MODELO

ATHOS

ESPAÑOL

MANUAL DE INSTRUCCIONES

2010.06.21

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INTRODUCCIÓN

TABLA DE CONTENIDOS

Precauciones importantes

Antes de empezar

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5

Funcionamiento del elíptico 6

7Montaje

¡ENHORABUENA y GRACIAS por elegir este elíptico Horizon Fitness!

Si su meta es ganar una competición o simplemente gozar de una forma de vida más saludable, el elíptico Horizon Fitness puede ayudarle a lograrlo, añadiendo calidad a sus entrenamientos en casa con las características ergonómicas e innovadoras que usted necesita para conseguir

utilizando sólo componentes de alta calidad.

dentro de su clase.

ATHOS

ATHOS PRO

9Athos PRO Assembly

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17

Funcionamiento de la consola

Athos Pro Console

Monitoriza el ritmo cardiaco

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PRECAUCIONES IMPORTANTES

WARNING Para reducir el riesgo de quemaduras, incendio, shock eléctrico o lesiones a personas::

En NINGÚN momento deben acercarse mascotas o niños menores de 12 años a menos de 3 metros de la cinta.En NINGÚN momento niños menores de 12 años deben utilizar el elípticoLos niños mayores de 12 años deben ser supervisados y recibir orientación de un adulto.

Es esencial que su aparato sea usado únicamente en el interior de una habitación con clima controlado. Si su equipo ha sido expuesto a bajas temperaturas o en ambientes de alta humedad, se recomienda encarecidamente dejar aclimatar el aparato en un lugar templado antes de usarlo. En caso de no hacerlo se pueden causar fallos electrónicos prematuros.

GUARDE ESTAS INSTRUCCIONESLea todas las instrucciones antes de usar este elíptico. Al utilizar un aparato eléctrico, siempre hay que seguir unas precauciones básicas. Es responsabilidad del propietario que todos los usuarios de este elíptico estén debidamente informados de todas las advertencias y precauciones. Si usted tiene alguna pregunta después de leer este manual contacte con el teléfono del Servicio de Asistencia Técnica que está en la última página de este manual.

ANTES DE EMPEZAR

30 CMS

180CM

90CM 90CM

* Si experimentase cualquier clase de dolor, incluyendo, peno no únicamente, dolores de pecho, náuseas, mareos o falta de respiración, para inmediatamente de hacer ejercicio y consulte a su médico antes de continuar.* Mantenga un ritmo cómodo. No pedalee por encima de las 80 rpm en este aparato.* Para mantener el equilibrio se recomienda apoyarse en los manillares mientras se está haciendo ejercicio, subiéndose o bajándose de la máquina.* No utilice ropa que pueda engancharse en alguna parte del elíptico.* No gire los brazos del pedal con las manos.

* Nunca deje caer o introduzca un objeto dentro de ninguna abertura.* Desenchufe su elíptico antes de moverlo o limpiarlo. Limpie únicamente con jabón y un paño ligeramente húmedo. No use nunca disolventes. (Véase el MANTENIMIENTO)* Límite de peso de usuario 110kg. De no cumplir estas normas, la garantía quedaría invalidada.* Este elíptico está solamente pensado para uso particular .No utilice este elíptico en ningún sitio comercial, ni en colegios e instituciones, no lo alquile. De no cumplir estas normas, la garantía quedaría invalidada.* No utilice su elíptico en un lugar donde la temperatura no esté controlada tales como garajes, porches, salas con piscina, cuartos de baño, o al aire libre. De no cumplir estas normas, la garantía quedaría invalidada.* Utilice el elíptico tan sólo como se describe en este manual.* Mantenga la parte superior del soporte del pie del aparato limpio y seco.* Tenga cuidado cuando suba o baje del aparato. Antes de bajar o subir mueva el pedal que tenga más cerca de la posición más baja.* Desenchufe el aparato antes de moverlo.

ENHORABUENA por escoger este elíptico. Con esta adquisición, usted ha dado un paso importante para el desarrollo y mantenimiento de un programa de ejercicios Su Elíptico es una herramienta tremendamente efectiva a la hora de alcanzar sus objetivos personales de

innumerables formas.

ESTAS SON LAS PRINCIPALES VENTAJAS DEL EJERCICIO FÍSICO:• Pérdida de peso• Un corazón más saludable• Un incremento del tono muscular• Incremento de sus niveles de energía.

de ejercicio físico. Su nuevo aparato le ayudará a eliminar los obstáculos que le impiden hacer ejercicio. Las inclemencias del tiempo o la oscuridad no interferirán en su entrenamiento cuando lo utilice en la comodidad de su casa. Esta guía le proporciona la información básica para utilizar y disfrutar su nueva máquina.

LOCALIZACIÓN DEL ELIPTICO:

1,86 metros de separación detrás del elíptico, 90 centímetros a cada lado y 30 centímetros por delante para el cable eléctrico (véase el diagrama a la derecha). No coloque el elíptico en una zona donde se bloquee una abertura a un respiradero o del aire. El elíptico no se debe localizar en un garaje, patio cubierto, cerca del agua o al aire libre.

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POSICIÓN DE LOS PIES

FUNCIONAMIENTO DEL EL ÍPTICO

WARNING

WARNING

ENCENDIDO

El cable de corriente, que está en la parte trasera del aparato, debe de estar enchufado a la toma

Su elíptico le ofrece una gran variedad de posiciones para los pies. Moviendo sus pies hasta la posición más adelantada aumenta la altura de sus pasos, creando una sensación similar a una máquina de step. Colocando sus pies más atrás disminuye la altura de sus pasos creando una sensación similar a un paseo o carrera suaves. Su elíptica además le permite pedalear hacia atrás y hacia delante para ofrecerle una variedad de tareas centrándose en los grupos musculares principales de las piernas, como isquiotibiales y gemelos.

MONTAJE

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6

No utilice el aparato si el cable eléctrico o el enchufe están dañados. Si el elíptico parece que no funciona correctamente, no lo utilice.

TRASLADOSu aparato tiene un par de ruedas para su transporte situadas en la parte delantera del armazón. Cuando el elíptico está plegado, sujete con un pie el tubo estabilizador delantero y tire con cuidado del mástil de la consola. Haga rodar el elíptico hasta el lugar deseado.

Nuestros elípticos están solidamente construidos y son pesados, llegando a pesar hasta ¡90 kilos! Tenga cuidado para mover el elíptico y pida ayuda si fuera necesario

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MONTAJE

9

8

CONTROL

A) Boton UP & DOWN

1) Presione para aumentar y disminuir los valores.

2) Pressione para moverse por los factores que puede seleccionar.

3) Presione para aumentar y disminuir la resistencia

B) Botón SCAN

Presione para buscar las opciones. Presione la tecla MODE para parar la búsqueda.

C) Botón RECOVERY

Si los datos cardiacos están disponible puede pulsar Recovery para empezar con la función de recuperado.

D) Botón RESET

Cuando está buscando datos, presione Reset para restaurar los valores. Mantenga pulsado durante 3

segundos.

E) Botón MODE

2) En STOP, presione Mode y Up a la vez para mostrar el termómetro.

F) Botón PROGRAM

G) Botón ODOMETER

Presione Odometer para mostrar la distancia.

DISP L AY DE LA CONSOLA ATHOS

Speed CalorieDistance Program Load

R E S E TRECOVERY S C A N D O W N U P M O D E PROGRAM ODOMETER

A

C

B

D

E

F

G

PERFILES DE LOS PROGRAMAS

FUNCIÓN DE RECUPERACIÓNSi el ritmo cardíaco está disponible, pulsar RECOVERY para comenzar esta función.Cuando se usa esta función hay que utilizar los sensores de pulso o un pulsómetro de pecho. El tiempo contará hacia atrás desde 00:60 hasta 00:00. Después de medir las pulsaciones, la pantalla mostrará el resultado de A+ a C (A = el mejor resultado).Tenga en cuenta que sus resultados están directamente relacionados con su ritmo cardíaco y son personales, no pueden ser comparados con los resultados de otra persona.

-darizar la situación de la medida para intentar que sea lo más precisa posible.Pulsar RECOVERY para volver al entrenamiento.

Cuando no hay señal de RPM presione el botón Odometer para mostrar la distancia. El modo de trabajo volverá después de 8 segundos.

CUENTARREVOLUCIONES

Si no hay señal de RPM o introducción de datos durante 4 minutos, la consola pasa a modo reposo, se mostrará la temperatura. En el estado STOP puede presionar el botón Mode y Up para mostrar la temperatura. Cualquier señal de RPM o introducción de datos para iniciar la consola.

TERMÓMETRO (TEMPERATURA)

PROGRAM 1 PROGRAM 2 PROGRAM 3VALLE

PROGRAM 4MONTAÑA

PROGRAM 5ESCALADA MONTAÑA

PROGRAM 6 PICO

PROGRAM 8ENTRENAMIENTO

PROGRAM 8COLINA

MESETA INTERVALOS DE COLINA

ATHOS CONSOL E OPERATION

Asegúrese que está encendida. Verá encendia la luz y un beep sonará durante 3 segundos.

al estado inicial si no se introduce nada en 25 segundos.

Pedalee para empezar a trabajar.

hacia arriba, el programa continuará.

Si no hay RPM o introducción de datos durante 4 minutos, la consola pasará a modo stand by,

mostrará la temperatura. Cualquier señal de RPM o introducción de datos inciará de nuevo la

consola. up.

1) 2) 3)

4)

1210 11

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PROGRAM PROFILE

FUNCIÓN DE RECUPERACIÓNSi el ritmo cardíaco está disponible, pulsar RECOVERY para comenzar esta función.Cuando se usa esta función hay que utilizar los sensores de pulso o un pulsómetro de pecho. El tiempo contará hacia atrás desde 00:60 hasta 00:00. Después de medir las pulsaciones, la pantalla mostrará el resultado de A+ a C (A = el mejor resultado).Tenga en cuenta que sus resultados están directamente relacionados con su ritmo cardíaco y son personales, no pueden ser comparados con los resultados de otra persona. Para mejo -

situación de la medida para intentar que sea lo más precisa posible.Pulsar RECOVERY para volver al entrenamiento.

PROGRAMAS DE OBJETIVO DE RITMO CARDÍACOHay 2 programas de objetivo de ritmo cardíaco: Quemar Grasa y Cardiovascular.La formula por defecto son,Quemar Grasa: Objetivo = (220 – edad) x 0,65Cardiovascular: Objetivo = (220 – edad) x 0,8También se puede pulsar UP/DOWN para ajustar el objetivo de ritmo cardíaco y después

PROGRAM 1COLINA ONDULANTE

PROGRAM 2PICO

PROGRAM 3MESETA

PROGRAM 4ESCALADA

PROGRAM 5INTERVALO DE COLINAS

PROGRAM 6 INTERVALO DE FUERZA PROGRAM 8

QUEMAR GRASA

PROGRAM 8RITMO CARDIACO

PROGRAM 9CLIENTE

PROGRAM 10MANUAL

PROGRAM 11COLINA

PROGRAM 12ENTRENAMIENTO

EMPUÑADURAS DEL PULSOColoque la palma de sus manos directamente sobre las empuñaduras del pulso. Ambas manos deben sujetas las empuñaduras para que el ritmo cardiaco sea registrado. Se necesitan 5 pulsaciones (entre 15 y 20 segundos) para que el ritmo cardiaco se registre. No agarre las empuñaduras fuertemente, ya que elevaría la

una lectura errática si se utilizan las empuñaduras sistemáticamente. Limpie los sensores de pulso para garantizar un contacto adecuado. Ver MANTENIMIENTO.

TRANSMISOR DE PECHO INALÁMBRICOAntes de llevar el trasmisor de pecho inalámbrico, hay que humedecer los dos electrodos de goma con agua. Centre la correa de pecho justo debajo del pecho o de los músculos pectorales, directamente sobre el esternón con el logotipo

-bir una certera y constante lectura. Si la correa del pecho está demasiado suelta o mal colocada, se recibirá una lectura errática e incoherente .

¡PRECAUCIÓN!La función del ritmo cardiaco no es un dispositivo médico. Varios factores pueden afectar a la lectura del pulso. La lectura del ritmo cardíaco es sólo una ayuda al ejercicio.

MONITORIZAR EL RITMO CARDIACO