elresentir

7/29/2019 elresentir

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EL RESENTIR Dr. Henry Barrios-Cisneros

EL RESENTIR

Apoyndome en Enric Corbera especialista en biodescodificacin y

BioNeuroEmocin. El resentir es la huella de una funcin biolgica instintiva no

satisfecha. Es la emocin o deseo oculto no expresado o no dicho por temor,

vergenza o fidelidad que se manifiesta en el cuerpo. Est en el inconsciente, porlo que solo se accede al resentir por medio de la bsqueda en el sntoma o la

emocin. Representa la sombra oculta de la emocin o accin expresada.

El resentir es especfico es una frase que se hace consciente de una emocin o

deseo que nunca ha sido dicho, expresado o hecho sobre una herida, agravio o

amenaza recibida, es concreto, la persona siente pena, desespero, impotencia,

etc. Y se le manifiesta en el cuerpo como un sntoma.

Entre los sntomas relacionados con el resentir o los momentos deconfusin donde sinti rabia, miedo o tristeza puede presentarse:

(Subraye los que ha sentido) Hormigueo, calambres, oleada de frio o

calor, tensin muscular, visin borrosa, aturdimiento, sensacin de

desmayo, escalofri, dolor de cabeza, tensin en la frente, ruidos en los

odos, tensin en el cuello, nudo en la garganta, opresin en el cuello o

en el pecho, respiracin rpida, dolor en el pecho, ahogo, palpitacin,

taquicardia, aumento de la tensin arterial, dificultad para respirar, faltade aliento, cansancio, ardor en epigastrio, nauseas, vaco, dolor de

abdomen, distensin, gases, eructos, abdominal, pesadez, clico,

diarrea, dolor en hombros o espalda, dolor de espalda, picazn,

sudoracin fra, flojera en piernas, temblores, dolor articular, insomnio,

no me hayo, sentirse atrapado, aprisionado, sucio, entre otros.

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Diferencias entre emocin y resentir, las emociones son ms globales; tengo miedo,siento rabia, siento tristeza, siento soledad, me siento herido. El resentir es ms

especfico: tengo pnico, me siento angustiado, me provoca matarte, deseo que te

largues, eres un cabrn, flojo, eres un desgraciado, tengo clera contra mi madre, odio a

mi padre, siento que he perdido a mi madre, no pinto nada en mi casa soy un cero a la

izquierda, me das asco, entre otros. El propsito del resentir es aportar otra

oportunidad de sanar un conflicto psquico no resuelto, que de no resolverse o


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canalizarse, se repite una y otra vez y se puede transmitir hasta la descendencia hasta

encontrar una solucin reparadora.

Cada resentir es una emocin reprimida, no dicha, oculta en la sombra por miedo, temor

a ser castigado, fidelidad familiar, pena o vergenza. Se puede sentir contra s mismo o

contra los semejantes que le agreden. Entre otros, se presentan los siguientes

ejemplos: (en los espacios Escriba algn otro resentir no mencionado).

Resentir contra s mismo: (Subraye los que ha sentido) soy un idiota,no sirvo para nada, me siento intil, me odio, que me trague la tierra,nadie me quiere, temor a lo nuevo, me siento derrotado en la vida, mesiento paralizado y descalificado, soy un inepto, soy incapaz, soy unestorbo, soy un fraude, soy un completo fracaso, temor a fracasar, anadie le importa mis necesidades, soy una vergenza, soy una mierda,

soy malo, siento que no soy yo, creo volverme loco, deseo abusar delas personas ms cercanas a m, me provoca darte una golpiza, medesprecio, quiero destruirme, mi vida es una pesadilla, deseocastigarme, no soporto la idea de vivir, nadie me quiere, porque no memuero. Deseo morir, cortarme las venas, tirarme por la ventana, tirarmea un carro, no despertar ms, etc.

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Resentir contra semejantes: (Subraye los que ha sentido) Eres un

incapaz, eres un traidor, drogadicto, ladrn, porque me abandonas, nopuedo vivir sin ti, sin ti mi vida no tiene sentido, detesto que me ignores,deseo que me castigues luego me puedes amar, eres un asco, eresuna puta, maricn, acaso eres bruto, no confi en ti, te odio, quieroabandonarte, eres una rata podrida, eres una mierda, deseo humillarte,me provoca golpearte, quiero que sufras, deseo torturarte, vete alcarajo, me provoca torcerte el cuello, deseo vengarme de ti, deseomatarte, deberas morirte, eres un gran coo de madre _______

Lo importante es encontrar el resentir y poder expresarlo a viva voz o por escrito.Es la forma de hacerlo consciente y de darnos cuenta de qu es lo que reprimimos.Debemos permitirnos volver a sentir la emocin, pero esta vez de manera consciente.Por ello utilizamos el trmino resentir, que quiere decir volver a sentir.

Una vez que somos conscientes de la emocin oculta, cuando nos damos cuenta denuestra falta de coherencia, podemos pasar a la siguiente fase, que es la sanacin. Latoma de consciencia se manifiesta con el cultivo de la sabidura.


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Para sanar las emociones reprimidas que nos enferman, es necesario cambiarnuestra percepcin. Para ello hay que buscar el motivo oculto que me impedaactuar de manera coherente relacionad con las creencias centralesautosaboteadoras y comprender que hay otras formas ms saludables. No hayuna manera buena ni mala. Hay una que nos enferma y otra que nos cura.

La emocin reprimida, oculta y no dicha es la que me ha enfermado, paracomprenderla es prioritario estar libre de todo juicio y de ego. No basta con saber,hay que ser autentico, hay que actuar con coherencia, hay que vivirlo. Entoncesse abre la puerta de nuestra sanacin.

Esta emocin se puede observar de forma objetiva, pero detrs de esa rabia, esemiedo o esa tristeza, cada persona tiene una emocin diferente, la emocinoculta, la que no nos atrevemos a expresar. Esta emocin es la que hace disparardiversas situaciones fsicas en funcin de la forma en que cada individuo lo vivasegn su creencia central.

Lo no dicho o reprimido por temor, pena, vergenza o fidelidad, se convierten unresentir que encadena al espritu al sufrimiento, envenena el alma y enferma al cuerpo

Cmo canalizar o liberarse del resentir?1. Tomando consciencia de su existencia o presencia por medio de la

ecunime atencin consciente sin juicio ni ego. Qu siento?

2. Humilde aprendizaje significativo de la experiencia en espejo. Para qu?3. Comunicacin consciente desde el Ser con propsito claro de cultivo de la

sabidura y el logro de las metas en coherencia con los principios de vida.

Mis principios de vida primarios: ____________________ _______________________Los siete pasos para una comunicacin desde el Ser, son:

1ro. Expresar el sentimiento con la mayor calma posible, Yo me siento mencionar laemocin, el sntoma y el resentir Lo que callo y reprimo?.

2do. Describir con honestidad lo que no le gusta o amenaza. cuando t meDescribir la herida, agravio o amenaza.

3ro. Describir en forma especfica lo que le gustara que se haga, Me gustara que t

4to. Explicar la razn, Para que nuestra paz y bienestar nos aporten

5to. Llegar a acuerdo de solucin complementada ganar-ganar, Que podemos hacerpara solucionar esta situacin de manera creativa?

6to. Escuche activamente con ecuanimidad, aplicando la atencin consciente.

7mo. Adquieran la responsabilidad de cumplir los compromisos de solucin.

Tomando como modelo los seis ejemplos siguiente, en base a tu experiencia

redacta 3 a 5 dilogos para resolver tus actuales situaciones conflictivas y

resentir que presentes.El Creador te ilumine con Creativa Sabidura.


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SI ESTAS MUY MOLEST@ O IRRITAD@, LA MEJOR RESPUESTA ES ESPERAR CALMARTE PARA DIALOGAR, DI ENESTE MOEMENTO ESTOY MUY IRRITADO O REACTIVO Y PUEDO AGREDIRTE. LUEGO DIALOGAMOS PARA

BUSCAR UNA SOLUCIN CREATIVA GANAR-GANAR Y SE RETIRA DEL CONFLICTO DE INMEDIATO.

CUANDO REFLEXIONE EL PARA QU VIVO ESTA SITUACIN ? Y ESTE EN CALMA, DIALOGUEBUSCANDO UNA SOLUCIN GANAR-GANAR O NO HAY ACUERDO Y MEJOR CORTA CON ESA RELACIN

USANDO SU CREATIVIDAD ORIENTECE Y PONGA EN PRACTICA PERSISTENTE LOS SIGUIENTES EJEMPLO.

A. Comunicacin desde el Ser entre parejas:

1ro. Expresar el sentimiento con la mayor calma posible, Yo me siento triste solaabandonada, siento un gran vaco en el pecho, siento que eres un inconsciente,deseo que te largues, tengo ganas de morir. Pienso que no me quieres.

2do. Describir con honestidad lo que no le gusta o la amenaza. Cuando t me ignoras ono me prestas atencin o te vas y no me llamas.

3ro. Describir en forma especfica lo que le gustara que se haga, Me gustara que t

seas ms atento con migo, me llames, me mires cuando te hablo4to. Explicar la razn, Para nuestra paz y bienestar es importante que ambos nos

sintamos a gusto, sentir que realmente nos amamos

5to. Llegar a acuerdo de solucin complementada ganar-ganar, Que podemos hacerpara solucionar esta situacin de manera creativa?

6to. Te escucho activamente sin juicio y con amor.APRENDA CON RESPONSABILIDAD

7mo. Adquieran la responsabilidad de cumplir los compromisos de solucin.

B. Comunicacin desde el Ser de un padre o madre con su hij@:1ro. Expresar el sentimiento con la mayor paz posible, Hijo, yo me siento con ira, arrecho, con

un dolor en el hombro y con muchas ganas de golpearte.

2do. Describir con honestidad lo que no le gusta o amenaza. Cuando t dejas las cosas tiradas,desobedeces y gritas a tu madre, como lo haces; yo no te he dado ese ejemplo .

3ro. Describir en forma especfica lo que le gustara que se haga, Me gustara que t seas msconsciente y responsable de tus actos, le respondas con respeto a tu madre, adems

cooperes con las actividades domsticas del hogar

4to. Explicar la razn, Para la paz y armona de nuestro hogar, as tanto tu como el resto de lafamilia, nos podemos sentir en armona, siendo responsables de nuestra felicidad

familiar

5to. Llegar a acuerdo de solucin complementada ganar-ganar, Me costa que t eres muyinteligente, quiero escucharte sin juicios para comprenderte y buscar soluciones creativasqu resuelvas tu situacin, as te sientas bien comprendido?

6to.Jess, te escucho activamente sin juicio y con amor.

7mo. Adquieran la responsabilidad de cumplir los compromisos o acuerdos de solucin.


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La comunicacin consciente es la herramienta ms eficiente para evitar

sufrimientos o enfermedades, sanar mi vida y evolucionar mi consciencia.

C. Comunicacin desde el Ser de un hijo para con su padre o madre.

1ro. Expresar el sentimiento con la mayor paz posible, mam, por favor escchame, Yo

me siento como un intil, un parasito, que no sirvo para nada, me da mucho miedolo nuevo y he deseado morir

2do. Describir con honestidad lo que no le gusta o amenaza. Cuando t mesobreproteges y no me dejas que aprenda a hacer las cosas por m mismo, mequieres cuidar de todo porque segn t, es un peligro para m.

3ro. Describir en forma especfica lo que le gustara que se haga, Por favor, si realmenteme amas permteme aprender a tomar confianza en mi vida para madurar

4to. Explicar la razn, Para que t te sientas dichosa de m y yo me sienta a gusto

contigo, es importante que yo aprenda a tomar confianza en la vida5to. Llegar a acuerdo de solucin complementada ganar-ganar, Mam estoy consciente

que t me amas y quieres lo mejor para m, Creo que los dos necesitamos laorientacin de un psicoterapeuta para solucionar nuestra convivencia?

6to. Dime cul es tu deseo, yo te escucho activamente sin juicio, con amor y respeto.


D. Comunicacin desde el Ser de entre hermanos o amigos.

1ro. Expresar el sentimiento con la mayor paz posible, Herman@ yo me sientoimpotente, con rabia, siento que t no me quieres, y me provoca darte unapatada

2do. Describir con honestidad lo que no le gusta o amenaza. Cuando t te burlas de m yme pegas.

3ro. Describir en forma especfica lo que le gustara que se haga, Deseo que no me digasque te pasa conmigo para comprenderte y que convivamos en paz

4to. Explicar la razn, Porque como hermanos nos corresponde vivir en armona y

aportarle felicidad y dicha a nuestro padres y de la manera que nos estamosrelacionando; tanto nosotros como nuestro padres nos sentimos mal

5to. Llegar a acuerdo de solucin complementada ganar-ganar, Quiero saber qu es loque te ocurre con migo o recientes para, buscar una solucin ganar-ganar?

6to. Hermano te escucho activamente sin juicio y en Paz.



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La confianza en s mismo es la base de la libertad, como la persistente

autorresponsabilidad es la madre de la prosperidad.

E. Comunicacin desde el Ser de un patrono o jefe con su subalterno o empleado.1ro. Expresar el sentimiento con la mayor paz posible, Edgar, yo me siento molesto,

decepcionado y con muchas ganas de despedirte

2do. Describir con honestidad lo que no le gusta o amenaza. Me gusta la puntualidad y

que cada quien se gane lo que ha trabajado. Edgar, he observado que en los tresltimos das has llegado una hora retrasado al trabajo y ayer discutiste la cajera.

3ro. Describir en forma especfica lo que le gustara que se haga, Si realmente quieresseguir trabajando en este negocio es prioritario tu puntualidad y contribucin conla armona del equipo

4to. Explicar la razn, Para que puedas ser parte de esta empresa y todos nos sintamosen armona, creciendo como equipo de trabajo productivo

5to. Llegar a acuerdo de solucin complementada ganar-ganar. T hasta el momentohas sido un empleado ejemplar, quiero saber qu es lo que realmente te ocurre, deverdad quiero darte una oportunidad

6to. Te escucho activamente con mucha atencin para comprenderte y llegar a un acuerdo.


F. Comunicacin desde el Ser de un subalterno o empleado con su patrono o jefe.1ro. Expresar el sentimiento con la mayor paz posible, Sr. Garca, yo me siento

frustrado, que usted no valora mi trabajo, siento rabia porque me creo explotado ymal pagado

2do. Describir con honestidad lo que no le gusta o amenaza. Cuando usted, me pide quetrabaje hasta horas extra y luego que le entregue el proyecto terminado me quierecancelar menos de lo acordado.

3ro. Describir en forma especfica lo que le gustara que se haga, Deseo que sea honestocon mi trabajo, sabe que le estoy cobrando menos de su valor real, si desea que yosiga con usted necesito el justo pago

4to. Explicar la razn, Para que usted tenga empleados que le aporten lo mejor de sutalento con gusto y logre ser ms productivo y sobretodo sigamos trabajandojunto

5to. Llegar a acuerdo de solucin complementada ganar-ganar, quiero saber cul es suposicin para saber si continuo trabajando con usted?

6to. Lo escucho para llegar a una solucin ganar-ganar o no hay trato.


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