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2012GRATIS / FREE AÑO 4 EDICIÓN 7ATLANTA

2 AÑO 5 - EDICIÓN 8

3AÑO 5 - EDICIÓN 8www.Reinomagazine.com


BELLEZA

Las frutas, vegetales y más ingredientes de la cocina ayudan a tu melena a recuperar el brillo, volumen y

color. Las recetas de la abuela son muy ciertas y tienen resultados fabulosos en tu cabello. ¡Atrévete a probarlas y luce fabulosa sin invertir tando dinero!

Cabello secoBate una yema de huevo con dos cucharadas de aceite de almendra y una cucharadita de zumo de limón. Deja esta mezcla en tu cabello cubierto por un gorro durante 20 minutos y luego lávalo bien. Te ayudará a darle un aspecto más saludable a tu melena.

Cabello maltratadoHumecte el cabello con un poco de aceite de oliva tibio. Calienta una toalla húmeda en el microondas y cúbrelo por 20 minutos recalentándola de vez en cuando. Finalmente, lava el pelo y notarás la diferencia.

Cabello tinturado y saludableEl extracto de sábila con dos cucharadas de aceite de oliva te ayudará a mantenerlo más sedoso. Mezcla los dos productos y deja que actúe bajo un gorro de baño por 20 minutos, si puedes lavarlo con agua fría se verán mejores resultados.

Brillante y sedosoEl vinagre natural o con extractos de manzana es perfecto para ayudarte. Cuando lo laves con agua tibia enjuaga con un poco de vinagre y deja actuar por 5 minutos, luego deja que tu cabello reciba el agua lo más fría posible y tu melena brillará como nunca.

Negro de lujoSi tu melena no es grasa, puedes dejar unas hojas de romero con unas gotas de aceite de oliva en tu champú habitual y deja que por 15 días reciba la luz de la luna. Las abuelitas dicen que esta mezcla hará que el color oscuro se intensifique aún más.

Para un acondicionador natural mezcla 250 ml de miel líquida y 115 ml de aceite de oliva. Pon los ingredientes en un recipiente con tapa y agítalo bien. Luego remuévelo todo un día y date un masaje en todo el cuero cabelludo y tu pelo suelto. Cúbrelo por 30 minutos y lo lavas normalmente.

Fortalece el cabelloBusca en los mercados hojitas de albahaca y pon a hervir 3 en cuarto litro de agua durante 10 minutos. Extrae todo el jugo de las hojitas y masajea tu cuero cabelludo con el líquido que saques. Si lo repites una vez por semana, tu cabello estará más fuerte.

Detén su caídaPara cuidarlo frota el cuero cabelludo antes de cada lavado con un poco de sal marina y cepillar el cabello con suavidad, ya no verás tu almohada como antes.

Rubio perfectoIntenta que tus productos tengan manzanilla para que lo mantengas del mismo tono por más tiempo. Si lo vas a tinturar de tonos extraclaros, lávalo unos días antes con la siguiente infusión: toma 25g de flores de manzanilla secas y 100ml de agua mineral, la mezcla hará que la tintura se fije más fácil.

Cabello con volumenDespués de lavar tu cabello mezcla un poco de laca líquida, agua y un poco de jugo de limón. Luego baja toda tu cabellera girando tu cabeza y rocía este tratamiento para darle más forma a tu peinado y a la vez darle brillo.

Rizos definidosPara unos rizos suaves y delicados mezcla en una taza de agua 2 cucharadas de linaza por 3 minutos a fuego lento y luego lo pasas por el colador. Aplica el agua en tu cabello húmedo y verás los resultados.

5AÑO 5 - EDICIÓN 8

EDITORIAL

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DESTACADOS

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NOTA DE LA EDITORA

4

BELLEZA

13PASO A PASO

Retomando actividades

DECORA TU HOGAR

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MOTOR PRO

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FAMILIASANDRA E. RODRIGUEZ

www.Reinomagazine.com

En la edición de Agosto de Reino Magazine nos vamos despidiendo del verano y las vacaciones para enfocarnos en el regreso a clases de nuestros hijos, retomar nuestras actividades laborales o de estudio. Para ello comenzaremos con ponerle fin al desorden y hacer de nuestra casa un lugar acogedor, tranquilo y confortable.Las estancias de una casa deben estar habilitadas y decoradas para responder a unos objetivos específicos. En este caso, nos centramos en la decoración de una sala de estudio por lo que debemos elegir tanto el mobiliario y los elementos decorativos con el único propósito de crear un espacio confortable, en el que podamos estar concentrados y tranquilos mientras trabajamos o estudiamos.Decorar una habitación con propósito múltiple es una manera de optimizar el espacio, especialmente en casas pequeñas. Combinar el espacio de una oficina o estudio con una sala de estar, requiere que tomes en cuenta tus necesidades e ideas tanto profesionales como personales. Considera todas tus necesidades actuales y cualquier característica que necesites modificar en el lugar. Una planeación cuidadosa y búsqueda de los diseños más destacados te ayudarán a crear un espacio que sirva adecuadamente como una oficina eficiente y como una sala de estar relajante. También te ayudará a evaluar las opciones realistas de diseño que puedes implementar en la habitación.Del mismo modo que nos gusta tener los ambientes de nuestro hogar en armonia, en el retorno a las actividades laborales no debemos descuidar nuestro cuerpo.Hablando de nuestra imagen personal seguro que te interesa saber cómo lucir más delgada. Lo que pasa es que quizá esperas una dieta, una tabla de ejercicios o la última y revolucionaria crema y siento

decirte que hoy no toca eso. El post de hoy va sobre "la ilusión óptica", y sobre cómo usar las herramientas que tenemos para - aún sin haber perdido 1 gramo- parecer más delgadas, más esbeltas visualmente.Cuando las libras de más se nos instalan en zonas indeseadas, en lugar de esconderlas bajo capas y capas de ropa que desdibujan tu silueta, es una buena idea pensar en escoger prendas que nos hagan lucir estilizadas, sin perder las formas y mucho menos, el glamour. ... ¿Quieres saber cómo?En nuestra sección de MODA te lo contamos todo.Querer aumentar tus senos es un pensamiento que ha pasado por la mente de casi todas nosotras. Por ti, por tu novio o en general para todo el mundo que te vea, la idea de someterte a una cirugía de aumento de senos puede sonar muy atractiva, pero ¿sabes que los implantes pueden causarte problemas? En nuestra sección SALUD podrás ponerte al día de los: Tipos de implantes, procedimientos, posibles complicaciones y todo lo que necesitas conocer antes de operarte.El fin del verano llega con dos preguntas casi sistemáticas: ¿Cuánto falta para las próximas vacaciones? Y, ¿qué hago con este pelo? Es que el viento, la arena, la sal del mar y el cloro de la piscina son los principales agentes que atentan contra la salud del cabello. Y la tarea inmediata después de los días de descanso es tratar de reparar el daño causado que, afortunadamente, no es irreversible.En REINO Magazine, BELLEZA te mostramos productos naturales en los que puedes confiar y devolverle el brillo y la suavidad a tu cabello.Recuerda visitar nuestro SITIO DIGITAL : http://Reinomagazine.com/, para obtener mayor información y detalles de nuestras secciones.


INMIGRACION

Uno de los integrantes del Grupo de los Ocho que redactó el plan de reforma migratoria S. 744, que a finales de junio aprobó el pleno del Senado, advirtió el

martes que si la Cámara de Representantes no actúa el presidente Barack Obama puede actuar por su cuenta y legalizar a millones de indocumentados.

El Senador Marco Rubio (republicano de Florida) dijo en el programa de radio “The Morning Show with Preston Scott", que se emite en Tallahassee, norte de Florida, que “si no pasa nada en el Congreso este presidente se verá tentado a emitir una orden ejecutiva como lo hizo con los niños de (la ley) DREAM Act hace un año, en la que básicamente legaliza a 11 millones de personas de un plumazo".

La posibilidad de que Obama firme una orden de tipo ejecutivo si el Congreso no aprueba la reforma migratoria fue ventilada a mediados de julio, cuando se filtró la existencia de un Plan B de la reforma migratoria.

La negativa del liderazgo republicano de la Cámara de debatir un proyecto como el del senado y a cambio fraccionar el plan, puso en alerta a las organizaciones que defienden los derechos de los inmigrantes, a la bancada demócrata y a la Casa Blanca.

El presidente de la Cámara, John Boehner (republicano de Ohio), dispuso además que ninguna iniciativa será enviada al pleno sin el respaldo de la mayoría de la mayoría (regla Hastert), es decir 118 de los 234 votos con que cuenta la oposición.

Los escenariosCon estos datos en cuenta asomaron nuevos escenarios posibles. El primero, que quienes apoyan la reforma migratoria cedan y permitan que la ciudadanía

sea sólo para algunos indocumentados; el segundo, que suelten la ciudadanía y amarren la residencia para legalizar a la mayoría de los indocumentados.

La Casa Blanca y los demócratas insisten en el Plan A, la propuesta del Senado, y no han mencionado en público otras alternativas porque en este debate nadie se atreve a asumir derrotas antes de tiempo. Tampoco anticipar victorias.

El congresista Joe García (demócrata de Florida) aseguró en julio que entre 60 y 70 republicanos de la Cámara “apoyan” un plan de reforma migratoria como el del Senado.

Esos votos, sumados a los 195 demócratas, sobrepasan los 218 mínimos necesarios para que una ley pase en el pleno, pero la decisión de Boehner de la mayoría de la mayoría detiene una votación del pleno.

Luis Gutierrez (Illinois), dijo que había entre 40 y 50 republicanos dispuestos a respaldar un plan de reforma migratoria como el proyecto del Senado.

Otro plan alternativo es la aprobación de varios planes de reforma migratoria en la Cámara, escenario que plantea dos caminos: una reforma con vía a la ciudadanía y otro sin ciudadanía pero con una vía de legalización. Los escenarios son complejos y todavía están siendo dibujados en Washington D.C.

The Associated Press dijo que la Casa Blanca cuestionó los comentarios de Rubio. El portavoz Bobby Whithorne señaló que el presidente no haría lo que dijo el senador (legalizar a los indocumentados) y apuntó que “la única solución a este problema es que el Congreso arregle el estropeado sistema de inmigración al aprobar una reforma integral".

Mientras se barajan los escenarios, el Grupo de los Siete estaría ultimando detalles de un plan que será entregado la segunda semana de septiembre. La propuesta incluye un camino de legalización para indocumentados que se declaren culpables de violar leyes de Estados Unidos y entren en un estado de probatoria por cinco años.

Al término de ese plazo podrán pedir la residencia que demorará cinco años en llegar a sus manos. Cinco años más tarde podrán pedir la ciudadanía.

OBAMA podría actuar por su cuenta si no hay Reforma Migratoria


SALUD ! PARA VIVIR MEJOR RIESGOS DE LOS IMPLANTES DE SENOS

Los implantes de senos pueden dar resultados sorprendentes. Puede ayudar a aumentar la confianza en una misma, especialmente en las mujeres que han perdido un seno en la cirugía para la extirpación de un tumor o mastectomía.

Sin embargo, hay ciertos riesgos en este procedimiento quirúrgico que pueden dar lugar a complicaciones graves y resultados no deseados. Antes de someterte a cirugía de implante de senos, debes conocer claramente los riesgos que presentan.

Puede haber varios tipos de riesgos de los implantes de senos, incluyendo los riesgos quirúrgicos generales, riesgos específicos de los implantes de senos y posibles problemas estéticos. Entre los riesgos quirúrgicos generales, una reacción alérgica a la anestesia, así como vómitos, náuseas y fiebre son los más comunes. Existe la posibilidad de desarrollar una infección y un hematoma lo que causaría dolor, hinchazón y los moretones, debidos a la cirugía.

La hemorragia (sangrado anormal) y trombosis (coagulación anormal) también son posibles complicaciones de la cirugía de implante de senos. Puede haber necrosis de la piel debido al flujo inadecuado de sangre a la piel. Los medicamentos con cortisona, los implantes demasiado grandes o fumar puede producir un mayor riesgo de necrosis de la piel.

Principales riesgos de los implantes de senos

Algunos de los riesgos asociados a los implantes de senos son: contractura capsular, la fuga o rotura, cambio o pérdida de la sensación, los depósitos de calcio y la interferencia con las lecturas de la mamografía.

Cuando cualquier tipo de implante de senos se inserta en el cuerpo, la reacción del cuerpo puede ser el desarrollo de un revestimiento protector alrededor de el implante que se conoce como cápsula. La cápsula es desarrollada por los tejidos vivos del propio cuerpo.

Es normal en todos los implantes, independientemente de si el implante es de silicona o de solución salina, liso o con textura. En algunos casos, la cápsula tiende a encogerse y aprieta el implante, lo que se conoce como contractura capsular. En caso de contractura capsular, moderada o grave, la cirugía puede ser necesaria para corregir el problema. La cirugía consiste en la eliminación de la cicatriz y colocar un nuevo implante.

Fugas o Roturas son otros de los riesgos más comunes de los implantes de senos. Los implantes de senos salinos pueden producir fugas o ruptura de repente, con lo que el implante se encogerá. Por lo general, requieren una sustitución inmediata o eliminación. Si las tienen fugas, los implantes deben ser eliminados. En algunos casos, los implantes pueden cambiar de posición. Si observas estos cambios, puede hacer falta otra cirugía para colocar el implante en en su posición original.

Puede haber cambio en la sensibilidad o la pérdida completa de la sensibilidad tras la cirugía. Es común en el pezón o el tejido mamario. Puede ser temporal o permanente. Puede ser resultado del desplazamiento de la solución salina dentro de los implantes. Otro de los motivos puede ser un depósito de calcio cerca del implante que puede causar entumecimiento y dolor.Los implantes de senos pueden causar interferencias con las lecturas de las mamografías y pueden retrasar la detección de cáncer de mama. Puede ser difícil diferenciar entre el tumor y los depósitos de calcio desarrollado en el tejido cicatrizal.Además de esto, puede haber algunos problemas estéticos que surgen debido a los riesgos de los implantes de senos. La mala elección del tamaño puede provocar efectos no deseados, como los pechos demasiado grandes o demasiado pequeños. Puede que tenga que someterse a una cirugía mayor, debido a la contractura capsular, la ondulación, la infección, la deflación y el desplazamiento o si deseas un tamaño diferente.


SALUD PARA VIVIR MEJOR

Cuidados para la PROTESIS DENTAL

La duración de las prótesis dentales dependerá de muchos factores, pero uno de los más importantes es la motivación del paciente en el momento de cuidarlas. Por este motivo, el especialista debe evaluar su adecuado funcionamiento de forma regular, así como realizar una sesión informativa para asegurar que el paciente realiza una colocación correcta de la prótesis y para conocer los puntos de estabilidad masticatoria y las técnicas específicas de cuidado diario. Además, ha de explicar cómo cuidar y limpiar diariamente la prótesis para evitar consecuencias mayores, tales como presencia de sarro, halitosis o ulceraciones.

Los hábitos de higiene oral que debe llevar la persona con prótesis dentales removibles son:1- Lavar y masajear la mucosa cubierta por la prótesis dos veces al día, usando un cepillo dental con filamentos muy suaves o aterciopelados para masajear el reborde edéntulo. Los márgenes de la prótesis pueden resultar de fácil acceso para el acumulo de biofilm oral (placa bacteriana). Por este motivo, requieren mayor dedicación en su limpieza. 2- Es importante usar comprimidos limpiadores diariamente porque remueven el biofilm oral. Combaten el 99,9% de las bacterias y hongos de la prótesis y limpian la dentadura postiza sin dañarla. Además, eliminan las tinciones procedentes del té, café o tabaco. 3- Limpiar el dorso de la lengua con un limpiador lingual. Es recomendable retirar la prótesis por las noches para descansar de la presión que puede producir este tipo de aparatología.

13AÑO 5 - EDICIÓN 8

DECORA TU HOGARwww.Reinomagazine.com

Decorar una habitación con propósito múltiple es una manera de optimizar el espacio, especialmente en casas pequeñas. Combinar el espacio de una oficina o estudio con una sala de estar, requiere que tomes en cuenta tus necesidades e ideas tanto profesionales como personales. Considera todas

tus necesidades actuales y cualquier característica que necesites modificar en el lugar. Una planeación cuidadosa y búsqueda de los diseños más destacados te ayudarán a crear un espacio que sirva adecuadamente como una oficina eficiente y como una sala de estar relajante. También te ayudará a evaluar las opciones realistas de diseño que puedes implementar en la habitación.

Empecemos por elegir los colores más adecuados para pintar la sala de estudio. Lo ideal es crear un ambiente relajado en el que no sea difícil concentrarse, así es aconsejable descartar los colores demasiado intensos o chillones que llamen nuestra atención. Son preferibles los tonos neutros y suaves como el blanco, el crema e incluso los verdes y azules pálidos.

Un elemento que cobra especial importancia en las salas de estudio es la iluminación. La clave es aprovechar al máximo la luz natural durante el día, por ello debes mantener bien despejadas las ventanas de la estancia. Para la noche, incorpora una lámpara de techo en el centro de la sala y otra que alumbre directamente el escritorio o la zona de trabajo.

Una sala de estudio debe ser un espacio funcional que te permita tener bien organizado todo aquello que necesitas diariamente para trabajar. Por eso, recargar la estancia con demasiados muebles es un error, solo son necesarios unos pocos como la mesa del escritorio para trabajar y colocar el ordenador, una silla bien cómoda y una gran estantería para colocar libros, revistas, carpetas, archivadores, etc.

La distribución de los muebles en la sala también es un factor importante a tener en cuenta. La mesa del escritorio puede ir colocada bajo la ventana para disfrutar al máximo de la luz natural. Por su parte, elige una librería de grandes dimensiones y ubícala en una de las paredes de la estancia. Si notas que el resto de paredes están muy vacías, puedes incorporar algunas repisas horizontales o decorar una de ellas con un cuadro de grandes dimensiones.

A la hora de elegir los muebles piensa en aquellos modelos que sean prácticos y funcionales. Una buena opción son las mesas con cajones, especialmente si nuestra sala de estudio es demasiado pequeña para incorporar otros muebles. Elige también un buen asiento para estar cómodo y relajado mientras trabajas o estudias, encontrarás sillas de líneas modernas o clásicas así que podrás decantarte por la que mejor se adapte al estilo decorativo de la sala de estudio.

Aunque las salas de estudio están diseñadas para ser espacios serios dedicados a las responsabilidades, también puedes decorarlas a tu gusto y aportar tu toque personal. Para lograr que sea un lugar más acogedor y cálido, coloca una bonita alfombra en el centro de la sala, algunas plantas e incluso, si dispones de más espacio, puedes crear una zona de relax o de lectura con sillones y una mesa pequeña.

AÑO 5 - EDICIÓN 814

SABO

R LA

TIN

O Platos típicos de

NICARAGUA

El arte culinario Nicaragüense se remonta a tiempos precolombinos, a como lo atestiguan los nombres de algunos de sus más conocidos platos. Luego, durante la conquista y colonia española, la unión de dos razas y dos culturas dio como resultado un menú criollo peculiar, creativo y variado, en el que se usan ingredientes interesantes y del

que forman parte desde sopas y carnes, hasta dulces de diversos tipos.

El Gallo Pinto: se come en todas las casas de este país casi a diario y es tomado como símbolo nacional. Se compone de una mezcla de arroz frito con cebolla y chiltoma (conocido como pimiento) y frijoles rojos cocidos con ajo. Se mezclan muy bien y se vuelven a freír en conjunto.

El Nacatamal: se prepara una masa con maíz molido y manteca, la cual es rellenada con carne de cerdo o gallina adobado en trozos medianos, arroz, papas, tomate, cebollas, chiltomas, todo en rodajas. Este preparado se envuelve en hojas de plátano (no comestibles) y se amarra con mecate fino, lo que le da una presentación parecida a una almohada. Dentro de la hoja se coce durante cinco horas y se come caliente.

El Vigorón: este plato conserva su origen en la ciudad de Granada, en donde se preparan muy exquisitos. En un plato cubierto por una parte de una hoja de plátano, se colocan yuca cocida, chicharrón y una ensalada de repollo y tomate.

El Indio Viejo: se cuece carne de res con cebolla, ajo, chiltoma y tomate; el caldo se conserva para después. Aparte, se humedecen varias tortillas con agua y se muelen hasta formar una maza. La carne se desmenuza y se fríe junto con las verduras y la masa, y se agrega jugo de naranja agria. Luego, se cuecen en el caldo.

El Quesillo: este plato es originario de los municipios de La Paz Centro y Nagarote, en el departamento de León. Es sencillo de preparar: en una tortilla, se coloca una pieza de quesillo, luego se envuelve y en la parte superior se coloca un poco de cebolla en vinagre, y finalmente se vierte crema fresca abundante y una pizca de sal.

AÑO 5 - EDICIÓN 8 15www.Reinomagazine.com

Son típicas de Sinaloa. La tortilla no se suele freír y se pasa por una salsa

roja picante y espesa y a continuación se mete un poco en el asador se le rellena de papa con queso de cuaje y crema.

Ingredientes para Enchiladas de suelo:

1- 24 Tortillas delgadas o raspadas 2- 6 chiles colorados limpios (sin semilla), también pueden servir chiles anchos. 3- 1/4 de kilo de chorizo Carrito-mini 4- Calabacita partida en cuadritos 5- 1 lechuga picada 6- Pepinos en rebanaditas delgadas 7- Rábanos en rebanaditas delgadas 8- 150 gramos queso Cotija 9- Cebolla morada curtida10- 3 cdas.vinagre11- 2 limones12- 3 dientes de ajo

La calabacita se cuece. Una vez cocida se pone en vinagre y sal.El chile colorado se pone a cocer con agua, sal pimienta ajo y cebolla luego se licua a que quede una salsa medio espesa.En el sartén donde se guiso el chorizo en ese mismo aceite, primero se mete la tortilla raspada a la salsa de chile y después a guisar en el aceite del chorizo.Se colocan en un platón de tres en tres y se preparan primero con chorizo luego la calabacita y después los demás ingredientes y por último el queso.Se exprime limón sobre las enchiladas a gusto y se les echa unas gotas de vinagre encima.

Enchiladas de Suelo Cómo hacer Enchilada de suelo Paso a Paso:El chorizo se guisa en bastante

aceite ya que en este aceite ya escurrido el chorizo, allí se meten las tortillas a medio dorar.

PASO A PASOAÑO 5 - EDICIÓN 816

Ingredientes:16 Tortillas frita 3-4 por persona5 chiles guajillos limpios y cocidos1 ajo cocido3 tazas de queso rallado manchego o chihuahua1 ½ tazas de cebolla finamente picada2 zanahorias cubos chicos cocidas2 papas en cubos chicos cocidasAceite el necesarioSal

Instrucciones:Ya que los chiles se cocieron junto con el ajo procedemos a licuarlos y

colarlos, se fríe la salsa en una cucharada de aceite y sazonamos con sal.Mezclamos el queso con la cebolla a que se unan bien.Calentamos una sartén con poco aceite, metemos las tortillas en la salsa y las escurrimos, las freímos por los dos lados en el aceite, y se les ponen el queso con la cebolla y enrollamos.En el aceite en que se frieron las tortillas ahí freímos las zanahorias y las papas sazonamos con sal.Servimos de 3 a 4 enchiladas con las verduras a un lado y sobre ellas.Acompañamos con arroz.

Enchiladas lagunEras

Enchiladas dE camarón y cangrEjo

Estas enchiladas están hechas con camarones, cangrejo y queso Chihuahua. Un platillo

extraordinario con aire costeño.

IngredientesPorciones: 12

12 tortillas de harina250 g de queso Chihuahua rallado180 g de carne de cangrejo enlatada, escurrida½ kg de camarones medianos cocidos, pelados y limpios600 g de salsa verde250 g de crema ácida1 manojo de cebollitas cambray, picadas

Modo de preparaciónPreparación: 15min › Cocción: 45min › Listo en: 1hora

Precalienta el horno a 175°C.

Coloca las tortillas en una superficie plana. En el centro de cada tortilla agrega cantidades iguales de queso, cangrejo y camarón. Reserva queso para espolvorear sobre las tortillas. Enrolla éstas para formar las enchiladas. Acomódalas en un refractario. Vierte la salsa verde sobre las enchiladas cubriendo completamente. Espolvorea el queso restante sobre las enchiladas.Cubre con papel aluminio y hornea por 30 minutos. Retira el papel aluminio y cocina 15 minutos más. Baña con la crema y adorna con cebollitas verdes al momento de servir.


POR: FANATICOSPORTS.COM

[email protected]

DEPORTES

DENIS MARTINEZ Nicaragua

José Denis Martínez Ortiz (Granada,Nicaragua 14 de mayo de 1954), mejor conocido como Denis Martínez, fue un lanzador abridor en las Grandes Ligas de Béisbol. Sus padres Edmundo Martínez y Emilia Ortiz de Martínez.Su amor por el Béisbol se manifestó en un modesto e improvisado

terreno de juego de Béisbol conocido como La Sabaneta.

El nombre de Denis Martínez se dio a conocer a Nivel Nacional primeramente durante el Campeonato Juvenil de 1971 en la que Denis lanzando por su equipo Prego Junior ganó el Campeonato tirando un juego de 1-0, permitiendo un infíeldhit y empujando la única carrera de su equipo con un cuadrangular.

El 14 de septiembre de 1976 hace su debut en las Grandes Ligas con los Orioles de Baltimore en un encuentro frente a los Tigres de Detroit convirtiéndose en el primer pelotero nicaragüense en llegar a Grandes Ligas.

Ganó 45 juegos en tres años, tirando 292 entradas en 1979, recuperándose en 1981 ganando 14 juegos y vio la temporada cortada por una huelga. Denis Martínez llegó a las Grandes Ligas para quedarse y llegó a figurar entre los mejores lanzadores de los Orioles de Baltimore de 1976 a 1986.

La grandeza de Denis con los Orioles se ve opacada por problemas de alcoholismo en 1983, año en que fue arrestado por conducir ebrio, la pesadilla del vicio había comenzado casi desde el mismo momento en que llegó a los EE. UU..Pero Denis volvió a mostrar su grandeza sobreponiéndose a este mal luchando con toda su voluntad, se volvió a levantar y comenzó nuevamente a brillar en las Ligas Mayores, esta vez con los Montreal Expos donde estuvo de 1987 a 1993.

El 28 de julio de 1991 se consagró como el lanzador número 15 y primer latinoamericano en la historia en lograr un juego perfecto al dominar a los Dodgers de Los Angeles mientras pertenecía a los Montreal Expos.

En 1994 firmó como agente libre de los Indios de Cleveland, tuvo marca de 26-15 y ayudó a llevar a los Indios a su Primera Serie Mundial en más de 40 años.La carrera de Martínez comenzó a peligrar después que sufrió una lesión en el codo derecho con los Indios de Cleveland en 1996.

Jugó con los Marineros de Seattle y terminó jugando con los Bravos de Atlanta. Termina su carrera con un récord de 245 victorias, siendo el pitcher Latinoamericano más ganador de la historia en las Grandes Ligas, 4 apariciones en Juegos de Estrellas, ganó 100 juegos en cada liga, 30 blanqueadas, 122 Juegos Completos y 1 Juego Perfecto, lanzó 3999 entradas y dos tercios.

Durante su prestigiada carrera Denis participó en 3 Series Mundiales, estuvo 23 temporadas en Grandes Ligas de 1976 a 1998. Siendo su balance de por vida de 245 triunfos y 193 derrotas. Se retiró a los 43 años de edad.

En la actualidad Denis tiene una fundación internacional con su nombre, la academia Nicaragüense de Beisbol y se encarga de ayudar a muchos niños de escasos recursos, osea que sigue poniendo el nombre de Nicaragua muy en alto.

MOTOR PRO AÑO 5 - EDICIÓN 8 19www.Reinomagazine.com

CUIDADOS PARA TU COCHE EN VERANO

MotorEl indicador de temperatura suele estar en el salpicadero al indicador de combustible, el velocímetro (ojo, que algunos modelos lo sustituyen por un testigo, algo que no gusta nada a los entendidos de mecánica). En frío, estará en la posición más baja, pero a los 5-10 minutos debería alcanzar la temperatura óptima (unos 90 grados).Eso sí, la aguja nunca debe llegar a la zona roja… si no quieres quemar el motor. Si lo hace, un remedio de emergencia es poner la calefacción del coche al máximo posible, ya que así liberas calor del motor y evita un mal mayor.

BateríaDebes asegurarte de que tenga una carga entre los 12 y 14 voltios al momento que esté funcionando el motor.

Correas Las correas del motor, ventilador y alterador tienen que estar en perfecto estado, ya que no demuestran síntomas previos a su ruptura por lo que debes cambiarlas cuando hagas el servicio preventivo.

NeumáticosEn verano los neumáticos alcanzan una mayor temperatura, sobre todo circulando rápido. Si llevamos la presión demasiado baja, la banda de rodadura se calentará más todavía, algo que acortará su vida hasta en un 15%. Por eso, entre nuestros consejos para poner el coche a punto antes de hacer un viaje, recomendamos revisar la presión de las ruedas.

InteriorEn verano a veces es imposible no aparcar el coche al sol durante varias horas. Esto hace que el interior alcance temperaturas altísimas, de más de 60 grados. A la larga, puede provocar desajustes en el salpicadero ya que el calor deforma esas sus piezas, además de que el sol decolora las zonas donde el pega más directamnete. Lo mejor para evitarlo, es aparcar a la sombra (aunque debas andar un poco más de la cuentea) o, en su defecto, utilizar parasoles.

CarroceríaCon el paso del tiempo, la pintura de tu coche acaba perdiendo brillo. Este proceso inevitable se acelera cuando dejas aparcado tu coche durante largos periodos al sol. También tienden a decolorarse los plásticos exteriores de los paragolpes, retrovisores… Y las juntas de las puertas se agrietan, algo que le pasa también a las escobillas.

FrenosPara frenar, las pastillas de freno rozan contra el disco. Esto genera calor y en verano las temperatiras que alcanzan temperaturas son todavía mayores. Además, debido al calor exterior, es más difícil su refrigeración. Estas circunstancias provocan que sea más fácil que los frenos se sobrecalienten. Tu coche frenará mucho menos pero además se acorta la vida del líquido de frenos y los discos pueden deformarse. Por eso, en las cuestas abajo prolongadas como los puertos, utiliza marchas cortas para pisar menos los frenos y evitar la conducción agresiva, consejos clave del mantenimiento de los frenos.


Molestias durante el EmbarazoDurante el embarazo, tu cuerpo cambia radicalmente. Incluso

llevando un embarazo saludable, es normal tener algunas molestias. Generalmente no son graves, y no deben ser tratadas con fármacos. Molestias gastro-intestinales. El feto, según va

creciendo, desplaza el estómago y el intestino. Por si fuera poco la hormona llamada “progesterona” relaja el tejido muscular, haciendo que el intestino trabaje más lentamente. Las consecuencias son tres: estreñimiento, gases y acidez de estómado. Los tres problemas gastro-intestinales se resuelven de la misma manera, a través de la dieta. Comenzando por comer despacio, en pequeñas cantidades, masticando bien, y bebiendo mucha agua.

Continuando con un programa de comidas saludables durante el embarazo a base de alimentos ligeros, fibrosos, con menos grasas, menos bebidas gaseosas, café, vinagre, condimentos picantes y otros alimentos que puedan dificultar la digestión y producir gases, acidez, etc.

Molestias debidas a cambios en el sistema circulatorio. Durante el embarazo se producen dos fenómenos: la cantidad de sangre aumenta y los niveles de progesterona suben (lo que hace que las paredes de los vasos sanguíneos se relajen). Hay mayor presión sanguínea en los pequeños vasos, y como efecto, muchas embarazadas sangran por la nariz y sangran al cepillarte los dientes. No es raro tampoco, que el cuerpo de la mujer tarde en adaptarse a esta nueva situación y se produzcan mareos, e incluso desmayos.

En tales casos hay que informar al médico. Molestias causadas por el aumento de peso. El niño pesa cada vez más y nuestros músculos y articulaciones no están acostumbrados. Muchas mujeres sufrirán dolor de espalda en zona lumbar y pélvica. También se quejarán, posiblemente, de problemas en articulaciones, hinchazón de pies y piernas, e incluso calambres en las mismas. Todos estos problemas, suelen ser leves, se solucionan con una serie de ejercicios indicados por el médico.

Apuntarse a yoga o a una piscina, también ayudará, sin duda. Molestias causadas por problemas en la piel. Durante el embarazo debemos hidratar bien la piel, porque el estiramiento en la zona de la barriga y en los pechos puede producir sequedad y picores. Otros problemas de la piel ligados al embarazo son el acné, manchas oscuras y estrías.

Algunas mujeres desarrollan durante el embarazo un tipo de diabetes denominado Diabetes gestacional. Las hormonas del embarazo pueden bloquear el trabajo que hace la insulina. Por ello, en el calendario médico de las embarazadas figura una “prueba de tolerancia al azúcar” a las 24 semanas.

Salud emocional durante el EmbarazoEl ser madre, despierta en una mujer muchos sentimientos contradictorios. Por un lado la ilusión de tener el niño, pero por el otro, los cambios que supone en la vida, la mayor responsabilidad. Si tus pensamientos no te dejan, el cóctel hormonal del embarazo, te afectará encima al humor y a las emociones. No es raro, por tanto, sufrir desórdenes emocionales.

Por ejemplo cambios bruscos de humor, emociones exageradas; pasando de la euforia, a la ansiedad e incluso la depresión. La mujeres en este estado necesitan sentir el apoyo, hablar con su pareja, expresar sus emociones. Una falta de apoyo emocional puede tener en este momento consecuencias fatales, en mujeres de psíquica débil.

Nuestro consejo es que, durante el embarazo, hagas todo lo posible para mejorar tu humor y sentirte bien. Duerme las horas necesarias, come sano y haz un poco de ejercicio diario. Aprovecha para darte algunos caprichos, comprarte algunas cositas, hacerte unas pequeñas vacaciones, etc.

Salud bucal durante el embarazoEl embarazo es un momento crítico si hablamos de salud bucal. En el pasado, no era raro ver mujeres que perdían dientes o sufrían otros problemas en la boca durante el embarazo. Las razones son tres:Las exigencias del bebé en cuanto a vitaminas y minerales, pueden afectar a la madre en caso de mala alimentación.Los cambios hormonales, producen cambios en mucosa bucal, lo que aumenta el riesgo de caries.La dilatación de los vasos sanguineos produce gingivitis (encías hinchadas y sangrantes). Lo ideal sería, ir al dentista antes de quedarse embarazada, ya que las anestesias, los rayos X, etc., no hacen bien al niño.

En cualquier caso, el control odontólogico, está dentro del calendario médico de las embarazadas: en el cuarto mes, cuando la gengivitis es más evidente. Por nuestra parte, lo que podemos hacer, es cuidar especialmente bien la limpieza de dientes para evitar caries: cepillarse 3 veces al día con un cepillo de cerdas suaves, y usar hilo dental.

Debemos comprar una buena pasta de dientes con flúor, antibactericida y que ayude a combatir la gengivitis. Y no olvidarnos de respetar las pautas básica de alimentación en el embarazo, que nos falten los minerales, vitaminas, calcio, etc.


FAMILIA & SALUD

El tomar hierro a lo largo del periodo gestacional, es de gran importancia puesto que un gran porcentaje de ese hierro, lo usa la madre para aumentar la cantidad de su sangre hasta en un 50% y el resto del hierro, es usado por el feto y también la placenta para desarrollarse. Para conseguir

esto, el organismo de la madre ejecuta dos mecanismos. Por un lado la madre, puede usar sus propias reservas de hierro y por otro, debe aumentar la cantidad hierro, aumentando para ello la cantidad de alimentos ricos en hierro en su dieta.

Las mujeres embarazadas no deben comer hígado debido a su alto contenido de vitamina A (aunque este sea un alimento rico en hierro) ya que grandes cantidades de vitamina A pueden ser dañinas para el bebé.

La anemia en el embarazo si no se trata de forma adecuada aumenta el riesgo de sufrir un parto prematuro, de bajo peso cuando nazca el niño, de que sufra deficiencias fetales e incluso de mortalidad materna tras el parto en el peor de los casos.Los síntomas de la anemia son somnolencia y cansancio, además de fatiga. Esto es debido a la falta del oxígeno pero como estos síntomas son muy habituales en un embarazo, es mejor un análisis para confirmarlo.

También son comunes casos de taquicardia, palidez, falta de aire y menor poder de concentración. En muchos casos los síntomas de carencia de hierro no se detectan o pueden confundirse como síntomas propios del embarazo.

HIERRO, en el embarazo

BOLSOS

ACCESORIOS

ZAPATOS

ESTAMPADOS

COLORES


MODA

Usa los colores a tu favor. Los colores oscuros y en especial el negro crean un efecto de profundidad y nos hacen lucir mucho más

delgadas de lo que somos. Por esta razón, opta siempre que quieres lucir más flaca por un pantalón, un vestido o una camisa de color negro. Puedes jugar con estas prendas para usarlas a tu favor. Por ejemplo, si lo que quieres disimular son tus caderas usa pantalones negros con blusas de colores, pero si lo que quieres es disimular los rollitos del estómago usa una blusa negra con cortes.Los colores fuertes y vibrantes como el rojo, el fucsia, el amarillo y otros muchos llaman la atención de todas las miradas. Aprovéchate de ellos. Si por ejemplo quieres evitar que la gente se fije en tus caderas, usa una pashmina de uno de estos hermosos colores. De esta manera, concentrarás la atención de las personas en la parte superior de tu cuerpo. También debes evitar llevar este tipo de colores en las partes más anchas de tu cuerpo.

Usa los estampados a tu favor. Existen infinidad de estampados en el mercado y muchos de ellos pueden aportar o arruinar nuestra idea de una apariencia delgada, así que nos enfocaremos en los que funcionan para

estilizar nuestra figura. Las rayas, tan de moda esta temporada, favorecerán mucho nuestra figura si las usamos con precaución y en el sentido correcto. Por ejemplo, si queremos estilizar la parte superior de nuestro cuerpo podemos elegir rayas verticales delgadas. Evita las rayas horizontales en zonas de tu cuerpo que tengan mucho volumen.Erróneamente se ha pensado durante mucho tiempo que los estampados grandes son para las mujeres de tallas grandes, cuando en realidad cuanto más pequeño es el estampado menos volumen proporciona a la figura. Elige estampados con impresiones pequeñas y combínalos con cinturones o bloques de color sólido en la cintura, ya que favorecerán mucho tu figura.Opta por los estampados con arabescos alargados, angulares o diagonales y evita los de formas redondas y los lunares en las áreas de tu cuerpo que quieras disimular.

Los tacones altos siempre que quieras lucir delgada, ya que éstos a diferencia de los zapatos planos, las zapatillas deportivas y las bailarinas,

aportan altura a nuestra figura. Cuanto más alta luzcas más delgada te verás.

Además, los tacones pueden convertirse en un gran foco de atención. Si eliges unos tacones de colores llamativos o de buen diseño alejarás las miradas de esas partes del cuerpo que no quieres resaltar.

Los tacones también tienen otra gran virtud, ya que hacen lucir más gruesas o delgadas las piernas. Si tienes piernas gruesas elige tacones de punta que alarguen el pie y visualmente adelgacen la pierna. Si por el contrario quieres que tus piernas luzcan más gruesas opta por tacones de punta redonda.

Los collares y aretes son también un excelente complemento.

Si quieres lucir más delgada en tu parte superior, evita los collares demasiado cargados y llamativos, pues todo lo que uses grande en tu cuello y pecho aumentará el volumen de esa zona.

Opta por collares de cadenas largas con colgantes o collares de varias tiras largas que sobrepasen el largo del busto.

Aunque no lo creas, los aretes también pueden adelgazar tu imagen. Por ejemplo, si tu cara es redonda y tu cuello corto debes evitar los aretes de gran tamaño. Elige accesorios adecuados para tu tipo de rostro y cuello y sobre todo busca el equilibrio entre collares y aretes.

Sin duda alguna, los bolsos también pueden darte o quitarte volumen,

convirtiéndose en una excelente herramienta para lucir delgada. De ahora en adelante, ya no sólo comprarás un bolso porque te gusta, si no porque es el adecuado.Si tu estatura es media opta por bolsos de tamaño mediano de correas delgadas que no superen el largo de tu cintura.De esta manera, garantizarás no quitarte altura ni aumentar volumen a tu cadera. Si en cambio eres una mujer alta con caderas anchas y torso delgado lo ideal para ti serán los bolsos pequeños rectangulares o los bolsos de colgar cortos, ya que ambos estilizan figura, concentrando las miradas en la parte superior de tu cuerpo.

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