien que esta bloqueado, simplemente se rinden.

Hay personas que tiran de voluntady se enfrentan cada da a subloqueo, su tristeza y su incapacidad de decidir. Se esfuerzan y se esfuerzan

en mostrar que son capaces de vencer. Y como cados en una pegajosa telade araa se envuelven ms y ms en su propio bloqueo, hasta acabar siendolos que ms saben de su bloqueo, de la depresin, de cmo no triunfar ni en lavida ni en su profesin ni en su matrimonio. Otros simplemente se ponen enaccin y hacen lo que saben hacer de la mejor forma.

Olvida la multitud de opciones que te ponen la cabeza como un bombo


36/98

36

y cntrate en hacen algo pequeo y concreto que dependa de ti.

Si llevas un tiempo bloqueado, busca un pequeo cambio: fjate en tuvoz y hazla ms firme, levntate de la cama con energa, planifica el da,esfurzate, apaga la televisin, no mandes whatsapp, olvida el ordenador, salde tu habitacin, sonre, habla, preocpate por los dems, haz pequeascosas y ellas te ayudarn a salir de tu bloqueo, de tu tristeza y te hars valer.

Las disculpas djalas para otro da.

No le quites la ilusin al chico!

Os voy a contar una historia de churros.

Estaba dando una formaci

n y entre las personas que asistan, todosde esa nueva clase social denominada los emprendedores, haba un joven y

dispuesto empresario, que tena una churrera. Se acerca my me dijo en unaparte: Estoy bloqueado. Yo vine a este curso de emprendedores con laintencin de saber cmo ampliar mi negocio y montar una pastelera, a uno delos profesores se le ha ocurrido que debo montar una churrera en China y nosmuy bien que hacer.

Casi se me atraganta el desayuno. Questaba escuchando? Era unapropuesta real o era una broma? Me quedun poco sorprendido y le pregunt

Qupiensas t?De inmediato me respondi. Puede ser una buena idea, elgusto de los chinos es muy similar. etc, etc, etc. Repitipalabra por palabralo que le haban dicho.

Ya en el aula, el joven continucon su desazn. Incluso me pidiquedelante de todos tratramos su caso. Mientras contaba sus inquietudes, sussueos, sus compaeros asentan con la cabeza, todos conocan sus deseosde ampliar el negocio en China y compartan su ilusin. Aquello me aterrorizpor l y empeca hacerle preguntas:

Chomin: Los empleados que tendrs en china sern chinos oespaoles?

Empresario: Chinos.

Chomin: Y cmo los elegirs?

Empresario: Por internet, dijo mirndome compasivo.

Chomin: Cmo leers los CV?.

Empresario: En chino o traducido al ingls, comentcomo si quisiera


37/98

37

hacerle caer en una encerrona.

Chomin: Sabes chino o ingls?

Empresario: No!

Le hice alguna pregunta ms, tan sencilla como las anteriores del tipoconoces el precio de los alquileres, los sabores que gustan, las materiasprimas disponibles y su precio, cmo conseguir los permisos?

Y conclu, siendo lo ms respetuoso que pude ante una idea, que mepareca descabellada por innecesaria.

Chomin: Tener ideas es fcil, pero cualquier idea, no es una buenaidea.

Una chica que estaba sentada entre los asistentes dijo alarmada:

No puedes quitarle la ilusin!

Mucha gente piensa que los consejeros, como los amigos, lo nico quedeben hacer es motivar, motivar y motivar a su cliente. Darle la razn y hacerque sigan a toda costa.

En muchos casos se ha de hacer lo contrario: respetar a la persona e

impedir que se tire por el balcn.

Descubre el tipo de ayuda que necesitas.

Cuanto ms cerca ests del Cesar mayor es el temor.Nick Nolte. La delgada lnea roja.

Cuando solicitas ayuda no siempre sabes a qutipo de profesionaldebes recurrir, ni el tipo de ayuda que te conviene en ese momento.

Es comprensible hay muchos tipos de ayuda y muchos profesionales.

Veamos:

Formacin.

Cuando quieres ampliar o mejorar tus habilidades, ha llegado elmomento en el que necesitas formarte.

Actuar como un autodidacta te facilitarel proceso; frmate en lo quede verdad te guste. Solicita ayuda a una persona de confianza para que te

ayude a planificar tus estudios segn los objetivos profesionales o personalesque te hayas marcado. Olvida las modas. Como profesional sabes, que has de

formarte permanente, pero ojo no te vuelvas adicto, no pierdas el control y teapuntes a lo primero que se te ocurra.


38/98

38

El tiempo que necesitas ha de ser el menor posible. Calcula desde

das, en el cambio de habilidades, a aos si eliges una formacin reglada.

Profesional: Formador. Mentor. Consejero.

Asesoramiento profesional.

Si te encuentras en un momento importante de tu biografa profesional- vas a ser promocionado, quieres cambiar de profesin, has sido despedido,ests pasando por un proceso en el que tu comunicacin ha empeorado acausa del estrs, la ansiedad, el miedo, tus relaciones familiares estncontaminadas por tu malestar - has de elegir un asesor especializado en el

mundo de la empresa, l sabrhacerte reflexionar sobre tus capacidades y teayudara generar nuevas estrategias.

Sermuy importante que el asesoramiento sea rpido y eficaz. Calculaun tiempo de dos o tres meses para parar el golpe y algo ms para consolidarla mejora.

Profesional: Consejero. Mentor. Coach.

Asesoramiento personal.

En este caso la ayuda que solicitas es para lograr salir de una situacincompleja, que se alarga en el tiempo y con la que chocas con frecuencia, o

sencillamente deseas vivir sin tanto desgaste, ni sufrimiento.

Aquel tiempo resulta ms complicado de calcular, dependerde lasdificultades, pero en manos de un buen profesional no necesitars ms de 3meses y varias acciones ms para consolidar los progresos. En total unmximo aproximado de 20 reuniones en ao y medio.

Profesional: Consejero.

Terapia.

La ayuda que solicitas es para poner fin a un grave sufrimientopsicolgico. Puede que incluso ests enfermo y debas recuperar la salud.

En estos casos y segn la gravedad has de recurrir a un psiquiatra o aun psiclogo, ellos te sabrn ayudar.

Autodescubrimiento

En el caso de que quieras conocerte profunda y sinceramente debersacometer un asesoramiento que te ayude a profundizar en tu alma. Ojo con

todos los gurs del tres al cuarto.


39/98

39

El tiempo de duracin de esta ayuda ha de ajustarse al recorridofilosfico y espiritual que quieres realizar.

Profesional: Filsofo. Sacerdote.

Este texto estinspirado en una publicacin de Ludewig

Desconfa!

Ya nos avisaba el poeta Virgilio: Construimos nuestro destino con los

dioses que elegimos.

Acudimos a quien nos da la razn, creemos a quien nos halaga,coincidimos con quien nos cita. Nos gusta ver a nuestro alrededor lo que

queremos ver y cuando no lo encontramos, lo inventamos.

Los dioses no los hace quien los fabrica, sino quien los adora,decaGracin.

Spinoza adverta a cualquiera que recibiera una carta suya Caute:Scauteloso!. Aprende a ser precavido, prudente o, mejor, para no olvidarlodesconfa!, sin llegar a ser un desconfiado.

Hacer el payaso.

El presidente de una compaaen Madrid tiene el siguientecomportamiento: cuando tiene que entrevistar a un candidato, l siempre hacela ltima entrevista y para ello se coloca una nariz de payaso. No lo hace paraser ms emptico o ms o menos gracioso en un momento dado, sino durantetoda la entrevista.

Resulta pattico que quien va a contratarte, quien tiene la ltimapalabra, el so el no, te entreviste llevando una nariz de espuma roja y tmientras te veas obligado a actuar con una forzada naturalidad. - Me

comentaba un cliente-.

La razn de este comportamiento? Su asesor le mandque no setomara tan en serio el trabajo, que bromeara, que se acercarms a susempleados y no les temiera tanto. Fue el mismo asesor quien le animaponerse la nariz de payaso y que abrazara a sus empleados por los pasillos,

en las reuniones, con abrazos de se regalan abrazos.

Algunas personas me preguntan cmo discernir entre un buen o malprofesional. Siempre contesto de la misma forma: No te preocupes del

profesional, preocpate de ti, acta con criterio, sabiendo lo que quieres. As,cuando alguien te pida que hagas algo estpido, de inmediato podrs dejarlo


40/98

40

plantado.

Las voces de los pensamientos.

A sus veintitrs aos Clara se haba quedado atascada: no saba hacadonde dirigir su vida. Vino a verme aconsejada por sus padres. Su inters porvisitarme era diferente al de ellos; buscaba poner fin a un sufrimiento que le

acompaaba desde nia y del que no encontraba forma de escapar. Suspadres esperaban, en cambio, quera que su vida iniciara rpidamente uncamino ms confortable y fcil.

Llevaban aos esforzndose en mantener una exquisita independenciaunos de otros y cuanto ms se empeaban, paradjicamente, ms atadosestaban. Desde haca tiempo algose haba convertido en un grave problema,

que les separaba mientras permanecan juntos, causando dolor y sufrimiento.Hablaban y no se entendan, asfue como Clara fue convirtiendo suspensamientos en voces.

Peda Clara que me hablara de sus pensamientos.

Algunos pensamientos son ms pesados que otros. Hay

pensamientos que me gusta pensar y pensamientos que con slo pensarlos

caigo extenuada. A estos ltimos los llamo pensamientos pesados. Hay

recuerdos muy pesados, que caen sobre mcomo una losade mis padres,

de mis compaeros del instituto, cuando me pregunto lo que voy a hacer con

mi vidaEntonces no me puedo levantar hasta que dejo de pensarlos y

cuando lo hago, estoy muy cansada, agotada, como si me hubiera pasado una

apisonadora por encima.

Los pensamientos pesados son como un imn: por ms que quiera no

puedo dejar de pensarlos, sque si pongo toda mi energa en ellos, algn da

desaparecern. De inmediato los pensamientos se apoderan de mi y me siento

mal, me tiro en el silln, enciendo la tele o la tableta o me pongo a whasappear

y mi cabeza se queda en blanco, no scmo lo hago, es como si no pensaraen nada y no es verdad, pienso en muchas cosas, a la vez que no pienso en

nada.

Cuando descubro que ha pasado el tiempo me siento abatida, pienso

en la cantidad de cosas que podra haber hecho: estudiar, salir con mis

amigos, hacer deporte... Entonces me siento mal, dolida, abandonada y

curiosamente ese dolor insensible, que me producen esos pensamientos, me

anestesia como cuando te quitan una muela. Es un dolor inmenso, pero por

suerte la mandbula estadormilada, insensible, incluso la lengua parece un

trozo de carne que nos es tuyo, y es agradable saber que no te duele un dolorimposible de soportar. Ests dormida!.


41/98

41

Ases cuando pienso en los pensamientos pesados, los otros, aunque

los pienso no me pesan.

Igual que nos relacionamos con aquello que nos rodea a travs deconversaciones, de modo muy similar, mantenemos conversaciones con

nosotros mismos. En los semforos vemos, en ocasiones, a una persona queesta nuestro lado vocalizar en silencio, mirando con fijeza, sin importarle eltrfico, los ruidos o la gente, cmo si frente a l se encontrara una persona,que solo l puede ver, a la que habla, reprocha, convence, comprende, quiere,desprecia. Da igual que sea su padre, madre, hijo, hermanos, ex-marido,

socio, amante o jefe. Habla con l mientras espera que el semforo se pongaverde.

Del mismo modo que desde nios, nos formamos para conversar conotras personas y aprendimos a guardar silencio, a ser respetuosos, a no

interrumpir y a no porfiar, tambin hemos de aprender a conversar con esasvoces que estn en nuestro interior.

Algunas de estas conversaciones las mantenemos desde hace aos,incapaces de cerrarlasse convierten en peroratas incmodas que duran yduran. Chcharas interminables y agotadoras, que cada da cobran msfuerza. Como si hablaras con un obstinado que solo sabe insistir, machacar,

importunar y nada ms que quiere salir con la suya.

Los pesados pensamientos toman la personalidad de un terco y

siempre quieren tener razn.

Clara se dejen manos de esta coleccin de voces que la hablaban,consolaban y confundan.

Le pedque escribiera una carta a esas voces y se despidiera de ellas,que las agradeciera sus consejos y las dijera que ya no las necesita ms.

Encabezasla carta:

Queridas voces de mi cabeza....

Descuidar es incitar.

Teora de las ventajas rotas, Zimbardo

Nunca como en el siglo pasado una ciencia nos ha abierto los ojos

como la psicologa, mejorando la visin que tenemos del hombre. Hay muchosy maravillosos experimentos, que siempre nos sorprenden por su ingenio y


42/98

42

nos hacer aprender de sus conclusiones.

Philip Zimbardo lideralgunos de los ms conocidos como el de lacrcel en la Universidad de Stanford o el de las ventanas rotas.En este ltimocaso proba dejar 2 coches idnticos abandonados en distintos barrios. Elprimero lo dejen el Bronx, zona pobre y conflictiva de Nueva York y el otro enPalo Alto, una zona rica y tranquila de California.

El coche del Bronx de inmediato fue vandalizado, le robaron todo lo

utilizable y destruyeron el resto. El de Palo Alto se mantuvo intacto, hasta que

pasada una semana, los investigadores rompieron una ventana. En ese

momento se desencadenel mismo proceso que en el Bronx: robo, violencia yvandalismo.

No era necesidad. La ventana rota transmite deterioro, desinters y

despreocupacin que lleva a pasar por encima de las normas de convivencia.Si no hay ley ni normas ni reglas, entonces vale todo.

En experimentos posteriores, James Q. Wilson y George Kelling,

desarrollaron la Teora de las ventanas rotas, que concluye que el delito esmayor en las zonas donde el descuido, la suciedad, el desorden y el maltrato

son mayores.

Si se rompe una ventana de un edificio y nadie la repara, pronto

estarn rotas todas las dems.

La teora de las ventanas rotas fue aplicada por primera vez amediados de los 80 en el Metro de Nueva York, en aquellos aos el lugar msinseguro de la ciudad. Se comenzde lo pequeo a lo ms grande: grafitis,suciedad, ebriedad, viajeros sin billete, pequeos robos y desrdenes. Losresultados fueron evidentes, logrndose que este transporte fuese seguro.


43/98

43

Aprende a aprender.


44/98

44

Cmo es posible que una persona inteligente,dispuesta, responsable y animosa, tenga una vida

llena de sufrimiento y dolor?

Puede que te esfuerces a diario en construir tu vida segn un modeloque tmismo has elegido. Es una decisin, no tan libre como imaginas, conella pretendes ajustar tu forma de vida a tus creencias, te dices: soy asy lovoy a ser siempre, cueste lo que cueste.

Algunas personas despus de unos aos de esfuerzo casi titnicologran ser, casi, casi, como se proponan ser, aunque ser como uno quiere ser,por mucho esfuerzo y tesn que se ponga, nunca se logra del todo. Unproblema de difcil solucin.

Estas personas, algunas inteligentes y animosas, se autoexaminan a

diario, incluso varias veces al da, con la sana intencin de comprobar si, porfin, son, aunque sea por un corto espacio de tiempo, como quieren ser. Y datras da descubren, a su pesar, que casi lo son. Y vuelta la burra al trigosonsus comportamientos quienes alimenta el problema. Entonces se vuelven cada

vez menos flexibles, ms rgidos y curiosamente solo quieren ser como deverdad son.

Todos conocemos a personas as.

Logra un pasado mejor.

Marcarse como objetivo cambiar nuestro pasado, es uno de los

mayores retos que podemos acometer en nuestra vida. Un desafo, que segncmo lo afrontemos, puede concluir en un fracaso que nos atormente y nosancle aun ms en el pasado del que huimos o en una experiencia liberadora,que nos ayude a vivir un hoy y un futuro ms pleno y satisfactorio, ms rico ycomplaciente.

A primera vista parece un objetivo fcil: nadie sabe cmo fuimos. Nohay testigos. Nadie puede afirmar que no fuimos como pretendemos ser.

Entonces?. Mentir?. Cambiar nuestro CV, inventarnos un doctorado quenunca existi, fantasear sobre la fortuna de nuestra familia, lo admirados quefuimos, los xitos empresariales que logramos, es muy fcil, tan solo hemosdecambiar nuestra biografa, completarla segn nos convenga o quitar de ellalo que nos incomoda?. Mejor que no! Es la mejor forma de fracasar el resto dela vida, de atormentarnos.

Entonces?. Si tu pasado te hace sufrir, cmbialo de la siguienteforma: fjate ms en aquellos recuerdos agradables y menos en los


45/98

45

desagradables. Con esta estrategia serms que suficiente.

Cmo es el lo que tienes en la cabeza?

Mis clientes suelen visitarmecuando tienen un problema al que nosaben encontrar solucin. Un problema que les genera estrs, ansiedad,tristeza y del que no saben salir, como si estuvieran enredados en un lo dehilos. Llegan muy cansados de no encontrar una solucin que les desenrede.

Entonces les pido que dibujen su problema: el lo en el que seencuentran y del que no saben salir. Cada lo es diferente y muy personal,ninguno se repite. Es de gran ayuda ver el lo como si uno pudiera tenerlo ensu mano: traducirlo del idioma de los pensamientos al idioma de las lneas,rayas, curvas y tachones.

Puedes intentarlo. Toma papel y lpiz y dibjalo. Vers como aparece.

Cmo es tu problema?

Un problema es una dificultad que se prolonga en el tiempo.

Nadie como tsabe tanto de tu problema. Conoces cundo apareciycmo. Sabes cuidarlo cada noche cuando te desvelas y recordarlo nada mslevantarte. A lo largo del da hablas de l con unos y otros. Lo riegas igual quetu madre regaba los tiestos que tena en el balcn.

Se ha hecho un hueco en tu vida. Incluso va por delante de ti, llega

antes que ta saludar a la persona que te espera, a visitar a un familiar, aresponder a tu jefe. Aparecen con slo acercarte, con una llamada por telfonoo al enviar un email. Los "buenos problemas" no pasan desapercibidos,

cuanto ms los tapas ms se ven.

Otros problemas han llegado a tu vida de repente, de una forma

inexplicable: no los tenas y zas!, ya los tienes, sin hacer nada, sin merecerlos.Tambin hay problemas que se heredan, conozco personas que heredaron losdolores de cabeza de un abuelo, hasta que decidieron olvidar su herencia.

Hay muchos problemas, es cierto. Obsrvalos con atencin, tusproblemas dicen mucho de ti. Si aumentan tu dolor, ansiedad, cansancio o

tristeza, ya sabes que has de cambiar de problemas, que stos no te sientanbien. Tienes que elegir un buen problema para la prxima vez.

Si por el contrario te encuentras animoso, decidido, entusiasmado o

feliz, es que has logrado un estilo eficaz de resolver problemas. Persevera, tedarmuchas satisfacciones.


46/98

46

Descubre los patrones de tu problema.

Cada problema se mueve siguiendo unos patrones. Quieres sabercules son los patrones de tu problema? Bill OHanlon nos propone esta

sencilla lista de preguntas para que puedas identificarlos. - No te pierdasningn libro de OHanlon todos son muy inspiradores -.

Vamos a repasarla y seguro que te serde una gran utilidad. Si tienesun papel y apuntas las respuestas y las lees dentro de unos das sacarsmuchas y sustanciosas conclusiones.

1.- Cul es la frecuencia con la que suele aparecer tu problema (cadahora, cada da, cada semana)?

2.- Cundo aparece el problema (momento del da, de la semana odel mes o poca del ao)? El problema aparece el fin de semana?Durante lanoche?Justo despus de que llegues del trabajo?Momentos antes de iniciaruna tarea?

3.- Cunto tiempo suele durar el problema?

4.- Dnde suele presentarse el problema?En la sala de estar?En lacocina?En el cuarto de bao?Cundo ests en el coche?Al llegar altrabajo?Al tomar asiento en el despacho?Al encender el ordenador?...

5.- Quhaces cuando se presenta el problema?Das un puetazo enla mesa?Sales de la habitacin?Llamas a un amigo para desahogarte?Evitas ver a otras personas o hablar con ellas?Abres la nevera?Enciendesun cigarrillo?...

6Quhacen o te dicen las personas que estn cerca cuandoaparece el problema?Te dan consejos?Te echan la culpa a ti o a alguna otrapersona?Emplean unas frases o un tono de voz determinado?

Como ves, son preguntas sencillas en tus respuestas empieza la

solucin que esperas.

Cmo tener un problema que te dure toda lavida.

Lo primero que debes hacer es buscar en tus recuerdos algo que hace

mucho tiempo olvidaste del tipo Mis padres no me quieren como al resto dehermanosMe comportcomo un energmeno en aquel trabajoCausdaoa aqulla personada lo mismo, elije un recuerdo y tenlo presente mientraslees este artculo.


47/98

47

Ahora, que ya tienes el comienzo de lo que puede ser un buen

problema, has de activarlo y para ello nada mejor que tenerlo presente. Al

principio bastarcon recordarlo cada poco tiempo, empieza con una o dosveces a la semana, luego aumntalo a una vez al da, pero si quieres un buenproblema, has de recordarlo varias veces al da. Es bueno que lo incluyas en tuconversacin, da lo mismo de lo que hables, aade expresiones como estas:Siempre es igual, Por mucho que lo intente las cosas no cambian, Soyincapaz de quitarme este peso de encima

Bien! Vas por buen camino. Ahora busca a algn amigo ntimo. Si nocuentas con l, con un amigo querido sersuficiente, o mejor con un amigoque no pueda tener la boca cerrada, explcale el problema como si fuera laprimera vez que se lo cuentas a alguien, tmate tiempo y hazlo con todo lujode detalle. Ests sembrando un buen problema. De vez en cuando salpimenta

con expresiones del tipo: Sabes que soy un especialista en buscarmeproblemas, Por mucho que me esfuerce en ayudar a los dems ellos no losaben valorar, Cada vez me siento ms solo, Ya me conoces, siempre mepasa a m, Parece que disfrutan hacindome dao

Despus haz lo mismo con otros amigos, no necesitas que sean tancercanos, vale incluso con desconocidos. Con estos ltimos no necesitas sertan preciso con el problema, simplemente diles: ltimamente todo me vamal, La crisis es terrible, Ni en su propia casa uno esta gusto... Esto es loque se llama abonar un problema, sseor!.

Ya tienes un grupo de gente, desde amigos a desconocidos, que nada

ms verte pasar, te recordarn que tu vida es insufrible, dura y estllena deproblemas.

Ahora queda aadir unas gotas de insecticida para que nada destruyatu problema.

Haz a tu pareja una confidencia del tipo mis padres me hicieron sufrirde una forma tan innecesaria, mi familia era muy pobrey deja que te dunamoroso abrazo: ya ha mordido el anzuelo. Tu pareja sabe que padeces ensilencio un gran sufrimiento, un doloroso y terrible sufrimiento. Ella lo

alimentara base de cario.

De ahora en adelante es pan comido: pon cara de me duele elestmagomientras vas en el metro y fjate en el resto de pasajeros, todospasan de ti. Piensa por un instante en este vagn nadie me ayudara pormucho que estsufriendo.

Al llegar al trabajo dile a tu compaero mientras tomas caf: Chico,estoy pasando una poca terrible, el trabajo me genera un sufrimiento cadavez mayor, estoy estresado, no hago bien el trabajo, lo estoy pasando


48/98

48

verdaderamente maly espera a que le diga No hagas caso sonimaginaciones tuyas. Bingo! Otro que ha mordido el anzuelo y de inmediatova a dedicarse a correr la voz: Quien lo estpasando fatal es fulanitovamosse le ve en la cara

Genial!. En muy poco tiempo has conseguido tener un gran problema,y ya empieza a causarte un gran sufrimiento.

Solo te queda que dure para toda la vida. Lograrlo es muy fcil tan solohas de repetirte el mantra: qumala suerteslo a mme podra pasar algoas es un problema contra el que no puedo hacer nada, ES MS FUERTEQUE YO!S, cambia la inflexin de tu voz interna al decir ES MS FUERTEQUE YO!di esta frase de una forma enrgica.

Enhorabuena, ya tienes el problema que buscabas. Y si quieres que te

dure toda la vida un consejo: no lo olvides nunca.

Cmo mantener un gran problema?

Si no cuidas tu problema, desaparecer, como las plantas si no lasriegas. Recuerdas los tiestos vacos que tu madre guardaba en un rincn?Antes tenan plantas hermosas que murieron. As, que si quieres tener unproblema que te dure aos y aos vas a necesitar de mucho trabajo, esfuerzoy tesn para hacerlo crnico.Si quieres que tu orqudea ao tras ao te de

bellas flores, tendrs que regarla los das que no tiene flores.

Voy a darte algunas frmulas infalibles. Arist von Schlippe y JochenSchweitzer han sido una gran fuente de inspiracin, para descubrir cmo semantienen los problemas, con su Manual de terapia y asesora sistmicas, te

recomiendo que lo leas.

Seguro que ms de una de estas frmulas ya las ests empleando coneficacia, puede, incluso, que lo lleves haciendo durante aos; si es as,persevera. Otras seguro que no las conocas, pero si las empleas harn que tuproblema sea mucho mejor de lo que es ahora.

Toma nota:

1. Ni por un momento imagines que tu problema ha cambiado en algodesde el momento que decidiste tenerlo. Para ello, fjate en lo que sigue igualy nunca mires lo que ha cambiado.

2. Si por una extraa casualidad no puedes evitar que haya cambiosen tu vida, lo cual lamentamos mucho, no los celebres. Ni tu cambio de

trabajo, ni tu cumpleaos, ni los aprobados, no celebres nada de nada, pormucho que los dems te animen a hacerlo. Es ms, mira tu vida desde el


49/98

49

mismo punto de vista del problema, eso te va a garantizar un gran

sufrimiento.Si tu problema se adormila, despirtalo. Si desaparece, bscalo.

3. Sconsciente de que eres una vctima. Analiza una y otra vez larazn por la que tan poca gente ha sido cariosa contigo, la vida dura que teha tocado vivir, cmo tus compaeros de clase y tus profes se rean de ti, temenospreciaban. Intenta descubrir una y otra vez la razn por la que tedivorciaste, no tienes una pareja estable, enfermaste sin razn, careces debuenos amigos, te falta siempre el dineroSi te cansas elige entre tus malosamigos, los ms interesados y cotillas ellos te ayudarn con nuevas preguntasa mantener tu problema cuando desfallezcas.

4. Pon todo tu empeo en crearte un pasado problemtico. Teayudarn la envidia, los celos, la soberbia

5. Siente que tu problema es producto de tu personalidad, de tuspocas habilidades, de lo incapaz que eres, de que ya se ha pasado el tiempo y

de que no puedes hacer nada. Tambin ayuda mucho sentir que el problemaes alimentado por todosy que es irremediable. Esta es una buena forma desentirte especialmente cmodo con l.

6. Imagina que en el futuro tu vida ira peor, pero si esto te angustiademasiado, imagina tan slo un futuro negro y sin salida. Vaco. En el que tesientas perdido y manejado por los dems.

Como habrs podido comprobar, algunas de estas tcnicas ya lasests empleando con eficacia. En algunas eres un experto, otras las estsmejorando y otras no les has dado la importancia ni la atencin que merecen.Mi recomendacin es que si quieres un buen problema las practiques todas.

Estos como ves son unos primeros pasos. Enseguida subiremos nivel.

Cmo tener un problema de por vida? Curso

superior.Aqutienes la segunda parte de cmo tener un problema de por vida?

Si sigues estos pasos vas a disfrutar de un gran problema con numerosos

inconvenientes y que harque tu vida sea un verdadero infierno: fracasars, tesentirs solo, te morirs de envidiay mil cosas ms, que te llenarn desufrimiento.

Lo primero que debes tener presente, como ya sabes, es que necesitas

de la complicidad y el apoyo de tu entorno. Lo estupendo es que cooperenlibremente.

1. Para comenzar es conveniente que elijas un entorno problemtico:


50/98

50

amigos de baja calidad moral, profesional y humana. Han de ser ciertamente

los ms problemticos y has de sentir que ests con ellos para ayudarles asalir del agujero. Te ayudarmucho si son adictos a algo.

2.Tambin te resultarmuy til mostrarte en el trabajo con aquellosque siempre se estn quejando, postergan las tareas y hablan mal de losdems. Trtales con deferencia, y cuando se les critique delante de ti, sal ensu defensa y muestra que son tu gentey por ellos matas!.

3. Busca conductas diferentes al resto de las personas con las que

convives y cada da aumntalas un poco. En menos tiempo del que imaginas ysin esfuerzo sers un asocial de primera, con el que nadie querrcontar.

4. Es muy bueno quejarte continuamente de tus problemas, ya sean

econmicos, sentimentales o mentales. La queja es muy adictiva!. Busca alque dice en voz alta que es tu amigoy te escucha con curiosidad paraayudarte. Toma un cafcon l cada maana y satisface su curiosidad.Qujate, qujate, qujate!. De todo y continuamente. En nada, tendrs unbuen desastre.

5. Como resumen: nunca afrontes un problema. Confa, cuanto ms teescondas de l ms crecer, crecery crecer, hasta que te resulte taninmenso que entonces sabrs lo que puedes lograr con un buen problema.

Bueno si ya sabas bastante de como mantener tu problema, conestslecciones te vas a convertir en un crack.

(Algunos lectores al leer estas reflexiones han comentado:

Entonces cmo hago para quitarme mis problemas?.

Deja de regarlos!. Les digo)

Cmo ser el delfn ms listo.

Gregory Bateson, una de esas mentes a tener en cuenta, nos relata la

siguiente secuencia de aprendizaje de un delfn, en Pasos hacia una ecologade la mente,un libro difcil e inspirador. Bateson fue una mente clara.

Si observas la descripcin de este estilo de aprendizaje, que Batesonllamaaprender a aprender, comprobars que en ocasiones tmismo aprendeso haces a otros aprender as.

Bateson nos describe el experimento en el que un delfn pasa a un

estanque donde le espera su entrenador con un cubo de sardinas. Veamos loque ocurri:


51/98

51

En la primera sesin el entrenador esperaba a que apareciera en eldelfn un cierto comportamiento A, cuando el delfn mostraba esecomportamiento le premiaba con una pescado.

En la segunda sesin el experimentador no recompensaba elcomportamiento A, esperaba que apareciera un nuevo comportamiento B y

entonces recompensaba con un nuevo pescado al delfn.

Asuna y otra vez. Estos cambios no gustaban nada al delfn, quemostraba su mal humor al experimentador. Si por casualidad el delfn producaun comportamiento diferente, era recompensado con su correspondiente

pescado.

En ocasiones el delfn se transformaba, de modo que elexperimentador tena que darle algunos premios inmerecidos.

En la decimoquinta sesin, al entrar en el tanque, el delfn se puso deinmediato a ejecutar una serie de figuras muy complicadas con ochomovimientos nuevos, cuatro de ellos desconocidos anteriormente en esta

especie de delfines

Evidentemente el entrenador haba logrado que el delfn aprendiera aaprender, nicamente premindole despus de que mostrara uncomportamiento novedoso. Los premios siempre eran los mismos, no se

evaluaba la calidad de los comportamientos, tan slo su novedad y se

compadeca nicamente cuando vea peligrar el proceso por el nerviosismo oel enfado del animal, entonces le premiaba, con la nica intencin de que elanimal se centrara de nuevo en mostrar nuevos comportamientos. Con esteproceso el animal al final mostraba comportamientos completamente

novedosos.

Repasemos los momentos ms interesantes de este procesoespecialmente creativo e inspirador, tal y como lo narra Bateson:

1. El entrenador espera a que el delfn muestre un determinado

comportamiento A y lo premia.

2. El entrenador ya no va a premiar ms el comportamiento A, espera aque surja un nuevo comportamiento B y da un premio igual que la vez anterior.

3. El entrenador espera que aparezcan casualmente o de forma

intencionada nuevos comportamientos C, D, Ey los premia.

4. Si ve que el animal se distrae a causa de su enfado o de su

inquietud, el entrenador le premia de una forma aleatoria con la intencin deque se centre de nuevo en el experimento y muestre nuevos comportamientos.

5. El entrenador mantiene las veces que sea necesario este ritmo.


52/98

52

6. El logro final es una cadencia de novedades que se observan por

primera vez: es decir estamos ante la presencia de una creatividad pura.

7. Se fija la novedad premindola.

El eje diferencial en este estilo de aprendizaje estratgico se encuentraen que el entrenador slo premia cuando se le da lo que busca, ni antes nidurante el proceso y no evala la calidad de lo que obtiene. Igual deimportante es que slo premia de forma aleatoria, es decir no crea ritmos en elfracaso, cuando ve peligrar el proceso creativo, de aporte de novedad.

Bateson habla de varios tipos de aprendizaje diferentes a ste.Comparmoslos. Si a una nuestro hijo le decimos las cosas se hacen asysolo exigimos que las haga como se las pedimos, nos encontramos con lo que

Bateson llama Aprendizaje 0. Si le pedimos entre estas cuatro cosas elige laque mejor te vayale enseamos a que por medio del ensayo-error, elija uncomportamiento frente a otro y a esta forma de aprender la llama Aprendizaje1.

Hay varios tipos de aprendizaje, todos muy necesarios, pero si nuestro

delfn aprende a aprender, seguro que va a ser el ms listo de la clase.

Las personas ms inteligentes son msinfelices?

Para algunas personas ser infelices, sufrir o dolerse de su fortuna les

hace sentirse por encima del bien y el mal. Piensan que las personas

inteligentes, como ellas, son aquellas que sufren en este valle de lgrimas. Losfelices, piensan, son unos bobos que no se dan cuenta de la dura realidad que

les ha tocado vivir.

Cualquiera de nosotros esten contra de la manipulacin de la verdad,pero la manipulacin de la mentira es mucho ms peligrosa y daina.

Bertrand Russell en la

escrito en las nubes

Documents