ENFERMEDADES CAUSADAS POR LAS MALAS POSTURAS

ADRIANA CORONADOAGUDELO

CENTRO DE CAPACITACION BOLIBAR “CENCABO”

SOACHA

2015

EMFERMEDADES CAUSADAS POR LAS MALAS POSTURAS

INTRODUCCION

Mantener una buena postura es indispensable para una buena salud, como lo es una buena alimentación, hacer ejercicio regular y dormir adecuadamente. Hoy en día muchos trabajos involucran pasar horas sentado en una silla, y que si no lo hacemos apropiadamente esta actividad puede ocasionarnos una contractura de cuello.

Adoptar una buena postura, puede mejorar nuestra capacidad respiratoria, además de evitar la aparición de dolores musculares y de columna, además, descomprime los órganos de nuestro aparato digestivo, facilitando así el proceso digestivo, y otorgándonos una figura más esbelta.

Permanecer mucho tiempo en una posición, o tener una mala postura puede ocasionar sobrecarga en algunas regiones del cuerpo, originando diversos problemas como lesiones y dolor.

Generalmente las primeras reacciones ocurren en la cintura, la región dorsal, el cuello y el trapecio.

EMFERMEDADES CAUSADAS POR LAS MALAS POSTURAS

EMFERMEDADES CAUSADAS POR LAS MALAS POSTURAS

Con una mala postura corporal tendrás más riesgo de sufrir lesiones en diferentes partes del cuerpo, porque al ejercitarte, puedes sobrecargar zonas corporales indeseadas al posicionarte de mala manera, que tarde o temprano pueden acabar lesionadas.

Todos sabemos que la postura corporal no sólo indica apariencia física sino también, habla de nuestra salud, pero para que tengamos en cuenta cuánto puede incidir una mala postura en nuestro cuerpo, te contamos las consecuencias más importantes de llevar una mala postura corporal.

La mala postura corporal, asociada a otros factores como la falta de ejercicio regular y el exceso de peso; podemos considerarlos como los peores enemigos de la espalda. Sin embargo, de los tres, la de mayor incidencia es la mala postura corporal, que produce fuertes dolores en la región lumbar, genera tensión muscular y múltiples lesiones; entre las que se destacan la lordosis, cifosis, escoliosis, hernias discales, entre otras.

EMFERMEDADES CAUSADAS POR LAS MALAS POSTURAS

TORTICULIS

Es un torcimiento de cuello, en el cual la cabeza apunta hacia un lado, mientras la barvilla o menton esta volteada hacia el otro lado.

LUMBALGIA

Alteración de un nervio por la deformación y compresión de la columna vertebral en su región lumbar.

EMFERMEDADES CAUSADAS POR LAS MALAS POSTURAS

LORDOSIS

La lordosis es la curvatura fisiológica de la columna en la región cervical o lumbar. La columna presenta cuatro curvaturas fisiológicas (o "normales"): dos curvaturas hacia afuera, en la columna dorsal (al nivel de las costillas) y en la columna sacra, denominadas cifosis y dos curvaturas lordóticas (hacia adentro de la columna): la lordosis lumbar y la cervical. Las curvas escolióticas (curvatura hacia los lados) siempre se consideran patológicas.

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CIFOSIS

Es la curvatura de la columna que produce un arqueamiento o redondeo de la espalda, llevando a que se presente una postura jorobada o agachada.

ESCOLIOSIS

Es una curvatura anormal de la columna vertebral, el hueso que baja por la espalda. La columna vertebral de toda persona se curva un poco de manera natural, pero las personas con escoliosis tienen demasiada curvatura y su columna podría lucir como una letra C o S.