el sueño
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EL SUEÑO
Realizado por:Ocando U. Paola A.
EL SUEÑO
Es un proceso activo, regular, cíclico y fácilmente reversible, con una sucesión de fenómenos psicofisiologicos que regulan tanto el nivel de conciencia, así como diversas funciones del organismo
ETAPAS DEL SUEÑO
EL SUEÑO MOR
Sueño de movimientos oculares rápidos Ocupa 20 – 25% del sueño Alternan en ciclos regulares de unos 70 a 120 min cada uno
EL SUEÑO NO MOR Sueño sin movimientos oculares rápidos Ocupa 75 – 80 % del sueño Sus ciclos también alternan de 90 a 110 min
ETAPAS DEL SUEÑO NO MOR
FASE 1:
Es una transición del estado del alerta al dormir Considera la etapa del sueño mas ligera Se caracteriza por una falta de movimientos oculares rápidos Su duración es de 1 – 5 min Hay disminución de la reactividad y ausencia del recuerdo de lo vivido Cambios mentales con pensamiento irreal Ensoñaciones Sensación de estar despierto Enlentecimiento de la respiración Relajación muscular
LOS INSOMNES TIENEN ESTA ETAPA MAS LARGA QUE LOS SUJETOS NORMALES
FASE 2:
Se caracteriza porque aparece en el EEG trenes de actividad consistentes Husos de 12 – 14 c.p.s. (husos del sueño) Duración de 0,5 – 2 seg Ciertas ondas de alto voltaje conocidas como ondas K
FASE 3: Es la transición al sueño profundo Aparecen las ondas delta, con una actividad de alto voltaje Frecuencia lenta de 0,5 – 2 c.p.s. Amplitud mayor de 75 microvoltios Las ondas delta ocupan del 20 – 50% de la actividad del EEG
FASE 4: Igual a la fase 3 Su diferencia estriba es que esta fase las ondas delta son mas del 50% del la actividad del EEG
CARACTERISTICAS CLINICAS SUEÑO no MOR
La frecuencia cardiaca disminuye entre 5 – 10 pulsaciones menosLa respiración también disminuyePredominio de la actividad parasimpática No hay movimientos oculares rápidos La irrigación a los tejidos es menorPocas o raras erecciones del pene Buen tono muscularDisminución de la temperatura Disminución de la presión arterial
La desorganizacion durante la fase 4 da lugar a problemas especificos: enuresis, sonambulismo, terror nocturno etc..
La supresión de la etapa provoca ideas suicidas
SUEÑO MOR
Pautas de EEG de fase 1
Movimientos oculares rápidos y conjugados de los ojos
Sin husos ni complejos K
Este estado diferenciado de sueño se conoce como sueño D (sueño desincronizado o de ensoñación) y el resto del sueño, como sueño S (sueño sincronizado) o no MOR
FASE 1 y 2 Ocurre entre los primeros 70 – 120 min posteriores al comienzo del sueñoEl intervalo puede ser mas largo en personas normalesSignificativamente breve en condiciones clínicas y experimentalesLos sueños son recordados en un 74%Es la etapa donde generalmente ocurren la pesadillas
La supresión de esta etapa provoca: ansiedad, sobrealimentación, trastornos de conducta, etc..
FASE 3 y 4Son propiedad de los niños y jovenes En adultos y mayores el porcentaje de sueño MOR permanece dentro de los limites del 18 – 25%
CARACTERISTICAS CLINICAS SUEÑO MOR
Atonia muscular
Movimientos oculares rápidos
Aumento de la presión arterial, pulso y del ritmo respiratorio
Sueños
Erecciones parciales o totales del pene
PAUTAS DEL SUEÑO Y EDAD
El sueño se correlaciona con la edad en tres aspectos:
Duración
Distribución a lo largo de las 24 horas del díaPautas de las fases del sueño
• Nacimiento 16 hrs• 4 semanas 15 hrs• 26 semanas 14 hrs• 2 a 3 años 12 hrs mas 1h de siesta• 3 a 5 años 11 hrs mas 1h de siesta• 8 a 12 años 10 hrs• 12 a17 años 9 hrs• Jovenes 8 hrs en promedio• Mayores Cifras mas bajas
NEUROQUIMICA DEL SUEÑO
actúaLa serotonina (5HT) Sistema Reticular Activador Ascendente (SRAA)
activa La 5HT Noradrenalina (NA) + (SRAA)
Sueño no MOR
Sueño MOR
EL SUEÑO COMO FUNCION
SUEÑO no MOR
Actúa como un reparador corporal/cerebralAumenta el sistema inmunitarioActúa en la termorregulaciónDurante la fase 4, se sintetizan las proteínas del SNC
SUEÑO MOR Proporciona un estimulo endógeno periódico al cerebro para que mantenga cierta actividad durante el sueño, provocando procesos de maduración cerebral sobre todo en el recién nacidoConsolida el proceso de memoria a largo plazoReprograma la información que se a obtenido durante el día (proceso de aprendizaje)
FENOMENOS ACTIVOS DEL SUEÑO
MOTORASBruxismoTicsChupeteo del pulgarSonrisa del lactanteSomliloquiaSobresaltos musculares
SENSORIALESSensaciones de ruidosTrazos de luzObjetos geométricos
PSIQUICASAngustiaParálisis del sueñoEnsueños hipnagógicos e hipnapompicos