el ioga
If you can't read please download the document
TRANSCRIPT
- 1. ELEL IOGAIOGA Lluna Santiago
- 2. QUE S EL IOGA?QUE S EL IOGA? El ioga es un conjunt de disciplines fsica- mental de la lndia,destinades a aconseguir la perfecci espiritual.
- 3. QUAN VA APARIXER?QUAN VA APARIXER? Va aparixer a lndia fa ms de 3500 anys.
- 4. Persones importantsPersones importants Ramakrishna:(1836-1886) Swami Vivekanada:(1863-1902) Sri Aurobindo:(1872-1950) Swami Sivanada:(1887-1963) Sri Tirumalai:(1888-1989) Indra Devi:(1899-2002) Paramahansa Yogananda:(1893-1952) Swami Satchdananda:(1914-2002)
- 5. TIPUS DE IOGATIPUS DE IOGA Nom Fundador Descripci Iygar Ioga B.K.S Iyegar (ndia) Conegut a nivell mundial. Tipus de ioga corporal no apte per a principiants ni per persones amb problemes desquena o genolls Ioga de la fora Pattabhi Jois (ndia) Molt conegut a EEUU. Comprn llargues taules dexercicis Ioga de lenergia Lucien Ferrer i Roger Clerc (Pars) Molt conegut a Frana. Incorpora totes les tcniques: respiraci, concentraci, meditaci, visualitzacions i mantras. Vini-ioga Sri Krishnamacharya i el seu fill Desikachar(ndia) Conegut a europa i EEUU.Te una finalitat terapeutica.Es pratica mitjansant clases individuals. Sivananda-ioga Swami Sivananda(ndia) Conegut a tot el mon.inclu filsofia,meditaci i alimentaci.apropiat per a persones sanes. Kundalini-ioga Yoji Bhajan(ndia) Conegut a tot el mon.inclu exercisis intensos per el cos i de respiraci,cans de mantra,alimentaci i filsofia de la vida. Kriya-ioga Yogananda Conegut a tot el mon.incorpora exercisis per al cos i la respiraci,per sobretot es sentre en la meditaci a lestil hind. Ioga integral Sri Aurobindo(ndia) Conegut a tot al mon.lauto coneixament i la meditci sn
- 6. QUINAQUINA EDATEDAT ESES POTPOT FERFER?? Es pot fer els fillets i filletes petitons i fins i tot els avis i avies.
- 7. EL EFECTE QUE FA PER EL NOSTREEL EFECTE QUE FA PER EL NOSTRE COS:COS: Que ens ajuda? Salud i equilibri interior. Major flexibilitat,vitalitat fora; Major volum respiratori i desenvolupament duna respiraci prolongada; Major resistncia a les malalties Disminuci de l'estrs i els dolors; Qualitat de vida i agilitat mental fins edats avanades; Major seguretat i confiana en un mateix;
- 8. TIPUS DE POSTURES:TIPUS DE POSTURES: Hi ha molts de tipus. Les de equilibri. Les de fora. Les de flexibilitat. Postures invertides.
- 9. El arbreEl arbre El arbre es una postura de equilibri que tens que estar molt concentrat/da en lo que fas.
- 10. Es clauEs clau Es clau es una postura Invertida que tens que estar ben quiet/a i ben recte/a.
- 11. La pinaLa pina La pina es una postura de fora.
- 12. El arcEl arc Larc es una postura de fora i equilibri. Tens que esta molt concentrat/da.
- 13. LaLa cobracobra La cobra es una postura de estirament
- 14. GRACIESGRACIES PERPER AVER-MEAVER-ME ESCOLTAT!!!ESCOLTAT!!!